保健按摩概述
保健按摩培训大纲
一、培训目标1. 培养学员掌握保健按摩的基本理论、技能和操作方法。
2. 提高学员的按摩手法技巧，增强按摩效果。
3. 帮助学员了解人体解剖学、经络腧穴学等基础知识。
4. 培养学员具备良好的职业道德和职业素养。
5. 提升学员在保健按摩行业的就业竞争力。
二、培训对象1. 有志于从事保健按摩行业的初学者。
2. 想要提高自身按摩技能的从业人员。
3. 想要了解保健按摩知识，用于家庭保健的普通人群。
三、培训内容第一部分：基础知识1. 保健按摩概述- 保健按摩的定义与作用- 保健按摩的历史与发展- 保健按摩的分类与适应症2. 人体解剖学基础- 人体骨骼系统- 人体肌肉系统- 关节与运动系统3. 经络腧穴学基础- 经络系统的组成与功能- 腧穴的分类与定位- 常用腧穴的作用与主治4. 保健按摩手法概述- 按摩手法的分类与特点 - 按摩手法的注意事项第二部分：按摩技能1. 基础按摩手法- 擦法- 按法- 摩法- 揉法- 按压法- 捏法- 拔罐法- 拉伸法2. 针对性按摩手法- 肩颈按摩- 背部按摩- 腰部按摩- 四肢按摩- 头面部按摩3. 常见病症的按摩治疗- 颈椎病- 肩周炎- 腰肌劳损- 肌肉酸痛- 神经性头痛第三部分：实践操作1. 模拟操作- 学员分组，由教师指导进行模拟操作练习。
- 教师现场点评，指出操作中的不足之处。
2. 实操练习- 学员分组，由教师指导进行实操练习。
- 教师现场指导，确保学员掌握正确的按摩手法。
3. 案例分析- 分析典型病例，讲解按摩治疗原则与方法。
- 学员分组讨论，提出自己的见解。
第四部分：职业道德与职业素养1. 保健按摩师职业道德规范- 尊重患者，关爱生命- 诚实守信，恪守医德- 爱岗敬业，钻研业务- 保守秘密，尊重隐私2. 保健按摩师职业素养- 良好的沟通能力- 良好的心理素质- 良好的团队协作精神- 良好的自我管理能力四、培训时间1. 理论培训：40课时2. 实践操作：40课时3. 考试与考核：20课时五、培训方法1. 讲授法：教师讲解理论知识，学员听课、记笔记。
第三节 全身保健按摩
沿肋间隙由内向外分推至腋正中线上,由上而下,分推各肋间隙至 乳根穴高处止。
2.按中府、云门 以两手全掌自胸大肌内缘,沿助向植摩至中府、云门处,再以两
手小鱼际置于中府、云门穴处着力长按。 3.揉膻中
以一手中指或食指置于膻中穴上,顺时.进行按摩时,按摩部位要准确,手法要到位,既柔和均匀又持
久有力。
四、下肢前部保健按摩
（一）常用腧穴 足三里
（二）操作步骤 1.拿下肢 术者以双手拇指与其余四指相对夹持住受术者的大眼上部，
自上面下循序做拿法，至踝关节为1遍,反复6遍。
2. 按揉足三里 术者以一手拇指指腹着力，在受术者足三里穴按揉3分钟；然
反复3遍。 5.理指
术者以一手握受术者的手腕,另一手用摇法和拔伸法依次对其 五指施术，反复3遍。
6.搓上肢 术者用接法在受术者的上肢施术，反复3遍。
7.抖上肢 术者用抖法在受术者的上肢施术，反复3遍。
（三）注意事项及护理 1.进行按摩时,嘱咐受术者应全身放松,不要紧张。 2.按摩时只要露出需要按摩的部位即可、不要整体暴露进行按
3.点按后下肢 以两手拇指指腹对置于环跳、承扶、殷门、委中、承山、昆仑
穴等处,余指置腿部两侧,徐徐加力进行按压。用力要均匀,力量 大小以能耐受为度,逐渐加压。 4.直推后下肢
全掌着力于股后,向上向下反复直推。
5.按压跟腱 以两拇指置跟腱两侧,一手拇指自跗阳穴向下经昆仑穴到仆参
穴,另一手拇指自复溜穴经太溪穴至水泉穴推按,再以两手拇指置 承山穴,自上向下经足跟直推到涌泉穴止。 6.按揉涌泉
后按揉另一侧足三里穴3分钟。 3.㨰下肢
术者用㨰法按照推下肢的顺序自上而下在大腿的前部和侧部做 㨰法。
保健按摩理论
8、紧推慢移：本法在体表移动操作时，拇 指摆动频率较快，但拇指着力点在施术部位的移 动要慢。
【一指禅推法的演变】 一指禅推法的演变】 （一）偏峰推法： [操作]术者掌指部自然伸直，用拇指桡侧偏 峰，即桡侧少商穴处着力于体表，腕放松，呈微 屈或自然伸直。沉肩、垂肘，以肘为支点，前臂 作主动摆动，带动腕往返摆动和拇指掌指关节的 内外摆动，使产生的功力作用于体表。亦称少商 推法。 【要领】腕要放松，随前臂一同摆动。
二 、扌衮 法
【定义】以小鱼际及手背尺侧为着力面，通 过腕关节的屈伸和前臂的内外旋转运动，使手背 在体表来回滚动的手法。也称小鱼际扌衮法。 【释名】扌衮为滚之同源字。扌衮 扌衮为滚之同源字。 扌衮为滚之同源字 扌衮者“转 也”，旋转而行之意。（圆的东西才能滚）。以 “扌衮 ”字为本法冠名，精当地说明了本法以肘 关节屈伸，协动前臂内、外旋转摆动与手背着力 面在体表来回滚转的动作特点。
八、手法的刺激量
刺激量是包括术手的压力、操作时的加速度、 频率与持续时间等物理量的力学综合参数。 手法刺激必须达到一定的阈上刺激强度，才能 引起机体的应答性反应，过轻的阈下刺激则无效。
九、推拿时的体位
在推拿操作过程中，术者与受术者双方均要 选择一个恰当的姿势和体位。受术者以舒适、肌 舒适、 舒适 肉放松、安全为原则；术者以有利于发力和持久 肉放松、安全 有利于发力和持久 操俯卧位、侧卧位）或 坐位（端坐位、俯坐位），站位较少采用。 ⒈仰卧位：受术者头下垫薄枕，仰面而卧， 肌肉放松，呼吸自然，下肢伸直，上肢自然置于 身体两侧。
三、揉法
【定义】以指、掌、掌根、大鱼际、四指近 侧指间关节突、前臂尺侧或肘尖着力吸定于体表， 带动该处肌肉一起做轻柔缓和的环旋运动的手法。 【分类】根据着力部位的不同而有不同的称 呼。主要有中指揉法、拇指揉法、掌揉法、掌根 揉法、大鱼际揉法、膊揉法、肘揉法、拳揉法等。
保健按摩知识点总结
保健按摩知识点总结保健按摩是指利用按摩手法促进身体健康和预防疾病的一种保健方法。
按摩作为一种古老而有效的疗法，可以通过刺激和调理身体的经络和穴位来促进血液循环、增强免疫力、调整身体机能、缓解疼痛等作用。
在中国，按摩作为一种传统的保健疗法，已有数千年的历史，形成了独特的按摩体系和理论。
本文将对保健按摩的知识点进行总结，从按摩的基本原理、按摩的作用、按摩的技巧、适宜按摩的部位等方面进行介绍。
一、按摩的基本原理1.经络穴位理论按摩的基本原理是通过刺激人体的经络和穴位来调养身体。
中医认为，人体有12条经络分布在全身，这些经络上有361个穴位，按摩这些穴位能够调整气血运行，从而达到治疗疾病、预防保健的作用。
2.气血运行理论按摩能够促进气血的运行，帮助身体排除疲劳物质，增强气血循环，从而改善身体机能，增强免疫力，保持身体健康。
3.神经系统调节理论按摩可以通过刺激神经系统，调节内分泌功能，缓解精神压力，舒缓神经紧张，促进身体的放松，从而达到促进健康的作用。
二、按摩的作用1.促进血液循环按摩能够促进血液循环，扩张血管，增加血液供应，改善血液循环，从而改善组织细胞的供氧供血情况。
2.增强免疫力按摩可以刺激淋巴系统，促进淋巴循环，清除体内垃圾和毒素，增强免疫力，提高身体的抵抗力。
3.调整身体机能按摩可以刺激人体的经络和穴位，调整气血，平衡脏腑功能，增强器官的功能，达到调整身体机能的效果。
4.缓解疼痛按摩可以刺激神经系统，释放内啡肽等物质，减轻疼痛感，改善神经系统功能，缓解各种疼痛。
5.促进新陈代谢按摩能够刺激体内的新陈代谢，促进废物的排出，改善组织细胞的代谢，提高身体的健康水平。
三、按摩的技巧1.揉搓揉搓是指用手指、掌骨或拇指对穴位或肌肉进行来回反复揉动，以产生热量和增加摩擦力，促进局部血液循环，缓解疼痛和疏通经络。
2.推拿推拿是指按摩者用掌部、指尖沿着穴位或经络进行推按，产生局部的按摩效果，调整气血，缓解疼痛，舒缓肌肉。
体育保健学课件(按摩)-PPT
膝关节运拉法
受术者取仰 卧位，术者一 手握住其踝部， 一手按在膝关 节上方，使其 做膝关节屈、 伸、内翻、外 翻和环转活动 。
踝关节运拉法
受术者取仰卧 位，术者一手握 住其踝关节上方， 一手握在前足掌 处，帮助其做踝 关节屈、伸、内 收、外展和环转 活动，最后做牵 引。
腰部运拉法
取仰卧位，屈 膝屈额，术者立 于侧方，以两手 及前臂扶按其膝， 另一手握踝或托 臀，作腰椎左右 环旋摇动 。
5. 选穴原则
1) 就近选穴 2) 远道选穴 3) 对症选穴
6. 常用穴位
头面部常用穴位
穴位
位
置
主治
百会 印堂 太阳 人中 迎香 风池
头顶正中线与两耳尖连线点
头痛头昏高血压
两眉内侧端连线中点
头痛头昏感冒
眉梢与外眦之间后1寸凹陷处人 头痛失眠眼病
中沟上1/3交界处
急救穴
鼻翼外侧缘,鼻唇沟凹处
鼻塞感冒面瘫
1. 对皮肤的作用
使局部毛细血管扩张，血流加快，组织代谢 相对提高，局部营养物质交换加强，皮肤温度 升高。还可消除衰老的上皮细胞，减少皮肤皱 纹，使肌肤既有光泽又有弹性。
2. 对神经系统的作用
兴奋----大强度、频率快、时间短的手法 (如 :重推、叩击、搓法)
抑制----小强度、频率慢、时间稍长的手法 (如:轻揉、轻拍、轻推、轻擦等)
颈部运拉法
受术者取坐位，术者于其后， 先让其做主动运动，观察 其活动情况，再顺势给以 适当力量帮助受术者做颈 部的屈伸、转动、绕环动 作，逐渐加大活动幅度， 最后双手托住下颌，向上 牵引。
肩关节运拉法
术者一手握着受 术者肘部，一手按 其肩部，帮助其肩 部做各种活动，活 动后给以轻的顺势 牵引。使其感到轻 微酸痛，运拉结束 后会有一种轻快的 舒适感。
按摩的作用原理及种类
按摩概述
远古至殷商时期 先秦至南北朝时期 隋唐时期 宋金元时期
明代 清代 近代 现代
明代
明代是按摩业重新振兴与再度沉沦的重要时期 明初，太医院恢复了被宋代取消的按摩科，按
摩疗法又得到了重视 1571 年，按摩科再次撤销 1576 年，在张四维《医门秘旨》一书中首次
按摩概述
远古至殷商时期 先秦至南北朝时期 隋唐时期 宋金元时期
明代 清代 近代 现代
现代
新中国成立后，在中国共产党的领导下，祖国医学 犹如枯木逢春，欣欣向荣
50多年来，我国按摩推拿医务人员积极开展手法治 疗骨关节及其周围筋肉组织损伤的研究工作
国内很多省、市、自治区先后办起了按摩（推拿） 训练班及学校，培养按摩专业人员
滑利关节
关节属筋骨范畴，亦需气血的温煦濡养 筋骨损伤必累及气血，导致脉络受损，气滞血
淤，为肿为痛，影响肢体的活动
滑利关节
保健按摩滑利关节的作用表现为三个方面
通过保健按摩手法促进局部气血运行，消肿祛瘀， 改善局部营养，促进新陈代谢
运用适当的活动关节的手法松解粘连 应用整复手法纠正筋出槽、关节错缝，从而起到滑
肝的疏泄功能，关系着人体气机的调畅，气机条达舒畅， 则气血调和从而不致发生淤滞
按摩的作用原理
促进气血运行 疏通经络 调整脏腑功能 滑利关节 增强人体抗病能力
疏通经络
经络是人体气血运行的通路，内属脏腑，外连 肢节，通达表里，贯串上下，像网络一样地分 布全身，将人体各部分联系成一个统一的、协 调而稳定的有机整体
促进气血运行
人体一切疾病的发生、发展无不与气血有关， 气血调和则能使阳气温煦，阴精滋养
若气血失和则皮肉筋骨、五脏六腑均将失去濡 养，以致脏器组织的功能活动发生异常，并产 生一系列的病理变化
保健按摩基础知识讲课文档
第13页，共60页。
三、基本手法分类
• 摩擦类手法：推法、抹法、摩法、擦法、搓法。
• 挤压类手法：按法、点法、拨法、捏法、拿法、捻 法、踩跷法。
• 摆动类手法：揉法、滚法、一指禅推法。
学院）以及中医研究机构，1955年重庆开设了首届西医 学中医班，其中包括了推拿课程；上海于1958年成立 了推拿门诊部，全国各地的推拿交流、讲学、科研活动 广泛开展起来，各种手法流派得到充分挖掘，并推陈出 新，如：一指禅推拿疗法﹑腹诊推拿法﹑脏腑推拿法﹑ 指针疗法﹑点穴疗法、内功推拿法等，按摩推拿事业步入
六 怀孕的妇女慎用。
七 精神病人，不能配合医生治疗的患者。
八 小儿某些急性病症，如发热、急性腹泻。需 结合相关的专科治疗。
第10页，共60页。
第四节 按摩的种类
• 医疗和保健按摩：性质、对象、从业人员要求等有所 不同。
• 康复按摩：手法和其他手段结合，最大限度地恢复、保留机 体功能，回归社会。
• 运动按摩：调节运动员的心理和运动技能，提高运动成绩 ，减少运动损伤。
第5页，共60页。
第一节 按摩概述 发展简史
• 清代：按摩推拿更是名家倍出，流派纷呈，论述颇丰，吴师机的《理瀹骈文》 ，《摄生要言》，汪词巷的《勿药元诠》，王祖源的《内功图说》等都介绍了 导引按摩的方法。而吴谦等编著的《医宗金鉴·正骨心法要旨》则更为系统地 总结了按摩推拿对伤科疾病的治疗手法：摸、接、端、提、按、摩、推、拿八 法。同时提出了：“手法者，谓以两手安置所伤之筋骨，必知其体相，识其部 位，一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出”的辨证施术原则 ，至今仍受到后世医家的推崇。
中医经络学保健按摩基本手法
中医经络学保健按摩基本手法
1、梳拂：以双手指按拂的方式轻轻梳理被摩擦的部位，能使血液和淋巴运行顺畅，减少组织的局部滞液。
2、推拿：以双掌掌心相对应，做上下推拿，左右椎拿，正面背面斜推拿等基本手法，促进血液循环，缓解组织痉挛，缓解疼痛。
3、揉搓：左右手同时环揉或交叉搓揉着揉搓被摩擦的部位，促进血液循环，帮助调理身体健康。
4、搓褶：将被摩擦的部位由两侧往当中挤压，然后左右手相反地搓褶，可宣泻血淤，缓解滞涩。
5、捏拿：以双指给指与拇指交替给捏，使被摩擦处下凹隆起，能加强血液循环，促进组织上消化吸收。
6、拨拉：以双指按压拨拉方向相反的方法，动作灵活轻敏连续，能有效拆结，降低紧张。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
二 疏通经络
经络是人体气血运行的通路，内属脏腑， 外联肢节，通达表里，贯穿上下，网罗全 身。
运用适当的推拿手法作用于体表，引起局 部的经络反应，主要是激发和调整经气的 作用，且作用于脏腑，调节机体的生理、 病理状况，达到保健效果。
五 增强人体抗病能力
中医发病病机：“正气”与“邪气”相互斗争的过 程
“正气存内，邪不可干”
实践证明，保健按摩能增强人体的抗病能力，具有 扶正祛邪的作用
三个途径 1 刺激经络，直接激发、增强机体的抗病能力 2 疏通经络，调和气血，利于正气发挥其固有的作
用 3 调整脏腑功能，使机体处于最佳的状态，对抗邪
服务对象 工作性质 工作场所 执业人员 理论基础
主要目的 手法要求 执业范围
事故性质
保健按摩
医疗按摩
宾客
患者
保健
医疗
保健按摩院、所
医疗机构
技师
医师
以局部和体表按摩为主，寻经取穴，调整阴阳 寻经取穴久有力
柔和均匀持久有力
无诊断治疗权，不能扳 各种按摩适应病症，
动三椎
（4）红花水 活血化瘀 （5）薄荷水 清凉解毒，祛暑除热
3 膏剂
宋代官修《圣济总录》对按摩疗法进行了 理论总结，肯定了保健按摩的补养作用。 “神仙导引”是一套养生按摩套路------当时 最为系统
五 明代
是按摩业重新振兴与再度沉沦的重要时期
宋代取消了按摩科在明初恢复，按摩疗法又得到 重视，在1576年，按摩科再次撤销
首次出现“推拿”一词的是1576张四维《医门秘 旨》，此后三向分化
保健按摩见于文献中“为长者折支”“药 斤”
春秋战国时期的《黄帝内经》是我国第一 部记述养生保健按摩的医学理论专著，是 我国现存最早的医典
东汉张仲景《金匮要略》首次提到“膏摩” 一词，与针灸、导引等法并列。
导引，是修炼者以自力引动肢体所作的俯 仰屈伸运动(常和行气、按摩等相配合)，以 锻炼形体的一种养生术，与现代的柔软体 操相近似，属气功中之动功。
三 调整脏腑功能
五脏六腑的是生命活动的主要器官。通过 保健按摩，对脏腑功能起着良性调整作用。
双向调节：足三里便秘，腹泻
内关心率的快慢
四 滑利关节
关节属筋骨范畴，肝主筋，肾主骨，气滞血 瘀，不通则痛。
三个方面作用
1 保健手法促进气血运行，消肿祛瘀，促进新 陈代谢
2 适当的手法松解粘连 3 整复手法纠正筋出槽，关节错缝
药材制成的浸出剂
水质以蒸馏水或离子水最为适宜
制作简便，易于推广，不受限
（1）清水 清凉、退热作用 防止手法操作时损伤皮肤 小儿推法沾水操作，治疗小儿发热 （2）刨花水 润滑，适于小儿推拿 （3）生姜汁 冬春季 润滑皮肤 性温，散寒解表，温中止痛，健脾暖胃，固肠止泻 宜于小儿外感风寒发热、咳嗽、腹痛、等症
气。
按摩种类
按摩又称按跷、推拿，是传统医学的重要 组成部分，有几千年的历史，手法不断发 展，范围不断扩大。
伤科八法：摸接端提推拿按摩----205种手 法
伤科、儿科----内外妇儿五官运动、康复、 保健等。
按摩归纳总结分为：保健、康复、运动、 其他按摩等
一 医疗按摩和保健按摩 区别见表
1“正骨手法” 2“小儿推拿” 3保健按摩--------流传民间
六 清代
保健按摩成风气，仍被排除在正规医学领 域之外，在理发行业成为传统，或者是浴 室
“养生四快”：剃头、取耳、捶背、修脚 “放睡按摩术” 1840年后，中医按摩止步
七 近代
西方按摩术传入，对中西医手法交流有积 极的意义。
按摩在春秋战国之前形成，在秦汉前后盛 行
三 隋唐时期
此时期是保健按摩形成了正规的体系，是 按摩发展的鼎盛阶段
隋朝政府设立太医署，按摩博士是按摩学 科的最高教官
唐朝的按摩科设置按摩博士、按摩师、按 摩工、按摩生--------保健养生为主
四 宋金元时期
保健按摩广泛流传于民间，按摩疗法得到 进一步的发展。
保健按摩概述
按摩发展概况 按摩作用原理 按摩种类 按摩介质及按摩工具
保健按摩发展
一 远古至殷商时期 按摩起源于人的本能行为和劳动、生活实
践。从抗击疾病的亲身体验中，总结了按 摩医学 按摩术逐渐发展成一门独立的学科。 出现了“面摩”“干沐浴”等保健按摩手 法 此时期保健按摩已有雏形
二 先秦至南北朝时期 先秦时期的按摩主要以医疗为主
四 其他按摩 手部、足部、美容减肥按摩
国外还有旅游按摩，情景按摩，宠物按摩 等
按摩发展概况 按摩作用原理 按摩种类
按摩介质及按摩工具
我国现有最早的医药著作《黄帝内经》， 已有汤、酒、丸、散、饮、膏等传统剂型 的制备和应用记载。经过不断地发展，现 已成为祖国医学的宝贵财产。
按摩介质及按摩工具
常用按摩介质（5种） 1 粉剂 又称散剂，古老剂型，制备简便。 剂量容易掌握，不含溶剂，稳定性高，易
于携带储存
（1） 滑石粉（或爽身粉） 润滑、吸附、清凉 夏季用，最常用
（2） 松花粉 润滑、祛湿 （3） 伸筋丹 研粉后密封备用 消肿止痛，用于创伤
2 水剂 新剂型，即为水溶剂，用热水或温水浸泡
可以扳动三椎
刑事责任
医疗事故或刑事责任
二 康复按摩
是医疗按摩的一种，又不同于医疗按摩
通过多种康复按摩手法，拔伸、牵拉、被 动运动---最大限度恢复机体功能
通过适当的心理辅导---重新融入社会
三 运动按摩 运动者
通过按摩手法、外部物理刺激，调节运动 者的心态和运动技能，提高成绩
运动保健按摩 提高竞技水平----体育运动界
形成多种流派：一指禅、内功等等
八 现代
新中国后，祖国医学长足发展，按摩推拿 医务人员开展研究、培训、
改革开放后，按摩术的国际交流
按摩发展概况
按摩作用原理
按摩种类 按摩介质及按摩工具
按摩作用原理
一 促进气血运行 气血是构成人体的基本物质，是脏腑，经络， 组织器官进行生理活动的基础。 气血调和则阳气温煦，阴精滋养，气血失和 则皮肉筋骨、五脏六腑均将失去濡养。