克服自卑心理健康课教案
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案活动目的：1、引导学生准确理解自我悦纳自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
1、实行自信心测试：“自信心自测”、“自信水准自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、实行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：一、理解自卑心理：课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害：课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信：教师：要消除自卑，必须理解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）理解自卑产生的原因：课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验（略）学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的理解。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我理解与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：产生自卑的原因：l、自我理解与真实自我之间存有差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
（二）培养自信的方法：1、端正理解：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过度敏感他人对自己的评价。
课件五：凡·高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
小学小学五年级的学生心理健康学习教育克服自卑心理活动设计
战胜自卑心理活动设计：从心理学而言，自卑心理也就是指一种对自己的能力及质量的评论偏低，而产生的不如他人的自我意识。
心理学家们以为，自卑心理在个体的心剪发展中有着举足轻重的作用，自卑心理的惹起是有多种原由的，比如：性格的差别、身材、容颜、家庭环境、智力水平、单亲家庭，成功与失败的领会等。
此中，对自己缺少自信是主要原由。
一个人假如长久被过重的自卑心理所笼盖、支配，就会失掉自信，影响自己潜伏才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢喜，常常处于闷闷不乐之中，一碰到竞争就心悦诚服，不战而退，失掉应有的勇气，使很多成功的时机当面错过，可见为害甚大，有必需早日去掉。
这样，才能有一颗健康的心理，获取优秀的社会适应力，去迎接二十一世纪人材的需要。
b5E2RGbCAP指导目的：使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原由与详细表现，有了自卑心理睬给人带来什么影响，以及如何战胜自卑心理，建立自信心，使自己的身心获取健康发展。
p1EanqFDPw 指导要点：认识什么叫自卑心理及其详细表现，初步 ( 掌握 ) 学会战胜自卑心理的几种方法。
指导难点：运用战胜自卑心理的方法，提升自信心。
指导方式：1、叙述与议论。
2、角色饰演。
3、游戏。
指导前准备：收录机、投影器、灯片、多种几何图形、小镜子、一封信。
课时： 1 课时。
指导过程：一、创建情形：引入课题。
1、教师读《小博士报》灵灵姐姐收到的一封信。
信的内容是：我长得很丑，同学们都离我远远的，我感觉很孤单。
灵灵姐姐，我如何才能交上好朋友呢 ?2、学生发布建议。
听完后，你有什么感觉，这位同学给你留下什么印象?3、对照、自查。
你也有过这类不如他人的想法吗?详细表现如何 ?结果又如何 ?4、小结：一个人假如长久过重的自卑心理所笼盖、支配就会失掉自信，影响自己潜伏才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于郁闷之中，并丢掉很多成功的时机。
今日，我们来学习如何战胜自卑心理，增添自信心。
DXDiTa9E3d出示课题：战胜自卑心理二、理性认识：1、什么叫自卑心理 ?一种对自己的能力和质量评论过低而产生的悲观心理活动，亦即自卑心理。
小学心理健康教育走出自卑
小学心理健康教育走出自卑
《小学心理健康教育走出自卑》
在小学生心理健康教育中，自尊心的培养是一个重要主题。
而自卑是一个常见的心理问题，对小学生的成长和学习有着不良的影响。
因此，如何帮助小学生走出自卑，建立自信，是小学心理健康教育中的一项重要任务。
首先，教师和家长需要给予小学生足够的关爱和支持。
在孩子遇到挫折和困难时，可以给予他们正确的引导和鼓励，帮助他们建立正确的自我认知和自我评价。
同时，要尊重每个小学生的个性和特长，让他们在学校和家庭中感受到自己的重要性和价值。
其次，在心理健康教育课程中，可以通过启发式教学和角色扮演等方式，让小学生了解自卑的成因和表现形式，培养他们的自我认知能力和自信心。
同时，可以安排一些团体活动和合作性游戏，让小学生感受到团队合作的乐趣和价值，从而增强他们的自信心和社交能力。
最后，学校和家庭应该形成合作机制，共同关注小学生的心理健康问题。
家长可以定期与孩子进行沟通，了解他们的内心世界和问题，给予他们关心和支持。
而学校也可以通过开展心理健康教育讲座、组织心理咨询服务等方式，提供帮助和支持给有需要的小学生。
总之，小学心理健康教育走出自卑，需要家长、教师和学校共
同努力。
通过关爱和支持、启发式教学和角色扮演、家校合作等方式，帮助小学生树立正确的自我认知和自信心，走出自卑，健康成长。
如何面对自卑心理健康教育案例
如何面对自卑心理健康教育案例案例（小A，女，五年级学生）及分析。
家在农村，是寄读生，父母做小生意，常为钱的问题吵架。
有个哥哥读初中，四年级时为了保证哥哥的学费家里考虑让他退学，最后在父亲的支持下她才得以继续上学。
长相平常，不出众，忧郁、敏感。
五年级上学期，一位同班的男生（长得帅）比较关心她，经常和她探讨学习、作业，放学时两人一起回家。
这让缺少家庭温暖的小A初次感受到了来自异性的关心和保护，她真切地渴望能得到这份爱。
不过，同班女孩子经常在她面前夸那男生长得帅气。
于是，她开始失去自信，经常照镜子。
看着镜子里那个脸色黄黄、鼻梁塌塌、眼晴也不大的女孩就灰心丧气，原来和那位男生在一起时的快乐也消失了，只感觉周围有无数双眼晴在看着他们，议论他们：“快看，这么难看的女孩。
”“两个人的外表怎么相差这么远？”小A开始整夜整夜地失眠，“我为什么长得这么丑，这么笨？”的想法像一块块砖头堵在胸口，压得她喘不过气来，从此失去了往日的笑声，主动退出和男孩的交往，不过，她却从此变得更加孤僻，在班级里几年没有朋友，同学叫她到家里玩或一起上街，她都不敢去，因为她觉得同学家庭条件比她好，很有钱。
她不敢面对男生，觉得自己长得不漂亮，总是低着头，匆匆从别人旁边走过。
小A感到无比的孤独与困惑，总觉得自己很渺小，与同学在一起，感到很痛苦，但是不与同学在一起，又觉得很孤独。
她对于生活的挑战，不是想方设法去适合，而是躲在一角悲叹自己的“无能”与不幸。
她觉得自己的家境太差，长相平常，于是认定周围的人都嫌弃她、鄙视她。
青春期的情感萌动，一方面使她体味到了从家庭不可能得到的温暖和保护、甜蜜和快乐，但随之而来的是对自己外貌和体形的严重不满，从而产生极度自卑，对自身优点视而不见，全面否认了个人的综合美丽，这是一个自我形象定位偏低的孩子。
辅导策略。
1）同感。
即感同身受，即对学生的内心世界有准确以至有如亲历般的理解，感受当事人的内心世界，如同感受自己的一样。
高二心理健康课教案(穿越自卑奔向自信)
有没有哪位同学们知道力克胡哲这个名字O O O既然大家对他都很陌生，那么下面老师就给大家播放一下关于他的短篇，仔细想一想，你都从中得到了什么。
播放视频师：好了，视频看完了，哪位同学可以说说你从视频中看到了什么？ 生：先天残疾，无手无脚，不放弃自己，相信自己，取得成功。
师：看来同学们观看的都很认真，总结的也都不错，刚才视频中的主角现 在是澳大利亚著名的演讲家，力克生下来便无手无脚，童年时期自卑的他曾无数 次地想要结束自己的生命。
但是现在的他通过自己的亲身经历帮助无数陷入逆境 的人们重获生命的希望， 他还创办了 没有四肢的生命 ”组织，帮助有类似经 历的人们走出阴影。
他曾经说我告诉人们跌倒了要学会爬起来，并始终爱自己”力克取得成功的原因就是他并不因为自身的严重缺陷而自卑，而放弃，相反地不断地挑战自我，取得了一些健全人都无法取得的成功。
今天这堂课老师要 和大家一起分享如何在成长的道路上，走出自卑，走向自信，做一个幸福的人。
师：说到自卑，大家会想起什么近义词？生：低落，害羞，紧张，无助，一事无成，烦恼。
师：看来自卑给大家的印象都是消极的，但是大家也不要害怕，自卑是很常见的 情绪，再优秀的人也有可能自卑。
为了走出自卑，我们就要先更深入地了解它 师：下面请同学们想一想，你的同龄人都会因为什么而感到自卑 师::（在黑板上进行总结）造成自卑的因素:1、生理因素 （太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易脸红、生理缺陷等）2、 学习因素（脑筋迟钝、反应慢，注意力不集中，记忆力差、成绩差等）3、 家庭因素（父母的教养方式、经济条件不好、父母离异等）4、 失败经历（考试失败、犯错误、比赛失败等）师：这些都是中学生常见的自卑原因，会不会自卑还要看你自己对这些状况是怎 样认识的。
就比如老师之前听说班里的很多女生都在减肥，有的同学甚至 连午饭都不吃，但是在老师眼里你们现在的样子就很不错， 完全没有必要刻意改变身材，老师希望这些女同学课后想一想，到底有没有人贴个你“胖”这个标签，我想这个标 签很可能来自你自己。
六年级上册心理健康教育教案-克服自卑、树立自信
六年级上册心理健康教育教案-克服自卑树立自信第一部分：教学目标本教案主要目的在于引导六年级学生克服自卑，树立自信，使学生在学习和生活中更加自信，乐观，勇敢，快乐。
具体目标如下：1.了解自卑的成因及危害，正确对待自己的缺点和不足。
2.加强自我认知，多关注自己的优点和长处，提高自信心。
3.帮助学生多与同学沟通，多展示自己的优点，增强自我价值感。
4.引导学生树立积极向上的心态，勇敢面对生活的困难和挑战。
第二部分：教学重难点1.如何准确理解自卑及危害，树立自信心。
2.如何更好的展示自己的长处，增强自我价值感。
3.如何引导孩子用积极的心态去面对生活中的困难和挫折。
第三部分：教学内容及教学步骤。
教学内容：1.自卑的成因及危害。
2.正确对待自己的缺点和不足。
3.多发现自己的优点和长处，增强自信心。
4.多与他人互动，增强自我价值感。
5.积极心态，勇敢面对生活中的困难和挫折。
教学步骤：Step 1 自卑的成因及危害1.进行引导性提问：你们有没有听说过自卑这个词？自卑是指什么？自卑的表现有哪些？2.回答之后进行小组讨论，每个小组自学以下内容：A.自卑的成因：家庭教育、个性、环境等B.自卑的危害：影响心理健康，影响学习成绩、交际能力，影响对生活的态度等。
3.回顾讨论结果，老师进行解释补充。
Step 2 正确对待自己的缺点和不足1.老师以故事、实例等方式进行引导，让学生明白自己的缺点和不足并非致命的问题，重要的是如何面对，如何改进。
2.进行积极情感训练，让学生坦然接受自己不足之处，从而摆脱自卑情绪。
Step 3 多发现自己的优点和长处，增强自信心。
1.定义“优点”和“长处”的概念，引导学生正确对待，重视自己的长处和优点。
2.让学生思考自己的长处和优点，写在纸条上，放入自己设计的“优点展示架”中，让同学欣赏。
3.让学生认真观察“优点展示架”，从中发现同学的长处，同时树立自信心。
Step 4 多与同学互动，增强自我价值感。
心理健康教案《克服自卑心理教案》
克服自卑心理增强自信心【活动目标】1、引导学生正确认识自我。
2、通过活动使学生了解产生自卑心理的原因。
3、引导学生领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法。
【活动重点】领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法【活动准备】1、进行自卑和自信心调查2、小品排练3、进行活动小组分组4、制作相关多媒体课件【活动方式与手段】：讨论、小品表演、游戏、讲故事、多媒体。
一、了解自卑心理（板书）小品表演：请同学们通过下列小品形象地了解自卑心理现象。
学校组织一系列活动甲是高一（1）班的班长，他动员本班同学乙参加相关活动：甲：“你去不去参加作文比赛？”乙：“我怎么能行呢?”甲：“怎么还没参加就说自己不行，你平时作文不是蛮好的吗？”乙：“那都是超水平发挥的！”教师提问：我们在学习、人际交往中有没有碰到类似的情况？（设置情景，让学生结合自身实际体悟）生一：我朗读挺好的，可就是不愿当众朗读课文。
生二：有的同学有时有许多问题不会，但不愿问教师和同学。
……（略）教师提问：“造成小品中乙和刚才几位同学所讲情况的心理原因是什么呢？”。
学生思考、讨论：这是因为他们缺乏自信，是自卑心理在作祟。
教师概括：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，他对青少年的健康成长有很大的危害。
提问：自卑会给我们带来什么不利影响呢？自卑心理一旦产生，一个直接的结果就是学生很难从内心深处接纳自我，而这种不接纳会在学习、生活、人际交往中表现出来，给学生的心理健康带来极大的影响。
二、自卑心理的危害（板书）学生讨论回答：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，产生悲观失望、消极逃避的心理，不利于身心健康发展。
2、自卑心理会使人产生自我怀疑和自我压抑的情绪，导致自我消沉和自我埋没。
3、马加爵事件告诉我们过于自卑的人还可能产生极度自尊心理，甚至在遇到外界刺激时，会产生敌对和仇视情绪，危害他人和社会。
教师：既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
心理健康教育教案自卑
心理健康教育教案自卑《心理健康教育教案：自卑》一、教学目标1.了解自卑的定义和特征。
2.分析自卑产生的原因。
3.掌握自卑的危害和影响。
4.探讨自卑的应对方法和改善途径。
二、教学内容1.自卑的定义和特征自卑是指一个人对自己产生的自我认知和自我评价出现了负面情绪和态度，自我感觉和自我形象均低于常态水平。
自卑的特征包括：自我否定、自我厌恶、不自信、缺乏自尊等。
2.自卑产生的原因（1）缺乏自信和自尊心：通常是因为曾经遭受过失败，或者在童年时期受到了批评或否定，导致自信心受损。
（2）过度关注他人评价：过分关注别人的看法和评价，容易因此产生自卑感。
（3）社会比较心理：与他人比较，感觉自己不如别人，从而导致自卑情绪。
3.自卑的危害和影响（1）心理健康受损：自卑情绪容易引发抑郁、焦虑等心理问题。
（2）人际关系受损：自卑者常常对自己缺乏信心，与他人交流和建立良好关系困难。
（3）工作学习受影响：缺乏自信和勇气，无法充分发挥自己的潜力，影响工作和学习表现。
4.自卑的应对方法和改善途径（1）接受自己：了解自己的优点和长处，接受自己的不完美，学会自我肯定。
（2）寻求心理咨询和支持：与心理专家或心理咨询师交流，找到解决问题的途径。
（3）培养自信心：参加一些能够提高自信心的活动，如演讲比赛、团队合作等。
（4）建立积极的社交圈：和积极向上的人相处，获得正能量，提升自信。
三、教学活动1.自卑心理测试：让学生填写一份自卑心理测试问卷，了解自己的自卑程度。
2.小组讨论：让学生分组讨论自卑的危害和影响，分享自身经历和感受。
3.情景剧表演：让学生以情景剧的形式表现自卑者和自信者之间的对比，体会自信的重要性。
4.心理辅导：邀请心理专家到校为学生进行心理辅导，指导他们如何应对自卑情绪。
四、教学评估1.针对自卑的测试：学生完成测试，了解自己的自卑情况，并写下自我反思和改进计划。
2.小组讨论记录：记录学生讨论的内容和结论，评价他们对自卑问题的理解和认识。
小学心理健康教育教案克服自卑 树立自信
小学心理健康教育教案克服自卑树立自信【小学心理健康教育教案】克服自卑，树立自信导言：自卑是指个体对自身的能力、价值和形象感到不足或负面评价，常见于儿童心理健康问题中。
在小学生群体中，自卑情绪的存在对其成长和学习产生不良影响。
因此，提升小学生心理健康水平，帮助他们克服自卑，树立自信是一项非常重要的任务。
本篇文章将通过分析自卑产生原因、自卑的表现特征及解决方法等方面，提出一套全面有效的小学心理健康教育教案，助力孩子们克服自卑，树立自信。
一、自卑产生的原因1. 家庭环境：家庭教育方式对儿童自尊心的培养有重要影响。
在家庭中，家长的过分批评、过分保护或不合理要求，以及家庭暴力等不健康的教育方式，都可能使孩子产生自卑感。
2. 同伴关系：同伴间的欺凌、排斥和调侃等负面互动，容易使儿童感到被孤立、不被接受，从而产生自卑情绪。
3. 学习压力：学业成绩的差异和学习困难，可能使部分小学生感到自卑。
他们觉得与其他同学相比不够优秀或不能达到家长的期望，从而陷入自我否定。
二、自卑的表现特征1. 情感特征：情绪低落、焦虑不安、对自己缺乏信心，容易产生自卑感。
2. 行为特征：回避社交活动、害怕与他人交流、缺乏表达意见的勇气等，都是自卑的表现。
3. 思维特征：自卑者常常自我贬低，对自己的能力和外貌缺乏自信，比较容易受到他人的批评和否定。
三、克服自卑，树立自信的教育策略1. 建立积极的家庭教育环境- 父母要尊重、理解孩子，不过分批评和过分保护，注重与孩子的沟通交流。
- 父母要给予孩子足够的关爱和支持，增强他们的自信心，关注他们的优点和努力。
- 父母要正确引导孩子，鼓励他们树立正确的人生观和价值观，学会正确对待成功与失败。
2. 建设和谐的学校环境- 学校要加强心理健康教育工作，提供温暖的学习和生活环境，倡导学生之间的友爱与尊重。
- 学校要建立有效的同伴关系管理机制，对欺凌、排斥等不良行为进行制止和教育，培养同学们的团队意识。
3. 注重学业引导和个性发展- 学校和老师要根据学生的实际情况，提供个性化的学习辅导，在激励学生的同时，培养他们对自己的认可和肯定。
通用版初中心理健康《消除自卑,寻找自信》PPT课件
提高自我价值感的方法
建立积极的自我认知
了解自己的优点和不足，并接受自 己的缺点。
培养自信
通过取得成就、完成任务、克服困 难等方式来增强自信。
学会积极的自我评价
用积极的方式评价自己的行为和成 果。
与他人建立良好的人际关系
与他人建立互相支持、互相关心的 关系，从他人那里获得支持和肯定 ，从而提高自我价值感。
影响职业发展
3
自卑者往往不敢争取自己想要的职位和机会， 从而影响个人职业的发展和晋升。
自卑产生的原因
自我认知不足
有些人由于自我认知不足，对自己没有充分的认 识和了解，从而产生自卑心理。
家庭环境影响
家庭教育方式不当、家庭经济条件较差等因素也 会导致自卑心理的产生。
社会环境压力
社会环境中的压力和负面评价也会导致自卑心理 的产生。
消除自卑寻找自行主题班会
ห้องสมุดไป่ตู้ 目录
CONTENTS
消除自卑 寻找自信 如何提高自我价值感 如何克服自卑，建立自信案例分享
第1部分
消除自卑
自卑的危害
影响心理健康
1
自卑会导致自信心不足，产生消极的心理状态 ，甚至导致抑郁和焦虑等情绪问题。
影响人际关系
2
自卑者往往缺乏自信，不敢表达自己的想法和 意见，从而影响人际关系的发展和维护。
维护良好的人际关系
调整自我认知
与他人建立良好的关系，获得更多的支持和 鼓励。
不过分高估自己的能力，也不低估自己的价 值，保持清醒的自我认知。
第3部分 如何提高自我价值感
什么是自我价值感
自我价值感是指个人在特定领域内对自身价值
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种古怪心理的支配下，他竟一直都未能跳过去，并且这一挫折影响到了其他方面。
成了一个不可逾越的阴影。
情景三：马杰同学在一次联欢会上唱歌跑了调，引得同学们哄堂大笑。
有的同学背后管他叫“马驴”。
他很苦恼，觉得自己在同学们面前丢了面子，从此变得沉默寡言，学习成绩也急剧下降。
情景四：王利是个养子。
虽然养父母对他很好，但他总是缺乏自信，在同学面前感到抬不起头来，时刻猜疑别人会指着他的后背说：“这个人不是爸妈亲生的。
”
(2)、讨论：
1、该同学的自卑来自于哪一方面？
2、该同学的弱点是可以改变的，还是不可以改变的？
3、若是可以改变的，他（她）应如何去做？若是不可以改变的，他（她）又该如何看待？
(3)、师生共同分析
情景一：生理方面的自卑。
俗话说，金无足赤，人无完人。
人与人之间的身体发育状况是不一样的，尤其是对青少年来说，他们的身体正处于发育的黄金时期，发育的年龄、发育的特征、速度都各不相同，特别是对一些发育较晚及先天生长发育有疾患的青少年来说，他们往往会因此而产生自卑心理。
奥地利心理学家阿德勒根据自身的生活经历及成长过程总结出：一个人由身体
缺陷或其他原因所引起的自卑，虽然能摧毁一个人，使人自甘堕落，但是它同时还能使人发愤图强，力求振作，以弥补自己的不足。
在中外历史上，这种例子不胜枚举。
贝多芬童年很不幸福，嗜酒成癖的父亲败坏了家业，他企图把四岁的贝多芬变成摇钱树，一心想让自己的儿子也成为莫扎特式的神童，因此他不只强迫孩子练琴，而且常常半夜三更酗酒回家后把孩子从熟睡中拖起来拉琴，不满八岁的贝多芬被强迫在的听众面前表演、卖艺，十一岁的贝多芬就开始在剧院的乐队里工作。
贝多芬在維也納的第一个十年里，获得极高的成就。
可惜二十八岁开始耳聋，最后完全聋掉。
此事曾对贝多芬造成不小的打击，甚至一度想到轻生，而留下著名的《海得堡遗书》。
贝多芬最杰出的作品，几乎都是在他后半生三十年生涯耳聋状态下完
成的。
贝多芬曾说过：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全压倒！”代表作有《田园交响曲》《命运交响曲》
张海迪， 5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。
她无法上学，便在家自学完中学课程。
张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。
她当过无线电修理工，自学多门外语，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。
《生命的追问》出版不到半年，重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。
张海迪创作和翻译的作品超过100万字。
为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。
海伦．凯勒，美国著名女学者。
小时候突患急病，致其聋哑，在如此难以想象的生命逆境中，她凭着好学和自信最终在事业上获得了成功，书写了一个大写的“人”。
情景二：来自挫折和心理创伤的自卑感
一个人一旦碰到挫折，就往往容易产生悲观失望的心理，面对这方佛不可逾越的困难，进而怀疑自己在各方面的水平、能力，产生自卑心理，认为自己不行，不如别人。
在每个人的记忆中，都留有一些这样或那样的隐私。
比如说，过去曾受过打击留下的心理创伤，一旦在现实生活中或学习中触及这个“伤疤”，就会引起一系列不良的心理反应，也可以用“一朝被蛇咬，十年怕井绳”这句话来形容。
有过心理创伤的人。
往往都有强烈的自卑感左右一生，但反过来，在这种情形下产生的自卑心理往往又会成为他前进的动力，举世闻名的美国大发明家爱迪生一生中发明了两千多种新东西，但在他童年的记忆中也有过严酷的经历。
上小学的时候，老师让每个同学都做一板凳，可他做不好，当时老师嘲弄他，并且让他妈妈把他领回家，说他是一个痴呆儿。
但他以此为动力，没有气馁，在妈妈的帮助下，发愤努力。
终于成为一个大发明家。
1.正确客观地评价自己
2.努力克服自身的弱点
3.进行积极的自我暗示
4.制定切实可行的目标
5.主动与他人进行交往
（4）点拨分析
人贵有自知之明。
所谓自知之明，不仅表现在能如实地看到自己的短处，也表现在能恰如其分地看到自己的长处，切不可拿自己的短处与别人的长处进行比较，这才是正确的与人比较。
马
克思曾说：“伟人之所以高不可攀，是因为你自己跪着。
站起来吧!事实也正是如此，只要你勇于实践，你就会发现，别人能够做到的，你经过努力一定也能够做到。
不妨做一些力所能及，把握较大的事情。
哪怕事情“小”，也不要放弃争取成功的机会。
换言之，要通过在小的成功之中表现自己来确立自信心，来循序渐进地克服自己的自卑感。
积极的心理补偿：一是“勤能补拙”华罗庚教授“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”知道自己在某些方面有缺陷，但不要背思想包袱，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这便是积极的有效的补偿。
二是扬长避短
第六环节
超越自卑
（1）实战演习，完成自助作业。
作战内容：
迎战计划：
（2）填一填
你这一生最想做的事是：
你认为这件事可能成功吗？
要想成功你将要克服自身哪些弱点？
你将采取什么样的行动？
（3）教师小结：
同学们，希望通过这节心理课的学习，我们能够正视自卑，挑战自卑，以健康的心态，灿烂的笑容，顺利地渡过我们的花季人生。