(完整版)8字跳大绳教案
初中8字跳绳教案
初中8字跳绳教案年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握8字跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调能力和节奏感。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动兴趣。
教学内容：1. 8字跳绳的动作要领和技巧。
2. 8字跳绳的团队配合和训练方法。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，如跑步、跳绳等。
2. 教师组织学生做简单的热身运动，如拉伸、转体等。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师讲解8字跳绳的动作要领，强调重点动作。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生互相交流心得，分享学习经验。
三、团队配合训练（20分钟）1. 学生分组，每组四人，两人摇绳，两人跳绳。
2. 教师指导学生进行团队配合训练，强调节奏感和默契。
3. 学生练习8字跳绳，教师巡回指导。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享本节课的学习收获和感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 学生自主练习8字跳绳的基本动作。
2. 教师检查学生的动作准确性，并进行个别指导。
二、提高难度，加强训练（15分钟）1. 教师提出更高的要求，如增加跳绳速度、改变跳绳路线等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、团队比赛（20分钟）1. 学生分组进行8字跳绳比赛，比一比团队配合和跳绳技巧。
2. 教师担任裁判，评选出最佳团队。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享本节课的学习收获和感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
教学评价：1. 学生能够熟练掌握8字跳绳的基本动作和技巧。
2. 学生能够在团队中发挥积极作用，配合默契。
3. 学生对8字跳绳运动感兴趣，愿意持续参与锻炼。
初中体育跳绳8字教案
初中体育跳绳8字教案1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领，提高学生的跳绳水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 通过对跳绳运动的练习，提高学生的身体协调性、灵活性和耐力素质。
4. 培养学生积极锻炼身体的习惯，增强学生的身体素质和健康水平。
二、教学内容1. 跳绳基本动作教学：单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳。
2. 跳绳技巧教学：交叉跳、换脚跳、转身跳、双人同步跳等。
3. 跳绳组合教学：8字跳绳、圆圈跳绳、锯齿跳绳等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本动作和技巧，以及跳绳组合的练习。
2. 教学难点：跳绳动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行跳绳热身活动，如单人跳绳、双人跳绳等。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 单人跳绳：教授学生单人跳绳的动作要领，强调跳绳时的节奏感和身体协调性。
2.2 双人跳绳：教授学生双人跳绳的动作要领，强调两人之间的配合和同步性。
2.3 多人跳绳：组织学生进行多人跳绳练习，培养学生团队合作精神。
3. 技巧提升（15分钟）3.1 交叉跳：教授学生交叉跳的动作要领，强调跳绳时的节奏感和身体协调性。
3.2 换脚跳：教授学生换脚跳的动作要领，强调跳绳时的节奏感和身体协调性。
3.3 转身跳：教授学生转身跳的动作要领，强调跳绳时的节奏感和身体协调性。
3.4 双人同步跳：教授学生双人同步跳的动作要领，强调两人之间的配合和同步性。
4. 组合练习（10分钟）4.1 8字跳绳：组织学生进行8字跳绳练习，提高学生的跳绳水平。
4.2 圆圈跳绳：组织学生进行圆圈跳绳练习，提高学生的跳绳水平。
4.3 锯齿跳绳：组织学生进行锯齿跳绳练习，提高学生的跳绳水平。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 组织学生进行总结，分享自己在本次课程中的收获和不足。
5.2 教师进行总结，对学生的表现进行评价和鼓励。
五、教学评价1. 对学生的跳绳技巧和动作进行评价，关注学生的进步情况。
小学体育与健康“8”字跳长绳与游戏教案
小学体育与健康“8”字跳长绳与游戏教案教案：小学体育与健康“8”字跳长绳与游戏一、教学目标：1. 了解长绳游戏的技巧与规则；2. 提高学生的跳绳技巧；3. 培养学生合作意识和团队精神；4. 锻炼学生的身体素质和协调能力。
二、教学准备：1. 跳绳；2. 长绳；3. 操场或开阔的地方。
三、教学过程：1. 热身运动：首先进行适当的热身运动，如跑步、操场上的活动等，让学生做好准备。
2. 介绍长绳游戏：向学生介绍长绳游戏，如“8”字跳、双人同步跳等。
详细解释规则和基本技巧，并提醒学生注意安全。
3. 学生示范：请几个学生进行示范，向其它学生展示如何进行“8”字跳长绳游戏。
教师应对示范的学生评价，提出改进意见。
4. 练习“8”字跳长绳游戏：将学生分成小组，每个小组站在长绳两边形成一个“8”字。
一个学生站在长绳中央跳长绳，其他学生配合他/她进行长绳的摆动。
每人依次进行跳绳。
5. 群体游戏：引导学生进行群体游戏，如“三脚踢、抱团赛跑”等。
这些游戏可以增强学生的合作意识和团队精神，同时也使他们得到运动锻炼。
6. 游戏总结：请学生总结本节课所学的跳绳技巧和长绳游戏的规则等。
鼓励学生积极参与讨论，并对他们的表现给予肯定和鼓励。
四、教学延伸：1. 学生自主练习：鼓励学生在课下自主练习跳绳和长绳技巧，提高他们的运动水平。
2. 校际交流：组织跳绳和长绳游戏的比赛，与其它学校的学生进行交流和比较，激发学生的竞争意识和进一步提高他们的技能水平。
3. 多元化的长绳游戏：引导学生尝试多种多样的长绳游戏，如双人同步跳、三人过杆等。
让学生体验到长绳游戏的乐趣。
4. 利用数字进行变化：在“8”字跳长绳游戏的基础上，引导学生思考如何改变跳绳的模式和规则。
例如，可以尝试按照数字进行跳，如一边跳一下，另一边跳两下，通过数字的变化增加难度。
五、教学反思：通过本节课的教学，学生们对长绳游戏有了更深入的了解，并提高了自己的跳绳技巧。
他们在游戏中锻炼了身体素质和协调能力，同时也培养了合作意识和团队精神。
字跳大绳教案
3．练习过程中，大家相互帮助，紧密配合。
10分钟
三：拓展素质训练
听比赛口令，进行3分钟8字跳大绳测试，4组全部参与。
结
束
部
分
4分钟
1、放松运动
2、小结本课
3、送还器材
4、宣布下课
组织：
* * * * * * * * *
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→→→
←
←
←
←
→→→
要求：
积极参与、动作协调、舒展、到位。
场地器材
时间
教学内容
组织教法
基
本
部
分
22
分钟
一：8字跳大绳辅助游戏，体验上下绳“时机”。
1、自动闸门
2、卷帘门
3、穿越封锁线
二：8字跳长绳
看图片，初步了解“8字跳长绳”。
1、动作要领：摇绳：以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使绳形成一个椭圆。
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
△
要求：
迅速、整齐、安静。
准
备
部
分
6
分钟
1、慢跑活动
两路纵队听音乐节奏绕长方形场地“8”字形热身跑。
2、热身活动：
（1）肩部运动
（2）腰部运动
（3）腹背运动
（4）弓步压腿
（5）踝、腕关节
学生跟随教师做热身活动，充分活动开身体。
组织：两路纵队慢跑
教学难点：动作协调、连贯，同伴间配合紧密、默契。
场地器材
田径场、四条长绳、长杆4条，障碍10个，音响一台。
小学新课标水平二《“8”字跳长绳》体育与健康教案
分
二、游戏：穿越丛林
1. 教师讲解动作要求
1. 认 真 观 看 动 作
组织队形
依次通过障碍、回来后与 2. 教 师示 范动作 并带 领 示范并明确动作要 丨丨
下一位同学击掌
学生一起做
求
丨丨
2. 积 极 参 与 到 练 丨丨
习中
丨丨
3. 按 教 师 提 醒 的
动作要求进行练习 要求：
1.认真听老师讲解游戏
4.回收器材
部
5.师生再见
分
教学 反思
1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课
1.认真放松练习 2.积极听讲，总结 反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器 材 5.向老师再见
预 平均心率：140±5 次 场
空地、长跳绳 4 根，
计 /分钟
规则，体会绕“8”字的
感觉
过时 程间
教学内容
教师活动
学生活动
次 组织及要求
数
1.组织队形
三、学习“8”字跳长绳 1.教师示范并讲解
1. 学 生 观 察 练 习
【学练 1】摇绳：
2.教师指导并集体纠错 动作，并模仿练习
绳子中间刚好打地，不
2. 学生分 4 组练习
能太长也不能太短，绳
子缠绕在左手，右手握
生一起练习
2.跟着教师一起认
3.振臂运动 4*8 拍
3.教师喊口令
真做热身操
4.体侧运动 4*8 拍
4.教师提示学生动作练习 3.跟着老师一起喊
5.弓步压腿 4*8 拍
规格和要求
口令
6.仆步压腿 4*8 拍
4.按教师提醒的动 要求：
跳绳8字跳教案
跳绳8字跳教案教案标题：跳绳8字跳教案教学目标：1. 学生能够正确理解并记住跳绳8字跳的基本动作要领。
2. 学生能够掌握跳绳8字跳的基本技巧，并灵活运用于实际运动中。
3. 学生能够提高协调性、平衡性和心肺功能，并培养团队合作精神。
教学重点：1. 跳绳8字跳的基本动作要领。
2. 练习跳绳8字跳的正确姿势和技巧。
3. 运用学到的技巧，进行连贯的、协调的8字跳。
教学准备：1. 跳绳。
2. 课堂空间。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生传统上跳绳的方式，向学生展示图片或视频。
2. 提问学生是否了解跳绳的好处和基本动作。
讲解技巧（10分钟）：1. 告诉学生跳绳8字跳的好处，如锻炼身体、提高协调能力等。
2. 展示并讲解跳绳8字跳的基本动作要领，包括手腕转动、跳跃力度和节奏感。
示范与实践（15分钟）：1. 示范正确的8字跳动作，注重姿势和节奏感。
2. 让学生按照示范的方式进行练习。
3. 分组让学生互相观摩、互相纠正。
巩固与拓展（15分钟）：1. 组织学生进行跳绳8字跳的挑战赛，以个人成绩或团队成绩的形式进行评比。
2. 鼓励学生自由发挥，尝试其他连续跳绳动作，如变速跳等。
总结与评价（5分钟）：1. 简要总结今天的学习内容，强调跳绳8字跳的重要性和好处。
2. 请学生进行自我评价并分享学习感悟。
拓展活动：1. 学生可在家庭活动中继续跳绳8字跳，提高技巧并与家人一起参与。
2. 学生可参加学校或社区组织的跳绳比赛，展示所学的技巧。
教师角色：教师在引入部分引导学生思考，讲解部分传授知识，示范与实践部分给予示范和指导，巩固与拓展部分组织活动并鼓励学生发挥创造力。
同时，教师需要及时给予学生反馈，帮助他们改进技巧。
学生角色：学生需要积极参与课堂活动，学习跳绳8字跳的技巧，并在练习和挑战中不断提高。
他们需要相互合作、观摩和互相纠正，同时接受教师的指导和评价。
以上是一个简单的跳绳8字跳教案，供参考。
具体教案编写还需根据学段和学科的要求进行调整和补充。
《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿
《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿《“8”字跳长绳》教案设计一、课题“8”字跳长绳。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解“8”字跳长绳动作要点，知道跳绳的教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出“8”字跳长绳动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点入绳时机准确。
2.教学难点摇绳配合协调，节奏稳定。
五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）1.游戏：跳绳争第一。
同学们快速分成两组，每组人数相同，两人摇长绳，A、B两组同学分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立。
之后各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出(第二名同学紧跟着进入长绳)回到队尾，本队输的继续跳，再同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，看哪组先失误。
2.绳操。
（1）振臂运动；（2）转体运动；（3）腹背运动；（4）跳跃运动。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：情境+挂图。
创设熊大和熊二在面对光头强破坏森林情境，学生通过挂图自主探究，思考问题。
要求：听老师口令提示。
组织形式：分组思考、探究学习。
2.新授：提问学生，“8”字跳绳什么时候是入绳子最佳时机？当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。
口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。
要求：思考老师问题。
组织形式：同学蹲下，观察老师动作。
3.练习。
（1）情境一：熊大、熊二穿越森林。
在地面上画线，两端有标志桶，学生分组依次到指定的场地进行“8”字跑动和单脚跳跃的练习。
要求：弧线跑动。
组织形式：分组练习。
（2）情境二：跨越障碍追捕光头强。
小学体育教案《“8”字跳绳》
【教学设计】“8”字跳绳体育与健康教学内容8字跳长绳进绳时机与动作游戏课重点：摇绳的动作方法，摇绳时顺利通过难点：摇绳的节奏，过绳的时机教学目标知识和技能目标：了解和掌握摇绳和入绳的基本方法及正确判断入绳的时机，能做到安全顺利过绳体能目标：体验过绳的乐趣，发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，以及观察、判断和反应能力。
情感目标：学会克服困难，相互配合，培养团结合作的精神课的结构教学内容教师活动学生活动组织措施次数时间开始热身部分7＇（一）课的常规1.体委集合整队，报告人数2.师生问好，安排见习生3.宣布本课学习内容（二）徒手操（一）游戏：自动闸门方法：让学生建立动作时机概（一）1.教师提前到达场地，准备器材，检查场地。
2.检查人数服装，师生问好，宣布本课学习内容。
(二)1.语言引导让学生代表做动作教师和学生一起模仿。
（一）1．教师作为掌门人2．语言提示如何过闸门，什么（一）1．学生按指定地点整队2.师生问好（二）1．积极模仿，反应快速2.学生跟着老师一起练习。
（一）1．跟着音乐慢跑2．积极参与，注意听老师说（一）组织x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神饱满，认真听讲。
（二）组织同上要求：1.积极模仿2.各关节充分活动（一）组织队形：绕场地慢跑充分活动开。
2min3min4X8拍学习提高部分28′念，使学生建立时机的概念和运用的方法，找最佳时机过闸门。
规则：1.不能停步2.不能触碰到闸门。
（二）游戏：卷帘门方法：根据跳长绳进绳的技术特点,用棍来模拟绳的动作,利用小棍能够控制速度的特点,降低对通过人的难度。
进入方向从侧面进入。
使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握（三）游戏：《穿越封锁线》是把握时机和通过动作更高级别的游戏,从之前单人摇变为两人摇,让学生从通过“棍”过度到通过“绳”,方向和路线也和跳长绳一致。
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场地器材时
间
教学内容组织教法
基本部分22
分
钟
一：8字跳大绳辅助游戏，体验上下
绳“时机”。
1、自动闸门
2、卷帘门
3、穿越封锁线
二：8字跳长绳
看图片，初步了解“8字跳长绳”。
1、动作要领：摇绳：以肩为轴，摇
绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使
绳形成一个椭圆。
跳绳：看绳准，抓时机，两步快跑
绳中跳，离开及时不拖沓。
重点：跑跳结合
难点：跑进的时机，路线为“8”字
形。
2、每组选出两名优秀队员进行10
人8字跳绳展示。
组织：
①②
△
③④
全班分成4个小组，组长组织练
习，教师巡回指导。
方法：
听到绳子打地下一个同学往里
面跑，绳子由上至下到侧位时，
往上跳。
要求：1：掌握好动作节奏，在
绳的中部起跳。
2：克服恐怖心理，大胆进行尝
试。
3．练习过程中，大家相互帮助，
紧密配合。
10
分
钟
三：拓展素质训练
听比赛口令，进行3分钟8字跳大
绳测试，4组全部参与。
结束部分
4
分
钟
1、放松运动
2、小结本课
3、送还器材
4、宣布下课
组织：
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
△
要求：动作舒缓柔和到位平均心率：预计140~180次/分练习密度：75%左右
“8”字跑跳绳
教学设计
平邑实验中学
赵志娟
2018年3月。