队列队形PPT课件
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队列队形图文ppt课件
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6. 其它队形。
三角形、 弧形、 菱形等队形，用于表演和做操。
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队列队形图文
曹范镇中心小学 韩世祥
1
一、队形练习
1．横队。
•基本队形之一，左右并列平而成。 •常用于集合整队、听讲、观摩和做操。 •有一列横队和数列横队之分。 要领：从右到左按高矮顺字排列。多列横 队在一列横队的基础上进行报数分队。
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ห้องสมุดไป่ตู้
一列横队。
3
三列横队
4
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6
2．纵队。
•基本队形之一，前后重叠而成。 •常用于整队、集体行进和游戏。 •有一路纵队和多路纵队之分。 要领：从前到后按高矮顺序排列。多 路纵队在一路纵队的基础上进行分队。
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一路纵队
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3．方队。
• 常见队形之一， • 用于做操、游行和表演。 要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。
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4．圆形。
•常用队形之一。 •适合做行进间练习和游戏。 •有单圆或复圆。 要领：一路纵队首尾相接成圆。
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5．梯形。
• 适合于做操、表演和观摩。 要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分 队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。
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6. 其它队形。
三角形、 弧形、 菱形等队形，用于表演和做操。
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队列队形图文
曹范镇中心小学 韩世祥
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一、队形练习
1．横队。
•基本队形之一，左右并列平而成。 •常用于集合整队、听讲、观摩和做操。 •有一列横队和数列横队之分。 要领：从右到左按高矮顺字排列。多列横 队在一列横队的基础上进行报数分队。
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ห้องสมุดไป่ตู้
一列横队。
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三列横队
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2．纵队。
•基本队形之一，前后重叠而成。 •常用于整队、集体行进和游戏。 •有一路纵队和多路纵队之分。 要领：从前到后按高矮顺序排列。多 路纵队在一路纵队的基础上进行分队。
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一路纵队
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3．方队。
• 常见队形之一， • 用于做操、游行和表演。 要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。
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4．圆形。
•常用队形之一。 •适合做行进间练习和游戏。 •有单圆或复圆。 要领：一路纵队首尾相接成圆。
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5．梯形。
• 适合于做操、表演和观摩。 要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分 队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。
体育教师技能大赛队列队形动作ppt课件
时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左) 脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转 动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
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向后转
• 口令：向后——转。 • 要领：按照向右转的要领向后转180度。
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• 在停止间进行方向变换时，动作要准确、迅速，有节奏感， 上体要保持立正姿势，靠脚和转体要协调一致，后脚的脚 跟要摆向正后方，靠脚时取捷径，不得外扫和跺脚，两脚 跟要一次性靠拢并齐。
• 一路纵队看齐时，可以下达“向前——对正”的口令。
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报数
• 横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头 (纵队向左转头)报数，最后一名不转头。
ห้องสมุดไป่ตู้24
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一列成三列
• 口令：成班三列横队——走。
• 要领：变换前，先报数。听到口令，1数士兵右脚向前1步， 左脚(不靠拢右脚)向左跨1步，右脚向左脚靠拢，站到2数 士兵前面；
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二路纵队变一路纵队
• 口令：距离2步，向后离开。
•
成班纵队——走。
• 要领：听到“距离2步，向后离开”的口令，取好距离； 听到“成班纵队——走”的口令，双数士兵右脚后退1步， 左脚(不靠拢右脚)站到单数士兵之后，自行对正。
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向右(左)转
• 口令：向右(左)——转。 • 要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同
• 3数士兵左脚后退1步，右脚(不靠拢左脚)向右跨1步，左 脚向右脚靠拢，站到单数士兵之后，自行对正、看齐。
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向后转
• 口令：向后——转。 • 要领：按照向右转的要领向后转180度。
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• 在停止间进行方向变换时，动作要准确、迅速，有节奏感， 上体要保持立正姿势，靠脚和转体要协调一致，后脚的脚 跟要摆向正后方，靠脚时取捷径，不得外扫和跺脚，两脚 跟要一次性靠拢并齐。
• 一路纵队看齐时，可以下达“向前——对正”的口令。
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报数
• 横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头 (纵队向左转头)报数，最后一名不转头。
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一列成三列
• 口令：成班三列横队——走。
• 要领：变换前，先报数。听到口令，1数士兵右脚向前1步， 左脚(不靠拢右脚)向左跨1步，右脚向左脚靠拢，站到2数 士兵前面；
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二路纵队变一路纵队
• 口令：距离2步，向后离开。
•
成班纵队——走。
• 要领：听到“距离2步，向后离开”的口令，取好距离； 听到“成班纵队——走”的口令，双数士兵右脚后退1步， 左脚(不靠拢右脚)站到单数士兵之后，自行对正。
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向右(左)转
• 口令：向右(左)——转。 • 要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同
• 3数士兵左脚后退1步，右脚(不靠拢左脚)向右跨1步，左 脚向右脚靠拢，站到单数士兵之后，自行对正、看齐。
队列队形.ppt队列队形.ppt
我们认为
我们认为，把取消队列练习作为体育教学改 革的方向，说体育教学“以学生发展为本” 就要取消队列练习，是错误的 ； 说体育教学要增进学生身心健康，就要取消 队列练习，也是错误的； 说体育教学改革要取消一切命令式的、限制 学生自由的和整齐划一的教学方式，更是错 误的。
队列在体育教学中的是与非
队列队பைடு நூலகம்练习的分类
行进间动作 行进间动作有便步走、齐 步走，正步走，跑步走等各种走步及其互换 和立定； 向前、后、左。右移动；行进间 向左(右)转走、向后转走；行进间队列变化 ‘动作与原地队列变化相同，只是行进中 做)；左(右)转弯走、左 (右)后转弯走等纵 队与横队转弯走。
队列队形练习的分类
(二)队形练习的分类
虚张声势的队列练习
意在惩罚的队列练习
忽视与生活实践相结合的队列练习
不正确、不严肃的队列练习
队列在体育教学中的善用
适时和适量
榜样和气势
美感和变化
操练和教育
队列队形的内容与要求
队列队形练习的分类
（一）队列练习的分类
队列练习有原地动作和行进间动作两种。 原地动作可分为常用动作、原地转法和原 地队列变化。
队列在体育教学中的意义
团队精神的培养 优美体态的养成 集体技能的形成 教学效率的提高 意志品质的磨练
因此，队列练习是一项很有意义、具有传 统和体育代表性的教材，是应该在体育课中继 续坚持和努力上好的教材。
队列在体育教学中的错用
过于频繁的队列练习
失去整齐和要求的队列练习
口令及其下达
下达口令的基本要领： 发音部位要正确：下达口令用胸音或腹音。胸音 (即膈膜音)多用于下达短口令；腹音(即由小腹向 上提气的丹田音)多用于下达带拖音的口令。 掌握好音节：下达口令要有节拍，预令、动令和微 歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。 注意音色、音量不要平均分配：下达口令一般起音 要低，由低向高拔音。如“向右看——齐”，“齐” 字发音要高。 突出主音：下达口令时，把重点字的音量加大。如 “向左——转”要突出“左”字，向前X步——走” 要突出数字。
队形队列PPT课件
有低向高拔高。比如：向左看——齐！
• 突出主音：把重点的字要加大音量。比如，向右—
—转！向前几步——走！
2020/5/22
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队列练习内容
(一)原地队列动作 1、立正
口令：“立正”
2020/5/22
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立正的动作要领
• 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开
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2.稍息
口令：“稍息”
2020/5/22
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稍息的动作要领
左脚顺脚尖方向伸出约全脚
的三分之二。两腿自然伸直，上 体保持立正姿势，身体中心大部 分落于右脚。
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3、看齐、报数
(1)看齐
①向右(左)看齐
口令：“向右(左)看——齐”
要领：基准学生不动，其他 学生向右(左)转头，眼睛看 右(左)邻人的腮部，前四名 能通视基准学生，自第五名 起，以能通视到本人以右 (左)第三名学生为度。后列 学生，先向前对正后看齐。
动的目标叫基准学生。
• 间隔：相邻者左右之间的间隙叫间隔。个人之间的间 隔， 一般为一拳（10厘米）；成队之间的间隔， 一般为两步。
• 距离：相邻者前后之间的间隙叫距离。个人之间的距 离， 一般为一臂（75厘米）；成队之间的距离， 一般为两步。
• 步幅：一步的长度（前后脚脚跟之间的距离）。 • 步速：一分钟走的步数。
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②向中看齐 口令：“以×××为基准，向中看——齐”
要领：当指挥员指定“以×××为基准”时，基准学生 左 手握拳高举，听到“向中看——齐”的动令后，将 手放下，其他学生按照向右(左)看齐的要领实施。
• 突出主音：把重点的字要加大音量。比如，向右—
—转！向前几步——走！
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队列练习内容
(一)原地队列动作 1、立正
口令：“立正”
2020/5/22
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立正的动作要领
• 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开
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2.稍息
口令：“稍息”
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稍息的动作要领
左脚顺脚尖方向伸出约全脚
的三分之二。两腿自然伸直，上 体保持立正姿势，身体中心大部 分落于右脚。
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3、看齐、报数
(1)看齐
①向右(左)看齐
口令：“向右(左)看——齐”
要领：基准学生不动，其他 学生向右(左)转头，眼睛看 右(左)邻人的腮部，前四名 能通视基准学生，自第五名 起，以能通视到本人以右 (左)第三名学生为度。后列 学生，先向前对正后看齐。
动的目标叫基准学生。
• 间隔：相邻者左右之间的间隙叫间隔。个人之间的间 隔， 一般为一拳（10厘米）；成队之间的间隔， 一般为两步。
• 距离：相邻者前后之间的间隙叫距离。个人之间的距 离， 一般为一臂（75厘米）；成队之间的距离， 一般为两步。
• 步幅：一步的长度（前后脚脚跟之间的距离）。 • 步速：一分钟走的步数。
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②向中看齐 口令：“以×××为基准，向中看——齐”
要领：当指挥员指定“以×××为基准”时，基准学生 左 手握拳高举，听到“向中看——齐”的动令后，将 手放下，其他学生按照向右(左)看齐的要领实施。
队形队列基本动作课件
左转弯走与右转弯走
左转弯走
听到“左转弯走”口令后，向左转90度，然后行进。
右转弯走
听到“右转弯走”口令后，向右转90度，然后行进。
后转弯走
• 听到“后转弯走”口令后，先向右转90度，然后向后转走 。
03
队列动作要领
整齐、报数
整齐
全体学生以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（ 左）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚向右（左）并拢，迅速成立正姿势。转动和并拢 时，要求做到脚跟提起，动作轻快、协调一致。
通过集体行动和整体效果的追求，可 以培养队员的集体主义精神和团结意 识。
增强身体素质和意志品质
队形队列训练是一种全身性的运动， 可以锻炼队员的身体素质和体能。
训练过程中的困难和挑战可以锻炼队 员的意志品质和毅力，提高其应对困 难的能力。
在大型活动中，队形队列表演是一种常见的表演形式，如 国庆阅兵、运动会开幕式等。通过精心组织和排练，参与 者能够以整齐划一的步伐和动作展示出强大的气势和团队 力量。
大型活动中的队形队列表演不仅是一种视觉上的享受，更 是一种精神上的鼓舞和激励。它能够激发人们的爱国热情 和集体荣誉感，增强人们的凝聚力和向心力。
立定
继续前进的最后一步时停止摆动，将脚向前方靠拢并 按照先右脚后左脚的顺序停步。
步法变换
齐步与跑步互换
听到口令后继续行进2步然后踏步调整步 伐。
VS
跑步与踏步互换
听到口令后小碎步调整后停步。
脱帽、戴帽
脱帽
用双手捏帽檐或帽檐下的耳朵，帽子脱至小 臂。
戴帽
双手捏帽檐使帽子前后居中，置于前额适当 位置。
04
队形队列在日常生活中的应用
队列队形课件
一、队列队形
原 地 练 习 时 ：
行 进 练 习 时 ：
(2)、对学生操练时的要求
1、原地动作 练习：
立正：
稍息：
原地转法：
●○●○● ↓↓ ↓ ↓ ↓ →○ → ○ →○ → ○ →○
一路纵队变两路纵队：
●●●
△↖ ↖ ↖
横队、纵队、方队
圆形队和梯形队
分队走、合队走
○ ↑ •○ •↑ • ●←○←●← ○ ← ● •↓ •● •↓ •●
•● •● •● •● • ○→●→○→●→○ •○ •○ •○ •○
并队走、裂队走
4、哨子的功能及使用技巧：
• (1)、哨子的作用： • ①、哨音是一种信号 • ②、哨音是一种命令 • ③、哨音是一种保护 • ④、哨音是一种艺术
(2)、让学生了解不同哨音所代表的含 义：
• ①、集合哨 • ②、发令哨 • ③、危险提醒哨 • ④、口令哨 • ⑤、结束哨 • ⑥、特殊哨
三、手势
•手势表示一定的情 感 •用于教学组织的指 示 •用于技术动作的演 示
○ ●○ ● ○ ●
• 两列横队变一列横队：
•
▽
•● ● ● ● ● ●
•↖ ↖ ↖ ↖ ↖ ↖ ● ● ●●● ●
• • 两路纵队变一路纵队：
• ●● ●●●
△ ↘↘ ↘ ↘ ↘
• ○●○●○●○●○ ●
看齐：
2、行进动作口令：
行进动作口令 ：
• 齐步走：
• 跑步走：
• 踏步走：
• 立定：
3、队形练习：
原 地 练 习 时 ：
行 进 练 习 时 ：
(2)、对学生操练时的要求
1、原地动作 练习：
立正：
稍息：
原地转法：
●○●○● ↓↓ ↓ ↓ ↓ →○ → ○ →○ → ○ →○
一路纵队变两路纵队：
●●●
△↖ ↖ ↖
横队、纵队、方队
圆形队和梯形队
分队走、合队走
○ ↑ •○ •↑ • ●←○←●← ○ ← ● •↓ •● •↓ •●
•● •● •● •● • ○→●→○→●→○ •○ •○ •○ •○
并队走、裂队走
4、哨子的功能及使用技巧：
• (1)、哨子的作用： • ①、哨音是一种信号 • ②、哨音是一种命令 • ③、哨音是一种保护 • ④、哨音是一种艺术
(2)、让学生了解不同哨音所代表的含 义：
• ①、集合哨 • ②、发令哨 • ③、危险提醒哨 • ④、口令哨 • ⑤、结束哨 • ⑥、特殊哨
三、手势
•手势表示一定的情 感 •用于教学组织的指 示 •用于技术动作的演 示
○ ●○ ● ○ ●
• 两列横队变一列横队：
•
▽
•● ● ● ● ● ●
•↖ ↖ ↖ ↖ ↖ ↖ ● ● ●●● ●
• • 两路纵队变一路纵队：
• ●● ●●●
△ ↘↘ ↘ ↘ ↘
• ○●○●○●○●○ ●
看齐：
2、行进动作口令：
行进动作口令 ：
• 齐步走：
• 跑步走：
• 踏步走：
• 立定：
3、队形练习：
一年级体育课件 - 队列队形图解 全国通用
(4)依次散开和靠拢(以100人方阵为例)
• 教法提示：首先各路由前向后“10至1”报数，明确特定 的列次；然后再由右向左报数，明确每人的序数。最后强 调每列起动依次相差的步数。 口令：向前向左成体操队
形——散开和向后向右——靠拢!
• 学法指导：听到散开口令后，从第10列(前列)开始用齐步 或正步前进。每列起动依次相差两步，各列走的步数为列 次的2倍减1（如第10列即10×2－1=19）。向前同时走完 规定的步数后立定，全体向左转。再以各排尾开始向新的 方向前进。步数为每人所报序数的2倍减1。走完后立定， 全体向右转，即成散开队形。当下达靠拢口令后，全体向
队列队形图解（行进间队形）
（一）一路纵队：（1） 绕场行进
•口令“绕场行进——走” •“绕场跑步——走” •要领：排头带领围绕场地边线呈逆时针方 向行进，每到一角自动左转弯继续前进。
•教法：在场地四角转弯处设标志物进行练 习。
（2）对角线行进
•口令“对角线行进——走” •“对角线跑步——走” •要领：听到口令，排头带领左转弯45度按 对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。
•学法指导：听到口令后，报几的向前 几步走。当下达靠拢口令后，先向后 转，再按各自报的数字走回原位，然 后向后转。
(3)弧形散开和靠拢(以四路纵队为例，有两 种做法
• 教法提示：先明确8拍完成练习，再指定2、3路前6 拍分别所走的弧线，最后再强调1、4路不动。 • 口令：间隔两步弧形——散开和向中弧形——靠拢! • 学法指导：1、4路不动，2、3路前6拍分别沿弧线 经前绕过临近的同学走至规定的距离，7、8拍向后 转。靠拢时，原2、3路的学生按原路线走回原处， 再向后转，同样用8拍完成。 • 口令：间隔两步向后弧形——散开和向后弧形—— 靠拢! • 学法指导：与弧形散开、靠拢基本相同，唯前两拍 先向后转，从临近同学后面弧形绕至规定位置。
队列队形《立正、稍息、看齐、原地转法》课件
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图：
6
热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）体转运动
（6）前后弓步压腿
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
7
立正、稍息
8
立正、稍息
9
看齐
1.向右（左看齐）
10
看齐
2.向中看齐
11看齐3.向前看源自12原地转法1.向右（左）转
13
原地转法
2.向后转
14
游戏：“穿过小树林接力比赛”
15
整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材 ● 下课
16
通过教学和练习，使学生能够掌握所学队列队形 基本动作的正确方法并能按统一口令，做协调一 致的动作。
通过练习和比赛，帮助学生形成正确的身体姿势， 促进身体正常发育。使学生明确个人与集体关系， 培养学生团队精神和良好的行为习惯。
4
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
5
课堂常规
立正、稍息、看齐、原地转法
教材分析
1
队列和队形练习是《体育与健康》教学的重要内容，队列和队形是初
中学生参加体育课和集体活动常用的知识和基本技能。
中学的队列和队形教学内容是在小学阶段已学内容的基础上，结合中
2
学生的生理心理特点与《体育与健康》课程标准的相关精神和学校教
育、集体活动的需求编订的。
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1
队列队形练习概念
1、什么是队列队形练习：
队列练习，是学生按照一定的队 形，做协同一致的动作。队列练习是以中国人 民解放军《队列条令》为依据，
队形练习，是在队列练习的基础上，做各种队形和图形的变化，队形练习则是根 据体育教学的特点和需要，学习一些基本的内容。
2、队列队形练习包括：
（1）原地队列队形练习：站姿、稍息、蹲姿、坐姿、原地踏步等等
（2）行进间队列队形练习：走姿（齐步走和正步走）、跑姿、变换方向或队形 的走、跑姿
-
2
原地队列队形练习1
站姿：两脚跟靠拢
并齐，两脚尖向外 分开约60度；两腿 挺直；小腹微收， 自然挺胸；上体正 直，微向前倾；两 肩要平，稍 向后 张；两臂自然下垂， 手指并拢自然微屈， 拇指尖贴于食指的 第二节，中指贴于 裤缝；头要正，颈 要直，口要闭，下 颌微收，两眼向前 平视
右脚按照此法动作；两臂前后
自然摆动，向前摆臂时，大臂
略直，肘部贴于腰际，小臂略
平，稍向里合，两拳内侧各距
衣扣线约5厘米；向后摆臂时，
拳贴于腰际。行进速度每分钟
170至180步
-
13
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-
15
-
3
-
4
原地队列队形练习2
稍息:左脚
顺脚尖方 向伸出约 全脚的三 分之二， 两腿自然 伸直，上 体保持立 正姿势身 体重心大 部分落于 右脚
-
5
原地队列队形练习3
蹲姿:右脚后
退半步，臀 部坐在右脚 跟上（膝盖 不着地）， 两手自然放 在两膝上， 上体保持正 直。蹲下过 久，可自行 换脚。
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6
原地队Байду номын сангаас队形练习4
-
10
行进间队列队形练习1
齐步走：左脚向正前方迈
出约75厘米，按照先脚跟 后脚掌的顺序着地，同时 身体重心前移，右脚按照 此法动作；上体保持正直， 微向前倾，手指轻轻握拢， 拇指贴于食指第二节，两 臂前后自然摆动，向前摆 臂时，肘部弯曲，小臂自 然向里合，手心向内稍向 下，拇指根部对正衣扣线， 与第五衣扣同高，离身体 约25厘米，向后摆臂时， 手臂自然伸直，手腕前侧 距裤缝线约30厘米。行进
速度每分钟116至120步。
-
11
-
12
行进间队列队形练习2
跑步走：听到预令（跑步），
两手迅速握拳（四指蜷握，拇
指贴于食指第一关节和中指第
二关节），提到腰际，约与腰
带同高，拳心向内，肘部稍向
里合。听到动令，上体微向前
倾，两腿微弯，同时左脚利用
右脚掌的蹬力越出约85厘米，
前脚掌先着地，身体重心前移，
原地踏步走：
两脚在原地上下 起落（抬起时， 脚尖自然下垂， 离地面约15厘米； 落下时，前脚掌 先着地），上体 保持正直，两臂 按齐步走或跑步
摆臂的要领摆动。
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9
原地队列队形练习6
向右（左） 看齐：基准
兵不动，其他 士兵向右（左） 转头、眼睛看 右（左）邻士 兵腮部，前四 名能通视基准 兵，自第五名 起，以能通视 到本人以右 （左）第三人 为度。后列人 员，先向前对 正，后（左） 看齐。
向右（左）转 ：要
领：以右（左）脚跟为 轴，右（左）脚跟和左 （右）脚掌前部同时用 力，使身体和脚一致向 右（左）转90度，体重 落在右（左）脚，左 （右）脚取捷径迅速靠 拢右（左）脚，成立正 姿势。转动和靠脚时， 两腿挺直，上身保持立 正姿势。
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7
提问：他们完成的是什么转姿
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8
原地队列队形练习5
1
队列队形练习概念
1、什么是队列队形练习：
队列练习，是学生按照一定的队 形，做协同一致的动作。队列练习是以中国人 民解放军《队列条令》为依据，
队形练习，是在队列练习的基础上，做各种队形和图形的变化，队形练习则是根 据体育教学的特点和需要，学习一些基本的内容。
2、队列队形练习包括：
（1）原地队列队形练习：站姿、稍息、蹲姿、坐姿、原地踏步等等
（2）行进间队列队形练习：走姿（齐步走和正步走）、跑姿、变换方向或队形 的走、跑姿
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2
原地队列队形练习1
站姿：两脚跟靠拢
并齐，两脚尖向外 分开约60度；两腿 挺直；小腹微收， 自然挺胸；上体正 直，微向前倾；两 肩要平，稍 向后 张；两臂自然下垂， 手指并拢自然微屈， 拇指尖贴于食指的 第二节，中指贴于 裤缝；头要正，颈 要直，口要闭，下 颌微收，两眼向前 平视
右脚按照此法动作；两臂前后
自然摆动，向前摆臂时，大臂
略直，肘部贴于腰际，小臂略
平，稍向里合，两拳内侧各距
衣扣线约5厘米；向后摆臂时，
拳贴于腰际。行进速度每分钟
170至180步
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13
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15
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3
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4
原地队列队形练习2
稍息:左脚
顺脚尖方 向伸出约 全脚的三 分之二， 两腿自然 伸直，上 体保持立 正姿势身 体重心大 部分落于 右脚
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5
原地队列队形练习3
蹲姿:右脚后
退半步，臀 部坐在右脚 跟上（膝盖 不着地）， 两手自然放 在两膝上， 上体保持正 直。蹲下过 久，可自行 换脚。
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6
原地队Байду номын сангаас队形练习4
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行进间队列队形练习1
齐步走：左脚向正前方迈
出约75厘米，按照先脚跟 后脚掌的顺序着地，同时 身体重心前移，右脚按照 此法动作；上体保持正直， 微向前倾，手指轻轻握拢， 拇指贴于食指第二节，两 臂前后自然摆动，向前摆 臂时，肘部弯曲，小臂自 然向里合，手心向内稍向 下，拇指根部对正衣扣线， 与第五衣扣同高，离身体 约25厘米，向后摆臂时， 手臂自然伸直，手腕前侧 距裤缝线约30厘米。行进
速度每分钟116至120步。
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行进间队列队形练习2
跑步走：听到预令（跑步），
两手迅速握拳（四指蜷握，拇
指贴于食指第一关节和中指第
二关节），提到腰际，约与腰
带同高，拳心向内，肘部稍向
里合。听到动令，上体微向前
倾，两腿微弯，同时左脚利用
右脚掌的蹬力越出约85厘米，
前脚掌先着地，身体重心前移，
原地踏步走：
两脚在原地上下 起落（抬起时， 脚尖自然下垂， 离地面约15厘米； 落下时，前脚掌 先着地），上体 保持正直，两臂 按齐步走或跑步
摆臂的要领摆动。
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原地队列队形练习6
向右（左） 看齐：基准
兵不动，其他 士兵向右（左） 转头、眼睛看 右（左）邻士 兵腮部，前四 名能通视基准 兵，自第五名 起，以能通视 到本人以右 （左）第三人 为度。后列人 员，先向前对 正，后（左） 看齐。
向右（左）转 ：要
领：以右（左）脚跟为 轴，右（左）脚跟和左 （右）脚掌前部同时用 力，使身体和脚一致向 右（左）转90度，体重 落在右（左）脚，左 （右）脚取捷径迅速靠 拢右（左）脚，成立正 姿势。转动和靠脚时， 两腿挺直，上身保持立 正姿势。
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提问：他们完成的是什么转姿
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原地队列队形练习5