认识自我-悦纳自我ppt课件

• 请问：你每天说的最多的一个字是哪个字？
我
• 又问：当你使用“我”说话的时候，你注意到你说 的 “我”这个人了吗？
• 小练习：请2人上台随意交流1分钟
要求：
1、禁止使用“我”、“我们”、“咱”、“俺 ”等第一人称代词 2、交流中不要省略话语的主语 3、尽量挑战对方，让TA有可能使用第一人称
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•课题： 自我认识
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生理自我 的认识
心理自我 的认识
社会自我 的认识
美国总统---林肯
林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他 的相貌很丑，常常被政敌讥笑。在竞选总统之 前，他的一位政敌开口骂道：“你长得太丑了， 简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说： “先生，你很荣幸，你将因为骂一位伟大的人 而被人们所认识。”
对自己精神世界的观察，包括 对自己的智力、能力、性格、 兴趣、爱好、特长等方面的观 察和认识。如我是个胆小的人， 我爱好文学等；
对自我社会地位的观察和认识， 对中学生来说，主要是自己在 班级、年级、学校中的位置和 作用，公共生活中的举止表现 以及社会适应能力。如我是一 名中学生，我是个受欢迎的人 等；
C．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应
对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助
人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。
编号：____________________ .
根据刚才同学们对自己的 描述，概括：我们应该从哪些 方面来认识自己，了解自己？
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自我意识的结构 2．从内容上看，自我意识可分为
形、是否健康等）。
编号：_____________________
B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开
朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。 编号：________
才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活
、迟钝、能干等）。 编号：________
包
括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征
）。编号 ________
生理自我
心理自我 社会自我
对自己的能力、性格、气 质、兴趣、信念、世界观 等个性特征的认识。
对自己在一定的社会关系和 人际关系中的角色、地位、 名望等方面的认识。
对自己的身体、性别、年龄 、容貌、仪表、健康状况以 及所有物等方面的认识。
对自己外表和体质状况的观察和 认识，包括外貌、体能、健康状 况等方面。例如：我是个高个子， 我是个短发女孩等；
答案就是————
认识自我案例
gnothi seauton
这是一行“天书”，在三千多年 前的古希腊，被当作神谕受到顶礼 膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿 波罗神庙的入口处，好让城市的每 一位居民和每一位访客都能第一眼 看到它，都能经常看到它。哲学家 苏格拉底也最喜欢引用这句话，它 的意思是：人啊，认识你自己！
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认识自我 →自尊、自信、自爱 是成功人生、快乐人生的基础
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♪ 为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我 是谁”这样一个问题，用20个不同的回答 填写出能表现自己的句子。（要求：认真 准确、如实描述）
个性（气质、性格）
价值观
兴趣 能力
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我是……
♪ 我是____________________ ♪ 我是____________________ ♪ 我是____________________ ♪ …… ♪ 我是____________________ ♪ （共计20个）
认识自我是成功的前提
【启发】
牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分 原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此， 若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和 评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自 己，完善自己，并能根据实际情况对自己的生 涯做出合理规划。
1/认识自我是良好心理素质的体现，也是心理健 康的标志。 2/自我意识是人对自己以及自己与周围世界的认 识、体验和评价。了解自我意识的内涵、结构和 特征 3/客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦 纳自我、有效地控制自我、科学地发展自我，有 助于增强自信心，建立健康的自我形象。
认识自我案例
牛顿的自我认识
力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他 为“力学泰斗”。
牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己 以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块 美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全 然无知。”
正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解， 才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至 还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。
除了这些词汇，同学们还可以选择其他符合自 己特征的词汇来描述自己。
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②. 评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。
在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号 （-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意 的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了 你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负 号的数量各是多少。
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漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造 力的、好奇的、大胆的、坚毅的 、果断的、宽容的、 引人注意的、冲动的、瘦弱的、矮小的、高大的、 独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言 善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不 合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌 的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、 诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、 友好的、XX班的、受欢迎的……
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思考：
你是否知道自我认识的
让我们首先回顾一下“斯芬克斯之谜”和
“gnothi seauton”的故事……重要性？
斯芬克斯之谜
认识自我案例
《大学生生涯发展与就业指导》之“认识自我”
在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯
的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖 上，向过路的人提出一个谜语——什么东 西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路 ，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中 ，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最 后是一个人猜中了答案。（俄蒂蒲斯）
如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接 纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半 ，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低 ，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否 过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没 有改善的可能？
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③. 将陈述（你的体貌特征，如年龄、身高、体