高血压患者的自我监测
我团高血压患者家庭自我监测现状(侯玉玲)
我团高血压患者家庭自我监测现状新疆五家渠市蔡家湖镇医院侯玉玲831304[摘要] 目的：调查我团高血压患者的家庭自我检测现状，探讨高血压患者提高自我监测意识和管理能力的方法。
方法：利用高血压患者家庭自我监测管理能力和方式的调查问卷表对全团90例高血压患者进行随机问卷调查。
结果：我团高血压患者的家庭自我监测管理意识较弱，管理能力较差，主要表现在服药的依从性差，不善于自身情绪的管理，不能合理规划日常饮食，不能定时检测血压值等方面。
结论：在高血压患者住院期间，医生要注重对其进行健康宣传；回到家中，患者家属要时刻留意患者的情绪波动，叮嘱患者进行定时的血压检测，按时服药，健康饮食等，患者自身也要增强自我管理意识，提高自我约束能力和管理能力。
[关键词]我团；高血压；家庭自我监测正常人的血压会随着外部环境的改变而改变。
一般来说，血压会随着年龄的升高而逐渐增加。
随着科学水平的不断发展，人们在日常生活中越来越注重养生，对高血压的认识也日益加深。
高血压是一种常见的心血管疾病[1]，管理不善会严重影响患者的身体健康。
定期监测管理血压，能够在第一时间知晓患者的身体情况，及时调整治疗方案，是控制血压的重要手段[2]。
1 资料与方法1.1 一般资料本次问卷调查随机抽取了90例患者，其中男性48例（53.3%），女性42例（46.7%）；平均年龄51.6岁，其中≥40岁者61例（67.8%）；文化程度：初中及以下学历者32例（35.6%），高中及以上者58例（64.4%）；婚姻状况：已婚72例（80.0%），未婚18例（20.0%）；有医疗保险者63例（70.0%）。
高血压患者中同时患有冠心病者31例，在此基础上还患有糖尿病者23例。
1.2 一般方法在高血压患者住院后的3天时间里，由值班护士指导患者填写高血压患者家庭自我检测管理能力和方式调查问卷表。
在患者如实填写调查表后由值班护士当场收回，不经第三方转手。
调查内容：一般性的调查问卷，及了解接受调查者的年龄、性别、婚配情况、文化水平、有无医疗保险、有无自我管理意识、对药物的依从性如何，能否积极管理自身的情绪，是否每天坚持有氧运动，有无烟酒史等。
高血压患者的自我监测技巧
高血压患者的自我监测技巧高血压，又被称为原发性或者习惯性的动脉性高血压，是一种常见的慢性病。
据统计，全球有10亿人患有高血压，而在中国，超过4亿人口患有这一疾病。
高血压是一种十分危险的疾病，长期不加以治疗，会导致心脏病、脑卒中、肾脏疾病以及其他严重的并发症。
因此，高血压患者需要采取积极的自我监测措施，以控制并预防高血压的发生。
本文将为大家介绍一些高血压患者的自我监测技巧，帮助患者更好地管理自己的健康。
1. 购买合适的血压计自我监测血压的第一步是购买一台准确可靠的血压计。
市场上有许多种类和品牌的血压计可供选择，包括手动血压计、电子血压计和智能血压计等。
为确保准确度，建议选择认证机构认可的高质量产品，并在使用前进行校准。
另外，还应选择适合自己的袖带大小，以确保测量的准确性。
2. 正确使用血压计在进行自我监测时，必须掌握正确使用血压计的技巧。
首先，应该选择一个安静、舒适的环境，坐下并放松身心。
接着，正确佩戴袖带，将袖带固定在上臂处。
然后，患者需要按照血压计的说明书进行操作，启动血压计，并等待测量结果。
测量时应保持坐姿，不要说话或移动手臂。
最后，记录下每次的测量结果，包括日期、时间和测量值。
这些记录将有助于患者和医生评估治疗的效果。
3.制定合理的监测计划高血压患者应该根据医生的建议，制定一个合理的血压监测计划。
通常，医生会建议患者每天测量一次血压，并将每次的测量结果记录下来。
然而，在某些情况下，医生可能会建议患者增加监测频率。
无论监测频率如何，都要保持规律和持续。
通过持续监测，患者能够更好地了解自己的血压波动情况，并采取相应的措施进行干预。
4. 注意血压的标准范围了解血压的标准范围十分关键。
通常，成年人的正常血压范围为120/80毫米汞柱（mmHg）到140/90 mmHg。
高血压的诊断标准是收缩压（上压）大于或等于140 mmHg，舒张压（下压）大于或等于90 mmHg。
了解这些数值有助于高血压患者判断是否需要采取措施调整自己的生活方式或寻求医疗帮助。
高血压患者如何进行有效的血压自我监测
高血压患者如何进行有效的血压自我监测高血压是一种常见的慢性疾病，具有悄无声息的特点，容易被人们忽视。
然而，长期不控制高血压会对人体健康造成严重威胁，增加心脑血管疾病发作的风险。
为了有效管理高血压，患者需要进行定期的血压监测。
本文将介绍高血压患者如何进行有效的血压自我监测。
一、选择合适的血压计血压计的准确性对于自我监测非常重要。
有多种血压计可供选择，包括电子血压计、水银血压计和手动血压计等。
下面是一些建议：1. 电子血压计：电子血压计通常比较方便且易于使用，可以自动测量收缩压和舒张压。
选择时要注意血压计是否通过验证，最好选择有认证标识的产品。
2. 水银血压计：水银血压计准确度较高，但使用起来较为繁琐，需要专业人员操作。
此外，由于水银对环境和健康有一定的影响，因此并不推荐个人使用。
3. 手动血压计：手动血压计需要手动充气和放气，准确性取决于患者的操作熟练程度。
对于有经验的患者，手动血压计是一个可选的便携式监测工具。
二、测量血压的正确姿势血压测量时，正确的姿势有助于获得准确的结果。
下面是一些关于姿势的建议：1. 坐位测量：建议在坐位时测量血压，将脚平放在地上，背部挺直，手臂自然下垂。
2. 支撑手臂：将手臂放在平稳的桌面上，保持心脏和血压计同高位置。
3. 放松身体：在测量之前至少休息5分钟，尽量保持身体和思绪放松。
三、测量频率和时间血压监测需要根据个人情况和医生建议来确定监测频率和时间。
以下是一些建议：1. 初步监测：对于高血压刚确诊的患者，建议每天测量两次血压，早晨和晚上各一次。
2. 稳定期监测：高血压得到有效控制后，可以根据具体情况降低监测频率为每天测量一次或每周测量两次。
3. 需要监测的特殊情况：在特殊情况下，如发生病情波动或调整治疗方案时，可能需要增加监测频率，以帮助医生了解患者的血压变化。
四、记录和分析测量数据有效监测还需要患者记录和分析测量数据。
以下是一些建议：1. 使用测量记录表：可以使用纸质或电子版的测量记录表格，记录每次测量的日期、时间、收缩压和舒张压。
高血压的自我监测
高血压的自我监测高血压是一种慢性疾病，常常被称为“沉默的杀手”。
许多人患有高血压，但却没有任何明显的症状，因此很难及时发现和控制。
为了更好地管理和监测高血压，自我监测成为一种有效的方法。
本文将介绍高血压的自我监测，包括监测方法、频率和注意事项。
1. 自我监测方法自我监测高血压的主要方法是使用血压计进行家庭测量。
目前市场上有很多种类的血压计，包括电子血压计和手动血压计。
选择合适的血压计时，要考虑使用的方便性、测量的准确性和价格的合理性。
一般来说，自动电子血压计是最常用的选择，具有操作简单、测量快速、准确性高等优点。
自我监测血压的时候，应注意选择合适的时间和环境。
最好在早晨起床后、排尿后和进食前30分钟至1小时内进行测量。
测量时，应静坐5-10分钟，保持放松，避免过度劳累或情绪波动的影响。
同时，要遵循正确的测量姿势，将手臂放在心脏水平，保持舒适的状态。
2. 自我监测频率自我监测高血压的频率应根据个人情况和医生建议进行。
通常情况下，建议每天测量一次，连续测量一周，然后根据结果进行调整。
对于既往未患高血压的人群，建议至少每月测量一次，以确保及时掌握自身的血压情况。
在进行自我监测时，要保留记录并进行分析。
记录包括测量时间、测量数值和心态状态等。
可以使用纸质记录表格或者电子设备进行记录，并根据记录情况进行跟踪和评估。
3. 自我监测的注意事项在进行自我监测时，需要注意以下几点：3.1 测量的准确性为了确保测量结果的准确性，应选择合适的血压计，并进行日常校准和维护。
同时，测量时要遵循正确的操作流程和规范，尽量减少误差的发生。
3.2 食物和运动的干扰在进行自我监测时，应注意避免食物和运动对血压的干扰。
在进食后30分钟至1小时内不宜进行测量，尽量避免激烈运动前测量血压。
3.3 自我监测结果的评估自我监测的结果不应单独解读，而是要结合个人的整体健康状况和医生的建议进行评估。
如果发现血压持续升高或波动明显，应及时联系医生进行进一步的检查和诊断。
高血压的自我监测和药物调整
高血压的自我监测和药物调整高血压是一种常见的慢性病，给身体健康带来了很多隐患。
为了降低风险并保持健康，患有高血压的人们需要进行自我监测并及时调整药物。
下面将介绍高血压的自我监测方法和药物调整原则。
自我监测自我监测是掌握高血压患者自身情况的重要手段，它能帮助患者了解自己的血压状况，并及时发现异常。
以下是一些常用的自我监测方法：1. 血压计的选择：市面上有多种类型的血压计，如电子型和手动型。
选择适合自己的血压计很重要，因为它能为你提供准确的血压数据。
2. 测量频率：一般情况下，高血压患者应该每天固定时间测量血压。
最好在早上起床后、晚饭前和睡前各测量一次，并将数据记录下来。
3. 测量姿势：在测量血压时，应该选择一个安静、放松的环境，并保持正确的姿势，如坐着或趴着，手臂放在平稳的桌面上。
4. 记录数据：每次测量完血压后，应该将测得的收缩压和舒张压记录下来，同时记录测量时间和测量条件（如是否在吃药前后）。
药物调整高血压的药物治疗是非常重要的，但是药物的选择和使用方法需要经过医生的指导。
然而，在日常生活中，高血压患者可以根据自身情况进行一些药物的调整。
以下是一些常见的药物调整原则：1. 定期咨询医生：高血压患者在服用药物的过程中，最好定期咨询医生，如每个月或每个季度。
医生可以帮助你评估药物的疗效，并根据需要进行调整。
2. 遵循医嘱：按照医生的指示进行用药，切勿随意停药或调整剂量。
如果出现不良反应，应及时向医生报告。
3. 注意药物的时间和用量：一些高血压药物需要定时服用，要保持服药的规律。
同时，高血压患者应该避免过度用药或误服药物。
4. 渐进调整：如果目前使用的药物无法有效降压，可以请医生逐步调整药物剂量或更换其他药物。
总结高血压的自我监测和药物调整是管理这一慢性病的重要方式。
通过合理的自我监测，患者可以及时了解自己的血压状况，发现异常并采取相应措施。
在用药方面，患者应该遵循医生的指导，定期咨询医生并注意药物的时间和用量。
高血压的自我监测与记录
高血压的自我监测与记录对于患有高血压的人来说，自我监测和记录血压是非常重要的。
通过监测和记录血压，我们可以及时了解自己的健康状况，并及时采取必要的措施来控制血压。
本文将介绍如何进行高血压的自我监测和记录。
一、自我监测的工具准备1. 血压计首先，我们需要准备一台准确可靠的血压计。
市面上有许多品牌的血压计，选择一款符合自己需求的血压计非常重要。
在选择血压计时，可以参考医生的建议或咨询专业人士，以确保准确度和稳定性。
2. 记录表格或应用程序除了血压计，我们还需要准备一个记录血压的表格或应用程序。
可以在纸上画一个简单的表格，或者下载一款专门用于记录血压的手机应用程序。
无论选择哪种形式，都要确保表格或应用程序能够记录血压的日期、时间和数值。
二、自我监测的正确方法1. 测量时机为了保证测量的准确性，建议在早上起床后、晚餐前和晚上睡前三个固定时刻测量血压。
在测量前30分钟内，尽量不要吸烟、喝咖啡或进行剧烈运动。
2. 测量前的准备在测量前，找一个安静、舒适的环境，坐在椅子上休息5分钟，保持放松。
尽量避免与人交谈或看电视，以确保测量的准确性。
3. 血压带的佩戴将血压带绑在上臂上，位置应该略高于肘部。
确保血压带不要过紧或过松，将血压计的手腕部分与血管对齐。
4. 测量的操作按下血压计的开始按钮，等待血压计完成测量。
在测量过程中，保持安静，不要活动手臂或移动身体。
等待血压计显示出血压的数值。
5. 记录测量结果在血压计显示出测量结果后，记录下日期、时间和测量的数值。
如果使用应用程序，直接输入数据即可。
确保记录的准确性和完整性是非常重要的。
三、记录血压的注意事项1. 规律记录为了更好地了解血压的变化趋势，建议每天都进行血压监测，并记录在册。
坚持记录血压，可以帮助医生更准确地评估治疗效果，并根据记录的数据进行调整。
2. 注意异常情况在记录血压时，如果发现异常的测量结果，如血压过高或过低，应及时与医生联系。
医生将评估记录的数据并提供合适的建议和治疗方案。
高血压患者自持血压计及自我监测血压调查分析
联合治疗可 以从不 同的机制来进行药物干预 ，降低每种药 物的
剂量 ，减少不 良反应 ，增加疗效 ，改善依从性 ］ 。
参 考 文 献
１ 中国老年高血压治疗共识 专家委员 会 ．中国老 年高血 压治疗 专家 共识 （ 上） ［ ］．心脑血管病防治 ， ０９ ： ． Ｊ ２０ ，１ ２
依从性 ，坚持终身治疗 的必要性 。
３３ 老 年 高 血 压 的 临 床 特 点 单 纯 收 缩 期 高 血 压 患 病 率 高 和脉 ．
制率 ８ ．３ ，使用单 种降压药 物 ９ ５６％ ５人 ，占 ４ ％ ，以钙 拮抗 ９ 剂 和血管紧张素转换 酶抑 制剂 为主 ；使用 两种 以上 降压 药物 ５ Ｏ人 ，占２ ． ７ ，以钙拮 抗剂 联 合血 管 紧张 素转 换 酶抑 制 ５７ ％
要 小 ，逐 渐 增 加 剂 量 ，需考 虑到 老 年 人 易 出 现 的不 良反 应 ，特
３ １ 本调查显示高血压 知识知 晓率仍较 低 ，生活 方式不 良者 ． 较多 ，有氧锻炼少。因而要加强老年人的健康教育 ，要采取形 式 多样易被老人接受的健康教育 方式如健康 讲座 、个别 交谈 、
别是直立性低 血压 ，故 需监测 不 同体位血 压 ，尤其 是立位血 压 ，同时需考虑危 险因素 、靶器官损害、药物的耐受性 、不良 反应等诸 多因素 ，进行合理有效地治 疗。药物应 当选择作用持
宣传小册子 、宣传栏 、黑板报 ，注意反复强调 ，突 出重点 。指
导和帮助患者掌握疾病相关知识 ，了解高 血压 的危 害 ，使老人
高血压 ；血压监测 ；血压计 ； 自 我护理
【 中图分类号】Ｒ ５４ １ 【 ４ ． 文献标识码】Ａ 【 文章编号 】１０ ５ ７ （０ ０ ８—１５ ０ ０ ８— ９ １ ２ １ ）０ ０ ９— ２
高血压患者的自我检测和随诊
龙源期刊网 高血压患者的自我检测和随诊作者：何平康静来源：《大众健康》2012年第10期对于绝大多数患者来说，高血压是终身性疾病，需要长期监测和院外治疗。
因此，了解高血压、学会自我监测、知道如何随访都非常重要。
为什么高血压患者要进行家庭血压监测?家庭血压监测能尽早发现血压升高。
高血压病的早期患者大部分是体格检查时偶然发现的，而定期或不定期到医院测量的诊所血压具有很大的随机性，容易漏掉峰值血压从而漏诊高血压。
家庭血压监测可避免白大衣高血压引起的误诊。
因为血压受情绪、环境和心理等因素的影响，部分患者的血压在诊所测量时升高,而在诊所以外的其它场合测量则正常，称为“白大衣高血压”。
家庭血压监测排除了医院特殊环境所造成的焦虑、紧张、恐惧、不安的心理因素的影响，反映了血压的真实水平，减少误诊高血压。
家庭血压监测还有助于鉴别难治性高血压、评价长时血压变异、辅助评价降压药疗效及预测心血管风险及预后等。
高血压患者如何进行家庭血压监测？家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，如经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计，可以自测血压或由家庭成员代为测量。
对于精神高度焦虑患者，不建议自测血压。
家庭自测血压正常值是多少？高血压的诊断标准：未服用降压药的情况下，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
家庭血压值一般低于诊室血压值，超过135/85mmHg即可诊断为高血压。
如何做好家庭自测血压笔记？家庭自测血压笔记应详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值。
建议每天早晨和晚上测量血压，每次测2～3遍，取平均值；血压控制平稳者，可每周1天测量血压。
对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议连续家庭测量血压7天（至少3天），每天早晚各一次，每次测量2～3遍，取后6天血压平均值作为参考值。