半月板退变原因
半月板矛盾运动名词解释
半月板矛盾运动名词解释半月板是位于人体膝关节的一个结构，主要由纤维软骨组成。
它类似于一个半圆形的卡片，位于股骨和胫骨之间，起到缓冲和稳定关节的作用。
然而，由于长期运动、半月板撕裂等原因，导致半月板矛盾运动现象的出现，引起了人们的关注。
本文旨在解释半月板矛盾运动的概念，并对其产生的原因、症状和治疗方法进行探讨。
什么是半月板矛盾运动？半月板矛盾运动通常指半月板在运动过程中出现的矛盾现象。
具体来说，当膝关节位于伸展位置时，半月板是向后滑动的，而当膝关节位于屈曲位置时，半月板则是向前滑动的。
这种矛盾现象会导致半月板的受压面积和位置发生变化，最终导致半月板的损伤和疼痛。
半月板矛盾运动的原因半月板矛盾运动的产生常常与以下因素有关：1. 长期高强度运动：长期进行高强度运动，如长跑和篮球等，会对半月板产生过度的压力，导致其过度磨损和损伤。
2. 半月板撕裂：当股骨和胫骨在运动中产生过多摩擦时，会造成半月板的撕裂，从而引起半月板矛盾运动现象。
3. 退行性病变：随着年龄的增长，人体的软骨组织会逐渐退化，且膝关节处的软骨是人体中最容易发生退行性病变的部位之一，这也会导致半月板矛盾运动的发生。
半月板矛盾运动的症状半月板矛盾运动的症状主要表现为：1. 膝关节疼痛：由于半月板矛盾运动导致半月板的受压面积和位置发生变化，会使膝关节处出现疼痛和不适感。
2. 膝关节肿胀：由于半月板的损伤和炎症反应，会导致膝关节处出现明显的肿胀和水肿。
3. 膝关节功能受限：由于半月板的受损，会影响膝关节的功能，使患者无法正常行走和进行日常活动。
半月板矛盾运动的治疗方法半月板矛盾运动的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两种，其中保守治疗是首选方法。
1. 保守治疗：保守治疗包括休息、止痛和物理治疗等方法，可以有效缓解膝关节疼痛和肿胀。
2. 手术治疗：当保守治疗无效或病情比较严重时，需要进行手术治疗。
手术方法包括半月板修复和部分切除等。
总的来说，半月板矛盾运动是一种比较常见的膝关节疾病，并且容易发生在运动员和年长者身上。
半月板损伤症状
半月板损伤症状膝关节是人体负重最大的关节，由股骨下端与胫骨上端及髌骨构成。
而在胫骨上端的关节面上垫有两块半月形的软骨，称为内、外侧半月板。
股骨下端是两个圆球，胫骨上端是两个平台，如果它们直接碰面的话，接触的是两个点，这样产生的压强会很大，软骨会很容易被磨损，并且贴合的稳定性会很差。
而环形的半月板就是两者之间的媒介，让股骨和胫骨的接触面变大，并且贴合变得紧密而稳定。
半月板就是膝关节里面的一对垫片。
半月板在膝关节里是非常精巧的结构，可随膝关节的运动而向前、向后或向内侧、外侧移动。
所以，具有缓冲和稳定膝关节的功能。
但它由软骨组织构成，而且接近中央的部分很薄。
就是这对薄弱精巧的“软骨垫片”，要应付大部分体重的压力，难度可想而知。
因此在激烈运动中，尤其是涉及到下肢扭转的运动，比如足球、篮球，半月板的损伤并不鲜见。
月板舒络平痛贴处理，还有长跑，特别是复杂路面的长跑，如果后半程体能下降，对膝关节的控制不足，也会对半月板产生不好的影响，导致半月板损伤。
半月板损伤的原因屈膝状态下强烈内旋股骨(或小腿外旋)，易引起外侧半月板后角或内侧半月板前部损伤。
长期挤压磨损可引起退变，容易造成撕裂。
半月板异常松动，关节韧带损伤后不稳定，或肥胖、体重过大等原因，都是半月板易受损伤的因素。
如当膝关节屈曲，胫骨固定，股骨强烈外旋，可造成外侧半月板前角或内侧半月板后角损伤。
膝关节由屈曲至伸直运动同时伴有旋转时，最易产生半月板损伤。
半月板损伤以内侧半月板居多，最常见者为半月板后角的损伤，且以纵形破裂最多。
撕裂的长度、深度和位置取决于半月板后角在股骨与胫骨髁之间的关系。
半月板的先天性异常，特别是外侧盘状软骨较容易导致退变或损伤。
先天性关节松弛和其他内部紊乱亦可增加半月板损伤的危险。
还有一部分人，尤其是女孩子，并没有参与什么激烈运动，也有半月板的问题。
主要有两个原因：一方面，女孩子的骨盆较宽，大腿小腿在膝关节处产生的角度（我们称为Q角）较大；另一方面，女孩子的下肢力量和协调性较差，这两个因素都会提高半月板损伤的几率。
人过三十要会“节约”膝关节
人过三十要会“节约”膝关节*导读：从广东省中医院获悉，该院近日完成首个“广东人膝关节半月板数据库”。
依托数据库进行的分析显示，人体半月板从30岁开始退化，到50岁后变化尤其明显，而女性退化速度更快。
此外，大部分患者伴随有软骨破裂，对膝关节的磨损更为严重。
医生指出，随着年龄的增长，半月板退变不可避免，但可采取针对性训练来延缓退化速度和程度。
中老年人腿脚不便与半月板退变有关广东省中医院利用两年的时间，对303例体检者和病人进行膝关节半月板测量，建立正常人半月板数据库。
据该院骨三科曹学伟博士介绍，样本包括广州人、潮汕人以及客家人，其中九成为老广州。
入选者年龄最小的15岁，年纪最大的70岁。
统计显示，30岁到50岁之间半月板变化明显。
“简单说，中老年人腿脚不便与半月板的退变关系很大，而半月板退变与骨质疏松和骨性关节炎也有连锁关系。
”曹学伟指出，膝关节到15～16岁才发育完善，开始行使功能，15～30岁则步入膝关节功能的“黄金时代”。
曹学伟向记者展示了膝关节的新鲜标本：20岁人的健康半月板颜色呈象牙白，光滑如玉，软骨完整。
而40多岁人的半月板已经出现轻度退变，整体色泽发黄，失去正常的弹性，向周围脱位。
软骨虽比较光滑，但出现了退变的苗头。
70岁以上人的半月板则像石头表面一样粗糙，发生破裂，软骨被磨损得差不多没了，关节处有明显的一圈骨刺。
老化的最早信号：运动之后膝关节前面酸痛曹学伟说，膝关节的退化始自30岁，每个阶段都有警示信号。
“30岁的人运动之后开始感觉到膝关节的前面，即髌骨关节位置有酸痛感。
这就是老化的最早信号。
”他表示，髌骨关节疼痛属于一过性，程度因人而异，主要表现为上下楼或者膝关节用力弯曲时疼痛，长途行走时疼痛，其他情况无异常，而且休息后可以缓解。
30岁至50岁阶段，长时间步行后，膝关节的内侧会酸痛，此时的病变部位是内侧半月板的前外侧部。
半月板退变后，为了维持关节的运作，软骨会被磨得出血，逐渐变形。
膝盖半月板损伤了怎么办？别担心，看这一篇就够了
膝盖半月板损伤了怎么办？别担心，看这一篇就够了半月板损伤这个简直在生活中极为常见的一种行为损伤了，年轻人打篮球，踢足球，跳高，这些运动中，身体如果稍稍没有平衡好，导致身体重心失衡而摔跤了就会导致膝盖的半月板损伤，还有就是从事一些重体力活儿的工作者，也是很容易造成半月板损伤。
如何判断自己是否真的患上了半月板损伤？半月板损伤后又应该怎么办呢？可以自行康复吗？什么是半月板半月板是垫衬于膝关节腔内的纤维软骨盘。
半月板包括内侧半月板和外侧半月板两部分，分别位于胫骨内和外侧髁上。
内侧半月板呈“C形”，外侧半月板呈“O形”，主要功能是减震，对股骨和胫骨起到缓冲和保护作用，并负责均匀的传递力量。
正因为半月板充当了减震的角色，它也成为了膝关节内最易磨损的组织之一。
半月板损伤原因主要是指半月板撕裂，常见的有横向撕裂、纵向撕裂、水平状撕裂、斜向撕裂等情况。
本病多由扭转外力引起，当一腿承重、小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，就很容易致半月板撕裂。
除了上面提到的主要原因由于外伤造成，还有下面5个原因:1、韧带损伤：膝关节扭挫伤后或膝关节有韧带损伤易引起半月板损伤。
2、膝关节不稳：长期膝关节不稳会增加半月板的损伤。
3、关节退变：老年人膝关节退变、骨质增生及关节液的减少，可导致半月板营养不足、磨损加重，引起半月板的损伤4、炎性疾患：膝关节周围炎症，如滑膜炎，常会累及半月板。
5、长期蹲位工作者：长期蹲位工作会增加半月板负荷，从而引起损伤。
半月板损伤症状1、膝关节出现绞锁或嵌顿现象比如关节走路或跑步时，突然出现关节别卡现象，需要在原地慢慢活动一下膝盖才能缓解。
2、膝关节打软腿比如，上下楼梯或者走路，经常会突发膝关节无力，感觉膝关节一软，过一会儿会慢慢恢复。
3、膝关节痛性弹响走路、上下楼梯、下蹲或者屈曲膝盖的时候，发生膝关节弹响，并有明显疼痛，膝关节弯曲过了一个角度后，疼痛会消失。
半月板
内侧斜半月-半月韧带连接内侧半月板前角即外侧半月板后角。冠状位可 能误诊为桶柄状撕裂。应注意外侧半月板后角分支处。
6、腘肌腱
腘肌起于股骨外侧髁的外侧面上缘，向后绕过股骨外侧髁向 内下走形，止于胫骨后方。与外侧半月板后角紧贴，易误诊 为半月板后角纵形撕裂。
7、外科半月板前角附着处
外侧半月板前角中央部在胫骨平台附着处呈菱形，接近膝横韧 带起始部，邻近髁间窝的矢状位图像上表现为内部斑点状的高 信号，容易误诊为半月板撕裂。 筛状前角：是ACL的纤维穿入半月板引起，在T1WI和PDWI显示 斑点状高信号影。
平均长度约为19.8mm～28.6mm， 平均宽度为4.9mm～5.5mm，平均 厚度为4.0mm～4.4mm。
左图矢状面质子密度加权像示：板股前韧带（Humphry韧带）和板股 后韧带（Wrisberg韧带）的常见位置；中图示H韧带；右图示W韧带。
根据其近端附着位置不同，板股韧带可分为三型。 I型：韧带附着点在股骨内侧髁上并且与PCL完全分离（45%） II型：板股韧带与PCL混合，且垂直走形程度减轻（31%） III型：板股韧带与PCL下部混合，在矢状面上可见其远端增粗 （21%）。
5、斜半月—半月韧带
斜半月-半月韧带是连接半月板对角线的韧带。内侧半月-半月韧带连结 内侧半月板前角与外侧半月板后角，外侧斜半月-半月韧带起于外侧半月 板前角。 斜半月-半月韧带约50%以上的人存在，而内侧、外侧斜半月-半月韧带出 现率合计为1%-4%。 斜半月-半月韧带后角的分支可能被误诊为撕裂。另外髁间窝顶呈前后方 向走行，因此，在冠状位，可能误诊为桶柄状撕裂。
8、半月板附着处
在半月板附着处附近有血管组织、多少不等的脂肪和滑膜组织， 尤其是在内侧半月板后角处这些变异更明显。
膝关节半月板损伤的表现有哪些
膝关节半月板损伤的表现有哪些近年来，膝关节半月板损伤的患病率日趋升高，严重影响患者的正常工作和日常生活，危害较大。
相关医务人员应该根据患者临床症状，选择有效治疗方式，从而改善患者的预后。
1.膝关节半月板损伤的基本概述1.膝关节半月板损伤的基本概念在临床中，半月板损伤属于常见的膝关节软骨损伤，该疾病多发生在青壮年，尤其是男性的发生率较女性更高。
有关数据显示，我国内侧半月板损伤和外侧半月板损伤的比例为1：2.5。
患者在活动的过程中，展开用力扭曲或者急停急转等动作，产生半月板损伤的风险性较高，尤其是患者做半蹲姿势承重腿会出现膝关节半月板损伤。
在膝关节骨骼之间的C形缓冲结构叫做半月板，能够保护患者的关节面软骨避免出现损伤现象，一般情况下，激烈的对抗运动、年龄升高和半月板损伤具有很大的相关性，患者在开展足球运动、排球运动的时候，都会产生半月板损伤。
根据患者病情的严重程度可实施不同的治疗方式。
1.膝关节半月板损伤的发病原因外伤性疾病是导致膝关节半月板损伤的重要原因，患者小腿处于半屈曲，在外展的时候，股部猛然内旋，胫骨和股骨踝在选择压力的作用下导致半月板撕裂现象。
撕裂的部位处于靠后的位置。
和内侧半月板损伤相比，外侧半月板损伤作用力的方向是相反的，产生关节活动机械障碍现象，对膝关节的伸屈活动具有严重的影响，从而产生了“交锁”。
在患者病情加重后，韧带、半月板等都会产生损伤，主要发生在患者半月板的前角、后角、外缘部等。
通常半月板损伤的形状为：纵裂、横裂等，部分患者半月板破碎后在关节内游离。
半月板撕裂深度和撕裂长度，主要是和股骨、胫骨踝密切相关。
如果患者为半月板先天性异常现象，会导致半月板损伤或者退变现象。
如果患者关节内部紊乱，也会导致半月板损伤的风险性增加。
1.半月板损伤的临床症状1.压痛症状在临床中，患者最常见的症状就是压痛，患者产生局限性压痛症状，主要发生在半月板周围、外侧间隙、内侧间隙。
1.McMurray试验取患者仰卧体位，将关节的内侧缘用手抵住，将患者内侧半月板控制住，促使患者膝关节完全屈曲，将小腿内翻外旋处理，将膝关节缓慢的伸展，患者可以感觉到弹响。
写给所有半月板受损的患者
医生建议：写给所有半月板受损，撕裂的朋友们首先说一下看到吧里有很多的朋友都在发些帖子求助大家帮忙看下，我建议就是网友不如求医，网友有很多都是半知半解的。
很有可能造成误导。
所以你有时间在这发帖子，倒不如去医院拍个磁共振做一下系统的检查。
第一：我希望大家了解半月板，半月板是一个基本无法自愈的器官，所以当他受损或者撕裂的时候，想希望靠药物来达到治疗的效果，基本不可能，所以网上那些什么吃中医的药或者利用中医的神奇疗法达到治疗效果的，基本上都是骗人的，在这里声明下，我喜欢中医，也尊敬中医，但是鄙视那些利用中医骗人的，那也不算中医。
第二：吧里有很多都是运动健将，大家都是因为打球或者踢球等运动受伤的。
切记切记受伤之后不要再下场打球，因为那样只会加快半月板的撕裂和磨损，只要有感觉不适或者疼痛，就该立即停止运动，到医院进行检查。
第三：有很多吧友问用不用手术，我说一下，如果你的磁共振检查结果出来是1级，那么建议你的就是做保守治疗，基本不用手术了，相关事宜咨询相关医生，但是建议的就是以后尽量少做大量剧烈运动，要适度。
如果检查的结果是2-3级，那么很明确，这是要做手术的，有的吧友还存在侥幸心理，觉得不做手术也能好，就去网上信那些骗子膏药，那些骗子就是抓住你的心理，所以才一骗一个准的。
毫无疑问要手术，之前说过利害关系，自己掂量，不多说。
第四：再就是关于手术相关事宜，看到吧里有很多吧友说术后几个月甚至1年，膝盖半月板仍然疼痛，这难道是没恢复好么？基本上可以断定是手术没有做好，所以各位要做手术的，一定要选择一个技术稍微好的医生，毕竟半月板的关节镜手术不是一般医生可以做的，而且关节镜手术在国内起步才将近10多年，有经验的医生很少，所以尽量去名气大，有经验的医院去。
第五：就是术后恢复，术后医生会教你相关锻炼的方法，这不多说了，就说下，有的朋友术后，十分心急就去打球，有的等不了3个月，2个月多一点就再次征战球场了，这样对半月板的损伤是十分巨大的，我曾经见过一个例子，一个朋友就是术后没有等恢复完好就急着上球场，结果1年不到又去做关节镜手术，所以各位一定要养好伤，才能上场，千万切记不要带伤上阵。
半月板退变能恢复吗？【健康小知识】
半月板退变能恢复吗？
文章导读
半月板是人们身体当中非常重要的一个骨骼，它位于膝盖上面，是膝盖的重要组成部分，半月板的作用是维持人们站立时的平衡，所以，半月板受到伤害以后会影响人们的行动能力，还有的人会出现半月板退化的症状，下面就来看看半月板退变能恢复吗？希望大家能够了解一下吧。
半月板退变是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。
相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。
中医传统膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。
1、治疗可以选择纯中药制剂的膏药。
可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，该药采用穴位贴敷，透皮吸收，不仅能够溶解钝化骨刺，消除无菌性炎症，控制、阻止风湿骨质增生的迁延、发展和恶化，而且大部分患者可取得满意的治疗效果。
尤其是急性发作期，疗效更佳，一般三天可恢复正常生活。
既避免了口服止痛药引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。
2、除了吃医生开的药，尽量休息，用上护膝，建议做一些针灸推拿或者专业的康复治疗和有针对性的康复训练，注意要专业，最好上医院，不是大部分健身房就搞得定的。
3、半月板的保护关键在于膝关节发力的方式方法是的合理以及使用的频繁程度，磨损多自然就是加速折旧，所以运动量和运动方式也要合理分配。
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半月板退变原因
.半月板毁伤是一种膝关节范围性的痛苦和股四头肌萎缩以及膝关节间隙固定的范围性压痛为主要症状的根本，还有一部分的患者会出现膝关节交锁或许是打软腿的症状。
患上这种根本之后，在急性期的时候患者的膝关节会出现明显的肿胀和积液以及痛苦，关节屈伸的活动会遭到妨碍。
等到急性期以前了之后，患者的积液和肿胀会慢慢的衰退，但是关节仍会痛苦。
1、偶然还会出现关节忽然卡住不能活动或关节忽然无力的状况，影响了生存质量。
更为严峻的是，扯破的半月板还会在关节活动中牵涉关节滑膜构造，磨损关节构造，构成极难治愈的慢性滑膜炎，并加速关节退变，使关节炎提前出现。
2、由于活动毁伤惹起的半月板扯破有一个比较明确的受伤史。
患者会出现重复的膝关节肿胀、苦楚、活动受限；偶然出现“打软腿”表示或许痛性弹响等。
时间久的出现大腿肌肉萎缩变细。
3、膝关节半月板毁伤是一种膝关节范围性苦楚，部分患者有打软腿或膝关节交锁景象，主要表示为股四头肌萎缩、膝关节间隙固定的范围性压痛的症状，使用外敷古续宁堂半月板贴。
在半月板毁伤之后肯定要留意不能做猛烈活动，由于一旦做比较猛烈的活动的话，不但不会有利于半月板的恢复，反倒会加重病情。
比跳高、长跑、打篮球、跳绳等。
饮食上可以多吃富含微量元素的饮食，如海带、紫菜、蛋黄、南瓜等，少吃腌酱菜等食品。