感悟罗杰斯以人为中心疗法
人本主义疗法之我见
人本主义疗法之我见人本主义疗法创建于20世纪40年代,主要代表人物有罗杰斯、马斯洛等。
人本主义者认为,人有自我调整、自我实现的巨大潜能。
心理上有障碍或病态的人,也仍然具有这种潜能。
因而,心理治疗的主要任务在于激发出这种潜能,使来询者靠自已的力量来治愈疾病。
人本主义疗法强调创造一种良好的环境，形成真诚相待，互相理解，彼此尊重的气氛，帮助来访者进行自我探索，认识自身的价值和潜能，发现真正的自我，对自己的成长负责，并朝着自我实现的目标前进。
来访者中心疗法的方法是:真诚;无条件的积极关注;共情。
人本主义的主要疗法是罗杰斯创立的来访者中心疗法。
我就从罗杰斯的来访者中心疗法来谈谈的对人本主义疗法的看法。
来访者中心治疗的特点是：1．以来访者为中心咨询过程中来访者谈论什么内容、表达什么情感以及咨询什么时候开始什么时候结束都有来访者自己决定。
2．将治疗看成是一个转变过程心理治疗主要是调整自我的结构和功能的一个过程。
通常来访者有许多体验是自我所不敢正视和不能清楚感知的，咨询者通过以来访者为中心的治疗使来访者体验到“自我”的价值和潜能，从而达到治疗的目标。
3．非指令性治疗的技巧罗杰斯反对操作和支配病人，很少提问题，避免代替病人作出决定，从来不给什么回答，在任何时候都应让病人确定讨论的问题，不提出需要矫正的问题，也不要求病人执行推荐的活动。
在这一过程中治疗者的工作是①创造良好的心理气氛，是来访者通过自己的努力而达到对疾病的领悟；②无条件地倾听，建立良好的咨询关系；③复述和反馈，使来访者对自己的所思、所感、所言获得新的理解和领悟。
与其他心理治疗方法相比，人本主义疗法是一个以比较缓和的方式对来访者进行的方法，这也是来访者中心疗法一大特色和优点，这些都是不可否认、和取代的。
但也正是这些优点也使得来访者中心疗法存在一定的局限性。
来访者中心疗法：1、只注重治疗环境和氛围，不重治疗技巧。
罗杰斯说，心理分析法的“钻心”技术无用，行为矫正法过分“机械”而失去人性。
自我发现,罗杰斯,以人为中心的心理治疗法读后感
自我发现——浅谈罗杰斯以人为中心疗法在罗杰斯与简的谈话中，我看到了以人为中心疗法的具体操作以及所取得的具体成效。
在治疗过程中，罗杰斯一直是秉承着不带评价性的接纳性的原则对待简，无条件的给予关注。
可以注意到在谈话过程中频繁出现“确实”，“真的”，“你告诉我的是”诸如此类的语句来不断的强化当事人自我探索过程中的经验，使得当事人能够更加自由的经验自己的情感。
通过简本人的无意识心理与反应，指引着谈话双方向着问题的核心进发。
在我看来，罗杰斯的以人为中心的疗法是建立在一定的基础之上的，这个基础就是罗杰斯本人所提到的“机体智慧”和超验现象。
其中“机体智慧”这一论断是针对当事人即被治疗者而言的。
他认为每个活的机体都表现出成长，发展，实现其全部潜能的倾向。
这种内在倾向虽然会受到环境条件的作用而发生障碍，但能通过治疗师对患者的无条件关怀、移情理解和积极诱导使障碍消除而恢复心理健康。
他相信人“性本善”，能够通过自身的探索找到解决自身问题的正确的积极性方法。
这是这一理论的基础。
对于治疗师而言，超验现象是决定这种治疗方法效果的重要因素之一。
所谓的超验现象指的是当治疗师最接近内在的，直觉的自我时，可以感受到自己的内在精神和被治疗者的内在精神想碰触与交互，产生了共感的一种状态。
而这个时候治疗的效果往往是极其显著的。
这在罗杰斯对治疗过程的评价中也可以看出，比如“我此刻正相当自如的在她内心世界里漫步”，“这是一种直觉反应，我已经学会去相信它”，我的无意识控制着我，从我对对方世界的无疑是感觉中浮现出来“等等。
当然，罗杰斯还特别强调营造促进成长的氛围，包括三个具体条件：真诚、真实和恰当，接纳，关心或称赞——无条件的积极关注以及同感。
除此之外，我还想结合自己的一些经历谈一谈罗杰斯在与简的对话中提到的一些问题。
在简提出了她对艺术的热爱时，罗杰斯在对治疗过程的评价中提到“在意识中对过去曾拒绝感知或在意识中被扭曲的情感有了完全的体验”。
对此，我深有感悟。
《当事人中心治疗》读后感2000字
当事人中心疗法奠基于人本主义心理学，人本主义的基本假设是:人有潜能，会往上走，向善。
《当事人中心疗法:实践、运用和理论》讲述了人在本质上是可信赖的，人有很大的潜能可以开发，往前看，调动潜能就会有疗愈,调动也有方法和手段。
只要能投人治疗关系中，当事人就能顺着自我引导的方向成长。
我第一遍读这本书的时候，感觉有点拗口，第二遍开始能进入状态。
本书叙述的手法很细腻，跟以往的如《整合心理学》，《超个人心理学》着眼点不同，标题分的很细，一小块一小块组成的。
罗杰斯认为，试图仅仅把当事人中心疗法当做一种简单的技术，认为与自己思想不一致的咨询员不可避免地会失败，而为治疗而治疗的咨询员只可能取得部分的成功。
只有把当事人中心疗法的哲学取向和假设统一起来的咨询员才会取得当事人中心疗法的治疗效果。
当事人中心疗法的基本假设是关于个体能力个体有自我发动整合的能力，能建设性地处理生活、工作中的问题。
这些可以从本书阐述的咨询员在真诚、接纳、同理共情、尊重的几个方面的能力上被当事人体验到，从而在诸如教育、社会、企业、人际关系促进中实现转化。
下文根据本书第八章“以集体为中心的领导及管理”，从我所在企业（人力资源服务）的案例来进一步阐明接受、宽容被当事人体验到并转化后的关联效用。
为阐述观点，先简要厘清甲乙双方关系：甲方为用工企业；A是人力资源公司，为乙方。
A（乙方）根据甲方需求为甲方招募员工。
A公司内一项主要服务项目是为甲方招聘人员。
当甲方因生产需要，要求作为服务方的企业组织乙方必须在限定的时日内招聘到足够的员工为甲方扩大产线或业务增长需要的人手时，此时乙方责无旁贷，招聘策略的设计：员工学历、上班路线，离职率等等是乙方应该考虑的范畴。
员工学历根据甲方岗位要求，学历是素质的第一把关点；另一方面，上班路线考虑到员工远近通勤的方便性，“上班路线的设计”也显重要：甲方所在地附近招聘来的员工较好安排，员工走路上班可以直达产线。
目前，用工荒时代，如何招聘到住在以甲方为点的同心圆距离在几公里、十几公里外的员工呢？许多次，A公司内招聘经理a多次提出，公司增派通勤车以解决较远人员正点出勤问题，一直未得到管理者回应，原因是，甲方未提供这项成本支出。
评罗杰斯以患者为中心治疗的理论
评罗杰斯以患者为中心治疗的理论作者：龙晓东【来源】：长沙水电师院社会科学学报,1996.1：53-58卡尔·罗杰斯（Carl.Rogers ）作为西方现代心理学领域的第三思潮——人本主义心理学派有影响的代表人物之一，在长达半个世纪的心理治疗实践和研究的基础上逐步形成了自己独具特色并成为现代西方心理治疗论的主要流派的“以患者为中心治疗”的理论，为人们普遍瞩目。
1956年美国心理学会首次颁发的“杰出科学贡献奖”就是授予给他的，以表彰他在心理治疗领域所取得的显著成就。
虽然他的理论和有关研究方向一直在改变，但是他重视人的主观经验，相信人的自我实现潜能和自我指导能力，这些基本观点却始终如一。
这正是人本主义心理学理论的独特之处。
本文试对罗杰斯“以患者为中心治疗”的理论的构建基础、基本观点、实践意义及局限性进行分析和探讨，以就正于方家。
1罗杰斯提出“以患者为中心治疗”的理论来源于他对人性自然因素的基本理解。
在长期的心理治疗实践中，他认识到：（1 ）人具有建设性和自我实现的潜能。
“来自我们临床经验的最革命性概念之一是这样一种不断增长的知识，人性最内在的核心，人格的最深层，人的‘动物性’基础，在本质上是积极的——基本上是社会化的、朝前发展的、合理的和现实的。
”〔1〕“人的基本属性自由发挥作用时是建设性的、可以信赖的，这是二十五年心理治疗经验中得出的一个必然结论。
”〔2〕这与弗洛依德对人性的看法刚好相反。
在弗洛依德看来，攻击性和破坏性是人的本能赋性。
因此，在人类的先天潜能中，罗杰斯看到了人类的希望，对人的发展抱一种乐观的态度。
（2 ）人是根据自己的知觉体验行动的。
“正是患者自己知道鞋子在什么地方卡脚，应该朝什么方向走，什么问题最关键，什么体验被埋于心底。
”〔3〕由此他深信人具有自我指导的能力。
（3）个体的世界从任何真正完整的意义上说，只有个体自己才了解。
“无论怎样以心理测验或生理测验的方法测定刺激或测试进行知觉的有机体，事实仍是，个体是唯一能够最生动、完整地体验到挨针扎或考试不及格是什么滋味的人。
罗杰斯人本主义理论学习心得
罗杰斯人本主义理论学习心得-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII罗杰斯人本主义理论学习心得木头凳高中胡玉丽罗杰斯对改善人类生活表现出巨大热情。
他将自己的“当事人中心疗法”应用到心理学以外的其他人际关系领域，并产生了巨大的影响，从家庭生活，到教育改革，从领导决策到解决冲突，从政治到社区生活，无不闪烁着他的人本主义精神的光芒。
教育是罗杰斯最关注的领域之一。
罗杰斯认为，扮演一位成功教师的角色与扮演一位成功的咨询员相同”。
他将“当事人中心疗法”延伸到教学之中，形成了以学生为中心的“非指导性”教学思想。
罗杰斯在描述“以学生为中心”这一特征时，经常使用“意义学习”这一术语。
提倡一种真正意义上的学习，并在《论人的成长》一书中阐述了这一观点。
他认为“有意义的学习不仅仅是事实性知识的积累，而是对个人目前的行为，对选择未来的行为和生活态度，对健全人格的发展起作用的学习。
也就是说只有在学习的内容与个人的经验相关的条件下才能产生的学习，即经验学习。
如国外曾流行过的“集体教学法”、“沉默法”、“暗示法”等都是采取罗杰斯人本主义心理学的教学主张和原则，强调学习者的经历与语言学习的相关性，设计出类似于学生的生活和经历的课堂活动的方法。
这些方法的特点正如Gattegno所描述的那样：“如果学习者能学会发现或创造，而不是死记硬背或重复，那么其学习就得到了促进；如果学习者能学会解决学习材料中所涉及的问题，那么其学习就得到了促进”。
为了促进这种有意义的学习，教师的任务首先是创造良好的学习氛围，使学生在学习中感到自信、轻松和安全，这是实现以学习者为中心的前提。
罗杰斯认为凡涉及到改变学生的自我概念的学习是有威胁性的，往往受到抵制；当学生的自我人格和价值观遭到怀疑时，他往往会采取一种防御态势。
相反当对自我的威胁降到最低限度时，学生就会用一种辨别的方式来知觉经验，学习就会取得进展。
传统的教学，只是教给学生一成不变的很快就会变得陈旧过时的，与现实生活无多大联系的事实性材料。
卡尔罗杰斯提出的三个著名的概括
卡尔罗杰斯提出的三个著名的概括卡尔·罗杰斯，这位心理学界的“大咖”，可谓是个让人不得不佩服的人物。
他的理论简单明了，却能戳中人心，真的是“以小见大”的典范。
今天咱们就来聊聊他提出的三个著名概括，听着简单，背后可是蕴含了深刻的哲理哟！1. 真实自我与理想自我的差距1.1 首先，咱得谈谈“真实自我”和“理想自我”这对好兄弟。
很多人都希望自己能成为更好的人，对吧？但现实往往给了我们一记响亮的耳光。
咱们心里的理想自我就像那天上飘着的云彩，永远触不可及。
而真实自我呢？哎，摊开手一看，简直就是个“熊猫眼”加“油腻”的日常。
1.2 罗杰斯就认为，认识到这两者的差距，才能找到自我成长的方向。
他说过：“人们的痛苦，往往源于他们真实自我与理想自我之间的矛盾。
”有道理吧？就像你每天都想吃西餐，结果只能啃泡面，心里那个憋屈，简直无处诉说。
2. 接纳与同理心2.1 说到接纳，这个词可不得了，听着简单，却又难得。
罗杰斯强调，接纳自己是心理健康的第一步。
很多人总是对自己挑三拣四，恨不得把每一个小缺点都放大来检讨，简直自找麻烦！他建议，咱们不如先学会接纳自己的不完美，就像一棵歪脖子树，也能挺立在风中。
2.2 同理心也是罗杰斯提到的重要概念。
你有没有过这样的经历，身边的人遇到困难，你总是很想帮忙，但不知道怎么说？罗杰斯告诉我们，其实，有时候只需要静静地听，对方的心情就会得到缓解。
试想一下，如果你能把别人的心情当成自己的心情去体会，那不就是“同仇敌忾”嘛！那种感觉，真是特别棒。
3. 以人本为中心的治疗3.1 罗杰斯的第三个概括就是“以人本为中心的治疗”。
这听上去有点高大上，但其实就是尊重每一个人，把他们当做独立的个体。
想象一下，如果你去看心理医生，结果医生一直在讲自己的经历，那你肯定心里会想着：“你是谁呀，难道我来这里是听你的故事吗？”所以，罗杰斯提倡医生要倾听患者，帮助他们找到自己的声音。
3.2 这种以人为本的理念，不仅在心理治疗上能奏效，在日常生活中也同样适用。
心理学经典人物-罗杰斯
外国心理学经典人物及其理论——罗杰斯：人性治疗的大师摘要：罗杰斯是美国著名的心理治疗家，是人本主义心理学的创建者之一，也是来访者中心疗法的创始人。
罗杰斯对人性一直持乐观态度，相信人们可以挖掘其潜能和获得幸福，这为人们了解人性提供了新视角。
来访者中心疗法的特点是以患者为主导, 促使患者去认识个人的生活意义和目的, 开发自己的创造潜力。
这一疗法对当前我国的心理咨询和心理治疗工作具有极大的启示作用, 产生了深远的影响。
本文就罗杰斯的生平和主要心理治疗观进行叙述总结，以加深对罗杰斯的认识。
关键词：罗杰斯生平心理治疗观来访者中心疗法自我感悟引文：卡尔·兰塞姆·罗杰斯（Carl Ransom Rogers,1902-1987）人本主义心理学的理论家和发起者、心理治疗家，被心理学史学家誉为“人本主义心理学之父”。
他是20世纪最卓越的，最有影响的美国心理学家之一。
罗杰斯心理治疗又称“非指导性治疗”,“以人为中心治疗”或“来访者中心治疗”。
马斯洛去世之后，成为人本主义心理学的主要代言人。
罗杰斯对心理学的贡献主要表现在他对人格的自我理论的提出、以患者为中心疗法的创立以及以学生为中心的教育思想的倡导，对心理学的最大贡献在于其心理治疗观。
1、罗杰斯生平1902年1月8日罗杰斯生于美国伊利诺斯的奥克派克。
是家中的六个子女中的第四个，父亲是位成功的土木工程师，母亲主持家务，同时也是位虔诚基督教徒。
罗杰斯12岁的时候，全家迁至一个离芝加哥30英里的农场，在那里度过了他的青年期，由于严格的家教和繁琐的家务，卡尔变得孤僻、独立和自我约束。
1919年考入威斯康星大学，选读农业，后转修宗教，于1924年获威斯康星大学文学学士学位，在此期间，他作为“世界基督教学生同盟”被选派到北京学习六个月，他说，他的新的经历扩展了他的思考，于是他对自己的一些宗教基础观念开始质疑。
大学毕业后，卡尔不顾父亲的反对，与海伦·埃莉雅特（Helen Elliot）结婚，并在纽约安家。
罗杰斯以人为中心心理治疗策略
摘要罗杰斯对人性抱有一种从根本上尊重的态度，他相信人类有机体有朝向成熟，完善与合作的方向发展的趋势。
他的人格理论以及心理治疗思想都是建立在这种积极的乐观的信任之上的，’本文旨在探究罗杰斯关于人类本质的思想以及他的有效的治疗实践，努力去寻求构成罗杰斯全部理论基础的患者中心疗法之真谛，特别是真诚一致、无条件积极关注和设身处地理解等三项核心条件。
除此之外，本文还详细描述了患者中心疗法的过程、结果以及围绕这项方法所展开的科学研究活动以及该方法在教育、交友小组、亲密关系和世界和平等心理学领域之外的广泛应用，●关键词：罗杰斯患者中心治疗策略真诚一致无条件积极关注设身处地理解Ｘ３８４３８５Ｒｏｇｅｒｓ’ＣＩｌｅｎｔ—ＣｅｎｔｅｒｅｄＴｈｅｒａｐｙＳｔｒａｔｅｇｙａｎｄＩｔ’ｓＰｒａｃｔｉｃａｌＡｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｓＡｂｓｔｒａｃｔＣ．Ｒ．Ｒｏｇｅｒｓｈａｄａｐｒｏｆｏｕｎｄｓｅｎｓｅｏｆｒｅｓｐｅｃｔｆｏｒｈｕｍａｎｎａｔｕｒｅ。
ｈｅｂｅｌｉｅｖｅｄｔｈａｔｔｈｅｈｕｍａｎｏｒｇａｎｉｓｍｈａｓａｎａｔｕｒａｌｔｅｎｄｅｎｃｙｔＯｍｏｖｅｉｎｔｈｅｄｉｒｅｅｔｉｏｎｏｆｍａｔｕｒｅｆｕｌｆｉｌｌｍｅｎｔａｎｄｃｏｏｐｒｅａｔｉｏｎ．Ａ１ｌｈｉＳｐｅｒｓｏｎａｌｔｈｅｏｒｙａｎｄｔｈｅｒａｐｅｕｔｉｃｉｄｅａｓａｒｅｂａｓｅｄｂｎｓｕｃｈｐｏｓｉｔｉｒｅａｎｄＯｐｔｉｍｉｓｔｉｃｂｅｌｉｅｆ．Ｔｈｉｓｄｉｓｓｅｒｔａｔｉｏｎａｔｔｅｍｐｔｓｔｏｃｏｎｖｅｙｔ；ｈｅｅｓｓｅｎｃｅｏｆＲｏｇｅｒｓ’ｔｈｅｏｒｅｔｉｅａｌｉｄｅａａｂｏｕｔｔｈｅｎａｔｕｒｅｏｆｈｕｍａｎｂｅｉｎｇａｎｄａｂｏｕｔｗｈａｔｈａｐｐｅｎｓｉｎｔｈｅ●ｅｆｆｅｃｔｉｖｅｔｈｅｒａｐｅｕｔｉｃｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐｓ．ＩｔａｌＳＯｔｒｉｅｓｔｏｇｉｖｅａｎｉｎｓｉｇｈｔｉｎｔｏＲｏｇｅｒｓ’ａｃｔｕａｌｗａｙｏｆｕｓｉｎｇｃ１ｌｅｎｔ－ｃｅｎｔｅｒｅｄｔｈｅｒＲｏｇｅｒｓ’ｐｅｒｓｏｎｔｈｅｔｈｒｅｅｃｏｒｅａｐｙａｌｉｔＣＯｎｍｅｔｈｏｄ，ｗｈｉｃｈｉｓｔｈｅｆｏｕｎｄａｔｉｏｎｏｆｙｄｔｈｅｏｒｙ．ＥｍｐｈａｓｉＳｈａｓｂｅｅｎｐｕｔｏｎｉｔｉｏｒｌｓ：ｃｏｎｇｒｕｅｎｃｅ，ｕｎｃｏｎｄｉｔｉｏｎａｌｐｏｓｉｔｉｖｅｒｅｇａｒｄａｎｄｅｍｐａｔｈｙ。
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感悟罗杰斯以人为中心疗法
发表时间：2009-07-21T11:11:45.030Z 来源：《中外健康文摘》2009年第15期供稿作者：陈晓秀（华中农业大学医院湖北武汉 430070）[导读] 以人为中心疗法是罗杰斯创建的一种人本主义的心理治疗方法。
【摘要】以人为中心疗法是罗杰斯创建的一种人本主义的心理治疗方法。
它与精神分析和行为治疗不同，不是靠探究潜意识领域或改变反应形式来纠正不正常的行为，而是动员当事人主体内在的潜能进行自我理解，改变对自我和对他人的看法，产生自我指导的行为，达到自我治疗的目的。
1 以人为中心疗法概述
以人为中心疗法的基本体系是由罗杰斯一手发展起来的。
卡尔.罗杰斯是美国著名的心理治疗学家，人本主义心理学的创建者之一，以人为中心疗法的创始人。
其人生经历使其坚信：人最终必须信任、依靠自己的经验，才能做真正的自己。
1.1 以人为中心疗法基本理论
1.1.1 在个体的自我开始形成以后天生就有一种实现趋向，这一实现趋向主要表现为要求自我实现，而机体估价过程总是与实现趋向一致，信任机体估价过程，依赖他的指导，就能发展出一种健康的自我概念，就会最大限度地减少对真实经验的歪曲和否认，从而促进自我实现。
1.1.2 由于个体在发展过程中或多或少地摄入、内化了外在的价值观，自我中的这一部分越来越多地支配着个体对经验的加工和评价，当经验中存在着与这部分自我不一致的成分时，个体会预感到自我受到威胁，因而产生焦虑，同时会运用防御过程（歪曲、否认、选择性知觉）来对经验进行加工，使之在意识水平上达到与自我一致。
如果防御成功，个体也不会出现明显的适应障碍。
1.1.3 如果某个经验特别重大，或者由于别的原因，个体无法通过防御机制使之与自我概念协调，而受到威胁的这个自我概念又在自我中具有重要地位，就会出现心理适应障碍。
即个体面对内在矛盾束手无策，无能为力，自我不再能发挥其机能。
而自我发展较好，无效、有害的自我概念较少的个体，能够较为开放地对待任何经验，因而不太可能感到威胁和焦虑。
所以，心理适应问题的根本在个体自我中那些无效的、与其本性相异化的自我概念。
1.2 以人为中心疗法发展阶段
1.2.1 第一个阶段以罗杰斯1942年出版《咨询和心理治疗》一书为标志。
提出只有当事人才能够充分、深刻地了解自己，要取得较好的疗效，就要依靠当事人来指导治疗过程。
1.2.2 第二个阶段以《当事人为中心疗法》（1951）的出版为标志。
其中关于人的自我概念、自我概念与机体经验的关系等理论问题得到更深入、更清楚的探讨和分析；在实践方面，也从重视当事人所说的事实内容转为同时重视隐蔽的情感体验，从而真正深刻、准确地“进入”当事人的“现象世界”。
1.2.3 第三阶段为“经验阶段”，从1957年开始，这一时期是他对咨询师和当事人之间“伙伴关系”的强调，重视咨询师的态度对当事人的影响，重视双方情感体验的交流。
1.2.4 第四阶段就是“以人为中心治疗”阶段，从1970年开始，罗杰斯把自己的体系扩展到传统的心理咨询与治疗领域以外。
1.3 以人为中心疗法特点：以人为中心疗法的所有特点可以归纳为一点即强烈的人本主义倾向。
1.3.1 基本理念的人本主义色彩：他相信人的本质是好的，相信人有向好的、强的、完善的方向发展的强大潜力；相信人能够自我指导、自主自立，主张心理学应该研究人的价值和尊严，咨询和心理治疗应该为恢复和提高人的价值，尊严做贡献。
1.3.2 反对教育的、行为控制的治疗倾向；咨询师做当事人的“朋友”和“伙伴”；重视当事人的主观世界，由当事人主导治疗过程。
2 以人为中心治疗过程和策略
2.1 基本目标以人为中心的治疗目标总是表述得较为笼统，较为一般化，而不够具体确切。
这是因为它把咨询看作是整个人的改变，而不是某个症状、某个问题的改变。
罗杰斯相信，人的心理机能活动具有整体性，是一个通体相关的组织系统，任何一个部分的变化都会涉及整体。
因而要从整体变化去了解部分的变化。
由于这个考虑，以人为中心的治疗不以问题解决模式为然，不以特定的策略、手段去追求某个问题的可观察的改变。
而是力求达到一种“去伪存真”的效果--就是除去一个人身上的那些与其价值条件化了的自我概念相一致的，或者说由这些自我概念衍生出来的生活方式：思想、行动和体验的方式，认同一个人身上那些代表着他的本性、属于他的真正自我的思想、情感和行动方式。
2.2 治疗的过程他认为咨询者首先不应该把当事人看作是病人，在与对方接触中，双方均应是享有同等权利的参与者；治疗者重在鼓励当事人自己叙述问题，自己解决问题，既不为当事人解释过去被压抑于潜意识中的经验与欲望，也不对他们的自我报告做任何赞许或批评。
以人中心疗法的关键在于咨询态度和咨询气氛，在咨询逐渐推进的过程中，咨询师以支持、参与的态度加入咨访关系，设法创造一种使当事人能够自由、自主地进行自我探索的条件和气氛，在这种气氛和条件下，当事人逐渐对进行自我心灵探讨变得积极起来，并沿着积极的方向，在态度、情感和认知等各方面取得进步。
同时咨询师应该表现出一些个人特点、态度和人际反映方式，让当事人感到你的真诚一致；不对当事人及其感受和行为做评价，不把外在的价值观和标准强加给对方，让他成为一个自主，为自己负责的人；满怀热情的倾听，尽可能的理解对方，时刻表达自己对当事人的体察；无条件的接纳对方、尽力向当事人传递对他的无条件的关注，同时保持自己的独立性。
所以成功的咨询必须具备三个条件：一是真诚一致，二是无条件积极关注，三是设身处地的理解。
2.3 技巧以人为中心疗法的主要技巧就是倾听技巧：开放式询问、释意、情感反映、鼓励、自我揭示等。
事实上，以人为中心的治疗者经常会遇到当事人要求给予指导、解释的压力，尤其在开始阶段当事人还不习惯这种无指导、不引路的咨询方式的时候，面对压力，咨询师一方面表达理解对方的不满，另一方面又坚持不给予指导，直到当事人终于领悟到别人的指导对自己不起多大作用、或者不再对获得指导抱希望，而必须端正态度，靠自己对探索负责，这个时候的会谈就会比较有效率了。
3 对以人为中心疗法的评价
3.1 贡献
3.1.1 对咨询关系的研究它先是从实践中发现了咨询关系对促成当事人改变的至关重要的作用；然后又从理论上阐明了何种咨访关系会导致积极改变；最后，它令人信服地提炼出良好的咨询关系的一些基本要件。
3.1.2 对人的能力的积极信念这种能力一方面是当事人的自我指导能力，另一方面是自我负责的能力。
3.1.3 对咨询师而言以人为中心疗法强调的是咨询师这个人的人格和态度的作用，而不是方法技巧的作用，这对咨询师形成自己的咨询思想是有积极意义的。
3.2 局限
3.2.1 轻视理性及个人主义倾向以人为中心疗法把人的感受摆在第一位，强调治疗要使当事人能够自由地体验和拥有自己的感受，跟着感觉走，并借此实现治疗的效果；鼓励个人过一种完全自我和率性的生活。
3.2.2 以人为中心治疗的咨询师显得过于消极，有时易受当事人的操纵；以人为中心治疗体系排斥任何诊断或评估，不对障碍进行任何分类，也忽视具体策略和技术的运用。
参考文献
[1] 江光荣. 当事人中心治疗取向在中国文化中的效度. 中国临床心理学杂志，2001，9（3）.
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[4] 车文博.西方心理学史.浙江：浙江教育出版社，2004，561-562.
[5] 布勒（陈宝铠译，1990）.人本主义心理学导论.北京：华夏出版社.。