七年级体育与健康理论考试试题

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七年级体育与健康理论试题及答案（颜士祥）

七年级体育与健康理论试题及答案（颜士祥）七年级体育与健康理论试题及答案一、单项选择：每小题3分，共30分1.篮球比赛是在长多少米、宽15米的场地进行。

（）A、28米B、30米C 40米2.奥林匹克运动有一句著名的格言（）。

A、更高，更快，更远B、更快，更高，更强C、更快，更强，更好3 .短跑是指（）。

A、400和400米以下B、800和1500米C 、200和200米以下4.课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分中的轻微活动。

课间活动的主要意义是活动躯体，进行（）A、充分活动B、积极性休息C、消极性休息D、适当休息5健康的四大基石是什么？ ( )A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡6下列几个田径项目属径赛类的是（）A、跳高B、跨栏C、铅球7被中国人称为国球的运动项目是什么（）A、羽毛球B、手球C、乒乓球8一个人的身高数值在一天内变化不一，一般什么时间最高。

（）A、早晨B、中午C、晚上9耐久跑得呼吸方法是什么？（）A、一步一呼一吸B、二步一呼一吸C、三步一呼一吸10不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康二名词解释；每小题6分，共30分1、健康：2、运动技能：3、体能：4、身体形态：5、自我暗示：三、简答题：每题20分，共40分1、简述体育运动对运动系统的影响？2、简述课外体育锻炼的意义。

参考答案一、单项选择： ABABC BCACD二名词解释；1、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。

体育是促进健康的主要手段。

2、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。

3、体能：是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力。

体育与健康试题及答案初一

体育与健康试题及答案初一一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对身体健康有哪些积极影响？A. 增强心肺功能B. 改善情绪状态C. 促进骨骼发育D. 所有以上选项2. 以下哪项不是有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 骑自行车3. 运动前应该进行哪些准备活动？A. 热身运动B. 拉伸运动C. 喝足够的水D. 所有以上选项4. 运动后应该如何恢复？A. 立即坐下休息B. 进行静态拉伸C. 补充适量水分和食物D. 立即洗澡5. 以下哪个年龄段是青少年生长发育的关键期？A. 6-8岁B. 9-11岁C. 12-15岁D. 16-18岁二、判断题（每题1分，共10分）6. 体育锻炼可以增强记忆力。

（）7. 运动时应该穿宽松的衣服。

（）8. 运动后立即大量饮水对身体有益。

（）9. 运动损伤后应立即进行冷敷。

（）10. 运动可以预防肥胖。

（）三、简答题（每题5分，共30分）11. 请简述体育锻炼对心理健康的益处。

12. 描述一下运动时如何预防运动损伤。

13. 请解释什么是合理膳食，并举例说明。

14. 谈谈你对学校体育课的看法。

四、论述题（每题15分，共30分）15. 论述体育锻炼对青少年成长的重要性。

16. 请结合自己的经历，谈谈体育锻炼给你带来的变化。

五、结束语通过本试题的学习和测试，我们希望同学们能够更加深入地了解体育锻炼对身心健康的重要作用，培养良好的体育锻炼习惯，促进全面发展。

同时，也希望同学们能够掌握科学的饮食和运动知识，为自己的健康成长打下坚实的基础。

答案：一、选择题1-5：D C D C C二、判断题6-10：√ √ × √ √三、简答题（示例答案）11. 体育锻炼能够缓解压力，提高情绪，增强自信心，有助于形成积极的生活态度。

12. 预防运动损伤应注意：热身充分，使用正确的运动技巧，穿着合适的运动装备，适量运动，避免过度疲劳。

13. 合理膳食是指营养均衡的饮食，包括足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

2024年初中学业水平监测与高中招生考试《体育与健康》理论测试卷

2024年初中学业水平监测与高中招生考试《体育与健康》理论测试卷注意事项：1.本试卷满分为60分，考试时间为60分钟。

2.考生必须将姓名、准考证号、考场号、座位号等个人信息填写在密封线内。

3.考生务必将答案直接填写在试卷的相应位置上，否则无效。

一、选择题（本题包括15小题，每小题2分，共30分。

每小题只有一个符合题目要求的选项。

）1.下列选项都是人体必须的营养素,其中属于人体主要能量来源的是（）A 糖类B 蛋白质C 无机盐D 维生素朋2.健康是人生最宝贵的财富，在下列选项中，对“健康四大基石”叙述错误的是（）A 合理膳食B 剧烈运动C 规律生活D 心理平衡3.初中学生需要摄入足量的铁、维生素C 等营养素，下列食物中含铁量最高的是（）A 葡萄干B 牛肉干C 蘑菇（干）D 木耳（干） 4.下列选项中，会导致学生近视的因素是（） A 健康的饮食方式 B 良好的用眼习惯 C 良好的用眼环境 D 户外活动时间不充足5.传染病对人类的健康影响很大，其传播的三个基本条件是传染源、传播途径和（）A 病原体B 超级病毒C 易感人群D 病人6.教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中,规定初中生每天睡眠时间应达到（）A 6小时B 8小时C 9小时D 10小时7.在田径运动会上，下面那个比赛项目采用蹲踞式起跑（）A 4×400米B 800米C 1500米D 3000米 8.下列训练方法中能够提高短跑速度的是（）A 大步幅、慢步频B 大步幅、快步频C 小步幅、慢步频D 小步幅、快步频 9.下列选项中不属于跳远腾空动作技术的是（）A 蹲踞式B 挺身式C 走步式D 跨越式10.投掷项目的技术一般有以下几个环节，其中最关键的是（）A 器械的握持B 助跑C 最后用力D 器械出手后的身体平衡 11.下列选项中不属于球类运动项目的是（）A 足球B 网球C 乒乓球D 铅球12.在足球比赛中，接（停）球时身体的那些部位不可以接触球（）A 头部B 手臂C 胸部D 大腿 13.在篮球比赛中，下列行为属于犯规的是（）A 带球走B 两次运球C 非法用手D 故意脚踢球14.在排球比赛中，接发球队获得发球权后，该队场上六名队员必须按什么方向轮转几个位置（）题号一二三四五总分得分得分评卷人准考证号：姓名：毕业学校：考场： .……………密……………封……………线……………内……………不………………准……………答……………………题…………………座号A 顺时针、1B 逆时针、1C 顺时针、2D 逆时针、215. 在体育课中做准备活动的主要目的是（）A 提高团队意识B 提高学生的注意力C 使学生保持安静D 充分活动各关节，避免受伤二、判断题（本题包括10小题，每小题1分，共10分。

体育理论知识试题及答案初一

体育理论知识试题及答案初一一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，下列哪项不是基本运动技能？A. 跑B. 跳C. 投D. 游泳答案：D2. 体育锻炼可以提高人体的哪些方面？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 协调性D. 所有以上选项答案：D3. 运动前的热身活动有什么作用？A. 预防运动损伤B. 提高运动表现C. 促进血液循环D. 所有以上选项答案：D4. 运动后的拉伸活动有什么好处？A. 减少肌肉酸痛B. 促进肌肉恢复C. 增加肌肉柔韧性D. 所有以上选项答案：D5. 科学合理的运动计划应该包括哪些内容？A. 运动频率B. 运动强度C. 运动时间D. 所有以上选项答案：D二、判断题（每题1分，共10分）6. 运动后立即大量饮水对身体有益。

（）答案：错误7. 运动可以提高记忆力和学习能力。

（）答案：正确8. 运动时穿紧身衣物可以提高运动表现。

（）答案：错误9. 运动时应该保持呼吸均匀，避免憋气。

（）答案：正确10. 运动后立即坐下休息是正确的恢复方式。

（）答案：错误三、简答题（每题5分，共30分）11. 简述体育锻炼对青少年身心健康发展的重要性。

答案：体育锻炼对青少年身心健康发展至关重要。

它可以促进青少年的身体发育，增强心肺功能和肌肉力量，提高协调性和灵活性。

同时，体育锻炼还能培养青少年的团队合作精神，增强自信心，缓解学习压力，促进心理健康。

12. 描述运动时如何正确呼吸。

答案：运动时应该保持深呼吸，即通过鼻子吸入空气，使肺部充分膨胀，然后通过嘴巴慢慢呼出。

这样可以增加氧气的摄入，减少二氧化碳的积累，提高运动效率。

13. 解释运动损伤的预防措施。

答案：预防运动损伤的措施包括：进行充分的热身活动，选择合适的运动装备，遵循正确的运动技巧，避免过度训练，以及在运动后进行适当的拉伸和恢复活动。

14. 阐述运动对提高学习效率的作用。

答案：运动可以提高学习效率，因为它能够增强大脑的血液循环，促进神经递质的释放，提高大脑的灵活性和记忆力。

七年级体育理论试题（精选5篇）

七年级体育理论试题（精选5篇）第一篇：七年级体育理论试题2013—2014学年第二学期七年级体育与健康测试题姓名班级得分一．选择1、我们常说身体不生病就是健康是不全面的，健康的三要素包括（ABC）A生理健康B 心理健康、C、社会适应健康D精神健康。

2、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C）A、剑术B、跳水C、射击D、体操3、发展力量素质的方法（D）。

A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳4、原地踏步走的时候，哪条腿先抬起？（A）A、左腿B、右腿5、我们的身体分由头、颈、（B）、四肢四大部分组成。

A、腹部B躯干6、奥林匹克标志着五大洲的团结和全世界的运动员在运动会上相会，下列哪个不是五环的颜色（D）A．蓝B．黄C．黑D．白7、判定运动员的终点名次，应该以与动员的（C）任何部位抵达终点线沿垂直面得顺序为准。

A、头B、胸部C、躯干D、腿部8、在户外运动遇险时可以合理运用求救信号，以下哪个是世界通行的求救信号？（A）A、“SOS”B、“SQS”C、“OSO”9、运动中，当身体受到外伤时，应该先（B）A、找医生B、止血C、用药D、包扎10、FIFA是（C）的法文缩写A、国际汽车联合会B、国际拳击联合会C、国际足球联合会二填空（每空2分共48分）1．第 20 届世界杯足球赛于年国举行。

2.2008年在北京召开的是第届奥运会。

3．体育锻炼要有性和性，预防常见运动损伤。

4.肌肉分为、三类。

5.短跑的起跑有站立式起跑和6.初中生肺活量男生一般在至至毫升。

7.中考体育分值为分，其中和为必考项目，和为二选一项目。

8、任何一项体育活动之前必须认真充分做好确保身体安全。

9、正式足球比赛每队上场人数为10、奥林匹克运动有一句著名的格言。

第二篇：体育理论试题1.健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是______（）A 60年代初B 60年代末C 70年代初D 70年代末2.在竞技健美操比赛时，集体六人的场地面积是______（）A 7×7㎡B 10×10㎡C 12×12㎡D 16×16㎡2.世界健美操锦标赛每______年举行一次（）A A1 年B 2年C 3年D 4年3.以下______属于有氧运动项目A 举重B 投掷C 远足D 跳远4.健美操作为一项______运动，不仅具有健身效果，同时也是一种医疗保健的理想手段A 有氧运动B 无氧运动C 混合运动D 4.有氧踏板操在1968年起源于______，并很快风靡世界（）A 法国B 日本C 美国D 英国5.水中健身操起源于______，于陆上健美操有着密切的联系A 美国B 日本C 法国D 英国6.终身锻炼带来终身健康的精髓是（）。

七年级体育理论考试

9、以下对锻炼表达正确的是（）
A.量力而行，持之以恒B.身体好的不用每天都锻炼C.
10、立定跳远有利于发展（）素质
A.灵敏B.弹跳C.力量
11、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）
A.整理运动B.冲热水澡C.按摩
12、篮球比赛一般（）人上场，罚球投中得（）分
A.10；2 B.5；1 C.3；1
13、锻炼过程中，补充水分原则为（）
A.随意喝多少B.少喝水C.少量多次
14、调节机体代谢的是（）
A.糖类和脂肪B.蛋白质C.维生素和矿物质
15、中学生处于身体发育快速阶段，如果超重或肥胖最佳办法是（）
A.调整饮食与加强锻炼B.节食与饥饿C.药物与手术治疗
16、（）是排球发球中比较容易掌握的发球技术
A.正面上手发球B.侧面下手发球C.上手飘球
3、判断题（每题1分，共5分）
1、参加体育锻炼前不需要准备活动（）
2、剧烈运动后应立刻静坐休息（）
3、吸烟会导致肺癌，但对他人无害（）
4、意外扭伤应立刻按压，冰敷（）
5、篮球运球时只能使用单手运球（）
4、简答题（每题5分，共15分）
1、健康四大基石是指哪些？
2、传染体的传播途径是什么？并举例说明各个部分
17、每人每天所摄入（）油
A.30克B.40克C.50克
18、把住“病从口入”关，做到（）
A.吃煮熟的食物B.多吃生冷食物C.吃腐烂变质的食物
19、积极的情绪有（）
A.厌恶B.喜欢C.愤怒
20、4X100米接力赛中必须采用（）
A.站立式B.蹲踞式C.都可以
2、填空题（每题2分，共30分）
1、田径包括（）与（）
A.一落在左脚B.二落在右脚C.一落在左脚，二落在右脚

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七年级体育理论考试试卷
班级：姓名：得分：
一、选择题：共10题，每题3分，共30分。

1、不属于健康三要素的是（）
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、精神健康
2、正常人的心率范围是（）
A、60—100次/分
B、60—90次/分
C、50—90次/分
D、50—100次/分
3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）
A、多做整理运动
B、坐下休息
C、不于理睬
D、药物治疗
4、属于无氧运动的项目的是（）
A、爬山
B、游泳
C、自行车
D、跳远
5、一天中锻炼的最佳时间为（）
A、早饭后
B、起床后
C、下午
D、晚上
6、2010年足球世界杯的举办地是（）
A、德国
B、意大利
C、巴西
D、南非
7、中国于2008年举办第（）届奥运会。

A、28
B、27
C、29
D、25
8、发展力量素质的方法（）。

A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳
9．发展柔韧素质的方法（）。

A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑
10、对锻炼的表述正确的是（）
A、三天打鱼，两天晒网
B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时
D、量力而行，持之以恒。

二.连线题。

（20分）
耐力素质球类运动
综合素质 50米跑
速度素质仆步压腿
柔韧素质跨越式跳高
协调素质 1000米跑
三、判断题（30分)
1、运动系统的重量约占人体重量的80%。

（）
2、初中生心率随着年龄的递增而逐步减少。

（）
3、我们体育课本上说的健康就是指身强体壮。

（）
4、足球比赛全场用时90分钟（）
5、单手投篮持球应该全手掌接触球。

（）
6、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。

（）
7、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。

（）
8、排球比赛中，取得发球权后按顺时针轮换一个位置。

（）
9、体育运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官的功能。

（）
10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。

( )
11、女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早两年左右（）
12、中学生选择体育锻炼项目时应该分别对待（）
13、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。

（）
14、耐力跑时出现极点的正确处理方法是站立不动。

（）
15、上体育课时做准备活动太浪费时间,可以直接进行大负荷运动。

( )
四、问答题。

（20分，）
初中阶段身体形态发育的特点是什么？。