健康知识手册【范本模板】
健康宣教手册（可编辑修改word版）
健康宣教手册（可编辑修改word版）颈椎病1、注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。
2、合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。
3、预防颈部外伤，工作或生活中要注意防止颈部的挫伤。
4、长期伏案工作者，应定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。
5、注意颈肩部保暖，避免风寒刺激，避免反复落枕。
6、饮食上可经常食用胡桃、出萸肉、熟地、黑芝麻、当归等有强壮筋骨、补肾益髓的药膳，延缓骨刺的生成。
糖尿病：1、经检验查尿糖及血糖、能了解自己的血糖与症状之间的联系，调节掌握胰岛素剂量，能做必要的记录。
2、饮食以低糖为主，超体重者尚需低脂肪。
多吃粗粮和含纤维的蔬菜，保持蛋白质营养。
可常吃些南瓜、苦瓜。
3、戒烟限酒，保证睡眠。
4、正确的医疗指导，不要轻易更换降糖药。
5、着鞋宽松、舒适，太窄的鞋易磨损足部皮肤。
心绞痛1.发作期护理。
（1）立即平卧，选择舒适体位安静休息。
（2）指导病人随身携带有效期内的硝酸甘油，含服时勿咽口水，以免影响药物的快速吸收。
（3）安抚病人，解除紧张情绪，必要时用镇静剂。
（4）严密观察药物疗效及副作用。
（5）如口含硝酸甘油和休息仍未缓解且疼痛剧烈，大汗淋漓，疑有急性心梗发生，应立即吸氧，扩冠同时予止痛剂，以减轻疼痛，降低心肌耗率。
2.缓解期护理：（1）养成规律的生活习惯，避免各种诱因，注意防寒保暖，避免过悲、过喜、过度劳累。
（2）合理膳食，少食多餐，食高纤维、低盐、低胆固醇、易消化食物，预防便秘。
（3）长期服用抗心绞痛药物。
（4）注意观察药物的副作用。
支气管哮喘嘱患者注意休息与保暖，控制饮食，适当活动。
余治疗同前，继续观察病情变化。
预防及自我护理：1、气雾治疗，缓解症状，控制哮喘的发作。
2、避免诱因，找出过敏原，使病人避免接触。
4、活动及锻炼。
5、饮食：平衡饮食能够预防感染。
6、药物：遵医按时服药，即使自发感觉良好，也不能私自停药，因为停药或药量都可诱发哮喘。
7、戒烟。
8、预防感冒。
9、有效使用氧气。
健康养生手册范本
健康养生手册范本一、健康饮食指南1.1 均衡搭配食物为了保持身体的健康，我们应该摄入各类营养物质。
合理的饮食搭配包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质食物和乳制品。
每餐应选择不同的食物组合，确保摄取到充足的蛋白质、维生素、矿物质和纤维。
1.2 多水果少零食水果富含维生素和抗氧化剂，对于维持身体健康非常重要。
我们应该每天摄入五份水果，选择不同种类的水果，如苹果、香蕉、葡萄等。
相比之下，零食通常含有高糖和高脂肪，应该尽量减少摄入。
1.3 控制盐和糖的摄入过量的盐和糖摄入对健康不利。
盐摄入过高容易导致高血压和心脏疾病，糖摄入过多会增加患糖尿病和肥胖的风险。
我们应该尽量减少食物中的盐和糖的使用，选择低钠和低糖的食品。
二、积极的生活方式2.1 定期锻炼身体适量的体育锻炼对身体健康至关重要。
参加有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能、强健肌肉和骨骼。
此外，力量训练也可以增加肌肉力量和骨密度。
我们应该每周至少锻炼三次，每次至少30分钟。
2.2 充足的睡眠睡眠对于身体的恢复和健康起着至关重要的作用。
成人应该每晚睡眠7-9小时，儿童和青少年需要更多的睡眠时间。
为了保证充足的睡眠，我们应该创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，规律地睡觉和起床，并避免在睡前过度使用电子设备。
2.3 积极的心态和放松方式积极的心态可以促进身心健康。
我们应该学会应对压力和情绪，寻找适合自己的放松方式，如冥想、瑜伽、阅读等。
此外，与亲朋好友交流和支持也能减轻心理压力，提高幸福感。
三、常见健康问题预防3.1 预防感冒感冒是常见的健康问题之一，为了预防感冒，我们应该保持良好的卫生习惯，勤洗手、正确咳嗽措施和避免接触病毒。
此外，适当增加补充维生素C和锌等营养物质，也能增强免疫力。
3.2 预防心脑血管疾病心脑血管疾病是造成死亡和致残的主要原因之一。
为了预防心脑血管疾病，我们应该养成良好的生活习惯，如戒烟、限制酒精摄入、保持健康体重和控制血压和血脂水平。
健康知识小手册
健康知识小手册一、引言概述嗨，朋友们！今天咱们就来唠唠健康知识。
健康可太重要啦，这可是咱们幸福生活的基石呢。
不管你是想活力满满地去玩耍，还是想专心致志地学习，没有健康一切都白搭。
所以呢，这个小手册就像你的健康小助手，里面全是有用的健康小秘密哦。
二、使用范围说明这手册适合所有想要了解健康知识的小伙伴，不管你是年轻人想让自己身体倍儿棒，还是想给家里长辈一些健康建议的，这里面的内容都能帮到你。
三、操作步骤指南1. 饮食方面每天要多吃蔬菜水果，就像彩虹一样，颜色越多越好。
什么红色的西红柿、绿色的西兰花、黄色的香蕉，它们都有不同的营养成分。
可别老想着吃那些垃圾食品，像薯片啦、油炸的东西啦，偶尔吃一点可以，可不能当饭吃。
喝水也很重要。
不是渴了才喝，要时不时就喝一点。
白开水最好啦，要是觉得没味道，可以加点柠檬片或者薄荷叶，又健康又好喝。
吃饭的时候别狼吞虎咽的，要细嚼慢咽。
这样不仅有助于消化，还能让你更快感觉到饱，避免吃太多。
2. 运动方面每周至少要运动三次。
可以是跑步、跳绳、打球之类的。
要是你不喜欢太剧烈的运动，散散步也是很好的。
每次运动至少30分钟，让自己出出汗，感觉身体都轻快了。
运动前一定要热身，像扭扭腰、压压腿之类的，避免受伤。
运动后也别马上坐下或者躺下，要走一走，放松一下肌肉。
3. 睡眠方面要保证充足的睡眠。
不同年龄段需要的睡眠时间不一样，像咱们年轻人，每天大概需要7 - 9个小时的睡眠。
晚上别熬夜，早点上床，把手机放远一点，不然很容易就刷手机刷到半夜了。
要养成良好的睡眠习惯，比如每天在差不多的时间上床睡觉和起床，这样能让你的生物钟更规律。
四、功能特点介绍1. 这些健康知识就像一个个小秘诀，能让你拥有更好的身体状态。
吃对了、运动对了、睡好了，你会发现自己精神头更足了，学习或者工作效率都提高了。
2. 而且这些知识还能让你更好地照顾身边的人。
你知道怎么健康饮食、运动、睡眠了，就可以把这些知识分享给家人和朋友，大家一起健康起来。
健康教育小册子模板
健康教育小册子模板健康饮食1. 五谷杂粮- 吃五谷杂粮可以获得更多的膳食纤维和维生素，有助于保持身体健康。
- 例如：大米、小麦、玉米、燕麦等。
2. 新鲜水果和蔬菜- 多吃新鲜水果和蔬菜可以提供丰富的维生素和矿物质，增强免疫力。
- 例如：苹果、橙子、草莓、葡萄、花椰菜、胡萝卜等。
3. 适量摄入蛋白质- 蛋白质是身体组织修复和生长所必需的营养物质。
- 适量的蛋白质摄入可以来自鱼、肉类、豆类和坚果。
4. 控制盐和糖的摄入- 过量的盐和糖摄入与心脏疾病、高血压和糖尿病等健康问题有关。
- 尽量选择少加盐和糖的食物，如新鲜食材。
5. 健康饮水- 多喝水可以保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
- 饮用清水、茶水等低热量饮品，避免过多摄入含糖饮料。
6. 适量运动- 运动有助于强健身体，增强心肺功能以及控制体重。
- 每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等。
7. 形成良好的饮食习惯- 建立固定的饮食时间和规律的食物组合，有助于维持健康。
- 避免暴饮暴食、过度节食以及吃零食等不良饮食习惯。
8. 多休息- 充足的睡眠和休息有助于恢复体力和提高免疫力。
- 每天保证7-9小时的睡眠时间，并适当安排休息时间。
9. 锻炼身心- 保持积极乐观的心态，参加适合自己的爱好和活动。
- 这有助于减轻压力和焦虑，增进身心健康。
10. 养成良好的卫生习惯- 经常洗手、勤换洗衣物和床上用品，保持环境整洁。
- 预防疾病的传播，保持身体清洁和卫生。
记住，健康的饮食和良好的生活习惯是保持身体健康的关键！。
健康生活健康手册范本
健康生活健康手册范本第一章：饮食篇1.1 均衡饮食均衡饮食是保持健康生活的关键。
我们每天需要摄取五大营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
合理搭配各种食物，确保每餐都有谷物、蔬菜、水果、肉类或豆类等，既能满足身体的能量需求，又能提供丰富的营养。
1.2 饮食多样化饮食多样化有助于摄取各种不同的营养物质。
我们应该尝试各种不同的食材和烹饪方式，包括米饭、面条、面包、蔬菜、水果、肉类和海鲜等。
同时，避免过度依赖某一种食物，以免造成营养不良。
1.3 适量的饮水充足的水分摄取对于健康至关重要。
我们应该每天饮用足够的水，尽量避免过多饮用含糖饮料和咖啡因饮品。
水分有助于保持身体的正常代谢和新陈代谢，促进排除废物和维持水平衡。
第二章：运动篇2.1 定期锻炼定期锻炼对于维持健康生活至关重要。
我们每周应该进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
此外，还可以结合力量训练，增强肌肉力量和骨骼密度。
2.2 选择适合的运动每个人的身体状况和喜好不同，选择适合自己的运动方式非常重要。
可以尝试各种运动，如瑜伽、慢跑、游泳、打篮球等，找到对自己身体有益且乐于参与的运动项目。
2.3 注意休息和恢复运动后的休息和恢复同样重要。
合理安排运动时间，避免长时间连续运动造成身体的疲劳和过度训练。
同时，适当的休息和恢复可以帮助身体更好地适应运动负荷，预防运动损伤。
第三章：心理篇3.1 建立良好的社交关系与家人、朋友和同事保持良好的社交关系有助于提高心理健康。
我们应该主动参与社交活动，分享喜悦和困扰，倾听他人的声音，并互相支持和鼓励。
3.2 学会应对压力生活中难以避免会面临各种压力。
学会应对压力，如通过运动、冥想、阅读等方式来放松自己。
同时，我们还可以寻求专业人士的帮助，例如咨询师或心理健康专家，获取更有效的支持和指导。
3.3 培养良好的自我认知良好的自我认知有助于我们更好地理解自己并适应生活的变化。
我们应该认识到自己的优点和不足，并接受自己的过失和失败。
健康宣传手册模板
健康宣传手册模板一、封面•标题：健康生活，快乐成长•图片：健康生活相关的图片，如健康饮食、运动、医疗等•背景色：清爽、简洁的颜色，如蓝色、绿色或白色二、目录•列出宣传手册的主要章节和内容三、第一章：健康生活的重要性•阐述健康生活对个人和家庭的意义•介绍健康生活的概念和内涵•引用权威的健康数据和统计，强调健康问题的严重性四、第二章：健康饮食•介绍合理的饮食结构，包括营养均衡、食物多样性等•列出健康的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类、瘦肉等•提醒避免摄入高热量、高盐、高脂肪等不健康食品•提供家庭健康食谱和建议，如如何制作健康早餐、午餐和晚餐五、第三章：适量运动•介绍运动对身体健康的益处•列出适合不同年龄段和身体状况的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等•提供家庭运动建议，如如何合理安排运动时间和强度•强调坚持运动的重要性，鼓励养成良好的运动习惯六、第四章：心理健康•介绍心理健康的概念和意义•阐述心理健康与身体健康的关系•提供缓解压力和焦虑的建议，如冥想、呼吸练习等•鼓励保持良好的心态，提高应对挫折和困难的能力七、第五章：良好的生活习惯•介绍良好的生活习惯对身体健康的影响•强调充足的睡眠、规律的作息对身体健康的重要性•提供改善生活习惯的建议，如如何养成良好的睡眠习惯、保持工作与休息的平衡等•强调定期体检的重要性，鼓励定期进行身体检查八、第六章：健康环境与社区建设•介绍健康环境的概念和重要性，如空气质量、社区卫生等•提供改善生活环境的建议，如如何保持室内空气清新、如何维护社区环境等•强调个人卫生的重要性，鼓励养成良好的卫生习惯•提醒注意防止环境污染对身体健康的影响，如减少使用一次性塑料制品等。
健康教育手册模板
健康教育手册模板健康教育手册目录一、健康的定义二、保持身体健康的方法1.饮食健康2.适当的运动3.良好的睡眠4.减压三、常见疾病预防与治疗1.感冒2.高血压3.糖尿病4.心脏病四、心理健康1.心理压力2.心理健康的重要性五、健康饮食指南1.谷物类2.蔬菜类3.水果类4.肉类5.奶制品6.油脂类7.食品安全一、健康的定义健康是指身体健康、心理健康、社交健康等各方面的平衡和谐状态，不仅是没有疾病，更是一个积极向上的人生态度。
二、保持身体健康的方法1.饮食健康：合理膳食，避免暴饮暴食和过度酗酒。
2.适当的运动：每天适当的运动可以提高身体免疫力，保持身体健康。
3.良好的睡眠：每天保证充足的睡眠时间，可以促进身体各器官的代谢和修复。
4.减压：适当地分配工作和休息时间，避免过度紧张和压力。
三、常见疾病预防与治疗1.感冒：勤洗手，注意保暖，避免呼吸道交叉感染。
2.高血压：控制每日食盐摄入量，按时服用降压药物。
3.糖尿病：控制饮食和规律锻炼，按时服用降糖药物。
4.心脏病：戒烟戒酒，注意饮食和规律锻炼，按时服用降脂药物。
四、心理健康1.心理压力：积极应对生活和工作中的挑战，避免过度焦虑和紧张。
2.心理健康的重要性：保持积极向上的生活态度，建立良好的人际关系，有益于身体健康。
五、健康饮食指南1.谷物类：主食以粗细杂粮搭配为宜，食物有饱腹感。
2.蔬菜类：多样化摄入各种颜色、种类的蔬菜。
3.水果类：多样化食用，可以增加维生素和纤维素的摄入。
4.肉类：适量摄入瘦肉和禽肉，避免过量摄入油脂和肥肉。
5.奶制品：适量摄入低脂乳制品，补充钙质。
6.油脂类：尽量选择植物油，控制每日摄入量。
7.食品安全：选购食品要注意食品的卫生状况，不吃过期变质食品，规范食物储存方法。
结语保持身体健康，关注心理健康，会让我们过更加快乐健康的生活。
希望本手册可以给大家带来一些帮助。
健康手册(预防传染病)
健康手册(预防传染病)
健康手册（预防传染病）
1. 保持良好个人卫生
- 经常洗手：使用肥皂和温水洗手，特别是在接触公共场所、动物、垃圾等后。
- 避免触摸脸部：尽量避免多次触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些是病毒易于进入身体的地方。
- 咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或肘部：用纸巾或肘部遮住口鼻，以避免将飞沫传播到他人。
2. 健康饮食
- 均衡饮食：摄入丰富的蔬菜、水果、谷物、蛋白质和健康脂肪，以增强免疫力。
- 避免生食：避免食用未经煮熟的肉类和海鲜，以降低感染风险。
- 注意食品安全：储存、加工和烹饪食物时要保持清洁，避免交叉污染。
3. 加强免疫力
- 接种疫苗：按照医务人员建议接种疫苗，以增强免疫力和预防传染病。
- 科学锻炼：适度进行有氧运动，保持身体健康，提高免疫系统功能。
- 充足睡眠：睡眠对于维持健康、增强免疫力非常重要，每晚尽量保证7-9小时的睡眠。
4. 避免接触传染源
- 避免近距离接触病患：尽量避免与患有传染病的人近距离接触，特别是在经过咳嗽或打喷嚏后。
- 避免前往传染病高发区：根据卫生部门的建议，避免前往传染病高发区域，以减少感染风险。
5. 打破传播链条
- 隔离患病者：将患有传染病的人隔离，以防止病毒传播给其他人。
- 接受检测：如出现传染病症状，及时前往医院进行检测，并按照医生的建议采取相应措施。
- 遵循健康部门指南：遵守卫生部门和政府的指导，履行个人责任，打破传播链条。
以上措施是预防传染病的基本方法，但在特定疫情或疾病的情况下，还应按照卫生部门的指导采取额外的预防措施。
请经常关注卫生部门的公告和建议。
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健康知识手册
一；创建国家卫生城市知识
1、为什么要创建国家卫生城市？
开展创建国家卫生城市活动，是在总结爱国卫生工作的基础上，把城市卫生工作纳入城市总体规划,逐步走综合治理、治本为主，分步实施，科学管理的轨道。
这一转变标志着城市爱国卫生运动跨入了一个新的历史阶段,具有重要的现实意义和深远的历史意义。
实践证明，开展创建国家卫生城市活动，是为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境，提高人民健康水平，为民办实事、办好事，进一步密切党和政府同人民群众联系的需要；是培育社会文明卫生新风,提高市民素质,建设社会主义精神文明的需要；是完善城市功能、改善投资环境、扩大对外开放、促进经济发展、加快城市现代化建设步伐的需要.因此,我们要以主人翁的姿态，积极投身创建国家卫生城市的各项工作之中，用自己的辛勤劳动把大庆建设成为经济繁荣、社会稳定、整洁美丽，文明进步的现代化城市，为子孙后代造福。
2、创建国家卫生城市包括哪些内容?
（1)爱国卫生组织管理；（2)健康教育；（3)市容环境卫生;(4）环境保护；（5)公共场所、饮用水卫生及窗口单位卫生；(6)食品卫生;（7）传染病防治；(8）城区除四害；(9)单位和居民区卫生;(10)民意测验。
3、市民应如何参与创建国家卫生城市活动？
（1)每个市民都要牢固树立热爱大庆、建设大庆的思想，把创卫工作当做份内的事，以主人翁姿态投入到创卫活动中去,主动出主意,想办法，献计献策，齐心协力，把创卫工作搞好。
（2）每个市民要通过宣传，使更多的人明白创建活动与大家的切身利益相连，从而增强自己的创建意识、卫生意识和法制意识,自觉形成良好的生活习惯,形成尊重自己和他人劳动成果的新风尚。
(3）每个市民首先要积极完成本单位的创卫任务，同时要积极参加创卫的公益卫生义务劳动，坚持从我做起，从每一件小事做起，坚决做到不随地吐痰，不乱扔纸屑、果皮，爱护公共环境卫生设施，争当文明卫生市民。
（4）每个市民在创卫活动中，要充分发挥自己的社会监督作用，对不重视创卫工作，影响创卫工作的不良行为和不卫生死角要及时予以监督举报，并主动纠正不卫生，不文明的行为,为我县创建国家卫生城市做出自己应有的贡献。
4、目前我国已成为国家卫生城市的省会城市是哪几个?
成都、杭州、福州、南京。
5、我县创卫工作的宣传主题是:
创建省卫生县城,构筑健康和谐郧西.
6、我国公民道德建设的基本内容是什么？
弘扬爱国主义精神，坚持以为人民服务为核心, 以集体主义为原则,以诚实守信为重点，以爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义为基本要求，以社会公德、职业道德、家庭美德为着力点，培养有思想、有道德、有文化、有纪律的四有新人.
7、什么是"三管六不’"7
管住白己的嘴:不随地吐痰,不口出脏言；管住自己的手：不乱扔杂物，不乱写乱画;管住自己的腿：不践踏花草,不翻越护栏
8、市民应养成什么样的健康行为？
个体行为:（1）饭前便后洗手,防止病从口入; （2)每天早晚刷牙，饭后漱口,做到一人一刷；（3）早晚洗脸,一人一巾，睡前洗脚; （4)勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装清洁;（5不随地吐痰，不乱扔乱倒杂物、垃圾；（6不吸烟、不酗酒；
(7)每天进行一次身体锻炼;（8）根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种；(9)经常学习卫生知识,增强自我保健能力；(10）有病及早就医，定期体检，不迷信. 群体行为:（1）居
室整洁,无蜘蛛网、灰尘、油污，窗明几净,用品放置整齐;（2）室内空气新鲜，无异味,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等;（3)厨房有良好的排烟、排气和通风设施1（4)厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保持清洁,生熟食品分开；5)厕所无臭、无绳，便池无尿垢,地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;(6）阳台整洁，封闭规范; (7家庭成员有良好的卫生习惯,懂得卫生防病知识；(8办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品；（9）积极开展有益于身体健康的文娱体育活动；10）遵守交通规则，避免意外事故。
9、创卫对市民进行健康教育的总体要求是什么?
市民了解一定的卫生知识，养成良好的卫生习惯,经常参加体育锻炼,身体健康，举止文明、邻里和睦.健康知识知晓率达80％，健康行为形成率达70%.
10、创卫对健康教育工作的要求是什么？
社区健康教育:居民健康知识测试知识知晓率70%，健康行为形成率70%.
学校健康教育:市教育局教育行政部门健康教育评价表"在各项指标中选项为”A”的学校达90％以上。
医院健康教育:门诊有健康教育阵地,病人相关健康知识知晓率达80％以上.
行业健康教育：职业卫生，女工保健知识培训率95％，知晓率80%,商店、影剧院职工基本卫生知识知晓率80%，健康相关行为形成率达70%。
大众传媒健康教育：对创卫活动进行舆论引导和监督。
电台、电视台开设健康教育专栏或专题节目至少每月一次，免费播放亿万农民健康教育行动录音、录像.
控烟健康教育:城市建成区范围无烟草广告。
禁止吸烟的场所有哪些？
(1)医疗机构的候诊室、诊疗室和病房; （2)托儿所、幼儿园；(3)中、小学校的教室、学生宿舍、活动室，其他学校的室内教学和科研场所; (4）会议室(厅）、会堂、礼堂; (5）商场、金融业、邮电业的营业厅; （6)影剧院、录像厅、体育馆的观众厅、展览馆、博物馆、美术馆，图书馆（室)、阅览室、科技馆、档案馆; （7)市区各类公共交通工具、电梯间及火车站、长途汽车站、飞机场的等候室、售票厅.
(三）、环境卫生
55、居室卫生有哪些要求?
(1）适宜的温度和湿度;（2）光线充足；(3）通风良好,空气清洁;（4）安静、整洁、生活方便。
56、居室内温度应保持在摄氏多少度?
冬季16-18C，夏季24-26C。
57、居室采光有哪些要求?
光线充足，分布均匀。
居室约有效采光面积与室内面积的比例(采光系数)应不小于1:8—-1:10。
58、居室照明的标准是多少?
符合卫生要求的照明度为50—100勒克司、楼梯、过道是10勒克司；居室、厨房是25勒克司；写字间为70-100勒克司.
59、居室通风对人体有哪些好处？
（1）保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；(2）使人头脑清醒，保持良好的精神状态;（3）减少空气中的二氧化碳;（4)防止室内衣物、食品霉烂。
60、室内噪音应不超过多少分贝?
夜间不能超过45分贝；白天不能超过50分贝.
61、绿化对环境有何作用？
（1)吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气; （2）吸附和阻留灰尘；（3）调节气候；（4)降低噪声; (5）美化环境，提高工作效率。
62、随地吐痰有什么危害？
痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬,传播疾病，污染环境。
63、为什么不要随地大小便？
随地大小便会：（1）污染环境、水源；（2)造成苍蝇生长繁殖的条件；（3）引起疾病传播;（4)不文明，伤风败俗。
64、厕所、粪坑应离开水源多远为宜?
30米以外.
65、粪便无害化处理的方法有哪些？
高温堆肥和发酵.
66、饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求？
(1）圈养;（2）勤除圈、垫圈;（3)痛禽畜要隔离或宰杀；（4)畜圈与住房、水源保持一定距离.
67、共用洗脸毛巾有什么害处?
容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等）。
68、为什么要勤晒被褥?
既可以杀菌，又可以使棉絮膨松保暖.
（四）、除害防病
69、什么是‘四害’？
苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
70、老鼠有哪些危害?
（1）糟踏粮食;（2）咬坏衣物、家俱；（3)损坏建筑物；（4）传播鼠疫和流行性出血热等疾病。
71灭鼠的方法有哪些?
（1）堵洞；（2)放鼠夹、粘鼠板和其他灭鼠工具; （3)投鼠药.
72、什么药物灭鼠好？
家庭用药不能用,急性鼠药，选用抗凝血类慢性鼠药好。
73、蚊子能传播哪些疾病?
疟疾、流行性乙型脑炎（乙脑)等。
74、蚊子生在哪里?
（1）房前屋后的破盆烂碗、旧水缸、肥水池等小型积水中;（2）河、坑等大型积水中。
75、灭蚊、防蚊的方法有哪些?
（1）清除小型积水，控制蚊虫孳生地；(2）对成蚊采用灭蚊片、蚊香、喷洒药物、拍打等方法驱除或杀灭；（3)室内用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。
76、苍蝇能传播哪些疾病？
传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染痛。
77、消灭苍蝇应采用哪些方法？
（1）推广袋装垃圾，日产日清，旱厕改建成水冲式厕所；（2）杀灭蛆蛹；（3）药物喷洒、捕蝇笼、粘蝇纸杀灭成蝇。
78、蟑螂的危害是什么?
携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食物传播疾病。
79、灭蟑螂的方法有哪些?
整治环境、清除卵荚、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕。
80、跳蚤有什么危害？
吸血致人奇痒,并可引起皮炎、传播鼠疫、鼠型斑疹伤寒等传染病。
81、怎样防治跳蚤?
（1)整洁环境，搞好室内卫生;（2）做好经常性灭鼠工作；（3）用灭蚤药物喷洒地面、墙缝和衣被;(4）用灭蚤药液给猫、狗洗澡等。