向百岁进军_上集
《向百岁进军》
——献给所有的老年朋友
及终将成为老年的朋友
收到老同学王素发来的“海航老兵王寒向百岁进军.doc”，阅后深有感触，若能将其改编后制作成PPS，必将有益于人们的延年益寿。故此大胆一试，将其制作成上下两集（上集图片采用长寿花、下集采用梅花）。
《向百岁进军》上集
序
七十今不稀，八十不足奇。九十非遥远，百岁也可期。
要想人长寿，养心为第一。心态要平和，乐观且积极。
君子坦荡荡，小人常戚戚。世间最难事，莫过管自己。
忧则天地窄，怨则人消极。哀则自摧残，怒则临大敌。
愁则损心神，气则伤肝脾。营养又运动，健康心欢喜。
无私天地宽，淡泊名与利。
潇洒走一生，夕阳也亮丽。
人活百岁不是梦
2009年，中国60岁以上老年人口达到1.6714亿，占总人口的12.5％。已达到老龄化社会（10%）的国际标准，因此老年问题，备受人们的关注。古人说：“人生七十古来稀”。今天有人问：“我们能活一百岁吗？”我认为：“能”。
先从理论上来看：
据英国生物学家巴封教授的多年研究：
哺乳动物的寿命，是他生长发育成熟期的5~7倍，
狗的成熟期是2年，
狗的理论寿命是10~15年，
人的成熟期，按长出最后一颗牙来计算是20~25岁，
人的理论
寿命应是100~150岁。
再从实践来看：
多吃这16种长寿食物,活到一百岁!
多吃这16种长寿食物，活到一百岁！ 相信大家都听说过一些长寿村，这些长寿村的老人大多是因为常年食用某种长寿的食物，那么想要长寿吃什么好呢？哪些食物是长寿食物呢？下面就为大家盘点了长寿老人常吃的一些长寿食物。 ★16种长寿食物 ★1.燕麦 它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以
把总胆固醇降低8%～23%。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。 ★2.坚果 核桃等坚果含有欧米伽3脂肪酸。研究发现，常吃坚果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的风险降低。坚果还含有大量维生素E，有益脑部健康。坚果热量高，不宜多吃。建议每周吃5次，每次25~30克，约4个核桃或15颗花生。 ★3.淀粉豆类 豆类食物可以分为淀粉豆类和大豆类。淀粉豆类也叫做杂豆类，它们有红豆、绿豆、扁豆等，它们的脂肪含量特别低，但是它们含有丰富的维生素和膳食纤维，经常食用能帮助他们降
低胆固醇。专家意见每星期至少吃4次淀粉豆类，但是食用不宜过多，约半个网球大小即可。 ★ ★4.酸奶 在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地
居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。 ★5.柑橘 橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果，它们富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。研究发现，柑橘类食物有益于心脏健康，能预防中风、糖尿病等。建议每天吃1份（约一个中型水果大小，如橙子、苹果），这比喝果汁更有益健康。 ★6.南瓜
活到百岁不痴呆的13个秘诀 你知道几个
活到百岁不痴呆的13个秘诀你知道几个 阿尔兹海默症，俗称“老年痴呆”，这是每一位人都不希望发生在自己身上的病症。为了预防阿尔兹海默症，我们其实可以做好很多应对准备。 下面这13条预防“老年痴呆”的黄金法则，大家一定要收藏好，照着做，一定有用！ 1一周至少喝3次蔬果汁 一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。 可以选择苹果、芒果、木瓜、番茄、菠菜等有助于抗氧化和衰老的蔬果。 2每周散步3次 每周以轻快的速度散步3次，每次至少40分钟。研究表明：经常参加有氧锻炼，能将患上认知障碍症的风险降低40%~50%。 3爱上做饭 有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。 4不用铝制的容器和锅烹饪食物 尽管铝元素对大脑功能的影响仍处于调查阶段，但初步研究数据表明它可能会导致认知问题。 所以建议选用不锈钢或铸铁材质的烹饪用具。 5饮食中加入桂皮 每天做菜时，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。 6少吃红肉
美国一项新研究发现，红肉吃多了可能会诱发认知障碍症。问题的关键是红肉中富含铁，而铁摄入过量容易导致氧化损伤，大脑尤其容易受到不良影响，进而增加认知障碍症危险。 7吃点巧克力 研究表明，经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进。 这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。 8服用维生素B12营养补剂 获取足量的B族维生素（每日约2.4微克，它存在于动物性食品和强化食品中） 有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量，这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。 9补鱼油 加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸 含量远远高于认知障碍症老人。 建议老人经常补充鱼油或吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深 海肥鱼。 10每天一杯绿茶 日本新研究发现，多喝绿茶者，认知功能下降的风险也随之减少。 研究人员在为期约5年的调查研究中发现，与不喝绿茶的人相比，每周1~6天喝绿茶群体的认知功能下降风险降低约50%，每天喝1杯以上绿茶的人，认知功能下降风险会降低更多。 11保护视力 眼睛能准确地反应大脑功能的运行状况，保护好视力能让人患上认知障碍症的风 险降低63%。 12多动脑 研究者发现，学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。 13跳舞 英国研究发现，跳舞可以加快血液循环，增加老人脑部供血，有助于保持大脑活力。
祝寿答谢词
祝寿答谢词 祝寿答谢词（一） 各位来宾、各位亲朋好友，大家好！ 衷心欢迎并感谢各位光临我的寿筵。过去人们常说，人生七十古来稀，体现了人们对高寿的尊崇和向往。今天的情况虽然已经不同以往，人活八十已经不稀奇，但是人活百岁仍然大不易。所以，不仅我的亲友，连我自己也要为我有如此强劲而绵长的生命力而骄傲和喝彩。 借此机会，我要感谢我的儿女、孙辈、重孙辈对我的孝心，感谢各位亲朋好友对我的关心，没有你们，我不可能走过100年的生命历程。我还要感谢今天这个时代和我可爱的家乡，没有改革开放带来的盛世华年，没有这片怡人的故土乡情，我就不可能安享晚年，颐养天年。 回顾百年人生，不禁百感交集。我的一生可谓生于乱世，长于动荡，盛年勤勉、老年安福。为人子，我全心敬奉父母；为人夫，我真心爱妻爱家；为人父，我精心养育子女；为人师，我专心培桃育李；为人友，我诚心一片相待。我一生做人清清白白、坦坦荡荡，做事勤勤恳恳、兢兢业业，宁静淡泊，与人为善，这或许正是我长寿的秘诀吧。 百年人生，如白驹过隙。当过去的一幕幕在我脑际重现时，我更加怀念生我养我的父母，怀念相敬如宾的老伴，怀念那些曾经朝夕相处的亲友、同事和学生。此时此刻，我同样要对那些未能到场的亲友故交们表达我深切的思念和感谢。 今天是个好日子，我要借这个机会表达我对各位的美好祝愿。我祝孩子们健康成长、走向成功；祝老人们身心两健、长命百岁；祝中年朋友们事业发达、家庭幸福；祝我自己及全家人健康开心，早日实现五世同堂；我还要祝愿我们的祖国和家乡“五湖四海歌大有，千家万户奔小康”（这是外公几年前拟书于门上的春联）。 希望我们十年之后再相会，谢谢！ 祝寿答谢词（二） 如月之恒，如日之升，如南山之寿，不骞不崩。如松柏之茂，无不尔或
一定要先活到七十岁
定要先活到七十岁 定要先活到七十岁 过了七十柳暗花明又一村 面这一张表是内政部户政司于99 年5 月19 日发表的 台湾人口数值。 50 至54 岁年龄组比上一年龄组下降一坡，下降率是9% 。 55 至59 岁年龄组再比上一年龄组下降一坡，下降率是19%。 60 至64 岁年龄组比上一年龄组有很明显的下降，下降率 是40% 。 40 岁止的人口是1,900,661 人， 64 岁止的人口是872,403 人， 15 年之间1,028,258 人不见了，54% 的人口哪里去了？ 以如此下降率来演算一个例子：如果，有100 个同为50 岁的同学，约定每五年元旦开一次同学会，全体同学都要参 加，每五年的参加人数将如下： 50 岁时的元旦同学会来了100 个同学， 55 岁时的元旦同学会来了91 个同学，9 个人不见了， 60 岁时的元旦同学会来了74 个同学，又17 个人不见 了， 65 岁时的元旦同学会来了44 个同学，又30 个人不见
了， 50 岁的元旦同学会至65 岁的元旦同学会，经过15 年之间，100 个同学只剩下44 个，折损率是56% 而最大的关卡是61 岁到65 岁之间，折损率高达40% 。 这个数值是不是在暗示65 岁是人生的一个大关？政府以年满65 岁以上者称为长者，而以年满65 岁以上长者视为老人是否以此为准？很显然60 至64 岁是人体急剧衰老期，为什么？血液循环对人体健康有重大影响，因为身体的器官组织均需要充裕的养分与足够的氧才能正常运作，血液循环正是扮演输送的角色，一旦血液循环差，器官组织得不到适当的补给，自然会功能下降。 根据研究，人体的血液循环，尤其是微循环系统会随着年龄 增加而逐渐功能减缓。 通常50 岁以上的人，容易感觉体力大不如前，容易劳累。 如果50 至59 岁还自认宝刀未老，未能及时调整工作或生活、饮食方式，到60 至69 岁所有病号就纷纷出笼。 据临床统计，60 至69 岁是各种疾病发病的高峰期，如：高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、白内障、慢性支气管炎及癌症等疾病，最容易在这个年龄层发生，大部分的人在45 岁前都是非常健康的。 换句话说，如果50 至59 岁能善加保养，降低身体机能老化程度，有助避开60 至69 岁的疾病危险期。 那么，50 至59 岁的人如何做健康准备？医师与保健专家建议： 50 至59 岁的人要先建立防衰老的准备，减少不必要的应
10个迹象表明你找错了恋人
10个迹象表明你找错了恋人 【导读】寻寻觅觅找到一个觉得合适的人，却在日益了解后发现并不是自己的菜。如果问题，及早抽身，看看有没有下面的迹象。（来源心融网） 1、你觉得自己不得不带着面具。 如果你为了给恋爱对象留下好印象而假装，你可能就恋爱找错人了。 你的另一半应该爱真实的你。是不是感觉他在把你塑造成另一个人？如果是的话，就是时候放手了。 也许在刚开始的相处过程中，双方会保持一种个人形象，但是随着交往的深入，总是会将最真实的自己展现出来。 2、他认为全世界都围着他转。 假如你的恋爱对象更喜欢你去适应他的世界，而不是关心你的需求，那你可能就找错了对象。 尽管去年感恩节时，你去了对方父母家中过节，但今年，当你提议他来你爸妈家过节时，他却变得很烦躁。又或者就算她知道你因为工作繁忙，超过一个月没和男性朋友晚上一起出去玩，她还是很生气，因为你没和她在一起。如果你约会对象的一言一行都像是在强调着，“我-我-我，”那你就该找个能体会你的需要的人（而不是只在意他自己想要什么的）。
真正相恋的两个人不会是都以自己为中心的，那些只考虑到自己的人还需要在成长一些。 3、你的亲戚朋友还没有见过他。 如果你和你的男女朋友已经在一起很长时间了，但你却一直没把他介绍给你的亲戚朋友，那你可能就恋爱找错人了。 面对现实吧，好么？你没把恋爱对象介绍给亲朋，原因其实就几个，而且都不怎么美好。如果这个人让你如此尴尬，尴尬到不想邀请他走进你的社交圈，那就帮大家一个忙，一了百了吧。 4、他们根本不会聆听你讲话。 如果你的恋爱对象总是等着轮到他说话，那你就可能恋爱找错人了。 他们总是在津津乐道于自己工作的事情，但从来不关心你的。他们总是提议他们想去的地方，却貌似从来不关心你的想法。如果你的恋爱对象总是一直在说（而不去聆听你说话），你就很可能想找个不要这么自我为中心的人来分享你的生活了。 5、和他出去玩让你感到疲惫。 如果和你的恋爱对象在一起时会感到疲倦，那你可能就找错恋爱对象了。
来自冲绳的神奇饮食：活到100岁的秘密
来自冲绳的神奇饮食：活到100岁的秘密 自然，研究者也试图确定冲绳人不同寻常的健康和长寿是否与他们特殊的好基因有关。但是答案是否定的：某些百岁老人的基因相当“好”，但是有些却“不好”，总体看来，冲绳人的基因属于“普通型”，也就是说和我们的是相同的。如果他们的遗传基因没有任何特殊之处，那么影响健康和寿命的必然因素就是环境，还有他们的生活习惯、饮食和压力控制等。 这的确是个好消息，因为这样，科学家可以毫无疑虑地确定我们的健康是掌控在我们自己手中的，我们日常生活中所作的决定与我们遗传的基因一样重要。也因此，我们必须为自己的健康状况和寿命负责任。对养生我们必须不遗余力，决不糟蹋自己的生命。热量限制：长寿的通行证 在冲绳，人们吃的食物中的热量比其他地方少，而且一生都是如此。您将在本书中看到，我们不用强制遵循一定的饮食制度便可做到减少热量的摄取，无需减少食量。书中也没有什么复杂的计算公式！正相反，书中谈到的是怎样选择不同的食物。总之，在冲绳，人们摄取的食物量很大，但是含的热量非常少。他们所做的正是研究抗衰老的专家称为“热量限制”的做法。这个词可以这样解释：它指的是很好地限制热量的摄入量。这是唯一被科学证明的延长平均期望寿命、推迟衰老影响的方式。这一观点并不新颖，因为在1930年就已经得到证明！从1930年开始，热量限制和长寿之间的联系便产生了，在动物身上进行的各类试验无一不指向这一结果。热量限制是怎样进行的 热量限制与营养不良毫无关系！它指的是精确地摄取身体所需要的量，既不多也不少。这并不容易。但是我们所做的努力是值得的，因为除了特殊情况，我们总是吃得很多，甚至过多。因而，在消化的时候，我们的身体会制造出自由基(这是对身体相当有害的成分)，容易导致大部分疾病并加速衰老。我们吃得越多，身体制造的自由基也越多，因为消化、燃烧、分配机器在全速运转，就像一个锅炉！相反的，如果我们限制食物的摄人量，也就限制了热量，自由基也就少多了。在冲绳，人们摄入的热量较少，这自然有利于身体保持曲线，身体保持健康，有利于长寿和保持风度。对于所有生物都适用的法则 要想在人身上试验，观察热量限制对健康和寿命的影响是非常困难的事，原因一方面在于伦理学因素(我们怎么能要求一个人一辈子都按照这一法则吃饭呢)，另一方面在于人类生存寿命问题(我们只有在100年后才能得到第一批数据)。但简单说来，所有的医生都相当清楚，吃得少可以减少体重、改善身体的所有重要功能。另外，这也是他们为什么给关节病、糖尿病或是胆固醇高的患者无一例外地开出饮食要求来的原因，因为这是必要的！然而，暂时减少体重是一回事，始终保持限制热量的饮食又是另一回事。后者明显具有很大的好处，可以让我们在时间的流逝中始终获益。 某些研究者将自己作为试验体，控制自己的热量，证明了他们的生物和生理(胆固醇率、甘油三酯率、血压……)方面的检查结果的确改善了。胆固醇水平降低了，血糖水平控制良好，激素分泌得到了优化，当然，身材也更加纤细！但是好
母亲80寿诞答谢词
母亲80寿诞答谢词 篇一：母亲80寿诞答谢词范文首先，我代表今天的两位老寿星、代表我们全家，对各位来宾、各位亲朋好友来参加我父母亲八十大寿庆典，表示热烈欢迎和衷心的感谢今天是个好生活这一天阳光明媚、丹桂飘香这一天高朋满座这一天的到来我父母盼望已久我们大伙儿也盼望已久。记得在父母亲七十五岁生日的宴席上，大伙儿在祝酒时都对父母讲，日后给你们祝高寿。父亲讲争取多活几年现在给我爸和我妈祝八十大寿，我们还要祝九十大寿一百大寿祝二老保重躯体、健康长寿。九十大寿、一百大寿时再请大伙儿喝酒父亲出生几天就失去了母亲，十五岁父亲又去世了。年纪轻轻独自走上社会闯荡，没有家人庇护，没有人为他遮风挡雨，数次大难不死，生活不容易父亲最近经常念叨：“大难不死必有后福，我没有想到能活到80岁，没有想到我的老年、我的晚年都非常幸福。这是儿女们孝顺，家庭和睦的结果，也是社会进展进步的成果”。父母亲结婚后得到外祖父、外祖母无微不至的关怀与照顾。在我的思想里爷爷、奶奶就是外祖父、外祖母。父母亲相亲恩爱，在极其艰难困苦的条件下抚育了我们兄妹四人，使我们健康成长，成家立业。现在我们看到两位老人家儿孙满堂，躯体健康，专门幸福今天到场的各位亲朋好友，见证了我父母八十大寿的庆典，见证了我父母亲的幸福和我们家的和睦。我的父母亲感谢大伙儿，我们兄妹感谢大伙儿，我深深的感谢大伙儿感谢各位长期以来对我父母、对我们家、对我们四兄妹的关怀和支持，感谢各位的到来先感谢，在座的各位老前辈今天参加我爸爸八十大寿庆典。各位都年事已高，见一次专门不容易。父亲每次与各位交流后都心情舒服，情绪高涨。感谢你们多年来通过书法的交流，使各位的精神得到慰藉，延年益寿。等两年后大伙儿回迁方新村新家，欢迎各位到我家来，与我爸再续书缘。我代表我父母和全家，祝各位老先生躯体健康，长寿幸福其次感谢，今天到场的我们兄妹的亲戚、朋友、同事。各位是我们的至亲挚友。我为我兄妹能有你们如此的亲戚、朋友、同事，感到专门快乐。路遥知马力，日久见人心，多年来大伙儿真诚相待，相互支持、相互扶助，对我兄妹，对那个家在家庭、事业诸多方面关心非常多，在此我深表谢意。今后还仰仗各位支持与帮衬，我代表父母亲及全家祝各位亲朋挚友家庭和睦躯体健康心想事成第三，感谢我的各位堂哥、堂姐、表哥、表姐、表弟和表妹，大伙儿差不多上两位老寿星的侄子、侄女、侄媳、侄女婿，外甥、外甥女等等，你们对老人、对我父母的尊重、关怀与孝敬，为我们树立了榜样，使我兄妹深受教育。我们之因此能孝敬父母，缘于父母亲的言传身教，也深受你们的阻碍，各位以榜样行为引导着我四兄妹。我敬重你们我们会教育各自的子女学习你们，树立尊老爱幼的家风。我代表父母和全家，祝堂哥、堂姐、表哥、表姐、表弟、表妹家庭和睦祝各位躯体健康最后，要对弟弟妹妹讲几句话。前几天，老父亲专门写下了“百善孝为先”的条幅，我想这是爸妈对弟弟、妹妹的孝顺是中意的各位应该是孝顺的儿女。我的弟弟、妹妹，妹夫、弟媳能互相关心、互相支持和谦让，对父母亲都非常孝敬，多年来努力使那个家庭和睦。现在随着父母亲年事的增高，各位的担子要加重了，我恳请咱们兄妹尽心尽力共同承担好那个义务，让父母亲有一个幸福、阳光的晚年。今天略备薄酒、不成敬意。请在座的各位吃好喝好祝大伙儿躯体健康，家庭幸福，万事如意 篇二：母亲80寿辰答谢词 尊敬的各位长辈、各位来宾，各位亲朋好友：今天是我母亲八十寿辰的大喜生活。金粟山雕刻着母亲的养育之德，频阳大地承载着母亲对子孙的期望，礼炮声代表着我们的心愿，酒杯中洋溢着未动分毫祝愿的馨香。如今此刻，我心中充满了感激之情。首先，我要感谢大伙儿莅临寿宴，大伙儿的光临不仅增添了喜悦的气氛，更让我感受到了友情的可贵；借此机会，我要感谢各位亲戚和朋友多年来对母亲的关怀和爱戴，大伙儿的关怀不仅让母亲感受到了亲
百岁老人悼词_演讲稿
百岁老人悼词 本文是关于演讲稿的百岁老人悼词，感谢您的阅读！ 百岁老人悼词（一） 各位亲友，村民们： 今天我们怀着十分沉痛的心情深切悼念我们村最受敬仰的百岁老人应绍娜同志。 应绍娜同志出生于1909 年5 月，她经受过百年风雨的洗礼，为我村开长寿先河。如今这位饱经风霜而子孙满堂的老人，因年事已高而于20** 年3 月20 日下午1 点50 分，自然而然地安然冥目、乘鹤归西。堪称“平安楷模”。享年101 岁。 应绍娜同志（我们晚辈都尊称她阿婆）她经历过几个朝代的变迁，生前曾自豪地跟我们说起过她当年来我们村时只有三十几户人家。如今我们村已发展到百十户几百人口的村寨，见证了我们村的发展历程，让年轻人了解过去。同时也更加温暖地感受到党和人民政府的好。 老人故去了，我们理应记住她的好。她老人家的故去，不仅亲人的一大损失，也是我村的一大损失。我们失去了这样一位受人敬仰的长辈：与人为善、辛勤劳作、生活俭朴、乐于助人。 后辈受您的恩惠，无法用言语表达。乡亲们，有人这样写道： 我们不曾忘记那位迎着风雨手执挑沙针为乡里邻居治病的身影；不曾忘记当年那位起半夜点油灯磨豆腐而忙上忙下辛勤操劳于晨间为乡亲们送出飘香可口的百姓佳肴的人是谁；曾记得，那引来报社记者镜头下穿针引线之绝技而由衷赞叹的场景；曾记否？赶集路上那步履如飞的身姿，让年轻人都发出了自愧不如的感慨。犹听得，她把你和我的小名时常来呼唤；曾记得，有人为您写过《喜欢老人》的美文刊登在金华日报上；曾记得，不成敬意的小辈们受到过你莫大的深情呵护。 您的品德确实可上诗品文，您的功绩的确可让人咏颂！ 亲人们不会忘记，乡亲们不会忘记；高山不会忘记，河流不会忘记；蓝天不会忘记，白云不会忘记。 十年树木，百年修身。正因为你拥有一颗平常心，才拥有伟大的品格。
父母祝寿宴答谢致辞(20篇)
父母祝寿宴答谢致辞（20篇） （篇一） 尊敬的父母亲尊敬的各位长辈、亲朋好友、兄弟姐妹及各位晚辈们： 大家好！ 今天，是我父亲**岁生日，适逢我母七十八岁，我们姊妹五人，借桃源居酒楼这方宝地，为我父母举行生日庆典，用这种方式，表达我们对父母的爱戴与祝福；通过追忆父母非凡的人生，教育后辈，秉承家风，光大家族传统。在此，我首先代表我父母亲及我们姊妹五人向前来祝寿的各位长辈、各位朋友，表示热烈的欢迎和衷心的感谢！ 天大地大，不如父母的养育之恩大，河深海深，不如父母的教诲之情深，尊敬的父母，是您二老缔造了这个家，您是全家人幸福的源泉，是我们的福星。没有您就没有我们的今天！在我们姊妹五人的心中，你们两位最可敬、最可亲、最可爱，是世界上最伟大的父母亲。回眸当年，**老家遭受百年不遇的自然灾害，亲戚把您带到平凉，十七岁自谋生路，担起货郎担走村串户、摆地摊、赶庙会，风餐露宿，却衣不遮体，食不果腹，苦度六载，不堪回首。一九五六年，公私合营以后，进入国营百货商店，成了新中国的一名营业员，怀着一颗感恩的心，全身心为党工作；一九六零年，调平凉市供销社，一干三十年，走遍平凉川区，足迹遍布南北二塬，多居边远地区，麻川一蹲十四年，服务山区群众，无怨无悔；干会计工作多年，从无出现过差错。退休以后，为家庭生活，仍自开门面，经营多年。您青年时期，天灾降临，您顽强生存；壮年时期，生活困难，环境艰苦，你从容应对；在我们的记忆中，您为了这个家，任劳任怨，总把困难留给自己、把快乐留给儿女，为了这个家，早出晚归，披星戴月，供儿女们上学，教儿女们做人，抚养我们长大成人。无论我们走到哪里都浮现着你那慈祥的面孔、慈爱的目光。当我们受到委屈，经受挫折的时候，总把一切心酸洒向你那饱经风霜，宽厚慈爱的胸怀。我们更不会忘记：伴随着父亲一生忙碌的还有我们亲爱的母亲，她慈祥和蔼，但也已是两鬓成霜。这些往事是我们做儿女的人生最珍贵的记忆，最美好的画卷，我们永远刻骨铭心。如今我们兄姊妹五人都有了自己幸福的家庭。我们儿孙满堂、根深叶茂。您就是那棵大树深深地根。你把所有的父爱，全部奉献给了我们。岁月染白了你的双鬓，父亲的苦，母亲的爱；我们、儿孙们将终身难忘，也难以报答。我们将永远牢记你们的养育之恩。为此我代表我们姊妹五人、我们的后辈儿女子孙，向老父亲、老母亲深深的鞠躬，以表达我们儿孙们深深祝福 **年的风雨历程，**年的辛酸苦辣。迎来了父母晚年的儿孙满堂、天伦之乐。我们要继承你们的精神。忠孝传代，遗风子孙，团结和睦，刚毅进取，事业有建树，生活更富庶，使我们的家庭更加幸福、更加和谐。 在此，我们共同祝愿父母老人家福如东海、寿比南山。最后也祝各位来宾身体健康，家庭幸福。 谢谢大家！ （篇二） 各位嘉宾、各位朋友： 大家好！ 常言道：天增岁月人增寿，福满乾坤富满门。当日历翻到*年8月14日的时候，我们共同迎来了家母66岁寿辰。在这里，我对各位亲朋好友的到来表示由衷的谢意！ 首先，让我们用热烈的掌声请出今天的老寿星——俺妈与俺爸到寿堂前就座。 鲜花向来代表美好与爱意。下面就请**、***、**、***四位小朋友为他们尊敬的奶奶、姥姥献花。同时，也献上他们美好的祝福与热爱。 自古以来，6在中国人的心目中就是一个美好的数字。双六相逢，更是大顺。因此，中国人很早就有66岁祝寿一说。如今，我们喜逢盛世，每家都过上了衣食无忧的小康生活。
细节决定活百岁
细节决定活百岁 生命的本质是什么？究竟健康靠什么？从古到今，从国内到国外，人们都在探索。生命在于平衡，平衡才能健康长寿，失衡就会生病、生癌，甚至死亡。 从养生角度看，养生基础是坚持，核心是适度，关键是细节，根本是平衡。下面我从细节角度谈谈平衡，每个人均应努力是自己做好平衡，主要是营养平衡、动静平衡、环境平衡和心理平衡。 一、营养平衡 营养素是生命的物质基础。成人要根据热能的消耗量来决定热量的摄入，也就是“量出为人”，使身体热能收支平衡，这样才能保持适当体重，保持健康。《中国居民善食指南》明确指出：（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果、薯类；（3）每天喝奶、吃豆类制品；（4）从常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉及荤油；（5）吃清淡及少盐膳食；（6）食量和体力劳动相适应，保持适宜体重；（7）饮酒限量；（8）吃清洁卫生的食物。此外做到三餐合理，分别占总能量的30%、40%、50%为宜。 营养学家强调，老年人除了早上一杯牛奶，晚间可增加一杯酸奶。 现在营养学流行通俗简便的两句话：“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”。“一”是指每日一杯牛奶。“二”是指每餐二两粮食。“三”是指每日三份蛋白，每份指肉类二两（廋猪牛羊肉、或鸡鸭肉或鱼吓）或豆制品二两或鸡蛋一个。“四”是指四句话：有粗有细（粗细粮搭配）不咸不甜，三四五顿，七八分饱。五是指每日500克蔬菜和水果，有助于防病防癌。“红”是指西红柿，红葡萄酒（100毫升以类）等。“步黄”是指南瓜、胡箩卜、黄豆、玉米等。“绿”指绿茶、深绿色蔬菜等。“白”指燕麦茭白、白萝卜等。“黑”是指香菇、黑木耳、黑芝麻等。实际是指食物品种应多换花样，利于营养亙补。要“三远三近”，远离三白（白糖、盐、动物油），近三黑（黑木耳、黑芝麻、香菇类）从营养价值来看，四条腿（猪牛羊）不如两条腿，两条腿（鸡鸭）不如没有腿（鱼类等）。 保证饮食合理、营养平衡还应重视以下细节问题。 1、吃什仏油最好？ 肥肉饱和脂肪酸高、胆固醇高，应尽量少吃。食用植物油含饱合脂肪酸虽少，但也不宜多吃，一般每人每天25克就够了。 2、吃多少盐最好？ 一人一天最多不超过6克。一个三口之家一月最好不超过一斤，包括酱油、咸菜。发面馒头的碱也是钠，味精也含钠，都应少吃。 3、吃哪些食品最好？ 世界卫生组织（WTO）公布三年来研究的最佳食品榜。 最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子、苹果、西瓜。 最佳蔬菜：红薯、卢笋、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、胡萝卜、荠菜、金针茹、大白菜。 最佳肉类：除鱼类外，鹅、鸭脂肪量不比猪、牛羊肉少，化学结构接近于橄榄油，有益于心脏。 中国营养学权威专家评选出十类健康食品：（1）大豆及大豆制品；（2）十字花科蔬菜；（3）牛奶和酸奶；（4）海鱼；（5）西红柿；（6）黑木耳等菌菇类；（7）绿茶；（8）胡萝卜；（9）荞麦；（10）禽蛋。 4、吃哪些食物不好？ (1)、应限制食品:高度白酒、烟熏类食品、腌菜类食品、煎炸类食品、含糖饮料。（2）应少吃的食品：松花蛋、臭豆腐、方便面、薯条、油条、味精、爆米花、动物内脏、（尤其
父母寿宴上的答谢词
父母寿宴上的答谢词 各位宾客、各位亲朋好友： 晚上好! 今天，是一具好生活，是一具洋溢着喜气的好生活，是一具值得我一生去珍藏和怀念的好生活.今天，是我的爸爸妈妈七十大寿曁金婚庆典的美好时间.作为亲孩子，首先，我代表兄弟姐妹，丝毫未动爸爸妈妈生日欢乐!健康长寿! 古人云：人一辈子七十古来稀，宛然弹指一挥间，七十年的风雨人一辈子，匆匆而过，但是，父母的乐观与豁达，妨碍着我们的一生;父母的善良与宽容，造就了我们今天幸福和谐的大伙儿庭.父爱天高，母爱难报，谁言寸草心，报得三春晖.让我们为爸爸妈妈深深的未动分毫祝愿吧，丝毫未动她们在以后的生活里，一路阳光，欢乐前行!并且，也未动分毫祝愿所有宾客的爸爸妈妈和已成为爸爸妈妈的宾客平安!欢乐!幸福!安康! 此时此刻，高朋满座，欢声笑语.在我的心底，总有一具声音在告诉自己：20多年的同学情，朋友情，能一路走来实属难能可贵.今天，借此机会，向我的同学和朋友们表达深深的谢意!感谢你们总是在我人一辈子的每一具十字路口，你们的鼔励和支持，总是支撑着我毅然前行，从别退缩，在此，感谢你们! 我还要特别谢谢的是我的妻子xxx所属的中国人寿的领导和同事们.由于我长期在外地工作，10多年的聚少离多，是你们的关怀、理解、帮助和信任，成就了王翔今天精彩纷呈的寿险生涯.目前，在如此经济多元化的时代，差不多愈来愈凸显保险理财和最人文关心的保障功能.作为寿险业已被更多的人认同和接纳.我深信：中国人寿就象一棵参天大树永久枝繁叶茂! 花开如梦，风过无痕.在如此凉风习习的夏日傍晚，再次谢谢各们朋友的倾情捧场，真诚的希翼朋友们度过一具愉快而美好的夜晚，最后，衷心未动分毫祝愿各位亲朋好友躯体健康，前程锦绣，事业辉煌! 感谢大伙儿!
健康活到百岁三要素
E-mail 文化传播网https://www.360docs.net/doc/1f9179080.html, 资料来自网络背景音乐风潮唱片元气2014-05-01 00:30 来源：网文
“人生七十古来稀”是古人的标准，而今别说八九十岁，就连活过100岁也并非遥不可及。据英国《星期日泰晤士报》2011年6月17日报道，一项来自美国洛杉矶老年病学研究机构的调查数据显示，近年来，世界范围内百岁老人数量与日俱增，尤以美国为最。百岁老人最多的国家中，美国位居第一，其次是日本、法国、瑞典、意大利等。
102岁“雕刻大师”：平常心，长寿第一要素 “从来不想伤心事，凡事平常心”，芝加哥102岁的罗伯特·希克曼在接受媒体采访时道出了自己的“长寿箴言”。1957年的一次飞机失事， 夺走了其独子小罗伯特的生命；第一任妻子与希克曼共度30年后，撒手人寰；第二任妻子也在结婚34年后先他而去。
“这些都是过去的事了，我很少记起。我现在能想到的只是小学时老师的表扬，还有5岁时和小伙伴玩的情景。”他指着自己精心打理的花园说：“我这一辈子都很开心，看看这里的景色，我还有什么不满足的呢？”而今，希克曼老人每天的生活就是自己开车去教堂做礼拜，接着看报纸、做饭。
105岁长寿老人：坚持走路是第二法宝 105岁的无锡市民王老太太，就是靠着这种坚持不懈的“运动精神”，创造了一个百岁老人30多年来没有吃过一粒药的生命 奇迹。国内外多项研究提示，步行是对付生活方式病、维护健康 的最佳良策。
家住无锡市区，今年105岁的“百岁老人”王老太太告诉记者：走路是最有益于全身健康的运动，既舒筋强骨，又畅通气血。她年轻时行医就走路，上午门诊，下午出诊，不坐车，翻山涉水，一走几十公里是常事。退休后，她更有时间走路了，每天坚持2个小时，胸背笔挺，双手轻摆，步子不大但频率很快，走到微微出汗后再缓步前行。现在105岁了，她仍然背不驼，腰不酸，睡眠也好。
从《黄帝内经》谈从十岁到百岁的活法
从《黄帝内经》谈从十岁到百岁的活法 别认为《黄帝内经》只是一部代代流传的养生医书，实际上，它更是教你如何轻易迈过人 生各个年龄段的各种难关，笑傲生老病死的实用心理学巨著。很多书读完可能就忘了，而《黄帝内经》里面的每一个字，每一句话都有深刻的内涵，正能量超级强大。且看中医名 家徐文兵、著名主持人梁冬的精彩对话，轻松解读从十岁到百岁的正确活法。 （因篇幅较长，本文分上、下两段推送） 本篇讲座原文： 黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎？岐伯曰：人生十岁，五脏始定，血气已通， 其气在下，故好走；二十岁，血气始盛肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荥货颓落， 发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明； 1.“黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎”——人活一口气 梁冬：为什么有些人一看就能够长寿呢？因为人长寿是有遗传的，有他肉体的物质基础。 但是如果你母亲、父亲给你遗传的非常好，你却瞎造，照样折寿。这个“造”包括身体上的，还包括一些行为上的，比如做一些坏事什么的，也会折寿。 徐文兵：我们说，“三折肱成良医”，你断过三次骨头，慢慢吃药愈合，就知道什么叫医 生了。但是你干吗非要折三次骨头呢？没必要嘛。学点养生的知识，防止自己的精、气、 神的损伤，你就能尽其天年，或者是少折点寿，少打点折。 梁冬：对啊！“骨高肉满，百岁乃得终”。接下来是“黄帝曰：其气之盛衰，以至其死， 可得闻乎？”什么意思？ 徐文兵：这是古代的一个句式，如果老师说完以后黄帝要记笔记，就可以写“如是我闻”——我老师是这么说的。 这段话其实是借着黄帝的口问“人活一口气”这个问题。树活一张皮，人活着就靠那口气，但是这个气的变化，它是有起伏，有盛衰的。有他气足的时候，也有他气弱的时候，有他 气充盈的时候，也有他泄气的时候。 气的变化有什么规律呢？黄帝问岐伯：您能不能把从生到死的这个阶段气的变化给我讲讲呢——“可得闻乎？”于是，岐伯就以十年作为一个阶段，把人生从十岁至百岁的活法，
洪昭光教授：怎样活到100岁
洪昭光教授：怎样活到100岁(一) 洪昭光档案 洪昭光教授、研究员、主任医师曾任北京安贞医院副院长，第二、三届中华心血管病学会委员，第三、四届《中华心血管病》杂志编委。现为卫生部全国心血管病防治科研领导小组副组长、中国高血压联盟常务理事、北京安贞医院心血管病专家，兼任《心肺血管病》、《健康》等杂志编委。曾与他人合作研制成功“北京降压0号”、“溃疡合剂”，获得多项科研成果奖，参加主编《实用高血压学》等著作，发表论文70余篇。近年来，在多种媒体开展健康科普讲座，是目前国内大众健康科普教育的倡导者和推广者。 著名心血管病专家洪昭光教授曾在多个场合作过关于生活方式与健康的关系的讲座，受到广泛的关注和好评。一些媒体也摘登过其中部分内容。 应广大读者的要求，并经洪昭光教授同意，本报将分两期刊登讲座全文，以飨读者。 病越来越多，决不是由于物质文明丰富了，收入多了钱多了，是由于卫生保健知识没跟上。 我谈的是关于“生活方式与健康、老龄化和心血管病”的问题。 按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人。那么，人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生理学的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算。因此，人的寿命最短是100岁，最长是175岁，公认的人的正常寿命应该是120岁。120岁的人生，应该怎样度过呢？在120岁当中，健康的70岁、80岁、90岁和100岁都不是梦。人人都应该健康100岁，这是正常的生活规律。 可现在的情况呢？照理应该平均活到120岁，但是实际上人们的平均寿命却只有70岁，整整少活了50岁。本该70、80、90岁时都很健康，但是好多人40多岁就不健康了，50多岁患冠心病，60多岁都死了，得病也整整提前50年。提前得病、提前残疾、提前死亡，已成为当今社会普遍现象。我在北京调查，发现小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化了，这就是我们今天要讨论的所在。我们的经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，反而死得更早了呢？ 有人以为，现在心脑血管病多、肿瘤多、糖尿病多，都是因为经济发达了生活富裕造成的。错了，完全错了。我认为，这些病并不是因为物质文明提高了造成的，而是因为精神文明不足、健康知识缺乏而产生的。美国的经验表明：白人和黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，寿命要更长；美国白领地位高，收入也高，可是他们各种疾病远远低于蓝领，寿命也长。为什么呢？因为白领受到较好的健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识高。因此，如今我们得病越来越多，并不是因为物质文明好，而是因为精神文明不足，一手硬一手软。如果我们提高了卫生保健知识，那么我们就可以在经济发达的同时更健康，而不是病更多。 所以，首先要跟大家讲清楚，病越来越多，决不是由于物质文明丰富了，收入多了钱多了，是由于卫生保健知识没跟上。
活到百岁的智慧
活到百岁的智慧 探究了百岁老人长寿原因、生活方式，但调查结果却令人大跌眼镜：寿星们不常吃水果、经常吃腌菜、不常锻炼……难道我们一直倡导的健康生活方式错了吗? ★不常锻炼体也健康活动筋骨仍提倡 百岁老人，大多数不管过去还是现在，都不经常锻炼。不常运动反而更长寿?运动养生的前提是形神兼养，而不是一味运动。对于老年人而言，过多锻炼反而不利健康，运动跟活动也不能划等号，他们不常锻炼不代表不常活动，心情舒畅活动筋骨，哪怕是干干家务也好。中医健身运动，很少有速度较快的运动，大都注重形神兼养，所以并不矛盾。
★常吃腌菜豆制品水果几乎很少碰 这些百岁老人的主食是杂粮、米和面粉。至于水果，天天吃的百岁老人还不到1/4，有时吃的占近一半，还有近1/4则很少吃。关于蔬菜，每天吃两三种的百岁老人占85%，但多数老人常吃肉、鱼、蛋和腌菜，90%以上经常吃豆制品。 寿星们吃水果少和饮食习惯有关，水果中的很多营养其实已经在他们日常饮食中基本涵盖了，不代表水果与长寿没关系。至于腌菜，只要不每天大量食用，对健康影响也不大。豆制品含有人体必需的八种氨基酸，赖氨酸是可补充谷类中缺乏的赖氨酸。豆制品还含有丰富钙、磷、钾、镁、铁、锌等无机盐微量元素，较多B族维生素和维生素E，对预防老年骨质疏松、延缓皮肤衰老、调节神经、易疲倦等能起到一定作用。因此，老人常吃豆制品有利健康。但常吃不代表大量吃，正常配菜即可。
★常喝白开水大多爱喝粥 七成多百岁老人喜欢喝水，大多有晨起喝水的习惯，近九成老人常喝的是白开水。他们的饮食每天大多一干二稀，对喝粥很偏爱，还对熬到一定功夫的粥油感兴趣。 纯净的白开水最解渴，进入人体后可立即新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁身体的功能。煮沸后自然冷却的凉开水最易透过细胞膜促进新陈代谢，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。熬好的粥上面浮一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医叫“米油”，俗称粥油，是米汤的精华。清代医家王孟英在
父母70寿诞对宾客的答谢词
父母70寿诞对宾客的答谢词 父母70寿诞对宾客的答谢词 尊敬的各位来宾、各位亲朋好友，大家中午好：今天在这里我们欢聚一堂，为我的爸爸举行70大寿庆典。首先请允许我代表家人，向在座各位嘉宾的光临表示最热烈的欢迎!对你们带来的吉祥和祝福表示衷心的感谢!你们是友谊的使者，你们是吉祥的化身，你们的到来给今天的宴会增光添彩，最重要的是给爸爸他老人家带来了快乐幸福的心情。养育之恩如滔滔江河延绵不断，寸草之心难报父母的三春光辉!在这个美好的时刻，我谨代表全家敬祝爸爸健康如意，福乐绵长，春秋不老，古稀重新。周所周知，我很小的时候就失去的父亲，父爱在我成长历程中曾经是一种奢侈品，但自从我结婚以后，迈进了这个和睦的大家庭，我又体会到了那久违的父爱，更领略了到了他老人家的慈祥和亲情。在家里，他就向对待自己的亲生女儿一样，事无巨细的关心着我们，在事业上，他也在默默地支持着我们，就是现在他老人家还承担着照顾下一代的任务，风里雨里地为我们接送孩子，爸爸，您含辛茹苦地抚养子女们长大成人，多少次，我们把种种烦恼和痛苦都洒向您那饱经风霜、宽厚慈爱的胸怀，爸爸的苦，爸爸的累，爸爸的情，爸爸的爱，是我们这辈子都报答不完的恩情。在这个欢乐祥和的时刻，让我代表远在外地的兄弟姐妹，向您鞠躬了! 七十年的风雨历程，七十年的酸甜苦辣，您养育了一代又一代人，如今的我们也开始承担起为人父为人母的责任，更能体会老人的慈爱和养育子女的艰辛。爸爸，您阅尽人间沧桑，那宽厚待人的处世之道，严爱有加的朴实家风，这一切，伴随着您经历了坎坷的岁月，更伴随着您迎来了今天的幸福生活，而且这笔宝贵的财富已经渐渐被我们晚辈所继承，一切的一切，我们都感到特别地幸福。在您的身上，我们懂得了人生的意义，看到了真正的生命之光。您常说生活的乐趣尤如一眼深深的泉，你挖掘的越深，涌出的乐趣越多。您正是一位不断掘取生活乐趣的老人，是我们人生的榜样。您的一言一行时刻感化着做儿女的我们，您为家庭支撑起一片生活的蓝天，为儿女们铺建起幸福健康的道路。树木的繁茂归功于土地的养育，子女的成长归功于父母的辛劳。在父亲博大温暖的胸怀里，真正使我感受到了爱的奉献。同时，父亲的爱也是含蓄的，每一次严厉的责备，每一回无声的付出，都诠释出一个父亲对子女的’那种特殊
越活越年轻,有4种迹象
越活越年轻，有4种迹象 《黄帝内经》有言：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。” 按照这种说法，上古时候，人的寿命普遍较长。 尽管这种说法很难考证，但《黄帝内经》的养生之道是非常深刻的。 想要越活越年轻，一起来看看古人如何养生。 形劳而不倦 《黄帝内经》有言：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。” 古代养生家认为，形与神是相互依存的。 即所谓的“形恃神以立，神须形以存”。 若要养好“形与神”，须得协调好“动与静”。 “静”有助于培养元气，“动”能使元气更好地循环。 保持良好的生活规律、适时适度的饮食习惯、坚持有效的身体锻炼。 做好这些，能使精神饱满，从而让身体越活越年轻。 我们不难发现，农村的老人，往往比城市的老人更硬朗长寿。 这得益于乡村生活，让他们保持了良好的劳动习惯。 身体经常劳作，就不至于轻易感到疲倦。 真气平和调顺，自然寿命绵长。 心安而不惧
《黄帝内经》里说：“喜则气和志达，荣卫通利。” 心态平和，不患得患失，保持一种积极乐观的心态。 人体内的生理活动，就能始终按照自然规律去运行。 反观那些整天心事重重、活得战战兢兢的人，很少有能够长寿的。 中医养生之道，讲究的是“养心调神”。 这与《黄帝内经》中，“心安而不惧”的说法是一致的。 所谓心安者，在志为喜、在声为笑。 喜悦的心情和愉快的笑声，远胜过世间一切保养品。 佛说：万物唯心造，随所住处皆安乐。 内心安定、无有恐惧，因而能够自在洒脱。 德全而不危 《黄帝内经》有言：“所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。” 意思是，有些人之所以能活到百岁，动作灵活而不显得衰老，是因为道德修养的完备。 古人以“德”为立身之本。 孔子曰：“大德者，必得其寿。” 意思是说，具备高尚道德修养的人，往往越活越年轻。 孔子这番“有德者寿”的说法，实际是蕴含着医理的。 孙思邈在《千金要方》中提出：“性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。” 养德，能够调理人的性情。 由内而外地维护人的元气，使人长寿。 所谓德全，概括起来有八个字：
各种情况下寿宴中子女及老人答谢词
尊敬的各位来宾： 大家好！ 今天，是我人生中又一个值得纪念的日子。在幸福、欢乐的气氛中，我迎来了自己的50岁生日。此时此刻承蒙各位从百忙中抽空，光临我的生日便宴，并为我带来了许多真诚的祝愿，给这个生日宴会增添了无限喜庆的气氛。值此，我谨代表我全家对各位高亲贵友的到来，表示最热烈的欢迎和衷心的感谢。 在幸福，欢乐的乐曲声中，我吹灭了象征着自己人生历程的烛光，默默地许下几个心愿，那就是： 祝各位嘉宾天天有个好心情，笑口常开；月月有个好收入，四季发财；年年有个好身体，青春常在；终生有个好家庭，夫妻恩爱。 儿子代替父亲答谢词 各位亲朋好友街坊四邻各位来宾大家中午好今天是我父亲的十大寿首先我代表我及全家祝他老人家生日快乐福如东海寿比南山身体健康笑口常开也借此机会向在场所有的来宾表示感谢大家在百忙中能来参加今天的寿宴也感谢大家多年来对我们全家的支持和帮助我代表我们全家在这里向在场所有的来宾送上最真诚的祝福祝大家身体健康工作顺利家庭幸福美满今天略备薄酒希望大家吃好喝倒谢谢大家 首先，请允许我代表我的爷爷向大家致以问候，祝大家身体健康！ 今天是我们的敬爱的爷爷寿辰，我们大家的心情十分激动，在这里我首先代表所有的晚辈向爷爷送上最真诚、最温馨的祝福！是奶奶和爷爷用超过常人的艰辛养育了他们的儿女，是奶奶和爷爷用成龙成凤的严爱供养他们读书成人，风风雨雨66年。爷爷阅尽人间沧桑，他一生中积累的最大财富就是他那勤劳善良的朴素品格，就是他那宽厚待人的处世之道，就是他那严爱有加的朴实家风！这一切，伴随他经历了坎坷的岁月，更伴随他给我们迎来了今天的幸福生活，而且这笔宝贵的财富已经渐渐被我们晚辈所继承，一切的一切，我们都感到特别地幸福。
我怎么会活到一百岁
我怎么会活到一百岁 《复兴中国文化》 1900年出生的陈立夫先生，走过一世纪风云路，是中国现代史上的重量级人物。大半生纵横政海，历经蒋介石机要秘书、国民党秘书长、教育部长、立法院副院长等各项要职的陈立夫先生，也曾有在美国养鸡的沉潜岁月，晚年则致力推动中医药发展。 2000年9月6日是陈立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成《我怎么会活到一百岁》，详述了养生之道。 陈立夫先生认为，长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的，其原因甚多。 一、有属于先天的禀赋。 二、有属于后天的保养。 三、有灾难而能逃过。 四、有俗务而能减少。 下面是陈立夫先生的详细讲述。 一、先天的禀赋 先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种，述之如下：
1.我能熟睡 我一睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最有效方法。内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。但是因为熟睡，从幼年起就犯了一种毛病“尿床”。这是一种极讨厌而难治的毛病。母亲痛打不见效，服药亦于事无补。中医说是肾亏，不易治好，年纪大了自然会好。此病最怕出门，把人家褥单弄湿了，真不好意思。幸亏过了23岁（这年我结婚）渐渐好了。小时候在家里陪我同睡的年长表姐，骂我“尿仔仔”，我亦只好忍受了。 2.不发脾气 我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突，所以小朋友都喜欢和我玩。当我担任蒋校长（蒋介石——编者注）机要秘书，以补邵力子先生之缺时，我仅27岁。一个人在蒋公馆办公，一天忙到晚，亦没有一位同事，更无发脾气的对象。后来由科长进而代理了秘书处长，亦未发过脾气。我29岁担任了中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职，下面都是前任留下来的人，我客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气。所有部下，都对我很好，不知脾气何用。 我常常在蒋校长公馆，见他对学生及部属发大脾气。我知道他这时候遇到困难，心情不好。我曾劝他要学德国的兴