儿童健脾养胃食谱大全
小孩子补脾胃的汤怎么做好喝
小孩子补脾胃的汤怎么做好喝小孩子补脾胃的汤怎么做好喝作为经验丰富的养生专家，我们知道，小孩子的身体是比较脆弱的，他们的胃肠系统还没有完全发育好，所以很容易受到外界的侵害。
而脾胃是我们身体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能不好，就会影响到身体的健康。
那么，我们该如何让小孩子补脾胃呢？下面，我们将为大家介绍6款小孩子补脾胃的汤，并详细说明食谱、药方的用量及制作步骤，并提供注意事项和3条养生建议。
1. 枸杞党参瘦肉汤食材：枸杞10克，党参10克，瘦肉100克。
制作方法：将瘦肉洗净，切成小块备用。
将枸杞和党参洗净，放入砂锅中，加入适量的清水，煮沸后加入瘦肉，改为小火煮1个小时即可。
最后根据个人口味加入适量的盐调味。
注意事项：枸杞和党参属于温性食材，故不宜多食用。
小孩子补脾胃的汤可视年龄而定，一般建议2岁以下的宝宝不要食用此类汤品。
2. 红米薏仁汤食材：红米100克，薏仁50克，冰糖适量。
制作方法：将红米和薏仁洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮30分钟左右，直到米饭熟透。
最后加入适量的冰糖调味即可。
注意事项：薏仁具有利尿的作用，所以小孩子补脾胃的汤要根据宝宝的身体情况适量食用。
此汤适用于3岁以上的小孩子，但不建议给不喜欢喝汤的小孩子添加太多的冰糖。
3. 山药百合瘦肉汤食材：山药100克，百合50克，瘦肉100克。
制作方法：将瘦肉洗净，切成小块备用。
将山药和百合洗净，放入砂锅中，加入适量的清水，煮沸后加入瘦肉，改为小火煮1个小时左右即可。
最后根据个人口味加入适量的盐调味。
注意事项：山药味甘、性平，适合小孩子食用。
但是，百合属于凉性食材，故不宜过量食用。
此外，小孩子的胃肠功能尚未完全发育，一次不宜食用太多，建议一周食用1-2次。
4. 木瓜鸡肉汤食材：木瓜半个，鸡肉100克，红枣6个，枸杞少量，盐适量。
制作方法：将鸡肉洗净，切成小块备用。
木瓜去皮、去籽、切成小块。
将鸡肉、木瓜、红枣和枸杞放入砂锅中，加入适量的清水，煮沸后改为小火煮1个小时左右即可。
小孩吃哪些食物补脾胃最好
小孩吃哪些食物补脾胃最好小孩的脾胃很娇嫩，需要我们特别关注，不仅要注意饮食，还要注意养生保健。
接下来，我将从经验丰富的养生专家的角度出发，为大家分享一些小孩吃哪些食物补脾胃最好的经验。
一、食谱一：红枣山药粥红枣和山药都是补脾胃的食物，能够增强小孩的消化功能。
制作方法：将山药洗净切成小块，加水煮至半熟，加入红枣和米一起煮成粥即可。
注意事项：山药含有草酸，容易引起胃肠道不适，建议每次食用不超过100克。
二、食谱二：芝麻糊芝麻糊能够滋补脾胃、补充小孩体力，还能促进骨骼生长。
制作方法：将芝麻磨成粉，加水搅拌至糊状，再加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可。
注意事项：芝麻糊中含有较多的脂肪，不宜过量食用，建议每次不超过50克。
三、食谱三：薏米红豆粥薏米和红豆都是补脾胃的食物，能够增强小孩的消化功能，还能促进排毒。
制作方法：将薏米和红豆洗净泡水，加入适量的水一起煮成粥即可。
注意事项：薏米和红豆都是寒性食物，不宜过量食用，建议每次不超过50克。
四、食谱四：小米粥小米粥是一种非常适合小孩吃的食物，它能够增强消化功能，促进小孩的生长发育。
制作方法：将小米洗净加水煮熟即可，可根据孩子的口味加入适量的蜂蜜或糖。
注意事项：小米含有粗纤维，容易引起胃肠道不适，建议每次不超过100克。
五、食谱五：鸡汤鸡汤不仅能够滋补脾胃，还能够提高小孩的免疫力，增强体质。
制作方法：将鸡肉洗净去骨，放入锅中加入适量的水煮开，再加入适量的盐、生姜、葱等调味料即可。
注意事项：鸡肉不能生吃，建议煮至全熟。
六、食谱六：蔬菜粥蔬菜粥能够增强小孩的消化功能，增加营养摄入。
制作方法：将蔬菜洗净切成小块，加入适量的米和水一同煮成粥即可。
注意事项：蔬菜中含有草酸，容易引起胃肠道不适，建议每次不超过100克。
以上就是小孩吃哪些食物补脾胃最好的六个食谱，希望能够对各位家长有所帮助。
在食用时，还需要注意以下几点养生建议：1.适量多餐，不要过饱过饥；2.尽量选择新鲜、有机的食材；3.不要过度依赖营养补充品。
适合小孩补脾胃的汤配方有哪些
适合小孩补脾胃的汤配方有哪些随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生保健。
其中，小孩补脾胃的汤配方是家长们比较关注的话题。
在这篇文章中，作为经验丰富的养生专家，我将为大家介绍六种适合小孩补脾胃的汤配方，包括食谱、药方的用量及制作步骤，并提供注意事项，希望能够对大家有所帮助。
一、苦瓜排骨汤苦瓜是一种富含维生素C和矿物质的蔬菜，具有清热解毒、利湿退黄等功效。
而排骨则是一种营养丰富的肉类，含有丰富的蛋白质和钙质。
这种汤配方能够帮助小孩消化吸收，增强体质。
食材：苦瓜、排骨、洋葱、姜、盐药方：苦瓜15克，排骨250克，洋葱1个，姜3片，适量盐制作步骤：1. 排骨洗净，焯水去血水。
2. 苦瓜去皮、去籽，切成斜块。
3. 洋葱去皮，切成大块。
4. 姜切片备用。
5. 锅中加适量水烧开，放入排骨、姜片，煮10分钟。
6. 将洋葱块和苦瓜块放入锅中，煮15分钟。
7. 放入适量盐调味即可。
注意事项：1. 苦瓜和排骨不能同时食用。
2. 小孩不宜过量食用苦瓜。
3. 排骨煮到可以轻易剥离肉即可。
二、生姜鸡汤生姜是一种常见的食材，具有温中驱寒、消食化湿等功效。
而鸡肉则是一种高蛋白、低脂肪的肉类，含有丰富的钙质、磷质等营养物质。
这种汤配方能够帮助小孩提高免疫力，增强体质。
食材：鸡肉、生姜、红枣、枸杞、盐药方：鸡肉500克，生姜50克，红枣10颗，枸杞适量，适量盐制作步骤：1. 鸡肉洗净，切成大块，焯水去除血沫。
2. 生姜去皮、切片备用。
3. 红枣洗净，去核备用。
4. 锅中加适量水烧开，放入鸡肉、生姜片、红枣，煮30分钟。
5. 放入枸杞，煮5分钟。
6. 放适量盐调味即可。
注意事项：1. 生姜不能过量。
2. 适量的枸杞可增加汤的营养价值。
3. 鸡肉煮烂即可。
三、山药排骨汤山药具有健脾益胃、补肺益气等功效，是一种营养丰富的食材。
排骨则是一种富含蛋白质和钙质的肉类。
这种汤配方能够帮助小孩增强体质，改善食欲。
食材：山药、排骨、玉米、红枣、盐药方：山药100克，排骨250克，玉米1根，红枣适量，适量盐制作步骤：1. 排骨洗净，焯水去血水。
健脾养胃的儿童早餐食谱
健脾养胃的儿童早餐食谱为宝宝准备早餐，既要考虑营养均衡，又要兼顾口感和制作的简便性。
下面介绍的这些早餐食谱，不仅简单易做，而且营养丰富，有助于健脾养胃，为宝宝提供一天的活力。
一、虾滑汤食材：虾仁、淀粉、蛋清、胡椒粉、紫菜、鸡蛋、调味品做法：虾仁剁成虾泥，加入淀粉、蛋清、胡椒粉，朝一个方向搅拌均匀。
水开后，用小勺将虾泥一勺一勺地放入锅中，形成虾滑。
放入紫菜，再将鸡蛋打散倒入锅中形成蛋丝。
加入适量的调味品，煮沸后即可享用鲜美的虾滑汤。
二、鸡蛋土豆饼食材：土豆、鸡蛋、盐、胡椒粉、番茄酱、黑芝麻做法：土豆擦成丝，洗去淀粉，水开后下锅焯水三分钟。
加入少许盐和胡椒粉拌匀，再加入两个蛋清搅拌均匀。
平底锅刷油，将土豆丝整理成蜂巢状，中间放上蛋黄。
小火慢煎至两面金黄，刷上番茄酱，撒上黑芝麻即可。
三、菠菜鸡蛋卷食材：菠菜、鸡蛋、盐做法：菠菜切段，焯水煮熟后挤干水分备用。
碗中打入鸡蛋搅散，放入菠菜和少许盐搅拌均匀。
锅热刷油，倒入菠菜鸡蛋液，小火煎至表面快凝固时轻轻卷起来。
四面微微煎一下后盛出，切成小段即可。
可蘸点番茄酱食用，口感更佳。
四、菠菜饼食材：菠菜、鸡蛋、面粉、芝麻做法：菠菜洗净焯水后打成汁，过滤后加入鸡蛋、面粉搅成糊状。
加入适量芝麻拌匀备用。
平底锅刷油，倒入菠菜面糊摊平成一个圆形。
等到饼的底部煎至金黄时翻面继续煎另一面直至熟透即可出锅。
五、饭团食材：午餐肉、玉米粒、米饭、海苔碎、黄瓜、沙拉酱做法：午餐肉煎至金黄后切丁备用。
玉米粒焯水煮熟备用。
米饭加入适量海苔碎、玉米粒、黄瓜丁以及沙拉酱拌匀后揉成团状即可食用。
六、土豆饼食材：土豆、盐、淀粉、牛奶做法：土豆切块蒸熟后取出捣成泥状，加入少许盐、淀粉以及适量牛奶抓拌均匀后揉成面团至不粘手为止。
取适量面团做成圆饼状备用。
平底锅刷油后放入土豆饼小火煎至两面金黄色即可出锅享用美味的土豆饼了！七、胡萝卜鸡蛋羹由于原文中的胡萝卜鸡蛋羹做法描述较为混乱且不完整，这里给出一个常见的胡萝卜鸡蛋羹做法以供参考：食材：胡萝卜、鸡蛋、盐、生抽、香油或者核桃油做法：胡萝卜洗净去皮切小块放入辅食机中加适量清水打成汁。
宝宝健脾养胃的食谱
宝宝健脾养胃的食谱宝宝健脾养胃的食谱 1.小米香菇粥材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。
锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。
本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。
此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
2.五谷粥材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟;待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及b族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
3.南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块。
小米洗净备用。
红枣洗净沥干水分。
冰糖也可以不放。
因为南瓜有甜味。
锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。
下入除冰糖外的所有材料。
再次开锅后转小火。
小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。
煮了20分钟后倒入冰糖。
煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
南瓜性温，味甘。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。
帮助食物消化。
宝宝健脾营养的食谱 4.山药莲子粥材料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。
对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。
干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
5.土豆粥材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
6.红豆粥材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
宝宝脾胃虚弱养胃的食谱做法
宝宝脾胃虚弱养胃的食谱做法小宝宝的脾胃天生就很虚弱，如果饮食不当那么更会损伤脾胃的健康，会导致脾胃不和，消化不良等情况，脾胃为后天之本，想要宝宝健康成长，一定要调理好脾胃的健康。
下面由为大家介绍宝宝脾胃虚弱食谱，希望能帮到你。
奶香麦片（1岁以上适用）原料：牛奶250毫升，麦片100克。
做法：将牛奶和麦片同煮成粥即可。
功效：健脾养胃，滋心润肺，补充维生素B,促进肠蠕动。
山药薏米粥（1岁以上适用）原料：大米适量，铁棍山药100克，薏米100克。
做法：将山药和薏米用食物料理机粉碎，然后与大米同煮成粥。
功效：健脾养胃，祛风除湿，去水肿，提高免疫力。
脾胃虚弱的孩子可连续吃1个月。
山药萝卜粥（八个月以上适用）原料：大米适量，山药200克，白萝卜50克。
做法：将山药、白萝卜去皮，切成小片，与大米一起慢火同煮成粥。
功效：理气顺脾，促进肠蠕动。
呕吐后的孩子食用效果好。
宝宝脾胃不好调理的食谱嫩莲子粥（八个月以上适用）原料：嫩莲子50克，大米200克。
做法：莲子用食物料理机粉碎，然后与大米慢火同煮成粥。
功效：补脾涩肠，宁心安神，适合腹泻的孩子食用。
茴香菜粥（八个月以上适用）原料：茴香50克，大米200克。
做法：茴香洗净，切成末儿备用；米粥煮熟后关火，加入茴香末儿，焖5分钟即可食用。
功效：顺气，止痛，健胃，对消化不良、食欲不好的孩子有效果。
桂圆栗子粥（八个月以上适用）原料：大米适量，桂圆20克，栗子100克。
做法：栗子去壳，用食物料理机粉碎，与桂圆、大米一起慢火同煮成粥即可。
功效：补气健脾，强壮筋骨。
宝宝养胃的食谱芸豆粥（八个月以上适用）原料：芸豆20克，大米200克。
做法：芸豆浸泡24小时，与大米一起同煮成粥。
功效：健脾胃，清内热。
白菜粥（八个月以上适用）原料：白菜心100克，大米200克。
做法：米粥煮至黏稠，白菜心切丝，同煮5分钟后关火即可。
功效：清热养胃，通利二便，内热体质孩子要经常吃。
茭白也有这个功效。
石榴西米粥（八个月以上适用）原料：石榴1个，西米100克。
小孩补脾胃吃什么菜好点
小孩补脾胃吃什么菜好点小孩补脾胃吃什么菜好点作为养生专家，我们知道小孩子的身体比成人更加娇嫩，脾胃功能也比较弱，所以需要更多的关注和照顾。
补脾胃是保持身体健康的基础，下面我们就从六个方面为大家介绍哪些菜可以帮助小孩子补脾胃，以及制作方法和注意事项。
一、莲藕猪肚汤莲藕猪肚汤是一道非常养胃的汤，对小孩子的脾胃非常有好处。
制作方法是将莲藕、猪肚、姜片、料酒、盐等材料加水煮沸即可。
需要注意的是，猪肚需要清洗干净，莲藕要选取新鲜的品种。
此外，小孩子的口感比较嫩，可以适量添加一些鸡蛋花或米粉，让汤更加可口。
二、鱼头豆腐汤鱼头豆腐汤是一道味道鲜美、营养丰富的养胃汤，对小孩子的身体非常有益。
制作方法是将鱼头、豆腐、姜片、料酒、盐等材料加水煮沸即可。
需要注意的是，鱼头需要选用新鲜的品种，豆腐也要选用嫩豆腐。
另外，如果小孩子有口味偏好，可以适量添加一些葱姜蒜等调料。
三、红枣山药粥红枣山药粥是一道健脾养胃的粥品，对小孩子的身体非常有好处。
制作方法是将红枣、山药、大米加水一起煮熟，最后加入适量的糖即可。
需要注意的是，煮的时候要不断搅拌，以免粘锅。
此外，如果小孩子的胃口比较差，可以加入适量的牛奶或蜂蜜，更容易被小孩子接受。
四、胡萝卜炒鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋是一道非常简单易做的补脾养胃菜品，味道也非常好吃。
制作方法是将胡萝卜切成丝，打散鸡蛋，加入适量的盐和油一起炒熟即可。
需要注意的是，胡萝卜要选用新鲜的品种，不要切得太厚，以免炒不熟。
此外，如果小孩子的口感比较嫩，可以适量加入一些豆腐干或蘑菇等食材增加口感。
五、绿豆汤绿豆汤是一道清凉解毒、补脾胃的汤品，对小孩子的身体非常有好处。
制作方法是将绿豆、冰糖、红枣加水一起煮沸即可。
需要注意的是，绿豆需要提前泡发，以免煮不烂。
此外，如果小孩子的体质比较虚弱，可以适量加入一些枸杞或当归等食材，增强汤品的药性。
六、红烧肉土豆红烧肉土豆是一道经典的家常菜，不仅味道好，而且对小孩子的脾胃也有非常好的调理作用。
宝宝养胃健脾食谱
宝宝养胃健脾食谱给宝宝添加辅食后，如果饮食不节，很可能出现脾胃虚弱，如食欲不振、消化不良、腹泻等等，通过饮食有助调理，那具体宝宝养胃健脾有什么食谱推荐呢？一、小米粥材料：小米半碗，水适量。
做法：1、小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净。
2、加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。
功效：中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。
小孩进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，有补益脾胃的功能。
二、紫米粥材料：紫米、糯米各50克，红枣4颗。
做法：1、紫米、糯米分别洗净，浸泡4小时；红枣去核洗净。
2、锅内倒水烧沸，倒紫米煮10分钟，放糯米、红枣煮沸，转小火煮至熟即可。
功效：紫米能开胃益中、健脾暖肝；糯米能补血补虚、健脾暖胃。
二者搭配，健脾健胃效果更佳。
三、燕麦粥材料：燕麦100克，大米100克，水适量。
做法：1、将燕麦去除杂质，洗净后在水中浸泡2小时，然后放入锅中。
2、将米洗净也放入锅中，加适量水烧沸后改用小火熬煮。
3、煮的过程中，要不停地搅拌，煮至熟烂即可。
功效：燕麦含蛋白质、脂肪、糖类和维生素，还含有较多的维生素B6及钙、磷、铁。
食用燕麦粥，具有补益脾胃、止虚汗等功效。
四、扁豆大米粥材料：白扁豆75克，大米100克，红糖5克。
做法：1、白扁豆用温水浸泡一夜；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。
2、锅置火上，倒适量清水大火烧开，将大米、白扁豆放入锅中，煮沸后转小火熬煮至米烂粥稠，最后加入红糖拌匀即可。
功效：白扁豆富含膳食纤维、蛋白质、矿物质及多种维生素，有清暑解渴、健脾和胃、除湿止泻等作用；大米有补脾和胃的作用。
二者一起煮粥食用，有调补脾胃的作用。
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儿童健脾养胃食谱大全
孩子从小时候开始脾胃就会特别的不好，出现这些症状的孩子特别的多，这个是因为孩子的很多功能都还没有发育完善的原因所造成的，如果孩子脾胃不好的话症状会有很多，最大的症状就是会让孩子出现不想吃饭的现象，吃饭的时候没有什么食欲，这样身体就会发育迟缓，那么儿童健脾开胃的食谱有哪些呢?
家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成
玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收。
食疗：脾胃虚弱喝粥最佳
A.红枣大麦粥
红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。
B.红枣焦秫米粥
秫米适量，先用少量水浸泡后，上锅炒，炒至略呈黄色，再加入浸泡后的小枣8～10枚，旺火熬烂食用。
C.莲子粥
莲子去皮去芯，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。
D.苡米粥
苡米适量，或加少量秫米，温水浸泡后用旺火熬粥食用。
E.肉汤类
用鸡或牛肉、排骨煮汤，加入丁香、茴香、桂皮等，调入食盐少量食之。
倡议：脾胃虚弱的，喝粥最佳!假如可能做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可起到补脾健胃作用。
猪腱(瘦肉)，洋参(或糖参)少许。
做法
1、猪腱肉洗净切开。
洋参切片。
2、将瘦肉、洋参同放砂煲里，添水适量，用文火煲2小时(煲汤时切忌揭盖)。
最方便的做法就是用慢炖锅，接通电源就不用理它了。
时间长短看慢炖锅的功率。
给小孩子吃，可以在出锅前加点糖。
小孩子都喜欢甜汤。
需要注意的是
1、洋参即花旗参，少许的概念，就是薄薄几片就可以了。
也可用糖参代替，糖参则可以酌情加量。
但不要用人参。
为什么呢?因为这几种参补益作用的大小是：人参〉洋参〉糖参小孩子尚不宜吃人参。
2、肉不要事先飞水，冷水下锅，文火慢炖，肉里的营养才能尽可能多地溶解出来。
3、大人也可饮用此汤，提神、补气、活血、养胃。
参量酌情增加。
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
这是由于在八宝粥含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
上面都是吃了对孩子有健脾开胃作用的食物，这些食物对孩子的身体来说是非常好的，吃了之后不仅仅是健脾开胃，对孩子还有其他的好处，如果孩子有营养不良现象的话，那么也是可以选择多吃点这些食物来增强孩子体内的免疫，让孩子避免被疾病侵入，平时还应当让孩子多锻炼锻炼。