孕妇一定要多吃的十二种水果
孕妇快速止咳17种方法
孕妇快速止咳17种方法怀孕期间，孕妇的身体变化很大，免疫力下降，容易受到感冒、咳嗽等疾病的困扰。
而一旦出现咳嗽的情况，孕妇又不能随意服用药物，因此需要采取一些安全有效的方法来快速止咳。
下面就为大家介绍一些适合孕妇的快速止咳方法。
首先，多喝水。
水能够帮助稀释喉咙中的痰液，缓解咳嗽的症状。
特别是温水和温茶，对于缓解咳嗽有很好的效果。
其次，多吃水果。
水果中富含维生素和纤维素，能够增强免疫力，帮助身体更快地康复。
第三，适当休息。
孕妇在感冒咳嗽期间，应该适当休息，避免过度劳累，让身体有足够的时间去应对疾病。
第四，盐水漱口。
用盐水漱口可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生，缓解咽喉不适。
第五，蜂蜜水。
蜂蜜有镇咳、平喘、润肺的功效，可以用温水冲服或者加入茶中饮用。
第六，姜汤。
姜汤有温暖身体、祛寒止咳的作用，适量饮用可以缓解咳嗽。
第七，梨汁。
梨汁对于缓解咳嗽有很好的功效，可以多喝一些梨汁来减轻咳嗽症状。
第八，蒸汽吸入。
可以在热水中加入一些草药，然后进行蒸汽吸入，可以缓解咳嗽，改善呼吸道症状。
第九，咳嗽止痛糖浆。
一些药店有专门针对孕妇的咳嗽止痛糖浆，可以在医生的指导下使用。
第十，蜂蜜柠檬茶。
将蜂蜜和柠檬混合冲泡成茶，可以缓解咳嗽，同时增加维生素摄入。
第十一，红糖生姜水。
红糖生姜水有温暖身体、祛寒止咳的功效，适量饮用可以改善咳嗽症状。
第十二，熏醋。
将醋烧开后，用毛巾盖住头部，进行熏醋可以缓解咳嗽。
第十三，热敷。
可以在胸部和背部进行热敷，可以缓解咳嗽，并有助于疾病康复。
第十四，忌烟忌酒。
孕妇在咳嗽期间应该避免接触烟雾和酒精，这些会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。
第十五，多吃蔬菜。
蔬菜中富含维生素和矿物质，可以增强免疫力，有助于康复。
第十六，适量运动。
适量的运动可以增强身体的抵抗力，有助于缓解咳嗽症状。
第十七，保持室内空气清新。
保持室内通风，保持空气清新，有助于呼吸道畅通，缓解咳嗽。
总之，孕妇在咳嗽期间需要采取一些安全有效的方法来缓解症状，但在选择药物时一定要在医生的指导下使用，避免对胎儿造成不良影响。
药膳-食物类原料———果品类
准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进 生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能 增强儿童的记忆力。 苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。 不要在饭后吃水果，以免影响正常的进食及消化。 男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆 固醇的作用。 冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。
桂圆
龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种 营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和 多种矿物质。这些营养素对人体都是十分 必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气 血，更为有效。 桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在 产后调补也很适宜。但怀孕期间最好别吃 桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味 甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻 中满，痰火体质的人就不宜服用。
一般人群均可食用 1. 消化不良者、食欲不振者、高血脂 患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬 化患者、癌症患者、便秘者适宜食用； 2. 脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹 泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适 宜食用；大便溏薄者不宜生食。
苹果
大夫第一药。一天一苹果，医生远离我。 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏 病患者的健康元素。 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人 感冒机率要低。 胶质和元素铬能保持血糖的稳定，所以苹 果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是 一切想要控制血糖的人必不可少的水果。 并且它还能有效地降低胆固醇。
桃
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之 后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者； 2. 桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助 食物； 3. 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用； 4. 桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、 跌打损伤等辅助治疗； 5. 桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而 止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的 辅助治疗。
怀孕初期香蕉和梨可以吃吗？
怀孕初期香蕉和梨可以吃吗？关于《怀孕初期香蕉和梨可以吃吗？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
女士在怀孕期是较为独特的生理学阶段，是需要从很多种多样食材中摄入不一样的营养成分来提供小宝宝的发展，可是怀孕早期因为不稳定，是非常容易导致小产的，尤其是需要留意饮食搭配及其在生活上的许多东西，怀孕早期是能够吃梨和香蕉苹果的，可是最好是一次不必服用过多，香蕉苹果和梨全是寒凉的新鲜水果。
孕妇便秘吃梨好還是吃苹果女性怀孕后，在内分泌生长激素转变的影响下，胚胎代谢很多的雌激素，使胃液代谢降低、消化道的肌肉张力降低及肌肉的肠蠕动工作能力变弱。
那样，就使吃进来的食材在消化道滞留的時间延长，不可以像怀孕前那般一切正常排出来身体之外。
还有，因为食材在肠胃等待时间延长，食物残留中的水份又被肠腔体细胞再次消化吸收，导致排泄物越来越又干又硬，无法排出来身体之外。
那麼，孕妇便秘吃梨好還是吃苹果?多吃蔬菜水果粗粮有利于减轻女性便秘，香蕉苹果和梨都能协助减轻怀孕女性便秘问题。
下边网编来给大伙儿详细介绍减轻孕妇便秘的几类方式。
孕妇通常因进餐过度细致而大便困难，因而要多食含甲基纤维素多的蔬菜水果、新鲜水果和粗粗粮，如莴笋、青菜、箩卜、瓜类蔬菜、苹果、香蕉苹果、梨、燕麦片、杂豆、黑米等。
也有怀孕之后，孕妇的人体活动要比怀孕前降低，导致肠胃肌肉不易促进排泄物向外运作;扩大的孑宫又对十二指肠产生被压迫，使排泄物无法排出来;加上孕妇腹腔的肌肉越来越柔弱，大便时沒有充足的腹压促进。
因而，孕妇即便拥有尿感，也用劲收拢了腹部肌肉，但沉积在十二指肠里的排泄物仍难以排掉。
1、早上定时执行大便每天早上和每一次用餐后最非常容易出現尿感，在其中以早上醒来大便最好是。
因而，醒来后先空肚饮一杯温开水或蜂蜜柠檬水，再吃早饭，推动醒来后的站立反射面和胃乙状结肠反射面。
那样，迅速便会造成尿感，长期性坚持不懈便会产生早上大便的良好的习惯。
2、留意饮用水方法每日留意多喝水，但要把握饮用水的方法，不然即便喝过水都不一定有哪些实际效果。
吃酸梅有什么好处吃酸梅的好处
吃酸梅有什么好处吃酸梅的好处医学专家指出，一般孕妇特爱吃酸梅，这是因为其中蕴含着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。
有的人可能会误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸，导致胃痛。
实际上酸梅是属于碱性食物，它的功用可不只是让人解解馋、当零嘴。
它还有以下多种神奇的疗效。
1、酸梅有助于体内血液酸碱平衡。
肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏；情绪急躁的人，天天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。
2、酸梅含有丰富的有机酸和矿物质。
其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。
酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。
假设是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。
3、酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
4、酸梅可在出游晕车时止呕治晕，饮酒过量时可帮助醒酒，劳累疲乏时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。
酸梅猪脚这道菜爽口甘香，令人胃口大开。
原料：猪脚750克，酸梅5个，蒜蓉、姜蓉适量，糖2茶匙，盐、酱油、花生油适量制作：1.先将猪脚飞水辟腥味，用沸水熬30分钟2.用冷水浸泡猪脚至冷却，令其爽口不油腻3.将酸梅去其核，拌成泥状，然后加入蒜蓉和姜蓉拌匀。
4.将锅热红，用少量酱油和花生油炒3分钟，然后把已拌匀的酸梅、蒜蓉、姜蓉酱放至猪脚上〔令猪脚充分入味〕，焖3分钟即可特色：爽口而不油腻，口感极佳，酸酸的味道令人胃口大开，是炎夏中的一道开胃好菜。
爱心提示：1.猪脚一定要飞水去其腥味，而且不能够熬得太熟，以保持爽韧的口感2.酸梅、蒜蓉、姜蓉一定要拌匀，放置于猪脚的上面焖，这样令猪脚充分汲取酸味，更可口。
酸梅排骨【食疗功效】酸梅具有敛肺止咳、生津止咳、涩肠止泻、开胃消滞的功效，关于肺虚久咳、津少口渴，不思饮食者尤为适宜。
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不够，阴虚纳差者。
【原料】猪排骨 200 克，酸梅 3 个，蒜茸 5 克，，精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。
孕期注意事项有哪些
孕期注意事项有哪些孕期注意事项有哪些1、忌大量高脂肪食品如果孕妇胆道有问题，短时间摄入大量高脂肪食物，易引发胆囊炎、胰腺炎，严重时引起流产、早产等危及孕妇生命。
2、忌滥用补药任何药物，包括各种滋补药品，对人体都不是绝对安全的，它们进入体内经过某些器官的分解、代谢，往往会产生一定的毒性作用或过敏反应。
尤其是人参类补品，加重肝肾负担，对孕妇和胎儿均不利。
曾有一怀孕3月的孕妇，长期大量补食人参、老母鸡等，一段时间过后，出现流产症状，最终没能保住孩子。
3、忌热性食品山楂是孕妇要远离的一种食品，因为山楂可促进子宫收缩，食用过量，可致流产。
孕妇在选择食品时要选择性质温和、清凉易消化的食品，避免选择温补性的桂圆、荔枝、红参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、狗肉、羊肉、胡桃肉等，大量服用会对胎儿造成不良影响。
4、忌腌菜、榨菜、罐头及类食品此类食品中含的盐分过高，容易引起妊娠期高血压，同时此类食品中含有大量防腐剂和二甲基硝酸盐，在人体中可能转化为致癌性较高的二甲基硝胺。
3、选择合适的贴身内衣由于孕期反应，孕妈妈的皮肤会变得异常敏感，容易因一些微小刺激导致过敏。
而经常接触人造纤维的面料孕妇装容易引发皮肤过敏，从而影响胎儿的健康发育，所以应选择纯天然质地的全棉、真丝，穿着舒适的贴身内衣。
5、选择合适的外衣孕妈最好穿上下分身的衣服，并备置孕妇专用的裤子。
上下分身的衣服便于活动、穿脱自如，比较适合还在工作的孕妈穿。
孕妇装的裤子与我们平常的裤子正好相反：腰部前高后低，这样设计的好处是保护了腹部，又能避免掉裤子的危险;它的另一个优势是有“伸缩性”，即“掌管”腰围的带子可长可短，孕妇根据腹部隆起的程度自行调节裤腰的大小，其利用率高，能从孕早期穿到分娩，是较经济的选择。
哪些孕妇最容易早产1、体重超重的孕妇研究显示，体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时需要面对更好的早产的风险。
母亲的BMI(体重指数)增加，早产的风险也增加。
特别是与体重正常的女性相比，BMI为35或更高的女性的极早产的风险(22-27孕周)要高两到三倍。
孕妇食谱大全
食谱大全注：慎吃部分为可以少量吃，不能吃太多.一.孕妇不能吃哪些食物1、酒2、过多的糖3、味精4、腌制食品5、含咖啡因的食品6、红糖、芋圆（鲜芋仙之类的）二．水果篇1.孕妇吃什么水果好可以吃：苹果、香蕉、梨、橙子、芒果、圣女果、桃、杏、乌梅、火龙果、草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、柠檬、橘子、芦柑、石榴、樱桃慎吃：西瓜、柚子、山竹、番石榴、（吃多不好）不能吃：桂圆、荔枝、菠萝2.孕妇吃水果有哪些禁忌不要用菜刀削水果；不要吃水果不漱口；不要食水果过多；不要饭后立即吃水果；不要吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果三．主食篇可以吃：大米、红薯粉（番薯粉，地瓜粉）、面条、通心粉、小麦、香米、玉米、黑米、豌豆、蚕豆、黄豆、燕麦慎吃（可吃但不可吃太多）：花生、黑豆、小米粉、大米粉、糯米、方便面不能吃：薏米四. 豆/奶制品可以吃：豆腐、豆浆、奶酪、冻豆腐五．坚果类可以吃：芝麻、开心果、核桃、葵瓜子、板栗、松子、腰果、夏威夷果、榛子、莲子慎吃：杏仁、西瓜子(黑色那种）不能吃：白果六．零食糕点小吃类可以吃：全麦饼干、蛋糕、口香糖、海苔、手抓饼、月饼、炒年糕、面包、馒头、面粉、包子（肉包...)、饺子、面筋、扁肉（馄饨）、慎吃：麦片、果冻、火腿肠、棒棒糖、鸭脖子、巧克力、雪糕、冰淇淋、冰棒、酸菜鱼、周黑鸭、臭豆腐、爆米花、猪肉脯、粽子、茶叶蛋、薯片、牛肉干、蜜饯、话梅、汤圆、烤鸭、切糕、麦当劳、肯德基、烧烤、火锅、必胜客、水煮鱼、酸辣粉不能吃：羊肉串、烧仙草、薄荷糖、油条七．饮料饮品可以吃：牛奶、矿泉水、酸奶、橙汁、酸梅汁、苹果醋慎吃：雪碧、绿茶、乌龙茶、普洱茶、花茶、纯净水不能吃：奶茶、葡萄酒、红茶、咖啡、啤酒、白酒、可乐、王老吉、加多宝、红牛、米酒八．调味品可以吃：盐、蜂蜜、醋、白糖、生姜、冰糖、大蒜、芝麻油、番茄酱、味噌、蚝油、骨汤、鸡汤、鱼汤、大葱（青葱）、芝麻酱慎吃：鸡精、豆瓣酱、酱油、花椒、豆豉、豆腐乳、咖喱、胡椒粉不能吃：味精、辣椒、黄酒、卤味八角（八角香）、芥末、薄荷、红糖九．海产品可以吃：海参、海蜇、海带、紫菜、黄花鱼、虾、带鱼、鳕鱼、草鱼、鲶鱼、多宝鱼、珍珠粉、银鱼、淡菜、鲍鱼、鲮鱼、墨鱼、鳗鱼、裙带菜、鲤鱼、河虾、牡蛎、蝶鱼、小银鱼、章鱼（八爪鱼）、加吉鱼、花鲢、花蛤、桂鱼、罗非鱼、干贝、石斑鱼、鳊鱼、鲈鱼、鲢鱼、海肠慎吃：金枪鱼、小龙虾、三文鱼、扇贝、鲳鱼、红杉鱼不可以吃：鱿鱼、秋刀鱼、大闸蟹、甲鱼、螃蟹、螺（香螺）、蜗牛、海蛏、海螺、乌龟十：肉类可以吃：牛肉、猪肉、鸭肉、鸡蛋、鸡肉、猪蹄、鸡翅、鸭蛋、鸡爪、猪肝、鹧鸪、乌鸡、安全蛋、排骨、猪骨、牛蛙、鸽肉、猪肚、兔肉、驴肉慎吃：香肠、腊肉、培根、猪排、咸蛋、田鸡、牛排不可以吃：羊肉、猪腰、皮蛋、熊掌、麻雀、大雁、松花蛋、蛇肉、狗肉十一：蔬菜菌类可以吃：豆芽、茄子、红萝卜、金针菇、黄瓜、土豆、大白菜、娃娃菜、腐竹、银耳、猴头菇、莲藕、芹菜、芋头、生菜（鹅仔菜）、油麦菜、西红柿（煮熟）、木耳（黑木耳）、发菜、花菜、红菇、豌豆、小白菜、长豆角、蕨菜、山药、蘑菇、竹荪、南瓜、莴笋、芦笋、冬瓜、佛手瓜、韭黄、苋菜、菱角、凤尾菇、茶树菇、芥蓝、包菜（卷心菜）、丝瓜慎吃：葫芦瓜、韭菜、竹笋、扁豆（四季豆）、白萝卜、芥菜、豆苗、香菜、洋葱、紫薯、苦瓜、油菜、菠菜、西兰花、空心菜不可以吃：荠菜、泡菜、木薯、芦荟、豆瓣菜（西洋菜）、木耳菜十二：补品&草药可以吃：燕窝、灵芝、陈皮、阿胶慎吃：冬虫夏草、天山雪莲、雪蛤、葡萄糖、菊花不能吃：人参、西洋参、固元膏、板蓝根、红花、益母草、桔梗、甘草、当归。
孕妇学校-演示文稿
量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝
在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、
等重要器官发育不良。缺锌会造成孕
妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消
化和吸收功能不良，免疫力降低，这
样势必造成胎儿宫内发育缓慢。富含
锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、
芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤 其丰富。
第七页，共五十二页。
怀孕第5个月
第十五页，共五十二页。
第一局部内容：
孕期体重监测的重要性与方法 孕期运动与分娩的关系
第十六页，共五十二页。
有备分娩
一、孕期保健 1、“7个1〞原那么〔每天摄入量〕： 1个鸡蛋 1斤牛奶〔500ml〕
100克肉 100克豆制品
1斤主食
1斤蔬菜
1个水果〔2两重的苹果1个〕
第十七页，共五十二页。
第二页，共五十二页。
怀孕第2个月
主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会
出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现
象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙
齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果
蔬菜，比方，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、
菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
第三页，共五十二页。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维 生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生 素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽 糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以 抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充分。富含 维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡 萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物 性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
生命体征的变化、恶露的变化、肠胃 的变化、下肢静脉血栓〔多活动〕、 产后压抑、 产后宫缩痛、切口疼痛、排泄(顺产后 多喝水、体重的减轻、疲乏〔多休息〕
哪些是滋阴的水果
哪些是滋阴的水果秋季是水果品种最多的季节。
品种繁多的水果源源上市，让人挑花了眼。
很多水果有独特的养生功效，以下店铺为你推荐的滋阴的水果，希望大家喜欢。
滋阴的水果1、山楂山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。
孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。
中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
【食用提醒】可别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。
因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
2、葡萄葡萄含糖量达8%-10%。
此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。
葡萄含钾量也相当丰富。
据分析，每百克葡萄含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。
因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
【食用提醒】一般而言，一般人都可食用葡萄，但糖尿病人应适量。
葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。
此外，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。
食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
3、香蕉香蕉是著名的热带和亚热带水果。
欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。
香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素。
【食用提醒】香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。
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孕妇一定要多吃的十二种水果
葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
西柚：含有天然叶酸。
叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
因此，西柚也是孕期妇女首选。
榴莲：榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用；它还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升，是寒性体质孕妈咪的理想补品
莲雾：消莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于孕妈咪在夏季食用。
在炎热的夏天，孕妈咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴。
火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妈咪健康有益的多种成分，能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
同时还可保护孕妈咪肝脏，帮助孕妈咪降低血糖。
红毛丹：红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合孕妈咪食用。
长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强孕妈咪免疫力。
无花果：无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。
孕妈咪最容易患痔疮。
预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。
并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。
而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。
比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。