1、队列队形练习 2、素质练习
体操舞蹈类—舞蹈“我们的祖国是花园”
课题新授教材：音乐伴奏下的律动舞蹈－我们的祖国是花园辅助教材：创编集体舞组合课次第1次课教学目标1、知识技能目标：通过学习我们的祖国是花园，使学生掌握所学舞蹈动作。
2、体质体能目标：使90%的学生基本掌握所学舞蹈的动作方法。
3、运动参与目标：激发学生的锻炼兴趣，提高学生安全从事体育锻炼的能力。
4、社会适应目标：形成良好的集体合作、社会交往及自我锻炼能力。
重点难点1、重要知识、技术点：学习律动舞蹈的基本组合2、教与学的难点：创编律动舞蹈组合教具播放器，哨场地小操场课的结构教学内容、教法及教学组织形式运动负荷教学内容教法、学法及组织形式时间分数量次、拍强度次/分开始部分一、课的常规二、队列练习组织队形：四列横队教法及步骤：1、体委整队，报数、报告。
2、师生问好，教师检查出勤，宣布内容，安排见习。
3、队列练习：稍息，立正，集合，解散32～3 90准备部分1、一般练习：略2、热身慢跑：3、素质练习：柔韧、速度、力量等4、专项练习：组织队形：体操队、形纵队或圆形队。
教法及步骤：教师提示，提出要求，体委或小组长领做。
1、关节活动操（或韵律操、舞蹈）2、2、慢跑步：男三圈，女二圈3、素质练习：压腿、原地高抬腿跑、跳短绳等。
4、专项练习：舞蹈的基本步法74×8×4600米4×850个4×8×2110～140课的结构教学内容、教法及教学组织形式运动负荷教学内容教法、学法及组织形式时间分数量次、拍强度次/分基本部分1、《我们的祖国是花园》动作：1-4拍手一次，向左方向，右手兰花指放于胸前，左手兰花指高抬齐于头顶。
5-8动作相同，方向相反、（重复两遍）1-4身体转向左，弓步胸前击掌一次，双腿并拢，面向左。
双手兰花指高于头顶。
5-8动作相同，方向相反、（重复两遍）间奏：双手举于头顶，随节摆动。
2、配乐练习3、表演4、评价组织队形：环形教法步骤：1、教师简介《我们的祖国是花园》2、教师或特长生完整示范动作。
队列队形训练方法和技巧
队列队形训练方法和技巧队列队形训练是一种常见的体育训练方法，它可以培养人们的协作能力、团队精神和身体素质。
本文将介绍队列队形训练的方法和技巧，帮助读者了解如何进行队列队形训练。
一、队列队形训练的基本概念队列队形训练是指通过队伍的排列和动作的协调，培养队员的整体默契和团队合作能力。
它是一种体育训练方法，广泛应用于军事训练、体育比赛和舞蹈表演等领域。
队列队形训练要求队员们保持一致的动作和节奏，以达到整齐划一的效果。
二、队列队形训练的方法1. 队列排列：队列队形训练的第一步是确定队伍的排列方式。
常见的队列排列形式有直线队列、梯形队列、菱形队列、长方形队列等。
队列排列的选择应根据训练目的和场地条件来确定。
2. 动作协调：队列队形训练的关键在于队员们的动作协调。
队员们应严格按照指令进行动作，保持一致的节奏和力度。
在训练过程中，教练员可以通过示范和口令来指导队员们的动作。
3. 动作练习：队列队形训练需要队员们反复练习各种动作，以达到熟练掌握的目的。
可以通过分组训练、个别训练和全体训练等方式进行动作练习。
在练习过程中，要注意队员们的姿势和动作是否标准，及时进行矫正。
4. 集体表演：队列队形训练的最终目的是进行集体表演。
在集体表演中，队员们需要保持整齐划一的队形和动作，展现出团队的凝聚力和战斗力。
可以通过组织比赛和演出来激发队员们的积极性和创造力。
三、队列队形训练的技巧1. 注意队伍的整体效果：在队列队形训练中，要注重队伍的整体效果。
要求队员们保持一致的动作和节奏，以达到整齐划一的效果。
在训练过程中，教练员可以通过观察和指导来改进队伍的整体效果。
2. 培养队员的协作意识：队列队形训练需要队员们密切配合，保持良好的协作意识。
教练员可以通过组织合作训练和团队建设活动来培养队员的协作能力，提高整体效果。
3. 强化队员的基本功训练：队列队形训练需要队员们具备一定的基本功。
教练员可以安排队员们进行基本功训练，如站姿训练、步伐训练和手势训练等，以提高队员们的技术水平。
队列队形变换优秀教案
时间
次数
强度
开始部分3Βιβλιοθήκη 1、教师集合整队，清点人数
2、师生问好。
3、宣布课的内容、要求，安排见习生。
组织：如右图 oooooooooo
oooooooooo
oooooooooo
oooooooooo
教法：教师口令。
要求：注意力集中，一切行动听指挥。
4
1
次
小
准备部分
5
1、原地徒手操。
2、素质练习：开合跳
4
1|2次
小
课的密度：约 40 % 运动强度：估计 中上
场地器材：标志盘
教学
反思
o oo o
o oo o
o oo o
o oo o
教法：1、教师讲解动作要领。
2、学生听老师口令指挥。
3、教师评价小结。
要求：精神饱满。
11
2
|
3
次
中上
结束部分
3
1、整理放松运动。
2、小结本课情况，分工归还器材。
组织：四列放松体操队形。
教法：1、教师统一口令下学生依次进行身体各部分放松。
2、教师评价小结，鼓励学生。
组织：同上图图
教法：教师口令，
学生统一进行。
要求：动作准确到位。
10
2
|
3
次
中下
基本部分
1、队列队形
稍息、立正；向右看齐、向前看
四变八,八变四（横队）;四变八、八变四（纵队）原地踏步、原地三面转法
重点：口令整齐。
难点：重心前后稳定，队伍整齐。
组织形式：oooooooo oooo
oooooooo oooo
oooooooo oooo
轮滑课程简介
《轮滑》课程简介课程名称：轮滑课程性质：必修课课程代码：ATY01401 ATY01402 总学分：2总学时：60 理论学时：8实验学时：52 面向专业：全校学生先修课程：执笔人：梁伟审定人：山美娟吴秀云课程内容简介：轮滑运动是一项深受广大青少年所喜爱，有益于健康的体育项目。
它包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球等三个竞赛项目，具有较强的锻炼和欣赏价值。
经常参加轮滑运动可以不断增强体质、发展运动能力，对于改善人体的心肺功能，增强四肢和躯干的肌肉力量，提高身体的协调性和平衡能力，培养勇敢、顽强的思想品质有着积极的作用。
《轮滑》课程教学大纲总学时：60 学分：2理论学时：8 实践学时：52面向专业：全校学生课程代码：ATY01401 ATY01402 先开课程：课程性质：必修课执笔人：梁伟审定人：山美娟吴秀云第一部分：理论教学部分一、说明1、课程性质和任务（1）教学性质、目的轮滑运动，在我国原称旱冰运动，又称四轮溜冰运动。
它包括速度轮滑、花样轮滑、轮滑球三大竞赛项目，现在还有极限轮滑和平地花式轮滑（它是一项新兴起的轮滑项目，但发展很快。
）轮滑运动融竞争性、艺术性、游戏性、健身性于一体，深受广大青少年的喜爱。
经常参加轮滑运动，能有效地增强人体的健康水平，促进身体素质的全面发展，提高平衡能力，改善人的心肺功能。
同时能培养人勇敢、顽强的拼搏精神和一往无前的意志品质。
（2）教学任务①本课主要讲授轮滑的基本技术和理论，以及安全常识。
使学生掌握轮滑的基本知识、技术、技能和练习方法。
增加学生对此项运动的兴趣爱好，养成锻炼身体的习惯，增强终身体育意识。
②通过本课的学习，全面发展学生的身体素质，提高基本活动能力和身体的协调、平衡能力，增强他们的体能储备。
③有效的改善学生的心肺等内脏器官的功能，增进学生的健康水平，提高对自然环境的适应能力。
④通过轮滑课的学习，培养学生勇敢顽强的意志品质，积极果断的判断能力和不怕困难一往无前的作风。
小学体育一二年级《双脚跳》教案与反思
《双脚跳》教案、反思一、教学指导思想：培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练”是发展技术、能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的生动体验。
(一)创设良好的学习环境。
学习环境对发展能力，培养兴趣具有重要的作用。
本课依据新课程标准要求，在教学中牢固树立健康第一的思想，以藤圈的学练为主线，以学生的主动发展为目标，利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动空间，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上、态度上积极发展。
（二）设计新颖的组织形式。
利用跳藤圈、套藤圈进行练习，充分调动学生的学练积极性，使学生一入课堂就感到生动有趣，形式新颖，兴趣的指向始终集中在活动之中。
构建民主和谐的师生、生生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，从而使学生主动参与学练的全过程，在探究中发现问题，在行动中获取知识，在实践中得到体验，使学生真正成为学习的主体。
在练习中注重学生自我表现，让学生显示个体在集体中的价值。
二、教学目标：1.运动参与：愉快地参与活动，培养学生对体育课的兴趣。
2.运动技能：通过练习，学生能够掌握双脚跳的动作方法，并能做到双脚同起同落。
3.身体健康：通过各种藤圈的练习，发展学生的协调、灵敏、弹跳等能力。
4.心理健康：在游戏中鼓励学生积极向上，勇夺胜利的精神。
5.社会适应：提高学生的自我表现能力，培养遵守游戏意识。
三、教学过程：《双脚跳》课后反思这节课针对水平一的学生身心发展特点，利用藤圈设计了基本内容的教学和游戏环节，通过游戏提高学生的弹性、灵敏、协调、反应等身体素质。
通过教师语言引导来激发学生的学习欲望，使他们自主、自信地了解掌握所学动作的方法和要领，不知不觉提高运动能力，领悟运动的乐趣。
这节课的教学，我有机地融合全班教学、小组教学和个别教学。
教学中，教师通过语言诱导让学生合作学习，课堂气氛活跃，融洽，有更多的精力和时间与学生沟通交流，能够多关注指导一些有困难的同学。
人教版高中《体育与健康》(三年级)全一册《形神拳 1--6技术动作选择》教学设计
《形神拳1--6技术动作选择》教学设计一．指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，一‘健康第一’为指导思想。
选着武术性的锻炼方法，让学生的上下肢都得到一定的练习，同事新颖的教学内容更能激发学生的兴趣，并在多样的练习形式中培养学生坚强意志，使学生的身心得到全面的发展。
二．教材分析武术，以身体协调性练习为主的一种无氧运动。
即增强就健身效果，同时也锻炼了学生的协调性，本节课的主要内容是学习形神拳，这一内容正符合中学的学生生长发育特点，需加强心肺功能和力量的练习，武术运动中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能。
三．学情分析本次授课对象是高三年级学生，他们活泼、好动、模仿力、好奇心强，学习积极性高，自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供有力的条件。
但是当然学生缺乏是苦精神，个性差异大，在学习使教学内容要安排合理。
本次可选择武术形神拳为主要内容是结合了学生当前的特点，希望通过武术的练习让学生的力量、柔韧、协调性得到一定的发展。
四．教学目标1.认知目标：通过学习使学生认知形神拳4—5式的动作要领，基本掌握正确的动作；部分同学能用较好的完成动作。
2.技能目标：通过练习使95%以上学生能熟练掌握1—3节动作技术要领，80%以上学生能做出4—5式技术动作。
3.情感目标：培养学生积极主动的学习习惯，团结互助、坚持不懈的精神以及运动乐趣。
五．教学重点难点重点：震脚于砸拳要协调一致，钩手推掌转体要圆滑同时完成。
难点：动作协调连贯，精、气、神，一气呵成。
六．教学流程【导入】开始部分（2‘）1、集合整队2、师生问好3、安排见习请假4、说明课的内容及要求【导入】准备部分（5‘）1、队列队形练习2、热身慢跑穿插:①侧滑步②左右脚协调跳③转髋3、准备活动:①颈部运动②肩关节:向前,向后,向前绕臂,向后绕臂③府背运动:④侧压腿⑤活动手腕手指脚踝【导入】基本部分（30‘）1、复习形神拳1-3节练习组织：教师口令指挥学生复习形神拳1—3节2、学习内容形神拳4-5节。
体育课素质练习教案
队形：同集合队形
要求：使身体各运动部
位完全放松。
预计心率
140—160
预计密度ห้องสมุดไป่ตู้
40%—50%
场地器材
足球场中央毽子28个接力棒4个
课后小结
《体育与健康》课时计划
任课教师：
内容
1．弯道跑（复习）2.身体素质练习（新授）
教学目标
1、学生知道身体素质练习的重要性，通过各种不同的练习方法及手段，全面发展学生的身体素质。
2、学生在愉快的课堂氛围中完成本节课内容。
3、培养学生克服困难，不断向新的目标学习挑战的好胜精神。
重点和难点
把握好练习的量与强度，轻松高效的完成教学目标。
讲解练习方法及要求，
鼓励学生完成练习。
讲解游戏规则和要求
明确练习方法及要求后，
集体统一进行练习。
组织：四列横队
要求：连续纵跳，中间不停顿。摆臂迅速有力，两腿快速蹬地。
组织：四列横队
要求：遵守游戏规则，进行练习。
结束部分
1．集合放松
2．小结评价
3．收回器材
4．师生再见
教师示范讲解放松动作，
集体统一完成放松练习。
教师讲解示范踢毽子比赛的方法，集体练习。
组织：四列横队
队形：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求：精神集中，认真听讲，明确目标。
组织：每排一路纵队
要求：动作到位，充分活动好各关节。
基本部分
一、弯道跑（复习）
（通过游戏“圆周接力跑”的形式加以复习）
二、身体素质练习（新授）
1.柔韧性练习[跨栏坐]
队列队形教学教案
队列队形教学教案体育与健康《队列队形》教案篇一学习目标：积极参与各项活动，乐于进行反复练习，能与同学合作开展活动。
学习内容：1、队列队形练习2、游戏：快快集合学习步骤：一、复习队列队形教师活动：1、集合学生，进行课堂常规教育，明确课堂要求。
2、排体育课队形，调整学生站位，并组织学生进行队列练习——稍息、立正、向右看齐。
3、学生注意力集中较短，在练习中穿插小游戏——集中注意力练习。
4、复习学过的稍息、立正、向右看齐，动作规范，注意力集中，反应快。
5、及时纠正练习中出现的错误，邀请学生上台展示动作，并点评。
6、教师及时鼓励学生，提高学生的积极性，对于个别学生耐心地指导。
学生活动：1、集中注意力听讲，遵守课堂常规，不讲话打闹。
2、积极参与队列练习活动。
3、积极投入小游戏活动，明确游戏方法，思想集中，反应迅速。
4、能熟练做出稍息、立正、向右看齐的动作。
5、对自己充满信心，勇于纠正同学的错误动作。
6、学会坚持，加强自我控制能力。
组织：●●●●●●●●●●●●●●※二、交流合作教师活动：1、组织学生分组自主练习队列（重点：原地踏步），教师巡视指导。
2、组织学生进行队列展示，引导学生进行评价。
3、再次分组练习。
学生活动：1、积极参与队列练习活动，能与队员和睦相处，相互配合，认真完成任务。
2、认真做好动作，大胆展示自己，能积极发言评价。
3、乐于反复练习，相互指导帮助。
组织：散点三、快乐游戏：快快集合教师活动：1、游戏的规则要求讲清楚，让学生听明白。
2、组织学生投入到游戏活动中去。
3、对游戏中出现的问题，立即纠正。
4、引导学生正确参与游戏。
5、以小组进行相互比赛，评价优秀的小组，加以表扬，鼓励，提高学生的积极性。
要求“快、静、齐”。
学生活动：1、仔细听明白要求，按要求完成游戏。
2、积极参与，严格要求自己，进一步提高自我控制能力。
3、及时纠正自己错误。
4、培养团队意识，学会相互交流，体验集体活动和个人活动的区别。
组织：四列横队四路纵队四、总结评价教师活动：1、对课堂进行整体评价，课中出现的问题，及时纠正，课堂常规强烈要求。
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中
大
结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏：“摸子”
二、小结：本课内容
三、布置回收器材
师生再见：下课
一、组织：如图（六）
二、要求：
放松、调整呼吸
1
3
2
小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
课
后
小
结
场地
器材
田径场半片
实心球24只
接力棒4根
教学形式：整体依次练习
分队、合队走并队、裂队走
一、组织：（如图二）
二、教法：
1、教师讲解
2、与学生合作示范。
3、学生模仿练习。
4、教师讲明练习要求。
5、学生按要求进行练习。
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
一、教师指导:
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
小
二、并队、裂队走
动作要领
五、安排见习生活动。
六、准备活动
徒手操：
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
6、活动膝、踝、腕关节
组织：如图（一）
要求：1、集合快、静、齐。
2、准备活动充分。
1
1
4*8
1
1
7
小
小
基
本
部
分
30
一、分队、合队走
动作重点：行进间左右转法
动作要领：
一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图二）
初一体育与健康教案（第1课时）
课题：1、队列队形练习2、素质练习
目标
1、促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质
2、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
次
数
时
间强度准备部分8
分
一、体育委员集合、整队。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）
三、素质练习
1、原地高抬腿跑
3*20S
2、俯卧撑
男生：50个
女生：40个
一、组织：如图(五)
（五）
二、教法与要求：
与分队和合队走的教法要求一致。
组织：如图一
要求：
1、认真刻苦