武术兴趣小组教案集
“中国功夫”活动教案
“中国功夫”活动教案一、教学目标1.让学生了解中国功夫的历史、特点和基本动作。
2.培养学生对传统武术文化的兴趣，增强民族自豪感。
3.提高学生的身体素质，锻炼意志品质。
二、教学重点与难点1.教学重点：中国功夫的基本动作和技巧。
2.教学难点：动作的连贯性和准确性。
三、教学准备1.教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2.教学器材：武术服装、武术棍、武术剑等。
3.教学音乐：中国功夫音乐。
四、教学过程（一）导入1.教师播放一段中国功夫的视频，让学生初步感受中国功夫的魅力。
2.邀请学生分享对中国功夫的了解和印象。
（二）基本动作教学1.教师示范基本动作，如马步、弓步、冲拳、踢腿等。
2.学生跟随教师一起练习，注意动作的标准性和连贯性。
3.教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组选出一个队长。
2.各小组在队长的带领下，练习基本动作，进行比赛。
3.教师巡回指导，对表现优秀的小组进行表扬。
（四）武术套路教学1.教师示范一套简单的武术套路，如五步拳。
2.学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和节奏感。
3.教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（五）实战演练1.将学生分成两个队伍，进行实战演练。
2.教师现场指导，纠正动作不规范的地方。
3.鼓励学生积极参与，培养勇敢、自信的品质。
1.教师邀请学生分享学习过程中的感受和收获。
3.学生进行反思，提出自己在学习过程中的不足之处。
五、教学延伸1.组织学生参观武术馆，了解武术的发展历程。
2.邀请武术教练进行现场教学，提高学生的武术水平。
3.开展武术主题班会，让学生更加深入地了解中国功夫。
六、教学评价1.学生对中国功夫的了解和掌握程度。
2.学生在活动中的积极参与度和团队协作能力。
3.学生对传统武术文化的兴趣和认同感。
通过本次教学活动，让学生在轻松愉快的氛围中感受中国功夫的魅力，培养他们对传统武术文化的兴趣，提高身体素质和意志品质，为传承和发扬中国功夫贡献力量。
武术兴趣小组活动方案
武术兴趣小组活动方案一、活动背景武术作为中华民族的传统体育项目，具有悠久的历史和广泛的群众基础。
为了增强学生的体质素质和培养爱国情怀，我们计划组织一个武术兴趣小组，为学生提供一个展示武术技能的机会，并进一步推广武术文化。
二、活动目的1. 增强学生的体质素质：通过持续的武术锻炼，提高学生的身体灵活度、协调性和爆发力。
2. 培养学生的集体合作意识：通过小组活动，培养学生的团队精神和协作能力，增强他们的集体凝聚力。
3. 传承中华武术文化：通过学习武术技能和武术讲座，让学生了解中国武术的源远流长，并学会尊重和传承这一文化遗产。
三、活动内容1. 武术基础训练：每周定期开展武术基础训练，包括基本功练习、柔韧性训练和力量训练等，通过刻苦的训练提高学生的身体素质和武术技能。
2. 武术技巧学习：设置不同级别的武术课程，由专业的教练进行指导，让学生逐步学习并掌握不同的武术表演技巧，如拳法、剑法等。
3. 观摩交流活动：组织学生参观一些著名的武术演出和比赛，并安排学生与其他武术爱好者进行交流和切磋，从中汲取经验和灵感。
4. 武术讲座和展示：定期邀请专家学者给学生们进行武术相关的讲座，向他们传授有关武术文化的知识，同时组织学生进行展示，展示他们所学到的武术技能。
四、活动安排1. 活动时间：每周二、四下午3点到5点。
2. 活动地点：学校体育馆或户外空地（天气适宜时）。
3. 活动人员：小组成员为全校学生，活动由专业武术教练和学校老师共同组织和指导。
4. 活动周期：活动将持续一个学年，每学期更换一次武术课程。
五、活动预期效果经过一学年的武术兴趣小组活动，我们期望达到以下效果：1. 学生的体质素质得到显著提升，身体各项指标明显改善。
2. 学生的武术技能得到较大提高，能够熟练运用各种招式和动作。
3. 学生的团队合作意识增强，能够在集体活动中配合默契。
4. 学生对中国武术的认知更深入，学会尊重和传承这一优秀的文化遗产。
六、活动评估与总结为了对活动效果进行科学评估，我们将在活动结束后进行一次全面的总结和回顾。
武术兴趣小组活动方案
武术兴趣小组活动方案武术兴趣小组活动方案一、活动主题“强身健体，弘扬武术精神”二、活动目的提高身体素质，增强体质。
培养对武术的兴趣和爱好。
传承和弘扬中华武术文化。
培养团队合作精神和竞争意识。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员武术兴趣小组成员六、活动内容武术基础知识讲解介绍武术的起源、发展和特点。
讲解武术的基本动作和姿势。
介绍武术的分类和流派。
武术基本功训练进行热身运动，如跑步、跳绳等。
练习武术的基本动作，如拳法、腿法、身法等。
进行力量、耐力和柔韧性训练。
武术套路学习学习简单的武术套路，如五步拳、太极拳等。
逐步提高套路的难度和复杂度。
1. 2. 3. 4. 1. ◦ ◦ ◦ 2. ◦ ◦ ◦ 3. ◦ ◦注重动作的规范性和协调性。
武术实战演练进行武术实战演练，如对打、搏击等。
培养学员的反应能力和应变能力。
强调安全意识，避免受伤。
武术文化体验观看武术电影、纪录片等。
参观武术博物馆、武术馆等。
邀请武术名家进行讲座和交流。
团队合作训练进行团队合作训练，如拔河、接力等。
培养学员的团队合作精神和协作能力。
增强团队凝聚力和向心力。
比赛和表演组织武术比赛，如套路比赛、实战比赛等。
参加学校或社区的文艺表演。
展示学员的学习成果和风采。
七、活动组织与管理成立活动领导小组，负责活动的策划、组织和实施。
制定详细的活动计划和安全预案，确保活动的顺利进行。
安排专业的武术教练进行指导，确保教学质量。
做好活动的宣传和推广工作，吸引更多的学员参与。
加强活动的组织管理，确保学员的安全和秩序。
八、活动经费预算场地租赁费用：[X]元。
武术器材费用：[X]元。
教练指导费用：[X]元。
活动宣传费用：[X]元。
比赛和表演费用：[X]元。
其他费用：[X]元。
九、注意事项学员需穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。
学员需遵守活动纪律和安全规定，听从教练的指导。
学员需按时参加活动，如有特殊情况需提前请假。
活动期间需注意饮食卫生和休息，保持良好的身体状态。
体育兴趣小组教案五步拳教学设计
-----兴趣小组培训材料武术“五步拳”教学设计东官小学史继振教学内容：武术(五步拳)教学目标：1.明确武术的基本手型和步法学习的重要性，激发学生对武术学习的兴趣。
2. 学习五步拳技术动作，使75%同学能在教师口令下基本完成动作。
3.克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养在学习中自主学习、乐于合作的精神。
过程课的内容时间次数组织教法与学法开始部分准备部分1、集合整队，报告人数。
2、师生问好，宣布本课内容，任务及目标。
3、安全教育，安排见习生。
1、复习武术基本手型和步型：拳、掌、勾、架拳、亮掌、弓步、马步、弹踢、歇步。
2、游戏热身：游戏名称：石头、剪子、布方法：石头、剪子布分别用歇步、弓步、马步代替。
规则:动作要接近标准7局4胜制。
负者五个蹲起。
3、反应练习。
1-2分钟8-10分钟1-22-32-31、教师提醒学生集合。
2、组织队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：快、静、齐。
精神饱满教法：1、教师说名称，学生练习。
2、教师随时纠正。
××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：1、认真听，反应迅速。
2、认真练习，动作到位、有力度。
教法：1、讲解游戏规则2、组织游戏，语言激励，提示注意安全。
要求：分组进行，积极参与，注意安全，遵守游戏规则教法：教师口令（快慢结合），学生练习。
队形：××××××××××××××××△○○○○○○○○○○○○○○○○基本部分武术基本动作------五步拳组合练习（五步拳）预备姿势：并步抱拳。
初中武术教案集
教案集——初中武术一、教学目标1. 认知目标：让学生了解武术的基本概念、历史和发展，以及武术套路的基本手法、步型步法。
2. 技能目标：使学生能够掌握基本的武术套路，如五步拳、太极拳等，并能够运用到实际对抗中。
3. 情感目标：培养学生对武术的兴趣和热爱，增强自信心，提高团队合作意识。
二、教学内容1. 武术基本概念和历史：介绍武术的起源、发展以及各种流派的特点。
2. 武术套路：学习五步拳、太极拳等基本套路。
3. 武术基本手法：学习拳法、掌法、爪法、腿法等基本手法。
4. 武术步型步法：学习弓步、马步、仆步、虚步等基本步型步法。
5. 武术实战技巧：学习实战中的攻防转换、拳法配合、腿法运用等。
三、教学方法1. 讲解法：教师对武术的基本概念、手法、步型步法等进行详细讲解。
2. 示范法：教师亲自示范武术套路，让学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师对学生的动作进行纠正，确保学生掌握正确的武术技巧。
4. 小组练习法：学生分组进行练习，培养团队合作意识。
5. 比赛法：组织学生进行武术比赛，提高学生的竞技水平。
四、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍武术的历史和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本概念讲解：教师讲解武术的基本概念，如拳法、掌法、爪法、腿法等。
3. 套路学习：教师示范五步拳、太极拳等基本套路，学生跟随模仿。
4. 手法和步型步法讲解：教师讲解手法和步型步法，学生分组练习。
5. 实战技巧讲解：教师讲解实战中的攻防转换、拳法配合、腿法运用等。
6. 小组练习：学生分组进行实战练习，教师巡回指导。
7. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调重点。
8. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行复习和练习。
五、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的学习态度、参与程度、动作准确性等。
2. 结果评价：评估学生在课后作业中的表现，如动作熟练度、技巧掌握程度等。
3. 学生互评：鼓励学生互相评价，提高团队合作意识。
4. 教师评价：教师根据学生的表现，给予肯定和鼓励，并提出改进建议。
大学生武术课趣味游戏教案
一、教学目标1. 通过趣味游戏，提高学生对武术运动的兴趣，激发他们的学习热情。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 锻炼学生的身体，增强体质，提高武术技能。
4. 培养学生遵守规则、尊重他人的良好品质。
二、教学对象大学生三、教学时间1课时四、教学内容1. 武术基本动作2. 趣味游戏五、教学步骤第一环节：导入1. 教师简要介绍武术的起源和发展，激发学生对武术的兴趣。
2. 组织学生进行简单的热身活动，为接下来的游戏做准备。
第二环节：武术基本动作讲解1. 教师示范武术基本动作，如拳、掌、勾、踢等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，纠正动作不规范的地方。
第三环节：趣味游戏1. 游戏一：传球接力- 将学生分成若干小组，每组人数相等。
- 每组学生站成一列，从第一个学生开始，依次将手中的武术器械（如棍、剑等）传给下一个学生。
- 传到最后一学生后，由其将器械传回第一个学生，以此类推。
- 先完成接力的小组获胜。
2. 游戏二：跳进拍人- 将学生分成若干小组，每组站成一个圆形。
- 圆形中央的学生扮演“拍人者”，其余学生为“被拍者”。
- “拍人者”需要快速跳进圆圈，拍打“被拍者”。
- 被拍到的“被拍者”需要退出圆圈，成为新的“拍人者”。
- 游戏过程中，需穿插五步拳动作，如弓步冲拳、马步架打等。
3. 游戏三：武术猜猜乐- 教师准备一些武术动作的图片或视频，并标注难度等级。
- 学生分成若干小组，每组轮流抽取一张图片或观看一段视频。
- 小组成员共同猜测图片或视频中的武术动作，并说明理由。
- 猜对的小组获得一分，得分最高的小组获胜。
第四环节：总结与反思1. 教师对本次武术课进行总结，强调趣味游戏在武术学习中的重要性。
2. 学生分享自己在游戏中的感受，总结经验教训。
六、教学评估1. 观察学生在游戏中的参与度，了解他们对武术运动的兴趣。
2. 评估学生在游戏中的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 评价学生在游戏中的武术技能水平。
七、教学注意事项1. 游戏过程中，教师要确保学生的安全，避免发生意外伤害。
武术社团教案全
武术社团教案全课程名称：武术社团教学课程目标：1. 学习基本的武术技巧和动作。
2. 培养学生的身体素质和协调能力。
3. 培养学生的自信心和团队合作精神。
4. 培养学生对武术文化的兴趣和理解。
教学内容：1. 基本动作训练：如站立姿式、行走姿式、跳跃姿式等。
2. 基本拳法技巧：如直拳、勾拳、摆拳等。
3. 基本腿法技巧：如前踢、侧踢、后踢等。
4. 基本器械使用：如棍法、剑法、刀法等。
5. 基本套路练习：如太极拳、形意拳、八卦掌等。
教学步骤：1. 热身运动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。
2. 技术讲解：教师向学生介绍当天的技术内容，并进行详细的讲解和示范。
3. 技术练习：学生根据教师的示范，逐步练习技术动作，教师进行指导和纠正。
4. 套路练习：学生按照教师的指导，学习和练习基本的套路动作。
5. 对练演练：学生进行对练演练，以提高技术的实际应用能力。
6. 镇静运动：进行适当的镇静运动，如放松伸展等，以缓解身体的疲劳。
7. 总结回顾：教师对当天的教学内容进行总结回顾，强调重点和难点。
教学方法：1. 示范教学法：教师通过自身的示范，让学生清晰地看到正确的动作和技巧。
2. 分组合作法：学生分为小组进行合作练习，互相匡助和纠正。
3. 个别指导法：教师对学生进行个别指导和纠正，匡助学生改正错误动作。
4. 对练演练法：学生进行对练演练，以提高技术的实际应用能力。
5. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的形式，激发学生的兴趣和积极性。
评估方法：1. 技术表演：学生进行技术表演，展示自己的学习成果。
2. 技术测试：对学生进行技术测试，检查学生对技术动作的掌握程度。
3. 课堂参预：评估学生在课堂上的积极参预程度和团队合作精神。
教学资源：1. 武术教材和教具：如武术教学视频、武术教学书籍、武术器械等。
2. 音乐和影像资料：用于配合教学，提升学生的学习兴趣和理解能力。
3. 健身器材：如跳绳、哑铃等，用于辅助学生的身体素质训练。
武术兴趣小组活动计划
武术兴趣小组活动计划介绍武术兴趣小组是一个由对武术感兴趣的人组成的团体，在这里，我们可以互相学习、交流，共同提高武术技巧。
为了更好地组织活动，让成员们都能够有规律地参与其中，我们制定了以下的活动计划。
活动内容1. 武术基础训练这是我们小组的基础活动，旨在提高成员们的基本武术技巧和体能素质。
活动内容包括但不限于以下几个方面：•基本动作训练：散打、拳击、腿法等基本动作的练习，帮助成员们掌握正确而优雅的姿势和技巧。
•柔韧度训练：通过各种伸展运动和柔韧度训练，帮助成员们提高肌肉的柔韧性，避免运动中的意外伤害。
•身体协调性训练：通过各种协调性训练，提高成员们的身体协调性和灵活度，让动作更加流畅自如。
这些基础训练活动将定期进行，每周一次，具体时间安排将在群组中通知。
2. 武术招式学习除了基础训练，我们还将定期组织武术招式的学习活动。
在这些活动中，我们将深入研究某个具体的武术招式或套路，并由经验丰富的教练进行指导。
成员们可以学习到更加深入和专业的武术知识，提升自己的技艺。
这些学习活动每月举办一次，具体时间和主题将在群组中提前发布。
3. 群组交流与分享为了促进成员们之间的交流与分享，我们将定期组织群组交流活动。
在这些活动中，成员们可以相互交流自己的武术心得、经验和技巧，共同进步。
群组交流活动将不定期进行，具体时间和形式将根据成员们的意愿和时间安排。
参与方式欢迎对武术有兴趣的任何人加入我们的小组。
参与方式如下：1.扫描下方二维码，加入我们的微信群组。
2.在群组发布的活动通知中报名参加。
3.按时参加活动，并积极参与讨论和交流。
请注意，为了保证活动的质量和效果，我们的小组将控制人数在15人以内，因此，请尽早报名参加，名额有限，先到先得。
注意事项在参加活动前，请注意以下事项：1.注意个人安全：武术运动需要一定的技巧和体力，参与活动时请注意自己的身体状况，不要勉强进行过度的运动。
2.遵守规则：在活动中请遵守指导教练的指导和规则，确保活动的安全和有序进行。
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每种压腿 左右腿8个8拍*1组
每种溜腿 左右腿 15次*2组
身体素质练习
仰卧起坐 20次*2组
下蹲起 20次*2组
俯卧撑 10次*2组
三、结束部分
学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。
教
学
效
果
较 好
教 学
内 容
1、学习步型马步、虚步、仆步、歇步、弓步
2、练习溜腿（正、侧、后）
3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。
4、学生集体练习。教师喊口令。
马步旋风脚 4次*8组
自由拳法：直拳及四面步法
身体素质练习
仆步跳20次*2次
立卧撑跳20次*2组
三、结束部分
学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。
教
学
效
果
较 好
教 学
内 容
1、复习上节课的内容。
2、仆步腾空外摆腿学习及练习。
教 学
目 标
1、学生对武术进行了解，并将学生慢慢导入到武术课的练习中。
2、在教师的引导下，让学生培养良好的武术课学习氛围。
教
学
过
程
一、开始部分
1、集合、整队、讲解本次课内容。
2、进行柔韧性练习
压腿 8个8拍*1组
下腰 10秒*2次
二、基本部分
动作的教学过程及练习的次数
1、解动作要领及注意事项。
2、示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。
3、学生集体练习。教师喊口令。
每种步型 5次*2组
每种溜腿 左右腿 15次*2组
身体素质练习
仰卧起坐 20次*2组
下蹲起 20次*2组
俯卧撑 10次*2组
三、结束部分
学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。
教
学
效
果
较 好
教 学
内 容
4、复习上节课所学的内容。
5、五种步型的组合练习。
教 学
目 标
5、培养学生不怕苦的精神。
教
学
过
程
一、开始部分
15、集合、整队、讲解本次课内容。
16、进行柔韧性练习
压腿 8个8拍*1组
压肩 8个8拍*1组
下腰 10秒*2次
二、基本部分
动作的教学过程及练习的次数
6、复习上节课学习的内容。
4种腿法、3种屈伸性腿法 12次*2组
2种扫腿 4次*2组
3种跳跃 4次*4组
五步拳（正反） 3次
抡臂拍地（左右） 10次*2组
兔子跳100米*2次
俯卧撑20次*2组
三、结束部分
学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。
教
学
效
果
较 好
教 学
内 容
1、基本功集体练习
2、学习拳击步法及组合动作
3、砸拳、大越步前穿学习及练习
教 学
目 标
19、以基本功为基础、五步拳精神及动作规格为重点进行教学。
20、学习基本组合动作，使学生的进一步了解武术、逐步增加学生动作协调能力。
4、复习上节课学习的内容。
4种腿法、3种屈伸性腿法 双拍腿 单拍腿 后撩腿
12次*4组
2种扫腿 4次*2组
2、讲解动作要领及注意事项。
3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。
4、学生集体练习。教师喊口令。
腾空飞脚 4次*8组
五步拳 8次
身体素质练习
负重深蹲 15次*2组
抱人冲刺 100米*2次
负重深蹲 15次*2组
抱人冲刺 100米*2次
三、结束部分
学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。
教
学
效
果
较 好
教 学
内 容
1、复习上节课的内容。
2、学习抡臂拍地、转腰
3、学习五步拳反面
教 学
目 标
1、习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。
2、学习并练习五步拳、进一步了解武术。
教 学
内 容
1、拳、掌、勾介绍及组合动作练习。
2、正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、压肩。
3、学习溜腿（正、侧、后）
教 学
目 标
1、让学生对武术进行了解，并将学生慢慢导入到武术课的练习中。
2、在教师的引导下，让学生培养良好的武术课学习氛围。
教
学
过
程
一、开始部分
1、集合、整队、讲解本次课内容。
2、讲述武术的小故事。
3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。
4、学生集体练习。教师喊口令。
抡臂拍地、转腰 10*4组
五步拳 （正、反） 8次
身体素质练习
负重深蹲 15次*2组
抱人冲刺 100米*2次
三、结束部分
学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。
教
学
效
果
较 好
教 学
内 容
1、复习上节课的内容。
2、学习腾空飞脚
3、通过提问了解学生对武术的认识及了解，改正学生在思想上对武术不正确的认识，进行武德教育。
4、学生武术练习的辛苦及成就一件事的不易。培养学生不怕苦、不怕困难的精神。
二、基本部分
动作的教学过程及练习的次数
1、讲解动作要领及注意事项。
2、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。
3、学生集体练习。教师喊口令。
3、学习自由拳法：摆拳、勾拳
教 学
目 标
1、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容学习及理解。
2、完整五步拳的教学，在练习五步拳的过程中重点抓学生的动作规格及精神面貌。
教
学
过
程
一、开始部分
1、集合、整队、讲解本次课内容。
2、进行柔韧性练习
压腿 8个8拍*1组
压肩 8个8拍*1组
下腰 10秒*2次
教
学
过
程
一、开始部分
13、集合、整队、讲解本次课内容。
14、进行柔韧性练习
压腿 8个8拍*1组
压肩 8个8拍*1组
下腰 10秒*2次
二、基本部分
动作的教学过程及练习的次数
5、复习上节课学习的内容。
4种腿法、3种屈伸性腿法 12次*4组
2种扫腿 4次*2组
腾空飞脚 4次*4组
2、讲解动作要领及注意事项。
五步拳 8次
身体素质练习
1000米耐力跑
三、结束部分
学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。
教
学
效
果
较 好
教 学
内 容
1、复习上节课的内容。
2、正踢腿、侧踢腿的学习及练习。
3、学习五步拳（并步抱拳、搂手弓步冲拳）
教 学
目 标
7、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。
8、练习五步拳、进一步了解武术。
12、练习五步拳、进一步了解武术。
教
学
过
程
一、开始部分
7、集合、整队、讲解本次课内容。
8、进行柔韧性练习
压腿 8个8拍*1组
压肩 8个8拍*1组
下腰 10秒*2次
二、基本部分
动作的教学过程及练习的次数
2、复习上节课学习的内容。
4种腿法、3种屈伸性腿法 12次*4组
五步拳 3次
2、讲解动作要领及注意事项。
3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。
4、学生集体练习。教师喊口令。
2种扫腿 5次*4组
五步拳 8次
身体素质练习
直立跳 100次*2组
仰卧起坐20*3组
背起 20*3组
三、结束部分
学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。
教
学
效
果
较 好
教 学
内 容
1、复习上节课的内容。
2、学习双拍腿、单拍腿、后撩腿
教
学
过
程
一、开始部分
1、集合、整队、讲解本次课内容。
2、进行柔韧性练习
压腿 8个8拍*1组
压肩 8个8拍*1组
下腰 10秒*2次
二、基本部分
动作的教学过程及练习的次数
1、学习上节课学习的内容。
4种腿法、3种屈伸性腿法 双拍腿 单拍腿 后撩腿
12次*4组
2种扫腿 4次*2组
五步拳 3次
2、讲解动作要领及注意事项。
5、集合、整队、讲解本次课内容。
6、进行柔韧性练习
压腿 8个8拍*1组
压肩 8个8拍*1组
下腰 10秒*2次
二、基本部分
动作的教学过程及练习的次数
1、复习上节课学习的内容。
4种腿法 12次*4组
五步拳 3次
2、讲解动作要领及注意事项。
3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。
4、学生集体练习。教师喊口令。
3、练习五步拳
教 学
目 标
15、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。
16、、学习并练习五步拳、进一步了解武术。
教
学
过
程
一、开始部分
11、集合、整队、讲解本次课内容。
12、进行柔韧性练习
压腿 8个8拍*1组
压肩 8个8拍*1组
下腰 10秒*2次
二、基本部分
动作的教学过程及练习的次数
三、结束部分
学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。
教
学
效
果
较 好
教 学
内 容
1、复习上节课的内容。
2、弹腿、蹬腿、侧踹腿的学习及练习。
3、学习五步拳（盖掌歇步冲拳）