肱骨内上髁炎最有效的预防方法
01-12肱骨内上髁炎
• 3、体表标志
• 尺骨鹰嘴 鹰嘴是尺骨的最高点，屈肘时最突出的尖端骨 突即是。
• 肱骨内上髁 是肱骨远端内侧的一个较大骨性突起，位于 皮下，易于扪及。当伸肘时，与鹰嘴和肱骨外上髁在一条 直线上（有三个骨突，内侧者即是）。
【临床表现与诊断】
• 1、病史 多见青壮年，有肘部急性损伤史 或慢性劳损史。
• 2、临床表现
• ①肱骨内上髁疼痛，可呈酸胀、钝痛、刺 痛。急性损伤可伴有肿胀，不能提重物、 拧毛巾，四五指有间歇麻木感。慢性期则 局部疼痛时轻时重，患手无力。
• ②肱骨内上髁有压痛，触有粗糙不平感或 可扪有硬韧痛性结节。
第12节 肱骨内上髁炎
定义
• 肱骨内上髁炎，又名肘内侧疼痛综合症， 俗称高尔夫肘。以肘关节内侧疼痛，用力 握拳及前臂作旋前伸肘动作（如绞毛巾、 扫地等）时可加重，局部有多处压痛，而 外观无异常为主要肱骨内上踝炎又称肱骨 内髁症候群、肱骨内髁骨膜炎、肱桡关节 内侧滑囊炎、高尔夫肘等。
【相关解剖】
• 肱骨内上髁（图2-050）为肱骨下端尺侧的骨突， 揭开皮肤，皮下组织即可见到。肘呈直角屈曲， 肱骨内上髁显著突出于肘的后内下方。内上髁续 肱二头肌内侧沟，沟后方为三头肌内侧头，沟前 方为肱二头肌。屈肘时，肱二头肌腱在肘横纹处 绷起。前臂屈肌由内上髁起始走向前臂，居前臂 皮下，由上（外）向下（内）依次为旋前园肌、 桡侧腕屈肌、掌长肌和指浅屈肌。在内上髁后部 内侧的浅沟为尺神经沟，内有尺神经通过。当用 手指按揉尺神经沟，可感到尺神经在沟内滚动。 肱骨内上髁处由臂内侧皮神经支配。
• 3、特殊检查
• ①抗阻力屈腕试验 （图2-052） 病 人屈肘握拳，前臂 贴在桌面上。检查 者压住拳的掌侧面， 对抗病人的屈指和 屈腕，使前臂屈肌 群紧张，出现内上 髁处疼痛为阳性。
肱骨内上髁炎症的治疗方法有哪些
肱骨内上髁炎症的治疗方法有哪些
肱骨内上髁炎症，是骨组织损伤，发炎的一种症状，有的患者甚至长期受到了这种病症的影响。
在阴雨天气的时候，病情会更加的严重一些，下面我们就来了解一下肱骨内上髁炎症的治疗方法有哪些？
1、理筋手法
患者正坐，术者先用拇指在肱骨外内髁及前臂桡侧痛点处叔弹拨、分筋;然后术者一手由背侧握住腕部，另一手掌心顶托肘后部，拇指按压在肱桡关节处，握腕手使桡腕关节掌屈，并使肘关节做屈、伸交替的动作，同时另一手于肘关节由屈曲变伸在肘后部向前顶推，使肘关节过伸，肱桡关节间隙加大，如有粘连时，可撕开桡侧腕伸粘连。
2、药物治疗
(1)内服药治宜养血荣筋，舒筋活络，内服舒筋活血汤等。
(2)外用药外敷定痛膏或用海桐皮汤熏洗。
3、物理治疗
可采用超短波、磁疗、蜡疗、光疗、离子透人疗法等，以减轻疼痛、促进炎症吸收。
4、小针刀疗法
局部麻醉后患侧伸肘位，术者左手拇指在桡骨粗隆处将肱桡肌拨侧，将小针刀沿肱桡肌内侧缘刺入，直达肱桡关节滑囊和骨面，做切开剥离2-3针刀出针，无菌纱布覆盖针孔后患肘屈伸数次。
以上就是肱骨内上髁炎症的治疗方法。
不同的患者身体体质是不同的。
所以选择适合自己的治疗方法是很重要的。
药物治疗虽然是比较迅速的，但对于这样的疾病，还是需要长期的自己锻炼，适当的做一些小幅度的运动，注意日常的护理。
肱骨内上髁炎有哪些治疗方法
肱骨内上髁炎有哪些治疗方法*导读：肱骨内上髁炎，又称前臂屈肌总腱损伤或高尔夫球肘。
前臂屈肌总腱起附于肱骨内上髁，与肱骨外上髁炎的病理相似，所不同的是屈指、屈腕肌和前臂旋前肌的损伤、紧张而异。
在治疗方面，中西医学都有年涉及。
……一、一般治疗休息、局部热敷或红花油等外用，症状重、发病急者可三角巾悬吊患肢，腕部制动1～2周。
二、药物治疗主要为非甾类抗炎药，如双氯芬酸25mg，3次/d。
三、痛点阻滞在肱骨外上髁压痛最明显处注射1%利多卡因、维生素B12 0。
5mg、得宝松3～4 mg混合液2～3ml，每周1次，3次为1个疗程。
四、物理治疗可在压痛点处行激光、超激光等治疗。
五、手术治疗对经久不愈的反复发作者，可据具体情况选择皮下神经血管束切除术、伸肌总腱附着点松解术等。
常用的中医治疗方法有以下几种：1.推滚前臂活血法病人仰卧位，平臂伸肘。
术者位于伤侧，坐于低凳上，先用一手掌自下而上推前臂腕屈肌数遍;继之，用手的小鱼际部往返滚腕屈肌3到5分钟，以达到活血之目的。
2.揉搓局部散瘀法病人仰卧位。
术者用手掌或大鱼际部反复揉搓病变局部3到5分钟，以达到散瘀消炎及祛痛之目的。
3.推按伸屈回旋法病人仍取仰卧位。
术者用一手拇指按压于肘内侧疼痛部位，另手握伤肢腕部，两手协同推按、屈伸及回旋肘关节，以达到剥离粘连，滑利关节之目的。
4.旋臂过伸理筋法病人取坐位。
术者立于伤侧，用一手托握伤时，另手握伤肢腕部，先将肘关节屈曲、前臂外旋，并嘱病人充分伸腕，然后迅速用力托肘，将肘关节过伸;继之，在肘过伸位用中、无名二指推理、按压该肌腱数遍，以达舒筋之目的。
肱骨内上髁炎的健康宣教
02
肘关节活动受限：肘关
节活动范围受限，尤其
是在屈曲和旋转时
03
肘关节肿胀：肘关节内
侧肿胀，尤其是在活动
后
04
肘关节压痛：肘关节内
侧压痛，尤其是在活动
时
肱骨内上髁炎的预防
避免过度使用
避免长时间重 复同一动作， 如打字、玩手 机等
01
加强锻炼，增 强肌肉力量和 柔韧性
03
02
适当休息，避 免长时间保持 同一姿势
肱骨内上髁炎的 健康宣教
x
肱骨内上髁 炎概述
肱骨内上髁 炎的预防
肱骨内上髁 炎的治疗
肱骨内上髁 炎的康复
肱骨内上髁炎概述
疾病定义
1
肱骨内上髁炎 是一种常见的 肘部疾病，主 要表现为肘关 节内侧疼痛。
2
病因：主要是 由于肘关节过 度使用、肌肉 劳损、外伤等 因素导致。
3
4
症状：包括肘 关节内侧疼痛、 肿胀、活动受 限等。
遵循医生的建议，按时服药，定期复查
谢谢
01
手术适应症：保守治 02
手术方式：关节镜下
疗无效，病情严重者
清理、松解、修复等
03
手术风险：出血、感 04
术后康复：功能锻炼、
染、神经损伤等
药物治疗等
肱骨内上髁炎的康复
康复计划制定
✓ 确定康复目标：恢复关 节活动度、减轻疼痛、 增强肌肉力量
12 34
✓ 康复锻炼计划：制定合适 的锻炼计划，如关节活动 度训练、肌肉力量训练等
活动等。
按摩：轻柔地按摩疼痛区 域，有助于缓解肌肉紧张
和疼痛。
热敷：在疼痛区域使用热 毛巾，每次约15-20分钟，
每天进行2-3次。
2020年智慧树知道网课《运动损伤预防与康复》课后章节测试满分答案
第一章测试1【单选题】(2分)心率作为反映（）功能的客观指标之一A.身体形态B.身体素质C.心血管系统D.耐力素质2【单选题】(2分)无氧运动的锻炼方式有（）A.篮球比赛B.慢跑C.快步走D.游泳3【单选题】(2分)在运动中不慎扭伤，下列做法不正确的是（）A.用冷敷或是用冷水浸泡B.将患处抬高C.马上揉搓患处D.立即停止运动4【单选题】(2分)肱骨外上髁炎时，下列试验哪一项可能阳性（）A.神经干叩击试验（Tinel征）B.屈腕试验C.伸肌腱牵拉试验（Mills征）D.握拳尺屈试验（Finkelstein征）E.搭肩试验（Dugs征）5【判断题】(2分)热环境下运动会存在的安全隐患主要是运动性热疾患，例如中暑、热痉挛、热衰竭。
A.对B.错6【判断题】(2分)网球运动是一项无氧运动。
A.对B.错7【判断题】(2分)控制心率的小法宝包括脉搏、呼吸、出汗、RPE。
A.对B.错8【判断题】(2分)急性运动损伤的RICE原则包括保护、休息、冰敷、加压。
A.对B.错9【判断题】(2分)高尔夫球运动易导致肱骨外上髁炎。
A.对B.错10【判断题】(2分)屈曲膝关节时突然扭转，易引起交叉韧带的损伤。
A.错B.对第二章测试1【单选题】(2分)落地缓冲时踝关节伸，小腿三头肌、胫骨后肌做的工作是（）A.加固工作B.向心工作C.支持工作D.离心工作2【单选题】(2分)正确的蛙泳动作周期应有以下（）阶段A.划手、蹬腿、滑行B.仅有划手C.划手、滑行D.划手、蹬腿3【单选题】(2分)水中失重的状态不包括（）A.水的高度超过腹部B.感觉站不稳C.呼吸困难D.胸腔受到挤压4【单选题】(2分)在进行篮球运动中最易受到损伤的部位是（）A.踝关节B.膝关节C.髋关节D.手指节5【判断题】(2分)在短跑项目中，股后肌群易拉伤是因为出现了“伸展性被动不足”，应采取跑前压腿的方法来预防。
A.错B.对6【判断题】(2分)跑步中常见的运动损伤发生于大腿后侧肌群、跟腱、膝关节、足底筋膜。
预防主治系列-疼痛学-专业实践能力-颈肩上肢疼痛
预防主治系列-疼痛学-专业实践能力-颈肩上肢疼痛[单选题]1.治疗早期狭窄性腱鞘炎最好的方法是()。
A.伤湿止痛膏局部贴敷B.石膏固定C.针灸及理疗D.醋酸强的（江南博哥）松龙局部封闭E.腱鞘切开松解肌腱正确答案：D[单选题]2.不宜行头部牵引的颈椎病()。
A.神经根型B.交感神经型C.椎动脉型D.脊髓型E.颈型正确答案：D[单选题]3.临床上发病率最高的颈椎病是哪个类型？()A.脊髓型B.交感神经型C.椎动脉型D.神经根型E.颈型正确答案：D参考解析：临床表现，医学上通常将颈椎病分为六类，即神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、混合性颈椎病和其他型即食管压迫型。
神经根型颈椎病：神经根型颈椎病是发病率最高、临床最多见的一种颈椎病。
[单选题]4.下列哪项是椎动脉型颈椎病的临床表现？()A.上下肢肌腱反射亢进B.有副交感神经症状C.X线平片常阴性D.上肢牵拉试验阳性E.旋颈试验阳性正确答案：E[单选题]5.下列关于颈型颈椎病的说法正确的是()。
A.主要为头部症状B.是颈椎病的前期病变C.有明显的压痛点D.反射性地出现肩、背、头部症状E.预后不良正确答案：C[单选题]6.神经根型颈椎病的特点下列哪项是错误的是？()A.颈部疼痛可向后背放射B.多有肌肉痉挛C.牵引疗法加重症状D.X线平片显示主要为生理弯曲消失E.非手术治疗反应较好，大多可治愈正确答案：C[单选题]7.下列关于颈椎病的描述错误的是()。
A.为中老年人的常见病B.颈型最常见C.易睡低枕和硬板床D.少低头、少伏案工作E.首选手术治疗正确答案：E[单选题]8.颈型眩晕伴有交感神经症状，旋颈试验(+)，X线片示钩椎关节增生，可能为()。
A.颈型颈椎病B.神经根型颈椎病C.椎动脉型颈椎病D.脊髓型颈椎病E.颈椎管狭窄症正确答案：C[单选题]9.椎动脉型颈椎病的典型表现是()。
A.头部转动时发作性眩晕B.下肢无力、步伐不稳C.颈肩臂疼痛麻木D.心慌、胸闷E.大小便功能障碍正确答案：A[单选题]10.下列哪一项不是肩关节周围炎的主要功能障碍？()A.肩痛B.肩部活动受限C.肌肉萎缩D.肱二头肌硬结E.手臂麻木正确答案：E[单选题]11.关于俗称“落枕”的颈椎病类型，正确的是()。
肱骨内上髁炎ppt课件
如超声波、电疗、按摩等，有 助于消炎、缓解疼痛。
运动康复
在疼痛缓解后，进行适当的肌 肉锻炼和关节活动，以恢复关 节功能。
心理பைடு நூலகம்持
疼痛可能导致焦虑和抑郁，因 此心理支持也很重要。
定期复查
在治疗过程中，定期复查以评 估治疗效果和调整治疗方案。
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DATE
ANALYSIS
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综合锻炼
进行全身性的体育锻炼，如跑步、游 泳等，有助于提高身体的整体素质和 肌肉的协调性，从而预防肱骨内上髁 炎的发生。
REPORT
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DATE
ANALYSIS
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04
肱骨内上髁炎的案例分 析
典型案例一
患者情况
患者为35岁男性，因长期从事重体力 劳动，导致右臂肱骨内上髁出现疼痛 和压痛。
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
01
肱骨内上髁炎概述
定义与症状
定义
肱骨内上髁炎是一种常见的肘部 疾病，由于反复的微创伤或过度 使用导致肱骨内上髁处的肌腱发 炎。
症状
疼痛、压痛、活动受限，尤其是 在伸直或弯曲肘部时，疼痛可能 加重。
病因与病理
病因
肱骨内上髁炎通常是由于反复的肘部 活动，尤其是涉及到前臂旋前和屈肌 群的用力活动。过度使用或突然的创 伤也是常见原因。
诊断
治疗
患者接受了保守治疗，包括休息、冷 敷、抗炎药物和物理治疗。在治疗后 ，患者的疼痛得到缓解，逐渐恢复了 正常的工作和生活。
经过医生检查和影像学检查，确诊为 肱骨内上髁炎。
典型案例二
患者情况
患者为42岁女性，因长期使用电 脑和鼠标，导致左臂肱骨内上髁
中药外敷治疗肱骨内上髁炎的方剂
中药外敷治疗肱骨内上髁炎的方剂肱骨内上髁炎是一种常见的运动员劳损性疾病，主要发生在肱骨内上髁处，常见于肘关节的屈伸运动，如网球、羽毛球、高尔夫等运动。
疼痛和肿胀是肱骨内上髁炎的主要症状，严重影响了患者的日常生活和运动训练。
中药外敷治疗肱骨内上髁炎已经在临床中得到了应用，其疗效显著，受到了广大患者的青睐。
本文将介绍中药外敷治疗肱骨内上髁炎的方剂及其治疗原理和临床应用。
一、中药外敷治疗肱骨内上髁炎的方剂1.当归、川芎、桂枝、广木香、独活等研成细末加适量醋调成糊状，外敷患处，每晚睡前敷药1次，保持12小时，连续敷药10天。
2.白芷、藁本、黄连、川芎、当归等研成细末加适量花生油炒成糊状，外敷患处，每日2次，早晚各1次，连续敷药7天。
3.红花、穿山甲、地龙、三棱、独活等研成细末加适量醋调成糊状，外敷患处，每晚睡前敷药1次，保持12小时，连续敷药14天。
以上方剂均为常见的中药外敷治疗肱骨内上髁炎的方剂，经过临床实践证明具有较好的疗效，患者可根据自身症状选择适合的方剂进行治疗。
在使用时应注意药物的清洁和卫生，避免感染。
二、中药外敷治疗肱骨内上髁炎的原理中药外敷治疗肱骨内上髁炎的原理主要是通过中药药性对患处进行局部调理，促进局部的血液循环和代谢，从而缓解局部的疼痛和肿胀。
中药外敷可以直接作用于患处，通过局部渗透来发挥药效，其作用方式温和而显著，对患者是一种安全、有效的治疗方式。
1.舒经活络：中药外敷能够促进局部的血液循环和气血运行，舒经活络，消除淤血和瘀阻，改善组织的供血供氧状况，从而缓解局部的疼痛和肿胀。
2.消肿散结：中药外敷具有明显的消肿散结作用，能够促进局部淋巴液的排出，减轻肿胀和压痛，改善患处的炎症反应和组织结构。
3.活血化瘀：中药外敷还能够活血化瘀，促进局部的新陈代谢和修复，加速肌腱和韧带的修复和再生，从而缩短疾病的病程和减轻后遗症。
以上是中药外敷治疗肱骨内上髁炎的主要原理，通过舒经活络、消肿散结和活血化瘀等作用来达到治疗的目的。
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肱骨内上髁炎最有效的预防
该怎么有效的预防肱骨内上髁炎
一、预防：
症状轻微者，平时加强注意，几天或几个月后可自愈;如果反复发作、持续性疼痛、无力，甚至手里的东西会突然掉在地上，应及早就医。
在生活中要注意：
1）.打网球或羽毛球时，选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍，以减少手臂的负担。
⒉）买菜时，尽量使用推车，少用提篮;提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势，不可背屈。
⒊）使用拖把拖地时，腿部略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。
⒋）如有症状，应尽可能减少工作量，以免病情恶化。
1.急性期要注意：
⒈）将小冰块装入塑料袋内，置于疼痛部位，然后以弹性绷带包扎起来，每次20分钟;可重复几遍，并抬高患部。
⒉）暂停工作，采取局部制动，还要注意及时休息。
2.慢性期要注意：
除了局部制动休息、保护、理疗、加压按摩和口服非甾体类抗炎药物外，主要是局部封闭治疗。
即用强的松龙+2%利多卡因，行压痛点局部浸润。
在接受药物封闭法治疗时，要注意：
⒈）要避免将药物注入肌腱内或皮下，以免出现肌腱或皮肤局灶性坏死。
⒉）封闭次数不宜过多，以2-3次为宜，每次封闭间隔时间7-14天，如不见效，要及时就医，更换其他治疗方法。
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