第四章全身保健按摩操作步骤
最新初级按摩师知识要求——第四章15种按摩手法的施术要领和作用
第四章15种按摩手法的施术要领和作用第一节推法定义：术者用指、掌或肘部着力于受术部位，进行单方向的直线或孤形移动的方法，称为推法。
分为平推法、直推法、分推法、合推法等。
一、平推法平推法是推法中着力较重的一种手法。
1、手法操作（1）拇指平推法术者以一手或两手拇指指腹着力于施术：部位，沿经络循行或沿肌肉纤维走行方向推进，可于穴位处配合缓和的按揉动作，反复操作数次。
（2）掌平推法术者以全掌着力于施术部位，以掌根为重点，向一定方向推进，可用双手重叠增大力度做缓慢的推进。
（3）拳平推法术者以一手握拳，以第二、三、四、五指指间关节部着力，沿肌肉纤维方向缓慢推动，此法是平推法中刺激较强的手法。
（4）肘平推法术者屈肘，以鹰嘴突着力于施术部位，做与肌肉纤维方向平行的缓慢推移，是平推法中刺激最强的一种。
2、手法要领施术手要紧贴于体表，带动皮下组织一起推动。
平推法用力较重，着力要均匀，平稳着实。
推进速度宜缓慢。
平推法必须直线推动，不可偏斜和跳跃。
术前施术部位宜涂抹少量油性递质，以保持皮肤滑润，避免损伤皮肤。
3、作用疏通经络，理筋活血，消瘀散结，消食导滞，解痉止痛。
注：平推法与擦法有相似之处，都是直线运动，但平推是隼向运动，对体表压力较大，速度亦较慢，不要求皮肤出现潮红和温热。
二、直推法术者用指或掌按压在体表受术部位上，进行直线推移，叫直推法。
1、手法操作（1）拇指直推法以一手或两手拇指指腹着力于受术部位，沿经络方向或肌肉纤维平行方向，保持一定压力的单方向推动，是按摩起始和结束的手法。
（2）全掌直推法术者以全手掌着力于施术部位、五指微分开，腕部挺直，以单掌、双掌或双掌重叠加力做单方向推动的手法。
（3）掌根直推法术者手腕上跷，适度背屈，五指伸直，用单手或双手掌根着力于施术部位直推的方法。
如需加力可双掌重叠。
（4）鱼际直推法术者五指并拢，手腕伸直，以大鱼际小鱼际为中心，肘部灵活屈伸，以鱼际着力向前推动。
如需增加力度，可以另一手压于施术手上。
全身按摩基本实施手法
全身按摩基本实施手法全身保健按摩施术手法繁多，常用的手法大概20多种。
本章介绍常用的基本手法，这是保健按摩方面的基本功，必须熟练堂握和运用。
全身保健按摩施术顺序，一般从头部做起，然后按胸、腹、下肢前部、背、腰、下肢后部、上肢的顺序依次进行。
施术体位是仰卧位、俯卧位和坐位。
一、头面部保健按摩施术程序1、开天门法（1）体位坐位或仰卧位，术者站立或坐其头前。
（2）操作术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴儿自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴止。
两手拇指轮流进行，反复推抹20～30次。
（3）要领1）两拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，以局部微红为度。
2）术时局部有酸胀感，术后局部有温热感及头目轻爽的感觉。
2、抹双柳（1）体位坐位或仰卧位。
（2）操作术者以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外。
经鱼腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之，往返数次。
（3）要领1）此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢。
2）推抹时双拇指同时对称着力。
3）术后眼前豁亮，头脑清爽。
3、掐鱼腰（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。
（2）操作术者以两手拇指指甲掐两眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟。
然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰，丝竹空摩到上关穴止，反复摩动2～3分钟。
（3）要领1）摩动时应循行眼眶上缘，用力宜缓慢、均匀而有力。
2）掐鱼腰后局部有不适感，可配合轻微的指揉来消除。
3）术时有酸麻胀感，有时放射到眼窝内，术后有视力倍增的感觉。
4、揉太阳法（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。
（2）操作术者用两手拇指挠侧，分别置于头部两侧的太阳穴处，做上下、左右、前后环转揉动2～5分钟，再以两拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方，经太阳分推至耳门穴止，反复推摩2～5分钟。
（3）要领1）指揉时用力宜轻，摩动时稍着力。
2）术时局部酸胀及放射至额前，术后头脑清爽。
5、推揉颊车法（1）体位坐位或仰卧位，、术者坐其头前方。
（2）操作术者以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴处，按揉1～2分钟，尔后以拇指置于两耳前下方听会穴处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩5～7次。
全身按摩流程操作及要领
全身按摩流程操作及要领全身保健按摩程序一、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。
2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。
3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴12分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。
（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。
（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。
5、掐四白：（1）操作：以两手拇指掐四白穴，再以手拇指指腹自四白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。
6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。
（2）要领：由轻致重，微红。
7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。
（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。
8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。
（2）要领：方向不能反。
9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。
10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。
（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。
全身保健按摩程序
全身保健按摩程序一、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。
2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。
3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。
（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。
（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。
5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。
6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。
（2）要领：由轻致重，微红。
7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。
（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。
8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。
（2）要领：方向不能反。
9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。
10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。
（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。
11、点按百会：（1）操作：点按百会穴，后掐四神陪穴。
全身保健按摩步骤
全身保健按摩程序一、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。
2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。
3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。
（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。
（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。
5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。
6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。
（2）要领：由轻致重，微红。
7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。
（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。
8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。
（2）要领：方向不能反。
9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。
10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。
（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。
11、点按百会：（1）操作：点按百会穴，后掐四神陪穴。
全身保健按摩步骤
全⾝保健按摩步骤全⾝保健按摩程序⼀、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两⼿拇指指腹，置于两眉门的印堂⽳，⾃印堂⽳向上直抹到前发际处的神庭⽳⽌，两⼿拇指轮流进⾏，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹⽤⼒要均匀⼀致，和缓有⼒，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头⽬轻爽感觉。
2、抹双柳：（1）操作：以两⼿拇指指端掐双侧攒⽵⽳，再以指腹⾃攒⽵⽳沿眉⼸⾃内向外，经鱼腰⽳⾄眉梢丝⽳⽳⽌，推⽽抹之，往反数次；（2）要领：循环眉⼸⽑发之中，由内向外推抹，不可逆⾏，速度宜缓慢，双拇指同时对称着⼒。
3、掐鱼腰：（1）操作：以两⼿拇指掐两眉⼸中点的鱼腰⽳1—2分钟，然后⽤拇指指腹⾃攒⽵⽳经鱼腰⽳，丝⽵空⽳摩到上关⽳⽌。
（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，⽤⼒宜缓慢，均匀有⼒，掐鱼腰⽳后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
4、揉太阳：（1）操作：以两⼿拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳⽳，做上下、左右、前后环转揉动，再以两⼿拇指指腹同时⽤⼒⾃头维⽳起向外下⽅经太阳⽳分推⾄⽿门⽳⽌。
（2）要领：揉⽤⼒宜轻，摩动时稍着⼒。
5、掐⽩：（1）操作：以两⼿拇指掐视⽩⽳，再以⼿拇指指腹⾃⽩⽳分推致瞳⼦髓；（2）要领：⼒度要轻，⽤⼒均匀。
6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明⽳，点巨骱，再以拇指指腹⾃四⽩，迎⾹，巨骱到颧骱，⽿门⽌，反复推摩。
（2）要领：由轻致重，微红。
7、推颊车：（1）操作：⽤两⼿拇指指腹按揉颊车⽳，然后以拇指置于两⽿前下⽅⾯军听会⽳，沿上颌外缘，经颊车⽳⾄⼤迎⽳。
（2）要领：推动宜轻，按揉时⽤⼒应从重。
8、双揪铃铛：（1）以两⼿拇指与⾷指揉捏两侧⽿部，并向下⽅揪⽿垂。
（2）要领：⽅向不能反。
9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳⽳、头维⽳。
10、推正顶：（1）操作：⾃⿐尖的素骱⽳，经⿐向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门⽳⽌。
（2）要领：往上推摩时，沿经⽳位应配合点按。
养生保健按摩--全身保健推拿程序（加笔记）
养生保健按摩--全身保健推拿程序（加笔记）红字为笔记，希望各位同学一起完善，上传到共享一仰卧导引（一）头面部A 面部1 开天门（印堂→天目→神庭）2 分推前额（天目→太阳）3 分推眉骨点按攒竹→鱼腰→丝竹空(揉揉一按，捏捏眉骨)4 中指分推下眼睑，点按健明→承泣→球后5 轻点眼球6 点揉太阳（用三指→大拇指→指掌）7 点揉迎香→鼻中→睛明→轻推鼻旁8 点揉四白→下关→颊车（捏捏下巴）→地仓9 点按人中→承浆→人迎（喉结外一寸）→往后揉动至翳风10 点揉翳凤→听会→听宫→耳门11 揉捏耳垂→耳轮→耳甲腔→耳甲庭→三角窝12 提搓耳廓13 堵拔耳眼（3次）B 头顶部1 按压脑三线（由前→后，0°→45°→平行线）2 按压脑四线（由顶→两侧，额发际→后一寸→后一寸→百会）3 分推肠胃反射区（鱼腰直上发际后一寸），生殖反射区（头发分稍→太阳）4 点打三角区（鱼腰-太阳-头围）5 指拔头，揉头，搓头，弹拔头，合掌挤压头（揉→挤→压）6 合掌扣击头7 单手滚揉头C 头侧部（以左侧为例，右侧同左侧）1 三指揉斜方肌肌腱2 三指扣揉风池，睡眠穴3 揉头侧4 扣推头晕放射区（耳尖上）D 颈后部1 揉颈项（从大椎→风池，左右手交替）2 双手顶抖脊椎（从至阳→风池）（肩胛骨下角连线中间，点抖八次）3 摇头(顺逆时针方向)4 向前顶扳颈椎（二）胸部1 双手揉、捏、拿、颈肩臂2 双手指按压中府→云门→气户穴（锁骨中点）3 双手拇指分点璇肌穴（锁骨连线中点）→肩部4 双掌揉胸部（男），双手食中指点按从胸骨往下沿肋下至大包穴（女）5 双掌揉压肩胸部6 双掌拍击肩胸部（三）手臂部1 压臂（至内关），点揉、击劳宫，刮手心2 揉手臂外内侧（换手）3 拇指点按中府→云门→肩髃→手五里→尺泽→曲泽→曲池→少海→手三里→内关→外关→合谷穴注：肩髃——肩峰下方；曲池——肘纹端点；手五里——曲池上三寸；手三里——曲池下三寸；4 环搓手腕生殖腺5 抖腕6 直推、分推手背，掐拿八邪穴，捏五指尖7 推揉手心（小指扣大拇指与小指），点压大小鱼际、四缝穴8 分推手心至手指9 合掌击掌拇指环推手心，捶击掌心10 摇腕，摇肘，向前、左、右、后扳指11 摇，拧，捋，拽五指12 回血（至内关）13 牵抖手臂（向下向左右）14 反臂揉（拉手过头）、牵引、扳15 搓臂、扣击放松四）腹部1 单手推揉上下腹部（一手不动，先上后下，掌根去，掌尖回）2 双掌交替斜推腹部（从大包过肚脐眼至气冲）3 双掌拿捏腹肌4 狮子滚绣球5太极手（顺时针）6 点按中脘→天枢→气海→关元→水道穴注：中脘——肚脐上四寸；天枢——肚脐旁开两寸；气海——肚脐下一点五寸；关元——气海下一点五寸；水道——关元旁开两寸7 双掌揉腹、抖腹8 双掌两侧提、拉、按腹肌（五）腿部1 压腿（单掌压、叠掌压、双掌分压）2 双手正面提捏3 双掌扣揉腿内外侧，双手叠揉腿，前臂揉4 双手拇指弹拨腿内外侧，其余四指弹拨腿内外侧5 双手拇指点腿（从上→下至足背）（分外侧与内侧，外侧过足三里）6 双掌拍击腿放松（侧坐，把腿弯曲）7 双手提捏大腿内侧，小腿内侧，点揉昆仑、太溪穴（脚踝上）（把腿扶正）8 双手指点扣大腿前中线，双掌揉大腿内、外侧9 双手拇指反扣大腿后侧至膝月国，点按委中10 双掌揉小腿、点承山穴、揉膝盖11 双手拇指点按鹤顶、血海、梁丘、阳陵泉、阴陵泉、膝眼、足三里、三阴交（内环上三寸）、解溪（足背窝）、太冲穴、内庭穴12 单腿旋压、扣击臀腿部13 单拉抖腿三次（顺势扳指，放松）14 理拨足趾二（以上左右相同）15 双手抖揉双腿，分压踝关节（向外、向内、向下）16 双手抓踝抖腰17 拍击双腿放松二俯卧（一）头后部1 导引a 双手直推背部俞线（到底部抖一抖）b 单手直推脊椎c 双手分推腰背部2 双手揉按风池、睡眠穴（三指，揉完扣抖）3 单手中指揉按凤府穴4 双手扣压后脑三线、脑四线5 双手揉后脑部、横搓脑地6 三指扣推后脑平衡线7 双手弹拨脑后部8 双掌扣击后脑部9 单手滚揉（二）颈后部1 单手揉拨颈侧大筋（一寸和0.5寸，左手拨左侧，右手拨右侧）2 单手揉拨颈椎一侧（另侧同）3 单手拇指正揉颈椎（正压）4 双掌合揉颈项5 单掌滚揉颈项（三）肩背部1 双手拿捏肩，上臂部2 双手拇指揉大椎→肩井→大小圆肌3 双手拇指揉双肩胛骨内缘4 双掌、肘、前臂揉肩胛骨5 双手拇指、肘、前臂拨肩、肩胛骨（肉多用肘，骨头用前臂）6 双掌拍击肩部（四）背腰臀部A 压1 双掌斜分压、正分压肩臀部、单掌推压（从腰到小腿踝关节）2 双掌叠压肩背腰臀部（外、中、内三线）3 双掌弹压肩、背、臀部（外、中、内三线）B 揉1 双掌叠揉背、腰、臀部（外、中、内三线）2 掌跟揉背、腰、臀部（外、中、内三线）3 双拇指揉俞线（从肩中俞开始）4 双掌合揉、分揉背、腰、臀部5 双掌推揉背、腰、臀部6 前臂揉背、腰、臀部（点揉肾俞、命门、腰眼）7乌龙摆尾（鱼际→前臂→肘）8 单手滚揉背、腰、臀部C 拨1 双手拇指拨大小圆肌→肩胛骨→天宗穴→俞线→肾俞穴→骶髂关节→臀部→环跳穴→承扶穴（另一侧相同）2指拨华佗夹脊2 肘拨华佗夹脊→腰眼→八髎3 前臂拨背腰臀部D 滚1 双掌并滚背、腰、臀部2 双手指拳分滚背、腰、臀部3搓滚放松，阴阳拳4 前臂推滚背、腰、臀部5 单手滚背、腰、臀部E 点1 双手拇指点按大椎→肩中俞→肩愚→天宗→膀胱经→肾俞→腰眼→八髎（骶骨上左右各四个洞）→环跳→承扶等穴位2 双手拇指推点华佗夹脊F 啄双手五指并拢成啄形，从上→下啄点背、腰、臀部（上轻下重）G 拍双掌从上→下拍击背、腰、臀部H 抖双掌从上→下抖动背腰臀部（五）腿后部1 单掌压、叠掌压、分压腿部2 双掌提捏腿部3 双掌扣揉腿内、外侧，叠掌正揉腿部，前臂揉4 双拇指拨腿外侧，其他四指拨腿内侧5 双拇指点揉承扶、殷门、委中、承山、昆仑、太溪、涌泉、风市等穴6 双掌拍击腿部（放松）7 肘推脚底，并点揉涌泉穴（腿背放大腿上）8 摇踝，并重扣脚底9 推压小腿（一手拇指点压委中）10 揉捏小腿11 拍击腿部（放松）12 内、外压踝关节13 双小腿叠起向前交叉推压14 抓踝关节抖腰15 拍击，抖动肩、背、腰、臀、腿部（从上往下）三坐位1 揉太阳穴2 揉颈项，轻点揉风池、凤府穴3 揉肩、背、腰部4 拍击肩、背、腰部5 导引结束。
全身保健按摩步骤
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2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。
3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。
（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。
（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。
5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。
6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。
（2）要领：由轻致重，微红。
7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。
（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。
8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。
（2）要领：方向不能反。
9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。
10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。
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1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以两手拇指 指腹自印堂穴至神庭穴交替进 行抹法，反复 3～5 次，扩展 到前额，如图 4—1所示。 3．操作要领 施术时力度由轻 至重，。
第四第章一章全身礼保仪健与按口摩才操概作述步骤
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二十、揉风池
1．体位 受术者坐位。 2．操作手法 术者一手扶受术者前 额，另一手拇指和食指指腹置于两侧 风池穴处，拿揉 1～2 分钟，然后用 一手拇指指腹推抹风池穴至肩井穴 处，反复 3～5 次，如图 4—20 所 示。 3．操作要领 指拿揉时微微向上 方，使受术者有酸胀感。 4．作用 清热疏风，清头开窍。
第四章 全身保健按摩操作步骤
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第一节 全身保健按摩操作顺序 第二节 保健按摩手法在头部、面部的应用 第三节 保健按摩手法在胸部的应用 第四节 保健按摩手法在腹部的应用 第五节 保健按摩手法在下肢前侧的应用 第六节 保健按摩手法在腰背部的应用 第七节 保健按摩手法在下肢后侧的应用 第八节 保健按摩手法在上肢部的应用
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三、抹双柳
1．体位 受术者仰卧位或坐位。 2．操作手法 术者以两手拇指指 腹自攒竹穴推抹至丝竹空穴，反 复 3～5 次，如图 4—3 所示。 3．操作要领 施术时力度不宜过 重，要轻而不浮。 4．作用 散风明目，清脑止痛。
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(B) (A)
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课后作业
1. 头面部按摩手法有哪几种？ 2. 头面部按摩手法的要领？ 3. 反复实操练习。
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第四章 全身保健按摩操作步骤
第三节 保健按摩手法在胸部的应用
知识目标 1．了解保健按摩手法在胸部的作用。 2．掌握受术者体位、按摩操作手法及操作要领。 能力目标 掌握保健按摩手法在胸部的应用。
八、环摩嘴周
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以两手拇指指 腹在嘴唇上自人中穴分抹到地仓 穴，再在嘴唇下自承浆穴分抹到 地仓穴，反复 3～5 次，再点按 地仓穴 3～5 次，如图 4—8 所 示。 3．操作要领 施术时手法要连 贯、和缓，用力要均匀一致。 4．作用 缓解面部肌肉紧张。
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第四章 全身保健按摩操作步骤
一、胸部分推
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二、按中府与云门
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以双手大鱼 际按中府穴和云门穴，长按 3~5 分钟，如图 4—23 所示。 3．操作要领 按压时由轻至 重，使受术者上肢有温热感。 4．作用 通络宣肺，理气降 逆。
第四章 全身保健按摩操作步骤
第四章 全身保健按摩操作步骤
一、胸部分推
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以双掌着力于受术者胸部，双手拇指置于胸正中 线，其余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙方向自内向外进行分推至两侧 腋中线，自上向下分推到鸠尾穴高度上，反复 2~3 次，如图 4—22 所示。 3．操作要领 两手用力对称，均匀一致，轻柔缓慢，使受术者有开 胸舒畅的感觉。妇女用此法时宜避开乳房。 4．作用 开胸顺气，疏肝解郁，宣肺止痛。
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十三、按五经
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以双手拇指指腹自 印堂穴按至百会穴，自鱼腰穴平行按 至后顶与床交界处，自瞳子髎穴平行 按至后顶与床交界处，反复 2～3 次，如图 4—13所示。 3．操作要领 双手要对称用力，均匀 一致。按时要缓而有力，由轻至重， 使受术者有酸胀的感觉。 4．作用 调节诸阳经的经气，强身健 体，醒脑安神，疏风活络。
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十七、推正顶
1．体位 受术者坐位。 2．操作手法 术者以拇指指腹自 鼻尖的素髎穴沿头正中线经印堂 穴、神庭穴、百会穴推至哑门穴， 反 复 2 ～ 3 次 ， 如 图 4—17 所 示。 3．操作要领 沿经穴位配合进行 点按。 4．作用 安神宁志，平肝熄风。
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六、点按巨髎
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以两手拇指指 腹点按巨髎穴 3～5次，自迎香穴 经巨髎穴、颧髎穴至耳穴进行分 抹，如图4—6 所示。 3．操作要领 分抹时要缓慢、柔 和，穴位要准确，每至一个穴位 操作者应稍停顿一下。 4．作用 通鼻窍，散风热。
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十八、点按百会
1．体位 受术者坐位。 2．操作手法 术者以拇指指腹长按 百会穴，后以拇指腹，自前顶穴经百 会穴到后顶穴往返进行推摩，再从一 侧络却穴经过百会穴至另一侧络却穴 往返进行推摩，各数次，如图 4—18 所示。 3．操作要领 施术时拇指指腹与受 术部位垂直，用力以能耐受为度。 4．作用 健脑宁神，回阳固脱，补 虚益气。
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十四、推桥弓
1．体位 受术者仰卧位，头转向一 侧。 2．操作手法 术者一手扶前额，另一 手以食指、中指和无名指指腹，由上 向下平推胸锁乳突肌至胸锁关节，反 复 3～5 次，左右分别进行，如图 4—14 所示。 3．操作要领 施术时用力不宜重。轻 而和缓，不能两侧同时操作。注意低 血压及心动过缓者忌用此法。 4．作用 降压安神，减慢心率。
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以拇指指腹由 璇玑穴点按至鸠尾穴，反复 2~3 次，再以小鱼际从璇玑穴推至鸠 尾穴，反复 2~3 次，如图 4—25 所示。 3．操作要领 点按力度轻缓、柔 和，应迎随呼吸，呼气时点按。 4．作用 理气宽胸。
二、分推前额
1．体位 受术者仰卧位或坐位。 2．操作手法 术者以两手拇指桡 侧置于前额正中线处，自中间向 两侧分推，反复 3～5 次，然后 两手拇指桡侧在头维穴、丝竹空 穴长按 1～2 分钟，如图 4—2 所示。 3．操作要领 施术时用力要均匀 对称，由轻至重，重而不滞。 4．作用 疏风解表，开窍益聪。
三、按膻中
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以拇指指腹顺 时针摩膻中穴5~8 次，再长按膻 中穴 1~3 分钟，如图 4—24 所 示。 3．操作要领 应迎随呼吸，随呼 吸而起伏。施术时悬腕关节，力 度轻缓，切忌用力过大。 4．作用 开胸顺气，宁心安神。
第四章 全身保健按摩操作步骤
四、点按胸骨
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十五、扫散少阳
1．体位 受术者坐位。 2．操作手法 术者五指分开，自太阳 穴、头维穴处向耳后高骨推扫至风池 穴，反复 3～5 次，左右分别进行， 如图 4—15 所示。 3．操作要领 施术时避免受术者头部 晃动。手法要平稳，轻柔和缓，发长 者手指插入发中贴皮肤操作。 4．作用 疏肝利胆，醒脑安神，祛风 散寒。
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七、点按鼻通
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以两手中指点 按鼻通穴 3 ~ 5 次，推摩鼻翼两 侧，如图 4—7 所示。 3．操作要领 推摩鼻翼两侧时力 度要轻，向下用力要大于向上用 力。 4．作用 通鼻窍，醒脑。
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十一、点按承浆
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以双手拇指指 端点按承浆穴1～2 分钟，再以拇 指指腹拿捏下颌，如图 4—11 所 示。 3．操作要领 点按时注意不要划 破皮肤，拿捏时手法要缓慢，用 力由轻至重。 4．作用 疏筋散风，增强下颌部 血液循环。
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十九、揉太阳
1．体位 受术者仰位或坐位。 2．操作手法 术者以双手拇指指腹 着力于两侧太阳穴，做轻而和缓的揉 动，再以双手拇指指腹自头维穴经太 阳穴至耳门穴反复推抹 3～5 次，如 图 4—19 所示。 3．操作要领 指揉时宜轻缓、柔 和，推抹时稍用些力。 4．作用 疏风清热，清头明目。
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二十一、掐四神聪
1．体位 受术者坐位。 2．操作手法 术者一手扶受术者前 额，另一手拇指、食指、中指和无名 指同时着力于四神聪穴，进行掐 法 1~3 分钟，掐后再以四指端进行 指揉 1~2 分钟，如图4—21 所示。 3．操作要领 施术时四指指端与皮 肤垂直用力，取穴要准。 4．作用 平肝熄风，开窍益聪。
十、推颊车
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以两手拇指指 腹点按颊车穴 3～5次，再以双手 拇指指腹自听会穴沿下颌骨边缘 经颊车推至大迎穴，如图 4—10 所示。 3．操作要领 双手拇指指腹施术 时要刚中有柔，推法宜轻，点按 稍重些。 4．作用 疏风活络，止痛益聪。
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四、环摩眼周
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以两手拇指指 腹在上、下眼皮分抹 3～5 次， 如图 4—4 所示。 3．操作要领 分抹时力度轻柔， 双手施力一致。 4．作用 防止眼皮老化。
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五、点按四白穴
1．体位 受术者仰卧位。 2．操作手法 术者以两手拇指指 腹点按四白穴1～2 分钟，然后两 手拇指指腹自睛明穴经四白穴至 丝 竹 空 穴 进 行 分 抹， 如 图 4—5 所示。 3．操作要领 施术时力度要轻 柔，点按四白穴时使受术者有酸 胀感。 4．作用 祛风明目，活络止痛。
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十六、干洗头
1．体位 受术者坐位。 2．操作手法 术者五指分开，以双手 五指指端在头皮部位进行搓动挠抓如 洗头状，反复操作数次，如图 4—16 所示。 3．操作要领 腕关节要放松，手法要 灵活自如，持续作用于头皮，不要损 伤毛发。 4．作用 清头开窍，疏通气血，温通 经络，安抚神经。