浅谈幼儿的午睡习惯
浅谈小班幼儿午睡习惯的培养
浅谈小班幼儿午睡习惯的培养【摘要】幼儿午睡对于小班幼儿的重要性不言而喻。
建立规律的午睡时间表，营造适合午睡的环境，培养幼儿独立入睡的能力，进行放松活动，鼓励家长支持和配合都是培养小班幼儿午睡习惯的关键。
良好的午睡习惯不仅有助于幼儿身体和心理发育，也有助于提高幼儿的学习和生活质量。
教师和家长都应该意识到小班幼儿午睡习惯的重要性，共同努力去培养和保持这一习惯。
小班幼儿的午睡习惯对幼儿健康成长有着不可低估的作用，希望每个家庭和教育机构都能重视并有效地促进幼儿的午睡习惯的培养。
【关键词】幼儿午睡、小班、习惯、规律、时间表、环境、独立入睡、放松活动、家长支持、幼儿健康成长。
1. 引言1.1 幼儿午睡的重要性幼儿午睡在幼儿园的日常生活中占据着重要位置，是小朋友们休息和恢复体力的重要方式。
午睡不仅有助于幼儿的生长发育，也对他们的学习和行为有着积极的影响。
在幼儿期，孩子们的大脑发育迅速，午睡可以帮助他们更好地吸收和整合学习到的知识，提高学习效率。
午睡还可以帮助幼儿调节情绪，缓解疲劳，增强免疫力，预防疾病。
如果幼儿长时间处于疲劳状态，容易出现暴躁、易怒等不良情绪，影响他们的身心健康。
午睡可以让幼儿在一天的忙碌学习后得到充分的休息，保持身心愉快，保持好的情绪状态。
幼儿午睡不仅是身体需要，更是心理健康的需要。
幼儿园应该重视午睡时间的安排和质量，协助幼儿养成良好的午睡习惯，以保证他们健康成长。
1.2 建立小班幼儿午睡习惯的必要性建立小班幼儿午睡习惯的必要性在幼儿园教育中占据着重要的地位。
午睡作为幼儿健康成长的重要支撑，对于他们的生长发育、学习能力、情绪稳定等方面都有重要影响。
建立小班幼儿午睡习惯不仅有助于维持幼儿的身体健康，还能够提高他们的专注力和学习效率。
在幼儿期，睡眠是促进生长发育的重要因素，充足的午睡时间可以帮助幼儿更好地吸收营养、促进身体发育。
午睡还可以让幼儿更好地调整情绪，增强抵抗力，提高免疫力，减少疾病的发生。
浅谈幼儿午睡的重要性
浅谈幼儿午睡的重要性孩子是家长的希望，也是社会的未来。
幼儿时期是孩子最为关键的发展阶段，其生长发育和身心健康的保障，很大程度上与其作息规律息息相关。
在幼儿园或家庭环境中，午睡是幼儿十分重要的作息规律之一。
本文从身心发展、免疫力提升、心理疏导等方面浅谈幼儿午睡的重要性。
一、身心发展午睡对幼儿的身心健康极其重要。
睡眠时，人的大脑、神经和肌肉处于放松状态，从而消除一天中的疲劳，加速新陈代谢，调节身体机能。
对于幼儿来说，午睡时刻可以让其速率自然呼吸，使其进入深度睡眠，从而促进脑细胞的分裂增生和更新。
这将为孩子日后的学习和智力发展打下坚实的基础。
同时，午睡还可以促进孩子的身体代谢，帮助孩子消化适当的营养和水分，促进身体生长，增强抵抗力。
二、增强免疫力孩子的免疫力非常重要，而午睡能够增强孩子的免疫功能。
午睡时，身体自动调整各种生理功能，充分调节大脑、神经和肌肉，以维持身体健康和精神愉悦。
同时，午睡还能使孩子身体的细胞分裂增生，加强体内免疫物质的生成，增强身体的自我修复和抗击能力。
这一方面，可以保护身体免受各种病毒的侵害，另一方面能使孩子精神饱满，扫除身体疲劳感，增加对生活的热情和动力。
三、心理疏导婴儿和幼儿在生活中会遇到各种各样的不适和矛盾冲突，比如个性和兴趣的差异、社交冲突等。
这些问题可能给孩子带来困扰和焦虑，在短时间内无法解决，给孩子带来更多的压力。
而午睡可以帮助孩子减轻这种压力和焦虑感。
在安静的环境中，孩子可以自主休息，排解负面情绪，同时也可以强化对家庭和学校的依赖。
午睡可以帮助孩子建立健康的情感通道，调整情绪，缓解情感压力，让孩子保持愉悦状态。
总结幼儿时期的午睡对孩子的身心健康有着至关重要的影响。
注意保证孩子的睡眠质量及作息规律，让孩子每日拥有足够的睡眠时间，是一项非常重要的工作。
家长和老师应该认清这一点，并尽力为幼儿创造安静、舒适、安全的午睡环境，积极引导孩子养成良好的睡眠习惯，帮助他们健康成长。
浅谈幼儿午睡的重要性
浅谈幼儿午睡的重要性幼儿午睡是指幼儿在白天的某个时间段内进行的一段时间的睡眠。
在国外的教育中，对于幼儿午睡的重视程度要高于我国。
我们现在也在慢慢认识到幼儿午睡对于儿童成长的重要性。
本文将浅谈幼儿午睡的重要性。
一、增强身体素质幼儿时期正是身体发育的关键期。
适当的午睡，能够使幼儿的身体得到有效的休息，增强身体素质。
睡眠能够保证幼儿有足够的能量进行活动，可以促进幼儿血液循环、增强免疫力，有利于平衡肌体机能，促进幼儿生长发育，提高幼儿健康水平。
二、促进大脑发育幼儿时期是人类大脑发育的关键期。
适当的午睡，能够促进大脑的发育。
幼儿的大脑正处于快速发育的阶段，而睡眠可以加速这一进程。
据研究，睡眠可以帮助大脑对于知识的加工，对于记忆、学习、创意等方面都有积极的影响。
所以，适当的午睡能够帮助幼儿更好地学习，提高幼儿的学习成绩，增强幼儿学习的兴趣和动力。
三、减少情绪不良在幼儿时期，孩子们的情绪比较不稳定，容易发生情绪波动。
而适当的午睡，可以帮助幼儿缓解情绪，减少情绪不良。
睡眠会让幼儿的身心得到有效的休息和放松，有助于调整情绪，从而减少情绪化的行为，增强幼儿的情绪控制能力。
四、提高行为表现对于幼儿来说，头脑清醒、神态健康、能量充沛是保证良好行为表现的前提。
而适当的午睡，可以让幼儿在精神状态上得到有效的提升，帮助幼儿更好地感受世界、认知自我，从而提高幼儿的行为表现。
总之，适当的午睡对于儿童成长的重要性不容忽视。
家长们应该及时制定和贯彻幼儿的午睡制度，尽可能保证幼儿的午睡时间和时间段的恰当与准确，从而使幼儿的健康成长得到更好的促进。
浅谈如何培养小班幼儿良好的午睡习惯
浅谈如何培养小班幼儿良好的午睡习惯午睡是幼儿一日生活中的重要环节，也是幼儿在生长发育过程中不可忽视的一部分。
养成良好的午睡习惯不但可以使幼儿对下午的活动充满生机和活力，而且还可以促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，使幼儿身心受益。
所以幼儿教师和家长要认识幼儿午睡的重要性，通过合理的方法帮助幼儿养成一个良好的午睡习惯，让幼儿享受睡眠带来的快乐。
标签：小班幼儿;午睡;习惯《3-6岁儿童学习与发展指南》指出幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，为有效促进幼儿身心健康发展，成人应保证幼儿充足的睡眠。
午睡是幼儿在园生活的重要环节之一，对幼儿身心发展有着非常重要的作用，不仅能让孩子得到充分休息，为下午幼儿的活动提供动力，而且良好的午睡习惯也是孩子养成规律生活习惯的基础。
对刚入园的小班幼儿来说，充足的睡眠更加重要，可以让他们有足够的精力去适应新的环境。
那么，如何培养小班幼儿的午睡习惯呢？一、睡前准备——为幼儿创设适宜的午睡环境一提到创设环境，大家第一反应就会想到的是拉好窗帘，准备好床铺，调节好室内温度等。
其实不光如此，还需要从孩子角度出发，在午餐后就要开始为孩子午睡前做一些准备，包括心理准备。
午餐后，可以带领幼儿进行散步、自主阅读、讲故事等一些安静活动，为的是幼儿能消化刚刚吃下的午餐，还为了让孩子们放松心情，调节机体;上床前，需要将幼儿随身携带的小物件（皮筋、发卡）集中放在一起，避免睡中玩耍，发生意外;老师还需去盥洗室，为的是随时帮助一些有困难的孩子如厕，等孩子们都睡到小床上了，可以播放一些优美的轻音乐给孩子营造温馨的午睡环境。
二、多种渠道——助幼儿养成良好的午睡习惯要让幼儿园的幼儿养成午睡习惯是一种行为教育，这需要在日常生活中坚持不懈的培养。
（1）利用儿歌进行教育生活中可以经常用儿歌来配合生活习惯的培养，如通过儿歌《小猫小猫你别吵》培养幼儿要轻轻走进午睡室的习惯，教师也可提出“四轻”的要求：轻轻走、轻轻说、轻轻脱、轻轻放，养成幼儿共同维护良好午睡环境的自觉性。
浅谈小班幼儿午睡习惯的培养
浅谈小班幼儿午睡习惯的培养作者：杜小花来源：《陕西教育·教学》2020年第02期优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙。
午睡不仅是幼儿生长发育的需要，也是幼儿养成学习生活自理能力、良好生活习惯的重要一环，我们不能忽视它的意义。
一、小班幼儿午睡的现状及成因1. 小班幼儿午睡的现状不喜欢睡觉或睡眠质量不高。
每到午睡时间，总会有几个幼儿磨磨蹭蹭，不愿意睡觉。
有的躺下了也是在床上辗转反侧;有的还不会自己盖被子;有的干脆就捣蛋说要上厕所，然后就会有好几个不想午睡的孩子也跟着起哄要上厕所;有的是一个人在床上玩，发出各种奇怪的声音，影响其他小朋友休息;有的趁老师走开后，戳别的小朋友，严重影响秩序;有些精力充沛，根本不想午睡，但是为了欺骗老师，假装睡眠。
2. 成因分析首先，家长不重视孩子的午睡，在家散养式管理。
有的孩子想什么时候睡就什么时候睡，不想睡就不睡，家长放任不管;有的睡醒后赖床不起，有的被叫醒之后还哭闹，家长任由其闹，久而久之，就养成了坏习惯。
其次，孩子晚上睡觉太早。
据了解，有的孩子晚上不到7点就进入睡眠状态，第二天早上7点起床，一次性睡足12小时，所以到幼儿园就没有睡觉的需求了。
第三，孩子缺乏安全感，焦虑现象严重，需要依恋物消除其焦虑心理。
第四，幼儿户外活动或体育活动量不够，导致幼儿没有睡眠休息的需求。
二、培养幼儿良好午睡习惯的有效策略1.固定时间法幼儿园应该与家长沟通，要家园合力，保证幼儿每天晚上9点准时入睡，早上7点起床，中午坚持午睡，且午睡时间固定在12点～2点左右，保证孩子一天内睡眠时间11～12小时。
三岁的杜冉豪，刚进入幼儿园的半个月里，午睡时丝毫没有睡意，一会儿要上厕所，一会又要和老师讲话，或者戳戳别的小朋友，严重影响了其他小朋友午睡。
经过和家长的沟通之后，老师发现杜冉豪每天晚上不到7点就进入梦乡了，一觉睡到第二天早上7点才起床，一次性睡足了12小时，孩子在中午的时候，就没有睡觉的需求了，所以出现了上述现象。
浅谈幼儿午睡习惯的培养
浅谈幼儿午睡习惯的培养摘要：对于幼儿来说,午睡是其日常生活中必备的环节,午睡可以帮助幼儿更好地发育身体,对幼儿健康至关重要。
幼儿园应当注意孩子的午睡问题,幼儿教师应当加大对幼儿午睡的管理力度,这样才能保证幼儿健康成长。
关键词：幼儿午睡；管理工作；幼儿成长睡眠是幼儿一日生活中的重要环节，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。
根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日活动中，在长时间的学习游戏过程中，安排适当的午睡时间是非常必要的。
然而，我们在幼儿园中却发现，午睡成了孩子们的负担，看管午睡成了教师的包袱。
因此，消除幼儿午睡中存在的不良现象，提高幼儿睡眠的质量就成了我们工作必须正视的问题。
一、了解幼儿的午睡随着幼儿年龄的不断增长，心理认知程度的提高，大脑指挥控制运动系统的那种神秘的能力也在发展。
当幼儿需要休息的时候，需要有能力抑制身体的活动，使之从兴奋的状态转入一种相对静止的状态，这样，幼儿身体的各个系统才能从紧张的工作中得到缓解和松弛，使身体的各种功能有机会得到修整。
当幼儿需要休息的时候，抑制自己的身体，使身体的各个运动部位逐步进入静止状态的这种大脑系统的控制能力，并不会一下子达到相应有效的水平，所以每天都能看到有些幼儿在小床上翻来覆去地难以安定下来。
在幼儿的午睡活动中，教师要认真关注幼儿的情感需求，给幼儿充分自主的选择权，注重幼儿的个体差异，在幼儿午睡过程中应该认真关注不同的幼儿需要，积极引导幼儿养成良好的午睡习惯。
二、如何引导幼儿午睡(一)睡前教师帮助幼儿保持安定的情绪午餐后，教师引导幼儿讲故事，看图书，帮助心情稳定下来，切记安排使幼儿兴奋的活动。
午睡前10分钟要提醒幼儿大小便，以便去除生理上对午睡的干扰。
对个别经常尿床的幼儿，午睡时老师要提醒幼儿起床尿尿。
午睡时，随时对她进行观察，提醒她去尿尿。
掌握了规律，幼儿每天中午都会在老师的提醒下起床尿尿，尿床的次数逐渐减少了。
(二)进入寝室的安全检查和心情稳定进入寝室睡觉前，教师应要检查幼儿是否带小卡子等物品，提醒幼儿注意安全，防止事故的发生。
浅谈小班幼儿午睡习惯的培养
浅谈小班幼儿午睡习惯的培养在幼儿园的小班，午睡是每天的必修课程。
对于3-4岁的幼儿来说，午睡不仅是为了充实睡眠，更是为了养成良好的生活习惯和保障身体健康。
幼儿园老师和家长们都非常注重小班幼儿午睡习惯的培养。
那么，应该如何培养小班幼儿的午睡习惯呢？下面将从几个方面进行分析和探讨。
一、营造舒适的午睡环境培养小班幼儿的午睡习惯，就需要营造一个舒适的午睡环境。
幼儿园的午睡环境应该安静、整洁，温暖舒适。
老师可以在午睡时间前适当调暗灯光，打开窗户通风换气，为幼儿提供一个良好的睡眠环境。
还可以为每个幼儿准备舒适的小床，让他们能够放松地躺下来入睡。
在老师的引导下，孩子们会逐渐习惯在这样的环境中午睡，并且享受其中。
二、合理安排午睡时间合理安排午睡时间也是培养小班幼儿午睡习惯的重要一环。
一般来说，小班的幼儿需要每天午睡1-2个小时，这样可以让他们充分休息，并且精力充沛地度过接下来的学习和游戏时间。
午睡时间的安排也需要兼顾到幼儿的生物钟，尽量与家庭的作息时间相适应，避免对幼儿的身体产生影响。
三、培养良好的入睡习惯培养小班幼儿良好的入睡习惯也是十分重要的。
午睡前，老师可以进行一些放松活动，如音乐播放、轻柔按摩等，让幼儿逐渐放松心情，进入睡眠状态。
需要给予适当的安抚和鼓励，让幼儿能够自主入睡。
在开始阶段，可能会有一些幼儿难以适应午睡环境，老师和家长需要有耐心，给予适当的引导和帮助，慢慢培养幼儿的自我入睡能力。
四、关注午睡品质不仅要注重午睡的时长，还需要关注午睡的品质。
午睡时间应该选择在午饭后，让幼儿的身体能够更好地吸收养分，并且不会感到肚子饿。
需要避免傍晚过长的午睡时间，以免影响晚上的睡眠质量。
关于午睡的品质，还需要老师和家长们共同来关注，观察孩子的表现和状态，并及时进行调整。
五、家园合作，形成共识要培养小班幼儿的午睡习惯，就需要家园合作，形成共识。
幼儿园和家长都应该意识到午睡对幼儿的重要性，并共同努力培养孩子良好的午睡习惯。
浅谈幼儿午睡的管理
浅谈幼儿午睡的管理幼儿午睡在幼儿园的管理中扮演着重要的角色。
午睡可以让幼儿得到充分的休息，提高他们的精神状态和学习效果。
午睡时间也可以是幼儿在学校里建立良好卫生习惯和社交技能的机会。
幼儿园应该重视幼儿午睡的管理。
确定午睡时间。
根据幼儿的生理需要和园所日程安排，确定午睡时间是非常重要的。
一般来说，小班幼儿需要午睡1-2个小时，大班幼儿需要午睡30分钟至1小时。
为了方便幼儿园老师的安排，幼儿园可以制定一个固定的午睡时间表，让孩子们逐渐适应固定的午睡时间。
这样可以有效地提高幼儿园午睡的管理效果。
为幼儿提供良好的午睡环境。
幼儿的午睡环境应该是安静、舒适和温和的。
为了保持环境的安静，教师们可以采取一些措施，如关闭窗户、降低音量、限制幼儿的动作等等。
为了保持环境的舒适，教师们可以为幼儿提供柔软的床垫、干净的被褥等。
为了保持环境的温和，教师们可以调节室内的温度和湿度，保持适宜的睡眠环境。
幼儿园还可以利用音乐、故事等形式来帮助幼儿入睡。
细心照顾幼儿的午睡需求。
幼儿都有不同的午睡需求。
有些幼儿可能需要较长时间的午睡，有些幼儿可能需要辅助睡眠工具，如乳妈或安抚玩具。
幼儿园的老师应该了解每个幼儿的午睡需求，并根据实际情况进行照顾。
在幼儿园午睡期间，老师可以根据需要逐个询问每个孩子是否需要帮助，并提供必要的照顾和支持。
鼓励幼儿园家长的参与。
幼儿园可以定期组织家长参观幼儿午睡环境，让家长了解幼儿园的午睡管理情况。
幼儿园还可以组织交流活动，邀请专业人士分享关于幼儿午睡的知识和经验。
家长也可以向幼儿园反馈孩子在家中的午睡习惯，让幼儿园更好地照顾幼儿的午睡需求。
幼儿园的午睡管理对于幼儿的成长和发展非常重要。
通过确定午睡时间、提供良好的午睡环境、细心照顾幼儿的午睡需求以及鼓励家长参与，可以有效地提高幼儿园午睡的管理效果，让幼儿得到更好的休息，有助于他们的学习和生活。
这也有助于培养幼儿良好的卫生习惯和社交技能。
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论文：浅谈幼儿午睡习惯的培养
睡眠是人生活中至关重要的一种活动，是人身体健康的重要保证。
没有好的睡眠就没有好的身体。
宝宝睡得好不好，不只是家长和老师烦不烦的问题，而是决定孩子一生的最重要的问题。
《纲要》指出，教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。
[1]增强幼儿体质，培养健康生活的态度和行为习惯是幼儿健康的重要目标。
那么，该怎样培养孩子良好的午睡习惯呢？我们进行了积极的探索。
一、创设丰富有趣的睡前活动
睡前活动对幼儿促进消化，平缓情绪起到非常重要的作用，活动时间较短，这就要求活动内容的选择以轻松、活泼为主，而且运动量不宜过大。
睡前过分的运动会引起幼儿兴奋和精神紧张，反不利于睡眠。
我们通常在小朋友们吃完午餐后会带他们到操场上散散步。
俗话说：饭后百步走，能活九十九。
意思是说吃完饭后稍稍活动一下，在躺下休息有利于健康。
如果说散步形式是很好的健康方法，那么散步中的穿插内容则是教育契机的体现。
我们用轻快的儿歌、童谣搭配他们有力的步伐，给予他们丰富的节奏感和艺术刺激。
我们将操场设置成变幻的的舞台，从徒步行走到接话传龙、从音乐之声到轻歌曼舞，许多知识内容以一种独特、快捷的方式呈现在小朋友的世界中。
例如：在诗歌《春天》的教学后，教师用拍手、跺脚的手势来带领幼儿演绎诗歌中的意韵美和节奏美。
在散步活动的基础上，幼儿有了表达和表现的欲望，我们提供一切可能的机会支持幼儿无阻碍的情感表达。
例如：在餐后，让幼儿到图书角进行简单的阅读，或集体阅读，或小组阅读，或结对阅读，也可尊重幼儿的需要让他们自主阅读。
这样日积月累，他们不但积累了知识，更交流了感情。
与幼儿交流中，只要是幼儿感兴趣得的，安全的都可以帮助幼儿成为他们活动的内容。
如：幼儿对彩绳产生浓厚的兴趣，教师就因势利导引出会跳舞的绳子，伴着轻盈的音乐，让绳子随着手腕抖动，让身体也怕陪着绳子转圈圈。
有型的绳子在音乐的作用下变成了无形的想像。
在环境潜移默化的熏陶中，幼儿享受这着简单的快乐，放松了身心。
为接下来的睡眠做好精
神准备。
二、做有责任心的志愿者
《纲要》指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。
”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。
[2]
在以往的一日生活中，老师会事先帮孩子们做好睡前的准备工作。
例如：室内布置、拉好窗帘、定时通风、设定温度等。
这些工作给他们提供一个温馨、舒适的午睡环境。
如果我们借助幼儿共同参与管理的教育契机，幼儿不但可以清楚地认识到老师们的良苦用心，更能体验和培养他们的自理能力和主动学习的兴趣。
在我们设计的每日志愿者活动中幼儿轮流查看班内的寝室环境并与老师进行交流和汇报，幼儿总是乐此不疲地行走在寝室的各个角落，帮助老师挖掘出隐藏的危机。
例如；我班有个小朋友叫阳阳，他不但年龄小而且任性又调皮。
他的口袋里经常装一些小纽扣之类的东西，然后偷偷藏起来玩。
一天，涛涛做志愿者的时候仔细地将洋洋藏在枕头里的小珠子给查了出来。
原来这些珠子是阳阳从其他小朋友的衣服上扒下来的，睡觉时含在嘴里觉得很有意思。
虽然他没有出现什么意外，但小朋友中潜藏的危险是不容忽视的。
在一个班里，老师要同时对几十名幼儿进行指导和帮助是有困难的。
我们提供志愿者活动，不仅可以帮助老师把重点落在主要问题上，还可以让幼儿主动参与到活动的教育过程中来。
例如：志愿者会在幼儿上床前提醒幼儿小便洗手；上床后又会检查他们的衣服有没有叠放整齐，鞋子有没有放在相应的地方。
每个志愿者做起事情来都非常认真，那一本正经的表情让我们看了好欣慰好高兴。
所谓习惯就是在他们的共同管理生活中形成的。
我们还经常用一些问题来激发孩子们的工作热情。
例如：你们认为今天的志愿者干得如何？好在哪里？你们应该向他们学习什么呢？假如是你，你还会做些什么？只有带着问题，带着向往，孩子们的管理工作才会成为他们成长的阶梯。
三、运用有效的互动策略
1.适时的观察互动
观察是人类认识世界的最基本的方法，也是从事科学研究的重要手段。
蒙台梭利曾对观察在教育中的重要性作过精辟的论述：“唯有通过观察、分析，才能正真了解幼儿的内在需要和个别差异，以决定如何协调环境，采取应有的态度来配合幼儿的成长需要。
在幼儿午睡时，我们如果匆忙让幼儿躺下睡觉，往往适得其反，更会忽略和错过了哪些值得关注的教育素材，因此，我们要了解什么情况下需要我们的指导和帮助。
对此我们是这样做的。
首先，当孩子们心情大都平缓安静时，我们会给他们欣赏一段舒缓的音乐或听一个睡前小故事，适时帮助孩子了解这样的乐曲带来的作用，引导孩子学会聆听，获取知识和对艺术的熏陶，以培养孩子对信息的敏感性。
其次，当孩子情绪高涨兴奋时，我们就会鼓励幼儿进行小评比转移情绪。
例如：每次上过音乐课后，孩子们都特别高兴，临睡前嘴里还有力地唱着: 我是小海军。
这时，我们会让孩子停下来做一个“木头人”的小比赛，看谁坚持的时间长，很快孩子们都会躺下来一动也不动，不一会就睡着了。
再次，当出现偶发事件时，我们便引导幼儿思考和学习。
例如：在个别幼儿生病不舒服时，我们组织幼儿展开睡前健康身体的讨论，让幼儿感受到睡眠中的注意点，发现正确的睡姿对身体的重要性，懂得睡觉时要盖好被子以防着凉，但被子不能捂住小脸，天气冷时不可连这毛衣睡觉等。
这些给予了孩子们自我服务的机会，培养了他们的自理能力。
2.适度的指导约束
生性活泼，做起事情来往往也会无拘无束。
例如：以往孩子们出了寝室门就会大声讲话，出门时门被关的砰砰响，中途下床穿鞋，鞋带是吱吱的叫，直接影响了其他幼儿的午睡质量。
然而安静的环境是良好午睡的前提。
因此，对幼儿的某些行为要给予适度的引导和约束。
睡觉前，我们会和孩子一起讨论细节问题，比如：睡眠中有幼儿要叫老师怎么办？出去小便该怎么办？有特殊需要怎么办？在午睡期间，我们和孩子以简单的手势做交流，避免发出任何声响。
这让孩子们明确午睡时做任何事要轻。
孩子们通过讨论、思考和体验，懂得了为人礼仪，提高了自觉遵守纪律和自我管理的意识。
总之，午睡活动在教师充分的设计准备中被赋予更多的教育价值，在老师适宜的互动指导中带给孩子更多值得思考和发现的宝贵经验。
[3]但愿我们的不断努力和尝试能在幼儿心中播下一颗热爱睡眠，热爱身体，热爱生活的种子，这是让他们学会自理，学会生存，学会生活的基本。