一年级卫生与健康教案.doc
一年级卫生与健康教案(二).docx
一. 教学目的:1、健康教育是以传授健康知识，培养卫生行为，改善环境为核心内容的教 育，也是贯彻教育方针，实施九年义务教育教学计划的一个组成部分。
2、健康教育是培敬怦•彳孝氷需而契措施之一，使受教育者 具有自我保健的意识和能少。
丁 -r 尹3、一年级学生通过上述内容的学习：念（漾斋糊级习惯。
懂得均衡的营养，对生长发育的影响和帮助 初《丁羽彰）^）》 的彳方法。
三. 教学内容及课时安排：（ 第二学期）第一课：我是小学生了 2课时第二课：爱护雅占健康舲教案第三课：早餐要吃好 2课时第四课：认识人的牙齿 2课时第五课：大家都來做眼操 2课时第六课：美丽的校园 1课时梅江区江南育才小学 培养学牛在饮 （1） (2) (3) （4） 后的安全注意教学用具 了解课外活动I 、体 沁炼对身体健脈的 健 ,并且知道运动前、中、教案一.教学目的:1、健康教育是以传授健康知识，培养卫生行为，改善环境为核心内容的教育，也是贯彻教育方针,申釦学Z务教育孝年十J级一个组成部分。
2、健康教育是培养学生德、智、体全面发展的重要措施之一，使受教育者具有自我保健的意识和能力。
3、一年级学生通过上S内容的学习（1）培养学生在饮食、学习、生活等方面的卫生习惯。
（2）懂教(3)（4）了解课外活动、体育锻炼对身体健康的作用，并且知道运动前、中、后的安全注意事项及保健常识。
二•教学用具：挂图、模具（模辭一学期）三.教学内容及课时安排：第-课:我是《巫隹占健康加教案第二课：爱护我们的身体2课时第三课：早餐要吃好2课吋第四课：认识人的牙齿2课时第五课：大家都来做眼操2课时第六课：美丽的校园1课时梅江区江南育才小学第二课爱护我们的身体教学目的：让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。
教学重点、难点：重点：认识人体外形的四部分。
难点：让学生记住四个部分的名称和位置。
教学课时：2课时。
教具准备：教学投影片或图片。
教学过程：一、引入新课，激发学牛的学习兴趣。
一年级卫生与健康全册教案
一年级卫生与健康全册教案第一章：认识身体教学目标：1. 让学生了解和认识自己的身体结构。
教学内容：1. 人体的基本结构：头部、躯干、四肢。
2. 人体的重要器官：眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、心脏、肺、肝脏等。
3. 个人卫生习惯：勤洗手、保持口腔卫生、整理个人形象等。
教学活动：1. 观看人体结构图，让学生指出自己身体的各个部位。
3. 组织学生进行小组讨论，分享个人卫生习惯。
第二章：营养与健康教学目标：1. 让学生了解食物的营养成分。
教学内容：1. 食物的营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。
2. 健康饮食原则：均衡饮食、合理搭配、适量摄入。
3. 良好饮食习惯：定时定量、不偏食、不吃垃圾食品等。
教学活动：1. 讲解食物的营养成分及其作用。
2. 引导学生了解健康饮食原则，并制定个人饮食计划。
第三章：运动与健康教学目标：1. 让学生了解运动的重要性。
教学内容：1. 运动的作用：增强体质、促进生长发育、提高免疫力等。
2. 适合小学生的运动项目：跑步、跳绳、游泳、篮球、足球等。
3. 运动卫生：运动前后注意事项、运动器材的正确使用等。
教学活动：1. 讲解运动的作用及其重要性。
2. 引导学生了解适合小学生的运动项目，并选择个人喜欢的运动。
3. 讲解运动卫生知识，组织学生进行实际操作。
第四章：心理与健康教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性。
教学内容：2. 情绪管理：认识情绪、表达情绪、调节情绪。
3. 心理素质：勇敢、坚强、乐观、积极等。
教学活动：1. 讲解心理健康的重要性，引导学生关注自己的情绪。
2. 讲解情绪管理的方法，组织学生进行实际操作。
3. 讲解心理素质的重要性，组织学生进行小组讨论，分享个人经历。
第五章：环境与健康教学目标：1. 让学生了解环境对健康的影响。
教学内容：1. 环境与健康的关系：空气质量、水质、噪音、辐射等。
2. 环保习惯：节约用水、用电，垃圾分类、绿色出行等。
3. 个人卫生与环境卫生：保持个人卫生、保持环境卫生等。
一年级上册卫生与健康教案
一年级上册卫生与健康教案
教学目标
1. 了解身体的基本构造，形态和功能
2. 知道维护个人卫生的重要性
3. 掌握正确的洗手方法
4. 研究日常饮食的注意事项
教学内容
1. 身体构造和基本功能
研究内容
1. 人体基本构造
2. 头，手，脚的功能
教学重点
掌握头，手，脚的基本功能
教学难点
理解人体构造与功能的关系
2. 个人卫生的重要性
研究内容
1. 什么是个人卫生
2. 个人卫生与健康的关系教学重点
掌握维护个人卫生的重要性教学难点
理解个人卫生与健康的关系
3. 正确的洗手方法
研究内容
1. 洗手的意义
2. 洗手的步骤
教学重点
掌握正确的洗手方法
教学难点
理解洗手的意义
4. 日常饮食的注意事项
研究内容
1. 日常饮食的种类
2. 日常饮食的注意事项
教学重点
掌握日常饮食的注意事项
教学难点
理解日常饮食的注意事项与健康的关系
教学方法
1. 每个研究内容，先由老师进行讲解
2. 老师运用图片与视频辅助教学
3. 通过学生答题，进行课堂互动
教学评估
1. 课堂提问
2. 平时表现
3. 作业完成情况
教学资源
1. 图片：人体构造
2. 视频：正确的洗手方法。
一年级卫生与健康全册教案
一年级卫生与健康全册教案一、教案设计理念本教案以新课程标准为指导，结合一年级学生的认知特点和生活实际，以培养学生的健康意识、卫生习惯和生活自理能力为目标，注重理论与实践相结合，通过多种教学活动，让学生在轻松愉快的氛围中掌握卫生与健康知识。
二、教学目标1. 知识与技能：了解个人卫生、环境卫生和食品安全等方面的基本知识，提高生活自理能力。
2. 过程与方法：通过观察、实践、讨论等方式，培养学生的探究能力和团队协作能力。
三、教学内容第一单元：个人卫生第1课：清洁牙齿第2课：洗手洗澡第3课：剪指甲第二单元：环境卫生第4课：保持教室卫生第5课：爱护公共设施第6课：垃圾分类与环保四、教学方法1. 情景模拟：通过设定生活场景，让学生在模拟实践中学习卫生与健康知识。
2. 互动讨论：引导学生主动参与课堂讨论，分享自己的经验和观点，培养团队协作能力。
3. 案例分析：精选典型案例，引导学生分析问题、解决问题，提高学生的思维能力。
4. 游戏教学：设计有趣的卫生与健康游戏，让学生在游戏中轻松学习。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、表现欲望和团队协作能力。
2. 作业完成情况：检查学生作业的完成质量，了解学生对知识的掌握程度。
3. 实践报告：评估学生在实践活动中的表现，检验学生的实际操作能力。
4. 期末考试：设置期末考试，全面检测学生对本册知识的掌握情况。
六、第六单元：饮食与营养第7课：均衡饮食的重要性第8课：食物中的营养素第9课：合理搭配膳食七、第七单元：运动与健康第10课：运动对身体的好处第11课：适合小朋友的运动第12课：运动安全常识八、第八单元：心理健康第13课：情绪管理第15课：与人相处的艺术九、第九单元：急救与自我保护第16课：常用的急救措施第17课：地震、火灾逃生技巧第18课：防止意外伤害十、第十单元：青春期卫生与健康第19课：青春期的身体变化第20课：生理期的护理第21课：青春期的心理辅导十一、第十一单元：网络健康第22课：网络世界的利与弊第23课：如何安全上网第24课：网络成瘾的预防与应对十二、第十二单元：社交卫生第25课：礼貌待人，和谐相处第26课：个人隐私保护第27课：预防校园欺凌十三、第十三单元：环境与健康第28课：气候变化与健康第29课：环境保护，从我做起第30课：人与自然和谐共生十四、第十四单元：健康生活方式第31课：养成良好作息习惯第32课：合理消费，拒绝浪费第33课：终身学习，不断进步十五、第十五单元：健康榜样学习第34课：学习健康榜样，提升自身素质第35课：身边的健康榜样故事第36课：努力成为健康榜样重点和难点解析：一、重点：1. 个人卫生：清洁牙齿、洗手洗澡、剪指甲等基本个人卫生习惯的培养。
一年级卫生与健康教案
一年级卫生与健康教案教学目标：1. 能够正确运用手洗和口腔清洁的方法。
2. 知道保护眼睛的重要性，并学会正确使用眼镜。
3. 了解常见的疾病传播途径，如空气传播、飞沫传播和接触传播。
4. 培养良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免嘴巴和鼻子的接触等。
教学准备：1. 图片或实物：肥皂、牙刷、牙膏、眼镜等。
2. PPT或黑板。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入话题：同学们，你们知道什么是卫生与健康吗？2. 回答问题：请几位同学上来讲一讲自己对卫生与健康的理解。
3. 提出问题：卫生与健康对我们来说有多重要呢？二、学习卫生与健康知识（10分钟）1. 讲解手洗的方法和重要性。
2. 演示正确的洗手过程，引导学生一起动手演练。
3. 讲解口腔清洁的方法和重要性。
4. 向学生介绍牙刷、牙膏的使用方法。
三、保护眼睛的重要性和正确使用眼镜（10分钟）1. 展示图片或眼镜实物，让学生猜猜它是什么。
2. 引导学生讨论眼睛的重要性和保护眼睛的方法。
3. 说明眼镜的作用和正确使用眼镜的方法。
四、疾病传播途径的了解（10分钟）1. 向学生讲解常见的疾病传播途径，如空气传播、飞沫传播和接触传播。
2. 解释每种传播途径的含义和防止传播的方法。
五、培养良好的个人卫生习惯（10分钟）1. 引导学生讨论如何保持良好的个人卫生习惯。
2. 强调勤洗手、避免嘴巴和鼻子的接触等习惯的重要性。
3. 向学生传达正确使用纸巾的方法。
六、总结与反思（5分钟）1. 小结今天学习的内容，提问总结的关键点。
2. 引导学生反思自己的个人卫生习惯，提出改进的建议。
教学延伸：将学习到的卫生与健康知识与学生的日常生活相结合，鼓励学生在家中养成良好的个人卫生习惯，并指导他们向家长宣传和推广这些健康的生活习惯。
可以通过家庭作业的形式，让学生在家中记录自己每天的个人卫生习惯，并与家长共同进行反思和改进。
在下一节课时，可以邀请学生分享自己在家中养成的卫生习惯，并对其他同学提出改进的建议。
一年级卫生与健康教案
2013——2014学年度一年级卫生与健康教案第一课时：我们的身体一、教学目的、要求：让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。
二、教学重点、难点重点：认识人体外形的四个部分。
难点：让学生记住四个部分的名称和位置。
三、教学过程1、出示几幅不同类型（男、女、学生、工人、干部等）的人物挂图，指出人体中头、颈、躯干、四肢四个部分，使学生明白我们每个人的身体都由这车大部分组成，并试让学生讲出四全部分在身体的什么地方。
头在人体的最上部，包括脸部和头发，还有眼睛、耳朵、口、鼻，头部是人体的重要部分。
颈位于头与躯干之间，是躯干支撑头部的支柱。
躯干是人体的主体，体前的上部为胸，下部为膈；体后的上部为背，下部为腰。
四肢有上肢（双手）和下肢（双脚）。
两上肢包括肩膀、上臂、前臂和手掌，两下肢包括大腿，小腿和脚掌。
四、思考题：人体由几部分组成？请说出各部分的名称。
五、后记：学生兴趣浓厚，比较了解自己的身体名称。
第二课时：人体健康主要条件一、教学目的、要求：使学生知道人体健康的三大主要条件及其与人体健康的关系。
二、教学重点、难点重点：使学生知道人体健康的三大主要条件。
难点：阳光、空气、水和人体健康的关系。
三、教学过程人体健康必须接触阳光、吸收新鲜空气和保证充足水分，这三大主要条件缺乏其中一样都有损身体健康。
这是因为：人体接触阳光不但有杀菌消毒、增强皮肤抵抗力的作用，且能使人体获取某些必需营养素。
经常到户外晒太阳，可使人精神焕发、食欲增强、睡眠良好，促进身体健康成长。
人每时每刻都在呼吸，呼吸时排出二氧化碳，吸入氧气，只有新鲜的空气才含有大量的氧气，新鲜的空气对人体生存非常重要，如果没有空气，人就会停止呼吸，窒息致死。
水对人类的生存同样重要，因为人体的组织成份大部分是水，水是维持人体政党生理活动不可缺少的重要物质。
如果缺水，体就会因脱水而休克，甚至死亡。
如果供给身体的水分不足，就会影响体内营养物质的消化及吸收，影响血液循环、废物排泄、体温调节等生理活动。
一年级卫生与健康教案
教案主题：保护自己的身心健康教案目标：-让学生了解卫生与健康的重要性。
-培养学生正确的卫生习惯。
-培养学生积极向上的心态。
教学内容：一、引入1.教师将画有笑脸和哭脸的两张海报贴在黑板上，并向学生解释两种不同表情的意义。
笑脸代表开心、健康，哭脸代表悲伤、生病。
引导学生思考，什么因素会让我们保持健康和开心。
2.师生交流：-教师询问学生在日常生活中是否遇到过生病、受伤的情况，并询问他们在生病时的感受。
-引导学生思考，如何避免生病和受伤的方法。
二、知识讲解1.教师向学生介绍身体卫生与健康的概念，并解释其重要性。
2.教师介绍一些简单的卫生习惯，如勤洗手、保持饮食均衡、良好的睡眠习惯等。
三、游戏活动1.教师与学生玩一个游戏：取一些常见的食物图片，让学生按照健康食物和不健康食物进行分类。
2.教师与学生玩一个角色扮演游戏，其中教师扮演医生，学生扮演患者。
教师要求学生描述自己生病的症状，医生在帮助患者解决问题的同时，强调预防疾病的重要性。
四、情景演练1.教师与学生一起分析日常生活中存在的卫生问题。
例如：学生们是否尽量保持自己的桌子整洁，是否把纸屑扔进垃圾桶等。
2.教师与学生一起讨论并制定一份班级卫生计划，包括定期进行卫生大扫除、保持校园整洁等。
五、总结与评价1.教师与学生讨论卫生与健康的重要性，并总结本节课所学内容。
2.教师向学生提问，检验学生对于本节课所学知识的掌握情况。
3.教师布置作业：要求学生写一篇关于如何保护自己的身心健康的短文。
教具准备：-笔记本和笔-两个海报-食物图片-小纸条备注：本教案适用于一年级学生，授课时间约为45分钟。
一年级卫生与健康教案
一年级卫生与健康教案教案标题：一年级卫生与健康教案教案目标：1. 了解卫生与健康的重要性。
2. 学习正确的洗手方法。
3. 掌握个人卫生习惯，如刷牙、洗脸等。
4. 培养良好的饮食习惯和运动习惯。
教学准备：1. 图片或幻灯片展示卫生与健康相关图片。
2. 洗手液、肥皂、水和毛巾等洗手用品。
3. 牙刷、牙膏、漱口杯等刷牙用品。
4. 健康饮食海报或图片。
5. 运动器材，如球、跳绳等。
教学步骤：引入活动：1. 引导学生思考卫生与健康的重要性，以及它们对我们的生活有何影响。
2. 展示相关图片，让学生观察并描述图片中的卫生与健康场景。
第一部分：洗手的重要性和正确方法1. 向学生解释洗手的重要性，帮助他们理解洗手可以预防疾病和保持健康。
2. 演示正确的洗手方法，包括湿润双手、涂抹肥皂、搓揉双手、清洗双手和用毛巾擦干双手。
3. 让学生模仿演示，分组进行洗手练习，确保每个学生都能掌握正确的洗手方法。
第二部分：个人卫生习惯1. 引导学生讨论个人卫生习惯的重要性，如刷牙、洗脸、洗澡等。
2. 向学生展示正确的刷牙方法，包括刷牙时间、刷牙姿势和刷牙顺序等。
3. 让学生模仿演示，分组进行刷牙练习，确保每个学生都能掌握正确的刷牙方法。
4. 引导学生讨论其他个人卫生习惯，如洗脸、洗澡、修剪指甲等，并提供相关指导和示范。
第三部分：健康饮食和运动习惯1. 向学生介绍健康饮食的概念，如吃五谷杂粮、多吃蔬菜水果等。
2. 展示健康饮食的海报或图片，让学生观察并描述其中的健康食物。
3. 引导学生讨论不健康食物的影响，并与他们分享一些替代品。
4. 引导学生讨论运动的重要性，如锻炼身体、增强体质等。
5. 提供一些简单的运动示范，如球类游戏、跳绳等，让学生参与并体验运动的乐趣。
总结：1. 回顾今天的学习内容，强调卫生与健康的重要性。
2. 鼓励学生将所学知识应用到日常生活中，形成良好的卫生与健康习惯。
3. 鼓励学生与家人分享所学知识，共同促进家庭的卫生与健康。
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第一课我们的身体一、教学目的、要求：让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。
二、教学垂点、难点：重点：认识人体外形的四个部分。
难点：让学生记住四个部分的名称和位置。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、教师出示几幅不同类型的人物挂图：男、女、学生、工人、干部等。
2、教师指出人体中头、颈、撅干、四肢四个部分，使学生明白我们每个人的身体都山这四大部分组成。
3、试让学生讲出四个部分在身体的什么地方。
4、介绍头的特点：头在人全的最上部，包括脸部和头发，还有眼睛、耳朵、匚I、鼻，头部是人体的朿要部分。
5、介绍颈的特点：颈仅次于头与躯干之间，是做干支撑头部的支柱。
6、介绍骡干的特点：躯干是人体的主体，体前的上部为胸，下部为膈：体后的上部为背，下部为腰。
7、介绍四肢的特点：四肢有上肢（双手）和下肢（双脚）。
两上肢包括肩膀、上臂、前臂和手学，两下肢包括大腿、小腿和脚掌。
五、思考题：人体宙几部分组成？请说出各部分的名称。
第二课人体健康主要条件一、教学目的、要求：使学生知道人体健康的三大主要条件及其与人体健康的关系。
二、教学重点、难点：靈点：使学生知道人体健康的三大主要条件。
难点：阳光、空气、水和人体健康的关系。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、介绍人体健康的三大主要条件：阳光、空气和水。
2、介绍阳光的好处和坏处：人体接触阳光不但有杀菌消毒、增强皮肤抵抗力的作用，且能使人体获取某些必需营养索。
经常到户外太阳，可使人粘:神焕发、食欲增加、睡眠良好，促进身体健康成长。
3、介绍空气的好处和坏处：人每时每刻都在呼吸，呼吸时排出二氧化碳（废气），吸入氧气。
只有新鲜的空气才含有大量的氧气，新鲜的空气对人体生存非常求要，如果没有空气，人就会停止呼吸，窒息致死。
4、介绍水的好处和坏处：水对人体的生存同样重要，因为人体的组织成份大部份是水（约占体匝的三分之二），水是维持人体正常生理活动不可缺少的重要物质。
如果抽水，人体就会因脱水（失水）而休克，萇至死亡。
如果分配比例身体的水分不足，就会影响体内曹养物质的消化与吸收，影响血液循环、废物排泄、体温调节等生理活动。
5、总结：为了身体健康，我们应该经常到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，平时养成主动饮水的好习惯。
五、思考题：人体健康与哪些条件有关？第三课讲卫生（一）一、教学目的、要求：使学生懂得讲卫生的好处，培养学生良好的个人卫生习惯。
二、教学重点、难点：匝点：使学生•债得从小就要讲卫生。
难点：培养学生良好的个人卫生习惯。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、出示几幅有关是卫生的挂图：图一：起床后正在刷牙的学生。
图二：一位小朋友吃饭前正在洗手。
图三：两只手，一只剪了指甲很干浄，另一只指甲很长，指甲缝里•又脏又黑。
2、注意I I腔卫生和保持口腔清洁是保护牙齿和预防口腔疾病的朿要措施Z —。
不常刷牙也不爱漱口的人，他的口里就会发出一种难闻的气味。
这是因为吃东西后，牙缝屮积肓大量食物残渣的缘故。
食物残渣不但会损坏牙齿，影响食物的消化和吸收，还会产生难闻的气味。
所以，同学们应该做到早晩刷牙，进食后漱口，保持口腔的清洁卫生。
3、穿衣服除了保暖、遮体外，还会使人仪表美。
如果衣服肮脏，衣服上的污垢会影响健康，旁人还要议论你不讲卫生。
所以我们应该勤换衣服，以保持外表的整齐干净，保持仪表美。
4、手的卫生非常重要，因为双手每天要接触许多东西,而这些东西有些是非常脏的，如钱、门把手、公共汽车、书等等,经过千千万力•人的触摸，上面污染有大最的细菌和病毒，双手拿或摸过这些东西后如果不清洗干净就拿食物吃，就很容易得病。
同样，大便后双手会污染，故便后也一定要洗手。
5、手指经常与其他物品接触，容易沾染上脏东西。
指甲会不断生长，指甲长了如有及时修剪, 污物、细菌和寄生虫卵就会躲藏在指甲缝里，乩不易清洗干净，当用手拿食物吃时，就容易把指甲里的细菌、虫卵及脏东西一起吃进肚子里，危害身体健康。
另当用长有长指甲的手去搔痒时很容易抓破皮肤，引起感染。
小朋友一定要记住勤剪指甲。
6、洗澡是为了把身上的污垢及从汗腺排泄的汗液等分泌物清洗干净,以保持全身皮肤的清洁干爽及汗腺的畅通。
南方炎热，人体出汗多，如果不坚持天天洗澡，脏物堵塞毛孔、汗腺，很容易长疼子及疮舟。
7、总结：良好的个人卫生一定要从小培养，这对小朋友的健康成长很重要。
五、思考题：小朋友应从小养成哪些良好的个人卫生习惯？第四课讲卫生（二）一、教学目的、要求：让学生学会正确的刷牙方法，养成早晩刷牙的好习惯。
二、教学重点、难点：重点：学会正确的刷牙方法。
难点：养成早晩刷牙的好习惯。
三、教学时数：i课时四、教学过程：1、教师准备好正确刷牙的示范挂图和适当的教具，如牙齿模型、保健牙刷等。
2、教师进行刷牙示范，边做示范边向学生讲解正确的刷牙方法。
3、正确的刷牙方法是：顺着牙缝，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，嚼东西的牙面（咬合面）來冋刷，靠近舌头的牙里面重点刷。
4、这种刷牙方法的好处：用这种方法刷牙，不但能刷掉牙面上的牙垢，还能清除牙缝甲.的食物残渣。
并使牙龈得到有效的按摩，促进牙龈的血液循坏，提高牙齿的抗病能力。
5、介绍小朋友牙刷和牙膏的选择：儿童用的保健牙刷和儿童牙膏。
6、总结：坚持毎天早晩各刷牙一次，刷牙时要用清洁干净的水。
学握正确的刷牙方法，牙齿洁白，身体健康。
五、思考题：请你讲出正确的刷牙方法。
第五课早餐要吃好一、教学目的、要求：让学生认识吃好早餐的重要性。
二、教学重点、难点：朿点：让学生知道吃早餐很垂要。
难点：如何使早餐吃饱、吃好。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、导语：早餐在一日三餐中占朿要地位。
因为经过一个晚上的消耗和一个上午学习的需要，早餐必须最足和营养丰富，以保证热最和营养供给。
2、介绍不吃早晩的坏处：如果不吃早晩，胃肠就没有食物來消化、吸收，因而就运用和消耗人体内贮备的能量一一糖源，导致体内血糖降低，出现头晕眼花，浑身无力，熹至出冷汗（虚汗）等现象，有些同学上课（特别是第三、四节课时）无耕打采、打瞌睡等就是因为没有吃早餐低血糖造成的现象。
如果经常不吃早餐或随便吃很少早餐就去上学，不但影响听课学习，长期下去，身体就会日渐消瘦，造成营养不良，容易发生冷热病。
3、介绍吃早餐的好处：我们上学前不但要吃早餐，不要吃得饱吃得好，这样才能保证身体摄取到各种必盂的营养索和足够的热能，满足身体生长发育所需，使我们能有足够的擀力进行学习和各种活动。
4、吃早餐怎样才算吃得好呢？（1）要注意合理营养，干稀结合，多种多样。
（2）应细I嚼慢咽，造成不要在上学路上边走边吃早餐，既不卫生也不雅观。
5、介绍一些合理搭配的早餐。
五、思考题：上学前不吃早餐好不好？为什么？第六课教室要清洁一、教学目的、要求：让学生懂得教室卫生的重要，自觉保持教室卫生，从小养成讲卫生爱劳动的好品徳。
二、教学重点、难点：朿点：让学生懂得教室清洁的重要。
难点：培养学生讲卫生爱劳动的良好品德。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、导语：教室是全班同学每天上课学习、活动和休息的地方。
整齐干挣的教室环境首先给人一种舒适美好的清闲感受,在这样的环境屮学习，使人心情愉快、情结稳定、学习效率高，也有利于身体健康。
2、讲坏处：如果教室卫生条件差，到处是垃圾、纸屑，门窗桌椅处处是灰尘，不但令人感到厌恶、不快，而且容易引起疾病发生、流行和蔓延。
3、保持教室卫生必须从我做起，靠每一个同学的自觉和努力。
(1) 要做好卫生值H工作，值日生毎天洒水扫地，清倒垃圾，及时将桌椅摆放整齐。
另外做好每周一次的大扫除工作，湿抹门窗桌椅，清理卫生死角。
(2) 毎个学生都要自觉维护教室卫生，做到不乱扔废、笔屑，不随地吐痰，不在黑板、桌椅、上乱写乱画，见到不讲卫生的行为要及时劝阻教育。
4、总结：只要我们人人爱清洁，处处讲卫生，我们就能拥有一个舒适洁净的学习环境。
五、思考题：请同学们讲一讲保持教室清洁应怎样做？第七课少吃零食不偏食一、教学目的、要求：让学生懂得少吃零食不偏食的好处，从小养成良好饮食卫生习惯。
二、教学重点、难点：歳点：让学生知道少吃零食不偏食对身体健康的影响。
难点：培养学生良好的饮食卫生习惯。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、介绍毎日吃三餐的必要性：是为了定时定最补充不断消耗的体力和能最。
2、胃肠对食物的消化吸收是有规律的，如果我们经常吃零食，不但影响正餐(即一是三餐)的食欲，会引起胃肠功能紊乱(胃帰)，不利于食物的消化和吸收，长久下去，会使胃肠得病, 直接损害身体健康。
3、偏食也是一种不良的饮食习惯,如果有爱吃的饭菜，就狼吞虎咽地金吃，不合口味或不喜爱吃的食物，就吃得少萇至不吃，会使身体得不到均衡的营养，无法保证供给满足身体生长发育所需的各种营养物质。
4、少年儿童正处在长身体、K知识的匝要时期，不但需要足够的能最和营养，还要保证各种营养物质的均衡和合理，以满足身体的不同需要。
如果偏食，就会使某些必需的营养物质得不到补充，长久下去，必然造成营养不良，影响生长发育。
5、总结：我们应该从小养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定最，平时尽是少吃或不吃零食, 三餐屮要注意各种食物合理搭配，米、面、鱼、肉、蛋、菜样样都要吃，千万不能偏食、择食。
五、思考题：为什么说吃零食会影响健康？第八课坐、站、行一、教学目的、要求：让学生拿握正确的坐、站、行姿势，从小注垂仪表美。
二、教学重点、难点：重点：掌握正确的坐、站、行姿势。
难点：坚持正确的坐、站、行姿势，指导学生纠正不良姿势。
三、教学时数：—课时四、教学过程：1、教师准备几幅挂图：坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。
2、介绍正确的坐姿：头抬平、肩放平，上身正直，臀部平衡地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直,两脚学平放在地上。
坐时伏在桌子上或歪头、駕胸、双脚斜伸、绕腿等均为不良坐姿，长期坐姿不良，会造成脊柱弯Illi、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。
3、介绍正确的站姿：身体正直，如松树一样挺拔。
抬头挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平衡, 双脚距离与肩同宽。
站时垂头塌胸、身体歪斜等均为不良站姿，不但看起來不雅观不精神，还会影响骨骼、肌肉的生长发育，长大后彩响体形的健美。
4、介绍正确的行走姿势：昂首挺胸，将神抖擞，保持躯干的正直和全身平衡，双肩自然摆动, 双脚看地山脚跟过渡到脚尖，膝关节和脚尖应始终正对前进的方向，防止举足外撇。
走路还应保持一定的速度，符合“行如风”的要求。
5、总结：少年儿童期,身体还在发育屮，脊柱和四肢的骨骼具有圈套的可塑性，不良的体态易使骨骼变形，到成年后骨骼变硬，不良的体态便很难矫正了。
所以发现体态不良者要注意及时纠正。
五、思考题：什么是正确的坐、站、行姿势？第九课爱护眼睛一、教学目的、要求：LL学生了解眼睛的重要性，从小懂得爱护眼睛。