保健按摩基本手法

治疗作用：颈椎病、肩关节周围炎、腰椎间盘突出症、各种运动损伤、偏瘫、截瘫等 要求及注意事项：
肩关节放松下垂，屈肘成140°，上臂中段距胸壁约一拳远，食、中。无名河小指的掌指 关节屈曲幅度逐渐增加。
操作过程中，腕关节屈伸幅度应达到120°，即腕关节前极限时屈腕约80°，回滚40°， 使手背1 / 2面积（尺侧）依次接触治疗部位。
肘推法：屈肘，以尺骨鹰嘴突起部着力于施术部，另一侧手以掌扶术手拳顶以固定、助力。 作用：外感发热，腹胀便秘，食积癃闭，高血压病，头痛失眠，腰腿痛，腰背筋膜炎，风 湿痹痛，感觉迟钝等病。
要求及注意事项： 着力部位要紧贴皮肤，推进的速度宜缓慢均匀，压力适中平稳，单向直线推进。 不可推破皮肤。为防止推破皮肤可用介质或间歇操作。
掌摩法： 动作要领：手掌自然伸直，腕关节略背伸，将手掌平置于施术部位上，其操作过 程同指摩法。
要求及注意事项： 指摩法在操作过程中腕关节要保持一定的紧张度，而掌摩法腕部要放松。 摩动的速度、压力宜均匀。指摩法宜轻快，掌摩法宜稍重缓，操作时宜带动皮下组织。 根据病情的虚实决定手法的摩动方向。古有“顺摩为补，逆摩为泻”一说，现代常根据摩 动部位的解剖结构及病理状况决定方向。
滚法：
操作要领：拇指自然伸ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，余指屈曲，小指、无名指的掌指关节屈曲，约达90°。余指的
屈曲角度则依次减小，使手背沿掌横弓排列呈弧面，形成滚动的接触面。以第五掌指关节 背侧附于体表施术部位上，以肘关节为支点，前臂主动做推旋运动，带动腕关节做较大幅 度的屈伸和一定的旋转活动，事手背尺侧部在施术部位上进行连续不断地滚动，频率每分 钟120—160次。
治疗作用：用于冠心病、胃脘痛、头疼、面瘫、近视、月经不调、颈椎病、关节炎等病症。
要求和注意事项： 宜姿势端正，心和神宁。 操作时要腕部摆动时，要沉肩、垂肘、悬腕、指实掌虚、紧推慢移。 宜掌握好拇指指间关节屈伸与不屈伸两种术式的应用，若拇指关节交僵硬，活动范围小或 治疗时需要柔和的刺激，宜选用屈伸拇指指间关节的术式操作；若术者拇指指间关节柔软、 有过伸，宜选用不屈伸拇指指间关节的术式操作。
作用：咳喘、胸胁胀痛、呃逆、腹胀腹痛、消化不良、泄泻、便秘、月经不调、痛经、遗 精、阳痿早泄、外伤肿痛等。
推法 指推法：拇指端着力于施术部，余指置于相应位置以固定助力，腕关节略屈并偏向尺侧。 拇指及腕臂部主动施力，向拇指端方向呈短距离单向直线推进。有拇指平推、指推法。 掌推法：以掌根着力于施术部，腕背伸，肘伸直。以肩关节为支点，上臂主动力，通过前 臂、腕关节，使掌根向前单向直线推进。
产生热量以透热为度。
压力不可过大。压力过大则手法重滞，且宜擦破皮肤。但施术时术者手掌必须与患者体表 平实接触。
不可擦破皮肤。
搓法
动作要领：以双手掌面夹住施术部位，令受术者放松。以肘关节和肩关节为支点，前臂与 上臂部主动施力，做相反方向的快速搓动，并同时由上而下移动。
不可在体表形成摩擦运动。 作用：用于胃脘痛、便秘、泄泻、癃闭、头痛、软组织扭挫 伤、颈椎病、骨折术后康复、小儿斜颈、小儿遗尿、近视等。
摩法：
指摩法： 动作要领：肩、肘、腕关节放松，指掌关节自然伸直、并拢。操作时食指、中指、 无名指及小指指面要紧贴施术部位，以肘关节为支点，前臂做主动运动，通过腕、掌指指 面做环形摩动。
掌根揉：肘关节微屈，腕关节放松并略背伸，手指自然弯曲，掌根附于施术部。肘关节为 支点，前臂主动运动，带动腕掌做小幅度回旋运动，使掌根部在施术部位上进行柔和的连 续不断的旋转揉动，频率每分钟120-160次。
拇指揉：拇指罗纹面吸附于施术部，余四指置于其相对或合适位置助力，腕微屈或伸直。 以腕为支点，拇指主动环转运动，余指配合拇指做助力运动，使拇指罗纹面在施术部上连 续不断旋转揉动，频率每分钟120-160次。 中指揉：中指指间关节伸直，掌指关节微屈，以中指罗纹面着力于施术部。肘为支点，前 臂主动运动，通过腕使中指罗纹面在术部上轻柔灵活小幅度的环旋或上下、左右揉动，频 率每分钟120-160次。为加强揉动力量，可以食指搭于中指背侧进行操作。 要求及注意事项： 所施压力适中，受者舒适为度。揉动时要带动皮下组织一起运动，动作要灵活有节律。 要掌握好揉动频率。一般是每分钟120-160次。也有特例，如在面部可以缓慢操作。 大鱼际揉法前臂有推旋动作，腕部宜放松，指揉法则腕关节要保持一定的紧张度，掌根揉 法则腕关节略有背伸，松紧适度。
操作的注意力不可分散，不要耸肩用力，肘部不可外翘，拇指端或螺纹面与施术部位不要 形成摩擦移动或滑动。
揉法： 动作要领： 大鱼际揉：大鱼际部着力于施术部。沉肘，屈肘成120°—140°，肘外翘，腕放松，呈微
屈或水平状，以肘关节为支点，前臂做主动运动，带动腕关节进行左右摆动，使大鱼际在 治疗部上轻柔灵活的揉动，频率每分钟120-160次。
擦法 动作要领：以手掌的全掌、大鱼际、小鱼际着力于施术部，腕关节放平。肩关节为支点， 上臂主动运动，使掌、或大鱼际、或小鱼际做前后方向的连续擦动并产生一定的热量。 作用：较好的温经散寒作用，能治疗一切寒证。用于风寒外感，发热恶寒，风湿痹痛，胃 脘痛喜温喜按者，肾阳虚所致的腰腿痛、小腹冷痛、月经不调以及外伤肿痛等病。 要求及注意事项： 着力部紧贴体表，不宜过度施压，直线往返运行，往返距离尽量拉长，力量均匀动作连续 不断如拉锯状。
滚法应对体表产生轻重交替的滚动刺激，前滚和回滚时着力轻重之比为：3：1，即“滚三
回一”。
操作时不宜拖动、跳动、摆动。 在移动操作时，移动速度不宜过快，在滚法频率不变情况下，于施术部位上缓慢移动。
一指禅推法： 动作要领：以拇指端或螺纹面着力，通过腕部的往返摆动，使所产生的功力通过拇指持续 不断地作用于施术部位或穴位上。拇指伸直，余指的掌指关节和指间关节自然屈曲，用大 拇指指端或罗纹面或偏峰着力于一定的部位或穴位上，沉肩、垂肘、悬腕，前臂主动运动， 带动腕关节有节律的摆动，使所产生的功力通过指端或螺纹面轻重交替，持续不断的作用 于施术部位或穴位上，手法频率每分钟120-160次。