体育与健康说课稿
体育课说课稿（通用5篇）
体育课说课稿（通⽤5篇）体育课说课稿（通⽤5篇） 作为⼀名为他⼈授业解惑的教育⼯作者，时常要开展说课稿准备⼯作，借助说课稿我们可以快速提升⾃⼰的教学能⼒。
说课稿应该怎么写呢？以下是⼩编整理的体育课说课稿（通⽤5篇），欢迎阅读，希望⼤家能够喜欢。
体育课说课稿篇1 各位⽼师好，我今天的说课内容为⼩学⽔平⼆的体操技巧动作——前滚翻。
我本次说课内容有指导思想、教材分析、学情分析、教学⽅法等说课环节。
下⾯我从指导思想开始说起。
⼀、指导思想 根据《体育与健康课程标准》理念，结合⽔平⼆学⽣的⾝⼼特点，以“健康第⼀”为指导思想，通过多种⼿段和⽅法激发学⽣积极参与体育活动的兴趣，充分发挥学⽣的主体作⽤，使学⽣充分感受体育运动的快乐;在体育活动中培养学⽣⾃主探讨、互相合作和克服困难的能⼒，使学⽣真正成为学习的主⼈，为学⽣的健康成长打下良好的基础，从⽽树⽴终⾝体育的意识。
⼆、教材分析 前滚翻动作是体操基本项⽬之⼀，也是⾃我保护的⼀种⽅法，通过练习可以发展学⽣柔韧、灵敏、协调等⾝体素质。
前滚翻是在学习⽔平⼆动作基础上，掌握好前滚翻动作为继续学习鱼跃前滚翻动作奠定基础。
通过前滚翻动作的学习，培养学⽣坚强，不畏困难，奋勇向前的⼼理品质。
三、学情分析 本节课的教学对象为⽔平⼆的学⽣，学⽣其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。
独⽴意识也开始增强，已经不满⾜于单纯地听⽼师的话，希望能够⾃主思考的空间。
其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节⾃⼰⾏为的能⼒提⾼较明显，对运动技术的学习开始提⾼细节要求。
四、教学⽬标 通过对教材和学情的分析我将制定如下的教学⽬标： 1、知识与技能⽬标：学习前滚翻技术动作与保护与帮助，90%的学⽣能够掌握前滚翻动作。
2、过程与⽅法⽬标：通过分组练习和⾃主练习等⽅法，发展学⽣的协调性和柔韧性等⾝体素质，提⾼⾃我保护能⼒。
3、情感态度价值观⽬标：培养学⽣勇敢坚强、吃苦耐劳的意识，提⾼学⽣团队协作能⼒。
2021年关于体育说课稿范文5篇
2021年关于体育说课稿范文5篇体育说课稿篇1一,指导思想本节课根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的"健康第一"和"身体,心理,社会适应三维健康理念",为指导思想,在体育教学中,通过改变教学策略,学生的学习方式,以风车为载体,通过组织一系列的相关游戏,来帮助学生掌握基本快速跑技能,提高快速跑的能力,培养体育兴趣,获得快速奔跑的身心体验,培养正确的身体姿势,身心得到发展,综合素质得到提高.二,教材分析在新课标理念指导下,根据学生的特点,本课改变和开发了快速跑的教学方法,引进与学生生活实际相近的风车游戏,使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能,发展位移速度,灵敏,反应,协调等身体素质,培养跑的正确姿势,发展快速跑的能力.三,学生分析水平二的学生,处在长身体的时期,走和跑习惯和方法还没有定型,身体发育还不完善,心理发育不成熟.如果在教学中,以跑的各种游戏来教学,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,形成良好的身体形态,发展学生的能力,结合学生实际生活相关的游戏,为儿童提供展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质.四,本课目标1,通过游戏活动,培养学生积极参与活动,主动学习的意识.2. 发展学生跑的速度,提高快速跑的能力.3. 培养学生在学练中的合作,探究意识和创新精神.五,教学重点,难点重点:提高快速跑的能力.难点:探究新的练习方法.六,教学资源草地自制风车录音机武术棍七,教学流程学习目标:(1)激发学生学习兴趣. 调整学习状态. (2)培养良好的组织纪律性.内容:课堂常规教学过程:学生以四列横队集合.老师提出本课注意事项和要求.学习目标:(1)主动参与,乐于展示自我. (2)体验快乐感受.内容:健身操教学过程:学生成广播体操队形站位,听音乐,与老师一起做自编健身操.学习目标:(1)乐于参与游戏. (3)体验成功的心理感受.内容:寻宝游戏教学过程:全班同学绕圆圈慢跑,当听到老师的信号时,以最快的速度向目标跑去找寻"宝藏".每个人找到以后以最快的速度跑回老师跟前.学习目标:(1)体验快速跑技术动作,提高学生快速跑兴趣和能力.(2)发展协调能力.(3)培养学生勇于探索的精神,体验成功的乐趣.内容:我最棒游戏教学过程:老师提问:怎样跑才能使风车转的更快同学们带着老师提的问题进行自主,探究学习,并且体验多种练习方法.老师进行巡视,辅导.然后全体集中,老师小结学生们的练习情况,肯定学生们的参与表现.最后由老师总结启发,让同学们尝试体验直线跑,绕"8"字跑等等多种方法.学习目标:(1)进一步巩固跑的基本技能.(2)发展能力,增强身体素质. (3)提高自信心,培养学生学习兴趣.内容:风车转,转,转教学过程:全班分成四个组,按四路纵队站好,老师向学生们讲解规则:(1)绕过终点后跑回.(2)前一队友回来后第二个同学才能跑出去.(3)回来的同学要排到队伍的后面.第一个回合跑完后,老师总结并讲解一些快速跑的动作要领,让学生尝试跑第二个回合.第二回合结束后,老师鼓励并肯定每个学生的进步,组织学生进行第三个回合的比赛,看看哪个小组比较快.学习目标:(1)敢于挑战.(2)发展学生灵敏性和协调能力.(3)培养学生不怕困难,敢于挑战自我的品质,提高合作意识.内容:寻找好伙伴教学过程:学生自由组合两人一组,并排跑.要求跑的协调,一致,并且风车也能转的快.教师巡视,指导.在学生们能很好的完成两人合作并排跑后,提问"我们两个同学一起跑能做那么好,我们试试6个同学一起跑行不行 "让学生带着问题尝试练习.学习目标:(1)通过游戏活动培养学生的合作意识和创新精神. (2)提高自信,在活动中体验成功的乐趣.内容:同心协力游戏教学过程:教师提问后,由每组小组长组织同学一起动手绑风车,要求动作要快.教师巡视,语言指导,最先绑好的小组可以尝试跑动检查绑后的效果,在规定的时间内每个小组都要按时完成.完成后每个小组的同学进行自由检验,一起6人合作跑.在每个小组进行一定的次数后,老师组织学生集合,按规定的队行进行比赛,规则(1)比赛过程中6个同学必须手抓棍一起跑.(2)跑动时每个风车要转动.第一回合结束后,进行第二回合比赛,在第二次比赛时要求学生跑到终点后以最快的速度拆下风车,跑到老师站的位置,老师将每人奖励一个风车.学习目标:(1)乐于参与和展示自我.(2)调节身心,放松机身.内容:秧歌舞教学过程:学生自由站位,跟着音乐,模仿老师动作完成练习.课后小结:同学们,这节课我们玩了跟风车有关的几们游戏,在学习过程中,同学积极参与认真探究,与同伴一起合作,表现得非常棒,希望同学们课后能经常快乐的参与其他体育活动.体育说课稿篇2各位考官好，我是X号考生，我今日说课的题目是小学四年级脚内侧踢球。
《体育与健康》说课稿_1
《体育与健康》说课稿《体育与健康》说课稿1一、教材分析本课为苏教版《体育与健康》（水平三）五年级第一学期第2课《武术》组合动作。
武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育熏陶。
小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。
使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。
武德教育应从“抱拳礼”开始。
上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。
使学生真正做到“以礼始，以礼终”，规范其行为方式。
二、学情分析1、小学五年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2、五年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
三、教学目标及教学重点、难点1、认知目标：掌握组合动作，动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
教学重点：上步搂手马步击掌、弓步双摆掌教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。
四、教学方法运用1、教法根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。
人教版体育与健康(一至二年级)1.积极愉快地上好体育课说课稿10
人教版体育与健康（一至二年级）1．积极愉快地上好体育课说课稿10一. 教材分析人教版体育与健康（一至二年级）教材以培养学生的体育素养和健康意识为主要目标，本节课的教学内容是积极愉快地上好体育课。
教材内容丰富，包括基本的体育技能、游戏、体育理论知识等，旨在让学生在愉快的氛围中学习体育知识，提高体育技能，培养良好的运动习惯。
二. 学情分析一至二年级的学生年龄较小，好奇心强，活泼好动，具有很强的模仿能力和学习欲望。
但他们注意力集中时间较短，需要通过丰富多样的教学手段来吸引他们的兴趣。
此外，学生的体育基础水平和健康素养参差不齐，需要在教学中针对不同学生进行差异化教学。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握基本的体育礼仪和课堂常规，学会正确、安全地进行体育活动。
2.过程与方法目标：通过小组合作、探究学习，培养学生团队协作能力和自主学习能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极向上的体育精神，增强健康意识，养成良好的运动习惯。
四. 说教学重难点1.教学重点：正确掌握体育课堂常规，安全、愉快地进行体育活动。
2.教学难点：培养学生团队协作能力和自主学习能力。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用启发式教学法、情境教学法、小组合作教学法等，激发学生学习兴趣，提高学生参与度。
2.教学手段：利用图片、视频、实物等教学资源，为学生提供直观、生动的学习材料。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：以趣味游戏的方式引导学生进入课堂，激发学生学习兴趣。
2.课堂常规（10分钟）：讲解和示范体育课堂常规，让学生掌握正确的体育活动方式。
3.体育技能学习（15分钟）：通过分组练习，让学生在实践中学会基本的体育技能。
4.游戏环节（10分钟）：设计趣味性强、富有挑战性的游戏，让学生在游戏中提高团队协作能力。
5.体育理论知识学习（10分钟）：通过观看视频、讨论等方式，让学生了解体育知识，增强健康意识。
6.课堂小结（5分钟）：对本节课的学习内容进行总结，鼓励学生积极锻炼，养成良好的运动习惯。
《体育与健康》说课稿6篇
《体育与健康》说课稿6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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关于体育课说课稿范文合集6篇
关于体育课说课稿范文合集6篇体育课说课稿篇1指导思想：本课依据《体育与健康》课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，使学生在掌握基本知识和运动技能的同时，体现出体育课的乐趣及成功的喜悦。
在教学过程中，实现运动参与→运动技能→身体健康→心理健康→社会适应五个领域目标层层递进，又相互贯穿。
在教育学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位，充分发挥学生主体的作用。
在器材上注意器材的合理使用。
教材分析：踢毽子是我国民间流行很久的一项运动，现代踢毽球技术水平很高，但是它的锻炼价值很大，特别是踢毽球能增强踝、膝、髋关节以及腰、颈堆的灵活性和柔韧性，因此踢毽子是锻炼身体的好方法，通过跳跃、举腿和屈体等有趣多样的动作，使身体各部位都能受到很好的锻炼。
本节课的学习内容是毽球起球技术的脚内侧起球。
起球技术是指利用脚、腿、胸、腹、头(除两手臂外)等身体有效部位把对方击过网或突破拦网后的球击起，并组织进攻的击球动作。
它可以分为：1、脚内侧起球2、脚外侧起球3、脚背起球4、腿部起球5、胸部起球6、头部起球。
本课内容是第一课时，脚内侧起球——指用脚的内侧面击球的起球动作。
学情分析:1、教学对象为高一学生，学生年龄层次低，兴趣转移快，注意力易分散。
2、因毽球的民间广泛流传性，基本上每个人都有一定的基础。
教学目标：知识与技能：通过学习，使同学们了解毽球起球的种类;了解脚内侧起球的动作技术特点，思想汇报专题使90%以上的同学能够较熟练掌握脚内侧踢毽球的技术方法。
②过程与方法：通过不同的练习方法踢毽球，增强踝、膝、髋关节以及腰、颈堆的灵活性和柔韧性③情感态度与价值观：培养优良的品质和团队的协作精神。
根据以上目标和学生实际确定本次课的教学重点是身体放松，上下肢的协调用力。
难点是击球的力度控制和击球部位的准确性和时机的把握。
教学方法：因为毽球的民间广泛流传性，基本上每个人都有一定的基础，所以采用自主踢毽球进入课堂，再以学生个人、多人合作练习为主，在练习过程中再注入竞技毽球的基本技术教学。
高中体育说课稿3篇
高中体育说课稿3篇高中体育说课稿篇1各位评好：我今日说课的内容是九年制义务教育课程标准试验教科书《体育与健康》二班级教材。
正面双手垫球。
本课设计的指导思想：根据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的进展和侧重点，以促进同学身心全面进展为目标，以健康第一·欢乐体育·终身体育为指导思想，以同学的爱好爱好为切入点，以团结友爱，主动拼搏为德育渗透点，使同学养成良好的熬炼习惯，为同学终身体育打下坚实的基础。
同时进展同学速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素养；对于提高身体机能，培育勇于竞争，坚韧拼搏，主动进取团结合作等精神。
一、教学内容：排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。
是在快速、激烈的状况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。
通过排球运动，可以进展同学跑、跳等基本活动力量，提高灵敏、速度、力气、耐力等身体素养和动作的精确性、协调性，增加内脏器官的功能。
同时还能培育同学英勇坚韧、机灵、坚决、胜不骄、败不馁等优良品质和团结全都、亲密协作的集体主义精神。
是一项有很高熬炼价值的运动项目。
本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。
起着组织全队互相协作的重要桥梁作用，垫球技术好坏直接影响到集体力气的发挥和战术协作的质量。
二、学情分析：本次课的授课班级为学校二班级同学，共有40人，同学来自各个不同地方。
运动技能有差异，个别同学学习力量较强，有肯定的基础，但大多数同学把握技术较差，所以本课结合了挂图教学讲解示范，让同学在直观有了一个感性的熟悉。
采纳启发、仿照、创新、竞赛等教学方法，以及各种新奇的练习方法。
循序渐进、层层深化、层层剖析，充分挖掘每个同学的潜在力量，充分发挥同学的主体作用，更好地促进同学努力到达教学目标。
三、教学目标：以“终身体育”和“欢乐体育”为指导思想。
2023年小学体育说课稿范文集锦五篇
2023年小学体育说课稿范文集锦五篇小学体育说课稿篇1一、说教材1．说课内容：九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。
本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。
第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。
第三课时，400米全程跑。
本节课是第二课时的内容。
2．教材简析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。
3．教学目标根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。
这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。
⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。
培养学生的主体意识。
⑶培养学生的合作意识和创新精神。
4．教学重点、难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
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《体育与健康》说课稿
一、设计指导思想
本课的设计构思，注重学生的观察与模仿能力的发展，试图通过实践让学生了解排球运动的特点，掌握排球运动的基本技术，并通过综合性活动，培养学生兴趣，促进学生的个性发展。
二、教材分析
本课教材内容为初一年级排球正面双手垫球和综合性活动（运动水平四），前者为新授课，后者为活动课。
正面双手垫球在小学教材中介绍过，主要是学习垫球的手型。
初中的垫球教学对学生提出了更高的要求，要求进一步掌握垫球击球点，手臂触球部位及手臂动作和身体的协调用力。
由此作为第一次课主要是了解学生对垫球技术的掌握情况，确定本课重点为垫球手型、击球点和手臂触球部位及身体协调用力，难点为垫球的手臂动作和全身协调用力。
综合性活动项目是利用学校现有的体育器材资源，让学生根据自己的兴趣和爱好，通过自由组织，积极参加活动，激发学生对体育运动的兴趣，培养自我锻炼的能力。
三、学情分析
本课授课对象为初一年级学生，对体育非常爱好，但身体和心理正处发育期，属于情绪不稳定阶段，加上小学的排球教学属于基础的了解性质，只有个别的几个参加学校组队比赛的队员有一定的基础，因此在教学过程中应考虑适当降低难度和要求，可以运用因人而异、层次分组教学，提出不同学习目标，让学生都能在原有水平上得到锻炼，得到提高。
四、教学目标
认知目标：通过课堂教学和学生的实践练习，基本掌握排球正面双手垫球的基本技术及练习方法，树立自我锻炼意识。
技能目标：通过教师有效的导和学生有效的学，有85%以上的学生掌握排球正面双手垫球基本技术，有90%以上的学生掌握身体协调用力的能力，有100%的学生身体得到锻炼。
情感目标：通过师生交流，提高学生的学习兴趣，发展学生的模仿和观察能力，培养学生激情和团结协作精神。
五、教法学法
教法上遵循教学规律和学生的认知规律，采用直观教学手段，让学生在通过观察、模仿并结合教师的讲解，然后学生自主练习，逐渐增加练习难度。
学法上采用小群体分散练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中穿插教师的纠错、示范讲解，提高学生的学习兴趣。
收心热身---愉悦身心阶段。
教师主要采用：讲解示范法；学生主要采用：观察法和模仿练习法。
育心强体----增智促技阶段。
教师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法；学生主要采用：观察法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法。
恢复身心阶段。
教师主要采用：讲解示范法、积极性评价法；学生主要采用：观察法、模仿练习法。
六、教学过程
（一）收心热身阶段1--2’
教学步骤：
1、课堂常规：集合整队，师生问好，常规检查
2、有效无效口令。
5--6次
目的：加强组织纪律，明确教学任务。
集中学生注意力，提高兴奋性。
组织队形（图示一：见教案）
（二）愉悦身心阶段8’
教学步骤：
（1）“开火车”
练习方法：分四组，每组10人。
排头从起点处开始，后面学生抓住前面学生的脚踝，一起单脚齐跳过10米距离，以排尾通过终点线，途中不能断开，否则失败。
（3）“让我们走得更近”
练习方法：分四组，每组10人，每组两人用腰夹一个排球向前走8米后返回将球交队友,直至该组10人接力结束后时间所用最少的组获胜,跑动过程中只能用两人的身体夹球,不得借助其它外力.排球掉地必须原地拾起,不得让球在地上滚动，否则成绩无效。
（4）教学设计目的：
设计以上两组活动需要同伴及集体间的默契配合，为本堂课团结协作交流做准备，同时也活动各关节，达到热身目的。
（三）增智促技--育心强体阶段25’
1.教学导入
介绍排球在学校中地位和作用及今后发展方向，激发学生参与学习动机。
2.复习排球的手型和脚步的移动
（二）自主学与练
让学生在自由发挥练习垫球。
目的是让学生发挥自已所认识、所了解的垫球技术和练习方法。
（三）揭示课题（5`）
观看多媒体录像，通过多媒体导入课的主题。
通过多媒体的观看和讲解使学生认识排球运动和学习排球的重要性。
让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。
（四）学习和发展（20`）
1、徒手练习：原地散点撒开，徒手做垫球动作姿势。
为了使学生把理性的认识转化为动作。
学生散点站开。
看教师的示范动作模仿练习。
同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确。
2、自由组合,自由练习：（1）一人一球自由练习，是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。
加深学生对垫球技术的理解。
（2）一抛一垫：相距3——4米一人抛球，另一人垫球。
要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化。
安排这练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作。
（3）对垫：距离3——4米连续对垫球。
要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。
先可以是练习原地对垫球。
再练习移动的对垫。
（4）自垫：一人一球连续向上方垫球。
安排这一练习是让学生不断的提高控制球的能力，保持好人与球的位置关系。
同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
（5）自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义。
同时也提高了学生的学习兴趣。
（五）合作发挥（5`）
游戏：接力比赛
规则：分为四组进行比赛，每组一球。
双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球。
快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。
最先完成的为胜。
目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。
同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。
（四）恢复身心阶段5’
教学步骤：
A、大笑放松法师生同做。
1’
B、教师领做放松操，学生模仿练习。
2’
C、教师总结讲评，1’
D、归还器械，师生道别。
1’
目的：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生创造美，表现美的能力。
七、教学媒体：
40个排球、箩筐4只、两个排球场、两副排球网。
八、预计效果
本课采用直观教学手段，结合学生自主练习，培养学生对排球运动的兴趣。
因此，学生练习积极性、参与程度都可能较高，课堂气氛活跃，这即达到发展学生身体素质，又提高了学生排球运动技能。
预计学生平均心率130--140次/分，运动密度40--50%。
教学的技能目标达成：85%的学生能掌握正面双手垫球的动作要领，50%的学生能够灵活运用。
课的教学目标基本实现。