以人为中心疗法
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心理咨询之以人为中心疗法
▪ 人性同样也是先天的，是这个物种的共同属性。 对于人的本性，我们不能去反对它，而应该接受 它，并且按我们本性的指引来过生活。同时，他 认为人的本性事实上是积极的，建设性的，是指 向与其他人建立密切的个人关系的。虽然罗杰斯 也承认人可以为恶，而且常常为恶，但他强烈地 认为，那不是人的本性的反映，而是别有原因。 所以“以人为中心理论”的核心思想之一，就是 强调人要顺从自己的本性去生存。
▪ 同时罗杰斯认为当事人有能力发现自己的价值、 问题，并有潜力来获得价值、解决问题。他反 对由咨询者告诉当事人什么好、什么不好，也 不主张采用奖励、惩罚等行为控制手段来“治 疗”当事人，反对一切对当事入施加影响的做 法。
▪ 而且会谈的主题和方向也应交给当事人掌握、 由当事人自己选择。他相信，没有咨询者指导 性的干预，当事人能更自由地自我探索，从而 获得最有价值的收益。
▪ 人本主义心理学出现以前，心理学中的主要流派是精神分 析学派和行为主义学派。在心理咨询和治疗中，精神分析 学派强调潜意识的力量，行为主义强调的是环境中意外事 件的作用，它们的治疗方法都是指导式的，强调治疗者对 病人的指导。然而在罗杰斯的治疗工作中，他发现精神分 析疗法虽然是这一领域通常采用的权威方法，但疗效却常 常很低。而且他在哥伦比亚大学学习的治疗方法和在儿童 研究部中学到的治疗方法截然不同，当时所谓的权威者也 难以决定哪一种方法最佳。于是罗杰斯想寻找更为有效的 咨询和治疗方法。
第二节 基本理论
▪ 一、罗杰斯眼里的人 ▪ 1、人的本性 ▪ 人本主义者都承认人有本性。罗杰斯不赞成人的
本性是后天学习的说法，他认为人不是白板，不 是胶泥；人是天生就有某些心理趋向的，人是有 本性的。这个思想源于他认为“凡生物就有本 性”。狮子是吃肉的，老鼠是胆小的，每种动物 都有他本身的特性。罗杰斯将生物本性界定为： “该物种的一些共同属性，体现着该物种的一般 特点”（Rogers,1957）。
第十章 以人为中心疗法
互作用，产生大量的经验（认识），通过机体评估过程对感到好受的 互作用，产生大量的经验（认识），通过机体评估过程对感到好受的 ）， 经验以积极的评价（寻找、保持）， ），感到难受的经验以消极的经验 经验以积极的评价（寻找、保持），感到难受的经验以消极的经验 回避） （回避）
自我（价值条件和自我的异化） 自我（价值条件和自我的异化）：
– 个体有渴望得到关怀和尊重的需要 – 需要的满足来自他人（父母） 需要的满足来自他人（父母） – 他人总是视个体是否符合自己的价值标准、行为标准而给予尊重和关 他人总是视个体是否符合自己的价值标准、
怀。 – 个体不再受机体评价过程的指导，而是受内化了的社会价值规范的指 个体不再受机体评价过程的指导， 导。
– 预感到经验和自我失调的威胁而产生焦虑； 预感到经验和自我失调的威胁而产生焦虑； – 因防御失败而致经验和体验得到完全、明确的意识，个体 因防御失败而致经验和体验得到完全、明确的意识，
不得不面对这些他力图否认的经验； 不得不面对这些他力图否认的经验； – 自我和经验的对立非常明显，而个体又无法使之协调，完 自我和经验的对立非常明显，而个体又无法使之协调， 全失去控制局面的能力。 全失去控制局面的能力。
二、基本理论
自我
– 自我是个体现象场中分化出来的一部分，在个体现象场中 自我是个体现象场中分化出来的一部分，
具有核心意义。 具有核心意义。 – 自我不等于自我意识，是自我知觉（意识）与自我评价的 自我不等于自我意识，是自我知觉（意识） 统一体。 统一体。 – 构成包括： 构成包括：
个人对自己的知觉及与之相关的评价（我是个坏男孩）； 个人对自己的知觉及与之相关的评价（我是个坏男孩）； 个人对自己与他人关系的知觉和评价（人们都不喜欢我；潜隐－ 个人对自己与他人关系的知觉和评价（人们都不喜欢我；潜隐－ 我不好，这很令人伤心）； 我不好，这很令人伤心）； 个人对环境各方面的知觉及自己与环境关系的评价（ 个人对环境各方面的知觉及自己与环境关系的评价（在学校能发 挥我的才干） 挥我的才干）
以人为中心疗法理论
以人为中心疗法以人为中心疗法是人本主义心理治疗中最有影响的一种心理治疗方法它最初称为“非指导性治疗”，后称为“来访者中心治疗”。
20世纪70年代起称为“以人为中心治疗”。
以人为中心疗法被称为是心理治疗理论的“第三势力”。
第一节以人为中心疗法概述一、以人为中心疗法的历史发展1.以人为中心疗法的创始人是20世纪美国人本主义心理学家罗杰斯。
他于1902年出生于美国伊利诺州附近的一个清教徒家庭。
2.以人为中心理论的发展对于以为中心疗法的发展可以分为四个阶段：第一阶段在20世纪40年代，以罗杰斯的《咨询和心理治疗》一书的出版为标志。
他提出“非指导性治疗”。
第二阶段在20世纪50年代，以《来访者中心疗法》一书的出版为标志。
在这一阶段中，罗杰斯强调来访者主观世界的重要性。
第三阶段是在20世纪60年代，以罗杰斯的《成为一个人》一书的出版为标志。
这一阶段取向的重点放在“成为一个忠于自我的人”。
第四阶段是在1970年至1980年月日。
由于罗杰斯的影响日益扩大，他的理论也改变为“以人为中心取向”。
第二节以人为中心疗法的基本理论一、人性论1.人有自我实现的倾向。
罗杰斯认为，人天生就有一种基本的动机性的驱动力，他称之为“实现倾向”。
这种实现倾向是人类有机体的一个中心能源，它控制着人的生命活动。
它不但维持着人的有机体，而且还要不断地增长与发展。
这种实现倾向是一种独立的、基本的人类动因，是整个有机体的机能。
不但存在于人身上，而且存在于一切有机体，体现了生命本质。
任何生物，只要被赋予了生命，他（它）就一定会出现强烈生长的趋势。
罗杰斯说：“人类给予人印象最为深刻的事实，似乎就是其朝着有方向性的那种潜能的方向发展。
”这是罗杰斯积极人性观的理论前提，也是本疗法理论的核心。
柏瑞德利阐述了自我实现的趋势是一个引导人们努力认识、实践、自治、自我决定、完善的过程。
个体有远离不适当调节并趋向心理健康的内在能力，个体内部的成长力量提供了治愈的内部资源。
第二章以人为中心疗法
（1）治疗双方有心理上的接触。 （2）当事人表现出不一致。
2。具有治疗功能的关系
2）治疗关系建立的条件
（3）治疗员在治疗关系中是一致或统整的人。
（4）治疗员对当事人无条件的积极尊重，或真正地关怀。
（5）治疗员对当事人的内在参考架构有同理的了解经 验，并尽力将这种经验告知当事人。 （6）治疗员的同理的了解与无条件的积极关注是沟通给 当事人只是最低程度应达到的标准。
（三）心理失调与心理问题
在一个人经验与自我之间出现异化，发生冲突时， 这个人就存在心理失调incongruency），首先 他会启动自我防御机制来进行协调。
自我防御机制的表现：
选择性知觉 歪曲经验 否认
出现心理适应不良（maladjustment）的条件：
1．个体因预感到经验和自我失调的威胁而产生焦虑； 2．因防御失败而致经验和体验得到完全、明确的意 识，个体不得不面对这些他力图否认的经验； 3．自我和经验的对立非常明显，而个体又无法使之 协调，完全失去控制局面的能力。
1。治疗条件
2）无条件积极关注是指不带价值判断地表达对人的基本 尊重，接纳人有权产生自己的感受。治疗者对当事人 的接纳与关怀是无条件的，由此创造一种有利于当事 人转变自我概念的气氛，无论当事人当时的感受如何， 治疗员都应予以理解，甚至是珍视。
1。治疗条件
3）同感的了解是一种能深入他人主观世界了解其感受的 能力，同感的了解开始于全神贯注的倾听。治疗员的倾
2．自我的形成 在儿童有了初步的自我概念后，人的 实现趋向开始转变为自我实现趋向。孩子 在自我实现这种基本动力的驱动下，在环 境中进行各种活动，与他人发生相互作用。 在此过程中，孩子产生大量的经验，并通 过机体的估价过程的自动作用，孩子学会 对感到好受的经验给予积极的评价，赋予 那些感到难受的经验以消极评价。
2。具有治疗功能的关系
2）治疗关系建立的条件
（3）治疗员在治疗关系中是一致或统整的人。
（4）治疗员对当事人无条件的积极尊重，或真正地关怀。
（5）治疗员对当事人的内在参考架构有同理的了解经 验，并尽力将这种经验告知当事人。 （6）治疗员的同理的了解与无条件的积极关注是沟通给 当事人只是最低程度应达到的标准。
（三）心理失调与心理问题
在一个人经验与自我之间出现异化，发生冲突时， 这个人就存在心理失调incongruency），首先 他会启动自我防御机制来进行协调。
自我防御机制的表现：
选择性知觉 歪曲经验 否认
出现心理适应不良（maladjustment）的条件：
1．个体因预感到经验和自我失调的威胁而产生焦虑； 2．因防御失败而致经验和体验得到完全、明确的意 识，个体不得不面对这些他力图否认的经验； 3．自我和经验的对立非常明显，而个体又无法使之 协调，完全失去控制局面的能力。
1。治疗条件
2）无条件积极关注是指不带价值判断地表达对人的基本 尊重，接纳人有权产生自己的感受。治疗者对当事人 的接纳与关怀是无条件的，由此创造一种有利于当事 人转变自我概念的气氛，无论当事人当时的感受如何， 治疗员都应予以理解，甚至是珍视。
1。治疗条件
3）同感的了解是一种能深入他人主观世界了解其感受的 能力，同感的了解开始于全神贯注的倾听。治疗员的倾
2．自我的形成 在儿童有了初步的自我概念后，人的 实现趋向开始转变为自我实现趋向。孩子 在自我实现这种基本动力的驱动下，在环 境中进行各种活动，与他人发生相互作用。 在此过程中，孩子产生大量的经验，并通 过机体的估价过程的自动作用，孩子学会 对感到好受的经验给予积极的评价，赋予 那些感到难受的经验以消极评价。
第五章 以人为中心疗法
第十章 以人为中心疗法
教学目标 1.学生能说出以人为中心疗法的特点； 2.掌握以人为中心疗法的基本理论； 3.掌握以人为中心疗法的治疗过程和策略; 5.能用该理论分析解决实际问题。 6.全面了解人性特点。
1
教学重点和难点
1.基本理论； 2.治疗过程和策略；
2
第一节
概观
1.以人为中心疗法的发展过程 以人为中心疗法的发展过程 第一阶段以罗杰斯1942年出版《咨询和心 理治疗》一书为标志。[非指导性治疗] 第二阶段以《当事人为中心疗法》的出版 (1951年)为标志。[当事人为中心疗法] 第三阶段称为“经验阶段” [伙伴关系] 第四阶段，也就是现在称为“以人为中心 治疗”的阶段，约始于70年代初。 3
13
在罗杰斯看来，只要经验与自我之间存在不一致和冲 突，只要个体否认或歪曲经验，这个人就存在心理失调。因 此，几乎一切人都会体验到失调，只是程度轻重有差别罢了。 失调程度较轻的人对经验较为开放，否认、歪曲经验的比重 较小，客观、准确地知觉经验的比重较大。失调程度严重的 人则相反。
所有障碍的根源都由于自我概念与经验 之间的不一致或 失调 .
11
四、心理失调和心理适应问题 当一个人的自我和经验之间出现了不一致、异 化时，会发生什么事情呢？ 个体首先考虑的是设法保护自我，保护“我是 个好人”、“我是个有德行的人”以及诸如此类的 自我信念或意象。其做法是：
12
①选择性知觉——只允许那些与自我价值感(价值 条件)相一致的经验被意识到；②歪曲经验——将 与自我不一致的经验从认知上予以歪曲，使之与自 我一致；③否认——否定经验的真实性。例如，一 个在学习能力方面自我概念很差的学生，会对考试 得了一个好分数这个经验看成“瞎猫碰上死者鼠” 或“老师改卷搞错了”(歪曲)，一个在性观念上受 到很深的封建道德观影响的妇女会否认自已有任何 性欲要求(否认)。这些心理活动被称作防御过程。
教学目标 1.学生能说出以人为中心疗法的特点； 2.掌握以人为中心疗法的基本理论； 3.掌握以人为中心疗法的治疗过程和策略; 5.能用该理论分析解决实际问题。 6.全面了解人性特点。
1
教学重点和难点
1.基本理论； 2.治疗过程和策略；
2
第一节
概观
1.以人为中心疗法的发展过程 以人为中心疗法的发展过程 第一阶段以罗杰斯1942年出版《咨询和心 理治疗》一书为标志。[非指导性治疗] 第二阶段以《当事人为中心疗法》的出版 (1951年)为标志。[当事人为中心疗法] 第三阶段称为“经验阶段” [伙伴关系] 第四阶段，也就是现在称为“以人为中心 治疗”的阶段，约始于70年代初。 3
13
在罗杰斯看来，只要经验与自我之间存在不一致和冲 突，只要个体否认或歪曲经验，这个人就存在心理失调。因 此，几乎一切人都会体验到失调，只是程度轻重有差别罢了。 失调程度较轻的人对经验较为开放，否认、歪曲经验的比重 较小，客观、准确地知觉经验的比重较大。失调程度严重的 人则相反。
所有障碍的根源都由于自我概念与经验 之间的不一致或 失调 .
11
四、心理失调和心理适应问题 当一个人的自我和经验之间出现了不一致、异 化时，会发生什么事情呢？ 个体首先考虑的是设法保护自我，保护“我是 个好人”、“我是个有德行的人”以及诸如此类的 自我信念或意象。其做法是：
12
①选择性知觉——只允许那些与自我价值感(价值 条件)相一致的经验被意识到；②歪曲经验——将 与自我不一致的经验从认知上予以歪曲，使之与自 我一致；③否认——否定经验的真实性。例如，一 个在学习能力方面自我概念很差的学生，会对考试 得了一个好分数这个经验看成“瞎猫碰上死者鼠” 或“老师改卷搞错了”(歪曲)，一个在性观念上受 到很深的封建道德观影响的妇女会否认自已有任何 性欲要求(否认)。这些心理活动被称作防御过程。
以人为中心的治疗
特殊教育
以人为中心的治疗可以应用于特殊教育领域，关注特殊儿童的心理需 求，促进其适应和发展。
组织与团队发展
员工关系
以人为中心的治疗可以帮助组织建立良好的员工关系，提高员工 的满意度和忠诚度。
团队建设
以人为中心的治疗可以促进团队成员之间的理解和尊重，增强团队 的凝聚力和协作能力。
领导力发展
以人为中心的治疗可以帮助领导者更好地理解和关心员工，提高领 导效能。
存在主义哲学
以人为中心的治疗也受到存在主义 哲学的影响，强调人的自由意志和 责任。
现象学
以人为中心的治疗还受到现象学的 影响，关注个体经验的直接性和真 实性。
以人为中心的治疗的发展历程
起源
影响
以人为中心的治疗起源于20世纪40年 代的美国，由心理学家卡尔·罗杰斯创 立。
以人为中心的治疗对心理咨询和治疗 领域产生了深远的影响，促进了其他 心理治疗方法的发展和创新。
3
心理健康教育和预防
以人为中心的治疗理念可以用于开展心理健康教 育和预防工作，帮助个体建立积极的心态和应对 压力的能力。
教育领域
教师与学生关系
以人为中心的治疗强调尊重和理解个体，有助于建立良好的师生关 系，促进学生的学习和发展。
学生个人发展
以人为中心的治疗可以用于引导学生自我探索和成长，培养其独立 思考和解决问题的能力。
患者主动参与
患者需要积极参与治疗过程，通过自我探索来促进个人成 长。
关系中心
治疗师与患者之间的关系是治疗的核心，这种关系应该是 安全、尊重和开放的。
长期过程
以人为中心的治疗通常需要长期进行，以帮助患者逐步解 决心理问题。
以人为中心的治疗的哲学基础
人本主义心理学
以人为中心的治疗可以应用于特殊教育领域，关注特殊儿童的心理需 求，促进其适应和发展。
组织与团队发展
员工关系
以人为中心的治疗可以帮助组织建立良好的员工关系，提高员工 的满意度和忠诚度。
团队建设
以人为中心的治疗可以促进团队成员之间的理解和尊重，增强团队 的凝聚力和协作能力。
领导力发展
以人为中心的治疗可以帮助领导者更好地理解和关心员工，提高领 导效能。
存在主义哲学
以人为中心的治疗也受到存在主义 哲学的影响，强调人的自由意志和 责任。
现象学
以人为中心的治疗还受到现象学的 影响，关注个体经验的直接性和真 实性。
以人为中心的治疗的发展历程
起源
影响
以人为中心的治疗起源于20世纪40年 代的美国，由心理学家卡尔·罗杰斯创 立。
以人为中心的治疗对心理咨询和治疗 领域产生了深远的影响，促进了其他 心理治疗方法的发展和创新。
3
心理健康教育和预防
以人为中心的治疗理念可以用于开展心理健康教 育和预防工作，帮助个体建立积极的心态和应对 压力的能力。
教育领域
教师与学生关系
以人为中心的治疗强调尊重和理解个体，有助于建立良好的师生关 系，促进学生的学习和发展。
学生个人发展
以人为中心的治疗可以用于引导学生自我探索和成长，培养其独立 思考和解决问题的能力。
患者主动参与
患者需要积极参与治疗过程，通过自我探索来促进个人成 长。
关系中心
治疗师与患者之间的关系是治疗的核心，这种关系应该是 安全、尊重和开放的。
长期过程
以人为中心的治疗通常需要长期进行，以帮助患者逐步解 决心理问题。
以人为中心的治疗的哲学基础
人本主义心理学
以人为中心疗法理论
以人为中心疗法以人为中心疗法是人本主义心理治疗中最有影响的一种心理治疗方法它最初称为“非指导性治疗”，后称为“来访者中心治疗”。
20世纪70年代起称为“以人为中心治疗”。
以人为中心疗法被称为是心理治疗理论的“第三势力”。
第一节以人为中心疗法概述一、以人为中心疗法的历史发展1.以人为中心疗法的创始人是20世纪美国人本主义心理学家罗杰斯。
他于1902年出生于美国伊利诺州附近的一个清教徒家庭。
2.以人为中心理论的发展对于以为中心疗法的发展可以分为四个阶段：第一阶段在20世纪40年代，以罗杰斯的《咨询和心理治疗》一书的出版为标志。
他提出“非指导性治疗”。
第二阶段在20世纪50年代，以《来访者中心疗法》一书的出版为标志。
在这一阶段中，罗杰斯强调来访者主观世界的重要性。
第三阶段是在20世纪60年代，以罗杰斯的《成为一个人》一书的出版为标志。
这一阶段取向的重点放在“成为一个忠于自我的人”。
第四阶段是在1970年至1980年月日。
由于罗杰斯的影响日益扩大，他的理论也改变为“以人为中心取向”。
第二节以人为中心疗法的基本理论一、人性论1.人有自我实现的倾向。
罗杰斯认为，人天生就有一种基本的动机性的驱动力，他称之为“实现倾向”。
这种实现倾向是人类有机体的一个中心能源，它控制着人的生命活动。
它不但维持着人的有机体，而且还要不断地增长与发展。
这种实现倾向是一种独立的、基本的人类动因，是整个有机体的机能。
不但存在于人身上，而且存在于一切有机体，体现了生命本质。
任何生物，只要被赋予了生命，他（它）就一定会出现强烈生长的趋势。
罗杰斯说：“人类给予人印象最为深刻的事实，似乎就是其朝着有方向性的那种潜能的方向发展。
”这是罗杰斯积极人性观的理论前提，也是本疗法理论的核心。
柏瑞德利阐述了自我实现的趋势是一个引导人们努力认识、实践、自治、自我决定、完善的过程。
个体有远离不适当调节并趋向心理健康的内在能力，个体内部的成长力量提供了治愈的内部资源。
第七讲以人为中心疗法
第二阶段 第三阶段 第四阶段
20世纪50年代
20世纪60年代 20世纪70年代
?《来来访访者者中中心心疗疗法法?》为为标标志志
?《成成为为一一个个人人?》为为标标志志
理论扩展为“以人为中心 取向〞 ”
二、根本理论
基本理论
人性观
治疗关系 观
自我理论
二、根本理论 1、人性观
①人有自我 实现的倾向 。
来访者主动求助
三、治疗过程和策略
2、治疗过程
第八阶段 第七阶段 第六阶段 第五阶段
帮助来访者澄清可能的决定及应采取的行动 来访者开始接受真实的自我 接受来访者正面的情感 来访者成长的萌动
三、治疗过程和策略
2、治疗过程
第十二阶段 第十一阶段 第十阶段 第九阶段
治疗结束 来访者的全面成长 进一步扩大疗效 疗效的产生
包括：对自己身份的界定，对自我能 力的认识，对自己的人际关系及自己与 环境关系的认识等。
❖ ①自我概念
二、根本理论
自我
自我概念
理想自我与现实自我不一致
自我
自我概念
理想自我与现实自我根本一致
二、根本理论
自我概念是在个人与环境相互作用的过程中形成 的。其影响因素有：
(1)重要人物：通过与环境中所出现的生命中的重 要人物交流，逐渐产生自我概念。
②人拥有机 体的评价过 程。
③人是可以 信任的。
二、根本理论
①人有自我实现的倾向。
自我实现倾向，即有机体具有一种天生的 自我实现的动机，它表现为一个人力图最 大限度地实现自己地各种潜能的趋向。
二、根本理论ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
②人拥有机体的评价过程。
个体在其成长过程中，不断与现实发生着互动。 个体不断地对互动中的经验进行评价。这种评价 不依赖于某种外部的标准，也不借助于人们在意识 水平上的理性。 而是根据自身机体上产生的满足感来评价，并由 此产生对这种经验及相联系的事件的趋近或是回避 的态度。
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当事人的进步：
（1）相信咨询的有效性
（2）越来越多地意识到内部的体验，并能认可、接纳它们
（3）根据机体估价过程来判断是非对错 （4）积极的态度 （5）接受对自己的行为和选择负责的处世原则 （6）能够对主观和客观进行区分 （7）能够越来越坦诚地交流自己的情感体验
3.2.2 咨询过程中的咨询师
罗杰斯认为，良好的咨询关系是取得咨询效果的充分
1946年，任美国心理学会主席。 1957年，离开芝加哥大学，回到母校威斯康星大学，任心理学教授。 1962年-1963年，任行为科学高级研究中心研究员，以后又到加利 福尼亚西部行为科学研究所和哈佛大学任职。 在他生命的最后15年里，主要致力于把人本主义思想运用到社会生 活的各个方面。 1987年，因手术后的心脏衰竭而逝世。
和条件下，当事人通过探索自己内心的真实感受，重新体
验、认识它们，从而逐渐消除经验与自我的失调的过程。
3.2.1 咨询过程中的当事人
（1）怀疑咨询的有效性
（2）不了解自己的内心
（3）根据价值条件来判断是非对错 （4）消极的态度 （5）难以接受为自己而活的想法 （6）难以对主观和客观进行区分 （7）不敢向他人袒露自己的情感世界
35
35
患者：当然，我意识到了，这在很久以前就已经开始了， 因为每一件事情都有一个开始。我并不是——可能是某个 时刻在生活道路中的某个地方失败了。我想我们必须得重 新回到那个时候，重新学习，但是我觉得自己不可能完成 这件事。 治疗师：你认识到我们必须回溯到很久以前，而且你必须 重新认识那个时刻，但是你怀疑自己是否能够做到这些。 患者：是的，顺着这条路我可以看到自己的将来，50岁、 60岁、70岁——都还在考虑那个可怕的想法，这似乎是 没有什么价值的——我的意思是，这是很不合理的。其他 人都在按他们自己的方式生活，我却好像站在旁边，在观 望。这是不对的。 治疗师：你按这种方法思考的时候，将来似乎是不太光明 的。
罗杰斯认为，当自我与经验之间产生异化时，个体就会产生焦虑，
防御过程就会随之启动。防御过程是为了掩盖自我与经验的异化，维护 自我结构的完整性。防御过程主要有三种方法：
（1）选择性知觉——只允许那些与自我价值感（价值条件）相一致
的经验被意识到 （2）歪曲经验——将与自我不一致的经验从认知上予以歪曲，使之
（7）心理失调的根本在于那些异化了的自我
3 以人为中心疗法的基本过程
3.1 治疗目标
一个人身上的那些与其价值条件化
伪
了的自我概念相一致的，或者说由 这些自我概念衍生出来的生活方式， 思想、行动和体验的方式。
去伪存真
一个人身上那些代表着他的本性，
属于他的真正自我的思想、情感和 行动方式。
真
经过“去伪存真”，当事人会成为一个“充分发挥机能的人” （1） （2） （3） （4）
34
评注：接受消极情感，深入内心，帮助对方认清自
己的感受。
34
CASE2：自我认同困扰
患者：我想知道自己希望做些什么，但是可能没有人能告 诉我答案。 治疗师：你意识到你在寻找一个答案，但是没有人能够帮 助你。 患者：我不知道，我不知道自己在寻找什么，只是我有时 觉得自己疯了，我想我是疯了。 治疗师：你现在觉得你离正常的状态越来越远了。 患者：是的，只告诉我不要担心，这是很愚蠢的，因为我 确实在担心。这就是我的生活。好吧，我不知道怎样才能 改变对自己的看法——因为这就是我的感觉。 治疗师：你感到自己和别人很不相同，但是你不知道如何 去适应。
与自我一致
（3）否定——否定经验的真实性
但是，当防御过程失败时，即在下列情况下，心理适 应问题就会产生： （1）个体因预感到经验和自我失调的威胁而产生焦虑 （2）因防御失败而致经验和体验得到完全、明确的意识， 个体不得不面对这些他力图否认的经验 （3）自我和经验的对立非常明显，而个体又无法使之协 调，完全失去控制局面的能力
对自己的知觉和评价
对他人的知觉和评价
对环境的知觉和评价
2.3.2 自我的形成
寻找积极经验，
回避消极经验 依据“自我实现 趋向”判断经验的 积极与消极 “实现趋向”转化 为“自我实现趋向
”
区分“我”与“ 非我”的概念
2.3.3 价值条件和自我的异化
（1）他人对个体的某些需要是否给予满足要以个体的行为符合他人
主义在批判行为主义和扬弃精神分析
的基础上，以心理学第三势力的名义 走上了当代西方心理学的历史舞台。
1902年1月8日，罗杰斯生于美国伊利诺伊州的一个中产阶级家庭。 卡尔· 罗杰斯12岁的时候，全家迁至一个离芝加哥30英里的农场，在
那里度过了他的青年期。
1919年考入威斯康星大学，选读农业，后转修宗教。 1924年获威斯康星大学文学学士学位。
案例
当事人：我很羡慕能够早起的人，因为早点起床的话， 好像这一天的时间多了许多。所以，每天晚上睡觉前， 我总是试着催眠自己，让自己隔天早上八点起床。可是 不知怎么搞的，每天要到十一、二点时，我的眼睛才睁 得开。这时候起床，因为觉得希望没有了，心情就低落 下来，也因为做事的时间少了，一整天就焦虑得不得了。 我也曾经早起过，可是因为早起，整个人昏沉沉的，无 法集中精神，反而做不了任何事。晚起也不是，早起也 不是，真不知道该怎么做？ 咨询员：晚起让你做事的时间减少了，你焦虑不已。早 起使你精神不济，工作效率低。不管早起或晚起，似乎 都不适合你，你觉得好懊恼，不知如何是好？
必要条件。因此，在咨询过程中，咨询师的任务就是设法 建立一种理想的咨访关系，营造一种特殊的交流气氛上。
良好的咨询关系的建立需要三个条件。真诚一致无条件积极源自注同感理解。真诚一致
伊根曾根据罗杰斯的理论提出作为治疗者在会谈中与来访 者进行真诚的交流所应注意的事项。其中包括： (1)从角色中解放出来 (2)自发性的交流 (3)非防御的态度 (4)一致性 (5)自我暴露
1.2 以人为中心疗法的发展过程
第一阶段
第二阶段
第三阶段
第四阶段
理论初创期 以1942年《咨 询和心理治疗》 一书的出版为 标志
理论完善期 以1951年《当 事人为中心疗 法》一书的出 版为标志
理论联系实际期 1957年《治 疗性人格改变 的充分必要条件》 一书的出 版为标志
应用领域拓展期 约始于20世纪70 年代初，把人本 思想应用于社会 生活的不同方面
第五章 以人为中心疗法
内容概要
1 2 3 4
以人为中心疗法概述
以人为中心疗法的基本理论
以人为中心疗法的基本过程 以人为中心疗法的评价
1 以人为中心疗法概述
1.1 罗杰斯简介
罗杰斯(Carl Ranson Rogers,
1902-1987)是人本主义心理学的代表 人物之一，也是以人为中心疗法的主 要创立者。20世纪五六十年代，人本
1.3 以人为中心疗法的特点 （1） （2） （3） （4）
基本理念的人本主义色彩 重视当事人的主观经验世界 反对教育的、行为控制的治疗倾向 由当事人主导治疗过程 咨询者做当事人的“朋友”和“伙伴”
（5）
2 以人为中心疗法的基本理论
2.1 对人的基本看法
2.1.1 人的本性 （1）人是有本性的。 （2）人的本性是具有积极性和创造性的，而为“恶”是 人性扭曲的结果。
2.1.2 实现趋向
罗杰斯认为，实现趋向是在一切人类有机体身上都会表现出的先天 的、发展自己各种能力的倾向性。这种倾向性是向上、向前的，是积极 的、建设性的、创造性的。
从生理学的角度来看，实现趋向表现为引导人身体的成长、成熟；
从心理学的角度来看，实现趋向表现为引导人实现最高层次的需要—— 自我实现的趋向。
的价值观为前提条件，这就是价值条件。
（2）个体为了获得归属和爱的需要以及尊重的需要的满足，必须认
同他人的价值观，久而久之就会把这些外在的价值观内化为自我结构的
一部分。于是，个体的经验不再受自身固有的机体估价过程的评价，而 是受内化了的社会价值规范的评价，自我就产生了异化。
2.4 心理失调和心理适应问题
观经验世界即现象场都是独一无二的，因此相同的刺激对不同的人具有
不同的意义，而不同的人对同样的刺激作出的反应也不一样。
因此，只有当事人自己才能真正地、完善地了解自己的主观世界， 旁人永远不可能像当事人自己那样好地了解当事人。
2.3 自我
2.3.1 自我的结构和内容
罗杰斯认为，自我是从个体现象场中分化出来的一部分， 是自我知觉与自我评价的统一体。
大学毕业后，罗杰斯与海伦· 埃莉雅特（Helen Elliot）结婚，然后
两人一起考上纽约联合神学院，二年后转到哥伦比亚大学读临床心理学 和教育心理学，1928年获文科硕士学位，1931年获哲学博士学位 。
1940年，他成为俄亥俄州立大学心理学教授。 1944年，任美国应用心理学会主席。
1945年，他供职于芝加哥大学，出任咨询中心执行秘书。
自我概念与经验之 间的不协调是心理 失调产生的原因。
总结
（1）个体天生就有一种实现趋向 （2）机体估价过程总是与实现趋向一致 （3）内化了的外部价值观越来越多地支配着个体对经验的加工和评价 （4）异化了的自我与本来的自我之间的矛盾使个体产生焦虑 （5）运用自我防御机制来加工本来的自我，使之与异化的自我相一致 （6）如果自我防御机制失灵，个体就会陷入心理危机
2.1.3 机体智慧和机体估价过程
判断事物和行为是否符合实现趋向，并不是依据外在标
准，而是个体自身有能力作出这种判断，个体这种内在的判 断能力就是机体智慧。 个体运用自身具有的机体智慧来判断事物和行为是否符 合实现趋向、是积极还是消极的过程，就是机体估价过程。
有机体本身的自发反应，往往比理性思考更符合该有机
无条件积极关注
“第一眼看上去，你可能会认为前来寻求帮助的人没有任 何长处，没救了。但是，走出令人沮丧的阴暗的沼泽地， C Rogers似乎总能在某个个体身上发现某些积极的东西， 并且通过对情感的反应和直接的个人反馈使那些积极的东 西突出出来。”