功能性饮料不能随便喝 专家：不少含咖啡因等成分
3-6岁饮食营养：功能性饮料最好不要给孩子喝
3-6岁饮食营养：功能性饮料最好不要给孩子喝功能性饮料的作用通常是迅速的补充各种身体所必须的元素，以应对过快的消耗。
但是这些东西始终不能代替食物。
尤其是不能把功能性饮料当成水的替代品。
摄入快速是功能性饮料的特点。
但是过于反自然的方法总是伴随着各种问题。
儿童、孕妇最好不喝或少喝由于某些功能性饮料含有咖啡因，会刺激中枢神经，所以儿童和孕妇最好不喝或少喝。
毕竟，功能性饮料里含有维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，而儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担，过量饮用还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。
不是所有人群都适宜喝功能性饮料，但由于目前很多功能性饮料为了能给消费者留下深刻印象而夸大其功效，所以就淡化了适用人群和适宜场合。
专家介绍，总的来说，功能性饮料比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人，如果身体很健康、正常，或是没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料除了能够解渴外，没有太多的实际意义。
饮用不当可能造成人体不适目前，功能性饮料又细划分为多糖饮料，维生素类饮料，蛋白质、多肽、氨基酸类饮料，矿物质饮料，益生菌和益生原类饮料，低能量饮料等。
按照这样的细分，市民在挑选功能性饮料的时候，不妨看看每种饮料上所注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需，才可以达到相应的效果。
但是人体所需各不相同。
饮用不当会造成人体不适。
尤其是有些功能性饮料成分特殊。
对于敏感人群来讲就要非常慎重，比如老人，小孩，孕妇等等。
还有常人饮用的话也要分时段。
不是任何时候都可以把他当水喝一样。
身体确实没有急切的需要最好都不要喝。
喝红牛要不要注意什么
喝红牛要不要注意什么喝红牛这类功能性饮料时，我们应该注意以下几个方面。
首先，红牛饮料中的主要成分是咖啡因。
咖啡因是一种刺激中枢神经系统的物质，具有提神醒脑、促进代谢等作用。
然而，过量摄入咖啡因可能会引发一系列问题，如神经兴奋、心悸、失眠、焦虑、恶心等。
因此，建议在饮用红牛时要注意适量，不要超过每天的安全摄入量。
其次，红牛饮料中还含有大量的糖分。
过量的糖摄入可能会导致蛀牙、肥胖、糖尿病等问题。
据研究，一罐250毫升的红牛中含有27克的糖，相当于6茶匙。
因此，为了避免糖摄入过多，我们应该适量饮用红牛饮料，或者选择无糖或低糖的替代品。
此外，红牛饮料还含有一些添加剂，如色素、香精等。
这些添加剂可能对某些人群产生不良反应，如过敏、头痛等。
因此，如果你对某些添加剂有过敏史或不良反应，建议谨慎饮用红牛或选择无添加剂的替代品。
另外，红牛饮料属于功能性饮料，主要作用是提神醒脑。
因此，适合在需要短期集中注意力和增加精神活力的时候饮用，如考试前、开车长途、加班等。
然而，长期过量饮用红牛可能会产生依赖性，影响睡眠质量，并可能产生耐药性。
因此，我们应该根据个人需求和身体状况来决定是否需要饮用红牛。
最后，对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人，建议谨慎饮用红牛或避免饮用。
这些人群对咖啡因和糖摄入的耐受性较低，可能更容易发生不良反应或对身体健康造成影响。
综上所述，喝红牛饮料时需要注意适量、避免过量摄入咖啡因和糖分，注意选择无添加剂的产品，并根据自身需求和身体状况来决定是否需要饮用。
如果有特定的健康问题或身体状况，建议在饮用前咨询医生的建议。
功能性饮料小孩能喝吗
功能性饮料小孩能喝吗
功能性饮料是指具有特定功能，例如提供能量、增加免疫力、改善消化等的饮料。
对于小孩来说，是否适合喝功能性饮料要根据饮料的具体成分和年龄段来判断。
首先，对于幼儿和婴儿来说，功能性饮料并不适合。
他们的消化系统尚未发育完全，对于添加剂和化学成分很敏感，易引起消化不良或过敏反应。
因此，在1岁以下的婴儿不建议饮用功能性饮料，他们应该以母乳、配方奶为主要饮品。
对于学龄前和小学生来说，适量饮用功能性饮料是可以的。
但是，选择功能性饮料时应注意以下几点：
首先，功能性饮料应该是经过授权认可和检验合格的产品。
合法渠道购买的产品会更加安全可靠，避免了购买到假冒伪劣产品的风险。
其次，功能性饮料的成分应该健康安全。
一般来说，天然成分和植物提取物更加适合小孩子。
如果饮料中含有枸杞、菊花、石榴、柠檬等天然植物成分，那么小孩子饮用时更加安心。
再次，功能性饮料的添加剂成分要适量且不宜过多。
过多的添加剂可能对小孩子的身体健康造成负面影响，例如导致肥胖、过敏等。
因此，选择添加剂少或无添加剂的功能性饮料更加可靠。
总之，功能性饮料小孩是可以喝的，但是要选择合适的产品。
科学合理的选购和适量饮用是关键。
另外，根据小孩的年龄段和生理需求，可以选择不同功能的饮料。
例如，运动型功能饮料适合体育锻炼后补充能量，抗衰老型功能饮料适合青少年等等。
最重要的是，饮料只是辅助补充营养的一种方式，均衡饮食，适量运动和良好作息习惯始终是保持孩子健康成长的关键。
红牛小孩能喝吗
红牛小孩能喝吗红牛是一种功能性饮料，常见于超市和便利店。
它采用红牛特有的配方，含有咖啡因、牛磺酸、维生素和其他草药成分。
它被宣传为一种提供能量和增强注意力的饮料。
然而，对于小孩来说，红牛是否适合和安全是一个备受关注的问题。
首先，红牛中的咖啡因含量较高。
咖啡因是一种兴奋剂，能够刺激中枢神经系统，提神醒脑。
对于成年人而言，适量摄入咖啡因可能没有太多问题。
但是对于小孩来说，他们的身体处于发育阶段，神经系统对咖啡因的敏感度较高。
儿童过度摄入咖啡因可能会导致睡眠问题、焦虑和注意力问题。
因此，儿科专家普遍建议不要让小孩摄入带有咖啡因的饮料，包括红牛。
其次，红牛中的牛磺酸也是一个值得关注的成分。
牛磺酸是一种氨基酸，被认为对心脏和神经系统有益。
然而，对于小孩来说，对牛磺酸的需求量较小，一般可以通过均衡饮食来获得足够的牛磺酸。
过量摄入牛磺酸可能会增加肝脏和肾脏的负担。
因此，给小孩喝红牛可能不是一个明智的选择。
此外，红牛中的其他草药成分和添加剂的安全性也存在争议。
这些成分包括海洋胶原蛋白、人参、牡丹皮、僵蚕砒霜等。
虽然这些成分在一些食品和草药中被广泛使用，但对儿童的影响和安全性仍然需要进一步研究。
从安全角度考虑，儿童最好避免摄入这些未经验证的成分。
综上所述，红牛对于小孩来说可能并不适合和安全。
儿童正处于一个发育阶段，他们的身体和神经系统对草药和化学品的反应可能会与成年人不同。
因此，家长们应该限制小孩对高咖啡因饮料的摄入，这包括红牛。
当小孩需要补充能量时，最好选择均衡的饮食，例如水果、蔬菜和含有优质蛋白质的食物。
如果家长有任何关于小孩饮食问题的疑虑，最好咨询儿科专家的建议。
这样可以确保小孩得到科学合理的饮食指导，促进他们的健康成长。
功能性饮料提神的原理
功能性饮料提神的原理
功能性饮料提神的原理是由于其中含有一定程度的成分刺激中枢神经系统，增加神经兴奋性，使人感到兴奋、精力充沛和警觉。
这些成分常包括咖啡因、牛磺酸、鱼肝油、维生素B群、人参、糖分等。
咖啡因是最常用的提神成分，它能够抑制腺苷酸对腺苷受体的作用，并刺激神经系统的兴奋性。
人体吸收咖啡因后，咖啡因会被迅速吸收到血液中，进而通过血液到达大脑中枢神经系统，刺激中枢神经系统的神经元，增加神经元的兴奋性，从而提高人的精力和警觉度。
维生素B群是人体代谢中不可缺少的一种维生素，它能够促进人体的新陈代谢，增强身体的耐力和抗疲劳能力，提高警觉度和注意力。
除此之外，功能性饮料中还可能含有其他成分如氨基酸、淀粉等，通过在人体内吸收转化，改善脑细胞的代谢，提高大脑对营养的吸收利用，以提高人体的驱动力和抗疲劳能力。
能量饮料喝多了会怎样
能量饮料喝多了会怎样功能性饮料是一种能够在一定水平上调整身体作用的饮品，它带有多种多样电解质溶液，成份与身体的血液十分的类似，因而喝功能性饮料对人体也是有一定好处的，可是万事万物全是有多面性的，那麼功能性饮料喝醉了会怎么样呢？一、功能性饮料究竟是什么功能性饮料就是指根据调节饮品中营养元素的成份和成分占比，在一定水平上调整身体作用的饮品。
它带有钾、钠、钙、镁等电解质溶液，成份与身体血液类似，食用后更能快速被人体消化吸收，立即补充身体因很多运动出汗所损害的水份和盐份，使血液做到平衡状态。
二、功能性饮料能够每天喝吗具备特殊健康保健作用的饮品要依照使用说明食用，功能性饮料并不是对谁都合适，也不能用功能性饮料替代水服用。
由于观念上的缺乏加上本人口感的喜好，许多人到口干时候挑选喝功能性饮料，而不是饮水止渴。
其不知道，这类个人行为正一步步地危害人体，由于水为保持人体正常生理学活动的关键营养元素，除开它本身的营养元素外，水还起着融化、消化吸收各种各样营养元素、排出来机体各种各样新陈代谢废弃物、参加特异性免疫等功效，因而，切勿用功能性饮料替代水长期性食用。
三、功能性饮料喝醉了会如何1、长期性食用影响睡眠质量食用完功能性饮料，会让疲倦或发困的人觉得到又有能量和精神了，主要是功能饮料中咖啡碱起了功效，它是一种神经中枢兴奋药，可以临时地赶走困意并恢复精力。
假如大家长期性很多的摄取带有咖啡碱的功能性饮料，反倒会具有抑制效果，使神经中枢长期性处在兴奋情况，沒有困意。
2、对心脏和血压造成副作用假如精力沒有耗费的状况下随便食用功能性饮料，身体的营养元素沒有缺乏，从功能性饮料中摄取超过的钠等原素很可能会提升机体承担，造成心脏负载增加，血压上升等，因此，有心脏病和高血压的群体最好是不食用功能性饮料。
3、喝醉了会维生素中毒功能性饮料，虽然适度食用能够补充维他命，可是人体不缺少维生素的状况下，假如补充过多，一样会导致维生素中毒。
我们都了解，适度补充一些维他命C有益身体健康，但是依据我国营养成分学好明确提出的身体每天摄入维他命C不可高过1000mg的标准，假如摄取量过大，则导致身体维C中毒了或维C依靠。
睡前避免喝咖啡因饮料的原因
睡前避免喝咖啡因饮料的原因咖啡、茶和其他含有咖啡因的饮料是人们日常生活中常见的饮品。
然而，许多人都不了解咖啡因在晚上摄入所带来的负面影响。
本文将探讨睡前避免喝咖啡因饮料的原因，并提供一些替代选择。
1. 咖啡因的作用机制对睡眠的影响咖啡因是一种兴奋剂，它能够抑制腺苷的作用。
腺苷是一种神经递质，它在大脑中起到抑制中枢神经系统的作用，促进睡眠。
当我们喝下含有咖啡因的饮料时，咖啡因会竞争性地与腺苷结合，减少其影响。
这导致我们感到更加兴奋和清醒，而不容易入睡。
2. 咖啡因的半衰期咖啡因的半衰期是指摄入咖啡因后，人体将其代谢掉一半所需的时间。
一般而言，咖啡因的半衰期为3到5小时，这意味着摄入咖啡因后，身体仍然需要相当长的时间才能将其完全清除。
因此，在睡前摄入咖啡因饮料，尤其是高浓度的咖啡，会导致咖啡因在体内滞留时间过长，影响入睡。
3. 咖啡因影响睡眠质量虽然咖啡因能够帮助人们保持清醒，但对睡眠质量的影响却是负面的。
研究表明，摄入咖啡因后入睡时间延迟，睡眠时间减少，睡眠效果差。
此外，长期摄入咖啡因可能导致睡眠质量下降，引发失眠等问题。
4. 咖啡因与睡眠周期的相互作用人们的睡眠周期经历多个阶段，包括浅睡眠、深睡眠和快速动眼期（REM）睡眠。
咖啡因会干扰这些睡眠阶段，使其变得不稳定和不规律。
睡前摄入咖啡因饮料可能导致浅睡眠增多，深睡眠减少，这可能会使人在第二天感到疲倦和精神不集中。
5. 替代选择睡前避免摄入咖啡因并不意味着不能享受饮品。
以下是一些咖啡因以外的替代选择：a. 非咖啡因咖啡或茶：市面上有许多去咖啡因的咖啡和茶可供选择。
这些饮品在口感上与普通咖啡茶相似，但咖啡因含量较低或除去。
b. 汤：热蔬菜或骨头汤是睡前温暖和放松的选择。
c. 非咖啡因草药茶：例如柠檬草茶、薄荷茶等，这些茶具有放松和促进睡眠的效果。
d. 温牛奶：牛奶含有色氨酸，这是一种能够促进睡眠的氨基酸。
总结：为了保证一个良好的睡眠质量，睡前避免摄入咖啡因饮料是非常重要的。
中国咖啡因含量的标准
中国咖啡因含量的标准中国咖啡因含量的标准是由国家标准委员会制定，并由国家质量监督检验检疫总局和国家食品药品监督管理局联合发布的《食品安全国家标准咖啡因含量限量》（GB 5009.60-2016）。
该标准规定了咖啡因在多种食品中的限量要求，主要包括咖啡、茶叶、饮料、巧克力、药品等。
以下是关于中国咖啡因含量标准的相关内容：1. 咖啡：咖啡中咖啡因含量的标准限定为每100g不超过0.18g。
这意味着每杯100ml的咖啡中的咖啡因含量不应超过180mg。
根据这个标准，一般的浓缩咖啡每杯的咖啡因含量大约为60-120mg。
2. 茶叶：中国茶文化悠久，茶叶也是我国人民喜爱的饮品。
标准中规定了不同茶叶中咖啡因含量的限量。
例如，绿茶的咖啡因含量不应超过12mg/g；红茶和发酵茶的咖啡因含量不应超过20mg/g；黑茶和普洱茶的咖啡因含量不应超过25mg/g。
根据这些限量标准，一般一杯茶所含咖啡因的含量较咖啡低，并且茶叶种类和冲泡方法会对咖啡因含量产生影响。
3. 饮料：标准对包括碳酸饮料、功能性饮料、茶饮料等在内的各类饮料的咖啡因含量也进行了限制。
例如，碳酸饮料中咖啡因含量不应超过0.12g/L；功能性饮料中咖啡因含量不应超过0.32g/L；茶饮料中咖啡因含量不应超过0.145g/L。
4. 巧克力：巧克力是一种受到广大人民欢迎的零食。
标准规定巧克力中的咖啡因含量不应超过0.02g/100g。
5. 药品：咖啡因也被广泛应用于药品中，如常见的乙酰氨基酚类药物。
标准规定这类药片中的咖啡因含量不能超过65mg/片。
以上是中国咖啡因含量标准的一些典型例子，这些标准的目的是保护消费者健康，防止咖啡因过量摄入对人体产生不良影响。
咖啡因作为一种兴奋剂，在适量摄入的情况下可以提神醒脑，但过量摄入会导致神经过度兴奋、心跳加速、失眠等问题，因此设定咖啡因含量标准对于食品加工和检测具有重要意义。
此外，值得注意的是，标准的制定是为了引导和规范食品行业的生产和销售，保障公众的食品安全。
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功能性饮料不能随便喝专家：不少含咖啡因等成分
功能性饮料不能随便喝专家：不少含咖啡因等成分
来源:齐鲁晚报
[提要]“我家孩子每周都喝运动饮料，这样对身体没坏处吧？”近日，有家长反映不少孩子都爱喝功能性饮料，担心对孩子的健康有影响。
记者走访济南市内大中小学旁的商店发现，一些宣传“补充体力”的饮料...
原标题：功能性饮料不能随便喝专家:不少含咖啡因等成分
不少孩子都喜欢喝运动型、维生素型饮料，这些饮料不属于保健品，没有标注不适宜人群。
记者王皇摄
“我家孩子每周都喝运动饮料，这样对身体没坏处吧？”近日，有家长反映不少孩子都爱喝功能性饮料，担心对孩子的健康有影响。
记者走访济南市内大中小学旁的商店发现，一些宣传“补充体力”的饮料销量不低。
相关专家称，一些功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，儿童和孕妇应慎用。
家长反映>> 孩子爱喝功能性饮料，担心会影响健康
市民张女士反映，自己的孩子爱运动，几乎每周都喝好
几瓶脉动，“他说同学们都这样喝，但是我担心对孩子的健康有影响。
”记者走访市内多所学校周边商店，发现名称带有“维生素”“运动”“保健”“功能”等字样的功能性饮料至少有10种。
“平时喜欢喝脉动，因为水果味好喝，但是爸妈不让喝。
”在山师附小念小学一年级的马同学说。
山大附小、山东大学千佛山校区附近的百货店店员说，店内的脉动销售很好，夏天的时候大约一天能卖两三箱，45瓶左右。
“主要是中小学生买，大学生买的也不少，销量和可乐差不多。
”
“我在运动后才会喝，一周喝一两瓶，运动之后可以补充体力，补充电解质和无机盐，不运动的时候不会喝。
”山东大学中心校区的赵同学说。
记者采访发现，大部分中小学生都表示因家长提醒，自己并不喝红牛等抗疲劳饮料，但对脉动等水果味的维生素饮料则饮用较随意。
记者调查>> 功能性饮料种类多，仅部分标注适宜人群齐鲁工业大学食品与生物工程学院高级实验师于功明说：“根据国际饮料行业协会的新规定，功能性饮料是指具有保健作用的软饮料。
大多数功能性饮料均含有多种人体必需氨基酸、人体免疫功能成分、抗氧化物质、矿物质以及各种维生素等。
”
记者发现，这些饮料的共同点是，饮料名称都有增加精力、维生素的暗示，在包装上还有抗疲劳的宣传。
比如脉动的包装上就有“感觉不在状态？脉动富含多种维生素，让你随
时脉动回来。
”而红牛的宣传语则是“累了、困了喝红牛”。
但仅有部分饮料在瓶身上写明了保健功能、适宜人群和不适宜人群等内容。
据济南市食品药品监督管理局相关负责人介绍，目前国家没有功能性饮料和功能性食品的定义，国家有对食品和保健食品的定义，食品与保健食品的区别是：食品不标注功能和适用人群，保健食品标注功能和适用人群。
专家观点>> 功能性饮料有特定人群，选择时要谨慎
于功明高级实验师说，一些功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，儿童和孕妇应该慎用。
运动饮料中所含的钠会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，血压高的人群尤其应当避免饮用。
多种维生素功能性饮料，适当饮用对人体所需的维生素有较好的补充作用，但如果维生素补充过多，同样会造成相应的维生素中毒。
“有些人或在某些情况下就不适宜饮用功能性饮料。
比如强调抗疲劳、提神醒脑的功能性产品，就不宜在睡觉前过多饮用。
”
于功明说，功能性饮料的成分和功能是针对一定的人群，比如多糖饮料适合想要减肥或便秘的人。
于功明建议，老年人、儿童、孕妇和各种慢性疾病患者在选择功能性饮料时一定要谨慎，应注意饮料上所注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需。
而身体健康、正常，没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料除了能够
解渴外，没有太多的实际意义。
（记者王皇实习生马丽林柳聪）。