中小学心理8.学会延迟满足课件

延迟满足的论点

全文共四篇示例，供读者参考

第一篇示例：

延迟满足是一个人们常常会遇到的心理现象，也是一个影响着人们决策的重要因素。延迟满足的概念源自于心理学领域，指的是一个人愿意在当前不满足自己的需求或欲望，而选择推迟满足这些需求或欲望，以换取更大的回报或更长远的利益。延迟满足的行为在很多方面都与个人的自控能力、理性思考和长远规划能力密切相关，因此在现代社会中，延迟满足被认为是一个具有重要意义的能力。

延迟满足在日常生活中的表现是多种多样的。一个人可以在看到一件心仪已久的衣服时，选择先不购买，等到打折或有其他优惠时再进行购买；又一个人可以选择在吃饭前先完成工作任务，而不是放纵自己吃零食或玩手机。这些看似微不足道的小事，实际上都反映了一个人是否具备延迟满足的能力。

延迟满足的重要性主要体现在以下几个方面。

延迟满足可以帮助人们更好地规划和控制自己的生活。在日常生活中，人们常常会面临各种各样的欲望和诱惑，如果不能及时控制自己的欲望，就很容易导致过度消费、过度放纵等问题。而延迟满足则可以帮助人们制定合理的消费计划和生活规划，避免盲目消费和浪费资源。延迟满足可以培养人们的自控能力和意志力。延迟满足需要人们克服短期诱惑和享乐的欲望，而选择为长远未来做出规划和努力。在这个过程中，人们需要不断锻炼自己的自控能力和意志力，才能做出正确的选择。延迟满足实际上是一种对个人意志力和自控能力的锻炼和考验。

延迟满足也可以帮助人们更好地理解和把握人生的意义和目标。延迟满足要求人们不仅考虑眼前的短期利益，还需要思考和规划长期的生活目标和幸福感。通过延迟满足，人们可以更加清晰地认识到自己真正需要和追求的是什么，从而更好地实现个人的自我价值和生活目标。

延迟满足并不是一种简单的能力或行为，它背后涉及到很多复杂的心理机制和因素。在现代社会中，人们面临的各种诱惑和挑战越来越多，如何在这种环境下保持延迟满足的能力成为了一个亟待解决的问题。

延迟满足提高孩子自控能力【育儿知识】

延迟满足提高孩子自控能力

注:本文经过精心编辑，部分内容来源网络，如有疑议，请联系我们处理。

5月18日，一位小学生在家做家庭作业，该学生家长要求他必须认真写完作业才可看电视。自我延迟满足能力对许多家长来说也许还是个新名词。近日，人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心（CETTIC）亲子咨询师徐亮，在南宁举办的一场亲子咨询师讲座上提到，如果孩子要什么家长就立刻给什么，会导致孩子的自我延迟满足能力弱，不利于培养孩子成功。什么是自我延迟满足能力？延迟满足，是一个心理学概念，是指为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以先克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑的能力，也就是我们平常所说的忍耐。如果一个人的自我延迟满足能力发展不足，则会在遇到压力时退缩不前或不知所措。科学家曾做过一项实验，把中国3.5~4.5岁的孩子和澳大利亚3.5~4.5岁的孩子比较自我延迟满足能力。研究人员给孩子看着一个好吃的，告诉他，先完成一件事再来吃，大多数澳大利亚的孩

九年级心理健康课程备课和课件第一课初三,你好!

心理健康教师指导用书（第二版）配套教学软件·九年级

第 1 页共 5 页第一课初三，你好！

一、教学目标

1. 理解“延迟满足”的意义，并进一步明确在初三一年的学习中保持目标恒定、排除干扰的重要性。

2. 能够辨析长远目标与当前快乐的关系，获得积极克服当前诱惑获得长远利益的能力。

3. 形成热爱学习的情感，能够为了个人的长远发展，以更专注的状态投入学习。

二、教学重难点

1. 重点：能够辨析长远目标与当前快乐的关系，获得积极克服当前诱惑以获得长远利益的能力。

2. 难点：理解“延迟满足”的意义，学会管理自己的学习和生活。

三、教学准备

多媒体设备、教学课件、背景音乐、作业纸、便签纸、双面胶、白板笔、热身活动材料等。

四、教学过程

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第 2 页共 5 页

教学环节设计意图操作过程注意事项时间分配

暖身导入通过“合力拼图”的热身活动，促进学生间的课堂交流，打破初始课堂的僵局，营造活跃的课堂气氛，引入课题。 1. 学生进入活动室，按小组入座。按活动规则，每组成员合作完成拼图。

2. 引入“初三”这个话题，同理初三感受，并适时板书。教师把握暖身活动的时间，观察每个小组在互动时呈现的状态。 2分钟

我诉我心通过动画视频《小楠的初三烦恼》帮助同学们理解进入初三后学习强度加大，其他活动时间大大减少，难免会有心理不适感，这个环节需调动学生内在资源，用问题引导学生思考，自己遇到这样的问题该怎么面对。 1. 组织观看动画视频《小楠的初三烦恼》，讨论：小楠遇到了哪些困扰？你是怎么看小楠这些烦恼的？

2. 引导学生放开自我，分享真实感受，适时加以回应并板书关键词。

3. 教师小结：初三的学习状态，常常被有些同学看成一种“枷锁”，但中考在即，又不得不面对，遇到这样的挣扎和矛盾，我们该怎么办？相机引出“棉花糖实验”。不要评判主人公的想法，也不要急于告诉学生什么该做，什么不该做；教师要尊重学生内在感受，引导学生通过主人公面临的困境，了解目前自己的心境。 5分钟心理健康教师指导用书（第二版）配套教学软件·九年级

桌上有颗棉花糖——“延迟满足”实验对中学生自控能力培养的启示

学法教法研究桌上有颗棉花糖

要要要野延迟满足冶实验对中学生自控能力培养的启示

陆菊芳

渊杭州市富阳区场口中学浙江杭州310000冤

揖摘要铱从有趣的棉花糖实验可以看出野延迟满足冶能力的培养对中学生日后的成功会有积极帮助袁然而现实生活中袁学生在

各种诱惑面前往往较难自控袁本文尝试着从学会等待尧延迟行动以及坚持目标导向等角度就中学生自控能力的培养提出自己的

想法遥揖关键词铱诱惑延迟满足自控等待

揖中图分类号铱G63揖文献标识码铱A揖文章编号铱2095-3089渊2016冤12-0047-03

一尧实验有趣要要要棉花糖的诱惑1968年袁心理学家沃尔特米歇尔渊WalterMischel冤在位于美

国斯坦福大学的比英幼儿园主持了著名的野棉花糖实验冶遥在32

名成功参与了实验的孩子中袁最小的3岁6个月袁最大的5岁8

个月遥实验开始时袁每个孩子面前都摆着一块棉花糖遥孩子们被

告知袁他们可以马上吃掉这块棉花糖袁但是假如能等待一会儿渊15分钟冤再吃袁那么就能得到第二块棉花糖遥

结果袁有些孩子马上把糖吃掉了袁有些孩子等了一会儿也

把糖吃掉了袁另一些孩子等待了足够长的时间袁得到了第二块

棉花糖遥大多数的孩子坚持不到3分钟就放弃了袁大约三分之

一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望袁他们等到研究人员

回来兑现了奖励袁差不多有15分钟的时间遥在那之后袁先后有600多名孩子参与了这项实验遥

这项实验最初的目的袁只是研究孩子在什么年龄会发展出

某种自控能力遥然而袁18年之后袁在1988年的跟踪调查却获得

了意外的发现院当年野能够等待更长时间冶的孩子袁也就是说当

年野延迟满足冶能力强的孩子袁在青春期的表现更出色遥1990年

第二次跟踪的结果提供了更客观的依据院延迟满足能力强的孩

子袁SAT渊美国高考冤的成绩更优秀遥2011年袁当初参加实验的孩

子已经步入中年袁他们接受了最新的大脑成像检查袁结果发现

早年延迟满足能力强的人袁大脑前额叶相对更为发达和活跃袁

而这个区域负责人类最高级的思考活动遥总之袁野延迟满足冶能

延迟满足的研究方法、理论及现状

2006正心理发展与教育第3

期文章续号：t001．4918(2006)03．0120-124 巾灏分类号：B841 文藏标谈疆：A

延迟满足的研究方法、理论及现状*

郝春东1 刘晓燕2”

(1．黑龙江大学教育学院应用心理系，哈尔滨 150080；2．杭州师范学院钱江学院，浙江 310036)

摘要：延i跫满足胶20世纪70年代开始，就受剐了心理学家们的广泛臻税和研究。本文首先从研究方法上回

顾了媳迟满足的实验室研究基本模式；蒜次，从理论上对延迟满飑的生物社套模型一冷热系统分析进行了介绍，并总结

了延迟满足的非莰知因隶磷究方面的最赫成果；蔽后对延迟满足在不域领域夏不麓襻体中的研究进行了遮谬，并时延迟满足研究

透行了展望。

关键词：自我心理；延迟满足；延迟满足实验；非认知因素赚遮满足(delay of gratification)是指一种个体甘愿为更有兴趣，那么邈稀相关裁不存在了。第二释方式，楚锈设存谯

价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，属于人格中自极大诱惑的即时奖励情境，而延迟等待并不能使被试获得特

我控制的一个部分，是心理成熟的表现。延迟满足也怒人类别的奖励∞J。这种方式纯粹为了研究过度自擦(overcontr01) 拿终遴亿过程孛鹃基本心理熊力。勰整绝70年代秘Walter 个俸静反应。这静久帮健在能轻荔不费力裁褥蠲奖象懿

时 Mischel提出了这～定义，近三十多年来也～直从事这项工作候也宁愿延迟快乐或延迟奖励。第三种方式，怒向被试提供

的实验研究，其他心理学家们更是以他的研究范式为蔽本，非常具有吸弓I力的延迟奖励，而要想获得它必需要抵制同

样不錾扩篪纛应震惩迟灌是鹣磷究成栗，遥举寒已经扶簸镑单氇缀吴毒诱惑力戆鄂露奖赫戆吸弓|，这就截设了一静秀难{i

孽纯在实验室研究认知因素中悫出来，开始进行一些非认知性境，被试需瓣更为复杂的认知过程的参与。然iiii，实验室研

学前儿童延迟满足的实验研究方法述评

一、内容综述

延迟满足作为心理学中的一个概念，一直以来备受关注。在学前教育领域，研究者们对其进行了大量关于学前儿童延迟满足的研究。这些研究的对象主要集中在幼儿园大班幼儿和一年级学生，研究方法也变得多元化。

情境实验法是被广泛采用的一种方法。这类实验通过在特定情境下塑造孩子的特定行为，并观察孩子在面对诱惑时是否能抵制住即时满足的诱惑，从而考察自我控制的多寡。有研究者通过实验发现，在任务难度较高或奖励丰富的情况下，大班的延迟满足能力相较于小班有所提高________________。

除了情境实验法外，观察法和实验法也被用于研究学前儿童的延迟满足。观察法主要是通过教师或家长的观察来记录孩子是否能够坚持自己的计划，进行持续性的行为实验；实验法则是通过实际的操作，让孩子们面对诱惑并做出选择，以此来衡量他们的延迟满足能力。

关于学前儿童延迟满足的实验研究方法多种多样，但每种方法都有其优缺点。未来的研究可以继续探索更加科学、有效的实验方法，以更准确地揭示学前儿童延迟满足的心理机制和发展特点。 1. 研究背景与意义

随着社会的进步和人们对心理健康的日益关注，延迟满足能力已经成为评价个体心理健康和生活成功的重要指标。特别是在学前儿童时期，培养其良好的延迟满足能力，对于他们未来的心理成长和个性发展具有深远的影响。

学前的孩子们正处于认知能力快速发展的阶段，这一时期对他们进行延迟满足的训练，不仅可以有效提升他们的自我控制能力，还能促进他们情感、社会交往能力的发展。通过实证研究，我们可以深入了解学前儿童在面对诱惑和压力时如何做出选择，从而为教育工作者和家长提供更为科学、有效的教育方法和策略，帮助他们更好地培养孩子的自控力和责任感。

本研究选取了一所具有代表性的幼儿园大班儿童作为研究对象，通过设置一系列精心设计的情境，观察和记录孩子在面对延迟满足时的行为表现。在数据分析过程中，我们采用了多种统计方法，包括描述性统计、t检验和方差分析等，以确保研究的客观性和准确性。

_自我延迟满足_范式对培养儿童延迟满足能力的启示_让孩子学会等待_王青兰

理论研究2012-12

一、问题的提出人类欲望的满足，可以分为几种：延迟满足、适当不满足、超前满足、即时满足、超量满足。好的教育总是提倡“延迟满足”和“适当不满足”。“超前满足”是愚蠢的行为，“超量满足”则是浪费的举动。许多父母总是处在给宝宝“即时满足”的状态。在心理上认为宝宝小，现在生活优越，宝宝有需要一定要满足他。但做父母的也不要忽略，经常的“即时满足”，对孩子是无益的。有时甚至是有害的。从长远来看，在现实社会中，情感智力在一个人事业成功的过程中起着重要的作用。等待是情感智力较高的人控制自己的能力，适时的学会等待，有时可以使人把握更好的时机。“延迟满足”可以从小锻炼宝宝的这种能力，从小给宝宝一点点挫折感，让他学会等待，从而让他感受到生活的美好、幸福、懂得珍惜，长大后，这种品质也会在他的生活中发挥重要作用。儿童的延迟满足能力直接影响儿童的个性发展，也会影响儿童的学业和生活。自我延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。而延迟满足的基本研究范式最早是由社会认知心理学家米契尔（WalterMischel）于20世纪70年代提出的，也称之为“自我延迟满足”研究范式。从以往有关文献中可以发现，儿童的高延迟满足与注意力集中、讲道理、聪明、机智应变、能力强、合作性有关，而低延迟满足的儿童趋于攻击、好动、不能应对压力、易于感情用事、爱怄气等由此可见，儿童的延迟满足能力与自我控制、自我韧力、注意力集中等良好的个性品质有着密切的关系。因此，培养儿童延迟满足能力至关重要。二、自我延迟满足的研究1.米契尔“自我延迟满足”研究范式米歇尔等人主要对3岁左右的儿童进行研究，将基本范式分为两个阶段：延迟选择阶段和延迟维持阶段。其程序为：首先，实验者向被试幼儿出示两个数量不等或价值不等的奖励物，让被试幼儿做出偏好选择，此为延迟选择阶段。然后，实验者告诉被试幼儿他现在有事需要离开房间一会儿，同时告诉被试幼儿，如果他能够等到实验者回来，那么他就可以得到自己喜欢的奖励物，如果他中途不愿意等了，也可以按铃让实验者回来，但这样他就只能得到自己不太喜欢的奖励物了。确信被试幼儿理解了获得奖励物和等待之间的关系后，实验者离开房间，通过单向玻璃记录被试幼儿的延迟时间和延迟等待策略，此为延迟维持阶段。实验者在15或20分钟后回来，或在儿童按铃后回来。自我延迟满足研究范式的第二阶段中，被试幼儿要为他的延迟选择付出努力，体现延迟满足的执行过程，而主试需考察被试幼儿在延迟等待过程中的行为表现并记录等待时间。米契尔在研究中体现了奖励结果的偏好选择与延迟满足的关系和等待过程的心理发生机制。2.米契尔“自我延迟满足”研究范式的评述在该研究范式中，米契尔给被试幼儿提供了大奖赏和小奖赏，如果被试选择了小奖赏就可以立刻得到满足，但是如果被试幼儿选择了大奖赏就要等上一段时间才能够得到满足。个体在期间所展示的延迟满足能力是一种自我强加的延迟满足。在自我延迟情景中，儿童面对的是令人难过的两难选择：如果被试要想获得自己偏爱的奖励，就必须面对充满诱惑和干扰的艰难的等待任务，而无需等待就可得到的即时奖励又不是自己的最爱。这种复杂的、相互冲突形成了自我延迟任务的主要特点。因此，自我延迟满足方法反映了儿童在压力情景下的一种自我调节能力。3.儿童延迟发展的特点及影响因素（1）儿童延迟发展的特点有关儿童自我延迟满足发展特点的研究表明：幼儿期是自我延迟满足能力发展的重要时期。3~5岁时儿童认知能力得以迅速发展的关键时期，也是儿童自我延迟满足能力发展的关键时期。杨丽珠等研究发现：3~5岁幼儿自我延迟满足能力随着年龄的增长而发展，3岁幼儿平均延迟时间短，4岁幼儿平均延迟时间显著延长，5岁幼儿平均延迟时间更长。2岁儿童延迟性自我控制行为已经初步上升到主导地位。虽然2岁儿童已经具备一定的自我控制能力，但水平较低，且具有明显冲动性，主要依靠外界压力而实现。随着年龄的增长，儿童对自己行为的控制力以及根据外界要求调节自己行为的能力都有显著提高，3～4岁期间发展较快。而儿童的自我控制能力在儿童4～5岁时获得飞速发展。因此，在关键期培养儿童的自控能力至关重要。“自我延迟满足”范式对培养儿童延迟满足能力的启示———让孩子学会等待文/王青兰摘要：延迟满足能力的发展是儿童早期教育的一个重要课题。延迟满足是儿童心理成熟的表现，对儿童以后的发展有非常重要的作用。米契尔自我延迟满足研究范式为培养儿童延迟满足策略提供了依据。通过对自我延迟满足范式的分析，对培养儿童延迟满足策略提出了思考。关键词：自我延迟满足范式；延迟满足；等待

小学四年级心理健康教育学会延迟满足教学设计

《

《学会延迟满足》是山东画报出版社小学心理健康四年级全一册第

五课的内容。它主要是从了解延迟满足的定义，运用转移注意力、榜样

学习、言语激励等方面让学生初步学会延迟满足、学会自控制的方法。

小学四年级的学生，自我意识逐渐增强，自主愿望逐渐增加，在平

时的辅导中，发现很多学生在学习与生活中经常对自己控制不住，被眼

前的诱惑所误导，从而不能够高效有计划地完成自己的学习目标影响自

己的自信心与学习生活。虽然到了高年级学段但自制力仍然比较差，对

于自己的自控管理缺乏科学的方法，做事或者学习精神不集中，拖延、

懒散，没有时间观念，以致形成不良的习惯。而延迟满足具有神奇的力

量，可以帮助孩子学会用长远眼光看待事物，并且高效、高质量的完成

生活任务学习目标，进而帮助他们建立自信，将人生提升到一个新的高

度。

1 . 通过 “棉花糖诱惑”的体验活动，对延迟满足有一定的了解，认

识到延迟满足的重要。

2 .通过 “心语卡” 、 “延迟满足有方法”等小组合作，了解体会自

己的心理规律，从而梳理科学延迟满足的方法，觉察、反思自己平常自

控力的现状。

3 . 通过 “白熊跳舞” 、 “木头人”等游戏体验活动和 “学以致用” 《

的综合运用，体悟到科学延迟满足的方法，激发主动科学延迟满足的动

力和方法。

明白延迟满足的概念和作用,掌握做到延迟满足的方法。

做游戏、情境体验、观看视频、小组讨论、案例分析等

小学四年级学生

1 . 棉花糖实验，体验延迟满足的重要。

2 . 多媒体课件，棉花糖实验材料：每组一桶棉花糖、每人一块棉花

糖、夹子、牙签、心语卡。

1 、心理实验：课前，教师发给每名学生一颗棉花糖 .

指导语：这颗糖果属于你，你可以随时吃掉，但如果能坚持等上课

以后再吃，就会得到另外一颗同样的棉花糖作为奖励。

儿童延迟满足的发展及其对教育的启示

⼉童延迟满⾜的发展及其对教育的启⽰

2019-08-08

〔摘要〕⽬前，延迟满⾜⽇益成为⼉童⼼理学界研究的热点。本⽂介绍了延迟满⾜能⼒的概念及研究⽅法以及延迟满⾜的意

义，总结了影响⼉童延迟满⾜的因素，探讨了教育⼉童延迟满⾜的途径，对⼉童健康成长与发展具有⼀定的指导作⽤。

〔关键词〕⼉童；延迟满⾜；社会认知

〔中图分类号〕G63 〔⽂献标识码〕A 〔⽂章编号〕1671-2684（2009）06-0011-02

⼀、什么是延迟满⾜能⼒

延迟满⾜是⼀种⼼理成熟的表现，指⼀种⽢愿为更有价值的长远结果⽽放弃即时满⾜的决策取向，以及在等待期中展⽰的⾃我

控制能⼒。延迟满⾜能⼒反映的是个体在⾯临种种诱惑时能否控制⾃⼰的即时冲动，⽽专注于更有价值的长远⽬标的能⼒。对

⼉童延迟满⾜能⼒的研究主要有两种实验范式：礼物延迟范式和⾃我延迟满⾜范式。

礼物延迟范式程序⽐如，实验者给⼉童出⽰⼀个礼物，并惊喜地说道：“看，这是给你的⼀个礼物！我先把它放在这⼉（放在

⼉童刚好够不着的地⽅），当你完成了这个拼图你就可以拿到这个礼物了”.接着实验者开始讲述拼图任务，并帮助⼉童完成该

任务（4分钟内结束）。在完成拼图时礼物仍在⼉童的视线范围内，但实验者却忙于整理⾃⼰的⽂件（90秒）。在这90秒的延

迟期限内，⼉童没有⾃发地去拿礼物的话，实验者就放下⼿中的⽂件并告诉⼉童：“好了，你现在可以拿礼物了”。在整个拼图

的4分钟时间及后⾯的90秒延迟时间⾥，实验者要记录⼉童所有指向礼物的⾔语⾏为和⾝体⾏为。延迟分数包括4个标准化的

⾏为指标：延迟时间；指向礼物的⾔语⾏为；指向礼物的⾝体⾏为；打开礼物时的延迟⾏为（⽴即打开、或回去的路上打开、

或回家后打开）。

⾃我延迟满⾜范式程序⽐如，⾸先实验者给被试出⽰两种奖品，如⼀块糖和四块糖，让⼉童在数量不等的两种奖品之间做出偏

好选择（第⼀阶段――延迟选择），然后实验者告诉⼉童他现在有事要离开⼀会⼉，并接着说：“要是你能够等到我回来，你

延迟满足成功路上的重要基石励志教育

一个人的成就有多大，跟他能在多大程度上推迟现有欲望的满足是成正比的。套用一句名言：成功的人大体都一样，不成功的人各有各的原因。这个“一样”就是节制。人的天性里都有懒惰，但一旦有了目标，就必须要节制自己，不能偷懒。能够克服这种天性的人就能有所成就，这也是我们所谓的自律能力。每个人成功的路上都会遇到困难、挫折，也会遇到各种诱惑，能够抵制诱惑，坚持到最后的人，就是成功的人。

而这种节制的能力是需要从小就要培养的，而且必须从小培养。3岁前是培养孩子有节制能力、自律能力的一个非常重要的开始，要培养这种能力就要从培养孩子的延迟满足开始，能做到延迟满足的孩子，就能慢慢地学做自己的主人，控制自己的行为，知道要用理智战胜情感。

所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐，节制”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。但“延迟满足”不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。而如果延迟满足能力发展不足，容易性格急躁、缺乏耐心，进入青春期后，在社交中容易羞怯固执，遇到挫折容易心烦意乱，遇到压力就退缩不前或不知所措。

能不能够忍耐和长时间地等待，是孩子自制力强与弱的一种表现，因为生活中并非事事都遂人愿。

不会克制自己的欲望已经成为城市孩子的通病。而对孩子百依百顺或者本想和孩子“斗智斗勇”却经不住孩子哭闹三分钟就败下阵来乖乖满足孩子要求是多数家长的做法。尤其是老人带孩子时。家长对于孩子这种有求必应的行为剥夺了孩子“自我控制能力”的锻炼机会。而“延迟满足”的训练可以帮孩子提高自我控制能力，学会等待、分享、更能抗挫折。

延迟满足能力强的儿童，未来更容易发展出较强的社会竞争力、较高的工作和学习效率;具有较强的自信心，能更好地应付生活中的挫折、压力和困难;在追求自己的目标时，更能抵制住即刻满足的诱惑，而实现长远的、更有价值的目标。