排球发球教案
5
小-中
中
课的
结构
课的内容
组织教法与要求
时间
强度
基
本
部
分
一、学习排球正面下手发球技术
动作要领：发球前面对球网，两脚前后开立（以右手为例）左脚在前，右脚在后，两膝微屈上体前倾，左手持球于腹前，发球时左手持球，上抛20~30cm，同时右臂后摆，球下落到髋部时，右脚蹬地，左臂直臂前摆，用手掌根击球后下部，同时重心前移直至迈出右腿，随即进入场地
2、精力集中、精神饱满
2′
准
备
部
分
一、围绕场地慢跑两圈。
二、徒手操练习
1头部运动2.扩胸运动
3.肩绕环运动4.体前屈运动
5膝关节运动6.小关节(手腕/
、脚踝）运动
三：“抛球喊号”
学生报数确认自己的号码，慢跑行进成圆圈，以学生站在圈内持球，并用力向上抛球，同时高喊一个数码，如5号，则5号接球者接着再抛球、喊号…游戏继续进行。
xx xx xx
xx xx xxx
教法：发球练习，教师先示范，指导学生近距离练习。组织学生分组进行散点练习。分别到每个组指导启发学生用多种形式练习
要求：两人一组互帮互学、互检互评
25
中-大
中-大
课的
结构
课的内容
组织教法与要求
时间
强度
结
束
部
分
一、放松活动
自编：略
二、课堂小结
三、布置课外作业
四、安排收归器材
情感教
育目标
1、提高学生对排球的学习兴趣。
2、提高学生的自学能力，合作能力。
课的结构
课的内容
组织教法与要求
时间
强度
开
始
部
分
1、体育委员整队、清查并报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容、任务及要求
4、检查着装
组织：如下图
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
要求：1、集合做到快、静、齐
五、下课、师生道别
组织：二列横队站立
×××××××
××××××
Δ
教法：师生同乐
要求：全身放松、心情愉快、开怀大笑
5
小
设计练习密度
山峰型
设计强度指数
适中
课后纪录
排球发球教案
授课教师：王晶人数：13人授课班级：
教学
内容
学习排球正面下手发球
课型
新授课
场地
器材
13个排球，一个排球场
教
学
目
标
运动技
能目标
1、提高学生排球正面下手发球技术动作，熟悉侧面下手发球技术
2、增强学生排球正面下手发球的运用能力。
能力培
养目标
1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。
2、培养学生发现问题，解决问题的能力，充分发挥学生学习的主动性和创造性
重点：发球的手型和落点
难点：能较好的控制好球的高度。
1、组织：如下图
xxxxxxx
xxxxxxx
教法：教师将正面下手发球技术引入，做正面下手发球的完整示范，提示重
难点。教师与学生一起徒手做动作。
要求：认真听教师讲解，集体在教师动作口诀指挥下徒手练习
2、组织：固定球散点练习：分6组，每组2人，其中有一组3个人，在指点位置散点练习，如图
组织：分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。
队形：两列横队成体操队形：
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Δ
组织：首先以一个同学为中心开始游戏，其他同学只能在规定范围内随意活动
教法：1、讲解示范
2、组织学生玩游戏
要求：注意安全
大学生排球发球教案30分钟内容
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 知识目标：使学生了解排球发球的基本技术要领，掌握正面下手发球和上手发球的基本动作。
2. 技能目标：通过训练，提高学生的发球准确性和稳定性，培养正确的发球姿势和动作节奏。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心，提高运动兴趣。
教学重难点：1. 重点：抛球稳定，击球部位准确，动作协调。
2. 难点：掌握抛、引、蹬、摆、击的用力顺序，身体协调用力。
教学过程：一、准备部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑2圈，做排球基本动作模仿练习。
2. 肌肉拉伸：颈部、肩部、腰部、腿部肌肉拉伸。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解与示范：a. 教师讲解正面下手发球和上手发球的基本动作要领，强调抛球稳定、击球部位准确、动作协调的重要性。
b. 教师示范正面下手发球和上手发球动作，学生跟随模仿。
2. 分组练习：a. 学生分组进行正面下手发球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
b. 学生分组进行上手发球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 技术突破：a. 教师针对学生普遍存在的问题进行针对性指导，如抛球不稳定、击球部位不准确等。
b. 学生在教师指导下，尝试突破技术瓶颈，提高发球水平。
4. 小组比赛：a. 将学生分成若干小组，进行发球比赛，提高学生的发球实战能力。
b. 教师观察比赛过程，给予学生评价和指导。
三、结束部分（5分钟）1. 放松活动：做轻松的拉伸运动，缓解肌肉疲劳。
2. 总结评价：教师总结本节课的教学内容，对学生的表现给予评价，鼓励学生继续努力。
教学器材：排球若干、秒表1个、口哨1个。
教学评价：1. 学生对排球发球技术的掌握程度。
2. 学生在训练过程中的参与度和积极性。
3. 学生在小组比赛中的表现。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、小组比赛等多种教学形式，帮助学生掌握了排球发球技术。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
同时，要加强与学生的互动，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神。
排球各类发球教案
排球各类发球教案教案标题：排球各类发球教案教案目标：1. 了解排球发球的基本技术要求。
2. 掌握排球发球的各类技巧和技术动作。
3. 提高学生在比赛中的发球准确性和稳定性。
教学重点：1. 排球发球的基本技术动作。
2. 各类发球技巧的练习和应用。
3. 发球的准确性和稳定性的提高。
教学难点：1. 掌握不同类型发球的技巧和要领。
2. 发球的准确性和稳定性的培养。
教学准备：1. 排球场地和球。
2. 笔记本和笔，用于记录学生的表现和进步。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 让学生进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。
2. 进行简单的传球练习，以提高学生的反应速度和手眼协调能力。
二、技术讲解（10分钟）1. 介绍排球发球的基本技术要求，包括站位、握球姿势、摆臂动作等。
2. 详细讲解不同类型发球的技巧和要领，如直线发球、悬停发球、扣球发球等。
三、技术练习（20分钟）1. 分组进行不同类型发球的练习，每组轮流进行。
2. 教师巡视指导，纠正学生的动作和姿势，并提供个别指导和建议。
3. 鼓励学生多进行反复练习，以提高发球的准确性和稳定性。
四、技能应用（15分钟）1. 进行发球比赛，以检验学生的发球技巧和水平。
2. 观察学生的发球表现，记录每个学生的发球成功率和失误情况。
3. 结合比赛结果，给予学生针对性的指导和建议，帮助他们改进发球技术。
五、总结和评价（5分钟）1. 总结不同类型发球的技巧和要领。
2. 对学生的表现进行评价，鼓励他们在日常训练中继续努力提高发球技术。
教学延伸：1. 鼓励学生自主学习和练习发球技术，可以提供相关的教学视频和参考资料。
2. 定期组织发球比赛和训练，以提高学生的发球水平和比赛经验。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际水平和掌握情况，灵活调整教学内容和方法。
2. 注意给予学生充分的练习时间和机会，鼓励他们在发球技术上的不断突破和进步。
排球教案发球技术练习方法
排球教案发球技术练习方法一、教学目标：1. 让学生掌握排球发球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高发球战术意识。
3. 增强学生身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 发球技术的基本概念与动作要领。
2. 发球练习方法及步骤。
3. 发球战术应用与实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：发球技术的动作要领与练习方法。
2. 教学难点：发球动作的连贯性与准确性。
四、教学准备：1. 排球场地一个，排球若干。
2. 教学视频或图片资料。
3. 标志物或其他辅助器材。
五、教学过程：1. 基本概念与动作要领讲解：讲解排球发球的基本概念，如发球的作用、种类及技术要求。
详细阐述发球动作的要领，包括准备姿势、挥臂动作、击球点选择等。
2. 发球练习方法与步骤：a) 徒手练习：让学生按照正确的发球动作要领，进行徒手模仿练习，体会动作要领。
b) 对墙练习：让学生面对墙站立，用排球对墙进行击球练习，培养击球点和挥臂动作的准确性。
c) 两人一组练习：学生相互配合，一人发球，一人接球，培养发球和接球的配合默契。
3. 发球战术应用与实践：让学生在实际比赛中运用所学发球技术，如跳发、平发、飘发等，并结合战术需要进行变化。
教师及时指导，纠正动作不规范的地方。
4. 教学总结与反思：在课程结束后，让学生谈谈自己在练习过程中的收获和不足，教师进行总结和点评，鼓励学生继续努力。
5. 课后作业：让学生回家后，观看排球教学视频或图片资料，加深对发球技术动作要领的理解，并尝试进行家庭练习。
六、教学评价：1. 对学生的发球技术进行现场观摩，评价其动作准确性、连贯性和力量控制。
2. 通过分组比赛，观察学生在实际比赛中的发球运用和战术执行能力。
3. 收集学生自我评价和同伴评价，了解他们在练习过程中的进步和问题。
七、安全注意事项：1. 确保学生在进行发球练习时，场地上没有障碍物，以免发生意外碰撞。
2. 提醒学生注意挥臂时的手腕保护，避免扭伤。
3. 在进行跳跃发球时，提醒学生注意着陆姿势，避免膝盖或脚踝受伤。
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案正文:一：教学目标1. 理论目标：通过学习本节课的内容，学生能够掌握排球正面上手发球的基本动作要领和技巧。
2. 技能目标：学生能够正确站立姿势、掌握球的抛起、发球动作以及注意事项。
二：教学内容1. 站立姿势：a. 双脚平行分开与肩同宽。
b. 转腰挺胸、保持平衡。
c. 略微跨步，膝关节微屈，保持稳定。
2. 抛球动作：a. 手臂上抬至180度，球抛在头顶位置。
b. 手指张开，球从掌心抛出。
c. 抛球时要注意力量的控制，保持准确的高度和方向。
3. 发球动作：a. 快速推动手臂向前，伸直手腕。
b. 击球点在手掌中部，与球的中心对齐。
c. 击球时用手臂的力量和腕部的发力来完成发球动作。
4. 注意事项：a. 眼睛注视前方，目标准确。
b. 动作要快速而流畅，避免停滞。
c. 注意保持上体稳定，避免晃动。
三：教学步骤1. 热身运动：通过跑步、拉筋等热身运动，让学生的肌肉和关节适应运动。
2. 示范讲解：老师向学生展示正确的姿势和动作，并解释每个动作要点。
3. 分组练习：将学生分成小组进行练习，教师逐个指导并纠正他们的动作。
4. 集体练习：整个班级一起练习，老师观察并指导学生的动作。
5. 运用于实际比赛：让学生在教练的指导下进行排球比赛，运用他们所学的技能。
四：教学评估1. 观察评估：通过观察学生的动作，评价他们是否能够正确地进行排球正面上手发球。
2. 错误纠正：针对学生在练习中出现的错误，给予及时的纠正和指导。
3. 学生互评：让学生互相观察和评价彼此的发球动作，提供建议和改进意见。
五：拓展活动1. 进一步提高发球技巧：让学生进行更多的练习，逐步提高他们的发球技巧和精准度。
2. 排球战术训练：引导学生了解和学习排球比赛中不同的战术，并与发球技巧相结合。
附件：本文档涉及附件：无法律名词及注释：无。
排球教学教案发球
排球教学-教案发球教学目标：1. 学生能够理解排球发球的基本技术要领。
2. 学生能够正确运用发球技术，将球有效地发出。
3. 学生能够掌握发球时的身体协调和用力顺序。
教学重点与难点：重点：发球的基本技术要领和动作。
难点：身体协调和用力顺序的正确运用。
教学准备：1. 排球场地和器材。
2. 教学视频或图片。
教学过程：一、导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引入排球发球的教学，激发学生的兴趣和热情。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解排球发球的基本技术要领，包括站位、手臂摆动、用力顺序等。
2. 教师进行示范，展示正确的发球动作和技巧。
3. 学生跟随教师的示范，进行模仿练习。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分成小组，进行发球练习。
2. 每个学生轮流进行发球，其他组员观察并提供反馈。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处，并给予指导和建议。
1. 学生进行发球比赛，看谁的发球更具威胁。
2. 教师观察学生的表现，并进行评价和反馈。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次教学的内容和收获。
2. 学生分享自己的学习体验和感受。
3. 教师对学生的表现给予肯定和鼓励，并提出改进的建议。
教学延伸：1. 学生可以进行更多的发球练习，提高发球技术水平。
2. 学生可以参加排球比赛，将发球技术应用于实战中。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，思考如何改进教学方法和策略，以提高学生的发球技术水平。
教师也可以向其他教师请教意见和建议，以提升自己的教学能力。
六、技术分解与视频分析（10分钟）1. 教师将发球动作分为多个环节，进行技术分解。
2. 教师播放专业运动员的发球视频，让学生观察和分析其技术要领。
3. 学生跟随视频进行模仿练习，教师巡回指导并提供反馈。
七、组合练习与比赛（15分钟）1. 学生进行组合练习，将发球与其他技术（如传球、扣球）结合起来。
2. 学生进行发球比赛，与其他学生进行对抗，提高发球实战能力。
大学排球发球教学教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握排球正面下手发球的基本技术要领。
2. 提高学生的发球准确性和稳定性。
3. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。
教学内容：1. 排球正面下手发球技术动作要领2. 发球时的身体协调性训练3. 发球与接发球配合练习教学过程：第一课时：一、准备部分1. 教师带领学生进行慢跑、徒手操等热身活动，时间为10分钟。
2. 教师讲解课堂纪律，检查学生着装。
二、基本部分1. 教师讲解排球正面下手发球技术动作要领：（1）站位：面对球网，两脚自然开立，距离与肩同宽。
（2）抛球：用双手将球抛至体前，抛球高度约为胸部位置。
（3）挥臂击球：以肩为轴，利用上肢力量，将球击出。
2. 学生进行发球技术动作练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 教师组织学生进行发球与接发球配合练习，提高学生的发球准确性和稳定性。
三、结束部分1. 学生进行放松活动，教师组织学生进行总结。
2. 教师布置课后作业，要求学生回家后练习发球技术。
第二课时：一、准备部分1. 教师带领学生进行慢跑、徒手操等热身活动，时间为10分钟。
2. 教师讲解课堂纪律，检查学生着装。
二、基本部分1. 教师组织学生进行发球与接发球配合练习，提高学生的发球准确性和稳定性。
2. 教师讲解发球时的身体协调性训练方法：（1）脚步移动：学生进行脚步移动练习，提高移动速度和灵活性。
（2）挥臂协调：学生进行挥臂练习，提高挥臂的协调性。
（3）身体协调：学生进行身体协调性练习，提高整体协调性。
3. 教师组织学生进行实战演练，让学生在实际比赛中运用所学技术。
三、结束部分1. 学生进行放松活动，教师组织学生进行总结。
2. 教师布置课后作业，要求学生回家后继续练习发球技术。
教学评价：1. 学生掌握排球正面下手发球技术动作要领的情况。
2. 学生发球的准确性和稳定性。
3. 学生在实战演练中的表现。
教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，针对不同水平的学生进行针对性指导。
排球发球单人训练教案
排球发球单人训练教案一、教学目标。
1. 学生能够掌握正确的发球动作和技巧。
2. 学生能够提高发球的准确性和稳定性。
3. 学生能够在比赛中运用所学的发球技巧。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，正确的发球动作和技巧。
2. 教学难点，提高发球的准确性和稳定性。
三、教学准备。
1. 排球场地。
2. 排球。
3. 发球练习器材（如发球练习机）。
4. 教学录像或图片。
四、教学过程。
1. 热身活动。
为了避免运动损伤，学生们需要进行一定的热身活动。
可以进行跑步、拉伸等活动，以准备接下来的发球训练。
2. 发球动作示范。
教师向学生们展示正确的发球动作，包括站姿、持球姿势、摆臂动作、击球动作等。
并通过教学录像或图片进行详细解说，让学生们能够清晰地理解发球动作的每一个环节。
3. 学生练习。
让学生们根据教师的示范，分组进行发球练习。
在练习过程中，教师要及时给予指导和纠正，帮助学生们掌握正确的发球技巧。
4. 发球练习器材辅助训练。
为了提高学生的发球准确性和稳定性，可以利用发球练习机等器材进行辅助训练。
这些器材能够帮助学生们在短时间内进行大量的发球练习，提高他们的技术水平。
5. 发球比赛。
在学生掌握了基本的发球技巧之后，可以组织发球比赛，让学生们在比赛中运用所学的发球技巧，增强他们的练习兴趣和比赛经验。
6. 发球技巧讲解。
针对学生在练习中出现的问题，教师可以针对性地讲解一些发球技巧，比如如何提高发球的力量、如何控制发球的方向等。
通过这些技巧的讲解，帮助学生们更好地改进发球技术。
7. 发球训练总结。
在发球训练结束后，教师可以对学生们的表现进行总结和评价，鼓励他们取得进步，并指出需要改进的地方。
同时，也可以向学生们介绍一些发球训练的注意事项，帮助他们在日常训练中更好地进行发球练习。
五、教学反思。
通过本次发球单人训练教案的实施，学生们能够掌握正确的发球动作和技巧，提高发球的准确性和稳定性。
教师在教学过程中要注重对学生的指导和纠正，帮助他们养成良好的发球习惯。
排球正面下手发球教案
排球正面下手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面下手发球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 正面下手发球技术动作讲解与实践。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面下手发球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 实践法：分组练习，让学生在实践中掌握技术。
3. 反馈法：教师及时纠正错误，给予学生指导。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分热身。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解正面下手发球的动作要领。
2. 示范动作，让学生直观地了解技术动作。
3. 实践练习（10分钟）1. 分组练习，每人轮流尝试正面下手发球。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体配合练习（10分钟）1. 学生分为两队，进行正面下手发球对抗练习。
2. 强调团队合作，培养集体协作能力。
5. 总结与反馈（5分钟）1. 教师总结本次课程的收获。
2. 学生反馈练习中的问题，教师给予解答。
6. 课后作业1. 复习正面下手发球技术动作。
2. 观察优秀运动员的比赛视频，分析其正面下手发球的技术特点。
六、教学评估1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和协调性，评估学生对正面下手发球技术的掌握程度。
2. 通过集体配合练习，观察学生在实际比赛中的运用能力，评估学生的团队协作和战术意识。
七、教学拓展1. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解排球运动的起源、发展以及国内外赛事。
2. 组织学生观看国内外排球比赛，分析优秀运动员的技术特点，提高学生的竞技水平。
八、教学资源1. 教学视频：收集正面下手发球的教学视频，供学生学习参考。
2. 比赛视频：选取国内外排球比赛精彩片段，激发学生学习兴趣。
3. 排球器材：保证足够的排球器材，满足教学需求。
初中体育教案排球发球规则
初中体育教案排球发球规则年级：八年级教材内容：1. 排球发球的基本技术动作；2. 排球发球的规则及裁判方法。
教学目标：1. 让学生掌握排球发球的基本技术动作；2. 使学生了解排球发球的规则及裁判方法；3. 培养学生团结协作、公平竞争的体育精神。
教学重点与难点：重点：排球发球的基本技术动作；难点：排球发球的规则及裁判方法。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：整队、点名、报数、师生问好；2. 教师简要介绍排球发球的基本技术动作及重要性。
二、基本部分（30分钟）1. 技术动作学习：（1）教师示范排球发球的基本技术动作，讲解动作要领；（2）学生分组练习，教师个别指导；（3）学生集体练习，教师点评。
2. 规则与裁判方法学习：（1）教师讲解排球发球的规则及裁判方法；（2）学生分组讨论，提问解答；（3）学生模拟比赛，体验裁判工作。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生分组比赛，运用所学技术和规则；2. 教师巡回指导，纠正错误动作；3. 学生互相评价，总结经验。
四、结束部分（5分钟）1. 学生放松活动，总结课堂收获；2. 教师点评，强调排球发球技术及规则的重要性；3. 布置课后练习任务。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等形式，使学生掌握了排球发球的基本技术动作，了解了排球发球的规则及裁判方法。
在教学过程中，注重学生的主体地位，充分调动学生的积极性、主动性。
在比赛环节，让学生亲身体验裁判工作，培养了学生的团队协作精神和公平竞争意识。
课后，学生应加强排球发球技术的练习，熟练掌握规则，提高自己的竞技水平。
教师要及时关注学生的练习情况，给予个别指导，提高教学效果。
排球教案发球技术练习方法
排球教案发球技术练习方法三）掌握发球技术的练习方法1、在简单的条件下掌握技术（1）徒手做抛球的练习。
要求平稳地向上抛，使抛出的球不旋转。
最好使抛出球的高度固定。
（2）徒手模仿发球动作练习。
（3）击固定球。
两人一组，一人持球举至击球点高度，另一人挥臂击固定球。
体会击球点和挥臂动作。
（4）对墙或对网近距离发球。
体会抛球和挥臂击球动作的配合。
（5）距网4－5米的发球练习。
逐渐加长发球距离。
（6）对墙定点发球。
在墙上画一圆圈，将球发到圆圈内。
（7）在发球区发球。
2、在较复杂的条件下巩固技术（1）在发球区的不同位置发直线、斜线球。
（2）向网前和后场发球。
（3）向后场两角发球。
（4）向对方六个位置发球。
（5）结合接发球进行发球练习，统计发球的效果。
3、在比赛的条件下提高发球技术（1）三人一组，轮流在3号位、2号位扣球后，迅速跑到发球区发球。
（2）在前排拦网后迅速跑到发球区发球。
（3）发球后迅速进场防守。
（4）发球比赛。
将队员分成人数相等的两组，进行发球比赛，从统计看效果。
（5）在分组比赛或对外比赛中进行统计，检查发球效果。
（四）发球技术常犯的错误及纠正方法1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。
纠正方法：（1）平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。
（2）反复做平托上送抛球动作。
2、抛球的高度中位置不准确。
纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。
3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。
纠正方法：（1）徒手练习挥臂。
（2）对墙或对挡网距离5－6米，用掌根轻击球，体会击球手法。
5、勾手发飘球时，弧线挥，臂击不准球。
纠正方法：（1）讲明击球前手臂运行轨迹，多练习击固定球。
（2）徒手练习挥臂。
6、勾手大力发球时，挥臂动作不协调，没有用上转体的力量。
纠正方法：（1）徒手做挥臂击球练习。
（2）击固定球练习。
（3）用掷实心球做勾手大力发球动作练习。
(五）学习发球技术注意事项1、要掌握正确的抛球方法，使每次抛球的高度、位置固定。