三年级下册心理健康教案-26《和拖延的坏朋友说再见》 北师大版
《跟拖延说再见》教案
2. 沟通能力：在小组合作与分享环节，培养学生的沟通协作能力，学会倾听、表达和交流，提高团队协作效果。
3. 问题解决能力：通过分析拖延原因和案例，培养学生分析问题、解决问题的能力，帮助学生找到战胜拖延的方法。
6. 案例分析与讨论：通过分析拖延案例，让学生深刻认识到拖延的危害，提高学生战胜拖延的决心。
7. 小组合作与分享：组织学生进行小组合作，分享彼此在克服拖延过程中的心得体会，互相鼓励和支持。
8. 总结与反思：让学生在课程结束后进行总结和反思，对照课程内容，制定自己的战胜拖延计划。
核心素养目标分析
本节课的核心素养目标分析主要围绕以下几个方面展开：
学具准备
多媒体
课型
新授课
教法学法
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学资源准备
1. 教材：确保每位学生都有《心理健康》第四章的相关教材或学习资料，以便跟随教学进度进行学习和复习。
2. 辅助材料：收集整理与拖延问题相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在教学中进行直观展示和分析，增强学生的理解和记忆。
总的来说，这节课给了我很多启示。我会在今后的教学中，不断尝试新的方法，不断提高自己的教学水平，希望能够帮助学生们更好地理解和克服拖延问题。
知识点梳理
1. 拖延的定义与类型
- 拖延是指在意识到任务的重要性且必须完成的情况下，仍然故意推迟行动的行为。
- 拖延的类型包括慢性拖延和急性拖延，以及其他如逃避性拖延、完美主义拖延等。
2. 拖延的原因
- 任务难度：任务过于困难或复杂，导致个体感到无从下手。
三年级下册心理健康教案-26《和拖延的坏朋友说再见》 北师大版
三年级下册心理健康教案-26《和拖延的坏朋友说再见》北师大版一、教学目标1.了解拖延的危害；2.学会拒绝拖延，积极行动；3.培养良好的时间管理习惯。
二、教学重难点1.拖延的原因和危害；2.如何拒绝拖延，积极行动；3.如何进行时间管理。
三、教学过程1. 导入教师可以通过讲述一个拖延导致失去机会的故事引起学生的兴趣和思考，或者引导学生思考以下问题：•你有没有遇到过拖延的情况？•你认为拖延会带来什么危害？2. 学习内容2.1 什么是拖延？拖延是指推迟或延迟行动或决策。
2.2 拖延的原因拖延的原因有很多种，如缺乏动力、担心失败、缺乏信心、时间不充裕等。
2.3 拖延的危害•落后于他人；•错过机会；•增加压力。
2.4 拒绝拖延，积极行动•合理分配时间；•制定计划；•不再找借口。
2.5 时间管理•充分利用时间；•不浪费时间；•灵活应对时间紧张的情况。
3. 活动实践3.1 观看视频教师可以让学生观看一段关于拖延的视频，并让他们谈谈自己的感受和体会。
3.2 分组讨论教师可以将学生分成若干个小组，每组围绕以下问题进行讨论：•你在学习或生活中有过拖延的经历吗？原因是什么？•拖延会带来哪些危害？如何避免？3.3 时间管理游戏教师可以设计一些与时间管理相关的游戏，让学生通过游戏的方式体验时间管理的重要性。
4. 总结教师可以让学生分享自己的收获，并提醒学生要养成好习惯，拒绝拖延，积极行动。
四、教学评估教师可以通过以下方式进行评估：•教师观察学生的表现；•学生之间互相评估和反馈；•设计小测验或测试。
五、课后反思教师应该在课后对自己的教学进行反思，总结经验，发现不足，以便更好地改进教学。
六、参考资料1.《心理健康教育教案》；2.《北师大版小学生心理健康教育教材》。
向拖延说不心理健康教案
向拖延说不心理健康教案一、教学目标1、让学生认识到拖延的危害和影响。
2、帮助学生了解拖延的原因和心理机制。
3、引导学生掌握克服拖延的方法和技巧。
4、培养学生树立积极的时间管理观念和行动意识。
二、教学重难点1、重点（1）引导学生认识拖延的本质和危害。
（2）教授学生有效的克服拖延的策略。
2、难点（1）如何让学生深刻理解拖延的心理成因。
（2）如何帮助学生将所学的方法真正应用到实际生活中，改变拖延的习惯。
三、教学方法讲授法、讨论法、案例分析法、角色扮演法四、教学过程（一）导入（5 分钟）通过一个简单的小测试来引起学生对拖延的关注。
例如，问学生：“当老师布置了一项作业，要求一周后交，你通常会在什么时候开始做？A 当天就开始B 提前几天开始C 截止日期前一两天D 截止日期当天甚至更晚”。
根据学生的回答，引出今天的主题——向拖延说不。
（二）认识拖延（15 分钟）1、定义拖延给学生讲解拖延的定义，即“在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
”2、拖延的表现列举一些常见的拖延表现，如作业拖延、复习考试拖延、做决定拖延等。
3、拖延的危害通过具体的案例，让学生了解拖延可能带来的不良后果，如成绩下降、压力增大、失去机会等。
（三）分析拖延的原因（20 分钟）1、害怕失败害怕自己做得不够好，担心被批评或否定，所以选择拖延来逃避面对可能的失败。
2、追求完美总觉得自己还没有准备好，想要做到完美无缺，结果一直拖延着不开始。
3、缺乏动力对要做的事情缺乏兴趣或觉得没有意义，缺乏内在的动力去行动。
4、任务难度大面对复杂或困难的任务，感到无从下手，从而产生拖延。
5、缺乏时间管理能力不知道如何合理安排时间，导致任务堆积，最后只能拖延。
（四）克服拖延的方法（25 分钟）1、设定明确的目标将大任务分解成小目标，使其更具可操作性和可衡量性。
2、制定合理的计划使用时间表或任务清单，合理安排时间，为每个任务设定具体的时间节点。
三年级下册心理健康教案《和拖延的坏朋友说再见》北师大版
三年级下册心理健康教案《和拖延的坏朋友说再见》北师大版《和拖延的坏朋友说再见》教案教学目标1、认知目标:了解拖延的不良影响、探索拖延的原因。
2、行为目标:让学生了解做事拖延的危害，找出克服拖延的好方法。
3、情感目标:培养学生珍惜时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。
重点难点教学重点:在让孩子在轻松的情景剧中认识到自身拖延的行为，改善拖延习惯，养成良好的学习习惯和生活习惯。
教学难点:让学生学会改善拖延的方法并应用在生活中。
教学过程一、导入同学们喜欢玩游戏吗？在进入今天的主题前，我们来做个游戏。
小组合作完成传递一本书。
游戏规则：手脚不能碰到书。
脚只能在原地动。
每个组从第一个同学开始逆时针传递到最后一个同学。
小组同学可以讨论一下你们准备怎么快速的传递这本书来顺利的完成这个游戏。
站起来围成一个圈。
讨论好了吗？游戏结束后采访：你们组第一个完成的，你们怎么做到的？心情怎么样？你们组感受到快给你们带来的快乐。
那你们组呢？你们组感受是沮丧，你们感受到慢带来的是沮丧，那么如果比这个还慢就是拖延啦！这节课老师和同学们一起聊的话题是拖延!拖延就像我们的坏朋友一样总是拖住我们。
生活中我们也遇到了很多拖延现象，我们一起来看下面的案例。
二、案例分析案例一情景剧：家里（上学的早晨）人物：小明、奶奶、妈妈、摊饼阿姨、2个路人星期一的早上，妈妈叫小明起床：“小明起床啦”！小明懒洋洋的说：“再让我睡一会，就睡5分钟。
”（妈妈梳妆打扮整理东西）过了一会，奶奶跑过来：“乖孙子，咋还不起来呢？奶奶的早饭都烧好了，快点啊！”妈妈接着说：什么？怎么还没起床，我天天上班都迟到，天天被领导批评，我都被你这个小兔崽子气死了。
（妈妈发牢骚）奶奶说：快点穿衣服来吃饭。
妈妈带着小明急急忙忙出门，妈妈说：“来不及来不及了，来不及吃早饭了。
”奶奶说：“早饭我都烧好了”妈妈对着奶奶说：你一个人吃吧，来不及了，要迟到了！到了小区门口，门卫叔叔说：小明，今天怎么这么迟啊!小明说：妈妈，我饿了，妈妈说：做个鸡蛋卷给你到学校吃吧！冲冲忙忙到摊饼处：不还意思不好意思，能不能先帮我做一块鸡蛋饼，我上学要迟到了，路人1说:行行行，你看这孩子，现在都几点了才来买早饭，路人2：是的呢，现在哪还有学生在路上啊，可能都上课了吧！阿姨边做边说：小明啊，不能老是这样哦！师：接下来老师要给大家布置任务了，老师安排第一小组的同学表演第一个场景，第二组演第二个情景，第三组演第三个情景，老师还给你们准备了道具在前面，如果你觉得需要的话可以到前面来拿，老师给大家5分钟的时间小组讨论一下应该怎么演。
三年级下册心理健康教学设计-第二十六课 和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉｜北师大版
三年级下册心理健康教学设计-第二十六课和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉 | 北师大版教学目标1. 让学生理解拖延的含义，认识到拖延对学习和生活的不良影响。
2. 培养学生自觉、主动的学习习惯，提高时间管理能力。
3. 引导学生通过自我监督和同伴互助，克服拖延行为，培养良好的学习习惯。
教学内容1. 拖延的含义及表现。
2. 拖延的原因及危害。
3. 克服拖延的方法和技巧。
4. 培养良好的学习习惯和时间管理能力。
教学重点与难点重点1. 认识拖延行为及其对学习和生活的影响。
2. 学会克服拖延的方法和技巧。
3. 培养良好的学习习惯和时间管理能力。
难点1. 理解拖延的深层次原因，如恐惧、完美主义等。
2. 学会自我监督和同伴互助，坚持克服拖延行为。
3. 将时间管理方法应用到实际学习和生活中，形成良好的习惯。
教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、案例材料等。
2. 学具：学习笔记本、计划表、闹钟等。
教学过程第一阶段：导入1. 利用PPT展示拖延现象的图片或视频，引导学生关注拖延行为。
2. 讲解拖延的含义，让学生了解拖延的表现和危害。
第二阶段：正文讲解1. 分析拖延的原因，如恐惧、完美主义等。
2. 讲解克服拖延的方法和技巧，如目标设定、时间管理等。
3. 引导学生分享自己的拖延经历和克服经验。
第三阶段：实践与应用1. 分组讨论，让学生结合自身情况，制定克服拖延的计划。
2. 引导学生进行时间管理训练，如使用计划表、闹钟等工具。
3. 组织学生进行自我监督和同伴互助，互相提醒、鼓励。
第四阶段：总结与反思1. 让学生总结本节课的学习内容和心得体会。
2. 鼓励学生坚持克服拖延行为，培养良好的学习习惯。
板书设计1. 和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思作业设计1. 让学生结合自身情况，制定一份克服拖延的计划，并坚持执行。
2. 让学生每天记录自己的学习时间，并进行自我监督和同伴互助。
三年级下册心理健康教案-第二十六课和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉｜北师大版
最后，我认为课堂氛围的营造对于学生战胜拖延也至关重要。一个轻松、愉快的学习环境有助于缓解学生的心理压力，使他们更容易投入到学习中。因此，在今后的教学中，我会努力创造一个更加轻松、活泼的课堂氛围，让学生在愉悦的情感中克服拖延。
二、核心素养目标
本节课的核心素养目标为：1.增强时间管理意识，提高学生自主规划时间的能力；2.培养学生面对任务时的自我监控和自我调节能力，形成良好的学习习惯；3.通过合作交流，提升学生团队协作解决问题的能力；4.培养学生勇于克服困难、挑战自我的精神品质。以上目标与新教材要求相符，有助于学生在掌握知识的同时，提升心理健康素养，为今后的学习和生活奠定坚实基础。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨ห้องสมุดไป่ตู้成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了拖延的基本概念、原因和克服方法。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对战胜拖延的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
举例：组织学生进行课堂实践，如运用番茄工作法完成学习任务，并对其进行评价和反馈。
四、教学流程
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过作业总是拖到最后一刻才做，导致作业质量不高的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何战胜拖延的奥秘。
三年级下册心理健康教案-26《和拖延的坏朋友说再见》北师大版
三年级下册心理健康教案26《和拖延的坏朋友说再见》北师大版教学目标1. 让学生认识到拖延对学习和生活的不良影响，激发他们告别拖延的内在动力。
2. 培养学生的时间管理意识，提高他们的时间利用率。
教学内容1. 拖延的定义与危害：介绍拖延的概念，讨论拖延在学习、生活中的具体表现及其对个人成长的负面影响。
2. 时间管理的重要性：强调时间对个人成长的价值，探讨如何合理安排时间，提高学习和工作效率。
3. 应对拖延的策略：分享实用的应对拖延的方法，如设定明确目标、分解任务、使用番茄工作法等。
4. 建立良好学习习惯：讨论如何通过坚持和毅力，逐步改掉拖延习惯，形成积极向上的学习态度。
教学重点与难点重点：使学生深刻理解拖延的危害，掌握时间管理的方法和应对拖延的实用策略。
难点：如何让学生将理论知识转化为实际行动，真正改善拖延行为。
教具与学具准备1. 教具：PPT课件、教学视频、案例分析材料。
2. 学具：笔记本、彩笔、时间管理表格。
教学过程1. 导入：通过一个关于拖延的小故事，引发学生对拖延行为的思考。
2. 新课导入：介绍拖延的定义、表现和危害，引导学生认识到拖延对个人成长的影响。
3. 时间管理教学：讲解时间管理的重要性，教授学生如何合理安排时间。
4. 应对拖延策略：分享并讨论应对拖延的有效方法，让学生选择适合自己的策略。
5. 实践活动：设计时间管理小任务，让学生现场体验时间管理的重要性。
板书设计1. 《和拖延的坏朋友说再见》2. 核心内容：拖延的定义、危害、时间管理的重要性、应对拖延的策略、建立良好学习习惯。
作业设计1. 个人行动计划：要求学生制定一个为期一周的时间管理计划，记录自己的学习和生活安排。
2. 反思日记：鼓励学生每天写下自己的时间管理实践感受，以及对拖延行为的认识和改进。
课后反思通过本节课的教学，观察学生对拖延的认识是否有所改变，他们是否能够运用所学的时间管理方法和拖延应对策略来改善自己的学习习惯。
同时，收集学生的反馈意见，对教学方法进行适当调整，以更好地满足学生的需求。
【北师大版】《心理健康》三年级下册 第17课《和拖延说再见》教案
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
播放视频《寒号鸟》
师：观看视频，思考为什么这只寒号鸟会在半夜冻死了呢？
寒号鸟很懒惰，总是得过且过,做事磨磨蹭蹭，最后被冻死了。
师：我们很多同学其实也是“寒号鸟”，做事磨磨蹭蹭，能拖一天就拖一天，这种行为就是“拖延症”。
那么，今天我们就来学习《和拖延说再见》，看看怎样改掉拖延的毛病？
18.不能做完的事情不要开始，一旦开始，就要全力以赴把事情做完。
阅读故事，思考、交流。
阅读、思考
阅读、理解。
活动、交流
活动 、反思
拓展活动
经验、积累
通过李想的故事，了解拖延带来的危害。
让学生理解拖延的不良影响；明白要想成功，就必须克服拖延症。
明白拖延症的深层原因，引导学生对症下药，摆脱拖延，养成及时行动的习惯。
三、活动在线
活动一 我的今日计划
制订你的今日计划表,一定要具体详细到每个小时的任务;
制订完成后,和你的同桌交换“今日计划表”,互相监督完成一天的任务计划。
今日计划表
1.早晨6：40起床，3分钟穿衣时间；
2.早餐6：50准时吃饭；
3.7：10出发上学。
4.中午11：50之前到家，中途不能玩耍或去同学家逗留；
5.12：40之前结束午餐；
6.12：40---2：30进行午休：
7.2：30分出发去上学；
8.下午放学后,5:45准时回家。
9.晚上8:00之前休息,遇有特殊情况延长至8:30分。
小结：生活上不要形成拖拉的习惯，一定要做事情积极，按计划，有步骤地做事，自己把控好时间。
活动二 想一想，说一说
以小组为单位，讨论自己在哪些事情上会表现出拖延。想一想.为什么自己在这件事情上会拖延？怎样克服这一点呢？
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《和拖延的坏朋友说再见》教案教学目标
1、认知目标:了解拖延的不良影响、探索拖延的原因。
2、行为目标:让学生了解做事拖延的危害，找出克服拖延的好方法。
3、情感目标:培养学生珍惜时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。
重点难点
教学重点:在让孩子在轻松的情景剧中认识到自身拖延的行为，改善拖延习惯，养成良好的学习习惯和生活习惯。
教学难点:让学生学会改善拖延的方法并应用在生活中。
教学过程
一、导入
同学们喜欢玩游戏吗？
在进入今天的主题前，我们来做个游戏。
小组合作完成传递一本书。
游戏规则：手脚不能碰到书。
脚只能在原地动。
每个组从第一个同学开始逆时针传递到最后一个同学。
小组同学可以讨论一下你们准备怎么快速的传递这本书来顺利的完成这个游戏。
站起来围成一个圈。
讨论好了吗？
游戏结束后采访：你们组第一个完成的，你们怎么做到的？心
情怎么样？你们组感受到快给你们带来的快乐。
那你们组呢？你们组感受是沮丧，你们感受到慢带来的是沮丧，那么如果比这个还慢就是拖延啦！
这节课老师和同学们一起聊的话题是拖延!拖延就像我们的坏朋友一样总是拖住我们。
生活中我们也遇到了很多拖延现象，我们一起来看下面的案例。
二、案例分析
案例一情景剧：家里（上学的早晨）
人物：小明、奶奶、妈妈、摊饼阿姨、2个路人
星期一的早上，妈妈叫小明起床：“小明起床啦”！小明懒洋洋的说：“再让我睡一会，就睡5分钟。
”（妈妈梳妆打扮整理东西）过了一会，奶奶跑过来：“乖孙子，咋还不起来呢？奶奶的早饭都烧好了，快点啊！”妈妈接着说：什么？怎么还没起床，我天天上班都迟到，天天被领导批评，我都被你这个小兔崽子气死了。
（妈妈发牢骚）奶奶说：快点穿衣服来吃饭。
妈妈带着小明急急忙忙出门，妈妈说：“来不及来不及了，来不及吃早饭了。
”奶奶说：“早饭我都烧好了”妈妈对着奶奶说：你一个人吃吧，来不及了，要迟到了！到了小区门口，门卫叔叔说：小明，今天怎么这么迟啊!小明说：妈妈，我饿了，妈妈说：做个鸡蛋卷给你到学校吃吧！冲冲忙忙到摊饼处：不还意思不好意思，能不能先帮我做一块鸡蛋饼，我上学要迟到了，路人1说:行行行，你看这孩子，现在都几点了才来买早饭，路人2：是的呢，现在哪还有学生在路上啊，可能都上课了
吧！阿姨边做边说：小明啊，不能老是这样哦！
师：接下来老师要给大家布置任务了，老师安排第一小组的同学表演第一个场景，第二组演第二个情景，第三组演第三个情景，老师还给你们准备了道具在前面，
如果你觉得需要的话可以到前面来拿，老师给大家5分钟的时间小组讨论一下应该怎么演。
采访其他组同学：
刚才这个情景，你看到了什么？你有什么想说的？
你觉得他的这种做法好吗？为什么？(原因)
对他造成什么影响？如果是你，你会怎么解决，我们可以来帮他解决这个拖延行为吗？
还有同学想说的吗？还有呢？
采访表演者：
我们来采访一下台上这些小演员吧！
你演的是什么角色？
奶奶：看到小孙子这么拖拉，你的真实感受是什么？
妈妈：你有什么想说的？对你造成什么影响？
摊饼：早饭吃不好太急了对身体不好。
案例二情景剧：学习（放学前交作业拖拉）
放学了，老师让同学们在教室门口排好队准备放学，小华拖拖拉拉，他在翻书包找作业本，老师催他：快点小华！同学们在门口也等的着急。
小华说：快了快了，我的东西放的有点乱，再找找，
再找找。
整理好站好队走到学校门口时，门卫叔叔说：你们班老是老大难啊，每次都最后一个，害的我等那么长时间，不然我早就可以下班了，就等你们了！
采访其他组同学
采访表演者
案例三情景剧：社会（过马路拖延）
放学回家的路上，同学们结伴过马路。
举路牌（红、绿灯），都过了几个绿灯了，小红还没过去，她在和几个小伙伴做游戏忘记了，这时一名老师经过：你们不是早就走了吧，怎么到现在还在这啊，你看过马路的时候不能这么拖拉，很危险的而且爸爸妈妈在家等久了也会担心的！
采访其他组同学
采访表演者
三、总结
通过三个案例分析我们知道拖延给自己和他人带来很多麻烦，所以我们赶紧和拖延这个坏朋友说再见！接下来让我们回到我们的学习生活中来，在你的身上有没有发生过拖延的现象，想一想…谁有勇气把自己的拖延行为说一说，我们大家一起来帮助你。
(看时间讨论几个)
活动：公开承诺
师：刚才同学们分享了自己身上的拖延现象，大家一定迫不及待的想改要改变，对吗？接下来小组同学讨论如何赶走拖延，你有
什么好的方法，看看哪个小组的办法最多，最行之有效。
老师要跟大家一起签一个承诺书，针对自己生活中会拖延的行为，你该用什么方法来解决？每人写一条。
比如：……1分钟时间学生写好！
师：带好，贴在家里醒目的地方，老师可能会打电话家访的哦！看一看我们班同学是不是真的执行了，还是你又开始拖延了！
老师相信通过今天这节课，大家会有很大的进步，能够战胜自己身上的一些拖延现象。
那么，最后老师想通过一个游戏来结束今天这节课！
四、拓展：（游戏结束）
每组围成一个圆，每个人把刚才的承诺书进行公开承诺，看哪一组同学之间没有空隙连接的最连贯？老师举个例子：以这个同学为第一个，第一个同学刚说完，第二个同学立刻接上，每一个同学都要非常快的接下去。
评价：很好，三组都非常棒，没有一个人影响到你们这个团队的游戏，没有一个同学拖延，相信在今后的学习生活中你们也一定有信心有能力去战胜拖延，让我们一起和拖延说再见！。