减肥奶昔的做法大全有哪些
9款简单奶昔做法_图文.
1、芒果奶昔&芒果酸奶雪糕材料:芒果2个、酸奶350ML、蜂蜜50ML。
做法:1、芒果去皮切块,放入搅拌机。
2、倒入酸奶和蜂蜜,搅拌匀即可。
3、倒出奶昔后,将剩余的倒入冰棍模子,冷冻4个小时以上即可。
4、模子从冰箱取出,室温放置几分钟,即可轻松脱膜。
2、玉米奶昔玉米奶昔的原料:玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖适量。
玉米奶昔的做法:1、玉米洗净后切下玉米粒;2、将玉米粒煮熟;3、煮熟的玉米粒及汤汁一起放入食品加工机中;4、将玉米打磨粉碎后,加入酸奶及冰糖,在搅拌打磨至细致润滑即可。
备注:1、可以用牛奶替换酸奶;3、杨梅奶昔原料:新鲜杨梅、牛奶、蜂蜜。
做法:杨梅洗干净,用刀子把果肉和果核分离,把一包牛奶,杨梅肉,一大勺蜂蜜放搅拌机打成奶昔最佳吃法,放入冰箱冷藏半小时,喝着舒服,因为杨梅本身有酸味,所以加入杨梅的量随自己喜好,或者多加点蜂蜜4、杏仁草莓奶昔原料:草莓5-6颗、牛奶一包、大杏仁几颗。
做法:把牛奶和草莓放进搅拌机里打几秒钟,倒进杯子里,加入捣碎的杏仁即可。
还可以在这里面放几勺子冰激凌5、蜜豆酸奶昔材料:香蕉、苹果、无糖酸奶、蜜红豆。
做法:1、一根香蕉、半个苹果切成小块。
2、和一包无糖酸奶放进搅拌机里。
3、打10秒左右,就成了。
4、放上蜜红豆,就是一杯很有营养的奶昔了,外面卖多少钱俺不管,这杯成本也就1块五吧。
6、黑豆沙奶昔的做法原料:黑豆,三花淡奶,蜂蜜等。
做法:1、黑豆用少量水浸泡一晚。
2、泡好的黑豆放在高压锅中隔水蒸20分钟。
3、让高压锅自动消气后取出黑豆。
4、黑豆加适量凉白开和蜂蜜,用食品搅拌机搅打成黑豆沙。
5、浇上三花淡奶。
冷藏后吃,口味更好。
小贴士:没有三花淡奶,加炼乳也可。
7、夏日清凉饮料之一:牛油果奶昔材料:(2人份,或者1人的大份牛油果1个,冰牛奶250毫升,糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替牛油果切半去核,用勺子从皮中舀出。
觉得牛油果去核麻烦?只要对半开,然后用刀子嵌到牛油果核里,轻轻一转,就能把果核干净地取下。
最佳水果奶昔搭配大全
最佳水果奶昔搭配大全
第一款：奇异果苹果奶昔
食材：苹果半个，奇异果1个，牛奶120ML
方法：将苹果、奇异果去皮切成小块，加入牛奶一起放入搅拌杯中，打成奶昔即可食用。
功效：奇异果是水果之王，富含丰富的维C，可提高免疫力而且可以减肥，是美容养颜的佳品。
第二款：火龙果蓝莓奶昔
食材：红心火龙果半个，蓝莓300克，牛奶150ML
方法：将红心火龙果去皮切成小块，加入蓝莓和牛奶一起放入搅拌杯中，打成奶昔即可食用。
功效：口感清甜、味道浓郁，有助于润肠通便。
第三款：芒果黄桃奶昔
食材：小芒果2个，浓稠酸奶1瓶
方法：将芒果、黄桃去皮切成小块，加入牛奶一起放入搅拌杯中，打成奶昔即可食用。
功效：营养丰富，是夏日的最佳祛热饮品。
第四款：蓝莓蔓越莓奶昔
食材：蓝莓5个，蔓越莓5个，牛奶120ML
方法：将蓝莓、蔓越莓去皮切成小丁，加入牛奶一起放入搅拌杯中，打成奶昔即可食用。
功效：蓝莓是水果之王，富含丰富的维A，可提高免疫力而且可以减肥，有助于润肠通便。
在家怎样做奶昔
在家怎样做奶昔
关于《在家怎样做奶昔》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
平常在家里里边的情况下会较为懒，基本上没有时间出来买减肥奶昔，点外卖得话又会担忧消耗，假如能用家中的新鲜水果合家亲里边能出示的原材料做一杯减肥奶昔，减肥奶昔是口味非常好的，并且喝进去有一股浓厚的奶香味，可以用脱脂牛奶原汁原味的酸牛奶一起放到搅拌器里边，添加白糖就可以制做减肥奶昔，方式不但简易，并且口感好，作用也多，可是在制做的情况下要留意，依照流程开展，做出去的才好吃。
香蕉苹果奶昔怎么做
买来果汁机之后就老想揣摩着用果汁机做点什么，今日再来一个香蕉奶昔，尝了下感觉非常好，实际操作也非常简单，之后家里边隔三差五的还要贮备香蕉苹果了。
1、将香蕉苹果剥削皮，切割成小段
2、和冷冻的脱脂牛奶及原味酸奶一起放进搅拌器
3、撒进白糖。
4、起动搅拌器，用点压的方法拌和，不必持续搅拌時间太长，以防制成品减肥奶昔过细滑，丧失口味层级。
5、直至减肥奶昔中沒有块状香蕉苹果，越来越粘稠匀称就可以装杯了。
6、表层装点香蕉片。
可以用粗塑料吸管或勺子来吃！
香蕉奶昔作法的常见问题：
1、香蕉苹果要用完善的黄香蕉，香味和糖度才够足。
2、牛乳最好用脱脂牛奶，而且在制做前放进冷藏室，减肥奶昔的浓度值才充足。
3、要是没有电动式的搅拌器，还可以应用手摇的摇摇杯，摇得的减肥奶昔略微凹凸感，美得不可方物。
4、假如不喜甜，白糖能够省掉。
减肥奶昔怎么吃法
减肥奶昔怎么吃法
减肥奶昔是一种非常受欢迎的减肥食品，它不仅口感好，而且能够帮助我们减肥。
但是，很多人在吃减肥奶昔的时候并不知道怎么吃才能达到最好的效果。
下面，我将为大家介绍几种不同的减肥奶昔吃法，希望对大家有所帮助。
首先，我们可以选择用水果来搭配减肥奶昔。
水果中含有丰富的维生素和纤维，可以帮助我们更好地消化食物。
将新鲜水果切成小块，放入搅拌机中，倒入适量的减肥奶昔，搅拌均匀即可。
这样既能够增加饱腹感，又能够摄入更多的营养物质，对减肥效果非常好。
其次，我们也可以选择用坚果来搭配减肥奶昔。
坚果中富含健康脂肪和蛋白质，可以帮助我们更好地控制饥饿感。
将适量的坚果放入搅拌机中，加入减肥奶昔，搅拌均匀即可。
这样不仅能够增加口感，还能够增加饱腹感，让我们在减肥的过程中更加轻松。
此外，我们还可以选择用蔬菜来搭配减肥奶昔。
蔬菜中富含纤维和微量元素，
可以帮助我们更好地排毒和减肥。
将新鲜蔬菜切成小块，放入搅拌机中，加入适量的减肥奶昔，搅拌均匀即可。
这样不仅能够增加饱腹感，还能够摄入更多的膳食纤维，对我们的健康非常有益。
总的来说，减肥奶昔是一种非常适合减肥的食品，我们可以根据自己的喜好和
需求选择不同的食材来搭配。
无论是水果、坚果还是蔬菜，都能够为我们的减肥之路增添一丝丝的色彩。
希望大家在享用减肥奶昔的同时，也能够更好地控制饮食，达到理想的减肥效果。
奶昔有哪些做法
奶昔有哪些做法
奶昔既美味又瘦身，许多朋友都十分喜欢，大家知道奶昔怎么做好吃吗?大家知道奶昔怎么做更营养吗?小编马上就告诉大家!
奥利奥香蕉奶昔
主料：香蕉2 根，奥利奥饼干5 块
调料：原味酸奶 2 盒步骤:1.香蕉去皮切小块，与酸奶一起用搅拌棒打成顺滑的奶昔。
2.去掉奥利奥饼干中间夹心层，用搅拌棒搅拌成粗粉。
3.把奶昔倒入杯子里，把奥利奥粉均匀的撒在奶昔上就OK 啦~
果蔬核桃蜂蜜奶昔
主料：黄瓜1 根，香蕉1 根，核桃适量
调料：酸奶200 克，蜂蜜 1 大勺步骤:1.先把黄瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至凉。
2.把黄瓜洗净切片，香蕉去皮切片。
3.把黄瓜片、香蕉片、核桃放入搅拌杯中，倒入酸奶、蜂蜜，用搅拌棒搅拌均匀即可。
酸奶红龙果冰奶昔
主料：红龙果1 个，酸奶350 克
调料：炼乳2 大勺，淡奶油适量步骤:1.红龙去皮切成小粒，装入保鲜盒中，放入冰箱冷冻1 小时;酸奶也冷冻1 小时。
2.把冰冻过的红龙果粒放入搅拌杯中，倒入炼乳、酸奶。
3.用搅拌棒搅拌成粘稠的奶昔。
4.最后可以用淡奶油在最上面做些装饰。
Tips：冰冻1 小时后的红龙果粒表面刚刚有一点点冰碴，用手指戳一下还是软的，这种状态就可以了。
怎样制作奶昔
怎样制作奶昔
关于《怎样制作奶昔》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在日常生活中有很多人還是较为喜爱喝减肥奶昔的，并且我们在喝减肥奶昔的情况下，可以选择自己喜爱的一些新鲜水果口感，还可以自身在家里制做减肥奶昔，由于减肥奶昔的做法還是非常简单的，在夏季的情况下喝上一杯清凉的减肥奶昔，也会感觉非常的清新，可以在酷热的夏季寻找一丝清爽，那麼如何制做减肥奶昔好吃呢?
第一、香蕉奶昔
需要准备好香蕉苹果、酸牛奶、冰淇淋粉和适当的冰块儿，
先将香蕉苹果的皮除掉切割成四块，然后放进酸牛奶、冰淇淋粉及其适当的冰块儿一起放进到搅拌器内开展拌和，拌和的時间控制在一分钟上下就可以服食，如果喜爱口味较为甜的，则能够在里面添加一些糖来协助调料。
第二、伸缩减肥奶昔
需要先把香蕉苹果、酸牛奶和冰淇淋粉放进到搅拌器里边拌和成香蕉苹果糊倒进到碗里边，然后用刨冰机来把冰块儿粉碎，做了所述实际操作之后，需要将其倒进到器皿之中，放进香蕉苹果糊拌和充足之后倒进到水杯里边，最终取出甜瓜弄成汁浇在减肥奶昔上边就可以，这类减肥奶昔的口味很好，并且冰冷感非常强，很多人都较为喜欢吃。
第三、红提减肥奶昔
需要准备好红提、酸牛奶和小量的冰块儿，提前准备的酸牛奶能够挑选原汁原味或是香草味的，作法是先把冰块儿粉碎红提清理干净而且削皮，然后将酸牛奶和冰淇淋粉这些放进拌和，時间控制在三分钟就可以。
实际操作完之后将其倒出去就可以服食，假如期待口味更冰冷一些，就可以多放一点冰块儿在里面。
奶昔的做法是啥?上边便是三种非常简单的奶昔做法，喜欢吃减肥奶昔的盆友能够融合自身的爱好来挑选适合的奶昔做法来制成美味可口减肥奶昔，假如一次沒有吃了，还可以将它放进到电冰箱里边冷冻之后再服食，那样能够让它的口味更强。
手把手教你14种奶昔的做法，一学就会
手把手教你14种奶昔的做法，一学就会西瓜奶昔材料：西瓜，酸奶做法：1. 西瓜挖出，去籽。
2. 将去好籽的西瓜放入搅拌机中，放入适量的酸奶，开动机器，搅拌就OK了。
香蕉奶昔材料：香蕉1只，酸奶1杯，冰块少许做法：1、香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉、少许冰块，一起放入搅拌机内；2、启动电源，搅拌一分钟，停机即可。
如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖。
酸奶奶昔材料：芒果1个，火龙果1个，鲜酸奶150毫升做法：1、芒果一切两半，取出果肉；2、火龙果一切两半，取出果肉；3、把芒果与火龙果肉一起放入料理机，加入150毫升左右的自制酸奶；4、通电后搅拌成果酱，装杯。
一杯真正天然，健康的果饮完成了。
火龙果奶昔材料：火龙果、柠檬、纯牛奶、白糖做法：1、用水果刀把火龙果肉切格子装取出来；2、放入料理机，倒入纯牛奶和糖，盖上盖子搅打几次至细腻状；3、倒出；4、挤入几滴柠檬汁，奶昔会更加清新哦。
巧克力奶昔材料：冰块适量、原味巧克力酱2--3大勺、巧克力棒两根、牛奶一大盒、草莓适量做法：1、取出冰块，放入搅拌机打碎，成极小颗粒状。
2、将牛奶中放入巧克力酱和草莓放入搅拌机搅拌。
3、把搅拌好的巧克力奶倒入杯中，在表面放进压碎的冰。
4、巧克力棒插入奶昔。
5、奶昔完成。
小诀窍一定要把冰块搅碎，可以先把冰块放进食用袋，用擀面杖擀碎，再放进搅拌机。
草莓黄桃奶昔材料：草莓6颗，黄桃罐头50克，牛奶250克，蜂蜜做法：1. 先将草莓、牛奶、蜂蜜一起放入搅拌机里，搅碎，盛入杯中。
2. 把事先准备好的黄桃切成小丁放入搅好的奶昔中。
3. 放入冰箱冷藏20分钟，食用效果更佳。
小诀窍搅拌的时候，最好时间不要长，草莓最好还能看见一点小块状。
芒果木瓜奶昔材料：木瓜1/4个，芒果1个，牛奶1盒，冰块随个人喜欢！做法：1. 先将芒果和木瓜洗干净，去皮；2. 然后把芒果和木瓜去核，切成小块放进搅拌机里；3. 再加入牛奶，把搅拌机盖盖紧，点动按钮开始搅拌。
奶昔配料参考
奶昔配料参考超全奶昔配方宝典(香草)黑米饭材料香草奶昔优蛋红豆煮熟材料草莓奶昔优蛋紫薯材料牛奶水熟南瓜木瓜香草奶昔材料牛奶水山药粉大枣粉花生碎黑芝麻香草...各种奶昔的做法各种奶昔的做法_生活休闲。
搅拌机制作奶昔的方法搅拌机制作奶昔的方法制作奶昔的香草奶昔材料:1:水果适量,依个人喜好。
(也可以用果汁。
一大杯)2:香草...奶昔制作的配方(冷)缤纷奶昔﹠雪乐冰抹茶红豆奶昔(冷)基料开水D开水D开水D...葡萄茶1勺柠檬汁1oz配料寒天寒天寒天柠檬1片、寒天开水D开水D纸杯...各类奶昔做法各类奶昔做法_饮食_生活休闲。
DIY甜品美味奶昔让你30天减10斤阅读(5519)(0)奶昔对于很多人来说是减肥的大敌,如果说奶昔可以减肥可能很多人都不会...奶昔制作的全套教材吃起来味道很不错呢～爽～～～12.香蕉莓果奶昔材料整草莓140克,冻蓝莓60克,香蕉2只剥皮,切块,橙汁110毫升,低脂酸奶370克做法1.将所有配料倒入搅拌器...奶昔的做法普通奶昔的制作方法制作奶昔的主要原料包括:牛奶、冰淇淋粉、冰块以及各种鲜果汁、鲜水果等,奶昔的制作方法非常简单,以下方法可供参考:1、普通奶昔的制作方法:将...基础配方巧克力奶昔配料果味抹茶粉60g(5T)香蕉牛奶粉40g(3T)蓝莓茶60g/...托福词汇题精选及参考答案GRE复习指导---高频机经阅读精选68份文档新市场营销...奶昔制作奶昔制作_纺织/轻工业_工程科技_专业资料。
制作奶昔需要原材料纯牛奶冰淇淋鸡蛋菠萝香蕉哈蜜瓜草莓伊莉沙白为主料冰、水、糖浆为配料冰淇淋:草莓味、...升级配方!AYMIN雅名代餐奶昔更有效升级配方!AYMIN雅名代餐奶昔更有效_畜牧兽医_农林牧渔_专业资料。
近年来,代谢症已经成为城市肥胖人群的健康杀手,与艾滋病、吸毒并列为当代三大社会问题。
据我国新...DIY各种奶昔酪梨奶昔-美容養顏.滋養強壯原料:成熟酪梨1个,鲜奶做法:成熟酪梨1個削皮.去種子.切塊.加入鮮奶200c.c..砂糖少許用果汁機打汁,加...奶昔的做法奶昔的做法胖丫头的美食blog授权原创用料:黄瓜100克,人参果200克,纯净水(或矿泉水100毫升)做法:黄瓜,人参果去皮切小块,混合纯净水放入...。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
减肥奶昔的做法大全有哪些
身体中的脂肪在体内堆积到一定程度的时候，就会让身体出现发胖的状态，这样不仅不利于个人的形象，还容易导致身体中的毒素无法排除，慢慢的就会诱发一些常见疾病，奶昔具有很好的减肥效果，而且还可以帮助身体进行排毒，然而由于奶昔的做法是非常多的，下面让我们来看看减肥奶昔的做法大全有哪些吧?
第一，减肥奶昔的做法大全有哪些?草莓香蕉加蓝莓奶昔。
这份草莓&香蕉&蓝莓奶昔，富含铁、钾、维生素C和抗氧化剂，而以上元素都是减肥必不可少的。
你可以加入鲜榨橙汁进行调味，还可以添加橄榄叶提取物、紫锥菊或接骨木提取物，它们都是强化免疫系统和抵御感染的天然提取物。
制作步骤：将菠菜、橙汁和水混合至均匀，然后再加入余下的水果混合。
需要注意的是，由于这份奶昔中加入了蓝莓，使它看起来像是紫色的，蓝紫色的食物通常有降低食欲的作用，会额外帮你瘦身。
第二，黄桃绿色奶昔。
这份减肥奶昔非常适合那些喜欢甜食的人，如果你对糖的摄取有顾虑，大可放心喝这杯奶昔。
如果你觉得配方不够甜，还可以再加些香蕉!这也为你提供了额外的钾。
制作步骤：将菠菜和椰子汁混合打汁，直至均匀。
接下来，加入剩余的水果混合均匀。
第三，可可樱桃奶昔。
这份奶昔富含抗氧化剂，虽然加入了可可粉，但也算是健康的放纵，即便是减肥也可以偶尔吃吃巧克力味道的食物。
制作步骤：将菠菜和杏仁奶混合打汁，直至均匀，
再加入余下的食材混合打汁。
减肥奶昔的做法大全有哪些?辛辣味道奶昔。
制作步骤：混合菠菜、香菜和水，打汁直至均匀。
再加入余下的水果混合打汁。
绿色排毒奶昔。
制作步骤：将菠菜、香菜、水混合打汁，直至均匀;再加入余下的食材混合打汁。