体育运动处方教学方案
运动处方教学模式在体育教学中的实践
学生 盲日 地练习 ， 虽然也把增强体质列 为教学 的首要 ｌ 性和创造 力， 使学生真 正成 为学习的主人 。 目 ， 标 但本质．依然是以传授运动技术为主， ｊ ： 增强体 ｉ ３ ． 运动处方教学具有真正的实效性 在传统的体
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王忠孝 ： 运动处方教学模式在体育教学中的实践
（ 责任编辑 任洪钺 ）
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ｊ 少的时问 ， 就可获得最佳效果 ； 针对性强 ． 效果好 可
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运动处芳数学模式的涵义
世
组织将运动处方定义为 ： 对从事体 育锻 ｉ 以科学地监控运动量和评价运动效果 ， 并能有效地防
炼 或病 人， 隈学检查资料包括运动试验及体力 Ｉ 根据 ． 止运动伤害 ； 目的性强 ， 易坚持 。 可使 运动安排 得 当 ， 测验 。 按其健康 、 体力以及心血管功能状况 ， 结合生活 Ｉ 锻炼得 法 ， 到心 中有数 ， 做 提高 运动兴趣 ． 易于坚持
教学模 式真正实 现 了教学 目的 、 内容 、 形式和结 果 的 ： 是根据测试结果 ， 把实验组与对照组的学生的相关数
一
致性， 使增强学生体质的目标落到了实处。 四、 动处方教 学模式的实施 运
Ｉ 据进行对比， 分析运动处方的实施效果． 得出准确的 １ 分析结果 。数据处理和分析可借助数据分析软件 ， 进
挥与培养学生 的 自我 自主健 身的意识 、行 为和习惯 。：的积极性 ，充分拓展 了学生 的个性 和发展 的方 向 ， 同
运动处方教学模式的实施过程由以下几部分构成： ｌ 测 常规进行的体育教学模式相比较， 运动处方教学模式 试数据、 对测试的数据进行分析比较、 制定运动处方 、 更能有效地达到提高学生体质的教学 目 使学生掌 ｌ 标，
九年级体育教学实施运动处方教学模式论文
九年级体育教学实施运动处方教学模式研究【摘要】采用实验研究法，对初中九年级体育课堂教学模式进行研究，发现运动处方教学模式能够提高课堂教学效率，提高教学质量，丰富教学方法和手段。
充分体现了关注学生个体差异以及教师的主导作用和学生的主体地位的理念。
【关键词】运动处方；教学模式；九年级；体育教学1．问题的提出中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“学校体育要树立键康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。
”这一决定为我国基础教育课程改革指明了方向。
《体育（与健康）课程标准》也明确提出：教法的改革应以学生为本，重视学生的主体地位。
1.1体育新课程改革发展的需要让每一个学生都能从学习受益，不仅是基础教育的根本任务，而且是学生的权利，也是贯穿《体育（与键康）》课程的一个基本理念。
于是传统的以学科为中心的竞技化体育课程模式被彻底摒弃，所倡导的教学方法的改革、教学思想的更新、教学形式的重组等，构成了当前体育课程改革百花齐放的局面。
从体育的基本目标出发，增强学生的体质是学校义不容辞的责任。
其基本途径就是依靠有效的运动手段，提高学生的体能，评价学的体质。
而提高体能，评价体质必然是对个体学生而言的。
近年来，随着学校体育改革的不断深入，我国学生体质持续下降的问题已受到越广泛的关注。
针对这一状况，我们广大体育教师势必要迅速找到一种有效的解决这一问题的新的办法。
本文所倡导的运动处方这种教学模式正是面对每一个个体，有目的、有计划、有针对性地、科学地锻炼身体的一种有效方法。
1.2现行体育中考制度改革的需要现行体育中考丰富了考试内容，项目设置更为广泛，更为合理，覆盖了多项教材。
这样，一方面学生就可以根据自身身体条件、兴趣爱好等选择考试项目，在初一、初二学年的基础上有针对性的进行练习；另一面体育教师在课堂教学中就要充分考虑到学生在身体条件、兴趣爱好、运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标，有弹性的的学习内容，并提出相应的教学建议，是每个学生都能体验到学习成功的乐趣以满足他们身心发展的需要。
运动处方课程教学大纲
运动处方课程教学大纲运动处方课程教学大纲引言：运动是保持健康的重要组成部分，而运动处方课程则是一种旨在帮助人们制定个性化运动计划的教学方案。
本文将探讨运动处方课程教学大纲的制定和实施，以及其对个体健康的重要性。
一、课程目标运动处方课程的目标在于帮助个体改善身体素质、增强体能能力、预防疾病和提高生活质量。
通过制定个性化的运动计划，课程旨在满足不同个体的需求，促进身心健康的全面发展。
二、课程内容1. 健康评估：课程开始时，通过体检和问卷调查等方式对个体的健康状况进行评估，包括身体指标、生活习惯、疾病史等。
这一步骤对于制定个性化的运动计划至关重要。
2. 目标设定：根据个体的健康评估结果，制定合理的运动目标。
这些目标应该是可量化的，例如减轻体重、增加肌肉力量、改善心血管健康等。
3. 运动方案：根据个体的目标和健康状况，设计适合的运动方案。
这些方案应该包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等不同类型的运动，以满足个体的全面需求。
4. 运动指导：为个体提供正确的运动指导，包括运动技巧、姿势正确性、呼吸方法等。
这有助于个体在运动中减少受伤风险，提高运动效果。
5. 定期评估：在运动处方课程的实施过程中，定期进行评估，以监测个体的进展情况并调整运动计划。
这有助于确保运动的有效性和安全性。
三、教学方法1. 个体化指导：运动处方课程应该注重个体差异，根据个体的需求和能力制定个性化的运动计划。
教师应该与个体进行面对面的指导，确保他们正确地理解和执行运动计划。
2. 互动学习：通过小组讨论、互动活动等方式，促进学员之间的交流和互动。
这有助于学员间的学习和经验分享，提高整体的学习效果。
3. 实践训练：在课程中，应该充分利用实践训练的机会，让学员亲身体验不同类型的运动，并学习正确的运动技巧和方法。
四、实施与评估1. 实施方式：运动处方课程可以在健身房、学校、社区等场所进行实施。
可以采用个别指导、小组指导或集体指导的方式，根据实际情况选择最适合的方式。
“运动处方式”体育教学在初中生体育与健康课中的应用
收稿 日期 ： ２ ｏ １ ３ 一 Ｏ ｌ 一 ２ ７
基 金 项 目： 石 家 庄 学 院教 改 课 题 （ Ｊ Ｇ Ｘ Ｎ一 ２ ０ １ ２ ０ ９ Ａ） 作者简 介： 周素珍 （ １ ９ ７ ２ 一 ） ， 女， 河 北 元 氏人 ， 教 师， 主要 从 事 体 育 教 学 研 究
１ 研 究 对 象 与 方 法
１ ． １ 研 究 对 象
选 取石 家庄 某 中学 ２ ０ １ ０级 （ 男生 ４ ７ ９人 ， 女生 ４ ５ ７人 ， 共 ９ ３ ６人 ） 和 ２ ０ １ １ 级（ 男生 ４ ５ ２人 ， 女生 ４ ６ ６人 ，
共９ １ ８人 ） 刚入学３期
周素珍 ， 王彦 伟 ： “ 运动处方式” 体 育 教 学 在 初 中生 体 育 与 健 康课 中 的应 用
１ ０ ５
２ ０ １ ０级学 生按 教研 室的原有 教学进 度进行教 学 ， ２ ０ １ １ 级 学生进 行 “ 运动 处方式 ” 体育教学 。 具体操 作如下 ． １ ） 参考 《 学生 体质 与健康 标 准》 的操作 方法 对学 生进 行体 质测 试 ； ２ ） 将所 取得数 据输 入石 家庄 学 院体育 系开 发 的智 能健 身软件 进行 处理 与 分类并 编班 ：
重要 途径 ， 因此世 界各 国都 高度 重视 体育 课程 的改 革 ．《 中共 中央 国务 院关 于深 化教 育改 革 全面 推进 素 质教 育 的决定 》 指出 ： “ 健康 体 魄是青 少 年为祖 国 和人 民服 务 的基 本 前提 。 是 中华 民族 旺 盛生 命力 的体现 ．学 校教
育要 树 立健康 第 一 的指导 思想 ． 切实 加强 体育 工作 ．” 现代 教学 方式 以班 级 授课 为 主要 形式 ， 班 级授 课具 有 教学 效率 高 ， 教师 专 业性 强 ， 学 生可 以系统 学 习 等 特 点 ．目前班 级授 课也 成 为世界 教学 的 主流 ， 也 是 中 国学 校体 育教 学 的主要 模式 ．大部分 学 校 的体 育 教学 多
运动康复专业《运动处方》教学大纲
《运动处方》本科课程教学大纲一、课程基本信息二、主要教材（指导书）及参考用书（一）选用教材《运动处方》，杨静宜主编，高等教育出版社，2005年版（二）参考书目1.《运动医学》，王安利主编，人民体育出版社，2008年版2.《实用运动医学》，曲绵域主编，北京科技出版社，1995年版3.《运动生理学高级教程》，田野主编，高等教育出版社，2003年版（H）在线资源慕课在线课程（四）学术期刊中国康复中国康复理论与实践三、课程简介随着《全民健身计划纲要》的提出，运动处方的应用逐渐受到重视。
开设运动处方课程，主要是让学生掌握运动处方的基本理论、基本知识和基本技术，初步掌握针对不同人群制订运动处方的基本能力，使体育运动参与者能够科学锻炼，达到促进生长发育、增强体质、提高健康状态、运动水平、防治疾病及康复等目的，可以为今后从事体育教学、运动训练、健身指导及体疗康复等工作服务。
课程目标1：在专业学科知识的基础上，具有独立制定运动康复方案的能力。
【毕业要求3知识运用能力3.3】课程目标2：能利用各类新媒体技术手段获取相关学科与专业知识【毕业要求4计算机基础和信息技术运用能力4.3】四、课程目标与毕业要求的关系五、课程内容与课程目标的关系六、教学安排第一章运动处方的基本理论【教学目标】掌握运动处方的概念，运动处方的分类以及实施原则。
了解运动处方的发展史和发展现状。
【重点、难点】1重点：掌握运动处方的概念，运动处方的分类以及实施原则。
2.难点：掌握运动处方的概念，运动处方的分类以及实施原则。
【课程内容】第一节运动处方概述一运动处方的概念；二运动处方在康复治疗和预防健身中的作用；三运动处方的发展史和研究现状；四△运动处方的分类；五运动处方的实施原则。
第二节运动处方的主要内容第三节运动处方信息系统简介【教学方法】多媒体【复习思考】运动处方的分类以及实施原则有哪些？第二章预防健身性运动处方制订的依据【教学目标】掌握运动处方制定的依据，掌握心肺、肌肉力量耐力、柔韧性的测定与评价。
运动处方课程教学方案模板
一、课程概述课程名称：运动处方课程性质：专业主干课授课对象：社会体育管理与指导专业，本科学时：32学时学分：2学分二、教学目标1. 理解运动处方的概念、作用和意义。
2. 掌握运动处方制定的基本原则和步骤。
3. 学会针对不同人群制定个性化运动处方。
4. 提高学生运用运动处方指导人们进行科学锻炼的能力。
三、教学内容1. 运动处方的概念与意义2. 运动处方制定的原则与步骤3. 个性化运动处方制定方法4. 不同人群的运动处方制定5. 运动处方实施与效果评估四、教学方法1. 讲授法：讲解运动处方的基本概念、原则和步骤。
2. 案例分析法：通过实际案例，让学生了解运动处方在实践中的应用。
3. 讨论法：引导学生针对不同人群制定个性化运动处方，提高学生的实际操作能力。
4. 实践操作法：让学生亲自动手，制定运动处方，提高学生的实际操作能力。
五、教学进度安排1. 第1-4周：运动处方的概念与意义、运动处方制定的原则与步骤2. 第5-8周：个性化运动处方制定方法、不同人群的运动处方制定3. 第9-12周：运动处方实施与效果评估六、考核方式1. 平时成绩（30%）：包括课堂表现、作业完成情况等。
2. 期中考核（30%）：针对某一特定人群，制定个性化运动处方。
3. 期末考核（40%）：综合运用所学知识，针对不同人群制定个性化运动处方。
七、教学资源1. 教材：《运动处方》2. 教学课件3. 实际案例4. 在线资源八、教学实施1. 教师应认真备课，确保教学内容充实、完整。
2. 注重理论与实践相结合，提高学生的实际操作能力。
3. 鼓励学生积极参与课堂讨论，提高学生的综合素质。
4. 定期检查学生的学习进度，及时调整教学策略。
九、教学评价1. 学生对运动处方的理解程度。
2. 学生制定个性化运动处方的能力。
3. 学生运用运动处方指导人们进行科学锻炼的能力。
4. 教师对教学内容的掌握程度。
通过本课程的学习，使学生掌握运动处方的基本知识，提高制定和实施运动处方的能力，为今后从事社会体育管理工作奠定基础。
论高校普修体育教学中的运动处方
１ 运动 处方 简介 １ １ 什么是运动处方 ． 运动处方是在身体测评 的基础上 ， 根据锻炼者 身体的需要， 按照科学健身 的原 则， 为锻炼者提 供 的量化 指 导方案 。它 以生 理 学 为 理 论 依 据 ， 以身 体 练习为基本手段 ， 以增强体质、 促进身体全面发展 、 提高 生活 质量 为根 本 目的 ， 具有 科 学 性 、 活性 、 灵 针 对 性强 ， 于 自我 控 制 和 自我 评价 等 特点 。 便 １２ 运动处方的由来和发展 ． 运动处方是从 自然体育 （ 体育即大肌 肉运动 ） 实行两 个 多 世 纪 的 经 验 总 结 中和 现 代 科 学 发展 的 基础上形 成和发展起来 的新 的体 育工作 思想。西 方几个 发 达 国家 从 上 世纪 ５ ０年 代 开 始 研 制 和 应 用 运 动处 方 ， 世 纪 ６ 上 ０年 代 初 美 国开 始 正 式 研 制 应 用， 上世 纪 ７ ０年 代 日本 开 始 注 意 研 制 应 用 。 我 国 在上世纪 ７ ０年代末也开始关注有关运动处方的理 论 。世界各 国对 运动处方 的研制应用都 有一个 较 为漫长 的过 程 ， 不 认 识 到认 识 ， 从 由不重 视 到 重 视 ， 由重点 实验 到逐 步普 及 。
论高 校普修体 育教学 中的运 动处方
张 维 全
（ 阳师范学院 体育 系， 南 安 阳 ４ ５ ０ ） 安 河 ５ ０ ２
摘 要 ： 于学校体 育领 域来说 ， 对 紧紧围绕着” 强学生体 质” 一 中心任务 ， 增 这 找到 能够 有 目的、 针对 性、 有 事。运 动处方教 学思想恰恰适应 了这 一要 求 ， 以其独特 的魅 力深受青 睐 ， 渐发展 成 为优 秀体 逐
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２０ ０ ６年 １ ０月 第５ （ 期 总第 ２ ３期）
南王村小学运动处方体育教学模式实施方案
南王村小学运动处方体育教学模式实施方案根据《郑州市中小学生运动处方体育教学模式实施方案》,结合我校的实际情况,特制订本实施方案。
一、运动处方定义阐释20世纪50年代,美国运动生理学家卡波维奇最早提出“运动处方”的这一概念。
随着社会的发展,医疗水平的提高,运动处方开始得到重视。
1969年世界卫生组织开始使用“运动处方”,慢慢在国际上得到认可,它的概念是:“康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验,按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项”。
二、运动处方教学拥有运动处方的概念,我们就更加容易理解运动处方教学,就是体育教师根据学生的身体素质、身体机能和身体形态以及心理状态,以处方的形式规定体育教学中体育运动的种类、体育运动的强度、体育运动的时间和体育运动的频率以及体育运动中的注意事项。
三、目标任务创新体育教学模式,实施分层次、差异化教学,提高我校学校体育工作的实效性,提高我校学生体质健康水平,促进身心发展,促使其身体形态、机能、素质、健康状况的各项指标呈良性发展,培养学生参加体育锻炼良好习惯与终身体育观念的形成。
四、实施内容南王村小学运动处方体育教学模式。
(一实施对象全体学生。
(二样本分组样本分组:各教学班全体学生根据体质、技能情况,按照学生性别,将教学班学生分成6组,即男/女A组、男/女B组、男/女C组。
五、实施方法实施步骤:健康诊断—体能测试—确定锻炼目标—选择运动项目—制定运动处方—实施内外锻炼。
(一、教学内容:运动处方教学中运动处方贯彻到体育课程的各个环节中,结合本校情况,对体育教学课程进行整体的规划设计,以跑步、跳绳、体操、球类为主,结合素质练习和体育游戏设计运动处方,既要重视体质健康水平的提升,也要重视体育技术水平的提升。
(二、教学目标:运动处方教学的目的是促进学生体质的增强,提高学生身心发展的健康水平,在实施运动处方教学的过程中注意避免刻意追求学生的体质成绩,忽视学生自身的身心特点、兴趣爱好。
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体育运动处方教学方案
体育运动处方是一种个性化的运动方案，根据个体的身体状况和需求，结合医学、运动科学和康复原理，制定出适合个体的运动计划，以达到调整身体功能、提高康复效果、增加健康水平的目的。
体育运动处方的教学方案需要针对不同的人群和不同的运动项目进行制定，以下是一份针对一般人群的体育运动处方教学方案。
一、参与者需求调查
通过问卷调查和体格检查，了解参与者的身体状况、运动经验、运动目标和时间安排等方面的情况，为制定个性化的运动处方提供依据。
二、制定个性化的运动目标
根据参与者的身体状况和需求，制定合理和可行的运动目标，如减肥、增强心肺功能、增加肌力等。
三、选择适合的运动项目
根据参与者的兴趣、身体状况和运动目标，选择适合的运动项目，如有氧运动（跑步、跳绳）、力量训练（举重、俯卧撑）或柔韧性训练（瑜伽、拉伸）等。
四、确定运动频率和时间
根据参与者的时间安排和身体状况，确定每周的运动频率和时间，如每周3次，每次30分钟。
五、调整运动强度和时长
根据参与者的体能水平，逐渐增加运动的强度和时长，从而逐步提高身体功能和健康水平。
六、制定运动计划和方法
根据参与者的运动项目和时间，制定每天的运动计划和方法，如周一跑步30分钟，周三力量训练40分钟。
七、设置评估和调整机制
每个月进行一次身体评估，评估参与者在运动方面的进步和效果，并根据评估结果调整运动计划和方法。
八、提供运动指导和监督
通过专业的体育教师或健康咨询师，提供参与者运动方面的指导和监督，确保运动姿势正确、训练效果显著。
九、定期咨询和反馈
定期与参与者进行沟通和咨询，了解他们在运动中的感受和困难，并提供相应的解决方案和鼓励。
十、营造良好的运动氛围和环境
在教学过程中，营造积极、健康的运动氛围和环境，增加参与者的参与度和乐趣。
通过上述教学方案，可以制定出适合参与者的个性化体育运动处方，从而帮助他们调整身体功能、提高康复效果、增加健康水平。
同时，教学方案的实施需要专业人士的指导和监督，以确保参与者能够正确、安全地进行运动。