脚内侧停球动作要领
《足球脚内侧停球》教案
《足球脚内侧停球》教案一、教学目标1. 让学生掌握足球脚内侧停球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和战术意识。
3. 提高学生的足球运动能力和运动兴趣。
二、教学内容1. 足球脚内侧停球动作要领讲解与实践。
2. 小组对抗练习，运用脚内侧停球技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：足球脚内侧停球的动作要领。
2. 教学难点：脚内侧停球时的角度、力度和接球后的控球技巧。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：小组对抗练习，提高实战能力。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍足球脚内侧停球的重要性。
2. 动作讲解：详细讲解足球脚内侧停球的步骤、技巧和注意事项。
3. 动作示范：教师或学生代表进行动作示范。
4. 分组练习：学生分组练习脚内侧停球，教师巡回指导。
5. 对抗练习：分组进行对抗练习，运用脚内侧停球技巧。
6. 总结讲评：教师点评练习情况，指出优点和不足，进行针对性的指导。
7. 课堂小结：强调足球脚内侧停球在比赛中的应用和重要性。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作准确性：脚内侧停球的动作要领是否掌握。
（2）技术熟练度：停球后的控球能力以及转身、传球等衔接动作的流畅性。
（3）团队配合：在对抗练习中，是否能够与队友有效配合，运用脚内侧停球技巧。
2. 评价方法：（1）教师点评：在练习过程中，教师对学生的动作准确性、技术熟练度和团队配合进行点评。
（2）小组互评：学生分组进行互相评价，共同提高。
七、教学拓展1. 增加难度：在学生掌握脚内侧停球的基础上，可增加停球距离、速度和变向等难度，提高学生的适应能力和技术水平。
2. 战术训练：结合足球战术，让学生在实战中运用脚内侧停球技巧，提高比赛效果。
八、教学资源1. 教材：足球教学教材、视频资料。
2. 器材：足球、标志盘、战术板、训练服等。
九、安全注意事项1. 检查场地：确保场地平整、干净，无杂物、水坑等安全隐患。
停球
无锡市第一中学 韩俊善
停球——脚内侧停地滚球
• 脚内侧停支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前 迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤 过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位 置上。 如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的 侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方， 同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。
脚背正面空中
• 判断来球方向，身体重心放在支撑脚上， 膝关节微屈，停球脚提起迎球，脚背正面 对准来球。当脚与球接触前的刹停球
• 那开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体 前需要的位置上。
大腿停球
• 大腿停球，一般运用于弧度较大的高空下 落球，或平行于大腿高度的来球。
大腿停球——动作要领
• 1、对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部 对准下落的球，肌肉适当放松。在大腿与 球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使 球落于衔接下一动作的需要位置。
1、一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内 侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧 过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要 的位置中。源自脚内侧停空中球——动作要领
• 2、另一种方法是将脚提起稍高于选择的停 球点，在脚与球接触前的一刹那即开始下 切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上 部，将球停在地上。
胸部停球动作要领
• 一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球 方法。准备停球时，面对来球，收下颚， 两臂自然张开，两脚前后开立，重心落在 两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部 接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展 腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变 运行路线然后落于体前。
胸部停球
• 胸部停球实战
脚内侧停球教案
脚内侧停球教案教案：脚内侧停球设备：足球、锥桶、球门目标：帮助学生提高脚内侧停球的技术和控制能力。
步骤：1. 热身活动：- 开始热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
- 进行一些简单的传球练习，以帮助学生熟悉球的触感。
2. 技术讲解：- 向学生介绍脚内侧停球的基本动作和技巧，包括：- 站稳并注视着球；- 拉腿转身，打出一脚带旋转的球；- 用内侧脚背或脚背的一部分将球停下来。
3. 练习1 - 锥桶练习：- 在球场上设置若干个锥桶，学生依次向锥桶传球停球。
- 学生可以自由选择使用左脚或右脚进行停球。
- 强调动作的准确性和稳定性。
4. 练习2 - 技术对抗：- 将学生分成小组，进行比赛。
- 每个小组中的两名学生站在球门前，其他学生从球场一侧传球给他们。
- 接球的学生尽量使用脚内侧停球，然后尽快将球传给自己所在小组的其他学生。
- 防守学生尽量阻止接球学生的传球。
5. 练习3 - 实战模拟：- 进行小场比赛，学生在比赛中尽可能运用脚内侧停球技术。
- 提醒学生在比赛中要注重控制球的力量，避免停球过猛或停球不准确。
6. 游戏结束及总结：- 结束比赛后，进行总结和回顾。
- 强调脚内侧停球的重要性和其在比赛中的应用。
- 鼓励学生继续练习和提高这项技术。
注意事项：- 确保学生在进行任何练习和活动时都做好保护自己和他人的安全措施。
- 根据学生的技术水平和能力调整练习的难度。
- 提供正确的示范和指导，以帮助学生正确理解和掌握脚内侧停球的技巧。
体育与健康《足球：脚内侧传、停球》教案
体育与健康《足球：脚内侧传、停球》教案一、教学目标1. 让学生掌握足球脚内侧传球和停球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 足球脚内侧传球技术教学2. 足球脚内侧停球技术教学3. 团队配合训练三、教学重点与难点1. 教学重点：足球脚内侧传球和停球技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、团队的默契配合。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解技术动作。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，培养团队合作精神。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍足球脚内侧传球和停球技术的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（10分钟）1）足球脚内侧传球技术教学教师示范足球脚内侧传球的动作要领，强调脚内侧触球的部位和传球时的力量控制。
学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
2）足球脚内侧停球技术教学教师示范足球脚内侧停球的动作要领，强调停球时的身体姿势和脚步调整。
学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 团队配合训练（10分钟）学生分组进行练习，教师指导并进行纠正。
通过团队配合训练，提高学生的协作能力。
4. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调足球脚内侧传球和停球技术的重要性，鼓励学生在课后多加练习。
5. 课后作业学生回家后，观看足球教学视频，进一步了解足球脚内侧传球和停球技术，并结合实际进行练习。
六、教学评价1. 评价学生对足球脚内侧传球和停球技术的掌握程度。
2. 观察学生在团队配合训练中的表现，评价其协作能力。
3. 通过对学生的身体素质和运动能力的观察，评价其进步情况。
七、教学拓展1. 组织学生进行足球比赛，运用所学技术进行实战演练。
2. 邀请足球教练进行课堂指导，提高教学效果。
3. 开展足球脚内侧传球和停球技术的相关训练，提高学生的专业素养。
小学体育与健康足球脚内侧传球停球技术教案
小学体育与健康足球脚内侧传球停球技术教案引言：足球是一项受到广大学生喜爱的运动项目，它不仅能够提高孩子们的身体素质，还能培养他们的合作意识和团队精神。
在小学体育与健康课程中，教授足球脚内侧传球和停球技术是非常重要的一环。
本文将介绍一套小学体育与健康足球脚内侧传球停球技术教案，帮助学生掌握这两项基础技能。
一、教案目标通过本教案的学习，学生将能够：1. 理解足球脚内侧传球和停球的基本概念和技术要领；2. 学会正确使用脚内侧进行传球和停球；3. 提高传球和停球的准确性和技术水平；4. 培养团队合作和沟通能力。
二、教学内容本教案主要包括以下内容：1. 足球脚内侧传球技术的基本动作；2. 足球脚内侧停球技术的基本动作；3. 组织学生进行相关练习；4. 制定小组练习和对抗比赛活动。
三、教学步骤以下是本教案的教学步骤：步骤一：引入在开始教学之前，可以通过视频展示或简短的介绍来激发学生对足球脚内侧传球和停球的兴趣。
强调足球中这两项技术的重要性，以及它们对于提高比赛水平的作用。
步骤二：讲解足球脚内侧传球技术1. 讲解脚内侧传球的基本动作，包括站立姿势、腿部动作和击球部位；2. 示范正确的脚内侧传球动作，并让学生模仿练习；3. 分为小组，让学生互相进行传球练习，帮助他们熟练掌握技术。
步骤三：讲解足球脚内侧停球技术1. 讲解脚内侧停球的基本动作，包括站立姿势、脚部动作和接球部位；2. 示范正确的脚内侧停球动作，并让学生模仿练习；3. 和步骤二一样，以小组为单位进行练习，确保每个学生都能够掌握停球技术。
步骤四：组织小组练习和对抗比赛活动1. 将学生分成小组，组织他们进行传球练习和对抗比赛活动；2. 鼓励学生发挥团队合作精神，并在比赛中不断改善传球和停球的技术；3. 观察学生的表现，给予及时的反馈和指导。
步骤五：总结和评价在教学结束前，与学生一起总结所学内容，评价学生们的进步和困难。
可以邀请学生展示他们的技能，并针对他们的表现给予积极的评价和建议。
脚内侧踢球技术动作要领
脚内侧踢球技术动作要领1、脚内侧踢定位球动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降，脚趾指向岀球方向。
踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍向上翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部，同时整个身体略微直立，不要左倾右斜。
2、脚内侧踢地滚球动作要领：脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在45°角。
踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。
3、脚内侧踢弧线球动作要领：踢球时，用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，在你与接触的瞬间，让你脚内侧快速搓球侧下部，就是大概从大脚趾到脚弓的位置与球依次接触，速度要快并且使上劲，有种搓球的感觉。
4、脚内侧踢空中球动作要领：大腿要抬起，小腿要拖后，利用小腿加速前摆击球，脚型固定，在身体的右(左)前方击球，脚在接触球时有个顶、送动作。
击球时间和摆腿高度与来球相对应文章5、脚内侧踢反弹球支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。
当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。
如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。
四、易犯错误1、人球距离掌握不好，支撑腿太靠前或太靠后。
2、踢球腿外展角度不够，脚踝关节没有适度紧张，脚尖没上翘。
3、击球力度、时机掌握不好，击球点不正确，影响击球效果3、身体姿势不正确，重心没有下降或是太过后仰五、训练方法方法1.原地做踢球模仿练习或对墙练习。
2、向前跨一步或助跑三至五步的踢球模仿练习。
3、两人一组，一人用脚底踩球，另一人做原地或上一步的踢球练习，用力不要过猛。
脚内侧停球教案
脚内侧停球教案一、前言脚内侧停球是足球运动中非常基础的技术动作之一，也是掌握足球基本技术的必备技能之一。
脚内侧停球的掌握不仅可以提高球员的控球能力，还可以提高球员的传球和射门技术。
本文将介绍脚内侧停球的基本动作和训练方法。
二、基本动作脚内侧停球是指用脚内侧控制球，使球停在脚下。
具体动作如下：1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心放在两脚之间，膝盖微微弯曲，双手自然下垂。
2.准备动作：用一只脚向前迈出一步，脚尖朝向球，另一只脚稍微向后移动，脚尖朝向侧面。
3.控制球：用脚内侧轻轻地碰到球，使球停在脚下。
4.稳定身体：控制好球后，身体要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体重心放在两脚之间。
5.运球或传球：控制好球后，可以运球或传球。
三、训练方法脚内侧停球是一项基础技术，需要通过反复练习才能掌握。
以下是几种训练方法：1. 站立练习在平坦的场地上，站立姿势练习脚内侧停球。
先用一只脚向前迈出一步，脚尖朝向球，另一只脚稍微向后移动，脚尖朝向侧面。
然后用脚内侧轻轻地碰到球，使球停在脚下。
练习时要注意身体的平衡和球的控制。
2. 行进练习在平坦的场地上，行进练习脚内侧停球。
先用一只脚向前迈出一步，脚尖朝向球，另一只脚稍微向后移动，脚尖朝向侧面。
然后用脚内侧轻轻地碰到球，使球停在脚下。
然后再用另一只脚向前迈出一步，重复上述动作。
练习时要注意身体的平衡和球的控制。
3. 运球练习在平坦的场地上，运球练习脚内侧停球。
先用一只脚向前迈出一步，脚尖朝向球，另一只脚稍微向后移动，脚尖朝向侧面。
然后用脚内侧轻轻地碰到球，使球停在脚下。
然后再用同一只脚将球向前运动，重复上述动作。
练习时要注意身体的平衡和球的控制。
4. 传球练习在平坦的场地上，传球练习脚内侧停球。
先用一只脚向前迈出一步，脚尖朝向球，另一只脚稍微向后移动，脚尖朝向侧面。
然后用脚内侧轻轻地碰到球，使球停在脚下。
然后再用同一只脚将球向前传给另一个队友，重复上述动作。
练习时要注意身体的平衡和球的控制。
脚底停球的动作要领
脚底停球的动作要领脚底停球是足球运动中非常重要的基本技术之一，它可以帮助球员更好地掌控球权，提高传球和射门的准确性。
在本文中，我们将详细介绍脚底停球的动作要领以及训练方法。
一、脚底停球的定义脚底停球是指通过用脚底接触足球来使其停下或减速的技术动作。
它可以在接到传球或者高空传中时帮助球员稳定接住皮球，并为下一步的传球、射门或变向做好准备。
二、脚底停球的基本动作要领1. 准备姿势首先，站立时保持身体平衡，双腿分开与肩同宽，稍微弯曲膝盖。
上半身保持挺直，注视着接近自己的足球。
2. 球与地面接触当足球来到你身边时，用内侧或外侧脚背轻轻触碰足球。
重点是要保持足部与地面之间的连续性，并且避免用力过猛。
3. 控制球速在接触足球的瞬间，你需要根据足球的速度和方向来控制它。
如果足球速度较快，你可以用脚底稍微撞击一下足球，以减缓其速度。
如果足球速度较慢，你需要更轻柔地接触足球，以保持其运动状态。
4. 稳定控制一旦你接触到足球并控制住了它，你需要迅速调整自己的身体平衡，并将注意力集中在足球上。
保持稳定的身体姿势可以帮助你更好地掌握球权并做出下一步的决策。
5. 运用另一只脚在实际比赛中，由于各种原因（例如防守队员的逼抢），你可能需要迅速改变脚底停球的脚。
所以，在练习过程中要注意使用双脚进行训练，以提高自己的灵活性和应变能力。
三、脚底停球训练方法1. 基础训练•静态停球：站立时进行单脚或双脚的脚底停球练习。
注意保持身体平衡和控制球速。
•行进停球：在移动中进行单脚或双脚的脚底停球练习。
可以通过设定障碍物或者进行传接球来增加难度。
2. 进阶训练•反弹停球：将足球踢向墙壁或地面后，用脚底接住反弹的足球。
这种训练方法可以提高你对足球运动轨迹的感知能力。
•拖曳停球：用一只脚将足球向前滑动，然后立即用另一只脚的脚底接住并控制住它。
这种训练方法可以提高你在紧急情况下的应变能力。
3. 比赛模拟训练•将以上训练方法结合起来，进行模拟比赛场景下的脚底停球训练。
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脚内侧停球动作要领
一、引言
脚内侧停球是足球比赛中必不可少的技术动作之一，它可以帮助球员
在比赛中控制球权，创造进攻机会。
然而，许多初学者在练习这个技
术动作时会遇到困难。
本文将详细介绍脚内侧停球的要领，以帮助初
学者更好地掌握这个技术动作。
二、基本动作要领
1.身体姿势
在准备接球时，保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，重心略向前倾斜。
接近球时，身体稍微向下弯曲，并且膝盖微屈。
2.视线
注视着足球，在接近足球的同时也要注意观察周围的情况。
3.接球方式
用脚内侧轻轻地接触足球。
这个动作需要用到足弓内部的部位来控制
足球。
三、练习方法
1.单人练习
（1）放置一个足球在地上，在距离你大约一米处站立。
（2）用右脚向前迈出一步并且弯曲右膝。
（3）用左脚的内侧轻轻地接触足球，使足球静止在你的脚下。
（4）重复上述步骤，用右脚和左脚交替练习。
2.两人练习
（1）两个人面对面站立，保持一定距离。
（2）一个人将足球轻轻地传给另一个人。
（3）另一个人用内侧停球的方式控制住足球并将其传回去。
（4）重复上述步骤，两个人交替进行。
四、常见错误及纠正方法
1.动作过大或者太小
如果动作过大，则会失去平衡；如果动作太小，则无法控制住足球。
正确的方法是尽量保持简单的动作，只需要用到合适的力量来接触足球。
2.没有注意观察周围情况
在比赛中，你需要时刻关注着周围情况。
如果你只注视着足球而不注
意周围情况，则很容易被对手抢断。
因此，在练习时也要注意这一点。
3.没有保持身体平衡
保持身体平衡非常重要。
如果你在接球时没有保持好平衡，则很容易
失去控制，并且容易被对手抢断。
五、总结
脚内侧停球是足球比赛中非常重要的技术动作之一，它可以帮助球员控制住足球并且创造进攻机会。
在练习这个技术动作时，需要注意身体姿势、视线和接球方式。
通过单人和两人练习，可以更好地掌握这个技术动作。
如果出现了常见错误，需要及时纠正。
最后，希望初学者们能够通过不断的练习来提高自己的脚内侧停球水平。