传统武术精粹小功法
武术技击秘籍
武术技击秘籍中国武术是中国传统文化的重要一环，是我国民族体育的主要内容之一，是几千年来我国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法。
下面是店铺专门为您整理好的：武术技击秘籍。
武术技击秘籍张横秋心得：外死手三十六节武术技击秘籍1：冷死手拳来右拿要紧，左拳奔膺当乘，回却左来要右承，右肘须承莫空，拜掌填拳急进，两脚休得开肱，纵有勇敢与争先，难逃冷手一弄。
武术技击秘籍2：搥坠手敌人将拳劈下，左手急望里推，右拳照肋便捣哉，左右双拳下劈，左拳撩海一插，复下望右承回，场中小子定遭危，搥坠一勾受累。
武术技击秘籍3：插花手拳来左手紧托，右拳肋下直攻，敌人手儿要两分，左手复下承重，若得回回胸脚，哪怕他人英雄，插花手起继分明，到处当场卖弄。
武术技击秘籍4：缠筋手拳来右手拿紧，左肘正压肘中，左手撑开要分明，左掌为上摸弄，右掌放才盖下，左掌劈面来迎，缠筋起势威风雄，一撑双推乱滚。
武术技击秘籍6：膝搥手两手逼他手股，右拳望肋直攻，左掌起处面颜红，右掌复来要重，左手拿他右手，全凭脚下勾攻，勿谓人不惊，跌翻一场看梦。
武术技击秘籍7：陈搥手右手拿他右手，旋转左手代他，右掌盖上满为花，一摸右边直下，左掌依然面拜，两拳齐望月加，陈搥手实堪夸，恰是神仙传下。
武术技击秘籍8：热[金孱]手起手双接着重,浑身筋力齐来,右手一肘奔心,金枪山根打坏.拜掌填拳相摧,气闭胸膛受害,热[金孱] 手起好安排,将人打作一块。
武术技击秘籍9：双攀手左手拿住右手，右掌直下撩阴，复起手来右边承，右掌左肩荡进，两掌前后掏心，右插原来左衬，双攀手好无情。
武术技击秘籍10：吊线手他人手来直进，阳掌急拿反阴，先阳后阴左掌心，逼手同拳齐应。
敌若筋力强硬，吾有挞掌无情，一声响起往后崩，方知吊线可憎。
武术技击秘籍11：双插花敌人手发未到，两掌内分夹攻，右进右出掌分明，须知右掌搅弄。
两掌一齐起处，谁防直奔耳门，左下撑拳右拳胸，双插花我最胜。
武术技击秘籍12：分洗手左手推他右手，右手急进捶胸，凤凰展翅向阳分，纵有臂力难动。
武术秘籍大全掌握各派武功的精髓
武术秘籍大全掌握各派武功的精髓武术作为中华文化的瑰宝之一，在中国有着悠久的历史和广泛的群众基础。
作为一种综合性的武技体系，武术的技艺博大精深。
在不同的地区和不同的流派中，有许多不同的武术秘籍，记录了各派武功的精髓。
本文将从传统武术、现代武术和武学著作三个方面介绍武术秘籍。
传统武术秘籍传统武术秘籍是以古代武术流派为基础的重要文献资料，其中包含了许多宝贵的武学知识。
例如《太极拳讲义》、《五禽戏秘传》等。
这些秘籍通过文字和插图详细地介绍了各派武功的招式、技巧、套路等内容，是学习和研究传统武术的重要参考资料。
现代武术秘籍随着现代武术的发展，出现了一批与时俱进的武术秘籍。
这些秘籍一般包括了武术理论、基本功、技术要领等内容。
其中，著名的有《中国武术套路图解》、《现代武术技击》等。
这些现代武术秘籍通过图文并茂的方式，详细地介绍了现代武术的技巧和训练方法，使学习者能够更好地理解和掌握现代武术的精髓。
武学著作武学著作是对武术进行系统总结和研究的作品，通常包含了理论、实践和思想等方面的内容。
其中，最重要的是著名的《武经总要》、《剑意一空》等。
这些著作集中了许多大师的智慧和经验，不仅讲述了武术技艺，还探讨了武术的哲学思想和精神内涵，对于提高武术修养和境界有着重要的指导意义。
总结武术秘籍是武术传承和发展的重要组成部分，它们承载着各派武功的精髓。
通过学习和研究这些武术秘籍，我们可以更加深入地了解武术的意义和价值，掌握各派武功的精髓，提高自身的武术水平。
同时，我们也应该重视对武术传统的传承和保护，将这些宝贵的武术秘籍传递给后代，使得武术永远保持其独特的魅力和价值。
在综合起来就是：武术作为中华文化的瑰宝之一，在中国有着悠久的历史和广泛的群众基础。
作为一种综合性的武技体系，武术的技艺博大精深。
在不同的地区和不同的流派中，有许多不同的武术秘籍，记录了各派武功的精髓。
本文将从传统武术、现代武术和武学著作三个方面介绍武术秘籍。
传统武术秘籍是以古代武术流派为基础的重要文献资料，其中包含了许多宝贵的武学知识。
传统武术中最精妙的10种功法！（值得收藏）
传统武术中最精妙的10种功法！（值得收藏）传统武术最值得学习的10种功法！传统⽂化最值得弘扬的武术内涵！太极拳太极拳在技击上别具⼀格，特点鲜明。
它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借⼒发⼒，主张⼀切从客观出发，随⼈则活，由⼰则滞。
“彼未动，⼰先动”，“后发先⾄”，将对⼿引进，使其失重落空，或者分散转移对⽅⼒量，乘虚⽽⼊，全⼒还击。
太极拳的这种技击原则，体现在推⼿训练和套路动作要领中，不仅可以训练⼈的反应能⼒、⼒量和速度等⾝体素质，⽽且在攻防格⽃训练中也有⼗分重要的意义。
太极拳不同于⼀般的体育锻炼，动作以⾃然缓和为主，不追求外在表演，着重内在运动，通过调⾝、调⼼、调息，使意念与⾝体达到和谐舒服的境界。
学习太极拳意味着学习⼀种“哲学”，它是在⽤肢体语⾔来表达对宇宙的理解。
太极拳⽂化思想的理论基础是中国传统⽂化，因此；应该把太极拳和传统国学紧密结合起来。
⼋极拳少林⼋极拳朴实⽆华的实⽤性和实战价值林⼋极拳刚健有⼒，朴实⽆华，刚柔相济，⼿法奇特，招势多变，拳形别具⼀格，有较⾼的搏击、实战价值，对于⼤开⼤合的技击功夫和严密地防⾝⾃卫，更有着特殊的意义，所以历代寺僧和武术名师，都视⼋极拳为少林武术之精华，秘不传⼈。
咏春拳咏春拳是技击性极强的拳种，全世界除太极外练习最多的拳，咏春拳有个⾼⼿曾经在美国海豹突击队当过7、8年的技击教练，所以它实⽤性⽐较强，也是⼀种⼗分科学化和⼈⼯化的拳术。
其长处在于埋⾝搏击。
它拳快⽽防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，⽓⼒消耗量少。
形意拳形意拳博⼤精深的⽂化内涵，以及它的技击价值、健⾝价值和表演价值，早已被⼴⼤群众所认识，学练者遍及神州⼤地，这⽆疑是利国利民的好事。
练形意拳，有三层呼吸。
第⼀层是练精化⽓之功的呼吸。
将⾆稍稍向上卷起，抵住上腭，⼝似开⾮开，似合⾮合，呼吸任其⾃然，不可着意。
⼿⾜动作要合乎规矩，此之谓调息。
第⼆层是练⽓化神之功的呼吸。
⼝仍是似开⾮开，似合⾮合，⾆抵上腭，但要着意于丹⽥之内呼吸，是谓息调。
武术学习基本功法有哪些_武术散打的基本功训练
武术学习基本功法有哪些_武术散打的基本功训练武术有很多人都非常的痴迷，但是我们都知道想要学好武术并不是一天的事情，首先应该做到的就是需要练好基本的学习功法，那么我们要知道武术学习基本功法有哪些?下面是小编为大家整理的武术学习基本功法有哪些_武术散打的基本功训练等相关内容，感谢大家阅读!武术学习基本功法有哪些一、肩功1、压肩面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。
学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。
2、单臂绕环左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。
两臂交替进行。
学练要点：臂伸直，肩放松，绕立圆。
二、腿功1、正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。
两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
2、侧压腿右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。
两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。
三、腰功1、前俯腰武术散打的基本功训练散打正压腿面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿蜷缩，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，而后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量涉及脚尖。
两腿交替进行。
学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸前压。
侧压腿右腿单立，左脚从体侧放到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂开始上举，左掌位于胸前，两腿蜷缩状态，上体向左侧下压制，振压幅度逐步加大，直到贴在左腿上。
两腿交替进行。
学练要点：两腿蜷缩，开髋立腰挺胸，上体完整侧倒。
后压腿背对肯定高度的物体，两手叉腰，右腿支持站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿蜷缩，上体向后下振压，并逐步增大振压幅度。
两腿交替进行。
学练要点两腿蜷缩，立腰挺胸，头随上体后仰。
简单易学有效的武术小功法
简单易学有效的武术小功法关于简单易学有效的武术小功法有没有同学想要了解简单易学有效的武术小功法的呢，可以和小编一起去看看，下面小编为大家带来简单易学有效的武术小功法，欢迎大家参考阅读，希望能够帮助到大家!简单易学有效的武术小功法一、强壮全身的卧虎功法卧虎功的练习很简单，俯卧于地，用双手和足尖把身体支撑起来。
要求两手的间距为一横掌(即从小指到拇指的距离)，双肘弯曲，两肘要分别向正左、正右方撑开(即腋部张开，不许夹腋)，大小臂间的夹角约为120度;双腿并拢伸直，不要凸臀。
注意全身肌肉尽量放松，把这个姿势保持下去，不要变形，这就是卧虎功。
不要小看这个简单的姿势，实践证明，它有多方面的效用。
首先，它能使你内脏坚实，强化你的骨骼结构(正因为如此，它在强身健体、防病治病方面也有莫大益处)，承受外力击打。
你如果能连续支撑 2分钟左右，可让别人在你练功时击打你的胸肋部，你会发现一般人的拳脚休想伤害你。
你能连续支撑5分钟时，就具备了基本的抗击能力，在搏斗中，别人拳脚攻到时，你只需用鼻孔猛烈喷气或大喝一声(嘿、哈均可)，挨上三拳两脚也没事。
当你终于能连续支撑20分钟左右时，你的潜能就开发出来了，你的身体已经能够对外力攻击产生本能抗击了。
也就是说，不需马步站桩运气蓄势，在步法散乱、身形变换的实战格斗中，你也能抗打。
其次，卧虎功能有效地增强练功者的臂力。
由于练功时双手间距一横掌，双肘弯曲120度角，能使大、小臂均匀受力，因而大、小臂都能得到锻炼，而不像普通的俯卧撑那样双手间距过大，致使大臂受到的锻炼远远大于小臂。
另外，卧虎功要求练功时全身尽量放松(特别是上肢肌肉)，这样练出的力按传统说法是生自骨髓之力。
练卧虎功的手形可视习者的习惯而定，用拳面支撑可练成铁拳功，用手指支撑可练成虎爪功、鹰爪功。
为尽快增强臂力，可经常按卧虎功的姿势要领做俯卧撑，速度要缓慢均匀，下俯时呼气，撑起时吸气。
在练功时，还可以尽力向前后、左右、上下扭颈转头瞪视，这叫“虎视”，据称可“去五脏之邪”，并防治颈部疾患。
【武术博览】9式武林必杀技，动态教学！分分钟撂倒对手，只需5分钟就能学会
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只需5分钟就能学会
武术具有鲜明的民族风格。
中华民族是一个有着数千年发展历史的文明古国，武术作为中华民族特有的一项传统体育项目，在长期繁衍和发展过程中，受到我国各民族思想文化的影响，才得以形成较完整的运动技术与理论体系。
江湖已经物是人非，江湖传闻以讹传讹，那些被视作珍宝的老拳谱因为大众的神往而蒙上神秘的面纱，其实，世界上没有所谓的武林秘籍。
任何一门技术，尤其是拳术，应该“技不离手”，才能得以精进。
如今，传统武术的传承环境已经发生了重大的变化，大家安逸惯了，吃不了练武的苦，武术也到了几乎要断代的地步。
如果没有理论研究的深入，发黄的老拳谱继续躺在木匣子里发霉腐烂，光靠言传身教恐怕很难谈发展。
一旦真的断代了，就很难恢复。
一、合掌分开定金桥
二、一指三株抛肘手
三、连抛三次有三匀
四、四抛标串撑天指
五、双抽双割一揸分
六、出左吊右拉归后
七、铲脚四平八分马
八、子午连转单膀手
九、一挑拧马千字落
武术散打的起源，可以追溯到远古时期我国先民的生产活动。
在当时工具还不发达的情况下，人类为了生存，经常与野兽进行赤手空拳的搏斗，并逐步形成了拳打、脚踢、躲闪、跳跃、摔跌等动作以“手格猛兽”。
随着私有制的出现和部落间战争的频繁发生，人与人之间的格斗
技也得到了发展，这可以说是最早的一种散打雏形。
传统武术中国少林功夫的精妙招式
传统武术中国少林功夫的精妙招式中国少林功夫以其独特的招式和技艺而闻名世界。
作为传统武术的代表，少林功夫汇集了中国古代的智慧和武艺，具备了独一无二的魅力和实用性。
本文将介绍一些少林功夫中的精妙招式，展示传统武术的魅力与韵味。
一、易筋经——增强体魄的绝技少林功夫的基础训练之一是易筋经。
易筋经主要通过一系列的修炼，帮助武者增强身体的柔韧性和力量。
其中，拳腿套路是经常被使用的招式之一。
拳腿套路包括直拳、勾拳、回肘、膝击和各种踢腿动作，每个动作都要求练习者在快速并准确地瞬间完成。
二、醉拳——全身协调的艺术醉拳是少林功夫中独具特色的一种招式。
醉拳具有模仿醉酒人行为的特点，通过摇摆不定的身体和错乱的拳法，使对手在战斗中难以捉摸。
醉拳的核心思想是以晃动的身体来抓住敌人的失误，进而将攻击发挥到极致。
醉拳以其独特的风格和难以预测的招式而受到广大武术爱好者的喜爱。
三、虎爪手——攻守兼备的致命一击虎爪手是少林功夫中常见的招式之一，以模仿虎爪攻击的动作为基础。
这种招式通过五指分开并像虎爪一样来抓击对手，可以迅速干净地攻击对手的身体要害。
虎爪手的技巧独特，不仅可以攻击对手的关节，还可以抓住敌人的武器并将其击落。
虎爪手在近战中具有重要的作用，是少林功夫的精华之一。
四、龙形拳——柔和而有力的技巧龙形拳是少林功夫中的一种招式，模仿了龙的动作和形态。
龙形拳讲究优雅和柔韧的动作，以及连贯流畅的攻击技巧。
龙形拳的动作包括身体的旋转、旋风踢和龙爪手等。
这种招式兼具攻守兼备的特点，可以利用身体的柔韧性和力量来对敌人进行持续攻击。
五、七星步——行动如风的快速移动七星步是少林功夫中的一种行进和躲避的技巧，以其迅速和高效的移动而闻名。
七星步的核心思想是在战斗过程中快速移动和躲避对手的攻击，同时保持自身的灵活性和平衡性。
这种技巧常与其他招式相结合，使武者能够在战斗中迅速应对，同时保持优势地位。
结语少林功夫作为中国传统武术的瑰宝，有着许多精妙的招式和技巧。
少林小通臂拳动作名称及演练
少林小通臂拳动作名称及演练
少林小通臂拳，又称纫手通背（因纫手重复动作多而得名），少
林猴拳（因缩身小动作多而得名），有三节六十二个动作。
其架子小，小巧紧凑，步活身灵，善于变化。
小通臂拳动作名称
第一节预备式、上前三步纫手、怀中抱月、左右三推掌、劈山、平心炮、坐山、左右云顶、天王托塔、搉柴、两抢手、斜形、右云顶端肘、卧枕、两抢手、斜形、左云顶端肘、三卧枕、冲天炮、提手炮、三砸锤、跳步单叉、卧枕。
第二节上前三步纫手、怀中抱月、上步推掌、右采脚、左右推三掌、上步采脚、推三掌、斜二起脚、白鹤亮翅、单叉、鹞子钻林、劈腿、连推三掌、虎抱头、海底炮、掠手抢手、旋风脚、掠手卧枕。
第三节平心炮、白鹤亮翅、单叉、鹞子钻林、上步反纫手、泼腿、两抢手、斜形、右云顶端左肘、右卧枕、抢手、斜形、左云顶端右肘、三卧枕旋风脚、连推三掌、两抢手、斜形、左云顶端右肘、左卧枕、五花坐山、收式。
作者简介
王占敏，河南省登封市大金店镇金东村人。
教师、作家、少林拳师。
郑州大学中文系毕业。
中国诗歌学会会员、中华诗词学会会员、河南省作协会员、登封市作协副主席、登封市散文学会副会长、登封市少林养生学会副会长兼秘书长。
出版有《一些情景总要想起》《少林诗词选注》。
在《武林》《搏击》《拳击与格斗》《少林与太极》
发表有有关少林武术的文章。
由中国诗歌学会主编、中国文联出版社出版发行的《中国诗人大辞典》收有其辞条。
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拳谚：“练拳不练功，到老一场空”，传统武术中一般都有不少的练力强身的功法训练，为的是让练武者身强力壮，耐力体力增强，打拳威猛有力，重若千均。
只练拳不练功的人，只能算是花架子，不堪一击。
以下的几个小功法是从传统武术功法训练体系抽出来的核心内容，真正能长功力的功法，故虽然简单，但是只要每天坚持十分钟左右，效果显著。
1. 卧虎功
以俯卧撑的形式，双掌尽量靠拢一点，最好相隔十公分左右。
身体挺直，腰不下弯也不凸起，尽量平直。
肘弯曲成一百二十度。
保持这种不动，坚持下去。
呼吸刚开始别管，自然就行。
能坚持到十分钟以上身体不抖动，即可以试试“逆式呼吸法”。
如果练后加上排打，身体的抗打能力绝对比任何金钟罩，铁布衫功夫练习者强得多。
能坚持五分钟不动身体基本上有了一定的抗重击能力，能坚持二十分钟至三十分钟以上，躯干结实得如苦练了十年金钟罩功夫的人，百打不疼，而且不失弹性。
（注意，头部和裆部除外）。
此功另一种功能则会令人精力充沛，如吃了兴奋剂一样，每天工作很有尽头。
2. 金刚铁板桥。
此功是南派功夫的练腰躯干的秘法，配合卧虎功会躯干强壮结实如钢铁。
腰力更会大增要好。
准备两张同样高的椅子，身体仰卧平躺在上面，上半身只用肩部以上搭在椅子上，下半身只许脚跟以下搭在椅子上，身体悬空，手自然放在身上，尽量坚持下去。
如果怕受伤，尽量用矮椅子。
以前练金刚铁板桥时，师父会在屁股下点一只香，要是坚持不住，屁股下垂，必会被灼伤。
借以锻炼自己的意识力和坚持力。
当然，不推荐大家也照此练习。
此功能坚持一小时，腰力必会强大如此。
如果想继续强化，请在身上放重物练习。
能让自己的老婆坐在身上也坚持一小时腰不下垂，你功力就到家了。
3. 腿屈伸。
腿部力量练习最有效的法子之一。
自然站立，两腿分开与肩同宽，缓慢下蹲，下蹲时保持身体中正，不歪不斜，也不前俯后仰。
蹲到屁股碰到脚跟，再缓慢起立，一起一立完成时间最好超过十秒以上。
能一次性做完二十次，试试一只腿做，另一只腿伸直，如果不能保持平衡，可以用手轻扶着墙，但是不能用手借力起立。
一般来说，能用一只腿轻松起立百次以上，腿部力量和爆发力必会大增，配合腿法练习，一脚蹬倒蹬飞一个人轻而易举。
4. 鹰爪功。
一般来说，练指力的方法最好用手指做俯卧掌，不过想要练习抓扣力，还是下
面的方法更好。
找一个健身圈，以拇指和中指扣住两端，暗暗用力，每次练习上百次就行。
抓扣的力量一般集中在拇指和中指上，用两根手指练习的效果要比五根手指同时练习更快速更显著。
5. 缩阴功。
练法有两种，一种是用力收缩gang门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩gang门，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，晚上不会再遗精。
以上功法因为很简单，一看就明白了，图就省了。
以后有时间再继续介绍别的。
谢谢大家支持。
最后告诉大家练功最重要的一条真理：坚持不懈，才会成功！如果大家真的想练功，请每天抽出半小时坚持的练习吧！。