《预防流感》(2015、1)

卫生知识广播讲座
预防流感
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

流感起病急、传染性强、传播快、很容易引起流行蔓延。

流感的症状有发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽喉痛、咳痰、头痛、乏力、肌肉酸痛等，有些人还有呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

流感病毒为核糖核酸病毒，呈球形，极其微小，直径约为100纳米，其表面有血凝素和神经氨酸酶两种结构，这两种结构不仅决定病毒的类型，而且还容易发生变异，容易发生变异是流感病毒最突出的特性。

一次患病后产生抗体，有一定的免疫力，病后1—2个月抗体量逐渐下降，1年后抗体量降到较低水平，由于流感病毒经常发生变异，产生的一种抗体并不能抵抗另一种流感病毒，所以一个人可以多次患流感。

流感疫苗也只能预防和疫苗相对应的流感病毒，流感病毒发生了变异，那么这种疫苗就不起作用了，有的同学说以前注射过流感疫苗，这次还是患上了感冒，就是这个原因。

流感病毒不耐热，加热56℃30分钟或65℃5分钟或100℃1分钟就可以杀死病毒，乙酸、乙醇、日光、紫外线对病毒都有杀灭作用。

流感病毒耐寒，在—4℃可存活1个月，在—20℃以下冷冻后可长期保存。

传染源是流感病人。

传播途径主要经空气传播。

流感病人在咳嗽、打喷嚏时，把含有病毒的飞沫释放到空气中，经空气传播给他人，也可以通过接触带有患者呼吸道分泌物的毛巾、纸巾、餐具等传播。

人类对流感病毒普遍容易感染。

如何预防？
1、尽早治疗
流感一般病程不是很长，患者经过及时有效的治疗，很快就会痊愈，但是如果没有及时有效的治疗，用药不及时或不正确，就会延误病情，有的还可能引起严重的并发症，比如引起肺炎、脑炎、心肌炎、神经炎等疾病，所以也不要把感冒看作是小毛病不当回事儿，患上流感，要积极用药治疗，不要拖延。

感冒症状严重的，要主动离校，尽早到医院就医治疗，治好后再返校，不要怕耽误课而仍然带病停留在班级，这样不仅耽误和加重病情，还会把病毒传给老师和班级其他同学。

2、通风
通风是最有效、最安全的空气消毒方法。

患感冒的同学，把病毒释放到教室的空气中，室内空气中的病毒越来越多，就会使他人受到感染，空气流通，就能够降低室内空气中病毒的数量。

有的班级师生只看重喷洒消毒液而忽略通风，这种做法是不对的，其实通风比喷洒消毒液的效果好。

虽然一些消毒剂对流感病毒有一定的抑制作用，但是并不能很快很好地杀灭病毒，而且对皮肤和衣服还有腐蚀性。

通一
会风，室内污浊的空气很快就会跑到室外，新鲜空气进入室内，室内空气中的病毒很快就会减少。

通风需要室内要有过堂风，就是教室的门窗和走廊的窗户都要打开，让空气南北流通。

冬天，打开门窗会感到很冷，不要紧，通风的时间不需要太长，课间学生走出教室，通风只需2-3分钟就可以了，有的班级把窗户用胶布粘上了，只是开门通风，这样通风一点效果都没有，有的只开空调不开门窗，这样也达不到通风的效果。

3、注意个人卫生
养成良好的个人卫生习惯，患感冒的同学咳嗽、打喷嚏时喷到空气中的飞沫中含有大量病毒，所以咳嗽、打喷嚏时要用纸巾、手或衣袖迅速遮住口鼻，以免把病毒释放到空气中，传染给他人。

流行期间避免去人群拥挤的公共场所，最好戴上口罩。

摄入的食物营养要均衡，不要熬夜太晚，要有适当的体育活动，减少自身的身体和心理压力，保持心情愉快，这些都是为了增强身体抵抗力。