运动康复专业《运动处方》教学大纲
《运动康复技术学》实践教学大纲
《运动康复技术学》实践教学大纲课程信息1.课程定义：《运动康复技术学》是研究和运用体育学的理论、方法与手段来预防和治疗伤病、促进功能康复的一门应用交叉学科。
主要研究与康复医学有关的体育和训练的方法、手段、措施、组织、指导和监督等一系列的问题，从而应用各种体育活动动员人体各种后备潜能，增强代偿功能，促进伤病者和残障者在躯体功能上、精神上和职业技能上得到康复的一门学科。
2.编写依据：本教学大纲依据《武汉体育学院运动康复专业本科人才培养方案》（2018 年版）编写。
3.课程性质：实践教学。
4.学时数（周数）与学分：36学时（18周），2学分课程目标开设本课程的主要任务在于培养具有运动康复的理论知识、熟练掌握运动康复的手段和方法，从而在实践中能够根据不同个体的健康状况和功能水平等特点制定科学的运动康复处方，并指导和帮助伤病残者顺利完成康复体育锻炼，从而重返家庭乃至重返工作岗位或重返比赛的运动康复治疗专门人材。
完成课程教学后学生将能够独立地熟练操作常用的运动康复技术，并应用于临床实践。
对应毕业要求1.知识：理解并掌握各种运动康复技术基本理论原理，指导实践技术操作。
1-①；1-②。
2.能力：能够熟练地进行临床常用的运动康复技术，熟悉操作流程、规范操作手法，在各种损伤后和疾病不同时期灵活运用。
2-②；2-③；2-④；2-⑤。
预期学习成果3.素质：①具有团队合作精神并具备一定的组织管理能力，能配合其他康复治疗专业人员开展康复治疗工作；②具有分析问题、科学思维和独立工作的能力，具备开展康3-②；3-③；3-④；3-⑤。
复医学科学研究工作的初步能力；③具有一定的批判性思维能力、国际视野和交流、竞争与合作能力；④具有良好的职业道德，遵守职业规范，遵守生命伦理；⑤具备健康的心理、健全的人格和强健的体魄。
教学内容教学学时教学方法预期成果评价方法1．运动康复概述⑴运动康复的实施原则及运动处方知识点：运动康复的实施原则、运动处方和概念、种类、主要内容⑵运动康复常用器械和设备知识点：运动康复常用器械种类、作用和应用范围2实践演示法1.现场讲解并示范常用器械功能、作用、应用范围、注意事项。
运动处方课程教学大纲-巢湖学院
体育系社会体育专业2011级教务处制2011年6月社会体育专业2011级教学大纲目录《运动解剖学》课程教学大纲 (1)《运动生理学》课程教学大纲 (8)《体育保健学》课程教学大纲 (18)《运动训练学》课程教学大纲 (29)《锻炼心理学》课程教学大纲 (37)《体育政策与法规》课程教学大纲 (41)《体育管理学》课程教学大纲 (55)《人体运动科学实验》课程教学大纲 (65)《社会体育导论》课程教学大纲 (70)《体育政策与法规》课程教学大纲 (80)《体育竞赛裁判学》课程教学大纲 (87)《体育设施与管理》课程教学大纲 (95)《体育产业学》课程教学大纲 (102)《运动处方》课程教学大纲 (113)《健身教练》课程教学大纲 (120)《健美操》课程教学大纲 (127)《瑜伽》课程教学大纲 (131)《普拉提运动》课程教学大纲 (137)《武术》课程教学大纲 (142)《体育舞蹈》课程教学大纲 (149)《乒乓球》课程教学大纲 (153)《羽毛球》课程教学大纲 (158)《网球》课程教学大纲 (162)《广场健身舞蹈》课程教学大纲 (167)《健美操》专选教学大纲 (171)《瑜伽》专选教学大纲 (184)《乒乓球》专选教学大纲 (189)《网球》专选教学大纲 (194)《排球》专选教学大纲 (202)《篮球》专选教学大纲 (208)《体操》专选教学大纲 (215)《体育舞蹈》专选教学大纲 (221)《武术》专选教学大纲 (226)《羽毛球》专选教学大纲 (232)《体育测量与评价》课程教学大纲 (240)《器械健身指导》课程教学大纲 (247)《体育公共关系》课程教学大纲 (252)《运动营养学》课程教学大纲 (258)《形体训练》课程教学大纲 (268)《定向运动》课程教学大纲 (272)《学校体育学》课程教学大纲 (276)《体育史》课程教学大纲 (284)《田径健身教程》课程教学大纲 (294)《篮球健身理论与方法》课程教学大纲 (299)《排球健身理论与方法》课程教学大纲 (304)《足球健身理论与方法》课程教学大纲 (310)《体操健身理论与方法》课程教学大纲 (318)《拓展训练》课程教学大纲 (325)巢湖学院社会体育专业实习大纲 (329)巢湖学院体育系《毕业论文》教学大纲 (332)《运动解剖学》课程教学大纲本课程教学大纲依据社会体育专业2011级人才培养方案制定一、课程说明课程名称：运动解剖学课程编号：102122001总学时：48学时总学分：3学分学时分配：讲授48学时课程性质：专业必修课先修课程：适用专业：社会体育专业开课学期：第一学期二、教学目标与要求（一）教学目标：通过本课程学习，使学生了解人体的基本形态结构、功能及其运动规律。
《运动处方》PPT课件
四、运动时间
（一）运动的持续时间 运动的持续时间是指除了必要的准备与整理活
动外，每次运动持续的时间。 研究表明：锻炼心血管功能的健身运动处方一
般要求锻炼时运动强度达到靶心率后，至少再持 续运动15min以上。
美国大学运动医学会推荐进行20-60分钟持续 的有氧活动。
日本科学中心建议人们采用三种模式的运动 量进行锻炼： （1）持续15分钟运动强度为70% VO2max的运动。 （2）持续30分钟运动强度为60% VO2max的运动。 （3）持续60分钟运动强度为50% VO2max的运动。
下限靶心率＝（个体最大心率－安静心率）×0.6+安静心率 上限靶心率＝（个体最大心率－安静心率）×0.8+安静心率 个体最大心率＝220 - 年龄
（3）最大心率百分比（%HRmax)表示法 最大心率百分比是指运动时的心率占个体最大
心率的百分数。
运动时心率与运动强度关系
运动强度
50
（%HRman)
运动心率
肌力训练的负荷强度
负荷程度
最大重复次数（RM） 最大肌力（%）
最大负荷
1
100
大致临界负荷
2-385-95大负荷 Nhomakorabea4-7
75-85
稍大负荷
8-12
60-75
中度负荷
13-18
40-60
小负荷
19-25
25-40
很小负荷
25以上
25以下
（三）伸展运动的运动强度和运动量
1.有固定套路的伸展运动的运动强度与运动量 如太极拳、广播操、健身操等，其运动强度和运 动量相对固定。可通过增加套路练习次数或动作 幅度来达到运动量。
总之，体力及身体机能较差者，应从低强度 运动开始锻炼，逐渐增加运动强度和运动时间。
运动康复学教学大纲
运动康复学教学大纲一、课程简介运动康复学是一个综合性学科，旨在通过科学的理论与实践指导，促进个体在运动受伤或手术后的康复与功能恢复。
本课程旨在为学生提供相关的知识和技能，以便其在日后的康复实践中能够胜任。
二、课程目标1. 理解运动康复学的基本概念和原理；2. 掌握各种康复评估方法和技术；3. 了解常见运动损伤的处理与康复计划制定；4. 能够设计和实施个性化的康复训练方案；5. 提升实践能力，培养专业技能。
三、教学内容1. 运动康复学概述1.1 运动康复学的发展历程1.2 运动康复学的基本概念1.3 运动康复学的应用范围与意义2. 康复评估方法2.1 运动功能评估2.2 骨骼肌肉功能评估2.3 神经功能评估2.4 全身功能评估3. 运动损伤处理与康复计划 3.1 运动损伤的种类与特点 3.2 运动损伤的急救处理3.3 康复计划的制定与调整4. 康复训练方案设计4.1 康复训练的基本原则 4.2 康复训练的内容与方法4.3 康复训练的评估与调整5. 实践能力培养5.1 手技训练5.2 动作辅助训练5.3 康复器械的应用5.4 康复体系的建立与管理四、教学方法1. 理论讲授2. 实践操作3. 病例分析4. 小组讨论5. 实习实训五、教学评估1. 期中考试2. 课堂表现3. 作业完成情况4. 期末综合评估六、参考教材1. 《康复学导论》2. 《现代运动康复学》3. 《运动损伤与康复》七、其他要求1. 学生必须积极参与课堂讨论和实践操作；2. 学生需遵守教学秩序，尊重师生及同学间的交流互动；3. 课程结束后，学生需提交康复训练方案设计报告。
以上为运动康复学教学大纲，希望学生在学习中能够积极参与，全面掌握相关知识和技能，为未来的康复实践奠定基础。
祝愿每位学生学有所成，成为优秀的运动康复专业人才。
体育康复提纲
第一章运动处方概述及发展简史第一节运动处方概述一、运动处方的基本概念和特点1．运动处方的概念运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动中的注意事项。
是指导人们有目的、有计划、科学地锻炼的一种方法。
二、运动处方的种类随着康复体育的不断发展及运动处方应用范围的扩大，运动处方的种类也不断增加，常见的分类有：（一）按锻炼的对象和作用分1．治疗性运动处方以治疗疾病、提高康复效果为主要目的。
2．预防性运动处方以增强体质、预防疾病、提高健康水平为主要目的。
3．健身、健美运动处方以提高身体素质、运动能力、健美为主要目的。
（二）按锻炼的器官系统分1．心血管系统康复的运动处方2．运动系统康复的运动处方3．神经系统康复的运动处方4．呼吸系统康复的运动处方第二节运动处方的内容运动处方的内容应包括运动种类（types）、运动强度(intensity)、运动时间(duration)、运动频度(frequency)及注意事项等。
一、运动处方的运动种类（types）运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。
（一）耐力性（有氧）运动耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本的运动手段。
在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、代谢、内分泌等系统慢性疾病的康复和预防，以改善和提高心肺、代谢、内分泌等系统的功能。
在健身、健美运动处方中，耐力性（有氧）运动是保持全面身心健康、保持理想体重的有效运动方式。
有氧运动的项目有：步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、自行车、室内功率自行车、步行车、跑台、跳绳、划船、滑冰、滑雪、球类运动等。
（二）力量性运动力量性运动在运动处方中，主要用于运动系统、神经系统等肌肉神经麻痹或关节功能障碍的患者，以恢复肌肉力量和肢体活动功能为主。
《健身指导与运动处方》教学大纲
《健身指导与运动处方》教学大纲一、说明课程的教学目的：运动处方在体育活动的实践当中具有极为重要的意义，尤其在健身活动当中，针对不同人群的具体情况，准确开具有效促进健康的运动处方，是每个体育工作者的基本素质。
课程在对健康知识的传授当中，结合实际情况，来使得学生熟练掌握各种运动处方的开具步骤和方法。
课程的教学任务：本课程介绍健康运动处方的概念、特点、分类、健康运动处方的内容选择、健康运动处方的制定、健康美丽的标准、不同人群的健康运动处方、肥胖、偏瘦的健康运动处方、心理障碍的健康运动处方、常见病的健康运动处方、健康运动处方的几个特殊问题，让学生通过学习来掌握健康运动处方的基础知识，并具备准确开具运动处方的能力。
教学方法的建议：以课堂讲述为主，结合多媒体手段，辅以互动讨论和实践动手相结合，使学生对健康运动处方的问题深入理解。
二、本文教学基本内容（含教学时数分配表）课程的教学重点和难点：掌握健康运动处方的概念和各种运动处方的开具。
运动处方的开具是基于对健康的深刻理解和遵循人体生长发展的规律而进行的，因此，重点是掌握运动处方的常识；难点是在相当短的教学时间里真正使学生学会开具运动处方很不容易。
第一章概述第一节健康运动处方的概念、特点、分类第二节健康运动处方的内容第三节健康运动处方的演变与发展第二章健康运动处方的制定第一节健康运动的机制第二节制定健康运动处方的步骤第三章健康美丽的标准第一节古老的健康美丽标准第二节现在的健康美丽标准第四章不同人群的健康运动处方第一节儿童、青少年的健康运动处方第二节中年人的健康运动处方第三节老年人的健康运动处方第四节孕、产妇的健康运动处方第五章肥胖、偏瘦的健康运动处方第一节肥胖的基本知识第二节科学减肥的处方第三节瘦人的健康运动处方第六章心理障碍的健康运动处方第一节神经衰弱症的健康运动处方第二节疑病症的健康运动处方第三节焦虑症的健康运动处方第四节抑郁症的健康运动处方第七章常见病的健康运动处方第一节外科疾病的健康运动处方第二节心血管系统疾病的健康运动处方第三节呼吸系统疾病的健康运动处方第四节消化系统疾病的健康运动处方第五节新陈代谢疾病的健康运动处方第八章健康运动处方的几个特殊问题第一节运动与膳食第二节运动损伤的急救第三节运动适量与否的判断第四节运动鞋、服装的选择专题讨论校园学生体质健康数据管理与分析系统的应用与运动处方的开具考核要求：作业、课堂讨论和闭卷考试相结合。
运动处方教学大纲
运动处方教学大纲一、学分与学时总学时：32 总学分： 2 周学时：2二、授课对象社会体育管理与指导专业，本科。
三、课程性质专业主干课，教会学生制定一些专业化的运动处方，以发挥其在体育医疗或健身中的作用，是具有强烈的实用性和工具性的一门体育科学。
四、教学基本要求1.本课程为体育学院社会体育专业学生的专业主干课。
2.要求学生学会弄懂运动处方的主要概念，同时深刻把握运动处方作为一种基本技能来指导人们体育健身或体育康复的全过程，以取得科学的运动效果。
3.本课程教学方法，以讲课传授与技能训练为主，讲练结合，利用课中案例反复练习。
五、教学内容1、基本理论重点：运动处方的定义、主要内容、作用和分类，以及实施原则。
2、制订运动处方的科学依据重点：学习了解运动处方关于运动前健康筛查的意义和过程，并掌握健康体适能测试与评价的基本方法。
3、提高健康体适能的运动处方重点：掌握心肺耐力运动处方、肌肉力量运动处方和柔韧性运动处方的特点和不同的作用。
4、儿童青少年及老年人的运动处方重点：这两种特殊人群运动处方制订时的处理原则和方法。
5、常见慢性疾病运动处方重点：让学生深入了解慢性疾病运动干预的原理，以及运动与高血压病、糖尿病、肥胖症、血脂异常、肺部疾病的关系6、特殊环境的运动处方重点：掌握热环境、寒冷环境和高原环境条件下开展运动处方的原则和方法。
7、运动促进策略和信息化重点：了解增加运动依从性的策略，并初步了解运动处方信息化管理系统的要求。
六、考试方法及成绩评定：（一）考核内容及比例组成1.平时成绩：20%（包括表现、出勤、作业）；2.理论闭卷：80%。
（二）考核方法：平时成绩根据学生出勤、课堂作业完成情况打分，两者各占10%；考试成绩在完成教学任务后，统一组织闭卷考试。
第一章运动处方的基本理论教学重点：让学生了解运动处方的发展简史，并加强对运动处方定义、作用和主要内容的把握，以及运动处方的分类及实施原则。
教学任务：把运动处方形成的社会条件先明确一下，引入运动处方概念，详细讲解运动处方的特点和分类及制订运动处方的步骤。
《体育运动与康复》教学大纲
《体育运动与康复》教学大纲课程编号：学时：32（其中理论22学时，实验10学时）学分：2课程类别：专业必修课面向对象：社会体育专业课程英文名称：一、课程任务和目的体育运动与康复是研究体质与健康及体育运动中保健规律和措施的一门应用学科。
通过教学使学生掌握体育运动与康复的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事体育教学并能担任健康教育课程教学和健康指导工作服务，在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。
二、课程教学内容和要求（一）绪论1.教学要求熟悉并掌握体育运动与康复的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育运动与康复的方法和要求。
明确体育运动与康复在体育教学与训练中的重要作用，提高学生学习本课程的积极性。
2.教学内容（1）体育运动与康复的概念、任务和内容（2）体育运动与康复的发展简史（3）学习体育运动与康复的方法和要求3.重点和难点重点：体育运动与康复概念、任务、内容。
学习体育运动与康复的学习方法和要求。
难点：“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。
（二）体质与健康1.教学要求理解和掌握体质与健康概念、影响因素，了解体质和健康的评价方法，了解有关体质与健康教育的有关内容。
2.教学内容(1)健康的概念、标准和评价(2)体质的概念、内容和评价(3) 影响体质与健康的因素、健康教育介绍3.重点和难点重点：体质和健康的概念、评价，影响因素难点：体质和健康的评价（三）体育卫生与运动环境卫生1.教学要求了解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动能力的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。
2.教学内容(1) 体育锻练原则(2) 环境对人体及运动能力的影响(3) 运动建筑设备卫生3.重点和难点重点：体育锻练的卫生原则，环境对人体运动能力的影响难点：高原环境对人体运动能力的影响（四）运动与营养1.教学要求熟悉人体所需营养素的营养功用和供给量；影响人体热能消耗的因素和测定方法；运动员的合理营养；比赛期间的营养和各类运动项目的营养特点。
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《运动处方》本科课程教学大纲
一、课程基本信息
二、主要教材（指导书）及参考用书
（一）选用教材
《运动处方》，杨静宜主编，高等教育出版社，2005年版
（二）参考书目
1.《运动医学》，王安利主编，人民体育出版社，2008年版
2.《实用运动医学》，曲绵域主编，北京科技出版社，1995年版
3.《运动生理学高级教程》，田野主编，高等教育出版社，2003年版
（H）在线资源
慕课在线课程
（四）学术期刊
中国康复
中国康复理论与实践
三、课程简介
随着《全民健身计划纲要》的提出，运动处方的应用逐渐受到重视。
开设运动处方课程，主要是让学生掌握运动处方的基本理论、基本知识和基本技术，初步掌握针对不同人群制订运动处方的基本能力，使体育运动参与者能够科学锻炼，达到促进生长发育、增强体质、提高健康状态、运动水平、防治疾病及康复等目的，可以为今后从事体育教学、运动训练、健身指导及体疗康复等工作服务。
课程目标1：在专业学科知识的基础上，具有独立制定运动康复方案的能力。
【毕业要求3知识运用能力3.3】
课程目标2：能利用各类新媒体技术手段获取相关学科与专业知识【毕业要求4计算机基础和信息技术运用能力4.3】
四、课程目标与毕业要求的关系
五、课程内容与课程目标的关系
六、教学安排
第一章运动处方的基本理论【教学目标】
掌握运动处方的概念，运动处方的分类以及实施原则。
了解运动处方的发展史和发展
现状。
【重点、难点】
1重点：掌握运动处方的概念，运动处方的分类以及实施原则。
2.难点：掌握运动处方的概念，运动处方的分类以及实施原则。
【课程内容】
第一节运动处方概述
一运动处方的概念；
二运动处方在康复治疗和预防健身中的作用；
三运动处方的发展史和研究现状；
四△运动处方的分类；
五运动处方的实施原则。
第二节运动处方的主要内容
第三节运动处方信息系统简介
【教学方法】
多媒体
【复习思考】
运动处方的分类以及实施原则有哪些？
第二章预防健身性运动处方制订的依据
【教学目标】
掌握运动处方制定的依据，掌握心肺、肌肉力量耐力、柔韧性的测定与评价。
熟悉身体成分测定与评价【重点、难点】
重点：掌握运动处方制定的依据，掌握心肺、肌肉力量耐力、柔韧性的测定与评价。
难点：掌握运动处方制定的依据，掌握心肺、肌肉力量耐力、柔韧性的测定与评价。
【课程内容】
第一节确定运动处方目标的依据
第二节心肺耐力素质测定与评价
第三节肌肉力量耐力素质测定与评价
第四节柔韧性素质测定与评价
第五节身体成分测定与评价
【教学方法】
多媒体
【复习思考】
简述心肺、肌肉力量耐力、柔韧性的测定与评价
第三章耐力运动处方
【教学目标】
掌握耐力运动处方和耐力锻炼手段方法。
掌握评定运动强度的指标。
熟悉心脏功能评定和制定耐力指标。
了解常见慢性病的运动处方。
【重点、难点】
1.重点：掌握耐力运动处方和耐力锻炼手段方法。
2.难点：掌握耐力运动处方和耐力锻炼手段方法。
【课程内容】
第一节耐力运动处方概述
一耐力的概念及对人体的重要性；
二耐力锻炼的生理作用；
三耐力运动处方的应用。
第二节耐力锻炼常用的手段方法
-有氧运动；
二球类游戏；
三我国传统体育运动项目；
四小负荷力量练习。
第三节评定运动强度的指标
一心率；
二吸氧量；
三梅脱；
四RPEo
第四节评定心脏功能和制订耐力运动处方的常用指标
一功能能力；
二运动能力；
三靶心率。
第五节F.C.的评定
一F.C.测定的原理及运动耐量试验；
二运动试验前的筛选；
三次大强度负荷试验；
四递增负荷运动试验（GXT）。
第六节耐力运动处方的制订
一运动强度；
二活动内容；
三持续时间；
四运动频率；
五热量消耗；
六注意事项。
第七节耐力运动处方的实施
一提高全身耐力的训练方法；
二运动处方中各项内容的掌握；
三锻炼时的监护；
四调整运动处方的原则。
第八节某些慢性疾病的运动处方
一心肺耐力锻炼在某些慢性疾病预防治疗康复中的作用；
二冠心病运动处方原则；
三高血压运动处方原则；
四高血脂运动处方原则；
五糖尿病运动处方原则；
六肥胖症运动处方原则。
【教学方法】
多媒体
【复习思考】
简述耐力运动处方和耐力锻炼手段方法。
第四章力量运动处方
【教学目标】
掌握肌肉力量的运动处方，肌肉力量的测定，肌肉力量锻炼的手段方法。
熟悉力量运动处方的制定。
【重点、难点】
1 .重点：掌握肌肉力量的运动处方，肌肉力量的测定，肌肉力量锻炼的手段方法。
2 .难点：力量运动处方的制定。
【课程内容】
第一节肌肉力量运动处方概述
一肌肉力量对维持人体正常功能的重要性；
二肌肉力量的分类；
三肌肉收缩形式的分类及其锻炼价值；
四肌肉力量大小的决定因素及对肌肉力量测定结果的影响因素；
五肌肉力量下降的原因及提高肌肉力量的生理机制。
第二节肌肉力量的测定
一测定肌肉力量的意义；
二肌肉力量的测定方法。
第三节肌肉力量锻炼的手段方法
一力量练习的概述；
二常用大型健身器械的力量练习；
三常用自由重物和徒手力量练习；
四户外健身器材力量练习；
五等速力量练习。
第四节力量运动处方的制订
一力量运动处方制定的依据；
二力量运动处方锻炼目标的确定；
三锻炼内容；
四运动量；
五注意事项；
六增强肌力锻炼方案；
七加大练习难度的方法；
八运动处方不当的标志。
【教学方法】
多媒体
【复习思考】
制定一份力量运动处方计划。
第五章柔韧性运动处方【教学目标】
熟悉柔韧性运动处方的概念。
掌握柔韧性的评定、处方指定的原则。
【重点、难点】
1重点：掌握柔韧性的评定、处方指定的原则。
3 .难点：掌握柔韧性的评定、处方指定的原则。
【课程内容】
第一节柔韧性运动处方概述
一柔韧性的重要性；
二柔韧性素质的决定因素及下降原因；
三柔韧性练习的作用。
第二节柔韧性的评定
一柔韧性评定的意义；
二人体各关节活动的正常幅度；
三柔韧性的评定方法；
四主动与被动关节活动幅度。
第三节柔韧性练习的方法
一柔韧性练习的分类；
二常用的牵张练习；
三常用PNF练习。
四运动处方案例分析
第四节柔韧性运动处方的制订
一柔韧性运动处方的依据及锻炼目标的确定；
二锻炼内容；
三运动负荷；
四注意事项。
【教学方法】
多媒体
【复习思考】
制定一份柔韧性运动处方
六、课程考核内容及考核方式
八、课程评价
(一)评定方式
1考核方式
本课程考核方式分为过程性考核(平时考核)和结果性考核(期末考核)。
其中，平时考核内容包括课堂学习积极性(课堂表现)、小组讨论中的表现、课后作业、课堂提问等多种方式；期末考核采取卷面考试方式。
2.总成绩评定
总成绩=过程性考核(平时考核)成绩X50%+结果性考核(期末考核)成绩X50%
3.过程性考核(平时考核)方式及比例：
(1)课堂表现(20%)：通过学生在课堂上的认真听讲情况、积极回应情况、主动思考情况等对学生进行评价。
(2)小组讨论(40%)：通过学生在小组讨论中准备、参与、发言等情况对学生进行评价。
(3)课后作业(20%)：通过学生在平时作业中的态度、完成度、完整性、思维深度
等对学生进行评价。
（4）课堂提问（20%）：通过学生在课堂上回答问题的态度、完整性、思维深刻性等对学生进行评
价。
4.结果性考核（期末考核）成绩评定
（1）考核范围：题目原则上覆盖教学大纲90%以上内容，各章节所占分值与其学时占总学时比例相当。
（2）考核方式：闭卷笔试。
（3）考核要求：要求掌握人身体机能发展的基本规律和特点，能运用所学知识对实践
中遇到的儿童常见现象和问题进行分析、提出基本的解决措施。
（二）课程目标达成度评价依据
3.小组讨论评价标准（合格标准为目标达成度）
4.课后作业评价标准（合格标准为目标达成度）
5.期末考试评价标准(合格标准为目标达成度)。