全身按摩基本实施手法
全身推拿流程
按摩程序浩诚教育——保健按摩师（一）头面部(仰卧位) 10分钟大鱼际揉前额—开天门（拇指直推）—按印堂、神庭—分推前额、抹双柳、捏眉—点攒竹、鱼腰、丝竹空—揉按太阳—擦鼻翼、点睛明、勾点四白—揉按颧髎、下关、迎香、—抹唇周（点人中、承浆）—按揉地仓、颊车—牵拉下颌—揉点翳风—双楸铃铛（定揉耳廓、牵拉耳廓）—指擦侧头—指揉侧头（耳前而后各两指）—扫散少阳—揉点、分五经（中间督脉、眉头膀胱经、眉中和眉尾胆经）—十指梳头—指尖叩头（一）颈肩部(仰卧位) 2分钟指揉颈三线—四指揉颈—勾点风池、风府|—牵引头部—摇头—拿颈肩部—指揉肩胛内缘—点肩井、压肩（二）上肢部(仰卧位) 10分钟单手拿肩—揉肩、点按中府—掌揉上肢3—指揉手三阴—拿上臂（内、外）—点按上肢穴位（臂臑、尺泽、曲池、内外关、合谷）—翻手腕—揉手背、捻拔五指—背屈手掌擦掌心—背屈手指点劳宫—摇手腕、肘、肩—捏指放血—抖动上臂—拍上肢—分压上肢—理上肢。
腹部(仰卧位) 5 分钟分抹腹部—直摩腹部——斜摩腹部—横摩腹部—团摩胸腹—推带脉—提拿腹肌—点穴（中脘、神阙、气海、关元、天枢、大横）—狮子滚绣球—振颤腹部（二）下肢部（仰卧位）10分钟揉拿下肢—拨大腿三阴、三阳经—揉大腿—揉膝周—点按穴位（血海、梁丘）—揉拨小腿三阴、三阳经）点穴（阴陵泉、阳陵泉、足三里、三阴交、解溪）—屈膝摇髋—牵、抖下肢—拍打下肢—分捏下肢—理下肢（三）腰背部（俯卧位）20分钟（操作者坐于床头处）拇指揉颈三线—拨颈三线—揉点风池、风府—大鱼际揉肩—双手拇指揉肩、点按肩井—双拇指揉肩胛内缘—直推、分推腰背—双手拿肩背—掌揉双肩（中间点按天宗）—拿上肢肩臂—拇指揉、拨手三阳经—牵抖上肢—推手三阳经—掌揉膀胱经—拨膀胱经3遍—点膀胱1线（脊突旁开1.5寸）—揉腰背—肘滚、理腰部—掌揉腰背部—指揉拨臀部—搓点八髎—提捏背筋（蚂蚁上树、抓提背部）—扣击腰背（换另一侧上肢顺序不变）（四）下肢部（俯卧位）8分钟掌揉下肢—拨臀部—按压环跳—拨膀胱经—揉拿大腿后侧—点按承扶、殷门、委中—单手揉小腿—拨小腿内、后、外侧—点承山、—拨跟腱点昆仑、太溪—捏脚按涌泉后扣击—摇踝—屈伸膝关节压腿—捏牵下肢—抖下肢—拍打下肢—理下肢（左侧做完右侧上下肢顺序不变）（五）肩背部（坐位）5分钟拿揉颈项—拨颈三线—点风池风府—擦风池风府—大鱼际揉肩—提拿肩井—滚肩背—揉拨滚肩背—捏搓抖上肢—直推背—坐位扳腰—拍打肩背—捏肩结束。
全身保健按摩手法
全身保健按摩手法一.揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。
这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
二、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。
按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。
如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：1、眼部：正确眼部按摩手法是，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让整个眼部达到充分的按摩，起到提拉，除皱的效果。
用双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。
眼下皱纹深可多按摩几个来回。
2、肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。
3、颈部：手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
4、背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩背上中间的骨头，当然不能直接按骨头了，那会很痛的喔。
从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。
多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
功效：帮助气血循环，帮助代谢酸性物质，使细胞更新，排除细胞内的毒素，改善身心疲劳，恢复活力。
使用方法：不一定要专业按摩，不一定要刮痧，普通宾按摩都可以用，合适久坐的男女!中医按摩减肥方法上身按摩手法：1.双手手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰;2.左手从骨盆以上开始，将肌肉轻轻提拉至副乳的位置，右手也同样以这种方式，一边用手指为肌肉升温，刺激血液循环，一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来，随着体液的循环而排出体外。
这样可以很好地放松上身，令身心逐渐舒缓下来，促进新陈代谢，让你瘦得更快!阴陵泉穴位按摩此穴位位于在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
第三节 全身保健按摩
沿肋间隙由内向外分推至腋正中线上,由上而下,分推各肋间隙至 乳根穴高处止。
2.按中府、云门 以两手全掌自胸大肌内缘,沿助向植摩至中府、云门处,再以两
手小鱼际置于中府、云门穴处着力长按。 3.揉膻中
以一手中指或食指置于膻中穴上,顺时.进行按摩时,按摩部位要准确,手法要到位,既柔和均匀又持
久有力。
四、下肢前部保健按摩
（一）常用腧穴 足三里
（二）操作步骤 1.拿下肢 术者以双手拇指与其余四指相对夹持住受术者的大眼上部，
自上面下循序做拿法，至踝关节为1遍,反复6遍。
2. 按揉足三里 术者以一手拇指指腹着力，在受术者足三里穴按揉3分钟；然
反复3遍。 5.理指
术者以一手握受术者的手腕,另一手用摇法和拔伸法依次对其 五指施术，反复3遍。
6.搓上肢 术者用接法在受术者的上肢施术，反复3遍。
7.抖上肢 术者用抖法在受术者的上肢施术，反复3遍。
（三）注意事项及护理 1.进行按摩时,嘱咐受术者应全身放松,不要紧张。 2.按摩时只要露出需要按摩的部位即可、不要整体暴露进行按
3.点按后下肢 以两手拇指指腹对置于环跳、承扶、殷门、委中、承山、昆仑
穴等处,余指置腿部两侧,徐徐加力进行按压。用力要均匀,力量 大小以能耐受为度,逐渐加压。 4.直推后下肢
全掌着力于股后,向上向下反复直推。
5.按压跟腱 以两拇指置跟腱两侧,一手拇指自跗阳穴向下经昆仑穴到仆参
穴,另一手拇指自复溜穴经太溪穴至水泉穴推按,再以两手拇指置 承山穴,自上向下经足跟直推到涌泉穴止。 6.按揉涌泉
后按揉另一侧足三里穴3分钟。 3.㨰下肢
术者用㨰法按照推下肢的顺序自上而下在大腿的前部和侧部做 㨰法。
全身按摩步骤
全身按摩步骤(总2页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除全身按摩1.颈部按摩法：患者取坐位或俯卧位，应自上而下，运拉忌暴力。
(1)推法：双手虎口处或双拇指，沿颈椎两侧及颈椎，自上而下推至肩部，重复3-5遍；(2)拿法：单手或双手拿至肩部，重复3-5遍；(3)揉法：单手拇指自上而下揉颈椎，拇指和四指揉颈椎两侧肌肉，重复3-5遍；(4)叩击：单手切击或双手合击叩至肩部，重复3-5遍；(5)运拉：左手托下颌，右手在后托枕部。
2.腰背部：俯卧位，重点为腰骶部。
(1)推法：先右后左，自腰骶推向肩部，重复3-5遍；(2)擦法：脊椎处用小鱼际，背部两侧用平掌，重复3-5遍；(3)揉法：单手大面积轻揉-两手交叉较大面中等力度-双手重叠掌根加压重点部位，重复3-5遍；(4)按压：腰背部双手并列，上-下，中间-两边，或掌根加压施术；(5)点穴：委中、环跳、大肠俞、肾俞、天宗，各20-40s；(6)磙法：单或双手，背部上-下，尤其腰部两侧。
3、胸腹部：仰卧位，胸部力度不宜过大。
(1)推法：天突穴-剑突；分推上腹部，剑突-肋弓-上腹部，重复3-5遍；(2)擦法：胸肋间，左右手分肋法，重复3-5遍；(3)揉法：重点做腹部圆形或螺旋形揉动；(4)摩法：腹部，以脐眼为中心顺时针摩动；(5)点穴：天突、鸠尾、中脘、天枢、气海。
4.下肢按摩法：仰卧位。
(1)推法：踝部--大腿根部，先前、后内、外侧，不间断自下而上推，每侧面重复3-5遍；(2)擦法：踝、膝、髋部韧带处，至局部发热；(3)揉捏：膝屈曲，小腿后-股四头肌-股后肌群，每部位做5-8遍；(4)点穴：冲门、风市、阴陵泉、足三里、委中、三阴交、悬钟、昆仑（内太溪，外昆仑）；(5)叩击：轻锤、切击自上而下，重复3-5遍；(6)运拉：髋、膝、踝顺序。
5.上肢按摩法：仰卧位或坐位。
(1)推法：手部-肩部，先前、后内、外侧及后面，不间断自下而上推，每侧面重复3-5遍；(2)擦法：重点腕、肘、肩部韧带处；(3)揉捏：前臂-肩部，每部位5-8遍；(4)点穴：合谷、内关、外关、曲池、肩井；(5)叩击：自下而上轻拍、切击，重复3-5遍；(6)运拉：肩、肘、腕顺序，幅度大而缓和。
全身spa按摩手法
使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。
常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。
大划船：
使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。
全身spa按摩手法
全身spa按摩手法
将适量精油稀释好后滴于掌心搓热，由脸部中心向外延伸涂抹，从下巴、脸颊、额头到颈部。
SPA按摩手法
指压以：
使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。
指压：
使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。
常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。
按摩的基本手法介绍
按摩的基本手法介绍按摩是一种传统的治疗方法，通过用手按摩身体的特定区域来改善健康和促进康复。
按摩可以舒缓肌肉紧张、改善血液循环、缓解疲劳和压力，增强身体的免疫力。
以下是按摩的一些基本手法介绍。
1.轻压按摩：轻压按摩是最基本的按摩手法之一、用手指、掌心或拇指轻轻按压身体表面，以放松肌肉和缓解紧张。
在按摩时要保持手指的柔软和轻盈，以避免给受按摩部位施加过多的压力。
轻压按摩适用于面部、颈部和肩部等较薄的皮肤区域。
2.揉捏按摩：揉捏按摩是通过将手指和拇指轻轻捏住肌肉组织并在其上下滚动来增加血液流动和缓解肌肉紧张。
揉捏按摩可以深入肌肉组织，缓解深层肌肉的紧张和疼痛。
适用于背部、腿部和臀部等较大的肌肉区域。
3.推拿按摩：推拿按摩是传统中医的一种按摩技术，主要通过按压和推动来调整气血循环和促进身体的自愈能力。
推拿按摩可以舒缓肌肉和关节的不适，促进身体的能量平衡。
适用于全身各个部位。
4.摩擦按摩：摩擦按摩是用手掌或手指在皮肤表面来回揉搓以产生摩擦力的按摩技术。
摩擦按摩可以促进血液循环和新陈代谢，增加温度，减轻肌肉疼痛和僵硬。
适用于肩部、背部和关节区域。
5.敲击按摩：敲击按摩是用手掌或手指快速而有力地敲击身体表面的按摩手法。
敲击按摩可以刺激神经末梢和深层肌肉组织，促进血液循环和淋巴排毒，提高身体的免疫力。
适用于背部和大腿等较厚的肌肉区域。
6.摆动按摩：摆动按摩是用双手在受按摩部位上进行横向或纵向的推动和摆动。
摆动按摩可以放松肌肉和关节，促进身体的灵活性和协调性。
适用于肩部、腿部和臀部等关节活动较多的部位。
以上是按摩的一些基本手法介绍，每种按摩手法都有其独特的作用和适用范围。
在进行按摩时，要根据受按摩者的实际情况选择合适的手法和力度，并与受按摩者保持良好的沟通和配合。
同时，按摩师需要具备一定的专业知识和技能，以确保按摩的效果和安全性。
最重要的是，按摩应该是温和而舒适的，不应给受按摩者带来任何不适和疼痛。
保健按摩师(初级)第八章 按摩的专业技能 第三节 第四节
第三节 全身按摩 二、胸部保健按摩程序
2.开胸顺气法 (1)体位 坐位,按摩师站其侧。 (2)操作 分别以两手掌心分置于胸部背部的璇玑穴、大 椎穴处,自上向下沿胸背正中线抚摩到中庭、至阳穴止, 反复操作数次。 (3)要领 1)双手掌用力要均匀对称,着力缓慢。 2)摩动时手掌要紧贴皮肤,避免搓擦动作。 3)按摩后胸背部有舒适感。
第三节 全身按摩 三、腹部保健按摩程序
2.腹部斜摩法 (1)体位 仰卧位,按摩师坐或站其侧。 (2)操作 以两手掌侧,并置于左右季肋下的腹哀穴处, 自上向对侧内下方斜摩经太乙、水分、神阙、四满、水 道、归来穴止。双手交替,反复斜摩5-10分钟 (3)要领 1)斜摩前先在腹哀穴处摩动5-10次,再斜摩向下方对侧 2)上腹部摩动用力稍重,下腹部稍轻。 3)按摩后有腹部肌肉的牵扯感,全腹部感到舒适温热。
第三节 全身按摩 一、头面部保健按摩程序
4.揉太阳法 (1)体位 仰卧位,按摩师坐其头前方。 (2)操作 按摩师用两手拇指桡侧,分别置于头部两侧的 太阳穴处,做上下、左右、前后环转揉动2-5分钟,再以 两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方,经太阳分 推至耳门穴止,反复推摩2-5分钟。 (3)要领 1)指揉时用力宜轻,摩动时稍着力 2)按摩时局部酸胀放射至额前,按摩后头脑清爽
第三节 全身按摩 一、头面部保健按摩程序
1.开天门法 (1)体位 坐位或仰卧位,按摩师站立或坐其头前。 (2)操作 按摩师以两手拇指指腹,置于顾客两眉间的印 堂穴处, 自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴止。两手 拇指轮流进行,反复推抹20-30次。 (3)要领 1)两手拇指指腹用力均匀一致,和缓有力,以局部微红为 度。 2)按摩时局部有酸胀感,按摩后局部有温热感及头目轻 爽的感觉
第三节 全身按摩 三、腹部保健按摩程序
全身推拿按摩手法
全身推拿按摩手法全身推拿按摩手法1、全身推拿按摩可以先从颈部开始首先从颈部开始:(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。
(第二、三条线)沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。
(第四、五条线)沿着颈椎两侧胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍。
手法要轻,两侧有大量的血管)。
2、全身推拿按摩可以按摩头部头部:(第一条线)从风府穴开始沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴停止深压30(第二、三条线)从天柱穴开始沿着两侧膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴停止深压15秒。
(第四、五条线)从风池穴开始沿着两侧胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴停止深压15秒。
四、腰部:主要针对脊柱两侧竖脊机(膀胱经)。
3、哪些人不宜全身推拿按摩身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。
女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。
没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。
按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。
发烧高热时,也不可按摩。
脱臼、拉伤患者。
急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。
按摩疗法作为一种外力调理身体和治疗疾病,最基本的要求有四个,即均匀、柔和、有力、持续。
其中柔和是非常重要的,这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。
因此,按摩并不是越痛越好。
另外,一味强调手法的力度,非但起不到治疗作用,反会加重病情。
全身推拿按摩有什么益处1、促进体内新陈代谢气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力作用。
2、促进血液循环一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。
足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
全身按摩基本实施手法全身保健按摩施术手法繁多，常用的手法大概20多种。
本章介绍常用的基本手法，这是保健按摩方面的基本功，必须熟练堂握和运用。
全身保健按摩施术顺序，一般从头部做起，然后按胸、腹、下肢前部、背、腰、下肢后部、上肢的顺序依次进行。
施术体位是仰卧位、俯卧位和坐位。
一、头面部保健按摩施术程序1、开天门法（1）体位坐位或仰卧位，术者站立或坐其头前。
（2）操作术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴儿自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴止。
两手拇指轮流进行，反复推抹20～30次。
（3）要领1）两拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，以局部微红为度。
2）术时局部有酸胀感，术后局部有温热感及头目轻爽的感觉。
2、抹双柳（1）体位坐位或仰卧位。
（2）操作术者以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外。
经鱼腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之，往返数次。
（3）要领1）此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢。
2）推抹时双拇指同时对称着力。
3）术后眼前豁亮，头脑清爽。
3、掐鱼腰（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。
（2）操作术者以两手拇指指甲掐两眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟。
然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰，丝竹空摩到上关穴止，反复摩动2～3分钟。
（3）要领1）摩动时应循行眼眶上缘，用力宜缓慢、均匀而有力。
2）掐鱼腰后局部有不适感，可配合轻微的指揉来消除。
3）术时有酸麻胀感，有时放射到眼窝内，术后有视力倍增的感觉。
4、揉太阳法（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。
（2）操作术者用两手拇指挠侧，分别置于头部两侧的太阳穴处，做上下、左右、前后环转揉动2～5分钟，再以两拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方，经太阳分推至耳门穴止，反复推摩2～5分钟。
（3）要领1）指揉时用力宜轻，摩动时稍着力。
2）术时局部酸胀及放射至额前，术后头脑清爽。
5、推揉颊车法（1）体位坐位或仰卧位，、术者坐其头前方。
（2）操作术者以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴处，按揉1～2分钟，尔后以拇指置于两耳前下方听会穴处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩5～7次。
（3）要领1）推动时手法宜轻，按揉时用力应从重。
2）术时局部有酸胀感，术后面部与下颌部有温热感。
6、搓掌浴面法（1）体位坐位或仰卧位。
（2）操作术者以两手掌相搓至热，迅速置于面部，由额面部向下，经眉、目、鼻、颧、口等，掌摩面部10～20次。
（3）要领1）两手掌相搓用力适宜，手法不宜过重，注意保护皮肤。
2）术后面部温热，头脑轻爽。
3）此手法是美容按摩的一种手法。
7、推正顶法（1）体位坐位，头略向后仰起，术者站或坐其侧。
（2）操作术者以拇指指腹端，自鼻尖部的素穴，经鼻向上沿头部正中线，经印堂、神庭、百会、强间，推摩到哑门穴止，反复操作2～3分钟。
（3）要领1) 上推摩时，沿经穴位应配合点按。
2）按压穴位局部有酸胀感，术后有面部清爽之感。
8、干洗头法（1）体位坐位。
（2）操作术者双手十指略分开，自然屈曲以指端及指腹着力于头部两侧耳上的发际处，对称进行挠抓搓动，由头两侧缓慢移到头顶正中线，双手一指交叉搓动，如洗头状，搓而不滞，动而不浮，反复操作数次。
（3）要领l）双手用力均匀和缓，抓挠搓动有序，移动应缓慢。
2）手法要灵活自如，主要作用于头皮部，不要损伤头皮。
3）术后头脑轻松舒适，精神焕发。
4）此手法为头面部保健按摩常用手法。
二、胸部保健按摩施术程序1、分肋法（1）体位仰卧位，术者立其侧。
（2）操作术者以两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴处，余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙由内向外分推至腹中线止。
其次序由上而下，分推各肋间隙至乳根穴平高处止。
反复分推3～5分钟。
（3）要领1)患者应自然呼吸，分推时两手指用力应均匀一致，轻揉缓慢。
2)青年女子可分推至灵墟穴处止。
3)术时有心胸舒适及轻爽感，术后呼吸舒畅，头脑轻松，精神倍增。
2、开胸顺气法(1)体位坐位，术者站其侧。
(2)操作术者分别以两手掌心分置于胸部背部的璇玑穴、大椎穴处，自上向下沿胸背正中线抚摩到中庭、至阳穴止，反复操作数次。
（3）要领1）双手掌用力要均匀对称，着力缓慢。
2）摩动时手掌要紧贴皮肤，避免搓擦动作。
3)术后胸背部有舒适感。
三、腹部保健按摩施术程序1、腹部横摩法（1）体位仰卧位，术者站其侧。
（2）操作术者以一手或两手的四指的掌侧并置于腹部左或右侧的腹哀、章门穴处，经关门、太乙、商曲横摩至另一侧的腹哀、章门穴处止，反复横磨上腹部5～8分钟。
然后，术者以一手掌指置于患者下腹部左或右髋骨内缘的五枢、府舍穴处一，经水道、气海穴、关元横摩到另一侧的五枢、府舍穴处止。
反复横摩小腹5～8分钟。
（3）要领l）横摩上腹部的腹哀、章门穴处和下腹部的水道、气海穴处，手法宜稍重，余部位稍轻。
2）下腹部横摩较上腹部用力稍轻。
3）术时肌肉有牵拉微胀感。
术后全腹轻松有温热感。
（4）注意事项1）饭后不宜立即按摩腹部。
2）按摩下腹部前应排空小便。
2、腹部斜摩法（1）体位仰卧位，术者坐或站其侧。
（2）操作术者以两手四指掌侧，并置于左右季肋下的腹哀穴处，自上向对侧内下方斜摩经太乙、水分、神阙、四满、水道、归来穴止。
双手交替，反复斜摩5～10分钟。
（3）要领1）斜摩前先在腹哀穴处摩动5～10次，再斜摩向下方的对侧。
2）上腹部摩动用力稍重，下腹部用力稍轻。
3）术后有腹部肌肉的牵扯样感，全腹部感到舒适温热。
3、狮子滚绣球（1）体位仰卧位，术者站其侧．身体略前倾。
（2）操作术者双手拇指自然伸直，余四指并拢略屈曲，呈半圆形，以尺侧小鱼际及掌根部着力于受术者腹部正中央，进行顺时针或逆时针旋转滚揉，逐渐扩大范围，形似狮子双掌滚球之状，连续操作3～5分钟。
（3）要领1）双手用力要均匀一致而有节奏。
2）术时手法要轻揉，不可挤压、按扣或暴力施术。
3）左旋为补，右旋为泻，保健按摩常用平补平泻手法。
4）另一种手法：一手握空拳置脐部，另一手以全手掌滚揉，握拳手如滚绣球状。
四、背部保健按摩施术程序1、拿肩井法（1）体位坐位，术者站在受术者对面。
（2）操作术者以双手拇指掌侧，置受术者两肩的肩井处，余四指置于肩后面，双手同时着力提拿，或交替提而拿之，反复提拿5～10次。
提拿前先以指腹点按肩井穴1～3分钟。
（3）要领1）提拿两手用力均匀一致，由轻及重，不可突施暴力。
2）嘱受术者肩部放松，施术略有疼痛感。
3）点按肩井是按摩的结束手法。
诸证治毕均可用此法，故又称“总收法”。
4）提拿点按后，应轻揉或抚摩两肩，以消除刺激后的不适感。
2、掌推肩胛法（1）体位坐位或侧卧位，术者站或坐其侧。
（2）操作受术者双手叉腰，上臂后伸，术者以一手固定受术者肩部，另一手用掌根部自肩中俞穴，沿肩胛骨的脊柱缘，经膏盲穴向外下方斜推至腋中线止，反复操作5～10次。
（3）要领1）掌推时受术者仰头挺胸。
2)推至膏盲穴处时用力稍重。
3）术时有重压感，术后呼吸畅通。
3、背部分淮法（l）体位俯卧位，术者站其侧。
（2）操作术者以两手拇指指腹，分置脊椎两旁的大杼穴平高处，余指置其两侧，自内向外下方沿背部肋间隙，分推至左右腋中线止。
自上而下至胃俞穴平高处止，反复分推5～10次。
（3）要领1）分推时令受术者自然呼吸。
2）分推用力均匀，至腋中线时，手法稍轻揉，手指均要伸直。
3）术时背部温热，术后背部轻松，精神倍增之感觉。
4、背部按揉法（1）体位俯卧位，术者坐其侧或站立。
（2）操作术者以右手掌心，置受术者背部大椎穴，自上向下经至阳穴按揉至脊中穴止。
再以手掌心置脊柱一侧的肩中俞处向下经隔关按揉至盲门穴平高处止，反复按揉2～3分钟。
（3）要领1）按揉时手法宜轻柔，掌心紧贴皮肤，旋转按揉，缓缓而下，以皮肤表面温热为度。
2）术后背部轻松舒适。
五、腰部保健按摩程序1、推按腰背肌法（1）体位俯卧位，术者取站立位。
（2）操作术者沉肩伸臂，将双手交叉横置于受术者脊柱两侧（左手横置于右侧。
右手横置于左侧，掌心向内，手指向外伸直），同时向腰背两侧反方向用力推按，由上而下，逐步按顺序移动。
反复推按2～5分钟。
(3)要领1)推按时着力和缓连贯，双手用力均匀一致。
2)术者操作时身体前倾以增加力度。
2、双龙点肾法(1)体位俯卧位。
(2)操作术者以两手拇指端（拇指伸直位）置于双侧肾俞穴，同时着力对点，并略向上斜点而合之，以连续对点三次为宜。
（3）要领1)术时双手同时着力，戳点对合，由浅入深，不可乱点。
2）点按方向是由内略向上斜点，相对用力。
3 横摩腰骶法(1) 体位俯卧位，术者站其侧。
（2）操作术者以一手全掌着力于受术者左侧或右侧臀部的胞盲穴处，自胞盲经八穴横推到对侧的胞盲穴处止，反复横推3～5分钟。
（3）要领1）术时全手掌紧贴腰骶部皮肤。
2）术时腰骶部有紧压感，以局部皮肤微红为度，术后腰骶部有温热感。
六、下肢部保健按摩程序1、拳顶合揉法（1）体位仰卧位或俯卧位。
（2）操作术者双手握拳，四指紧贴掌心，以拳顶置于下肢肌肉的两侧，自髀关、承扶的高度，到梁丘的高度，自阴陵泉、阳陵泉的高度，到悬钟的高度，做两拳对合旋转揉动，同时自上向下逐步移动，边揉边移，反复进行。
（3）要领1）拳揉移动时，应缓慢而有力。
2）拳揉动作要灵活，重而不滞，以顺时针方向为主，动作应有节律，频率行分钟120次左右。
3）大腿部施重手法，小腿部施轻手法。
4）身体虚弱者可用空拳。
2、下肢抖动法（l）体位仰卧位，术者坐位。
（2）操作1）嘱受术者两下肢自然伸直，肌肉放松，术者双手握其足掌前部，两手同时用力，向左右方向抖动约1～2分钟。
2）受术者膝屈曲90度，术者以双手一并放置膝关节内外侧，向左右方向抖动1～2分钟。
（3）要领1）肢体位置，肌肉要自然放松。
2）抖动幅度要小，频率要快。
3）本法为下肢保健按摩的结束手法。
3、提拿足三阴、足三阳法（1）体位仰卧位，术者坐其侧。
（2）操作1）术者以双手拇指与余四指对合，着力于股外侧，循足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经），沿经提拿到外踝。
及足背往返提拿数次。
2）术者再以双手拇指与余四指对合，着力于股内侧，循足三阴经（足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经）沿经提拿到内踝及足心，往返提拿数次。
（3）要领1）两手着力要协调，均匀一致。
2）此手法配合全身按摩使用，要沿经络循环施术，避免抓伤皮肤。
3)拇指与余四指尽力分开，以增大提拿范围。
七、上肢部保健按摩程序1、肩周摩按法（1）体位坐位，术者坐其侧。
（2）操作l）术者以一手掌侧自受术者颈根部经肩井、肩峰摩按至肩胛区．反复操作3～5分钟。
2)由肩峰沿上肢三角肌摩到肘部、腕部，反复操作3至5分钟。
(3)要领1)摩按肩部时，宜摩中有按，用力稍重。
2)摩按带动肌肉，不要仅限于表皮。
3)摩按用力均匀而有节律。
4)术时局部微有酸胀及牵拉感；术后有颈、肩、臂部温热及轻松感。
2、双手揉球(1)体位坐位，上枝自然放松下垂。