大学新生入学适应性团辅计划
新生适应组团辅第一单元
适变应机——“新生适应组”团体心理辅导活动方案一、团体组织团体领导者：“新生适应组”朋辈心理辅导员团体督导者：周思洋二、团队理念新生入校，随适随应；老生常谈，随机应变。
三、团体目标1. 协助大一新生更好地适应角色、学习、生活和人际关系方面的改变。
2. 能够帮助大一新生更好地确立目标。
3. 学会困难的求助。
四、团体内容重新确立大学目标、角色转变与适应、生活改变与适应、学习改变与适应、人际改变与适应、适应困难与求助五、团体形式借助心理游戏的方式开展每一次活动，每次活动内容不同。
六、团体性质开放性、非结构性团体，即团体成员不固定，团体内容前后联系较小。
七、报名资格本校大一新生八、报名方式与期限关注微信公众号：丽水学院心理健康教育与咨询中心，点击“我要参与-快乐团辅”按提示报名九、成员筛选根据报名情况面谈筛选成员，团体人数控制在30名左右。
十、场次安排第一场：双周周五晚6:00—8:00第二场：双周周五晚6:00—8:00地点：学生事务中心二楼东侧心理健康教育与咨询中心团体辅导室第一单元我们相识活动目标：协助大一新生互相认识并参与团体活动领导者：俞璐璐、韩梦伊观察者：王荣强、舒凡笑记录者：王盼盼、周苗妙暖身活动——蜈蚣竞走一、活动目的培养团体合作精神一、游戏导入生动地讲<<小猴垒墙的故事>>（书P140）二、人员与场地（人数、组数、场地要求）30人；平均分5组；空旷的户外三、时长与道具15min；不需要道具四、规则与程序1、全体成员到户外活动。
2、两个小组进行竞赛活动，活动前先决定起点和终点。
3、每组队员排好队，蹲下，然后把手环抱在前面成员的肚子上，开始行走，看哪个小组先到达终点。
注意：这个活动常用于暖身阶段，由于带有运动的成分，容易使气氛活跃起来。
但是要注意，内容易于流于表面，因此活动的时间不宜过长。
五、讨论分享与引导要点1．活动顺利完成的关键是什么？2．小组不能完成活动或者是不能取胜的原因是什么？3．活动中，当某一成员出现状况时，小组是否适时地照顾到了他的感受？或曾提供哪些帮助？主题活动（一）——花样握手接龙相互敲打放松一、活动目的让成员进一步相识，产生亲密感二、活动导入领导者问一些问题:什么是亲密感？同学间可以怎样提高亲密感？以此引出此次活动的主题。
开学适应 团体辅导方案
开学适应团体辅导方案一、团体名称“新学期，新起点”二、团体性质发展性、结构性团体三、团体目标1、协助成员更好地适应新学期的学习和生活，减少开学焦虑和压力。
2、促进成员之间的交流与合作，增强彼此的支持和归属感。
3、帮助成员明确新学期的目标和计划，提高学习动力和自我管理能力。
四、团体对象具体年级学生五、团体规模具体人数六、团体时间具体时间，例如：每周X次，每次X分钟，共X次七、团体地点详细地点八、领导者领导者姓名九、理论依据1、社会学习理论个体通过观察他人的行为和结果，可以学习到新的知识和技能，并改变自己的行为和态度。
在团体辅导中，成员可以通过观察其他成员的分享和互动，学习到适应新学期的有效方法和策略。
2、人际沟通理论良好的人际沟通有助于个体建立良好的人际关系，增强社会支持，从而更好地应对生活中的挑战。
在团体中，成员可以通过沟通和交流，提高自己的表达能力和倾听技巧，改善人际关系。
3、认知行为理论个体的情绪和行为问题往往与其不合理的认知有关。
通过改变个体的认知，可以改善其情绪和行为。
在团体辅导中，领导者可以引导成员觉察自己的不合理认知，并帮助他们建立积极合理的认知，从而更好地适应新学期。
十、团体评估1、成员自我评估在每次团体辅导结束时，让成员填写自我评估表，包括对本次活动的感受、收获以及对自己适应新学期的信心等方面的内容。
2、领导者观察评估领导者在团体辅导过程中观察成员的参与度、表现、情绪变化等，评估成员的适应情况和团体辅导的效果。
3、成员互评在团体辅导结束时，让成员互相评价，了解自己在他人眼中的表现和进步，增强成员之间的相互了解和支持。
十一、团体方案第一次团体辅导：认识彼此，建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、破冰游戏：大风吹（20 分钟）成员围成一个圆圈，领导者站在圆圈中间。
领导者说：“大风吹。
”成员问：“吹什么？”领导者说：“吹具体特征，例如：戴眼镜的同学。
新生适应期辅导计划
新生适应期辅导计划本次工作计划介绍:新生适应期辅导计划是一项旨在帮助新生快速适应新环境的计划。
该计划针对的是一年级新生,他们刚刚进入大学,面对着生活和学习环境,可能会感到不适应和困惑。
为了帮助他们更好地适应新环境,开展一系列的辅导活动。
该计划的主要内容包括:心理健康教育、学术辅导、社交技能培训和生活技能指导。
心理健康教育旨在帮助新生应对压力和挑战,建立积极的心态。
学术辅导将帮助新生掌握学习方法和技巧,提高学习效率。
社交技能培训将帮助新生建立良好的人际关系,融入新的社交环境。
生活技能指导将教授新生一些基本的生活技能,如理财、烹饪和清洁等。
根据数据分析,采用个性化的实施策略。
对新生进行调查,了解他们的需求和问题,然后根据调查结果制定具体的辅导计划。
我们还将根据新生的反馈和参与度,不断调整和优化计划,确保其实施的有效性。
该计划将在第一学期进行,预计将持续一个月。
定期评估该计划的实施效果,并据此制定后续计划。
我们相信,通过这项新生适应期辅导计划,新生们将能够更好地适应大学生活,顺利度过新生适应期。
以下是详细内容:一、工作背景随着大学的不断扩招,每年都有大量的新生进入大学,他们中的许多人都是第一次离开家庭,面对着一个环境。
对于这些新生来说,适应大学生活是一个挑战。
他们需要适应新的学习方式,结交新的朋友,处理日常生活中的问题,同时还要应对学业上的压力和挑战。
因此,新生适应期辅导计划应运而生。
二、工作内容新生适应期辅导计划主要包括以下几个方面:1.心理健康教育:通过讲座、心理咨询等方式,帮助新生建立积极的心态,应对压力和挑战。
2.学术辅导:通过辅导课程、学习方法讲座等方式,帮助新生掌握学习方法和技巧,提高学习效率。
3.社交技能培训:通过团队建设活动、社交技巧讲座等方式,帮助新生建立良好的人际关系,融入新的社交环境。
4.生活技能指导:通过生活技能讲座、实践活动等方式,教授新生一些基本的生活技能,如理财、烹饪和清洁等。
大学新生适应性问题团体辅导方案
大学新生适应性问题团体辅导方案第一篇：大学新生适应性问题团体辅导方案大学新生适应性问题团体辅导方案团体名称：“新起点，青春飞扬”领导者： XXX督导者：XX团体性质：同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组成员对象：在校的大学新生，男女生数量要求基本平衡团体人数：15~18人筛选方式：可采取新生自主报名，或是新生辅导员推荐团体时间：2012年5月28日起，总计两个小时团体次数：三次团体地点：需要备有活动桌椅、多媒体的教室【活动目标】（1）通过团体辅导，协助成员认识自我，对自己的认可以及自我概念的明确把握，并且对自己在新环境中的定位有一定的了解。
（2）通过团体辅导，使成员之间在活动中相知相识，相互引导，发展良好的人际关系，让他们形成团体氛围、增进成员间的相互信任，对大学生活有全新的理解与把握。
（3）通过团体辅导，明确本次系列活动的目的，交流参加此次系列活动所要达到的期望，并培养对新环境的一种归属感和被接纳感。
【活动过程】1、热身活动内容：刮大风目的：活跃团体气氛，营造良好的团体环境，激发团员参与团体活动的积极性。
时间：10分钟方法：要求团员围坐一圈，按照领导者的指令迅速地抢一个座位。
如：领导者说：大风吹呀大风吹，吹所有穿黑色衣服的同学，那么所有穿黑色衣服的同学就迅速起身换座位，这时，领导者加入其中，让没有座位的同学继续主持游戏。
规则：若是成员成为三次领导者，则该成员需要表演一个节目，用来展现自己，让成员更好的了解自己。
2、主要活动A.内容：解开千千结目的：使成员体验到，人际关系错综复杂，常常需要人们之间相互帮助，才能顺利渡过“难关”，并帮助同学们了解及时沟通的重要性和团队协作对一个团队成长的重大意义。
时间：10~15分钟方法：首先，领导者让大家手拉手围成圈，认清自己的左手和后手分别拉的是那位同学，然后松手。
随着领导者说开始，大家开始自由走动，领导者说停的时候，大家寻找自己刚才左右手拉的同学，这样就形成了一个错综复杂的结，大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“千千结”解成一个大圆圈。
新生团辅策划书4（最终版）
新生团辅策划书4（最终版）第一篇：新生团辅策划书4（最终版）新生团辅策划书一．热身游戏：名称：生日线时间：10分钟活动目的：游戏规则：让学生在空地上围成一圈听教师讲述游戏规则。
主持人给出规则：每位学生都要按照自己真实生日的月份和日期按顺序排成一列，1月1日出生的在前面，12月31日出生的在后面。
全过程所有学生都不能说话，宣布任务完成后主持人会进行检查，如果有人站错位置，受罚的将是后面一位学生。
当每位学生都清楚游戏规则，活动开始，大约在一分至一分半左右就基本排好。
这时教师从第一位学生开始让每位学生报出自己的生日。
让站错的学生做一个小表演作为惩罚，对做对的学生给予掌声，以完成该游戏。
二．奇数偶数：人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。
游戏方法：（1）将全队人分成红白两对。
（2）所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
（3）然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。
但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
（4）如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。
（5）如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。
（6）玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。
（7）由主持人计算人剩下较多的那一组优。
三．瞎子背瘸子：目的：沟通配合能力，活跃气氛游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
四．解开千千结目的: 团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。
操作:1.领导者让全体成员手拉手站成一个圈2.让每位成员看清楚自己的左手和右手分别是谁,确认后再松手.3.让成员随意走动.指导者叫停,成员定格,位置不动,伸出右手拉住开始站自己右边的人,伸出左手拉住开始站在自己右边的人.这时形成了一个复杂的结.4.手拉住不放开,然后通过集体移动将结变成与开始一样的圈5.分享感受五．串名字游戏小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
大学新生入学适应性团辅计划
大学新生班级团体心理 辅导计划（试行） ——**大学**学院心理中心学生心理工作室新生班级团体心理辅导之一：今日喜相逢活动目标：（1）消除新生的陌生感、孤独感、心理不安全感和无助感，尽快适应新环境；（2）建立相互信任，初步形成班级集体意识，为个人和集体的协调发展打下基础；（3）体验真诚交流的快乐，彼此获得情感支持；活动对象：大一新生活动场所：心理工作室或者教室活动时间：晚自习1—2小时理论分析：作为学生，从小学成长为中学生，在成长为大学生，生活方式、生活内容和生活要求都发生了极大的变化，若没有及时调整心态，就会给后续年级留下“后遗症”。
如何缩短衔接进程，降低校际影响，加速新的、积极心态的形成，尽快适应新生活的新要求，是大学生中亟待解决的问题。
人的发展主要指人生的发展，世人的身心随着实践的推进，不断变化的过程。
人的心理发展是伴随着人的身体发育成熟，人的认识、情感、能力和社会性等方面获得完善和成长的过程，它是一个人整个一生中行为和心理的发展过程，并且人的发展不都被动地取决于环境，人的心理活动、人对自我的认识、人的个性特点和人的积极主动精神，都对人的发展具有重要的作用。
学生的适应力主要指6个方面，即适应新的角色、树立正确的人生观、学会控制和调整自己的心境，培养自我认识与接受的能力，提高独立生活能力。
此次的活动将带给新生极大的帮助，引导他们丰富自己的大学生活。
活动方式：游戏活动法活动过程：（1）播放背景歌曲《相逢是首歌》（2）热身活动：姓名连珠炮：所有同学围成一圈，每个同学介绍自己时在自己名字前加三个定语，如：来自哪里，兴趣爱好，对未来的向往等；下一个同学必须说：我是坐在，，，旁边的，以此类推，对犯错的同学进行惩罚，再此过程中不允许记录。
领导者引导思考：在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字？你是如何记住别人的名字的？当别人准确说出你的名字时，你内心的感受如何？当别人说不出你的名字时，你的感受又如何?领导者小结：准确记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了别人对你的关心和重视等。
新生适应团体辅导总方案
新生适应团体辅导总方案一、辅导目标：1、熟悉环境，促进交往，建立归属感。
2、促进对自我的了解，增强自信心。
3、学习适应环境所需要的技巧，在了解自己和他人的过程中逐步克服角色变化带来的同一性紊乱。
4、获得和统整各种经验，为自己的未来拟订适当的目标。
二、适合人群：大学新生三、辅导简案1、亲近校园，了解赣州风土人情：熟悉校园环境。
由指导老师带领同学游历校园，介绍校园的主要功能区、景点、校史、做出成就的校友、校园里已有的传统特色活动，激发同学对学校的认同感和自豪感；介绍赣州风土人情，感受赣南客家文化（外省学生为主）。
2、我们在这里相识：热身，学习简单的自我介绍。
微笑握手，滚雪球，不打不相识。
3、Happy together：迅速分组，同舟共济（小组配合），千千结（团体配合）。
4、涩岁月：小组成员交流一下高中（或初中）时代最快乐或最不愉快的事情，克服角色突变所带来的同一性紊乱，分享相似的经验，密切关系。
3、团体中大写的我：人际关系中的我，红椅。
4、人生转折点：生命线，主题讨论——大学生活的得与失。
印发给团体成员描写大学生活感受体会的文章数篇，请大家阅读后围绕文章交换感受。
5、携手走向明天：1）传经送宝：向自己专业的师兄师姐了解对本专业的学习，人际交往，社会活动等方面的心得体会；2）前程计划书：每位同学对自己在学业，交往等方面的发展进行思考和简单的规划，酝酿一个近期目标和一个较长远的目标，在小组中和大家交流讨论。
四、辅导具体操作：场地要求：教室活动详解：微笑握手目的：轻松气氛，促进相识。
请每位同学离开座位，在教室与尽可能多的同学握手，握手时请面带微笑，注视对方，真诚地道一声“你好”。
当辅导老师喊“停”的时候，即与正在握手的同学走到一边，进行3~~5分钟的交流，内容主要是自我介绍，了解对方，结识新团体中的第一位朋友。
滚雪球目的：学会倾听，记住他人。
小组中每人用一句话介绍自己，一句话中必须包括姓名，所属（系、班级或寝室），个人特征（如爱说爱笑，喜欢唱歌，爱读书，比较腼腆等等），在依次介绍中每个人介绍自己之前要附带前面介绍过的同学的所有信息，格式如“我是来自××系的爱说爱笑的丁××同学左边的来自××系的喜欢踢球的王××同学左边的来自××系说话嗓门特别大的许××同学。
新生入学适应团体辅导专项方案
新生入学适应团体教导方案第一期（室内）一、团辅名称：愉快起航——认识你真好二、团辅目标：1、熟悉环境，促进交往，建立归属感。
2、促进对自我了解，增强自信。
三、团辅时间：新生入学第三周至第五周四、团辅地点：教室内五、活动方案：（参考）1、介绍：（5min）指导者自我介绍，并向组员介绍此次活动及内容。
2、微笑握手（5-10min）目标：轻松气氛，促进相识。
步骤：请团体中每位同学离开座位，在教室里自由走动，和尽可能多同学握手，请带着真诚和友爱，注视这些立即和自己共度四年大课时光伙伴，道一声：“你好！”当教导老师喊停时，两个正在握手道好同学就结成一对，找地方进行3-5分钟交流，介绍自己简单情况，倾听对方介绍，认识新团体中第一位好友。
3、扑克分组（3min）：根据班级人数事先准备好扑克牌，分多个组就用多个数字扑克牌，每组多个人一个数字扑克牌就准备几张，比如30个人，分成5组，每组6个人，那么就能够用1-5扑克牌，每个数字6张，打混后抽牌，抽到一样数字学生为一组。
4、“滚雪球”：（10min）（1）按组围圈坐，由其中一个同学先开始说话：我是某某，我来自（学院）；（2）然后这位同学旁边同学，就接下去说：我是来自XX学院某某后面…我来自…，以这类推，这就叫做滚雪球；（3）要注意听，不能够动笔，要用脑记；（4）第二轮是我是某某，我喜爱…。
共两轮。
5、寻人信息卡（20min）目标：让学生学习主动交往，在交往中介绍自己，了解她人，发觉共同爱好爱好。
步骤：（1）要求学生依据“寻人信息卡上”（附后）信息，在10-15分钟内找到含有该特征人简单交流后署名。
（2）交流“寻人信息卡”，看看谁署名最多，主持人邀请有代表性学生进行全班交流，如署名最多和某一特征署名最少。
（3）交流完成后，主持人再梳理全班信息，请含有同一特征人站在一排相互介绍交流。
6、“印象评价”（15min）目标：经过她人评价认识自己优点，找到自信步骤：（1）分组（2）每个小组依次确定一个目标，由每个组员对其进行印象评价，评价语言必需是正面主动，不能反复，被评价组员必需看着评价人眼睛，真诚说一句谢谢，再转向其它组员，继续接收评价。
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大学新生班级团体心理 辅导计划（试行）——**大学**学院心理中心学生心理工作室新生班级团体心理辅导之一：今日喜相逢活动目标：（1）消除新生的陌生感、孤独感、心理不安全感和无助感，尽快适应新环境；（2）建立相互信任，初步形成班级集体意识，为个人和集体的协调发展打下基础；（3）体验真诚交流的快乐，彼此获得情感支持；活动对象：大一新生活动场所：心理工作室或者教室活动时间：晚自习1—2小时理论分析：作为学生，从小学成长为中学生，在成长为大学生，生活方式、生活内容和生活要求都发生了极大的变化，若没有及时调整心态，就会给后续年级留下“后遗症”。
如何缩短衔接进程，降低校际影响，加速新的、积极心态的形成，尽快适应新生活的新要求，是大学生中亟待解决的问题。
人的发展主要指人生的发展，世人的身心随着实践的推进，不断变化的过程。
人的心理发展是伴随着人的身体发育成熟，人的认识、情感、能力和社会性等方面获得完善和成长的过程，它是一个人整个一生中行为和心理的发展过程，并且人的发展不都被动地取决于环境，人的心理活动、人对自我的认识、人的个性特点和人的积极主动精神，都对人的发展具有重要的作用。
学生的适应力主要指6个方面，即适应新的角色、树立正确的人生观、学会控制和调整自己的心境，培养自我认识与接受的能力，提高独立生活能力。
此次的活动将带给新生极大的帮助，引导他们丰富自己的大学生活。
活动方式：游戏活动法活动过程：（1）播放背景歌曲《相逢是首歌》（2）热身活动：姓名连珠炮：所有同学围成一圈，每个同学介绍自己时在自己名字前加三个定语，如：来自哪里，兴趣爱好，对未来的向往等；下一个同学必须说：我是坐在，，，旁边的，以此类推，对犯错的同学进行惩罚，再此过程中不允许记录。
领导者引导思考：在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字？你是如何记住别人的名字的？当别人准确说出你的名字时，你内心的感受如何？当别人说不出你的名字时，你的感受又如何?领导者小结：准确记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了别人对你的关心和重视等。
（3）花朵盛开：所有成员站成一圈，后一个人手搭在前一个人肩上，为其拍拍肩膀，然后捏捏腰，一段时间后，再取相反的方向，目的是让队员能够自然的进行身体的接触和配合，消除忸怩和害羞感。
（4）大学生活目前的3个最：每位同学用纸笔写出来进入大学后我最高兴的是：进入大学后我最担心的是：进入大学后我最期望的是：然后进行分享。
（5）你我的约定——订立团队契约领导者说明订立团队契约的原因。
团队成员共同探讨和制定团体规范，写在一张大纸上形成《团队契约书》，每个成员在契约书上签名，以表示自己愿意遵守这些团体规范。
（5）领导者小结：领导者进行简单的小结，预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。
附：心理适应能力测试心理适应能力指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力，社会环境适应能力的高低，从某种意义上说表明了一个人的成熟度。
1、每到一个新环境，我总要经历很长一段时间才能适应。
A、是B、无法肯定C、否2、每到一个新地方，我很容易同别人亲近。
A、是B、无法肯定C、否3、在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。
A、是B、无法肯定C、否4、我最喜欢学习新知识、新技术，他给我一种新鲜感，能调动我的积极性。
A、是B、无法肯定C、否5、每到一个新地方，我第一天总睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。
A、是B、无法肯定C、否6、不管生活条件产生多大变化，我也能很快习惯。
A、是B、无法肯定C、否7、越是人多的地方，我越是紧张。
A、是B、无法肯定C、否8、在正式比赛或考试时，我的成绩多半会比平时差。
A、是B、无法肯定C、否9、我最怕在会上讲话，大家都看着我，心都快跳出来了。
A、是B、无法肯定C、否10、即使老师、同学对我有看法，我仍能正常同他（她）们交往。
A、是B、无法肯定C、否11、老师、领导在场时，我做事情总有些不自在。
A、是B、无法肯定C、否12、和老师、同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。
A、是B、无法肯定C、否13、同别惹争论时，我常感到语塞，事后才想到怎样反驳对方，可惜已经太迟了。
A、是B、无法肯定C、否14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过的愉快。
A、是B、无法肯定C、否15、有时自己明明把考试内容背的滚瓜烂熟，可在考场上还是会出差错。
A、是B、无法肯定C、否16、在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快的是自己镇定下来。
A、是B、无法肯定C、否17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。
A、是B、无法肯定C、否18、在嘈杂的环境里，我仍能集中精力学习或工作，并且效率不减。
A、是B、无法肯定C、否19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况我就有意回避。
A、是B、无法肯定C、否20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
A、是B、无法肯定C、否心理适应能力自我诊断量表：凡是奇数题：是—-2分；无法肯定—0分；否—+2分凡是偶数题：是—+2分；无法肯定—0分；否—-2分将各题得分相加，极为总分。
35~40：社会适应能力很强，能很快的适应新的学习、生活环境。
与人交往轻松大方。
给人印象好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。
29~34：社会适应能力良好。
17~28：社会适应能力一般，当进入一个新环境，经过一段时间的努力能基本适应6~16：社会适应能力较差。
依赖较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人甚至消沉。
5分以下：社会适应能力很差，在新的环境中，即使经过相当长时间的努力也不应定能够适应，常常因与周围事物格格不入而十分苦恼。
与他人交往时总是显得拘谨、羞怯、守则无措。
新生班级团体心理辅导之二：打开心门交朋友活动目标：（1）进一步增进团队成员之间的了解；（2）协助团队成员树立积极主动的人际关系态度；活动对象：大一新生活动场所：心理工作室或者教室活动时间：晚自习1—2小时理论分析:一个班级的同学是大家平时生活中接触做多的对象，就像是一个大的团队，开学不久大家都很陌生，积极主动的接触、打开心门，才能帮助新生更快、更好的交到新朋友，融入新团队。
活动方式：游戏活动法活动过程：（1）热身活动：“你猜我猜”：领导者在心中想团队成员一人，但不说出来，然后请其他人猜，在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人获胜，发放小礼品，然后由胜者心中默念。
依次类推。
（2）爱在指间⑴ 将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。
内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。
成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。
⑵ 当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1~4个手指：①伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；②伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；③伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步了解，和你做个普通朋友”；④伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
⑶ 当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：①如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；②如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；③如果两个人都是伸出2个手指，那么微笑着向对方点点头；④如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；⑤如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作—手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。
以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作—手势”为止。
领导者引导分享：刚才自己做了几个动作？握手和拥抱的亲密动作完成了几个？为什么能完成这么多的亲密动作。
从这个游戏中你得到什么启示？领导者点评：在人际交往中我们都有一个共同的倾向——希望别人承认自己的价值，支持自己。
接纳自己，喜欢自己，但不是任何人都会这样的，别人喜欢我们也是有前提的，希望我们同样接纳他们、喜欢他们，承认她们的价值等等。
（4）信任之旅：所有成员牵手围成一圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈；练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。
他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。
如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，再依次换人到圈内去体验。
领导者引导讨论：你倒下时心情如何？大家会不会担心摔在地上？···领导者进行小结。
附：人际信任量表指导语：使用以下标准表明你对下一列每一陈述同意或不同意的程度1=完全同意；2=部分同意；3=同意与不同意相等4=部分不同意；5=完全不同意1、在我们的社会里虚伪的现象越来越多了。
2、与陌生人打交道时，你最好小心，除非他们拿出可以证明其值得信任的依据。
3、除非我们吸引更多的人进政界，这个国家的前途十分黯淡。
4、阻止多数人触犯法律的是恐惧、社会廉耻或惩罚而不是良心。
5、考试时老师不到监考可能会导致更多的人作弊。
6、通常父母在遵守诺言方面是可以信赖的。
7、联合国永远也不会成为维持世界和平的有效力量。
8、法院是我们都能受到公正对待的场所。
9、如果得知公众听到和看到的新闻有多少已被扭曲，多数人会感到震惊的。
10、不管人们怎样表白，最好还是认为多数人主要关心其自身幸福。
11、尽管在报纸、收音机和电视中均可看到新闻，但我们很难得到关于公共事件的客观报道。
12、未来似乎很有希望。
13、如果真正了解到国际上正在发生的政治事件，那么公众有理由比现在更加担心。
14、多数获选官员在竞选中的承诺是诚恳的。
15、许多重大的全国性体育比赛均受到某种形式的操纵和利用16、多数专家有关其知识局限性的表白是可信的。
17、多数父母关于实施惩罚的威胁是可信的。
18、多数人如果说出自己的打算就一定会去实现。
19、在这个竞争的年代里，如果不保持警惕别人就可能占你的便宜。
20、多数理想主义者是诚恳的并按照他们自己所宣扬的信条行事。
21、多数推销人员在描述他们的产品时是诚实的。
22、多数学生即使在有把握不会被发现时也不作弊23、多数维修人员即使认为你不懂其专业知识也不会多收费。
24、对保险公司的控告有相当一部分是假的25、多数人诚实地回答民意测验的问题。
评分指南：1、项目6、8、12、14、16、17、18、20、21、22、23和25正序记分；2、其余项目1、2、3、4、5、7、9、10、11、13、15、19、24反序记分，如1分则记5分，如5分则记1分；3、所有项目的分累加则为总分；4、得高分者人际信任度也高。