高中分腿腾越体育课教案
高中体育教案(分腿腾越,障碍接力)
高中体育教案(分腿腾越,障碍接力)授课内容1．分腿腾越2．障碍接力教学目标1．认知目标：90%以上的学生初步了解分腿腾越的动作要领和障碍接力的方法规则。
2．技能目标：a,初步学会分腿腾越的基本动作。
b,发展学生灵活，协调，柔韧等身体素质和奔跑能力。
c,增强上，下肢力量。
3．情感目标：培养学生团结互助，克服困难，热爱劳动，勇于拼搏的优良品质和环保，安全意识。
4．负荷目标：运动量适宜，预计练习密度：40—50%，预计平均心率：135—140次/分授课时间12周第一次课授课教师向信明创新设计本课将支撑跳跃和障碍接力两教材内容有机结合，创设和西部同学开展手拉手活动，共同绿化，美化西部的情境，使课堂教学生活化，以生活来展现情境，安全教育寓于生活。
从而使学生在愉快的氛围中发展个性，培养能力，增强体质，学会做人。
教学方法1.讲解示范法。
1.游戏法。
3.观察法4.发现法。
5.讨论法。
6.练习法。
7.竞赛法。
8.保护与帮助法。
9.同伴学习法程序教学内容阶段目标生活情境教师主导学生主体运动量时间次数强度准备阶段1.体委整队2.师生问好3.检查服装4.安排见习生1.集合队伍快,静,齐。
2.讲文明,懂礼仪。
3.仪表端庄,服装整齐。
4.学会保护,安全教育。
课前动员,创设和西部同学开展手拉手活动,植树造林,绿化,美化西部的情境,活跃情绪,启发兴趣。
1.教师创设情境,导入.2.教师宣布课的内容,目标,做好出发前的动员,激发兴趣,调动积极性.1.体育委员整队,向老师报告人数.2.师生问好.3.明确学习内容及目标90秒小1.队列练习2.慢跑3.游戏1.精神饱满,步调一致.2.身体进入准备状态;情绪进入兴奋状态.3.提高身体各部分的活动能力,发展协调性.学生“乘坐”自已喜欢的交通工具去西部.和西部同学共同滚呼拉圈游戏，并利用“毽子”种树，绿化西部。
.1.老师口今指挥.2.放手让学生讨论自选去西部的交通工具.3.指导并和学生一起游戏.1.集体在教师口今指挥下进行队列练习.2.分组讨论去西部的方案.3.积极参与,开心活跃.4.自我教育管理.30秒150秒210秒各练习一次中。
复习分腿腾跃教案
复习分腿腾跃教案教案标题：复习分腿腾跃教案教学目标：1. 复习学生对于分腿腾跃动作的基本理解和技术要点。
2. 提高学生的灵活性、协调性和力量，以便更好地完成分腿腾跃动作。
3. 培养学生的团队合作精神和互助意识。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
2. 音乐播放设备。
3. 足球或其他类似的球类器材。
4. 记分板或标志物。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）- 让学生进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。
- 引导学生进行一些关节活动，如手臂摆动、腿部活动等，以增加身体的灵活性。
2. 复习分腿腾跃动作（10分钟）- 回顾分腿腾跃的基本要领，包括腿部的分开和跳跃动作。
- 演示正确的动作，并强调动作的重心和协调性。
- 让学生进行模仿练习，逐渐掌握分腿腾跃的技巧。
3. 分组练习（15分钟）- 将学生分为若干小组，每个小组由3-4人组成。
- 每个小组站在一条直线上，依次进行分腿腾跃动作。
- 每个小组进行比赛，看哪个小组能够连续完成最多的分腿腾跃动作。
- 记录每个小组的成绩，并给予鼓励和奖励。
4. 增加难度（10分钟）- 引入球类器材，如足球，让学生在分腿腾跃的同时用脚踢球。
- 增加分腿腾跃的高度和距离要求，提高学生的挑战性和动作难度。
- 给予学生适当的指导和建议，帮助他们克服困难，提高技术水平。
5. 游戏活动（15分钟）- 设计一些有趣的游戏活动，如分组比赛、接力赛等，以巩固学生对分腿腾跃动作的掌握。
- 利用音乐的节奏进行分腿腾跃动作，增加活动的趣味性和动感性。
- 鼓励学生积极参与，展示自己的技巧和团队合作精神。
6. 总结和评价（5分钟）- 与学生一起回顾整个教学过程，总结学生在分腿腾跃动作方面的进步和不足之处。
- 鼓励学生提出问题和建议，以便改进教学方法和内容。
- 对学生的表现给予积极的评价和鼓励，激发他们的学习兴趣和动力。
教学扩展：1. 鼓励学生在课余时间继续练习分腿腾跃动作，提高技术水平。
高中体育纵箱分腿腾越教学设计教案
《纵箱分腿腾越》教学设计一、指导思想积极贯彻体育与健身课程“以学生发展为本”的教育理念，以“健康第一”为指导思想，努力营造良好的课堂氛围，充分发挥教师的主导作用和学生的自主性，激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性。
强调保护与帮助的重要性。
注重学生的意志培养和实践能力的提升。
二、教材分析纵箱分腿腾越是高中跳的教学内容之一，它的动作由助跑、踏跳、腾空、推手和落地等组成，动作技术要求是助跑踏跳快速有力，直臂远撑推手及时，落地屈膝缓冲。
本课在前三次课的基础上，增加作业条件法突出提臂、两腿积极后摆、两臂充分前伸远撑的动作技术要求，重点改进踏跳后前撑后摆的动作方法，为掌握完整动作奠定基础。
三、学情分析学生已基本知晓纵箱分腿腾越的动作结构，并能在实践中主动练习，部分运动能力强的学生已开始尝试练习纵箱分腿腾越的动作，但大部分学生还不能独立完成，个别学生还不敢腾越纵箱。
四、学习目标1.经历队列、双人操和三则辅助练习等活动，感受前期准备与后续学练内容之间的联系，能准确考量自身的学习基础，参与针对远撑推手、分腿腾越的分层递进练习，70%左右的学生表现出对“远撑、后摆、推手”动作要求的理解，发展上肢、肩带、腰腹和下肢等力量。
2.掌握并运用保护与帮助的方法，全程与伙伴一起合作练习，借助防护、观察和评议的方式，进行重复性练习，及时交流学练体会，强化动作要领和安全意识，养成果断、顽强和自信的良好品质。
五、主要教学环节1.多媒体技术的运用制作课件，激发学生学习技能的兴趣和参与热情。
提高学生观察、理解和解决问题的能力。
有效弥补教师在讲解和示范中的不足。
2.分层递进教学针对学生的不同情况，因学定教，从内容分层，练习分层着手。
使每个学生都能体会到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需求。
3.教学手段多样采用增加山羊长度（自制教具）、器械两侧设置橡筋带、手撑位置划标志线等多种有效教学手段，解决学生在练习中所产生的问题。
4.保护与帮助教师引导学生学会保护与帮助的方法，从站位、保护帮助练习者的部位和出手保护帮助的时机等方面，强化责任意识。
复习分腿腾跃教案
复习分腿腾跃教案教案标题：复习分腿腾跃教案教案目标：1. 复习学生对分腿腾跃动作的基本理解和技巧。
2. 提高学生在分腿腾跃动作中的柔韧性和协调性。
3. 培养学生的自信心和团队合作能力。
教学重点：1. 分腿腾跃动作的基本要领和技巧。
2. 分腿腾跃动作的柔韧性和协调性训练。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。
2. 学生装备：运动服装、运动鞋。
3. 教学辅助器材：标志物（如锥桶）。
教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍本节课的教学目标和重点，激发学生的兴趣和学习动力。
2. 复习学生已经学过的分腿腾跃动作，提醒学生相关的基本要领。
技术练习（20分钟）：1. 分组练习：将学生分成小组，每个小组站在一起。
2. 练习1：每个小组选择一名学生进行示范，其他小组成员观察并给予反馈。
每个小组轮流进行，确保每个学生都有机会练习和接受反馈。
3. 练习2：在教学场地上设置标志物，要求学生依次进行分腿腾跃，尽量跳过标志物。
教师可以根据学生的表现调整标志物的高度和距离，逐渐增加难度。
4. 练习3：学生自由练习分腿腾跃，教师巡视指导并纠正学生的动作。
巩固拓展（15分钟）：1. 小组竞赛：将学生分成若干小组，每个小组选择一名代表进行分腿腾跃比赛。
比赛中，要求学生按照规定的动作要领进行分腿腾跃，跳过设置的标志物。
比赛结束后，教师给予每个小组反馈和评价。
2. 学生自主练习：鼓励学生在课余时间进行分腿腾跃的练习，提高技巧和柔韧性。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课的教学内容和学生的表现，提醒学生今后继续努力练习分腿腾跃动作。
2. 引导学生总结本节课学到的知识和技能，鼓励他们将其运用到实际生活和其他体育运动中。
教学扩展：1. 针对学生的不同水平和需求，可以适当增加或减少练习的难度和要求。
2. 鼓励学生进行多样化的体育活动，提高身体素质和协调能力。
3. 在其他体育课程中，适时引入分腿腾跃动作的应用和变化，增加趣味性和挑战性。
教案撰写者：教案专家。
高中体育《纵箱分腿腾跃》教案
高中体育《纵箱分腿腾跃》教案
【教学目标】
1.了解纵箱分腿腾跃的动作要领及特点；
2.帮助学生掌握纵箱分腿腾跃的基本技术；
3.增强学生的灵活性、协调性和技术意识。
【教学重点】
纵箱分腿腾跃动作的技术逐步细化，注意身体协调。
【教学难点】
要求学生通过示范、讲解、练习的方式，自我感知、矫正纠正不足，达到完整规范的纵箱分腿腾跃动作。
【教学准备】
纵箱、辅助教学道具。
【教学过程】
一、热身运动（5分钟）
1.双脚跳步，双手握拳向前摆；
2.双膝屈曲，上身微前倾，单脚跳远。
二、纵箱分腿腾跃技术讲解（15分钟）
1.站在纵箱前，双手向前伸直，两脚分开与肩同宽。
2.吸气上举双臂，向上跃起双脚前分叉，落在箱子上。
3.吸气，单脚向前抬起，另一脚向身后弯曲，重心落在前脚，双手向前摆放。
4.呼气，双脚同时向前并拢，抬高臀部，上半身前倾，双手前
探。
5.吸气，上举双臂，身体向上腾跃，身体向前倾，双脚远离地面。
三、动作练习（30分钟）
1.教练进行示范讲解，重点放在技术细节上。
2.学生进行基本练习，单纵跳、双纵跳、转体跳、分腿腾跃等。
3.教练逐个点评学生练习中的问题并给予改进建议，同时推荐
更高难度的练习。
四、拉伸放松（10分钟）
1.膝盖向胸部缩，进行扭腰倾斜的左右转；
2.伸展靠墙，单脚向臀部拉伸后，切换另一脚进行伸展。
【教学评价】
1.学生完成标准动作的次数；
2.学生完成高难度动作的次数；
3.学生掌握程度与学生训练习惯；
4.学生身体基础条件是否达标。
横箱分腿腾越优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
2.学生能够独立完成横箱分腿腾越动作，提高动作质量，如：跳箱有力、分腿到位、落地平稳等。
3.学生能够通过分组练习，学会与同伴协作，培养团队精神。
（二）过程与方法
1.教师采用讲解法、示范法、分组练习法等教学方法，引导学生逐步掌握横箱分腿腾越动作。
1.教师引导学生总结本节课所学内容，加深他们对横箱分腿腾越动作的理解和记忆。如：让学生复述横箱分腿腾越的动作要领，巩固所学知识。
2.教师对本节课的学习内容进行归纳，强调重点和难点，提醒学生注意练习时的注意事项。
3.教师针对学生的表现，给予肯定和鼓励，激发他们继续努力学习的信心。
（五）作业小结
1.教师布置课后作业，让学生在课后巩固所学内容。如：让学生课后练习横箱分腿腾越动作，并记录自己的练习心得。
3.教育学生遵守纪律，听从指挥，培养他们的组织观念。
4.培养学生勇敢、自信、坚韧、进取的品质，使他们能够在面对困难时，勇于挑战，不断进步。
5.通过对横箱分腿腾越动作的学习，使学生认识到体育锻炼的重要性，养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础。
三、教学策略
（一）情景创设
1.教师在教学过程中，通过设置多样化的教学情境，激发学生的学习兴趣。如：在讲解横箱分腿腾越动作时，教师可以为学生创设比赛情境，让学生在比赛中自然而然地掌握动作要领。
2.教师鼓励学生提出问题，培养学生主动思考、解决问题的能力。如：学生在练习过程中遇到困难，可以主动向教师请教，教师则需耐心解答，帮助他们解决问题。
3.教师还可以组织学生进行小组讨论，让学生在讨论中相互学习、共同进步。如：教师可以让学生分组讨论如何改进横箱分腿腾越动作，并在讨论后进行分享。
《分腿腾越》优秀教案
分腿腾越
教学内容1.跳过一个
同伴的背
2.分腿腾越
3.翻腕
课
的
内
容
1.提高分腿腾越的动作质量，发展
支撑跳跃能力培养勇敢精神。
2.学会翻腕动作，发展力量素质。
3.培养学生勇敢、果断的优良品质。
课的部分教学内容
运动量
组织与教法
次
数
时
间
强
度
引导阶段
集合整队，
检查常规。
二、生问好宣布
课的任务及要求
三、游戏：跳过
同伴一个背
中
队形：四列横队
要求：精神饱满,动作协调、注
意安全。
步骤：1、小干部集队，教师讲
解；
2、学生队列队形练习；
3、学生两人一组散点练习；
4、小结。
基本阶段四、分腿腾越（山
羊）
五、翻腕
中
队形：散点四路
纵队
要求：注意安全，加强保护
步骤：1、给学生分组，小干部
负责
2、学生分组练习；
3、学生练习，
4、教师小结。
《分腿腾跃》教学设计说课稿
《分腿腾跃》教学设计一、指导思想倡导“健康第一”的教学指导思想，从课的内容选择、目标的制定、课的组织实施等方面都真正体现“健康第一”的要求。
激发学生的运动兴趣，使学生自觉、主动、积极地进行体育课程的学习，培养学生终身体育的意识。
树立以学生为本的基本理念，以学生发展为中心，充分发挥学生的主体作用，发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
坚持面向全体学生，关注个体差异，为学生的全面发展奠定基础，尊重学生身心发展特点和教育规律，使学生生动活泼、积极主动地得到发展，让每一个学生都能从学习中受益。
二、教材分析1、《课程标准》对本课教学内容的要求。
《课程标准》对本课教学内容分腿腾越 (山羊)的要求是水平三目标：其运动参与目标是：主动观察和评价同伴的运动动作，示范所学的运动动作。
运动技能目标是：知道动作的术语，初步学会支撑跳跃动作（第一课时），了解安全的运动方法，如穿着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我保护方法等。
身体健康目标是：在学习中保持正确的身体姿势，能够利用（山羊）跨越一定障碍，保持平衡。
其心理健康目标是学生能够体验身体健康变化时注意力、情绪、意志的不同表现，同时通过本课的学习使学生树立自信心，消除自卑感，在教师指导下敢于做分腿腾越 (山羊)的动作。
其社会适应目标是在本课内容活动时学生之间能够互相尊重和关爱，特别是能关爱能力弱的同伴。
2．本课内容的组成成分和在单元学习中的地位和作用；本课内容是由开始与准备部分的队列分队与并队，游戏（1）拉拉扯扯、紧紧松松、提提压压；（2）抓尾巴、基本部分的分腿腾越 (山羊)、结束部分游戏“争夺球”组成。
主教材分腿腾越 (山羊)是学生非常喜爱的学习内容，也是人类基本活动之一，它与走、跑共同构成了身体在水平和垂直方向的位移，通过分腿腾越(山羊)的支撑跳跃，可以折射出人类超越空间的努力和相对拼搏进取精神的崇尚。
分腿腾越 (山羊)是支撑跳跃单元的主要内容，分腿腾越 (山羊)也是支撑跳跃单元的典型动作，它对于引导学生主动参与学习，激发他们的学习兴趣，增强学习的自信心，提高学习情绪，形成克服困难的意志品质；增强学生的上、下肢、肩带以及腰腹肌力量，发展身体的灵敏和协调性；同时它的实用性的技能对于增强处理突发事件的能力等都具有重大的作用。
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生活情境
教师主导
学生主体
运动量
时间 次数
强度
准备 阶段
1.体委整队 2.师生问好 3.检查服装 4.安排见习生
1.队列练习 2.慢跑 3.游戏
1.集合队伍快,静,齐。
课前动员,创设和西部同 1.教师创设情境,导入.
1. 体 育 委 员 整 队 , 向 老 师
2.讲文明,懂礼仪。 3.仪表端庄,服装整齐。
15 分
练习 15-20 次
中
4.保护与帮助:
5.巡回指导，及时讲评。 6.互帮互学.
程序
教学内容
阶段目标
生活情境
教师主导
学生主体
运动量
时间
强
次数
度
1．发展学生奔跑能力，提
1．教师一边示范一边讲 1，认真听，看，思，质
基 本 阶 段
二．障碍接力 （绿化西部 1、一个呼拉圈障碍跑。 2、钻二个呼拉圈障碍跑。
学开展手拉手活动,植树 2.教师宣布课的内容,目 报告人数. 造林,绿化,美化西部的情 标,做好出发前的动员,激 2.师生问好.
90 秒
小
4.学会保护,安全教育。 境,活跃情绪,启发兴趣。 发兴趣,调动积极性.
3.明确学习内容及目标
1.精神饱满,步调一致. 2. 身 体 进 入 准 备 状 态 ; 情 绪进入兴奋状态. 3.提高身体各部分的活动 能力,发展协调性.
学生“乘坐”自已喜欢的 交通工具去西部.和西部 同学共同滚呼拉圈游戏， 并利用“毽子”种树，绿 化西部。.
1.老师口今指挥. 2.放手让学生讨论自选去 西部的交通工具. 3. 指 导 并 和 学 生 一 起 游 戏.
1.集体在教师口今指挥下 进 行 队 列 练 习 .2. 分 组 讨 论 去 西 部 的 方 案 .3. 积 极 参与,开心活跃.4.自我教 育管理.
高身体灵活性。 2、培养竞争意识和集体荣 誉感。 3、保持活跃情绪，发展运
和西部同学开展钻越障碍， 植树造林绿化，美化西部的 劳动竞赛活动。
解。 2，正确引导做诚实的学 生，守规则，守纪律。 3，每次竞赛后针对性小
疑问题。 2、小组讨论获胜方法。 3、每次竞赛后小组总
12 分 练习三次
中 ↓ 大
动能力。
创新 设计
本课将支撑跳跃和障碍接力两教材内容有机结合，创设和西部同学开展手拉手活动，共同绿化， 美化西部的情境，使课堂教学生活化，以生活来展现情境，安全教育寓于生活。从而使学生在愉 快的氛围中发展个性，培养能力，增强体质，学会做人。
教学 方法
1.讲解示范法。1.游戏法。3.观察法 4.发现法。5.讨论 法。6.练习法。 7.竞赛法。8.保护与帮助法。 9.同伴学习法
40—50% 135—140 次/分
场地 布置
************* ************* ************* *************
170 预 150 计 130 脉 110 搏 90曲 70线
图
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
课 得： 后 小 结 失：
学习西部同学那样勇敢， 坚毅的精神。保持活跃情 绪，努力学好分腿腾越的 本领。发展运动能力。
1.老师示范,讲解。 2.保护与帮助的方法。 3.辅导助跑，踏跳，提臀 分腿支撑，腾空，落地等 技术。 4.分层次自选高度完整动 作练习。
3.在同学的帮助下练习助 跑,踏跳,提臀分腿支撑。 4. 在同学的帮助下练习 3-分腿上马-跳下。 5.自已选择适合的高度在 老师或同学怕帮助下练习 完整动作。
起跳舞。 2、小结本课学习情况， 表扬好人好事，提出希 望。
3、布置收整器材。
1、听音乐尽情放松。 2、学生谈学习心得。 3、师生互道再见。 4、协同老师收还器材。
2分 90 秒
练习一次
小
场地 器材
不同高度跳箱 4 个，踏跳板 4 个，呼拉圈 45 个，毽子 45 个录音机一台。
预计练习密度 预计平均心率
结。
结，再调整。
1、师生齐唱《绿色的卫兵》 1、进行环境保护教育
与西部同学手拉手，共筑绿 色“长城”并同时美化环境。
教师起头，师生共唱。
边做动作边有感情地唱 90 秒
《绿色的卫兵》
练习一次
小
结束 阶段
2、配音乐放松。 3、小结
2、放松整理。 3、体验劳动乐趣，培养美 感。
1、教师示范，与同学一
和西部同学手拉手，围成圈， 共跳“欢庆舞”。同享劳动 怏乐。
高中分腿腾越体育课教案
授课内容
授课时间 授课教师
1．
分腿腾越（女生） 教
1． 2．
2． 障碍接力
学
第四次课 陈杰
目 标 3．
4．
认知目标：90%以上的学生初步了解分腿腾越的动作要领和障碍接力的方法规则。 技能目标：a、初步学会分腿腾越的基本动作。
B、发展学生灵活，协调，柔韧等身体素质和奔跑能力。 C、增强上，下肢力量。 情感目标：培养学生团结互助，克服困难，热爱劳动，勇于拼搏的优良品质和环保，安全意识。 负荷目标：运动量适宜，预计练习密度：40—50%，预计平均心率：135—140 次/分
30 秒 150 秒 210 秒 各练习一 次
中
1.认真看示范，听讲解。
2.两人一组跳“人”练习。
基 本 阶 段
一．分腿腾越 1.重点:跳得起。 2.难点:解决敢跳。 3.要求:a.助跑轻松,上板 怏,踏跳怏,推手怏.b. 腾 空高,直膝分腿,推手后充 分展髋挺身.c.落地稳.
1.初步学会分腿腾越的动 作要领. 2.发展个性,分层次教学. 3. 培 养 克 服 困 难 , 顽 强 拼 搏的精神. 4.注意安全,互帮互学.