动力性动作分析
竞技健美操托举动作相关概念释义
竞技健美操托举动作相关概念释义所谓托举动作，是指在竞技健美操进行的过程中，通过健美操运动员之间的配合而使其中的一名或者几名运动员身体离开地面而后顺利落到地面的动作过程。
在这个过程中，运动员需要离开地面需要借助其他运动员的外力，而且在身体离开地面到返回地面是一个连续不间断的过程，否则视为托举动作失败。
在不断的研究中，根据被托举运动员身体在空中的形态，我国将健美操中的托举动作分为静力性托举、动力性托举和复合托举。
1.静力性托举所谓静力性托举，是指健美操运动员在被托举的过程中，受到其他运动员恒定的托举力量，在空中做出相对静止动作的托举。
静力性托举是托举动作中最为简单的，也是比较容易完成的。
2.动力性托举动力性托举动作是指运动员在腾空之后，在其他运动员恒力的支撑下，做出一些动作，使托举运动员和被托举运动员之间产生相对运动的托举形式。
动力性托举动作是在静力性托举动作的基础上进行的，在练习的过程中也是以静力性托举为基础进行升级练习的。
3.复合托举所谓复合托举是指运动员在竞技健美操表演的过程中将动力性托举和静力性托举进行有机的结合和组合而成的托举动作。
这样一来，整套健美操动作中的托举动作就不会显得那么的单一，而是具有丰富多彩的变化。
4.竞技健美操托举动作发展方向性的调查分析在和健美操教练的交流中了解到，随着竞技健美操成套动作难度的不断增加，静力性托举动作在动作中出现的频率已经越来越小，这是因为这种托举动作的难度系数低，在比赛中得分也低；动力性托举动作相比之下难度有所增加，但是也在逐渐的降低编排率，因为其难度虽然高，但是略显单掉，而且动作的长度很短，有点昙花一现的感觉；只有复合托举动作越来越受重视，这是因为这种托举动作不仅可以从静力性托举过渡到动力性托举，也可以从动力性托举过渡到静力性托举，健美操运动员在空中的动作变化性非常强，而且在变化的过程中身体的稳定性得到了较好的控制，在空中坚持的时间较长，是高难度托举动作发展的主要方向。
运动解剖学(第三版)课件第二章第五节体育动作的解剖学分析与应用
向心工作
离心工作
（三）肌肉工作的性质
2.静力性工作 • 肌肉收缩时所产生的力矩，只足以平衡阻力矩，使环节保持
一定的姿势，肌肉的长度没有明显的变化，此类工作称为静力性 工作（亦称等长收缩）。静力性工作又可分为支持工作、加固工 作和固定工作。 •（1）支持工作：支持工作是指位于关节基本轴同一侧的肌肉保 持持续性收缩，以平衡阻力矩，使相应环节保持静止姿势。 •（2）加固工作：在悬垂状态下，位于关节两侧的肌肉共同持续 收缩，以对抗外力牵拉而产生的关节分离作用。 •（3）固定工作：在支撑状态下，位于关节两侧的肌肉共同持续 收缩，起稳固关节的作用。
第一类杠杆（平衡杠杆）
（四）杠杆原理及其在运动实践中的应用
第二类杠杆（省力杠杆）
第三类杠杆（速度杠杆）
3. 体育运动中杠杆原理的应用
（1）利用杠杆省力 （2）利用杠杆获得速度 （3）利用杠杆训练力量
3. 体育运动中杠杆原理的应用
提铃时杠铃贴近身体上升缩短阻力臂，省力
3. 体育运动中杠杆原理的应用
工作条 工作性质 件
脊柱 髋关节 膝关节
屈
方向同（快），M肌＋M 腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌等 下固定 向心工作
外
屈
方向反，M肌＞M外
髂腰肌、股直肌等
近固定 向心工作
屈
方向反，M肌＞M外
股二头肌、半腱肌、半膜肌、小 近固定 向心工作 腿三头肌等
踝关节
伸
方向反，M肌＞M外
胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌 近固定 向心工作 等
股四头肌、股二头肌、半 腱肌、半膜肌等
小腿三头肌、胫骨后肌等 趾长屈肌、拇长屈肌等
远固定 远固定
远固定
近固定 近固定
上固定 近固定
运动解剖学重点内容第三部分(动作分析)
运动解剖学重点内容
动力性动作分析----俯卧撑
1.动作阶段的划分：两上肢伸直，手和足支撑于地面，身体伸直俯卧成一直线，臀和腰不得塌陷或弓身，可分为上升阶段和下落阶段。
2.各阶段关节的运动，原动肌肌肉工作分析：
1）上升阶段：肩带前伸，前锯肌、胸小肌在近固定条件下完成动力性向心工作，
肩关节屈，肘关节伸，桡腕关节屈，则由胸大肌、肱三头肌、前臂屈指、屈腕肌在远固定条件下完成动力性向心工作。
2）下落阶段：肩带后缩、肩关节伸、肘关节屈、桡腕关节伸，上述各肌在远固
定条件下完成动力性离心工作。
在各阶段中，颈、腰、背、髋、膝保持伸直，踝关节背屈，是夹肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、髂腰肌、股四头肌、小腿三头肌完成静力性工作。
3．分析讨论
1）次练习可发展前锯肌、胸大肌、肱三头肌力量，训练夹肌、腹直肌、髂腰肌、股四头肌、小腿三头肌等的控制能力。
2）采用不同姿势加高手或足的支撑高度，调整手和足承担体重的比例就可减小或增大俯卧撑难度，以适应不同对象的需要
重点：以上动作分析为示例，各位童鞋
要学会去分析动作，要以以上的步骤去
分析，多看看书上动作分析，还不知道
要考哪个动作分析，做这个俯卧撑的只
是为了你们能够更好的去理解，然后依
靠自己的思维在考试的时候分析出题目
中的动作分析，希望大家能够努力，加
油！！！。
大学体教期末考试——运动解剖学名词解释与简答 (1)
名词解释1. 骨的理化性质：指骨中含有有机质和无机质，有机质使骨有弹性；无机盐类使骨质坚硬。
2. 静力工作：指肌肉持续收缩，长度不变，使环节在某一位置固定，以维持一定姿势。
3.肝小叶：肝小叶是构成肝的基本结构和功能单位，呈棱柱状。
在中央静脉周围排列着肝细胞、肝血窦和胆小管。
4.淋巴管道：包括毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干和淋巴导管。
5. 白质：在中枢神经系统内，主要由有髓鞘的神经纤维聚集而成。
因为髓鞘色泽亮白，称为白质。
6、远固定：指分析四肢肌肉工作时，若肌肉以其远侧端为定点、近侧端为动点进行收缩。
7、对抗肌：指与原动肌作用相反的肌肉8、离心工作：又叫退让工作。
其特点是：肌力矩小于阻力矩；环节朝肌拉力相反方向运动；肌肉变长、变细、变硬。
9、神经节：在周围神经系统内，由功能和形态相同的神经元胞体聚集在一起，称神经节。
10、气血屏障：指肺泡与周围毛细血管间的气体交换，需要经过肺泡上皮、上皮的基膜、内皮的基膜和内皮细胞四层结构。
11、体循环：指血液由左心室搏出，经动脉各级分支到达全身的毛细血管，经各级静脉流回右心房。
12、单关节肌：指仅跨过一个关节的肌肉13、定点：指肌肉收缩时，相对固定或运动幅度较小的附着端。
14、原动肌：指以主动收缩直接完成动作的肌肉。
15、动力工作：肌肉收缩产生的力使环节位置改变，肌肉长度有变化，这类工作称为动力工作。
16、静脉：指引导血液回心的血管。
17、肌节：两条相邻Z线之间的一段肌原纤维称为肌节，每个肌节都由1/2I带+A带+1/2I带组成。
18、动点：指肌肉收缩时，相对运动或运动幅度较大的附着端。
19、动脉：指引导血液离心的血管。
20、复关节：两个或两个以上的关节包在一个关节囊内且能单独运动构成复关节21、感觉传导路：指由感受器至大脑皮质有多次突触连接的神经元链22、内分泌腺：又称为无管腺，其分泌的激素直接渗入血液和淋巴，随血液循环送至全身。
23、肌肉起点：指肌肉靠近身体正中面或在肢体近端的附着处。
第六章体育动作的解剖学分析讲课文档
保持一定姿势工作。
如肋木悬垂举腿动作中腹肌、骼腰肌所做的工作。
第10页，共65页。
2．加固工作：指位于关节周围的肌肉同时持续收缩，以对抗
关节由于外力牵拉作用而分离的工作。如肋木悬垂时肩、
肘、腕关节周围肌肉所做的工作。
3．固定工作：指关节运动轴两侧相互对抗的肌肉同时持续收
缩，使环节保持固定的工作。如手倒立时，屈肘肌群和伸肘
1．练习的原则
(1) 超负荷原则；
(2) 强度原则；
(3) 频率原则；
(4) 渐进原则
第24页，共65页。
2．练习方法
发展肌肉力量的练习方法甚 多，若以解剖学角度。
基本方法包括以下几种：
（1）近固定练习与远固定练习
（2）动力性练习与静力性练习 （3）向心收缩练习与离心收缩练
习。
（4）大肌肉力量练习与小肌肉 力量练习。
（一）肛肉力量性练习的解剖学原理原则和方法
肌肉的生理特性：肌肉收缩所产生的力一般均表现为肌
肉收 缩——肌肉附着点彼此接近或有接近趋势。
动力性力量：肌肉克服阻力并引起环节运动的能力；
静力性力量：肌肉以持续性收缩，承受或对抗外力作用保
持环节静止不动的能力；
爆发力量：肌肉在一瞬间突然、快速发挥最大收缩能量，并 引起环节快速运动的能力。
第7页，共65页。
1．向心工作(又叫克制 工作)
肌力矩大于阻力矩； 环节朝肌拉力方向运
动；肌肉变短、变粗 (肌腹隆起)、变硬。如 握哑铃弯举中肱二头 肌、肱肌所做的工作 (图6～2)，又如仰卧举 腿，腹直肌做向心工 作。
第8页，共65页。
2．离心工作(又叫退让工作)
肌力矩小于阻 力矩；环节朝肌拉 力相反方向运动； 肌肉变长、变细、 变硬。
第十届世界健美操锦标赛混双项目托举动作与动力性配合动作分析
收 稿 日期 ：０ １—０ ２ ２１ ３— ９
作者简介 ： 朱荣（ ９ １ ， ， １ 一） 女 江西赣州人 ， ７ 赣南师范学院科技学 院讲师 、 硕士 ， 主要研究方向 ： 体育教育训练学 ； 汪玮琳 （ ９７一） 男 ， １ ６ ， 江 西赣州人 ， 赣南师范学院体育学 院教授 、 硕士生导师 ， 主要研究方向 ： 体育教 育训练学．
１２ 研 究 方 法 ．
根 据本 文研 究 的 目的和研究 内容 的需 要 ， 分别 在江西 师 范 大学 图 书馆 收 集整 理 有 关本 课 题 资料 ３０余 ０ 篇， 同时通过 Ｉｔ ｔ “ 度 ” “ｏｇｅ 等搜 索引擎 用本 文关 键词 检索 与本课 题研 究有 关 内容 ． ｎｅ 用 百 ｍｅ 、ｇｏｌ” 阅读 了运 动 训 练学 等学 科 资料 ， 为本文 提供 里理 论依 据 ． 同时 ， 中国健美操 网 、 在 国际体联 官 方 网站 ｈｔ：／ ｗ ．ｙ ｎｓ ｔ ／ ｗ ｗ ｇｍ ａ— ｐ
表 ｌ 混双项 目前八名次 托举动作总耗时和次耗时对 比
ｔ ｓｗ ｒ ｓｏ ．ｏ 国际健美操冠军联合会等网站上收集竞技健美操赛事和发展的最新消息． ｉ ． ｏ ｄｐｒ ｅ ｃ ｌ ｔ ｍ、 １２ １ 类 比法 ．． 对第十届世界健美操锦标赛混双项 目决赛前八名次 队员完成的动作进行分析 、 统计 、 纵横 向比较， 以期 找 出有利 提高 我 国运 动技 术水平 可 借鉴之 处 ． １２ ２ 观察 法 ．． 第十届世界健美操锦标赛决赛官方高清 Ｄ Ｄ录像 ， Ｖ 运用 Ｋ Ｐ Ａ Ｅ Ｍ Ｌ Ｙ Ｒ软件对决赛视频进行 ５ ％慢速播 ０ 放， 并对混合双人项 目 决赛的前 ８ 名次全套动作进行统计和分析． １２ ３ 数理统计法 ．． 运用 Ｅ Ｃ Ｌ Ｘ Ｅ 统计数据 ， 使用 Ｍ ｃ ｓ ｏｄ自带的绘图工具完成 图片的制作． ｉ ｏ ｆｗ ｒ ｒｏ ｔ
管道攀爬机器人结构设计及行走动力特性分析
虽然串联机器人动力学特性及结构优化设计已经取得了许多重要成果，但仍 然存在许多研究方向值得进一步探索。例如，如何建立更加精确、高效的动力学 模型，以满足实时控制的需求；如何将新型优化算法应用于结构优化设计中，以 获得更好的优化效果；如何提高机器人的柔性和自适应性，以适应更加复杂和动 态的环境等。
此外，随着和机器学习技术的快速发展，这些技术也开始被应用于串联机器 人的设计和控制中。例如，通过机器学习方法，可以实现对机器人的自适应控制、 故障诊断和维护等。这为串联机器人的进一步发展提供了新的机遇和挑战。
因此，在未来的研究中，可以综合考虑这两种方法，设计一种混合式的控制 策略，以实现机器人在不同条件下的稳定攀爬。此外，还可以进一步研究机器人 感知和决策等方面的技术，以提高机器人在复杂环境中的自主能力。
感谢观看
控制算法
管道攀爬机器人的控制算法包括位姿估计、轨迹跟踪等。位姿估计是指对机 器人在管道中的位置和姿态进行估计，通过对传感器数据的处理和分析来实现。 轨迹跟踪是指根据位姿估计结果，控制机器人按照预设的轨迹行走，通过对电机 进行控制来实现。
在控制算法的设计过程中，需要考虑机器人的作业效率和安全性。为了提高 作业效率，需要缩短位姿估计的时间，提高轨迹跟踪的精度。为了确保安全性， 需要加入防抖动和异常情况处理等功能，以避免机器人在行走过程中出现问题。
爬杆机器人是一种能够在垂直杆上自主攀爬的机器人，这种机器人在电力线 路巡检、救援、建筑等领域有广泛的应用前景。然而，要实现机器人的自主攀爬， 需要解决一系列的关键问题，包括对环境的感知、运动规划、控制策略等方面。 在本次演示中，我们将重点探讨爬杆机器人的攀爬控制。
机器人攀爬控制是实现自主攀爬的关键技术之一。在攀爬过程中，机器人需 要通过对环境的感知，获取关于杆子位置、姿态等信息，再根据这些信息调整自 身的运动状态，实现稳定的攀爬。在这个过程中，控制算法起着至关重要的作用。
运动解剖学3-3动作分析的基本理论(人民体育)
第三节体育动作的解剖学分析一动作分析介绍二动作分析的内容与步骤三动作分析举例一动作分析介绍环节：是指人体身上可以活动的每一段肢体、节段或绕关节转动的骨。
运动环节：既可以是单一的骨环节，也可以是几个肢体、节段的骨作为一个整体相对某一关节运动。
环节受力分析法的目的就是寻找动作中的原动肌。
肌肉的协作关系原动肌、主动肌和次动肌对抗肌固定肌中和肌多关节肌“主动不足”和“被动不足”多关节肌由于跨过多个关节，工作时有功能性“主动不足”和“被动不足”。
（一）多关节肌“主动不足”多关节肌作为原动肌工作时，其肌力充分作用于一个关节后，就不能再充分作用于其他关节，这种现象叫多关节肌“主动不足”。
（二）多关节肌“被动不足”多关节肌作为对抗肌出现时，已在一个关节处被拉长，在另一个关节处不能再继续拉长的现象，叫多关节肌“被动不足”。
肌肉的工作性质根据肌肉用力方式和效果的不同，可将肌肉工作分：动力性工作和静力性工作（一）动力性工作：肌肉收缩产生的力使环节位置改变，肌肉长度有变化，这类工作称为动力工作。
1．向心工作：肌力大于阻力2．离心工作：肌力小于阻力（二）静力性工作：肌纤维紧张持续一段时间，收缩和放松不交替，使运动环节固定、维持一定身体姿势的肌肉工作称为静力性工作。
1．支持工作：指位于关节某一侧的肌肉持续收缩，以平衡阻力矩，使环节保持一定姿势的工作。
2．加固工作：指位于关节周围的肌肉同时持续收缩，以对抗关节由于外力牵拉作用而分离的工作3．固定工作：指关节运动轴两侧相互对抗的肌肉同时持续收缩，使环节保持固定的工作。
如手倒立时，屈肘肌群和伸肘肌群所做的工作。
阻力支点肌力肌肉工作的杠杆原理（一）肌力矩和阻力矩1．人体杠杆具有三个点：支点、力点、阻力点2．拉力臂、阻力臂。
3．拉力矩、阻力矩拉力臂阻力臂肌力矩=阻力矩——静力工作肌力矩>阻力矩——向心工作肌力矩<阻力矩——离心工作（二）骨杠杆类别按照支点、力点和阻力点在杠杆上位置的不同，可将骨杠杆区分为3种类型：平衡杠、省力杠杆、速度杠杆1．第一类杠杆——平衡杠杆2．第二类杠杆——省力杠杆3．第三类杠杆——速度杠杆体育运动中杠杆原理的应用:提杠铃时贴近身体上升以缩短阻力臂，省力掷铁饼手臂伸展能使铁饼获得较大的运动速度仰卧起坐三种姿势手臂向上移动增加阻力臂动作分析的内容与步骤确定原动肌的方法1. 环节运动方向与外力作用方向相反：特点：重力矩为阻力矩，肌力矩为动力矩。
运动解剖学---第十章 体育动作的解剖学分析_OK
38
引体向上
1、动作要领描述：两手反握单杠，握 距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的 力量，直臂悬垂引体至下全颌超过杠 上沿水平线，然后身体下放至两手伸 直为一次，依此连续完成。
2、划分动作阶段：引体向上动作属于 非周期性动作，可以分为上升、下降2 个阶段。
3、分析结果：由于完成引体向上动作 时头、脊柱和下肢各环节均保持一定 姿势，故此处仅分析该动作上肢各环 节的运动状况。
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负重蹲起
1、动作要领描述：负重蹲起动作预备姿势要求杠铃置 颈后直立，两手握杠，两足开立，二者皆约与肩同宽； 之后两膝屈曲下蹲，再立起还原成预备姿势。
2、划分动作阶段：负重蹲起动作属于非周期性动作， 可以分为下蹲、立起2个阶段。
3、分析结果：由于负重蹲起动作主要发生在下肢，故 此处仅分析该动作下肢各环节的运动状况。
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俯卧撑（下降阶段）动作制表
环节 关节 运动
与外力矩 的关系
原动肌
工作 工作 条件 性质
肩带 躯干
胸锁 关节
肩关 节
上臂 肘关 节
后缩 伸
屈
一致，M肌＜M外 一致，M肌＜M外
一致，M肌＜M外
前锯肌 胸小肌
远固定
三角肌前部、 远固定 胸大肌上部和 肱二头肌长头
肱三头肌
远固定
肘肌
退让 工作 退让 工作
同收缩，使受力作用的环 节固定不动。
23
（四）杠杆原理及其在运动实践中的应用
1、杠杆原理
支点——关节中心 3个点 力点——作用肌在骨上附着面的中心
阻力点——环节与重物的总重心作用点 力臂——由支点至肌拉力线的垂直距离 2个臂 阻力臂——由支点至阻力作用线的垂直距离
动作分析
北京体育职业学院理论课教案首页北京体育职业学院理论课教案作业（思考题）：卧推的动作分析。
出师表两汉：诸葛亮先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。
然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。
诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。
若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。
先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。
侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。
先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。
后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。
受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。
今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。
此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。
至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。
若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。
臣不胜受恩感激。
今当远离，临表涕零，不知所言。
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表4 XXX引体向上动作 “下降阶段”原动肌分析
环节 运动形式 主要原动肌 工作条件 工作类型 （或关节）
双手
屈
手肌
近固定 固定工作
前臂 上臂
在腕关节 微伸
在肘关节 伸
前臂屈肌
肱肌 肱二头肌
远固定 离心工作 远固定 离心工作
躯干 下肢
在肩关节 伸
垂伸
胸大肌 背阔肌
下肢肌
远固定 离心工作 上固定 加固工作
根据图2，下降阶段环节运动描述见表2。
表2 XXX引体向上动作 “下降阶段”环节运动描述
环节（或关节） 运动形式
双手
屈
前臂在腕关节 微伸
上臂在肘关节
伸
躯干在肩关节
伸
下肢
伸直
3、分析各阶段环节运动时的原动肌及其工作
根据图1，引体阶段环节运动时的原动肌分 析见表3。
表3 XXX引体向上动作 “引体阶段”原动肌分析
• 5、小结
根据以上分析，XXX同学引体向上动作分析 小结见表5。
表5 XXX引体向上动作分析小结
技术关键 主要问题
原因 解决措施
1、上臂在肘关节屈，肱二头肌、肱肌等远固定 条件下向心工作； 2、躯干在肩关节屈，胸大肌、背阔肌等远固定 条件下向心工作。
1、引体次数少； 2、下颌不能过杆。
1、肱二头肌、肱肌远固定条件下向心工作力量 不足； 2、胸大肌、背阔肌远固定条件下向心工作力量 不足。
动力性动作分析
一、方法步骤 二、动力性动作分析示例
一、方法步骤
• 1.收集图片资料 • 2.划分动作阶段 • 3.描述各阶段环节运动状况 • 4.分析原动肌及其工作 • 5.小结
1、收集图片资料
高速摄像 DV
相机
2、划分动作阶段
• 根据动作特征，将一个连续动作划分 为若干个阶段。
• 如将跑步的下肢动作划分为“蹬地、 折叠前摆、积极下压和扒地”4个阶段。
环节 运动形式 主要原动肌 工作条件 工作类型 （或关节）
双手
前臂在腕关 节
上臂在肘关 节
屈 微屈
屈
手肌 前臂屈肌
近固定 固定工作 远固定 向心工作
肱肌、肱二 远固定 向心工作 头肌
躯干在肩关 屈 节
胸大肌、背 远固定 向心工作 阔肌
下肢
垂直
下肢肌
上固定 加固工作
根据图2，下降阶段环节运动时的原动肌分 析见表4。
3、描述各阶段环节运动
• 准确描述各阶段环节在相应关节的 运动。
• 一个阶段一个表格
• 表格法、叙述法
4、分析原动肌及其工作
• 用解剖学推测法和环节受力分析法， 确定原动肌及其工作类型、工作条件。
5、小结
• 指出动作关键，找出存在的问题，分 析原因，提出改进措施。
二、动力性动作分析示例
• 反握引体向上动作分析 • 1、划分动作阶段并收集图片资料 • 将引体向上动作划分为引体阶段和下降阶段，拍摄XXX
引体向上动作，见图1、图2。
图1 XXX引体向上动作 引体阶段
图2 XXX引体向上动作 下降阶段
2、描述各阶段中环节的运动 根据图1，引体阶段环节运动描述见表1。
表1 XXX引体向上动作 “引体阶段”环节运动描述
环节（或关节） 运动形式
双手
屈
前臂在腕关节
垂直
1、斜拉引体向上； 2、爬绳； 3、爬竿。
练习题
• 分析正握引体向上动作。
下次课 ：实验 动作分析 实验之前，提前拍摄好一套可用于动作
分析的体育技术动作图片，实验时，带到5309，在电脑上分析并作成实验报告文件。
4班 星期三第5大节 1班 星期五第2大节 5班 星期三第6大节 2班 星期五第5大节 6班 星期四第4大节 3班 星期五第6大节