全身保健按摩手法
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全身保健按摩手法(俯卧位)
一、首先从颈部开始:(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。(第二、三条线)沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起自下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。
(第四、五条线)沿着颈椎两侧胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍。(手法要轻,两侧有大量的血管)
二、头部:(第一条线)从风府穴开始沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴停止深压30秒。
(第二、三条线)从天柱穴开始沿着两侧膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴停止深压15秒。
(第四、五条线)从风池穴开始沿着两侧胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴停止深压15秒。
(第六、七条线)从翳风穴开始沿着两侧三焦经揉、按、拨各3遍到角孙穴停止深压15秒。
劲头部的放松手法:多指揉拿颈部、大鱼际揉颈部、捎裳头部(慎用)
三、肩部:推(单掌推或双手同时推)肩颈部及肩胛骨周围。
揉(指柔、掌揉、肘揉)肩颈部三角区,主
要以肩中俞、肩外俞、肩井三个穴位为重点。
按(指按、掌按、肘按)肩颈部三角区,主要以肩中俞、肩外俞、肩井三个穴位为重点。
肩部的放松手法:大鱼际滚法、叩击滚法、双手拇食指提拉肩颈部、叩击。注:揉、按要根据患者的受力程度来运用。
四、腰部:主要针对脊柱两侧竖脊机(膀胱经)
手法步骤:1、推(单掌推、双掌同时推)
2、揉(指柔、掌揉、双掌同时揉、肘揉)注意腰底部髂前上棘上方的缝隙,一定要揉到。
3、拨、理(指拨、掌拨、肘拨、指理、肘理)注意脊柱与手法的距离。
点穴:第三胸椎旁开1.5寸肺俞
第五胸椎旁开1.5寸心俞
第七胸椎旁开1.5寸膈俞
第九胸椎旁开1.5寸肝俞
第十胸椎旁开1.5寸胆俞
第十一胸椎旁开1.5寸脾俞
第二腰椎旁开1.5寸肾俞
4 按(指按、掌按、肘按)
5 拿(同时拿)
6 滚(大鱼际滚、指关节滚)
7 扣(单掌扣、小鱼际扣)
五、腿部:从秩边穴开始沿着膀胱经一直到足小指的至阴穴
手法步骤:1、推(单掌推、双掌同时推)
2、揉(指柔、掌揉、肘揉)
3、拨、理(指拨、掌拨、指理)注意脊柱与手法的距离。
点穴:环跳穴侧卧屈股,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
承扶穴在大腿后面,臀下横纹的中点。
委中穴在腘窝正中央凹陷中。
承山穴承山穴是小腿伸直时出现人字形凹陷处
4 按(指按、掌按、肘按)
5 拿(同时拿)
6 滚(大鱼际滚)
7 扣(单掌扣、小鱼际扣)
全身放松、全身扣。