初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃高度和距离。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力的发挥。
三、教学资源：1. 体育场地一块，平坦无障碍。
2. 测量工具（如卷尺）用于测量跳跃距离。
3. 安全防护用品（如护具）备用。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性，预防运动损伤。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：（1）讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
（2）示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 实践训练（10分钟）：（1）分组进行练习，每人多次尝试，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正姿势。
（3）鼓励学生互相交流，分享心得，共同提高。
4. 竞技比赛（10分钟）：（1）组织学生进行蹲踞式跳远比赛，激发竞争意识。
（2）评选出优秀运动员，给予表扬和奖励。
5. 结束放松（5分钟）：（1）引导学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
（2）总结本次课程的收获，鼓励学生在课后继续练习。
五、教学评价：1. 对学生的跳跃距离、动作准确性进行评价。
2. 关注学生在练习过程中的态度、积极性及团队合作精神。
3. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的学习情况。
4. 针对评价结果，调整教学策略，为下一节课的教学做好准备。
六、教学内容：1. 学习蹲踞式跳远的起跳技巧，包括脚部力量的应用和起跳时的身体协调性。
2. 练习蹲踞式跳远的腾空动作，强调腰部和腿部的灵活运用。
3. 掌握蹲踞式跳远的落地技巧，如屈腿缓冲，减少冲击力。
七、教学步骤：1. 起跳技巧学习：a. 进行脚部力量练习，如脚跟离地、脚尖触地的动作。
b. 结合起跳动作，练习身体协调性，如手臂摆动与腿部的配合。
跳远教案(9篇)
跳远教案(9篇)跳远教案(精品9篇)。
教师需根据课本主要教学内容整理出教案课件，这是本学期必须完成的任务。
在编写教案课件时，应充分体现教师自身风采，有效提升教育教学效果。
下面是编辑为您整理的有关“跳远教案”的信息，如有需要，建议立刻收藏本页！跳远教案【篇1】尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。
下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。
二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。
三、教材的地位与作用 1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。
身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。
心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
2、教学方式：探究式。
课型：新授课 3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分： 1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。
2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。
教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。
初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的跳跃能力和竞技水平。
二、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和发力顺序。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 分解法：将动作分解成小部分，逐一讲解和练习。
3. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导动作改进。
四、教学步骤1. 热身活动：进行跑步、跳绳等全身运动，提高学生的身体活力。
2. 技术讲解：讲解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
3. 动作示范：教师或优秀学生示范动作，让学生直观感受。
4. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
5. 集中讲解：针对学生普遍存在的问题进行集中讲解和指导。
6. 实战演练：学生进行完整蹲踞式跳远练习，教师记录成绩。
五、教学反思2. 调整教学计划：根据学生的实际进度，适时调整教学内容和进度。
3. 关注学生需求：关注学生的兴趣爱好和需求，提高教学的针对性和趣味性。
4. 加强与学生的沟通：了解学生的学习困难和问题，及时给予解答和帮助。
六、教学评价1. 评价标准：动作准确性：是否能够正确完成蹲踞式跳远的各个动作环节。
动作连贯性：起跳、腾空、落地等动作是否流畅。
跳跃距离：学生跳远的实际距离。
2. 评价方法：教师观察：教师在练习过程中对学生的动作进行观察和评价。
同伴评价：学生之间相互评价，提高互评能力。
自我评价：学生对自己跳远过程中的表现进行自我评价。
七、安全注意事项1. 场地安全：确保跳远场地平整、无障碍物。
2. 穿着适宜：要求学生穿着运动服和运动鞋，以减少受伤风险。
3. 跳跃姿势：提醒学生避免在跳跃中摔倒或扭伤，保持正确的跳跃姿势。
4. 适当热身：跳远前进行充分的热身活动，以预防肌肉拉伤等伤害。
5. 循序渐进：在学生掌握基本动作后，逐渐增加跳跃难度和距离。
八、教学拓展1. 增加难度：在学生掌握基本蹲踞式跳远技巧后，可以尝试增加跳跃高度或远度的训练。
七年级蹲踞式跳远教案
七年级蹲踞式跳远教案
一、教学目标：
1.了解蹲踞式跳远的基本要领和技巧。
2.通过练习，提高学生的跳远能力。
3.培养学生的合作与竞争意识。
二、教学重难点：
1.蹲踞式跳远的正确姿势和要领。
2.跳远的技巧和训练方法。
三、教学准备：
1.跳远场地。
2.标杆。
3.测量工具。
4.录像设备。
四、教学过程：
1.引入活动（5分钟）：
老师介绍并展示蹲踞式跳远，引起学生的兴趣。
然后对比其他跳远方式的特点，引导学生思考蹲踞式跳远的优势。
2.知识讲解（10分钟）：
老师简要介绍蹲踞式跳远的基本要领和技巧，如蹲下的姿势、起跳的动作、着陆的姿势等。
3.示范与实践（15分钟）：
老师进行蹲踞式跳远的示范，提醒学生注意要领，并对学生进行指导纠正。
学生按照老师的示范进行实践，每个学生有多次机会进行跳远，以提高技术水平。
4.比赛与反馈（15分钟）：
设立跳远比赛，学生按照自己的水平进行比赛，记录成绩。
在比赛结束后，老师进行成绩统计和分析，并对学生的表现进行点评与反馈。
指出学生的优点和不足，并给予积极的鼓励和建议。
5.总结与展望（5分钟）：
学生总结蹲踞式跳远的要领和技巧，并展望未来的训练目标。
五、教学评价：
根据学生在比赛中的表现、练习中的进步以及对蹲踞式跳远的理解，进行评价，给予积极的鼓励和奖励，同时提出有针对性的建议和改进措施。
六、板书设计：
无。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本姿势2. 蹲踞式跳远的动作要领3. 蹲踞式跳远的练习方法三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行示范，讲解动作要领。
2. 练习法：分组练习，教师指导，学生相互纠正。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的基本姿势。
2. 示范蹲踞式跳远的动作要领。
3. 分组讨论，让学生理解并掌握动作要点。
3. 分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选一名组长。
2. 组长带领组员进行蹲踞式跳远练习。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习巩固（10分钟）1. 设置小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
2. 教师点评，总结学生在练习中的优点与不足。
5. 结束放松（5分钟）1. 学生相互按摩，放松肌肉。
2. 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：40%（2）动作连贯性与协调性：30%（3）竞技水平：20%（4）团队合作精神：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、连贯性与协调性进行评价。
（2）学生自评：学生对自己在练习中的表现进行评价。
（3）小组评价：小组成员之间相互评价，促进团队合作。
七、教学反思1. 反思内容：（1）教学目标的达成情况：是否达到预期效果。
（2）教学方法的适用性：是否适合学生的学习需求。
（3）教学评价的合理性：评价标准是否公正、客观。
（4）学生的反馈：学生的学习兴趣、积极性、满意度等。
初中体育《蹲踞式跳远》教学教案
今天的课程中，我发现学生们对蹲踞式跳远的技巧学习非常感兴趣，他们积极参与讨论和实践，这让我感到很欣慰。在教授起跳和腾空技术时，我注意到有些学生一开始很难掌握正确的蹬地角度和空中姿势，这让我意识到这些技术动作的难度确实不小。
我尝试了通过视频分析和实际示范来帮助学生理解这些技术要领，效果似乎不错。学生们在观察优秀运动员的动作后，能更快地领悟到动作的细节，并且在随后的练习中，我看到了他们的进步。这让我觉得，将视觉辅助工具与实际操作结合起来的教学方法在这个课题上非常有效。
1.运动能力：使学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力，增强身体协调性和灵活性。
2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高他们的锻炼兴趣，增强体质，预防运动损伤。
3.体育品德：通过团队比赛和评价，培养学生的竞争意识、合作精神和尊重他人的品质，强化规则意识。
本节课的核心素养目标与课本内容紧密关联，旨在全面提升学生的体育素养，为他们的健康成长奠定基础。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了蹲踞式跳远的基本概念、重要性和应用。通过实践活动和小组讨论，我们加深了对起跳和腾空技术的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在训练中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调起跳时的蹬地力量与角度、腾空时的身体姿势这两个重点。对于难点部分，我会通过视频分析和实际示范来帮助大家理解。
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与蹲踞式跳远相关的问题，如起跳技术或落地缓冲。
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案一、教学目标1、让学生了解蹲踞式跳远的动作要领和方法。
2、发展学生的跳跃能力、协调性和爆发力。
3、培养学生勇敢、果断的意志品质和积极进取的精神。
二、教学重难点1、教学重点（1）助跑与起跳的衔接。
（2）腾空高度和远度的控制。
（3）落地的平稳性。
2、教学难点（1）准确把握起跳时机。
（2）腾空时保持身体平衡和姿势正确。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。
2、分解练习法：将复杂的动作分解成几个简单的部分，逐步进行练习。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣和积极性。
四、教学准备1、场地：跳远沙坑。
2、器材：卷尺、标志旗、口哨。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、单脚跳20 米。
3、基本部分（25 分钟）（1）讲解示范教师讲解蹲踞式跳远的动作要领：助跑轻松自然，逐渐加速，最后几步速度最快；起跳时，起跳腿积极蹬地，快速向上跳起，同时摆动腿向上摆动，两臂向上摆起；腾空时，保持身体平衡，形成蹲踞姿势；落地时，小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡。
教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
（2）分解练习助跑练习：学生在跑道上进行助跑练习，要求助跑节奏稳定，逐渐加速。
起跳练习：在起跳点设置标志，学生进行起跳练习，重点体会起跳腿的蹬地力量和摆动腿的摆动动作。
腾空练习：学生原地起跳，模仿腾空时的蹲踞姿势，保持身体平衡。
落地练习：学生在沙坑前进行落地练习，重点体会小腿前伸和屈膝缓冲的动作。
（3）完整练习学生分成小组，每组依次进行蹲踞式跳远的完整练习，教师进行巡视指导，及时纠正学生的错误动作。
中学蹲踞式跳远体育教案
中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的运动兴趣，提高他们的身体素质和运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高他们的竞技水平。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。
3. 蹲踞式跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 测量工具，用于记录跳远距离。
4. 教学视频或图片，用于分析动作要领。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练比赛：组织学生进行蹲踞式跳远比赛，鼓励学生积极参与。
六、教学方法1. 示范法：教师进行完整动作的示范，让学生直观地了解动作过程。
2. 分解法：将蹲踞式跳远的动作分解成各个部分，逐步讲解和练习。
3. 纠正法：针对学生动作中的错误，教师进行个别指导，及时纠正。
4. 反馈法：教师对学生练习过程中的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5. 比赛法：组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平和团队意识。
七、教学步骤1. 准备活动：进行关节活动，拉伸肌肉，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：练习起跳、落地和滑行等基本动作。
3. 动作串联：将基本动作串联成完整的蹲踞式跳远动作。
4. 沙坑练习：让学生在沙坑中练习，体会着陆的感觉。
5. 测量与评价：测量学生的跳远距离，进行评价和反馈。
八、安全措施1. 检查场地：确保场地平坦、无障碍，避免学生在练习过程中受伤。
2. 着陆区设置：沙坑或海绵垫子应足够宽，确保学生着陆时的安全。
3. 保护与帮助：教师在学生练习时，应站在旁边提供保护和支持。
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一、组织：
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教师讲解示范，学生在自己前面画一条线，按“各就位”要领做好。
教师检查、纠正在下达“预备”口令，纠正学生动作。在要求学生起来。
要求：学生动作准确到位。
二、将学生调到跑道上，每列学生到跑道上练习，跑30米停下。在下一组练习，跑过就站在其后，依次练习。
要求：动作准确，精神集中，做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。
要求：动作自然、放松。
1
1
1
中
中
中
大
小
3、教师检查人数。
4、宣布本课任务。
5、安排见习生活动。
二、准备活动：
1、沿跑道慢跑2圈；
2、徒手操：
(1)肩部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)全身运动
(6)活动膝、踝、腕关节
(7)活动指关节
蹲踞式起跑：
1、起跑器的安装：“普通”
前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。
一、放松活动：
集体舞
二、小结
三、下课
一、组织：
全班成二列横队集合如图（一）
×××××0000
×××××0000
☆★（一）
（见习生随班练习，练习内容均减）
二、要求：
快、静、齐，精神饱满
一、组织：
1、跑步：允许学生自由分散开跑，根据自己的能力掌握跑步的速度。
2、徒手操：以列为单位。
二、要求：
1、跑步：做到量力而行，合理分配体力；
班级:初二(6)班人数：教师：日期：
教材：蹲踞式起跑
教
学
目
标
1、初步学习蹲踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。
2、发展学生的身体素质，培养学生学习和锻炼的主动性和积极性。
课
的
部
分
教学内容
组织教法
运动负荷
次
数
时
间
强
度
.
准
备
部
分
5`
基
本
部
分
35`
结束部分
5`
一、课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
2、起跑的动作要领：
起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线器前，两手撑地，有力的脚先撑紧前起跑器，另一只脚在蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。