如何悦纳自我

欣赏自己
【活动目标】
1、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及通过同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。

2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。

3、帮助学生发现自己的长处，信心十足地面对生活。

【活动对象】高一年级
【活动方法】游戏、讨论、
【活动准备】手语操视频，名人名言手机、每人一张白纸【活动过程】
一、引入主题
1、手语操《我真的很不错》
请同学们直立站好。

竖起右手大拇指点一下左肩、右肩，然后右手前伸，边做边说：“我真的很不错。

”换成左手，竖起左手大拇指点一下右肩、左肩，然后左手前伸，边做边说：“我真的很不错。

”双手交叉同时做多次，边做边说：“我真的真的……很不错。

”
2、名人轶事
意大利著名影星索菲亚〃罗兰第一次试镜时，一位名导演嫌她长相不好：鼻子太高，而臀部太大。

导演劝她去做整容
手术，把鼻子和臀部修正一下。

但她拒绝改变自己的容貌，
她说：“我就是长了这样一个鼻子和臀部，这是我的特色！
我不但不会改变，还要让千百万观众接受！”导演被震住了，
他立即录用了这个不同凡响的求职者。

果然，罗兰靠她自身
的演技赢得了众人的青睐，以自己特有的面目获得演出成
功，她以动人的风采、卓越的演技给人们留下七十多部影片，
成了光耀夺目的影坛巨星。

索菲亚〃罗兰，这个名字成为了
激情与魅力的同义词。

在第二届罗马电影节上，索菲亚继肖
恩〃康纳利之后，成为荣获奥斯卡终身成就奖的第二位电影
人。

3、名人名言欣赏：
不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。

——托尔斯泰
你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋
发挥出来。

经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是
坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生
命中的琴弦。

——卡耐基
自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、自爱、
自行、自觉、自新、自卫、自由、自然，皆出于自己。

——三毛
4、引出主题
在当今社会发展日新月异竞争日益激烈中，没有自信心就
等于自己放弃自己，要想获得成功，自信心相当重要。

自信
心来源于两个方面：①对自我的肯定和欣赏。

②他人对自己
的肯定和欣赏。

引出本课内容“欣赏自己”。

二、游戏：优点“轰炸”
前情准备：
首先让同学们站起来说出欣赏自己的五个以上优点。

当
同学们找不到更多自己的优点时，提议大家来玩优点“轰炸”
的游戏，让全班同学一起来帮助找优点。

活动内容：
1、学生6——8人分为一组。

每位同学准备一张白纸，
先自行在纸的左上角写上自己的名字后，将纸交给下一位同
学，接到纸的同学在纸上写出你对这位同学的欣赏点，然后
接着往后传，直到卡片回到主人手里为止。

2、“炸弹”格式：某某，我觉得你很不错，因为（写出
优点）；
3、要求写具体的优点而不是套话，轰炸越有力，表达
准确真是，尽量不重复。

4、全班交流.
（1）通过活动，你是否发现你以前所没有发现的优点？
（2）当你接受同学对你优点的轰炸时，你有什么感受？
（3）当你赞美别人时你有什么感受？
（4）你觉得他们所说的优点符合你自己吗？
5、小结：通过刚才的书写和总结，我们知道要在短暂的时间里找到自己的很多的优点不容易，可是大家通过合作找到的优点就很多。

其实每个人身上的优点都很多，只是有些你没有发现。

三、评选明星——“全班之最”
每个人都有自己的特长。

请全班同学分小组讨论，评选出“全班之最”。

1.唱歌最动听的人
2.画画最好的人
3.跑步最快的人
4.字写得最漂亮的人
5.篮球打得最棒的人
6.最有人缘的人
7.其他……（让大家动脑筋想想还有哪些“全班之最”，注意要以欣赏的眼光来评选，时间允许的情况下可以请个别人上台来展示自我）
四、小结：学会自我欣赏
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为
大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。

和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一颗颗春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣……
做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，——以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做是在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。

不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：天空一样高远，大地一样广大，——自己与比人一样活法。