健身长拳1--4动教案
初级长拳教学设计
体育与健康教学设计班级：____ 人数：____ 授课教师：陈正江教学内容：1、复习初级长拳第1-4动作2 、学习初级长拳5-7动作。
扌旨导思想:本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。
提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。
教材分析：初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。
套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。
具有一定的适用性，体现武术的基础动作。
以基本功为例，如基本手型(拳、掌、勾) ，基本步型(弓步、马步、虚步、仆步、歇步) ，基本腿法(蹬腿、弹腿)等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。
再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。
学情分析：本内容的教学对象是高(二)18—23班学生；大部分学生武术基本功和素质比较差。
因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。
教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。
对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。
因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。
对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。
武术长拳四套教学教案模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解武术长拳的基本特点、起源和发展，掌握四套长拳的基本动作和套路。
2. 技能目标：培养学生正确的武术姿势、动作要领，提高学生的动作协调性和灵活性。
3. 情感目标：激发学生对武术长拳的兴趣，培养勇敢、坚毅、自信的品质。
二、教学时间每次课90分钟，共4次课。
三、教学内容1. 第一次课：武术长拳基本姿势、手型、步型训练。
2. 第二次课：四套长拳第一套动作学习。
3. 第三次课：四套长拳第二套动作学习。
4. 第四次课：四套长拳第三套、第四套动作学习与串联。
四、教学过程1. 第一次课（1）导入：讲解武术长拳的基本特点、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
（2）基本姿势、手型、步型训练：a. 拳：拳握紧，拳面平、直腕。
b. 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。
c. 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步。
（3）练习动作：教师示范，学生跟学，纠正错误动作。
2. 第二次课（1）复习上节课内容，巩固基本姿势、手型、步型。
（2）学习四套长拳第一套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 第三次课（1）复习上节课内容，巩固四套长拳第一套动作。
（2）学习四套长拳第二套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 第四次课（1）复习上节课内容，巩固四套长拳第一、二套动作。
（2）学习四套长拳第三套、第四套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
（3）串联四套长拳动作，进行整体练习。
五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤率、学习态度、动作规范程度。
2. 实践能力：学生在课堂练习中的动作熟练程度、协调性、灵活性。
3. 学习成果：学生掌握四套长拳的基本动作和套路，能独立完成。
六、教学资源1. 武术长拳教材。
2. 武术器材：拳、掌、步型道具。
一路长拳教案
认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领
技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力
情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质
课的
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
准
备
部
分
一课堂常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、上课，师生问好。
3、检查着装、安排见习生。
4、宣布本课的任务及要求。
教材
1、一路长拳第一段（5—8）节2、冲过火力网
教学
目标
认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领
技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力
情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质
课的
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
准
备
部
分
一课堂常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、上课，师生问好。
教法：1.教师讲解并示范进行计时.
2.对学生的游戏过程进行评价.
要求：按质按量完成
结
束
部
分
一、集合整队
二、整理放松
三、课堂小结
四、归还器材。师生再见
6
1
组织：四列横队
教法：教师喊口令且带领学生一起放松
要求：放松充分，集合快、静、齐。
第5次
教材内容
1、一路长拳第三段（17—20）节2、游戏：猜拳进步
教学
2、上课，师生问好。
3、检查着装、安排见习生。
4、宣布本课的任务及要求。
二、准备活动
1、柔韧性练习
①弓步压腿
(完整版)健身长拳1--4动教案
1分钟
5
2
5
5
9
1
1
5︱
8
1
小
小
小
小
小
小
小
中下
中下
小
小
无
场地
器材
图解4份预计平均心率120----140次/分
录音机一台预计平均密度25%---35%
课后
小结
游戏组织: 每两排面对面战立
组织:
四 列 横 队
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
△
要求:让学生的身心得到充分放松
要求：1、注意听讲,对比个体进行分析
2.识记作业
3.值日生收还器材
2分钟
2分钟
2分
钟
3分钟
5
分钟
4分钟
2分钟
2分钟
8分钟
3分
钟
6
分钟
1分钟
3分
钟
2分
重点：
按掌前推、搂手勾踢
难点：
动作舒展连贯、转换自然
教学方法设计:
教学环节
教学内容
过程与教法
组织要求
时间
次数
强度
教学过程
教
学
过
程
教
学
过
程
教
学
过
程
教
学
过
程
准
备
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
（一）、课堂常规
1.集合, 整队
初中体育_初中体育教学设计学情分析教材分析课后反思
武术健身长拳(教案)七年级体育武术健身长拳（1-4）教学设计学情分析本节课教学对象为七年级学生，共四十人，该年龄段学生正处在青春期，他们朝气蓬勃富于想象，有很强的模仿能力和表现欲望，通过教授健身拳，使他们身心减压，从而得到放松，因此，本节课力求从教法上和学法上进行创新，从而激发学生的学习兴趣和潜能缓解学习压力，陶冶学生情操。
效果分析本课教学内容选自初中武术教材，长拳套路练习能全面提高学生的身体素质和心理素质，有很高的锻炼价值，但学生对武术的兴趣大多来自武打电影，在枯燥的重复练习中很容易会失去兴趣，所以本课主要是维持学生对武术的兴趣，加强武术基本功的练习，加强学生对武术的了解。
内容设计由易到难，不断递增难度，让学生体验成功的喜悦，增强学习兴趣。
在练习中利用所设计动作的攻防技击含义，采用合作练习、对练式练习，加强对动作理解的同时，也增强学习的趣味性和实用性。
武术作为一种传统体育项目，深受广大学生喜爱，为适应体育教学而设计的易学易练的武术动作。
学生通过演练武术得到身心熏陶、初步建立健身长拳的概念，发展学生身体柔韧、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，养成运用武术健身和修身养德的习惯，本节课主要通过学习建身拳1——4动作（）要求学生掌握基础动作为主，为今后学习健身拳打下基础。
一、教学目标运动技能：通过音乐的带动进行搏击动作练习。
运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学习兴趣，是80%以上学生学会健身拳的动作要领。
身心健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质达到强身健体。
心理健康：加强学生的武德修养，培养学生自尊、自信和民族自豪感。
社会适应：建立和谐人际关系，培养互帮互助、团结协作的精神。
二、教学重点、难点形成端正的身体姿势；动作连贯到位，形神兼备。
教师做动作，学生观后并说出动作名称：1、并步抱拳2、开不交叉3、左右交叉4、闪身左按5弓步前推6、楼手勾踢教师重点讲解，在教学的过程中，主要是教师启发引导，学生思考，师生共同讨论并解决问题。
《健身长拳》教学设计
《健身长拳》教学设计《健身长拳》教学设计1一、教学设计二、教材分析学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身长拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。
本节课主要学习健身拳1—6动(起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳)，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术的学习打下基础。
三、教学目标1、运动参与：通过武术操热身充分调动学生的学习兴趣，使每个学生都能积极主动的参与健身长拳学习。
2、运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学生的兴趣。
使90%以上的学生学会健身拳的技术动作。
3.身体健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。
4.心理健康：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等优良品质。
5.社会适应：建立和谐的.人际关系，培养他们良好的体育道德、互帮互学，体现出集体力量，团结第一。
四、教学重难点重点：健身长拳动作规范、准确难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神教学过程教学内容教师活动学生活动负荷教法与要求次数时间开始部分体委整队报告人数师生问好宣布本课内容简述本课内容（1）、武术：健身长拳（1-6）（2）、游戏：“跳过跑绳”《健身长拳》教学设计2师资格面试中都是以试讲的形式出现，主要是语言表达能力，动作示范能力以及如何在面试之前做好教学设计。
体育的面试考察的内容越来越专业化，甚至会出现一些以前不太常考的新知识，或者专业性特别强的知识，尤其是近两年武术类题目有所增加，现针对武术考试情况做一个梳理，尤其是健身长拳技巧动作要领以及练习内容。
一、教学目标95%学生掌握健身长拳的技术要领，并能够自主完整演练。
通过教师领做，小组合作，自主探究和学生练习提高下肢爆发力，和全身协调能力。
四年级体育与健康《一路长拳1-4动》教学教案
小学四年级体育课《一路长拳1-4动》教学设计---教材内容：武术类拓展授课教师：周鹏学校：泸州市实验小学城西学校一、教学理念本课依据新课标的要求，以促进学生全面发展为目标，坚持健康第一的指导思想，以教师为主导，充分重视学生主体地位，关注学生运动的快乐感，帮助学生培养良好的体育运动习惯，并形成终身体育锻炼意识。
二、教材分析长拳是中国拳派之一，一般将查拳、花拳、炮捶、红拳等均列入长拳。
中国古代也有专称长拳的拳种。
本节课选取初级一路长拳1-4动的动作为主要教学内容，作为小学阶段武术类拓展教学。
一路长拳共34个动作，主要突出弓、马、仆三步型和冲拳、推掌动作，其要领是上下肢协调配合，动作标准到位，精神状态刚劲有力。
通过教学可以锻炼学生协调性、灵敏性、柔韧性等身体素质。
发展学生武术运动基础，为学习各路武术套路做好铺垫。
三、学情分析小学四年级属于水平二阶段，此阶段的学生好奇心重，模仿能力强。
他们对新鲜事物的好奇，是提高课堂教学效率的有效催化剂；合理激发此点可以达到教师乐教，学生乐学的课堂效果，同时需注意课堂中出现异常的兴奋和练习的枯燥的情况，就需要教师灵活的调控课堂，针对个别差异学生要及时帮助学习。
四、教学重难点教学重点：动作舒展、路线清晰、协调一致。
教学难点：动作标准到位，快速有力，精气神足。
五、教学目标认知目标：通过对一路长拳1-4动学习，使学生了解武术动作要领。
技能目标：通过动作练习，使90%以上的学生可以独立完成动作。
情感目标：通过自主尝试、小组合作，培养坚持不懈、团结合作的精神。
六、教学方法【教法设想】：根据人体动作技能形成规律，结合学生实际情况，遵循直观性、自觉性、循序渐进及因材施教的原则，我主要采用：讲解示范法：利用精炼的语言加标准动作示范，帮助学生模仿学习。
循序渐进法：由慢及快，由易至难，让学生更加容易掌握。
完整与分解教学法：分解教学，分组记忆，动作逐步熟悉。
纠正错误法：及时纠错，照顾个体差异学生，提高学习信心。
三路长拳教案
三路长拳教案第1次课结构时间课的内容强度组织与教法基本部分40虚步：后脚外展45度，重心落在后脚，前脚绷直稍内扣，脚尖虚点地面。
两膝半蹲，直腰.，挺胸抱拳。
左脚在前为左虚步，右脚在前为又虚步。
歇步：两脚交叉全蹲。
前脚全掌着地，脚尖外粘，后脚前掌着地，膝部贴近前腿外侧，臂部贴于后脚跟，拧腰，挺胸抱拳。
左脚在前为左虚步，右脚在前为右虚步。
三、初级长拳第三路1预备式：并步直立。
头正、挺胸、收腹，全神贯注。
虚步亮掌：后撤右脚成左虚步，同时右臂由后向前上划弧一周亮掌，左掌前穿右掌向左划弧至体后勾手。
并步对拳：左、右脚向前连上三步成并步，同时两臂由前向后划弧至额前对拳下按于腹前。
2第一段（1-4动）1.弓步冲拳：左脚向左跨一步成左弓步。
左臂向左格打，收至腰间，冲右拳拳眼向上。
2.弹腿冲拳：重心前移至左腿，右腿弹出伸直，左拳自腰间向前冲出；3.马步冲拳：右脚向前落步，上体左转900，两腿下蹲成马步；左拳收至腰间，右拳向前冲出拳4.弓步冲拳：上体右转900，成右弓步。
右臂屈肘向右格打，收到腰间；左拳向前冲出；目视左拳大组织：体操队形□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□◇◇◇◇◇◇◇◇★教法：1 教师讲解示范；学生模仿练习2老师施口令统一练习；3 学生自己练习，巩固；4 强化练习。
三路长拳教案第2次课结构时间课的内容强度组织与教法基本部分151540一、复习武术基本功：基本手型、步型练习；踢腿二、学习初级长拳第三路第一段5-8动5.弹踢冲拳：重心前移至右腿，左腿弹出伸直，右拳自腰间向前冲出；6.大跃步前穿：左脚向前落步，蹬地向前跃出，右腿屈膝向前提起；两掌向前，向上划弧；右腿落地全蹲；左腿随即落地向前铲出成仆步。
7.弓步击拳：右腿蹬直成左弓步。
左臂伸直左掌成勾手，指尖向上；右拳向前击出成立掌。
8.马步架掌：左脚脚尖内转成马步，体右转900。
同时左掌向前上穿出亮掌于头左上方，右掌立于左胸前。
三、体适能1实心球练习2连续性蛙跳练习中中组织：体操队形□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□◇◇◇◇◇◇◇◇★教法及练习步骤：1、老师讲解示范武术基本功2、学习基本功3、老师讲解示范三路长拳第一段5-8动，学生模仿练习4、老师统一口令集体练习5 、学生自己练习老师巡视指导6、集体强化练习组织：体操队形教法及练习步骤：1、教师讲解动作要求及动作要领2、学生分组练习3、教师巡视指导结束部分51、整队集合；2、清理并归还器材；3、放松运动；4、总结上课情况；5、布置作业；6、师生再见，宣布下课。
人教版体育与健康七年级全一册8《健身长拳》教案设计
《健身长拳》教案一、教材分析在本教材“健身长拳”的编写过程中，吸收了数种传统拳种的特色动作，并增加了闪身防挡的动作。
目的就是让学生在学练的过程中了解和尝试我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害。
对此，教师在教学过程中要着重加以提示。
（一）健身长拳的教材内容与设计思路1、健身长拳的教材内容全套动作共两段相同的动作，每段动作十式。
第一段：一、起势，二、开步双劈，三、按掌前推，四、搂手勾踢，五、缠腕斩拳，六、闪身冲拳，七、弹踢穿顶，八、掼拳戳脚，九、闪身砍推，十、收势。
第二段：反向练习第一段动作，完成往返全套动作。
另外，在教学动作之前，可以组织学生练习冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚等基本动作。
2、健身长拳的教材设计思路在编写本教材的“健身长拳”套路时，考虑到七年级的绝大多数学生没有武术基础，但看到过国内外武打影视剧和武术比赛等情况，为让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，其中吸收了少林拳、查拳、潭腿、八极拳、戳脚等数种影视和比赛中常见的传统拳种特色动作，这些动作具有直观的技击作用，便于引起学生的学习欲望。
同时根据现在的学生体能和遇到突发事件时自我防卫能力差的现实情况，在“健身长拳”套路中安排了三次闪身防挡的动作，强化学习闪身躲避伤害，以突出武术在学生生活中的实用性。
（二）教材搭配建议如教师具有武术专业学科背景，可以将“健身长拳”的课程单独完成，不用搭配其他教材，以保持本教材教学的完整性。
如教师对本教材只是一般掌握，建议和田径、体操、球类等教材相搭配，以达到兴趣和体能互补，便于组织课堂教学，取得更好的教学效果。
二、健身长拳第一段（一）预备式1、动作方法两脚并步，身体正直站立，挺胸、收腹，目视前方（图10-1）。
2、动作要点两腿夹紧、立腰、头正、颈直。
我国传统文化中要求“坐如钟、站如松、行如风”。
健身长拳教学初中教案
健身长拳教学初中教案一、教学目标【知识与技能】了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害，能初步展示健身长拳第一段前五式。
【过程与方法】通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。
【情感态度与价值观】关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
二、教学重难点【重点】起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳【难点】动作的协调连贯有气势三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
2.热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
（二）基本部分（30分钟）1.教学第一式：起势（1）教师示范起势动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
2.教学第二式：开步双劈（1）教师示范开步双劈动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
3.教学第三式：按掌前推（1）教师示范按掌前推动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
4.教学第四式：搂手勾踢（1）教师示范搂手勾踢动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
5.教学第五式：缠腕斩拳（1）教师示范缠腕斩拳动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
（三）提高部分（10分钟）1.学生分组进行健身长拳第一段前五式的完整练习，教师巡回指导。
2.学生进行小组比赛，展示学习成果。
四、结束部分（5分钟）1.总结本次课程的学习内容，强调动作要领。
2.学生分享学习心得，教师给予鼓励和评价。
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2、学生认真模仿，动作舒展。
教法：1、讲解示范相结合
（国家规定拳展示)
示范讲解手型“拳、掌、钩”以及步法“弓步和勾踢”的做法
(1)、示范与讲解动作方法并作要点提示和出示图解。 (2)、巡回指导与点拨，引导学生在活动中思维。
2、学法：(1)、明确练习要求，理解动作方法。（2）、分组练习，体验“开步双劈、按掌前推”。
2、专门性关节活动（4x8）
1）、头颈部运动
2）、上肢运动
3）、拉伸运动
4）、腹背运动
5）、手腕、踝关节运动
一、学习健身长拳1--4动
（一）发展学生观察能力、实践能力
模仿练习
（二）学生分成四组，每组分别看图解自主探究练习，完成第（4）动的练习。
（三）练习与巩固提高相结合
二、游戏：动作接龙
一、放松：
1、身体肌肉和关节放松2、心里默念放松：轻音乐
（1）积极体验
（2）认真观察
（3）相互配合
（4）激励竞争
（5）注意安全
队行：
▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲
2、要求：积极练习，充分体验动作技术，认真观察，相互竞争激励，注意安全，练习如下：
* * * * * *
* * * * * *
游戏组织：每两排面对面战立
难点：
动作舒展连贯、转换自然
教学方法设计：
教学环节
教学内容
过程与教法
组织要求
时间
次数
强度
教学过程
教
学
过
程
教
学
过
程
教
学
过
程
教
学
过
程
准
备
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
（一）、课堂常规
1、集合，整队
2、师生问好
3、宣布本课的内容及要求
4、安排见习生，检查服装
5、安全教育
（二）、准备活动
1、小组自由活动
组织:
四 列 横 队
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
△
要求：让学生的身心得到充分放松
要求：1、注意听讲，对比个体进行分析
2、识记作业
3、值日生收还器材
2分钟
2分钟
2分
钟
3分钟
5
分钟
4分钟
2分钟
2分钟
8分钟
3分
钟
6
分钟
1分钟
3分
钟
2分
钟
1分钟
5
2
5
5
9
1
1
1
5︱
8
1
小
小
小
小
小
小
小
中下
中下
小
小
无
场地
器材
图解4份预计平均心率120----140次/分
录音机一台预计平均密度25%---35%
课后
小结
2、总结本堂课，提出表扬并指出不足。
3、下课
四列横队
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * ** *
△
要求：集合快、静、齐
组织：各组自由组织
要求：自由不乱
（体操队形）
* * * *
1、要求：
健身长拳1--4动课时教案
执教教师：付信国人数：48班级：八年级九班
课
题
健身长拳1--4动
游戏：动作接龙
时
间
2014年5月8日
教
学
目
标
1、使学生初步了解武术健身知识并学会1--4动的动作技术。
2、发展学生力量、协调、柔韧等体能。
3、培养学生坚韧不拔的意志品质，增强民族自尊心和自豪感。
重点：
按掌前推、搂手勾踢
二、课堂小结：表扬鼓励为主。
三、宣布下次课的内容及要求，安排课外活动内容
四、整理回收器材，下课。
1、教师宣布本课内容：
健身长拳1--4动
并提出相关要求。
2、学生认真听讲并做思考。
3、见习生随堂听课。
教法：教师讲解准备活动要求
1、教师指导学生分组做准备活动，（教师参与到活动当中）
2、学生按照要求分组进行自由活动
（3）、在思维中主动练习，感受动作关键。
(4)、推选代表展示，共同分析互相评价。
（提高动作质量）
3、各小组间进行演练，选出优秀，进行表演。
教法：教师提问动作要领并讲解示范
1、教师指导学生练习，并巡回指导。
2、学生按照要求分组进行练习
教师讲解示范游戏规则方法并指导学生进行游戏
1、教师带领学生进行放松练习。