提升自信的绝密方法(内部资料,绝对经典)
如何提高自信的十大方法
如何提高自信的十大方法
1. 建立实际目标：确立适合自己的目标，并将其拆分为更小的任务。
逐步实现这些小目标将帮助你建立起自信心。
2. 树立正面自我形象：培养积极的自我形象，学会欣赏自己的优点和成就，而不是过分关注自己的缺点。
3. 接受自己的过去：接受自己曾经犯过的错误和失败，并从中吸取教训。
过去的经历是人成长的一部分，不应该成为自信的绊脚石。
4. 衡量自己的进步：每天记录下自己取得的进步，并进行自我评估。
这样可以为自己树立起一个积极的发展轨迹。
5. 学会与他人建立联系：与他人建立良好的人际关系和社交网络，可以提供互相支持和鼓励的机会，同时也为自己增加自信。
6. 关注健康和形象：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，可以帮助提高自信心和个人形象。
7. 培养新技能：学习新的技能和知识，不断提升自己的能力和价值，可以增加自信心。
8. 挑战自我：接受新的挑战和机会，尽管可能会感到不安或恐惧，但这样的经历会让你意识到自己的能力和潜力。
9. 积极对待失败：将失败看作是学习和成长的机会，而不是打击信心的原因。
从失败中吸取经验教训，再次尝试，可以帮助你逐渐提高自信。
10. 不要与他人比较：避免与他人进行过分的比较，因为每个人的成长和进步都有其独特的路径。
专注于自己的成长和进步，而不是和他人竞争，可以让你更加自信。
如何提高自信的十大方法
1、学会微笑：笑是人心理健康的外部体现，也是人充满信心的外在表现。
2、挺胸抬头走路：人的外部姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系。
人在充满信心的时候，走起路来挺胸抬头，步伐坚强有力，速度也稍快。
3、运用积极的自我暗示：积极的自我暗示能增强人的信心，消极的自我暗示则会降低人的信心。
4、树立楷模：找一个自信的人当自己的楷模。
然后以他们为典范，向他们学习。
5、为激情而奋斗：有人生激情也可以提高自信。
当对自己的人生充满激情和激动时，自信会油然而生。
6、穿得体的衣服：服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上，可以提高自信心。
7、培养耐心：培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。
8、回答肯定：经常问自己一些问题，然后回答就是“我很有自信”。
9、抓住机会：适时的抓住机会，自信心会有所增强。
10、学会感谢：感谢他人，可以使平和的心境会产生自信。
如何提高自信心的10个方法
如何提高自信心的10个方法提高自信心是每个人都需要克服的一种心理难题，不论是在工作、学习，还是日常生活中，自信都是拥有成功的关键要素。
但是，自信不是一朝一夕可以达到的，需要在平日的生活中慢慢培养和积累。
下面介绍10种提高自信心的方法，希望能够帮助大家。
1.注重自我认识自信来自内心的力量。
如果你不了解自己，怎么能对自己有信心呢？因此，你需要认真思考自己是谁，自己的优点和缺点是什么，自己喜欢什么，擅长什么等等。
只有对自己有足够的认识，才能持有自信。
2. 增强自我价值感做好自己，相信自己的价值，是增强自信的一个重要部分。
建立自我价值感的方法包括：积极寻找成功，认可自己的成就，多锻炼身体，完善自己的形象等等。
通过这些方式，你可以不断地确信自己是一个有价值的人，进而培养自信心。
3. 接受自己自信不仅仅是在成功时出现，而在面对挑战和失败时依然坚定、自信的态度更为重要。
你需要认识到，人无完人，何必苛求自己？能够正视自己的不足，接受自己的缺点是提高自信的一条重要途径。
4. 培养自己的兴趣爱好兴趣是推动人们前进的驱动力之一。
你需要找到自己喜欢的事情，并全心全意地投入其中。
透过自己身上的优点和特质，寻找到适合自己的个人发展模式，把握好自己的精气神，便能感受到自己的价值，从而提高自信。
5. 关注自身语言和行为注意自己的语言和行为是提高自信的另一个关键。
用肯定语言比使用否定语言要更有建设性和正能量。
正确使用肢体语言，维持正常语调和音量，都会令你的行为更加自信和强有力。
6. 找正面评价和支持家人、朋友、同事或领导的肯定是提高自信的一种非常有效办法。
他们的建议和支持，能够增强你的勇气和自信心。
7. 学会积累成功经验你需要记录自己的成功，以此不断增强自己的自信心。
记下自己所取得的小成就，一天、一周、甚至一年的好事情，看着它们的累积，你的信心也会不断地增强。
8. 接受挑战接受挑战，也就是要接受失败。
当你尝试放开自己，接受逆境，这时候你会明白自己其实能够承受和克服很多事物。
如何更自信9个有效的技巧方法
如何更自信9个有效的技巧方法自信是我们走向成功的第一步，也是我们在工作中取得成功的必要因素。
只有有足够的自信，才能努力信守梦想，去实现理想。
但是，有时我们会陷入信心不足、胆怯犹豫的尴尬境地。
那么，如何增强自信呢？以下就是9个有效提高自信的技巧和方法：一、相信自己力量相信自己，也就是如果你认为自己能够做到一件事，那你的自信就会提升。
相信自己的能力，坚持自己的实践，不断进取，激励自己有一种舒服的感觉，也就是要相信自己的意志坚强，相信自己一定可以做到成功。
二、承认不完美不能过于拘泥于完美，承认自己的不完美，是一件重要的事情。
每个人都会出现盲点，错误以及不完美，只要你愿意，可以将这些看做收获经验，去学习和接受，而不是去放弃甚至拒绝，这样你才能在经历过错误中，赢得更多的自信心。
三、多练习要想提高自信心，一定需要大量的练习，通过努力，不断追求卓越，自然就有了自信，而且在练习中发现自己的能力，自然也会提高自强心能力。
四、多充实自己要想拥有足够的自信心，自己的素养是必不可少的，建议可以多阅读多了解，通过交流跟人探讨，当自己能够保持正确思维，多多少少会提升自身自信心。
五、认识自己优点每个人都有优点，不论是专业还是自身特长，都能够让你取得成功，所以一定要认识自己的优点，发挥自己的技能，发掘潜力，去信任这一点。
六、接受他人的评价有时候，客观的评价也是一种提高自信的方法，如果有他人评价自己，多多取长补短，参考其他的观点，若是可以加入有价值的话，那么就会提升自己在客观当中的自信心。
七、正确反馈自我虽然很多时候，都有些自我贬低行为，而这也会造成信心不足，但其实，只要有意识地对自己进行肯定，通过正确的反馈，也能获得足够的自信，所以，在反思过程中，往往多用一点肯定和宽容。
八、让自己有所靠山没有自信的时候，就要找到一些让自己有所靠山的方式，比如朋友的帮助，亲人的包容，爱心的抚慰，以及网络上的支持，从中给自己更多的力量，从而提高自信。
变得自信的10个方法
变得自信的10个方法在今天的社会中，自信成为了一个非常重要的品质。
自信的人往往更容易获得成功，并且拥有更好的人际关系。
但是，许多人对于如何提高自己的自信心感到困惑。
下面，我将分享10个方法，帮助大家成为更自信的人。
1、培养良好的习惯每个人身上都有一些坏习惯，这些习惯往往会降低一个人的自信心。
因此，要想变得更自信，首先需要改掉这些习惯。
比如懒惰、拖延、消极等等，这些都是影响自信的罪魁祸首。
要想提高自信，就要从改掉这些不良习惯开始。
2、坚持锻炼身体身体的状态和心理状态密切相关。
保持良好的身体状态可以让人精神焕发，并且感觉良好，自信心也会自然而然地提高起来。
因此，无论你选择什么形式的锻炼，都要坚持下去，让自己的身体变得更加健康。
3、养成正面的思维习惯一个人的思维习惯会直接影响到他的自信心。
如果一个人习惯性地看到问题的负面面，那么他的自信心就会逐渐减弱。
相反，如果一个人能够养成积极的思维习惯，那么他的自信心就会自然而然地提高起来。
因此，要想变得更自信，就要养成积极的思维习惯。
4、重新审视自己的内心世界许多人对自己的内心世界很陌生，因此，他们也缺乏自我意识和自我认知。
如果一个人能够重新审视自己的内心世界，深入了解自己的思想、情感和行为，那么就能够更好地理解自己，从而调整自己的行为和心理状态，进而提高自信心。
5、学会专注，减少分心分心是许多人自信心减弱的原因之一。
如果你经常分散自己的注意力，那么你很难专注于完成一项任务。
这会让你感到不自信，并且对于自信的提高也是非常不利的。
因此，要想变得更自信，就要学会专注，减少分心。
6、承认自己的错误，勇于改正有些人因为害怕被批评和失败，而不愿意承认自己的错误。
这会让他们的自信心逐渐下降，并且对于将来的发展也是非常不利的。
因此，要想变得更自信，就要勇于承认自己的错误，愿意改正自己的错误，从而提高自己的自信心。
7、勇敢地挑战自己人的自信心往往在挑战中得到提高。
如果一个人总是固守自己的舒适区，那么他的自信心就会逐渐减弱。
如何提升自信 5个简单而有效的方法
如何提升自信 5个简单而有效的方法如何提升自信 5个简单而有效的方法自信是一种积极心态，对个人的成长和成功至关重要。
然而，很多人在面对挑战和困难时，常常受到自信心的影响。
那么，该如何提升自信呢？本文将介绍5个简单而有效的方法，帮助你在各个方面增强自信心。
一、树立积极的心态自信的基础是积极的心态。
要学会积极地看待自己和周围的世界，在困难面前保持乐观，发现自己的优势和潜力。
与其纠结于自己的不足和失败，不如用正面的眼光看待每个挑战，将其视为成长和学习的机会。
通过培养积极的心态，自信便会逐渐得以提升。
二、建立目标和计划有清晰的目标和规划可以帮助我们更好地面对挑战，并增强自信。
首先，明确自己的目标，将其分解为小步骤，逐步实现；其次，制定合理的计划，规划每个步骤的具体行动和时间要求。
通过坚定不移地按照计划行动，我们能够看到自己的实际进展，这能帮助我们建立起对自己能力的信心。
三、充实自己的知识和技能知识和技能的积累是自信的重要支撑。
努力学习和提升自己的能力，不断扩大自己的知识面和技能储备，可以让我们更加自信地应对各种挑战。
同时，要注意与他人合作学习，从他人的经验中吸取营养，并通过与他人的交流和合作来互相促进，提高自己的专业能力和人际交往能力。
四、积极塑造自己的形象穿着得体、仪表整洁、自信和友善的形象对于提升自信至关重要。
一个自信的形象可以帮助我们树立自信心，并在与他人沟通交往中更加自如。
因此，要注重个人形象的培养，从饮食习惯到个人仪表，从着装风格到谈吐举止，都要予以关注和改善，以进一步提升自身的自信度。
五、建立支持系统在追求自信的过程中，建立一个稳固的支持系统是十分重要的。
与志同道合的人交朋友，互相支持和鼓励；寻找一位导师或者教练，帮助指导和督促自己的成长；与家人和朋友进行良好的沟通和互动，获得他们的支持和理解。
这些支持系统都能帮助我们在自信的道路上稳步前进，同时也为我们提供了一个可以倾诉和寻求帮助的渠道。
总结起来，要提升自信，我们需要树立积极的心态，建立目标和计划，充实自己的知识和技能，积极塑造自己的形象，同时建立一个稳固的支持系统。
七个提升自己信心的方法
七个提升自己信心的方法提升信心是每个人都需要做的事情。
它是一个长期而迭代的过程，需要我们不断的相互学习、相互借鉴、相互分享。
在这篇文章中，我想要分享几个我个人认为有益于提升自己信心的方法，希望大家会喜欢。
1. 学会从回顾中吸取力量很多时候我们在面对挑战或者困难时，会感到非常沮丧，这个时候我们可以回想过去的一段经历，想想我们在那个时间里是如何处理好那些事情的，以此来鼓励自己、激励自己。
不要害怕去面对过去的自己，要知道，回顾自己的历程不一定是一件令人痛苦的事情，它可以是一种非常有益的经验借鉴。
2. 不要害怕犯错我们都是普通人，当然在人生道路上会不可避免的犯错。
但这并不意味着我们就会失败，相反，我们可以从犯错中吸取经验教训，学会成长并不断提升自己。
更何况，大多数成功人士都会说成功源于错误。
3. 接受挑战很多时候，当我们面临一些外部的挑战时，我们最容易的反应就是退缩或者是逃避，这也极容易打击我们的信心。
但其实，我们可以尝试拥抱挑战，将其视作一次展现自己才华的机会，学会用积极的态度去面对他们，相信自己一定会更加自信。
4. 多尝试新事物尝试新事物，不仅可以帮助我们拓宽自己的视野，同时还可以让我们在不断的尝试和实践中获得成长，这也是提升自我信心的一种方式。
当我们成功地尝试完成一部已跨出自己的舒适区，我们会感到很有成就感，这将有利于我们增强自信心的同时，促使我们更自信的去尝试新的挑战。
5. 做到身体和心理的自信自信不只是精神上的一种状态，它也与身体状态有关。
当我们站直了、昂起头，或者放松身体、放松心态，我们会更加自信。
因此，我们可以通过练习呼吸、做适量运动等方式，来提高自身的身体素质，有助于我们增强自信心。
6. 学会讲故事讲故事是人类最早就开始在交流中采用的一种方式。
如果我们能够有效地讲述自己的故事，能够传递出一种有趣和富有洞见的信息，那么从别人那里获得肯定和认可的机会也会相应增加，这也可以帮助我们提升自信心。
十个提高自信心的方法
十个提高自信心的方法提高自信心是每个人都希望做到的事情，因为自信心的提升可以帮助我们更好地面对生活的挑战，取得更好的成就。
下面，我将为大家介绍十个提高自信心的方法，希望对大家有所帮助。
方法一：积累成功经验每个人都有自己的长处和优点，要培养自信心，就需要注意积累自己的成功经验。
可以回顾过去的一些成功经历，将成功的感觉牢记于心，这样在面对新的挑战时，可以更加自信地面对。
方法二：设定可实现的目标为了提高自信心，我们应该设定一些可实现的目标，逐步完成这些目标。
每次完成一个目标，都会让我们更加自信，从而积累起越来越多的自信心。
方法三：学会积极思考积极思考是提高自信心的重要方法之一。
要学会关注自己的优点和长处，不要总是自我否定或者自怨自艾。
在面对问题时，要学会积极寻找解决办法，相信自己能够解决问题。
方法四：与积极的人为伍身边的人会对我们的思维和行为产生影响，与积极、自信的人相处可以激励我们提高自己的自信心。
所以，建议大家多与这样的人为伍，从他们身上学习积极向上的态度。
方法五：正确认识自己的优点每个人都有自己的优点和长处，要提高自信心，就需要正确认识和认可自己的优点。
可以通过问身边的朋友或者亲人来了解自己的优点，然后将这些优点融入到日常生活中。
方法六：保持良好的形象外在形象对提高自信心有着很大的影响。
要时刻保持良好的形象，讲究仪容仪表，这样可以让自己更加有自信心地面对他人。
方法七：勇于面对挑战不要害怕面对挑战，挑战是人生成长的机会。
要敢于接受挑战，相信自己有能力克服困难，从而提高自己的自信心。
方法八：改变消极的自我评价不要给自己过多的消极自我评价，要学会积极看待自己。
即使犯了错误，也不要过分自责，要从错误中吸取教训，坚信自己会变得更好。
方法九：学习承担责任积极地承担责任可以帮助我们建立自信心。
要学会为自己的行为负责，并且及时对错误做出改正。
只有勇于承担责任，才能让我们更加自信。
方法十：培养自己的兴趣爱好培养自己的兴趣爱好可以让我们更加有自信心。
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提升自信的绝密方法目的：提升内在潜力及自我价值、学会自信、自爱、自尊，肯定自己、接受自己，获得人生的成功快乐。
内容大纲第一部分：自我价值自信是什么？如何培养出自信能力必须经过肯定才能成为自信自爱与自尊有过分自信的吗？缺乏自我价值的行为为何人们普遍的缺乏自信？自我价值与心理健康的关系第二部分：如何提升自我价值要有「自我」接受自己、肯定自己唯一的方程式效果必须以「三赢」为基础设计自己人生的未来景象言出必行发、言出必准有所必为、有所不为自信的养成自信、自爱和自尊，统称为「自我价值」，1、自信是什么？任何人，无论正在做什么事，其终极都是想有一个成功快乐的人生。
人生怎样才会成功快乐呢？原来每个人生活的每一天、每一刻里，都有一些他很在乎、认为很重要、想得到的东西，称为「价值」。
例如，在一份理想的工作里，你最在乎的是什么？最想得到的是什么？你的回答可能是酬劳、学习机会、别人对你的肯定或者是对社会的贡献等。
这些就是你在「工作」这件事情里面追求的「价值」。
我们做或不做任何事的因素就是取决于我们内心里这样的价值观。
我们的价值观使我们产生「想做」和「不想做」的感觉，这些感觉也就是内心的动力或者阻力了。
当我们在所做的事里总是获得我们追求的价值，获得的价值不断的累积起来，我们便会感到人生是成功快乐的。
自信就是"信赖自己已拥有足够的能力取得所追求的价值、这些价值不断地累积，到了足够多的时候，便会感觉人生是成功快乐的。
"2、如何培养出自信自信的基础是「能力」，「能力」的基础是「经验」，「经验」的基础是「尝试」，「尝试」的基础是「感觉」。
「感觉」就是想去尝试的内心状态，也就是自信的最基本原动力。
1）尝试、才能有经验的累积，才能发展出做事的能力。
「经验」不一定是成功的经验。
成功的经验固然是好，但是失败的经验也带给我们知识和能力。
因为成功与失败从来都不是全白全黑式的对立，而只是在一段包括而不可区分的移动连续体（continuum）上面的某一点。
例如考试及格的标准是60分，55分的确未能达到这个标准，但是在全部可得的100分里，55分便是55分的成功。
你把这55分丢掉，就算得到所有其他得分数，你也不会成功。
做某件事情的过程中，可能第五步走错了，因而不能达到目标，但是第一至第四步是正确的，这就需要肯定。
同时，第五步这样走去不到目标，是一个事实，也是一分经验的积累。
这本身也是学习，也是能力。
我们从婴儿到成年，从爬行到行走、从打球到看书，每一项能力都是凭着不断的失败、不断的累积经验而学会的。
这是唯一和无可避免的成长之路，无论是在十岁、三十岁或者八十岁时学一种外国语言，也必须经历同样的过程。
偏偏就有很多人成年后不容许自己失败，为了避免失败而不肯去面对和尝试新的东西。
这样是不让自己成长，结果是天天活在因为没有成长而带来得痛苦之中。
奇怪！可惜！2）能力必须经过肯定才能成为自信自信的基础是「能力」，但是能力本身不一定会产生自信。
犯罪的行为往往需要很大的力量，你我都不敢去做。
罪犯表现出很大的力量，但也同时表现出来乏自信。
有人说："青少年的打斗、自残等行为，也显出过人得力量，为何他们如此缺乏自信？原来能力必须经过肯定才能变成自信！例如，我对一个外国人说了两句英语，外国人听不懂，或者斥责我不应该这样说。
你看：我有说这两句的能力，但是，因为得不到肯定，这份能力没有变成自信。
如果那个外国人按我那两句的意思给我恰当的回应，或者称赞我说得好。
这样，我因为得到了肯定，这份能力就会变成自信。
每个人出生时都没有什么能力或自信。
凭着在成长过程中不断地接触新事物、学习如何面对处理凭事情结果和人们的肯定，能力和自信随着岁月不断地累积起来。
因此，自信是成长过程中经过不断的肯定而建立出来的。
肯定有两种：来自本人和来自他人的肯定，最好是两者都有。
若只有一种，产生自信的效果会有很大的折扣，若长期只有一种，自信甚至会减少。
一个人必须对自己有足够的信任，才能信任别人，别人也才能信任他。
所以，没有自信得人找工作特别困难。
3、自爱与自尊1）一个人有了足够的自信，才能培养出足够的自爱，自爱就是「爱护自己」。
事物能够带给你的价值直接决定了你对事物的爱护程度。
为什么这样说呢？试想一想：你有两部车子，一部每个月为你赚十万元，另外一部每个月为你赚五万元，现在两部车都坏了，而你手中的钱只够修理其中的一部，你会决定送哪一部车去修理呢？当然你会先修理可以为你赚十万元的一部。
从这个例子可以看出：能够给我价值的东西，我都会爱护，而且，越能为我取得所追求价值的东西我就越会爱护。
反之，对我没有什么价值的东西，就算丢掉了也无所谓。
自信既是信赖自己有能力取得所追求的价值，我们就必须先有「自信」才会有「自爱」；同时，有更大的「自信」才会有更大的「自爱」。
所以,对自己的自信决定对自己爱护的程度。
一个人必须先爱护自己，才能爱护别人，而别人也才能爱护他。
不爱护自己的人，不会爱护孩子（例如带着孩子去自杀的父母），不会爱护企业（如偷公司钱财的员工），也不会爱护国家（如贪污渎职的官员）。
有过分自信的吗？2）当一个人信赖自己有足够的力量时，他便无须经常把力量那出来显露。
反过来说，当一个人感到力量不足，他就会自然的经常呈现出「我有能力」的示威行为。
这些示威行为就是一般人说的过分自信了。
故事：一个十八岁的小侠，学艺完成，下山回家，来到一家酒楼，他大咧咧的坐下，把宝剑「啪」的一声，横放在身前的桌子上。
他这个动作有两个讯息要告诉他人，第一：我是懂武功的，你们要小心啊。
第二：我的剑就在手边，你们不要乱来！十年后他的武功大进，已经成为大侠，什么武器都不许要随身携带，因为他能够摘叶伤人，然而平日里他跟普通人一样，遇见他的人，还以为他不懂武功呢！要提醒别人自己有力量的，都是力量不足的人。
4、「自我价值」不足表现出来的行为模式1）自我价值不足的人会很容易地，为了很少的价值，会放弃对自己的爱护和别人对他的尊重。
我们需要明白：每一个人都想有成功快乐人生，所以都想培养出足够的自信、自爱、自尊。
这方面比别人欠缺，便是说没有资格拥有成功快乐的人生，是不能接受的。
这样的人会觉得比别人低，同时害怕别人知道他们的不足。
2）自我价值不足的人，不是刻意的炫耀自己的力量，就是努力的企图减少别人的力量。
他们的行为模式大致上有三类：1.故意做一些事，企图使人以为他力量很大，或者找一些以为代表力量的东西企图使自己的力量分数增加；2.喜欢不劳而获或以小换大的增加自己的力量；3.做些伤害破坏诋毁别人的行为，以为可以把别人拉下来，跟自己一样高低。
第一类自我价值不足的人什么都会满口答应，然后不知所终、喜欢吹嘘夸大、顺口承诺、嘴巴大而度量小、满口不在乎、故意炫耀财富、胆量、地位、人脉关系、追求名牌和名贵物质享受。
青少年则喜欢好勇斗狠，惹是生非，故意做破坏规则的事，或者做一些别人不敢做的事。
第二类的人会贪小便宜、会公物私用、斤斤计较、因财交恶、喜欢赌博。
赌博是最明显的自我价值不足的行为，因为赌博总是一小博大。
这类人会利用朋友，借了不还、自私自利。
第三类的人喜欢开一些使人狼狈的玩笑、喜欢作弄人、搬弄是非、背后说人坏话、中伤造谣、揭人隐私。
这类人会肆意批评否定别人、不愿给人肯定、不接受别人做的比自己更好。
这些行为，不能使他们的自我价值提升，反之，他们会越陷越深而不能自拔，就好像一个人喉部作了手术，插了一根管子。
他因肚子饿了要吃东西，但是吃下去的食物总是沿着那根管子流出来，而食物的味道使他更饿更想吃，同时越来越饿。
很可怜，只会累死，除非他明白了这个道理，把精力放在真正提升自我价值的工作上。
5、为何人们普遍缺乏自信理想的情况是在一个人成年之前便培养出足够的自信，一些错误的观念、传统教导孩子的方式与现代社会的环境，使到大部分的人在成年之前得不到足够的肯定去培养出足够的自信。
你可以试问问自己：今天的孩子，每天可以得到的肯定还是否定多？假设培养出足够自信需要5000次的肯定，才能有足够的自信。
若果他错误坚持上一段描述的行为，他人生里的成功快乐会越来越少，而同时他那些行为会变本加厉。
到底是什么原因造成这种普遍现象呢？1）整个人类对情绪感觉的认识很不足够，而中国人跟外国人比较，是更不愿意与本人的感觉联系、不愿意谈论感觉、不清晰内心感受、对情绪问题深感无力。
当家长斥责孩子"不准哭，不可以发脾气"的时候，他便开始了较导孩子不要理会感觉、告诉孩子情绪事物可奈何的事和把焦点放在理性上（应该怎样）。
一个人连自己内心的感觉都搞不清楚、那它毫无办法，怎样能培养出来自信？2）对孩子的教导普遍的是孩子没有建立出「自我」。
孩子很小的时候往往因为表现出情绪而被否定，学到不理会内心的感觉而只看成人的意思而行动，经常被教导模仿别的小孩，而本人的能力却得不到肯定，结果他不能在内心建立一个「自我」。
3）很多家长望子成龙，总把焦点放在孩子没做到的小部分，而把孩子做到的部分看作是理所当然，而没有给予肯定。
4）很多家长为孩子定下过高的标准。
很多家长以为把标准定的越高越好，结果，孩子自己不明白本身的能力水平、也不懂得需要尊重和照顾自己，达不到家长定出的标准便认定了是自己不好、自己不争气。
5）过分强调孩子认知方面的学习重要，包括思想能力的培养方面，而忽略了帮助孩子发展出跟自己的感觉紧密联系、明白自己内心的需要。
这部分的成长包括情绪智能，和大部分代表心理素质的行为背后的内心动力。
6）传统上习惯用否定自己的方式去表示对对方的尊崇。
这是我们传统价值观里需要修正的一个部分，数十年前国人在书信中称呼本人的妻子和孩子为「贱内」「犬儿」，便是典型的例子。
自贬以表示谦逊，只会做成内心虚空无力。
7）传统的家长习惯以「恐惧」「犯罪感」「羞愧感」去推动孩子，这使孩子内心无力。
（例："不要哭啦，你听，拐买孩子的人来了，不要让他听到你在哭啊！""警察叔叔说这里不准小孩哭的，是不是要我叫警察叔叔过来啊？""你是男孩子嘛！男孩子怎么可以哭？女孩子见到你哭会笑你的。
"）6、自我价值与心理健康的关系自我价值是一个人内心的素质，他们呈现出来的，也就是这个人与身体之外的世界相处互动的方式，称之为「心理健康」，就是这个人的心理和生理上的、具体运做的、包括思想上、和行为上的能力模式。
有了这些能力模式，一个人才能在三赢得基础上（三赢就是：我好、你好、世界好）取得所追求的价值，并且累积至感到人生的成功快乐这些能力模式总共有36项，分为6大类：A. 思想态度-最基本的处理生活中千百事的态度B. 学习提升-保持与时共进、乘风破浪的能力C. 自我管理-有效的照顾自己的人生D. 人格发展-有效的把自己在这个世界里定位E. 情绪智能-做自己情绪的主人F. 人际沟通-有效的与其他人相处这36项能力模式都可以从思想和行为模式上呈现出来，以下就是扼要的解说: A. 思想态度-最基本的处理生活中千百事的态度。