乒乓球正手攻球动作教学视频
乒乓球正手攻球教案
乒乓球正手攻球教案第一章：正手攻球基本概念1.1 教学目标：让学生了解正手攻球的概念和重要性。
让学生掌握正手攻球的基本动作和技巧。
1.2 教学内容：正手攻球的定义和特点。
正手攻球的基本动作和技巧。
正手攻球的重要性和应用。
1.3 教学方法：讲解法：讲解正手攻球的概念和动作要领。
示范法：示范正手攻球的正确动作和技巧。
练习法：学生分组练习正手攻球，教师指导并及时纠正错误。
第二章：正手攻球准备姿势2.1 教学目标：让学生掌握正手攻球的准备姿势。
让学生了解准备姿势的重要性。
2.2 教学内容：正手攻球的准备姿势。
准备姿势的重要性。
2.3 教学方法：讲解法：讲解准备姿势的动作要领和重要性。
示范法：示范正确的准备姿势。
练习法：学生分组练习准备姿势，教师指导并及时纠正错误。
第三章：正手攻球动作要领3.1 教学目标：让学生掌握正手攻球的正确动作要领。
让学生了解正手攻球的技巧。
3.2 教学内容：正手攻球的正确动作要领。
正手攻球的技巧。
3.3 教学方法：讲解法：讲解正手攻球的正确动作要领和技巧。
示范法：示范正手攻球的正确动作和技巧。
练习法：学生分组练习正手攻球，教师指导并及时纠正错误。
第四章：正手攻球训练4.1 教学目标：让学生能够熟练地完成正手攻球的动作。
让学生了解正手攻球的训练方法。
4.2 教学内容：正手攻球的训练方法。
正手攻球的练习技巧。
4.3 教学方法：讲解法：讲解正手攻球的训练方法和练习技巧。
示范法：示范正手攻球的训练方法和练习技巧。
练习法：学生分组进行正手攻球练习，教师指导并及时纠正错误。
第五章：正手攻球比赛应用5.1 教学目标：让学生了解如何在比赛中运用正手攻球。
让学生掌握正手攻球在比赛中的技巧。
5.2 教学内容：正手攻球在比赛中的应用。
正手攻球在比赛中的技巧。
5.3 教学方法：讲解法：讲解正手攻球在比赛中的应用和技巧。
示范法：示范正手攻球在比赛中的应用和技巧。
练习法：学生分组进行正手攻球比赛练习，教师指导并及时纠正错误。
乒乓球正手攻球教案
乒乓球正手攻球教案教案标题：乒乓球正手攻球教案目标学生：初学乒乓球的学生或对正手攻球技术感兴趣的学生。
教学目标：1. 学习乒乓球正手攻球的基本动作和技术要领。
2. 训练学生的正手攻球准确性和力量掌握能力。
3. 增进学生对乒乓球正手攻球的理解，并提高其应用能力。
教学准备：1. 乒乓球拍和球。
2. 教学演示视频或图示材料。
3. 运动场地，可选择室内或室外场地。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 引起学生的兴趣，可以介绍乒乓球的历史和全球普及情况。
2. 和学生分享乒乓球作为一种全民健身运动的好处，以及如何通过正手攻球提高自己的球技。
技术讲解（15分钟）：1. 通过教学演示视频或图示材料，向学生展示正手攻球的正确动作和技术要领。
2. 解释正手攻球的三个关键要素：位置站定、摆体转腰、手臂击球。
3. 强调击球过程中的注意事项，如保持球网合一、保持平衡姿势等。
示范与练习（20分钟）：1. 教师进行实际示范，以便学生更直观地理解正确的正手攻球动作。
2. 学生分为小组进行练习，每个小组由一名学生担任观察员，观察并记录队员的击球准确性和技术要领是否正确。
3. 学生轮流进行练习，教师和观察员可以提供指导和反馈。
巩固与拓展（15分钟）：1. 引导学生通过小组间的交流和观摩，进一步提高自己的正手攻球技术。
2. 提供一些练习乒乓球正手攻球的游戏或训练方法，激发学生的学习兴趣。
3. 鼓励学生积极参与校内或校际的乒乓球比赛，提升技术水平并培养比赛意识。
总结与评价（5分钟）：1. 回顾本节课乒乓球正手攻球的基本动作和技术要领。
2. 鼓励学生分享本节课的收获和体会，解答可能出现的问题。
3. 对学生进行技术表现和课程参与进行评价，并提供积极的反馈和建议。
补充说明：1. 教案中的时间分配仅供参考，可以根据实际教学情况做适当调整。
2. 在教学中，要注重学生的个体差异，及时纠正错误姿势，并鼓励学生相互帮助和互动。
3. 教案中的教学方法可以根据教学资源和学生需求进行灵活选择和调整。
乒乓球正手攻球和推挡的动作要领
乒乓球正手攻球和推挡的动作要领2008年06月05日星期四21:30一、正手攻球1、近台正手位攻球：(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。
重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。
当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
(2)直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。
(3)横板正手攻球：与直板基本一致。
2、近台侧身位攻球：(1)直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部(2)直拍正手侧身直线攻球(3)横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同，一定要注意站位与发力方向。
(4)横拍正手侧身直线攻球。
3、多球强化练习正手攻球：正手攻球的总体特点是：站位近，动作小，速度快，常常借用对方来球的力量进行回击。
乒乓球技术都是经过勤学苦练得来的，一个优秀的乒乓球选手，每天近台攻球的练习量大约要5，000板，多球练习最大的好处是可以增加单位时间内练习的密度和强度，每分钟可达30至45次，要注意逐步提高步法和手法的协调程度，体会发力击球的感觉，供球者要逐渐提高攻球的难度和仿真程度初学者在高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，它比在高点期攻球难度要大，但速度更快，更主动。
《乒乓球正手攻球》优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
二、教学目标
（一）知识与技能
1.学生能够理解乒乓球正手攻球的技术要领，包括握拍方式、站位、摆臂、击球点和用力顺序等基本环节。
2.学生能够熟练掌握正手攻球的基本动作，并在实践中能够灵活运用。
3.学生能够通过观察比赛视频和实战演练，分析并评价自己和他人的正手攻球技术，提出改进意见。
4.学生能够了解乒乓球运动的发展历程，以及我国在乒乓球领域所取得的辉煌成就。
4.结合多媒体教学资源，如比赛视频、技术图解等，帮助学生更加直观地理解正手攻球的技术动作。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对乒乓球运动的热爱，提高学生参与体育活动的积极性和主动性。
2.教育学生树立团结协作、公平竞争的体育精神，学会尊重对手和裁判，遵守比赛规则。
3.通过乒乓球正手攻球的学习，培养学生顽强拼搏、自信向上的品质，克服困难和挑战自我的勇气。
2.引导学生关注乒乓球运动在国内外的发展状况，以及乒乓球正手攻球技术在比赛中的重要性。
3.提出思考问题，如“乒乓球正手攻球的关键技术有哪些？”、“如何提高正手攻球的攻击力？”，让学生带着问题进入新课的学习。
（二）讲授新知
1.教师通过多媒体演示，详细讲解正手攻球的技术要领，包括握拍方式、站位、摆臂、击球点和用力顺序等基本环节。
《乒乓球正手攻球》优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
一、案例背景
本案例背景针对高中体育与健康人教版必修第一册中的《乒乓球正手攻球》一节。作为高中阶段体育课程的重要组成部分，乒乓球运动不仅能够锻炼学生的身体素质，提高其运动技能，还能培养学生的团队协作精神，增强其竞技体育意识。而正手攻球作为乒乓球比赛中的关键技术之一，对于提高学生的竞技水平具有重要意义。
《乒乓球正手攻球》课件
实战应用
总结词
正手攻球在实战中具有广泛的应用，可以用于攻击、相持和过渡等多种情况。
详细描述
在攻击时，正手攻球可以作为主要的得分手段，通过快速、准确的击球来打破对 手的防线。在相持时，正手攻球可以用来调节比赛的节奏，保持自己的优势。在 过渡时，正手攻球可以用来应对对手的攻击，保持自己的阵脚。
05 正手攻球实战技巧
对抗中的节奏变化
节奏变化在乒乓球攻球中的重要性
在实战中，通过节奏的变化，可以打破对手的防守节奏，使其难以适应，从而创造进攻 机会。
掌握节奏变化的技巧
通过调整球速、弧线和落点，结合对手的反应速度和动作特点，灵活运用节奏变化，提 高正手攻球的威胁性。
训练节奏感的建议
在练习中注重培养对节奏的感知和掌控能力，通过模拟实战情景，与不同水平的对手进 行对抗，提高实战中的节奏变化能力。
目的
为接下来的挥拍击球做好充分的 准备，增加挥拍距离和力量。
挥拍击球
挥拍击球
从引拍动作开始，迅速将球拍向前挥 动，击打乒乓球的中上部。在击球瞬 间，手腕要突然发力，同时要注意控 制球拍的角度和力度。
目的
将球以适当的角度和力量击回对方台 面，提高回球的攻击性和准确性。
随挥动作
随挥动作
在击球后，顺势将球拍挥至左肩上方，同时身体随着挥拍动 作向前转动。右脚向前迈出一步，重心转移到左脚。然后迅 速还原到准备姿势，准备下一回合的击球。
单球训练
总结词
通过与教练或队友进行一对一的击球训 练，提高正手攻球的技巧和战术意识。
VS
详细描述
单球训练是一种个性化的训练方法，通过 与教练或队友进行一对一的击球练习，练 习者可以更好地纠正技术动作，提高击球 的技巧和战术意识。在单球训练中，教练 或队友可以根据练习者的技术水平和需求 ，制定针对性的训练计划，帮助练习者更 好地掌握正手攻球的技巧和战术。
乒乓球正手攻球技术优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
3.教师可以强调乒乓球正手攻球技术在比赛中的重要性和应用价值，激发学生继续学习和提高的动力。
（五）作业小结
1.教师可以布置相关的作业和练习，让学生在课后巩固和巩固乒乓球正手攻球技术的学习成果。
2.教师可以要求学生记录自己的练习进度和感受，培养他们的自我监督和反思能力。
2.教师可以组织学生进行同伴评价和教师评价，让学生从不同角度获得反馈和建议，提高技术水平和能力。
3.教师可以利用评价表或评价标准，对学生的乒乓球正手攻球技术进行定量和定性的评价，给予学生鼓励和指导，促进他们的持续进步和发展。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教师可以通过展示乒乓球比赛视频或图片，引起学生对乒乓球正手攻球技术的兴趣和关注。
3.教师可以鼓励学生在下一节课前分享自己的作业成果和进步，激发他们的学习兴趣和积极性。
五、案ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ亮点
1.个性化教学策略：本案例中，教师充分考虑到学生的个体差异，采用了个性化的教学策略。通过对学生技术水平和能力的评估，教师有针对性地设计教学活动，既满足了基础学生的学习需求，又挑战了高水平学生的技术上限，使每个学生都能在乒乓球正手攻球技术上取得显著进步。
乒乓球正手攻球技术优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
一、案例背景
本案例背景设定在高一上学期，体育与健康人教版必修第一册的教学过程中，主要针对乒乓球正手攻球技术进行教学。此阶段的学生已经具备了一定的乒乓球基础，对正手攻球技术有一定的了解，但动作不够规范，技术运用不够熟练。因此，本案例旨在通过有针对性的教学方法，帮助学生掌握正确的乒乓球正手攻球技术，提高动作规范性和技术运用能力。
正手攻球动作技术要领及训练方法(一篇)
正手攻球动作技术要领及训练方法（一篇）正手攻球动作技术要领及训练方法 1正手攻球动作技术要领及训练方法一、正手攻球的技术要领：(右手执拍为例)正手攻球的特点是站位近、动作小、速度快，一般借对方来球的力量进行回击,是进攻得分的主要技术手段。
正手攻球以撞击为主，稍加摩擦，每一板球必须打响打透。
1、预备姿势：全身放松，距离球台约50厘米，左脚在前，脚尖内扣，右脚稍后，脚尖外撇，两脚分开稍比肩宽，身体偏右斜对球台站立，左手大臂下垂小臂上抬横放在胸前，右手持拍大臂下垂小臂上抬拍头对着左前方，双膝微屈，上身前倾含胸收腹，身体重量落在双脚的前脚掌上，脚后跟不要离地。
2、动作要领：全身放松，右手大臂垂直，向外打开约一拳的距离，固定在体侧。
小臂上抬与地面平行，小臂与大臂的夹角不小于90度，不大于120度。
肩部和手腕相对固定。
直板正手攻球大拇指稍微加点力压拍，食指略放松。
横板正手攻球食指前伸至拍面中部稍微加点力顶拍，大拇指略放松靠近中指。
右手手臂随着腰水平平移转动向身体右后方引拍，拍面稍前倾约80度，右肩稍沉，左脚尖内扣，右脚尖外撇，重心落在右脚上，然后蹬腿、转腰，手臂顺势由右后向左前方挥拍横摆，同时小臂快速稍向上收，大臂随着小臂收缩略向前上挥动，在来球跳至高点期时，击球的中上部,随即制动，快速还原。
击球部位示意图(中上部)：3、注意事项：以腰带手，手臂不能主动前甩后拉。
转腰动作不要太大约45度即可。
引拍高度不要太高，也不能低于桌面。
肩膀和大臂不主动发力。
4、小臂收缩方向：小臂正对大臂，由下向上接近垂直收缩，不是由下向前上斜向收缩。
小臂上收后，从正面看小臂与大臂是重合的图象，基本上只看到小臂看不到大臂。
徐旋教授将小臂正对大臂挥拍的臂外轨迹叫着“挥动平面”。
肘关节、前臂、大臂应保持在一个平面上运动，如果打球时抬大臂、拉肘、翻腕而破坏了三者的挥动平面就会造成动作变形，从而影响击球的命中率和稳定性。
5、挥拍轨迹：由后下向斜上方为直线(平面)，拍尖由右后向左前上方为半圆形弧线(见福原爱徒手挥拍练习动画)。
第八章第四节乒乓球正手攻球单元教学设计(必修)高一体育与健康人教版必修第一册
5.注重团队合作，鼓励学生在练习中相互交流、相互学习，提高训练效果。
（三）情感态度与价值观
1.
2.培养学生勇敢、顽强、自信的品质，面对困难和挑战，保持积极向上的心态。
7.阅读乒乓球运动相关书籍或文章，了解正手攻球技术的发展趋势，拓展知识视野。
8.参加学校组织的乒乓球比赛，将所学正手攻球技巧运用到实际比赛中，提高比赛水平。
作业布置要求：
1.学生要认真对待作业，按时完成，保证作业质量。
2.家长要关注孩子的训练情况，积极协助，督促孩子完成作业。
3.学生在完成作业过程中，要注重团队协作，互相学习，共同提高。
4.掌握乒乓球正手攻球训练中常用的练习方法，如分组练习、对抗练习、模拟比赛等，提高训练效果。
（二）过程与方法
1.通过教师示范、学生模仿、分组练习等形式，让学生在实践中掌握乒乓球正手攻球的技巧。
2.采用任务驱动法，设置明确的训练目标，引导学生有针对性地进行训练。
3.创设情境，模拟比赛场景，让学生在实际比赛中运用所学技巧，提高应变能力。
1.学生对乒乓球运动有一定的了解，但技术动作尚不熟练，需要系统性的指导和训练。
2.学生在体能、速度、力量等方面存在个体差异，教学过程中需关注学生的个体需求，进行分层教学。
3.学生具有较强的求知欲和竞争意识，喜欢尝试新技能，有利于激发学习兴趣和积极性。
4.学生在团队合作方面有一定的基础，但部分学生在比赛中缺乏自信，需要教师在情感态度上给予更多关注和引导。
4.个别辅导：教师关注基础薄弱的学生，给予个别辅导，帮助他们克服技术难点。
（五）总结归纳
在总结归纳阶段，教师带领学生回顾本节课所学内容，巩固知识要点。
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乒乓球正手攻球动作教学视频
乒乓球正手攻球方法
引拍到击球间的前臂动作一定要有一伸一缩的角度变化。
小臂收缩是攻球的入门基础，有太多业余朋友都只是靠著肘關節往前的力
量来击球，前臂跟大臂之间的角度几乎都没有变化，这样击球方式
很不协调而且很难有鞭打的效果。
特别注意，小臂收缩要以肘为中心(或者说是支点)来作横向发力的收臂动作。
收臂时，小臂要从肘的右边画弧绕到左边做出“敬礼”动作。
特别注意，这里所谓的敬礼不是死板的把手往上抬到眉前，
只是比喻小臂要有伸缩变化。
从引拍到击球，肘关节必须保持在身
体的右侧，肘关节如果往右腰前方移动发力，那么小臂收缩的击球
动作就会不正确。
简单来说，肘关节应该与腰保持距离环绕着腰来作圆周运动，而肘的力量乃承接自转腰的力量，进而带动小臂收缩，这就是橫向发
力的力量的传递。
腕部也可以配合小臂的收臂动作加点力量来作横向发力。
引拍先带点外撇，击球時配合小臂旋内动作让臂—腕—拍成一直线——可
以观察拍头在收拍时应该是指向身体的左上方或者前上方偏左(击球
方向)。
收拍时的拍头方向如果是指向球台正前方或者右侧的动作都
不正确。
以直拍为例，击球时可以运用中指顶住球拍中心的力量横
向施压往击球方向发力。
攻球就是以往前发力为主(往击球方向的前方)。
在击球時，腰—肘—臂-腕发力方向要一致。
所以肘不应该有高低起伏的动作。
引拍
时身体要求前倾，击球前后不可以隨意改变身体重心突然把身体立
直击球，造成身体的起伏——整個击球过程都要保持身体前倾迎前
发力。
注意正手攻球的引拍高度不能过低，收臂要以横向发力为主，触球后才顺势往上收拍。
如果引拍过低，或者太早往上收拍，很容易
造成不必要的摩擦，撞击不够，击球效率会大受影响。
也就是引拍的高度跟击球的高度应该尽量等高——除非来球太低或者带点下沉才需要往上撞击的力量(注意是撞击不是摩擦)。
我看
了很多球友在练习正手攻球时常常用了很多力量却时常攻下网，原
因就是击球之中，大都带有不必要的摩擦，造成往前撞击的力量不足。
练习乒乓球正手攻球要能体会百分之百的撞击避免无谓的摩擦，目的是要您能够打透板子和掌握撞摩比例，打出力量及速度。
要能
清楚的了解，您在攻球动作之中增加摩擦的用意为何?拉球动作之中，增加撞击的用意为何?攻球动作之中带点摩擦的用意乃在制造“足够”过网的弧度。
如果想要制造强烈旋转那就乾脆直接拉球，不要期望用攻球的动作打出强烈旋转。
(相对的，也不要用拉球的动作，只打出攻球的撞
击效果，那真的叫浪费力气)近台快攻要的是以快制快以快制转，只
有足够的撞击才能打出绝对的速度。
所以，攻球中的收臂基本动作，就是往击球方向的横向水平发力为主，肘臂腿腰肩的向上发力都是多余的——除非是来球太低需要
往上打的力量来制造一点安全的弧线过网，这种情形仍然是以撞击
为主的“打”，跟拉球不同，所得来的摩擦是往上撞击而来，是撞
击中附带的摩擦。
所以乒乓球正手攻球应如何收臂，相信大家在看完文章后，都会有了更好定格练习模式。
这也是以前的乒乓球教练所讲的练习方法，收臂上很有效，而且也可以直接提高到自己的击球速度。