快速跑：途中跑
体育教学重点与难点
体育教学重点与难点1、快速跑:重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。
2、耐久跑:重点是途中跑；难点是合理分配体力和培养意志品质。
另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。
3、接力跑:重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。
5、跳高:重点是助跑与起跳相结合的技术；难点是过竿技术。
6、跳远: 重点是助跑与起跳技术的结合。
难点是助跑快、踏跳准、板前不减速。
7、三级跳远:重点是三次跳跃的协调配合和维持身体平衡；难点是合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。
8、推铅球:重点是最后用力。
难点是滑步与最后用力的结合。
9、篮球（2）传、接球教学重点和难点：传球技术，重点是用力方法和位置；难点是协调配合。
接球技术，重点是迎、引、持球；难点是手脚配合。
12、体操运动（3）鱼跃前滚翻教学重点和难点：重点是快速蹬地摆臂（推手的时机和推手力度）；难点是掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。
（4）后滚翻教学重点和难点：重点是翻臀；难点是推手。
（5）直腿后滚翻教学重点和难点：重点是举腿翻臀；难点是推手。
（6）肩肘倒立教学重点和难点：重点是举腿手臂压垫；难点是展髋夹肘。
（7）头手倒立教学重点和难点：重点是两手与前额撑垫成等边三角形，紧腰提臀；难点是举腿、展髋、臀部回压的配合2、常用体育教材的重点、难点1、快速跑快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。
重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。
2、耐久跑耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。
重点是途中跑；难点是合理分配体力和培养意志品质。
另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。
3、接力跑重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。
4、跨栏跑重点是跨栏步和跑跨结合技术。
难点是跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。
小学高年级体育田径教学快速跑——途中跑优秀教案及课后反思
小学高年级体育田径教学快速跑——途中跑优秀教案及课后反思教材分析快速跑是小学高年级田径教学的要紧内容，通过此训练，不仅可提高学生快速反映能力，而且可培育他们勇往直前、发奋向上的精神，对增进学生心理健康起着踊跃作用。
学情分析小学生躯体的灵敏度有必然的进展，但在速度和和谐性方面还不是专门好，因此，在活动中应提示学生起跑后要注意加速。
教学目标一、认知目标：巩固起跑与起跑后的加速跑，进一步学习和改良快速跑途中跑技术。
二、能力目标：进展学生速度、灵敏、和谐的躯体素养。
3、培育学生的竞争意识和顽强的意志，体验成功的愉悦。
教学重点和难点教学重点：依照自己技术特点学会几种进展步频、步幅的方式。
教学难点：如何改良步频与步幅教学进程教材分析快速跑是小学高年级田径教学的要紧内容，通过此训练，不仅可提高学生快速反映能力，而且可培育他们勇往直前、发奋向上的精神，对增进学生心理健康起着踊跃作用。
学情分析小学生躯体的灵敏度有必然的进展，但在速度和和谐性方面还不是专门好，因此，在活动中应提示学生起跑后要注意加速。
教学目标一、认知目标：巩固起跑与起跑后的加速跑，进一步学习和改良快速跑途中跑技术。
二、能力目标：进展学生速度、灵敏、和谐的躯体素养。
3、培育学生的竞争意识和顽强的意志，体验成功的愉悦。
教学重点和难点教学重点：依照自己技术特点学会几种进展步频、步幅的方式。
教学难点：如何改良步频与步幅教学进程教材分析 快速跑是小学高年级田径教学的要紧内容，通过此训练，不仅可提高学生快速反映能力，而且可培育他们勇往直前、发奋向上的精神，对增进学生心理健康起着踊跃作用。
学情分析小学生躯体的灵敏度有必然的进展，但在速度和和谐性方面还不是专门好，因此，在活动中应提示学生起跑后要注意加速。
教学目标一、认知目标：巩固起跑与起跑后的加速跑，进一步学习和改良快速跑途中跑技术。
二、能力目标：进展学生速度、灵敏、和谐的躯体素养。
3、培育学生的竞争意识和顽强的意志，体验成功的愉悦。
快速跑：途中跑教案教学提纲
快速跑：途中跑教案体育与健康教学课题：1、快速跑：途中跑2、游戏：春种秋收单位：巢湖二中授课教师：胡任超《快速跑》单元教学计划水平四八年级途中跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，遵循教师为主导学生为主体的教学理念，在途中跑教学中，我采用循序渐进、层层深入的方法培养学生自主、合作、探究的学习能力，让学生体验成功感，促进学生身心发展。
二、教材分析途中跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。
本单元，通过各种方式的跑与游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能。
培养学生跑的正确姿势和奔跑能力，本节课是快速跑的第二次课，主要是学习快速跑的途中跑技术。
三、学情分析八年级学生身体形态和机能正处于发展期，他们思维活跃，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通过低年级的学习，他们对跑的动作有了初步了解。
因此在教学中要遵循循序渐进的原则，展开课堂教学，同时要加强安全意识。
四、教学目标1、认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。
2、技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。
3、情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。
五、教学重点和难点重点：上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合。
难点：跑得快且动作放松。
六、教法与学法（一）教法：1、语言情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
2、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
3、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
4、纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。
5、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
6、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）学法1、观察法：在整个教学过程中，引导学生用心观察。
2、体验法：通过教师启发和鼓励，学生练习，亲自体会，充分发挥学生的主体地位。
快速跑----途中跑技术
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4
min
3
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1
4×8拍
深
入
情
景
一、途中跑技术
1，原地摆臂
2，原地碎步跑、
3，四人一组利用垫子做高抬腿练习
4，跨“小沟”
5,30米跑
二、素质练习
内容：立卧撑
男：10个*2
女：6个*2
1.教师观察学生自己认为的动作方式
2.教师点评
2.收回器材
3再见
组织：
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5
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1
场地
篮球场
器材
垫子40个
课后反思
组织：
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3
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3
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5
min
5
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5
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3
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3
3
1
3
3
1
结
束
情
景
1.整理放松
2.小结点评
3.回收器材
4,布置课外作业
1.讲解、领做放松动作
2.布置课后作业
3督促学生收回器材
4再见
1.学生积极放松身心
要求：学生积极参与，完全放松
口令指挥、每节4个8拍
1，学生认真听讲，仔细观察，明确游戏的方法和规则。
2，遵守游戏规则，同学之间互相帮助鼓励。
3，提高警惕，注意安全
1，根据教师口令进行集体练习。
快速跑中的途中跑(课教案)
快速跑中的途中跑课时：1课时年级：五年级教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握快速跑中的途中跑技巧。
2. 培养学生热爱体育运动，增强身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
教学内容：1. 途中跑的动作要领。
2. 途中跑的训练方法。
3. 途中跑的比赛实践。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 做一些简单的热身运动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本技能学习（15分钟）1. 教师讲解途中跑的动作要领，强调步频、步幅和呼吸配合。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行原地跑步练习，注意动作的正确性。
三、技能训练（15分钟）1. 学生进行直线跑步练习，逐渐增加距离。
2. 教师观察学生的跑步姿势，及时纠正错误。
3. 学生进行接力跑练习，提高团队合作能力。
四、比赛实践（10分钟）1. 学生分组进行途中跑比赛，感受比赛的紧张氛围。
2. 教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
3. 学生总结比赛经验，提高自身跑步技巧。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调注意事项。
3. 学生回收器材，整理场地。
教学评价：1. 学生对途中跑技巧的掌握程度。
2. 学生的运动参与度和积极性。
3. 学生的团队合作能力和集体荣誉感。
六、训练速度与耐力（15分钟）1. 教师组织学生进行间歇性跑步训练，通过设置标志物，让学生在规定时间内达到标志物并返回，以此锻炼学生的速度和耐力。
2. 学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生逐渐增加训练强度，提高途中跑的能力。
七、提升跑步技巧（15分钟）1. 教师讲解并示范如何通过调整步频和步幅来提升跑步速度，强调身体平衡和呼吸配合。
2. 学生进行原地跑步练习，注意调整步频和步幅，保持身体平衡。
3. 学生进行直线跑步练习，教师观察学生的跑步姿势，及时纠正错误。
“快速跑——途中跑”高中体育教学设计
“快速跑——途中跑”高中体育教学设计教学目标：1.掌握“快速跑，途中跑”的基本技能和动作要领；2.了解快速跑的训练方法和注意事项；3.培养学生的爆发力和持续力，提高身体素质。
教学重点：掌握快速跑的基本技能和动作要领。
教学难点：培养学生的爆发力和持续力。
教学准备：计时器、跑道、跑鞋、跑步服装等。
教学过程：一、引入（5分钟）1.教师向学生普及快速跑的概念和作用。
2.引导学生回忆并分享自己平时的跑步经验，让学生了解到快速跑对身体素质的重要性。
二、讲解技术要领（15分钟）1.教师讲解快速跑的技术要领，包括正确的姿势，正确的呼吸方法，正确的脚步落地方式等。
2.教师示范快速跑的动作，并让学生模仿。
三、实践训练（40分钟）1.教师组织学生进行热身活动，包括伸展运动、慢跑等，以准备身体和肌肉。
2.教师组织学生进行快速跑的训练，分为几个阶段进行练习，每个阶段持续5分钟左右。
(1)第一阶段：短距离快速跑，学生进行60米的快速冲刺。
(2)第二阶段：途中跑，学生进行300米的快速跑，注意跑道的控制和节奏的调整。
(3)第三阶段：快速跑的连续训练，学生进行600米的快速跑，培养学生的持久力和耐力。
3.教师根据学生的实际情况进行指导和调整，关注学生的姿势和步伐是否正确，鼓励学生积极参与。
四、总结（10分钟）1.教师与学生共同总结今天的训练内容和效果，让学生了解到自身的进步和不足之处。
2.教师向学生普及日常训练的方法和注意事项，鼓励学生坚持锻炼，提高身体素质。
五、拓展练习（30分钟）1.教师组织学生进行拓展练习，包括提高速度和耐力的训练，例如倒计时跑、爆发力跳等。
2.教师根据学生的实际情况进行指导和调整，关注学生的动作是否正确，鼓励学生勇于挑战自我。
六、课堂反思（5分钟）教师与学生共同回顾今天的教学活动，学生提出自己的建议和意见，教师做出适当的调整。
教学延伸：1.组织学生参加长跑活动，提高学生的耐力和持久力。
2.引导学生了解其他相关课题和技术要领，例如换道跑、接力赛跑等，并进行相关的实践训练。
水平三“快速跑——途中跑”教学设计
水平三“快速跑——途中跑”教学设计一、指导思想以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平四的精神，以学生发展为目的，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作、主动探究的学习氛围，树立安全训练的意识，注重学生体育能力的发展，培养学生良好的体育锻炼习惯，为形成终身体育锻炼的意识打下坚实的基础。
二、教材与学情分析本课教材为《体育与健康》课程标准水平四中快速跑教学内容。
快速跑是初中阶段，体育与健康课程的一项重要内容，又是众多体育项目的基础，所以提高学生快速跑的能力，对发展学生的身心健康有一定的意义。
但由于快速跑自身的特点，练习起来相对比较单调与枯燥，本单元共设置5节课，本节课为第三课时，本节课注重课程改革理念，以培养学生快速跑能力为重点，促进学生奔跑能力的提高，掌握正确的快速跑—途中跑技术。
三、学情分析本课的授课对象是初一年级学生，他们正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的活动能力和求知欲，同时具有好动，好奇心强，喜欢挑战，想象力丰富等特点。
本节课从学生的年龄特点和心里特征为基本出发点，把更多的时间留给学生，让学生有更多的自主学习和选择的空间，克服快速跑单调、枯燥的弱点，由此激发学生的学习兴趣，达到学生乐于锻炼的教学效果。
四、教学目标依据《体育与健康课程标准》的要求，结合学生的身心特点和教材的技术特点，从学生的发展出发，制订以下学习目标：1．认知目标：让学生认识途中跑的技术特点，知道快速跑的正确姿势；2．技能目标：进一步掌握途中跑技术，提高快速奔跑能力，锻炼上、下肢力量，发展速度、灵敏等身体素质；3．情感目标：在学练中学会互帮互助、互相合作，感受合作互助的乐趣，培养积极进取、顽强拼搏的意志品质。
五、教学与学法：1．教法：①讲解示范法：引导学生认真观看教师的示范动作，教师详细讲解动作技术，让学生建立正确的技术概念。
②语言诱导法：教师利用语言提示学生对所学技术动作进一步理解。
③游戏竞赛法：采用游戏竞赛，活跃课堂气氛，提高快速跑的能力，培养学生的团队意识。
五年级上册体育教案-《快速跑-途中跑》全国通用
水平三:五年级《快速跑-途中跑》教学设计一、指导思想以《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》苏教体艺(2014)3号为依据，以基础必学田径类，以改进快速跑动作技能、发展体能素质为目标，以多样的练习手段为方式，以科学巧妙的组织队形安排为窜连，以游戏比赛为检验反馈手段。
来培养学生积极参与体育动的意识，激发学生认真投入学练的热情，提高学生快速跑的动作技能与身体素质水平，刷新学生对快速跑学练内容的认识及情感体验。
从而向践行“以生为本”的教育理念，体现“健康第一”的学科思想，实现体育文化传承的高远目标渐行渐近，为培养“终生体育”习惯而服务。
二、教材简析本课选自“科学的预计艺术的生成”《体育与健康》(水平三)五年级跑与游戏单元。
从国家、地方、学校三级体育课程体系中来看，快速跑教材广泛分布于水平一到水平四的每个年段、每个学期中。
是具有普遍性与基础性的基本活动技能教材，具有促进学生速度、协调、力量、灵敏身体素质发展的作用，也是其他各运动项目学练的基础技能。
水平三五年级的快速跑，在承接水平二掌握摆臂姿势、保持跑进过程身体姿态的基础上，应该进入提高奔跑速度的训练阶段了，而步频、步幅训练是增强跑速的两个必要条件。
因此，在五年级的快速跑单元教材中，我安排了蹲踞式起跑、长绳与摆臂、定位垫与步频、橡皮带与步幅、秒表与速度五课时,要通过对场地、器材、练习形式的有效选择与设计,来帮助这个年龄段的孩子来提高跑的能力与速度。
三、学情分析跑动的本领，人们与生俱来，在水平一到水平二的学习阶段中，快速跑一直是孩子们最喜欢的课堂内容之一，他们对跑成直线、跑得自然协调有了一定的认识。
但真正要从动作技能的角度来评价学生的快速跑能力，就还有很多可提高与改善的地方。
五年级学生，身体上已经进入了力量、速度、灵敏素质快速发展的前期；在认识能力中，听讲、观察、模仿、体验的能力比之前有了明显的提高；在心理上，他们能被激趣性的练习吸引，会对平铺直叙的单调学练自然拒绝。
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4、组织追逐跑游戏，男女距离约10米。
1、认真听讲，掌握途中跑的基本要领：高重心、大步幅；
2、积极练习，体会动作；
3、追逐跑时遵守比赛规则，注意安全，互相加油；
4、体育骨干协助体育老师。
××××
××××男
↑
∣▲
10
米
∣
↓
○○○○ 女
两路纵队
7
分钟
热身
活动
1、组织体育委员带领同学慢跑一圈（300米）；
2、组织体育委员带徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动和活动手腕脚踝等各2个8拍；
3、组织学生原地练习弓步摆臂；
4、口令提示动作—要求学生加大动作幅度。
1、慢跑一圈（300米），要求注意安全、不拥挤、不抢道；
2、根据老师的提示热身；
重难点
重点：进入途中跑时身体保持高重心、大步幅；难点：支撑腿与摆动腿的协调配合。
程
序
时间
内容
教师指导（学法指导）
学生练习（探讨）
组织形式
准备部分
3
分钟
上课
常规
1、向学生问好，清点人数；
2、强调安全，组织学生有序到操场；
3、宣布本课内容，安排见习生；
1、向老师问好；
2、有序到操场，要求：快、静、齐；
3、认真听讲，了解本节课的内容，有见习生随堂见习。
3、练习2组。
1、认真回答问题，可适当讨论；
2、积极练习，主动示范，敢于评价；
3、同学间互相加油，注意安全。
先广播体操队形
再四路纵队
程
序
时间
内容
教师指导（学法指导）
学生练习（探讨）
组织形式
基本部分
13分钟
学习途中跑
1、老师讲解示范，强调动作放松、协调，步幅开阔，摆臂幅度要大，高抬摆动腿；
2、组织学生练习，发令，口令提示动作；
结束部分
4
分钟
身体
恢复
1、带领学生拍腿，抖手放松，口令提示动作；
2、引导学生集体放松。
1、跟着老师的提示拍拍腿，抖抖手，随老师提示调整呼吸；
2、也可随意的放松。
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
▲
3
分钟
下课
常规
1、课堂小结：针对课堂的某些不足之处，给予指出，好的现象，给学生以表扬，鼓励等；
2、宣布下课，向学生道别。
1、认真听讲；
2、向老师道别，有序回教室。
先四个横排
再两路纵队
场地器材
田径场、哨子。
预计负荷
练习密度：50%；平均心率：130次/分；最高心率：170次/分。
课
后
小
结
快速跑教案（水平四）
时间：10月17日（周三）第二节班级：802地点：田径场执教者：秦静
教学内容
快速跑：途中跑
教
学
目
标
1、认知目标：了解途中跑的任务，继续发挥和保持最高跑速。
2、技能目标：部分学生能够掌握支撑腿与摆动腿的协调配合技术动作，发展学生的腿部力量。
3、情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴趣，培养学生不怕苦、不怕累优良品质以及勇于拼搏的精神。
3、认真做徒手操，要求动作规范，有力；
4ห้องสมุดไป่ตู้做弓步摆臂练习时肩关节要放松，手臂摆动幅度要大，身体不能左右晃动。
先两路纵队
再广播体操队形
基本部分
10分钟
复习起跑后的加速跑
1、老师提问学生，起跑后的加速跑的技术动作要领：低重心、小步幅、快步频，根据学生的回答进行复习；
2、组织学生练习（30米跑），老师发令，口令提示动作，并找学生示范，让学生评价。