《走进心理学》教案

9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足。当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
10.在不违背社会规范的条件下，作有限的个性发挥。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
三、揭开神秘面纱——走近“心理咨询”（10分钟）
1.树洞——保密、倾听（真诚）——影片（花样年华、情癫大圣）、故事（长着驴耳朵的国王）、实验（教堂里的牧师）、网络（树洞网）
大家看懂了吗？树洞其实是一个倾吐秘密的地方。这在很多地方都有体如果有听过的，请听过的同学来说），还有电影“情癫大圣”里也有这样的镜头。现在呢，网络上也出现了这种用来倾吐秘密的“树洞网”（出示幻灯片）。大家是不是也有类似的经历呢？或者是向别人诉说你的苦恼，或者是倾听别人的述说呢？（请个别学生谈谈：这样倾诉过后，或者是感觉到别人这样认真地听我诉苦，是不是感到舒服很多呢？）心理学家做过一个实验，证明了，这确实是有效果的。（教堂牧师的实验）。因此，心理咨询有时候就像是对树洞倾吐秘密，心理老师会像树洞一样真诚地用心倾听，替你保守秘密，你会有一种被尊重和被理解的感觉。如果这样说的话，其实在座的同学很多也扮演了“树洞”这样的角色。只是心理老师相对更专业，更具技术性，并不是简单的聊天和安慰。
2.心理学的研究对象（板书）
心理学是研究人的心理现象的发生、发展及规律的科学
•心理学研究心理现象
•揭示心理现象发生、发展的客观规律
•指导人们的实践活动
心理现象包括认知（感觉、知觉）、情感、意志心理过程，和个体的需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观以及个体的能力、气质、性格等内容的个性心理。
举例说明心理学的应用
气质（与日常生活中所说的气质的不同）
心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。
气质的四类型说（板书）
胆汁质——兴奋型——张飞、李逵、晴雯
多血质——活泼型——王熙凤、浪子燕青
粘液质——安静型——薛宝钗、林冲
抑郁质——抑郁型——林黛玉
根据不同气质类型的特征选择合适的职业
会计——细心、耐心、恒心——安静型——粘液质
第一课走进心理学
年月日
星期
教学目标
认知目标
了解心理学的研究对象，心理辅导、心理治疗以及精神病治疗三者之间的区别；心理辅导的主要内容和形式，心理健康的标准。
情意目标
产生心理健康的需求和有心理困扰找老师的思想
行为目标
积极寻找身边的心理现象，发现心理的有趣之处
重点
心理辅导的主要内容与形式；心理健康的标准
难点
6.具有从经验中学习的能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
7.保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
8.能适度地表达和控制自己的情绪。人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
3.心理咨询是什么？心理咨询是借助会谈和交流沟通等方式给来访者帮助、启发和指导的过程，使来访者在认知、情感、态度和行为模式上有所变化。一方面解决来访者在学习、工作、生活上出现的心理问题（不是生活中的具体问题），另一方面挖掘来访者的潜能，使他更好地适应环境，获得成长。
4.消除对心理咨询的误解：心理咨询≠算命，不能一下子看透你心里在想什么
课堂小结
课后作业
对上课过程中比较感兴趣的部分可以搜集相关资料，有不明白的地方可以跟老师讨论。
教学反思
5.有烦恼，打算来心理咨询前的准备：
A、想好开头说什么。
B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。
C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。
D、不必过分地关注自我的表现与形象。
E、不要期望由心理辅导老师给你“做决定”。
F、不要希望一次咨询就“根治”。
四、心理辅导活动课——交流的平台（5分钟）
接下来，我们来说说我们这个心理课。在座的同学，初中的时候有没有上过心理课的？（有的话请同学说说：心理课与其他课有什么不同，你上过感觉怎么样？）大家现在可能也有一点感觉，心理课与其它文化课不同。在其他课上，老师讲的知识多。而我们这个课，更多的是一个交流的平台，是大家分享经验、分享成长过程中的快乐与烦恼的地方。通过分享，你会发现，原来你并不孤单，原来你遇到的问题，很多同学都会遇到。因此，这里是一个共同成长的地方。在这里，我并不要求大家一定要坐得非常端正，一定要做对多少题，只希望我们能共同营造一个温暖、安全、真诚、彼此尊重的环境，使大家都能畅所欲言，说说心里话。今天，说实话，是我说的比较多，以后，我们的很多活动都需要大家来积极参与，表达想法，需要大家多说。也许一段时间后，你会发现，在这里，你表达的越多，投入的越多，你的收获也会越大。
心理咨询≠精神病，来咨询，并不表明你就有很严重的精神疾病或问题。就像感冒一样：轻微的，自己会好；有点严重的，要吃药打针；非常严重的，已经病变了。
心理咨询≠万能的，心理咨询不是替你出主意，帮你一下子就把什么问题都解决了。心理咨询只是帮助你更合理地对待你面临的问题，一起寻找方法，真正采取行动的还是你自己。
三、心理健康的十条标准（挑条目板书）
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的，被认为是“最经典”的心理健康标准。
1.充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2.充分了解自己，对自己的能力作恰当的评估。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
3.生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4.与现实环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
5.保持个人格的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
让学生从已有的思维模式中跳脱出来，消除对心理学的误解，不要再以有色眼镜看心理辅导和心理咨询
课时
教具
方法
讲授法、讨论法
导入新课
这是大家的第一次心理辅导课，在开始本科内容之前，我想请问大家一下，平时的生活中大家有没有接触过有关的心理学知识，或是心理现象，可以自由讨论。
教学过程
一、什么是心理学？
1.心理学的误区
2.镜子——投射、反应（客观、发现成长的力量）
心理咨询怎么会和镜子发生关系呢？大家肯定都照过镜子，镜子有什么作用呢？我记得唐太宗有句名言：以铜为镜,可以正衣冠；以古为镜,可以见兴替；以人为镜,可以知得失。心理咨询也像照镜子，我们知道人很多时候都可能会出现“当局者迷”的情况，通过心理咨询，可以比较客观地分析问题，也可能在这个过程中你会发现自己原来并不是你自己认为的这样的，逐步会积聚起成长的力量。
（1）我心理没有问题，不需要心理咨询；
（2）学过心理的人会看出别人正在想什么，会知道别人将要做什么或想要做什么；
（3）心理学家与算命先生差不多，能够算出未来的事情；（不是心理学是心理学的实践者）
（4）心理学就是催眠，能够把人从清醒状态引到迷糊情景中，在被催眠时所做的事情，等到清醒的时候却不知道是自己做。（特殊的心理技巧不是心理学的全部）