身心灵交互模式模式
团体心理辅导教案
团体心理辅导教案一、课程简介课程类别：专业选修课授课对象：06级本科层次学时与学分：36学时2学分使用教材：刘勇，《团体咨询治疗与团体训练》广东高等教育出版社，2003年参考教材：白羽，《改变心力》，浙江文艺出版社，2006年二、教学目的与教学要求：本课程以自我成长、人格完善为重点，从身体、情绪和心灵三个层面介入，以发展良好的心理能力为目标，通过团体心理辅导相关知识的讲授以及一系列的团体心理活动，让学生在轻松、活泼的氛围下，初步了解团体心理辅导，并亲身深刻的体会到课程的各个主题内容，使身心得到训练，从而端正价值观、人生观和世界观个人。
力求通过此课程扩展学生的视野，让学生能初步活用团体领导的相关知识于工作、生活中，同时提升学生看待问题的高度，让学生更了解自己的内心世界，正确引导学生理性客观的看待问题和处理问题，初步解决一些一般性的心理困惑和冲突。
第一次课2学时本次课教学重点：让大家在初步了解团体心理辅导概念的同时相互认识、熟悉起来本次课教学难点：改变学生一向的沟通模式，让学生学会新的沟通模式本次课教学内容：第一章团体形成篇我们有缘，相识在新的团体中第一节课程性质、内容、目标、规则的简单介绍一、提问大家在选修时看到这门课的感受？能选上的感受？今天来到这里的感受？二、从大家的回答中引申介绍本课程的性质、内容、目标、规则1. 性质；团体心理训练课。
心理训练实质上是一种特殊的教育过程，它是自心理学的科学原理和方法的基础上，根据身心互动理论设计和组织一系列活动，通过团体内人际的交互作用，促进个体成员认识自我、探索自我、接纳自我、完善自我，同时调整和改善与他人的广西，学习积极的态度与行为方式，从而达到生理、心理、精神之间关系的平衡与良性发展。
2. 内容：主要就是一系列游戏互动、练习、量表测评等3. 目标：每节课都有一个主题，每个主题就是一个小目标，通过这些小目标最后要达到认识自我、探索自我、接纳自我、完善自我最终目标。
大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计
大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计大学生心理健康教育是大学教育中不可或缺的一部分，而人格塑造又是心理健康教育的重要内容之一。
针对大学生的特点和需求，设计一些互动式的教学活动能够更好地引导学生进行心理健康教育，尤其是对人格塑造这一重要内容进行深入的理解和实践。
本文将从活动设计的角度出发，介绍一些关于大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计。
一、活动目的和背景大学生作为青年人群，他们的人格塑造具有重要的意义。
良好的人格特征和健康的人格发展是大学生心理健康的重要保障，而互动式教学活动可以更好地引导大学生认识自我、塑造人格。
活动目的：1. 引导大学生了解人格塑造的重要性，增强对心理健康的重视。
2. 提高大学生的心理素质和自我认知能力。
3. 培养大学生的人际交往能力和团队合作精神。
活动背景：随着社会的发展和变化，大学生面临着更多的心理压力和挑战，他们需要更好地了解自己，培养健康的人格特征，才能更好地适应大学和社会生活。
通过互动式的教学活动，可以更好地引导大学生进行人格塑造的实践和探索。
二、活动设计1. 活动主题：人格塑造之旅2. 活动时间：2小时3. 活动形式：小组讨论、角色扮演、团队合作4. 活动内容：(1) 活动开场：主持人介绍活动主题和目的，引导大家思考自己的人格特征和人格发展的重要性。
(2) 自我认知与自我探索：将大学生分成小组，进行自我认知与自我探索的讨论，让他们从不同的角度思考自己的人格特征和发展方向，包括性格、价值观、情绪管理等方面。
(3) 角色扮演：根据讨论的结果，每个小组选择一个人物或情境，进行角色扮演，通过模拟情景，了解不同人格特征对于行为和决策的影响，以及如何塑造更健康的人格。
(4) 团队合作游戏：设计一些团队合作游戏，让大学生在游戏中体验合作与竞争，培养他们的沟通能力和团队协作精神。
(5) 总结和分享：活动结束前，进行总结和分享，让每组分享他们的收获和心得体会。
萨提亚五种沟通模式-如何达到身心一致
萨提亚五种沟通模式，如何达到身心一致冲突似乎不可避免，尤其是亲密关系的人们之间，就更多见而棘手。
冲突往往跟双方在乎的事情有关系，跟我是不是被爱，是不是受到尊重有关。
不同的人，沟通模式也不同，这是理解他人也是理解自己的一把钥匙。
在介绍萨提亚学派的五种沟通模式前，先给个小背景：这个图是萨提亚派沟通模型总图。
后面解释那五种沟通模式，都从这个图生发而来。
但是前四种都各有缺陷，只有在第五种那里，自我、他人、情境三者才得统一，三者元素都有表达和展现，哪个都没有被压抑或无视。
现在看看，你是哪种吧。
1.讨好型占人群50％。
讨好别人，只有他人和环境，没有自己。
试图远离对自己产生压力的人或减轻自己因某些人所带来的压力。
言语：“都是我的错”、“我不值得”、“你喜欢怎么样？”“没事没事”。
比较典型时——情感：祈求："我很渺小"，"我很无助"，恳求的表情与声音，软弱的身体姿势。
行为：举动：过分的和善，道歉，请求宽恕、谅解，哀求与乞怜，让步。
内心感受："我一无是处""我觉得自己毫无价值"。
可能造成的身心反应——心理反应：神经质、抑郁、自杀倾向。
-躯体反应：消化道不适、胃疾、恶心呕吐。
糖尿病，偏头痛，便秘等。
2.指责型占人群30％。
攻击别人，只有自己和环境，没有他人。
试图表明不是自己的过错，让自己远离压力的威胁。
言语——“都是你的错”、“你到底在搞什么？”、“你从来都没做对过”、“要是你….那就….”、“我完全没有错”。
比较典型时——情感：指责："在这里我是权威。
"-行为：攻击：独裁、批评、吹毛求疵。
-身体姿势：很有权力的样子，僵直。
-内心感受：隔绝："我很孤单和失败"。
-可能引起的身心反应——心理反应：报复、捉弄、欺侮。
-躯体反应：肌肉紧张、背部酸痛。
循环系统障碍、高血压、关节炎、便秘、气喘等等。
3.超理智型人数较少，15％。
大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计
大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计1. 引言1.1 背景介绍现代社会，大学生群体逐渐成为一个备受关注的群体，他们是国家的未来，也是社会的希望。
随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生的心理健康问题逐渐凸显出来。
据统计，大学生中存在着高比例的焦虑、抑郁、自卑等心理问题，给他们的成长和发展带来了不小的阻碍。
为了帮助大学生更好地调整心理状态，提高心理素质，促进健康成长，大学生心理健康教育变得尤为重要。
而人格是一个人内心世界的核心，对大学生的人格塑造尤为关键。
本文提出了一种互动式教学活动设计，旨在通过一系列的活动，引导大学生主动参与，通过互动的方式塑造人格，提高心理素质，促进心理健康。
通过这一活动设计，不仅可以使大学生在参与中感受学到知识的快乐，更可以增强他们的心理韧性和应变能力，提高社会适应能力，为他们未来的发展奠定坚实的基础。
希望通过这样的活动设计，可以为大学生的心理健康教育做出一份贡献。
1.2 研究目的本研究的目的是通过开展大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动，促进大学生的健康心理发展，帮助他们建立积极健康的人格，提高自我认知和自我管理能力。
目前大学生心理健康问题日益突出，许多大学生面临着学业压力、人际关系、自我认知等方面的挑战，因此有必要加强大学生心理健康教育，通过互动式教学活动培养大学生的健康人格，提升其心理健康水平，从而更好地适应学习和生活的各种压力和挑战。
本研究旨在探讨如何设计有效的互动式教学活动，引导大学生积极参与，营造良好的学习氛围，促进大学生心理健康教育的实施和效果。
通过本次活动，希望能够帮助大学生提升自我认知和自我管理能力，增强其心理韧性，建立健康的人格，促进其全面发展和健康成长。
1.3 意义大学生心理健康教育是当前教育领域的热点话题，随着社会竞争的加剧和压力的增大，大学生心理健康问题日益凸显。
心理健康不仅关系到个体的生活质量和幸福感，也关乎社会的稳定和发展。
交互分析理论和方式
强。
心理污染的形式
C污染A
这是儿童式自我中形成的情感或旧时的
经验不合时宜地表现于当前而造成的 成人自我的污染，即C污染A的领域
P
(如右图)。这是由于过去惨痛的人际交 往经验所形成的恐惧至今仍未消除，
A
由此引起排斥他人、不信任他人的态
C
度。感觉则是在极度的压力之下，过
去曾经历过的贬斥、失意、批思想与行为受父母式自
我所控制，父母式自我在其成人式自
我中毫不动摇地占据着统治地位，P
P
侵犯了A的领域(如右图)。这种现象
A
也称为“偏见”。其人格特征为：不
顾事实及事物的逻辑性，一味地以先
C
入为主的头脑中已有观念为依据，不
惜以完全不相干的论据来进行论证，
以维护父母式自我的地位，顽固而倔
新再现，即使是在“没人”的情况下
依然再现，导致忽略现实，做白日梦
等，是迫于外界压力而产生的逃避心 理。
心理污染的形式
P污染A而C欠缺
父母式自我污染了成人式自我，并将儿
童式自我排斥出去(如右图)。这种人
的典型特征是工作责任心极强，儿童
P
时代深受严厉负责的双亲的压制，在
A
其儿童式自我中鲜有幸福的儿童式自
我露面。这种人有强烈的成就欲、道
C
德心和责任感，过于冷酷、严肃，不 易相处，予人以冷漠之感。
心理污染的形式
C污染A而P欠缺
儿童式自我污染成人式自我并将父母
式自我排挤出去(如右图)。这种人因
P
父母早亡，离异或缺乏父母的爱，没
有人教给他社会生活所容许的行为准
A
则，因而遭遇到许许多多的打击与失
C
败，使他体验到人生的残酷与无情，
大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计
大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计一、活动背景与目的大学生心理健康教育一直是高校教育工作的重点之一。
大学生在校期间处于青春期特殊阶段，心理发育不成熟，易受外界环境的影响，存在着心理健康问题。
人格塑造是大学生心理健康的关键环节之一。
培养大学生积极、健康的人格特质，有利于他们的健康发展和成长。
我们设计了一份互动式教学活动，旨在通过活动，引导大学生了解人格的形成过程，认识自己的人格特点，以及如何塑造自己的人格，促进大学生健康的人格成长。
二、活动内容1. 主题：探索人格，塑造自我2. 时间：2小时3. 地点：教室4. 参与对象：大学生5. 活动形式：小组讨论、角色扮演、游戏互动6. 活动流程：第一部分：人格理论知识的讲解和学习（30分钟）主持人首先介绍本次活动的主题和目的，并简单介绍了人格的形成和发展知识。
然后请一位心理学老师做简单的讲解，向大家介绍了不同的人格理论，如弗洛伊德的人格结构、鲁宾的人格特质理论等。
通过生动的例子，讲解人格形成的原理和过程，让大家对自己的人格有更深入的了解。
第二部分：小组讨论和互动游戏（1小时）小组讨论：将大学生分成若干小组，每组5-6人。
每组讨论一个问题：你认为一个完美的人格是什么样的？这个完美的人格是如何形成的？如果有人格缺陷，应该如何改正？小组成员就这些问题展开讨论，并由各组选派代表汇报讨论情况。
互动游戏：设计一系列寓教于乐的游戏，如心理测试、角色扮演、个人成长故事分享等。
心理测试环节可以设计成小组答题比赛的形式，让大学生通过测试了解自己的人格特点和倾向；角色扮演环节可以让学生扮演不同的人物角色，体验不同的人格特质，增强对人格塑造的认识和体会；个人成长故事分享环节可以让学生们分享自己的成长历程，以及在成长过程中经历的人格塑造的转变。
第三部分：总结与分享（30分钟）活动结束前，主持人邀请每个小组分享他们的讨论结果和收获，学生们也可以提出自己的观点和建议。
心理老师可以进行总结，强调人格塑造对大学生心理健康的重要性，鼓励大学生多参与相关的心理健康教育活动，促进自身的人格成长。
实现身心灵契合的10种方式
实现身心灵契合的10种方式以下是我在生活中实践并体会到的10种实现身心灵契合的方式。
一、静心冥想冥想可以帮助人们净化心灵，调整呼吸节奏和肌肉松弛状态。
我每天会在上班前和下班后进行冥想，让自己的心态得到放松和净化，提高自身的专注力和抗压能力。
二、健身跑步在高强度的健身和跑步过程中，我们可以深刻感受到身体的锻炼和疲惫，这种身体刺激可以帮助我们消除压力并保持好的身体状态。
每当我完成一次长跑后，都会感到身、心、灵都得到了放松和激励。
三、阅读书籍当我们专注于阅读时，我们的心态会得到调整，慢慢从外界杂乱的信息中脱离出来，进入到一个专注的思考和自我沉淀的状态。
这种身心灵契合的状态让我们能够更好地理解自己和他人身上的人性和价值观。
四、绘画和手工制作绘画和手工制作可以让我们通过手上的行动，进入到一个专注和放松的状态，减轻日常的烦恼和放松身体和心情。
同时，这种活动也可以增加我们的创造性和感受力，带给我们新的收获和快乐。
五、旅行和自然探索旅行和自然探索可以让我们把视野从日常的人际交往和事务中解放出来，感受到大自然的魅力和无限可能，对我们的心灵和身体产生相应的刺激和启发。
这也可以帮助我们建立新的背景和故事，在人生中寻找到新的答案和方向。
六、文思泉涌的写作写作可以让我们清晰地表达自己的思想和情感，释放出心中的烦恼和激情，同时锻炼我们的思考、表达和沟通能力。
这种方式能让我们深刻地理解自己和他人的想法和行为，同时策划自己的未来和价值观。
七、音乐和舞蹈音乐和舞蹈不仅可以调整我们的情绪和状态，还可以锻炼我们的节奏感和音乐感受力。
跳舞和演奏乐器等活动更可以帮助我们进入到一个集中注意力和放松的状态，让身、心、灵得到统一。
八、瑜伽和太极瑜伽和太极可以帮助我们恢复体力和提高身体的协调性、平衡性和柔韧性，同时促进气息顺畅，消除身体和心理上的不适。
这也是一种通往自我探索和发现的全面方式。
九、良好的社交和互动与他人交往是我们重要的社会性之一，同时也可以帮助我们了解自己和他人的优缺点，及时解决社交和问题。
心身互动疗法的概述
心身互动疗法的概述心身互动疗法是一种综合应用心理和身体疗法的治疗方法，旨在促进身心健康的平衡。
心身互动疗法的理论基础来自于综合医学的观念，认为身心是相互关联的，互相作用的。
本文将对心身互动疗法的原理、方法和应用进行概述。
心身互动疗法的原理基于心理和身体之间的相互影响，即心理状态与身体健康之间存在着密切的联系。
长期以来，科学研究已经证实，心理因素对身体健康产生着重要影响。
而心身互动疗法则充分利用了这种联系，通过改变人们的心理状态来达到身体健康的目标。
心身互动疗法包括多种治疗方法，如认知行为疗法、放松疗法、艺术疗法、身体动作疗法等。
这些方法的共同点是通过改变个体的心理状态来影响身体的功能和过程。
例如，认知行为疗法通过调整个体的思维方式和行为模式，帮助他们克服情绪困扰和压力，从而改善身体状况。
放松疗法则通过训练个体的肌肉松弛技巧，缓解身体紧张和疼痛。
艺术疗法通过创造艺术作品，帮助个体表达情感，释放内心的压力。
身体动作疗法则利用身体运动和姿势调整来调节身体功能。
心身互动疗法的应用范围广泛，包括心理障碍、身体疾病和慢性疼痛等方面。
在心理障碍方面，心身互动疗法可以帮助个体处理抑郁、焦虑等情绪困扰，改善睡眠质量，增强自尊心和自我效能感。
在身体疾病方面，心身互动疗法可以通过调节免疫系统功能、减轻炎症反应、缓解疲劳等途径来改善疾病状况。
对于慢性疼痛患者，心身互动疗法可以通过放松肌肉、改变个体对疼痛的认知和应对方式，减轻疼痛感受。
心身互动疗法治疗的过程通常由专业的心理治疗师或医生指导。
治疗师会根据个体的特点和需求，设计个性化的治疗方案。
在治疗的过程中，个体需要积极投入并主动参与，学习和掌握相应的技巧和策略。
同时，个体还需要与治疗师建立起良好的合作关系，通过沟通和反馈，不断调整和改进治疗方案。
心身互动疗法的优势在于综合性和综合性。
与单一的心理疗法或身体疗法相比，心身互动疗法综合了两者的优势，使得治疗效果更加全面和持久。
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实务模式
1、身心灵全人健康辅导模式
身心灵全人健康模式是一种崭新的小组工作模式，其具有鲜明的本土化特征。
20世纪90年代初期，香港大学社会工作系陈丽云教授从气功、素食、拜佛等传统的健身方式得到启示，开创了“身心灵全人健康模式”。
这是一项十分成功的本土化创新成果，被应用到广大的华人社区。
身心灵全人健康辅导模式认为“人的身体、心理、情绪、社会关系以及对于生命意义的追寻是一个不可分割、互为因果的整体，并不是相互独立的；人的身体和精神是相互影响、相互作用的，因而对于躯体不适或者心理疾病都应该从整体的视角进行调节。
情绪与身体的良性互动是身心健康的重要基础，通过处理情绪能够改善身体功能，良好的身体活动也能够带来积极向上的情绪，两者兼顾能够促进身心技能的协调与健康发展”（高建秀、周冬然，2009）。
这种模式依据的理论是：人的生命是由身体（生理）、心（心理）和灵（精神和灵性）构成的，保持身体健康、心胸开阔，发扬灵魂深处的感性，感受并理解生命的意义，从而使身、心、灵三者和谐平衡，人就能够保持健康，全面发展。
身心灵全人健康模式的目的是强调受助者个人的能力与优点，给予受助者快乐的经验，并且重建或者加强他们的自信心。
研究发现，身心灵全人健康辅导模式对于华人的心理健康的调适与改善有一定的促进作用，适用于华人的辅导领域。
比如，熊梨花、周海平等（2009）在《身心灵全人健康模式辅导对抑郁症患者康复效果的分析》一文中试着在抑郁症患者身上应用身心灵全人健康模式，最终得出结论：“身心灵全人健康模式”辅导能够改善抑郁症患者的抑郁程度，提高生存质量，降低疾病的复发率。
胡君娥、付沫等（2009）在对鼻咽癌患者进行身心灵干预之后，发现身心灵全人健康模式能够提高其生命的质量，从而为鼻咽癌患者的康复治疗护理提供新的理论依据。
官锐员（2010）通过对大学生进行身心灵健康模式干预之后，再对大学生应对能力的研究实验前后进行比较后发现：其受生活事件的影响程度显著减轻。
2、交互模式
交互模式又称为中介模式或者互动模式,是指把小组工作的注意力集中在组员和组员之间为了满足共同需要而产生的互动过程，系统理论、互动和沟通理论以及场域理论是这个模型主要的理论基础。
其中属系统理论当中关于人与环境的论述对交互模式的贡献最大交互模式是.基于人与环境和人际关系来实施的，在整个过程中人是一直被塑造，同时也在塑造别人。
人是由生理、情绪、精神等诸多要素综合而成的个体，这些要素在和他人的相互作用过程中得以产生。
小组当中个人的变化会受到其他组员乃至小组性质、规范等整个小组的影响，同时每个人对小组的形成也有积极的作用。
交互模式在推动儿童和青少年群体的成长、解决中年人生活压力、减轻老年人孤独感等方面都有着广泛的作用。
比如，黄志强、宾彩霞（2015）探讨了交互模式在老年小组工作中的应用，发现交互模式指导下的小组工作能够整合社会资源，满足老年人的心理和社会需求，从而提高老年人的生活质量。
3、本实务所用模型
身心灵全人健康模式强调从身心灵即身体、心理、精神三个层面着手能够促进个人的全
面发展，具体到应用的层面每一节的活动都应该涉及到身体、心理、精神三个方面的训练内容，主要包括身体训练、心理调整以及精神状况改善等方面的综合调节的过程。
而交互模式则主要是把注意力集中在组员之间为了满足共同需要而产生的互动过程，基于人际关系（同伴支持）以及人与环境之间的关系来实施的。
综合身心灵模式与交互模式，针对小组准备期需求评估中住院精神病患者身体机能下降、心理情绪不稳、精神状况欠佳、同伴支持薄弱的情况，从分别将身体、心理、精神、同伴支持四个层面作为干预角度，同伴支持可以作为干预当中的重要变量，住院精神病患者的同伴支持体系的建设能够促进精神病患者从心理、精神层面发生转变，从而也能更好的促进患者身体层面的努力，从而发生变化。
即该项目以改变精神病患者的同伴支持现状为主，同时促进患者身体、心理、精神三个层面的改善。
在具体应用过程当中，笔者需要主要以服务对象的即时需求，和现实的可行的内容进行项目内容的设计，从而达成最后的项目目标。