体育健身活动的医务监督优秀课件
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体育保健学课件(第八章 体育教育的医务监督)
• （三）健康分组的注意事项
体育课的医 务监督
1、健康分组一般在新生入学初，在体 格检查的基础上进行； 2、调整组别一般在每学期或每学年的 体格复查后进行； 3、分组时应该充分考虑体格检查时学 生的心理因素； 4、分组确定后应该定期观察和检查分 组是否恰当。
二、体育课的医学观察
体育课的医 务监督
• （一）观察教学过程中学生的 机体反应 • （二）观察课的组织和教法 • （三）观察和检查运动环境、 场地设备的卫生条件
体育课的医 务监督
• （二）百分法
指数法
体育课生理负 担量的评定
• 1、记录被测者课前、准备活动结束时、基本部 分结束时、课后10分钟的脉率 • 2、绘制体育课的脉率变化曲线图 • 3、根据曲线图变化，算出体育课的平均生理负 担量 • 4、计算生理负担量指数 生理负担量指数＝体育课平均脉率／课前脉率
医务监督的目的
采取一切必要的措 施，消除或控制一切有 害健康的因素，保证体 育运动参加者从事合理 规律的运动，以实现增 强体质健康的目的。
主要内容
•体育课的医务监督 •早锻炼和课间操的医务监督 •课外活动的医务监督
★第一节 体育课的医务监督
着重解决的问题：
1、体育课的健康分组是否合理； 2、对体育课的全过程进行医学观察； 3、课的生理负担量是否符合要求。
运动负荷指数评定表
运动负荷指数 运动负荷等级 2.0－1.8 1.8－1.6 1.6－1.4 1.4－1.2 1.2－1.0 最大 大 中等 小 量小
体育课生理负 担量的评定
百分法
体育课生理负 担量的评定
• 百分法（K％）＝体育课平均心率－课前心率 ×100％ • 体育课最高心率－课前心率 • 实践证明： • 脉率超过180次／分的运动，对增进健康不利，因 此生理学家把180次／分的运动强度定为健康价值阈的 上限。所以： • 百分法（K％）＝体育课平均心率－课前心率 ×100％ • 180次／分－课前心率
体育课的医 务监督
1、健康分组一般在新生入学初，在体 格检查的基础上进行； 2、调整组别一般在每学期或每学年的 体格复查后进行； 3、分组时应该充分考虑体格检查时学 生的心理因素； 4、分组确定后应该定期观察和检查分 组是否恰当。
二、体育课的医学观察
体育课的医 务监督
• （一）观察教学过程中学生的 机体反应 • （二）观察课的组织和教法 • （三）观察和检查运动环境、 场地设备的卫生条件
体育课的医 务监督
• （二）百分法
指数法
体育课生理负 担量的评定
• 1、记录被测者课前、准备活动结束时、基本部 分结束时、课后10分钟的脉率 • 2、绘制体育课的脉率变化曲线图 • 3、根据曲线图变化，算出体育课的平均生理负 担量 • 4、计算生理负担量指数 生理负担量指数＝体育课平均脉率／课前脉率
医务监督的目的
采取一切必要的措 施，消除或控制一切有 害健康的因素，保证体 育运动参加者从事合理 规律的运动，以实现增 强体质健康的目的。
主要内容
•体育课的医务监督 •早锻炼和课间操的医务监督 •课外活动的医务监督
★第一节 体育课的医务监督
着重解决的问题：
1、体育课的健康分组是否合理； 2、对体育课的全过程进行医学观察； 3、课的生理负担量是否符合要求。
运动负荷指数评定表
运动负荷指数 运动负荷等级 2.0－1.8 1.8－1.6 1.6－1.4 1.4－1.2 1.2－1.0 最大 大 中等 小 量小
体育课生理负 担量的评定
百分法
体育课生理负 担量的评定
• 百分法（K％）＝体育课平均心率－课前心率 ×100％ • 体育课最高心率－课前心率 • 实践证明： • 脉率超过180次／分的运动，对增进健康不利，因 此生理学家把180次／分的运动强度定为健康价值阈的 上限。所以： • 百分法（K％）＝体育课平均心率－课前心率 ×100％ • 180次／分－课前心率
体育健身活动的医务监督PPT课件
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超载：运动→机体产热↑→产热或储热＞散 热→体温调节系统超载。
衰竭：下丘脑体温调节或周围性反应所致功 能紊乱→心率加快
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发生机制：
高温对人体主要系统的影响： 1、体温调节 2、中枢神经系统 3、心血管系统 4、水盐代谢
.
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二、预防
1、夏天炎热季节训练避免在一天中最热的时 间进行。热天运动时，宜穿浅色衣服，戴 遮阳帽。
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2、呼吸肌痉挛
可能原因：运动中未注意呼吸节律与 动作的协调，功能紊乱，发生痉挛或 微细损伤。
疼痛部位：季肋部和下胸部。
疼痛性质：锐痛。
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3、胃肠道痉挛或功能紊乱
原因：（1）剧烈运动后血液重新分布，胃 肠缺血、缺氧，引起胃肠痉挛。
（2）饭后过早运动、运动前过饱、喝水过 多或空腹运动空气刺激。
2、安排好炎热天气训练和比赛时的营养和饮 水。组织合理的水盐供应，采用少量多次 的原则进行。
3、对不耐热的个体加强预防措移到阴凉处休息。 （2）热痉挛者口服凉盐水或含盐饮料或
静脉注射生理盐水，服用藿香正气水。
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2、物理降温：用凉水擦摩皮肤，使用风 扇吹风。在头部、腋窝、腹股沟放置 冰袋加以降温。
2、运动前必须认真做好准 备活动，对容易发生痉挛的 肌肉进行按摩。
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3、冬季运动注意保暖。
4、夏季运动时，要注意电解质的补充 和VB1的摄入。
5、饥饿和疲劳时不宜进行剧烈运动。
6、游泳下水前用冷水冲淋全身；水温 太低时，游泳时间不宜太长。
7、运动中要学会放松肌肉，在降体重 和控制体重时要讲究科学性。
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二、运动负荷的医务监督 1、通过主观感衡量运动负荷 （负荷适宜时、负荷过大时、负荷不足时）
22体育与健康过程的医务监督.ppt
分钟
3、计算各区生理负担量
面积法：Σx n = N t + d t / 2 Σx n ：每个小区的生理负担量； N：每个小区的最低脉率； n：每个小区的最高脉率； d：最高与最低脉率之差，即d＝n一N； t：每个小区所占时间(分钟)。
根据公式计算出的结果为：
Σ x 1 ＝80×3十（6 / 2）×3＝249 Σ x 2 ＝86×2十（8 / 2）×2＝180 Σ x 3 ＝94×4十（26 / 2）×4＝428
2、概述体育课医学观察的内容和方法？ 3、实际测量和评价某次体育课的生理负担量。
体育课生理负担量测定与评价练习题
修正曲线图
脉 率
141 140
136
130
128
120
114
110
10 时间
5、计算有关评价量
1、计算该次课的平均生理负担量 平均负生理担量 =（ Σx1+Σx2+Σx3+.......+Σx15）/t = 5505/45 = 122
2、计算该次课的生理负担指数 生理负担量指数=平均生理负担量/课前安静时脉率 = 122 / 80 = 1.5
依次类推，分别计算出： Σx4 = 494 ，Σx5＝267，Σx6＝384，Σx7＝270， Σx8＝296，Σx9＝453，Σx10＝396， Σx11＝417，Σx12 ＝426， Σx13 ＝480， Σx14 ＝250 ，Σx15＝515
4、将小区合并为大区并计算各区生理负担量
将本次课的15个小区合并扩大为四个大区。并计算出 各大区的生理负担量。
（二）健康分组的组别 与教学要求
1、基本组 2、准备组 3、医疗体育组
（三）转组的标准
运动训练和比赛期的医务监督PPT课件
第2页/共34页
（三） 不良感觉
• 不良感觉指运动训练或比赛的不良感觉，如肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力等。在剧烈运动或比赛后，由 于机体疲劳，大部份人会产生一些不良的感觉，但这些现象经过适当休息后就会消失，训练水平越高，这 些现象消失得越快。
第3页/共34页
（四） 睡眠
• 经常参加体育活动的人，睡眠应该是良好的，表现为入睡快、睡得熟、少梦或无梦，醒后精神良好。如果 长时间出现睡眠不佳，如失眠、易醒、睡眠不深、多梦、瞌睡或清晨醒后精神不佳等，一般表示健康状况 不佳，对运动负荷不适应或是过度训练的早期表示。记录时可填写睡眠的时间、睡眠状况、如良好、一般、 不好（如失眠、多梦、易醒等）
第13页/共34页
2．排球
• 排球运动体力消耗大，在比赛中既有跑、跳，又有翻滚、扣杀 等动作，运动强度也比较大，运动时心率往往达到本人最高心 率，因此对身体素质的要求较全面。故应进行赛前体格检查， 及早发现伤病和过度训练。加强基本技术训练和指导，预防手 指关节扭伤、膝部损伤、腰部损伤和肩部损伤。此外，应注意 检查场地卫生安全条件，注意地面平整、不太硬、不太滑，使 用护膝及护腰。比赛前作好准备活动，尤应注意肩、腰、指及 腕关节的活动。
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（二） 运动心情
• 运动心情是指对体育运动的兴趣程度，与精神状态密切相关。身体健康、精神状态良好的人，总是乐于参 加体育运动。如果出现对运动不感兴趣，表现为冷淡或厌倦，或特别厌烦与运动有关的场地、器材、人物 和语言，可能是教学训练方法不当或疲劳的表现，也可能是过度训练的早期征象。根据个人的运动心情， 可填写为渴望训练、愿意训练、不愿训练等。
往较重。急性损伤的部位较常见于膝、踝、肘关节。颈椎损
伤也时有发生，往往会造成截瘫等严重后果。慢性损伤通常
（三） 不良感觉
• 不良感觉指运动训练或比赛的不良感觉，如肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力等。在剧烈运动或比赛后，由 于机体疲劳，大部份人会产生一些不良的感觉，但这些现象经过适当休息后就会消失，训练水平越高，这 些现象消失得越快。
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（四） 睡眠
• 经常参加体育活动的人，睡眠应该是良好的，表现为入睡快、睡得熟、少梦或无梦，醒后精神良好。如果 长时间出现睡眠不佳，如失眠、易醒、睡眠不深、多梦、瞌睡或清晨醒后精神不佳等，一般表示健康状况 不佳，对运动负荷不适应或是过度训练的早期表示。记录时可填写睡眠的时间、睡眠状况、如良好、一般、 不好（如失眠、多梦、易醒等）
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2．排球
• 排球运动体力消耗大，在比赛中既有跑、跳，又有翻滚、扣杀 等动作，运动强度也比较大，运动时心率往往达到本人最高心 率，因此对身体素质的要求较全面。故应进行赛前体格检查， 及早发现伤病和过度训练。加强基本技术训练和指导，预防手 指关节扭伤、膝部损伤、腰部损伤和肩部损伤。此外，应注意 检查场地卫生安全条件，注意地面平整、不太硬、不太滑，使 用护膝及护腰。比赛前作好准备活动，尤应注意肩、腰、指及 腕关节的活动。
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（二） 运动心情
• 运动心情是指对体育运动的兴趣程度，与精神状态密切相关。身体健康、精神状态良好的人，总是乐于参 加体育运动。如果出现对运动不感兴趣，表现为冷淡或厌倦，或特别厌烦与运动有关的场地、器材、人物 和语言，可能是教学训练方法不当或疲劳的表现，也可能是过度训练的早期征象。根据个人的运动心情， 可填写为渴望训练、愿意训练、不愿训练等。
往较重。急性损伤的部位较常见于膝、踝、肘关节。颈椎损
伤也时有发生，往往会造成截瘫等严重后果。慢性损伤通常
第九章运动训练与比赛的医务监督精选 综合课件
第九章:运动训练与比赛的医务监督第一节自我监督第二节运动训练医务监督的要求第三节运动训练医务监督的常用指标第四节比赛期的医务监督第五节比赛期的特殊医学问题 12运动训练运动训练医务监督的要求医务监督的要求篮球：根据运动特点对运动员必须进行定期体格检查和心血球类运动管功能评定。
合理安排膳食，加强场地的安全与卫生检查，注球类运动意加强易伤部位的肌肉力量训练，要注意体育道德风尚的教育。
医务监督医务监督排球：据排球的特点除合理安排运动负荷，定期进行体格检查田径运动外，还要加强基本技术的训练与指导，预防因传球时手型不正医务监督确而引起的手指关节扭伤和半蹲位反复扭转、起跳引起的膝部损伤。
保证运动员的身体健康。
注意场地卫生，做好准备活动，戴保护装置体操运动足球：1.定期进行体格检查和心血管检查。
2.现场急救。
3.准医务监督备饮料与水。
4.培养良好的体育道德。
游泳运动田径运动短跑：注意准备活动和跑完后的继续慢跑。
医务监督医务监督中长跑：在预防肌肉拉伤的同时，注意恢复期的医务监督，对长跑与超常跑注意补糖与补液。
冰雪运动跳跃与投掷：注意肌肉与韧带拉伤的预防医务监督体操运动医务监督武术运动游泳运动的医务监督医务监督冰雪运动的医务监督武术运动的医务监督： 3运动训练常用指标运动后即刻心率增加的幅度不变或下降，说明机体功能状况提高，训练运动后即刻心率中运动负荷安排得当。
如运动后即刻心率增加的幅度明显上升，说明机体功能状况较差或训练安排不当，可能是过度训练。
间歇训练中利用心在跑的训练中以脉率来控制休息时间，当心率恢复到120次／分钟，再率控制训练中的休进行下一组的跑。
息时间强度为180次／分钟；中强度为150次／分钟；小强度为144次／分钟。
我国中长跑训练中常用150次／分钟的强度负荷来调整训练中的跑速。
以上办法为专业队，业余的可参考。
对于学校来说，中国研究不少地区，适宜强度为120－140或130－150次／分钟。
日本为130－170次／分钟。
体育运动的医务监督精选幻灯片49页PPT
体育运动的医务监督精选幻灯片
16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
25、学习是劳动，是充满思想的劳动夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
25、学习是劳动，是充满思想的劳动夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
体育保健学课件(第八章_体育教育的医务监督)副本
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体育课生理负担量的评定
体育课的医 务监督
• （一）指数法
• （二）百分法
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指数法
体育课生理负 担量的评定
• 1、记录被测者课前、准备活动结束时、基本部 分结束时、课后10分钟的脉率
• 2、绘制体育课的脉率变化曲线图 • 3、根据曲线图变化，算出体育课的平均生理负
担量
• 4、计算生理负担量指数 生理负担量指数＝体育课平均脉率／课前脉率
大家好
1
第三章 学校体育的医务监督
社体本14 邱成山
2
医务监督的目的
采取一切必要的措 施，消除或控制一切有 害健康的因素，保证体 育运动参加者从事合理 规律的运动，以实现增
强体质健康的目的。
3
作业
• 1、学校体育的医务监督包括哪几个 方面？
• 2、简述健康分组的组别和依据 • 3、运动负荷的评定需测定哪几部分
• 4、运动史和身体素质状况
•
了解过去运动习惯，年限、成绩水平、运动伤病
等得出相应结论作为分组的依据之一。 7
一、体育课的健康分组
体育课的医 务监督
• （二）★健康分组的组别
• 1、基本组
• 身体发育及健康状况无异常者，功能检查良 好，且有一定锻炼基础者
• 2、准备组
• 身体发育和健康状况有轻微异常，平时较少 参加体育活动且身体素质较差者
• 5、教师是否重视安全教育，课的安全防范措施 如何
• 6、组织测定课的生理负担量 12
观察和检查运动环境 场地设备的卫生条件
体育课的医 学观察
• 1、运动场所的环境是否清洁卫生、无污 染和噪声
• 2、运动场地器材设备的卫生状况，是否 安全，器械安放地点是否合理
第七章 运动锻炼中的医务监督 大学体育 体育与健康 教学课件
二、注意运动过程的监控
1．确定适宜的运动强度
体育锻炼中控制运动强度最简单的办法是测定体育锻炼时的脉搏。用“180 减去年龄”的值作为体育锻炼者的最高心率数（简单实用）。
2．及时测定运动时脉搏
在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体 育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过25次/10秒。
7．急救的概念？简述急救的方法？
2．物质条件的舒适与安全性
参加体育锻炼时所穿的服装应舒适、轻便、宽松适宜。夏季宜穿浅色、轻
而薄的服装，便于散热，并可预防中暑。冬季，不要穿得太厚，以身体感觉不 冷为宜。运动前，不要过早脱衣，待身体发热后，再把衣服脱掉。运动后要及 时将衣服穿上。进行锻炼前，应认真检查场地器材。
六、女性体育锻炼的卫生保健
四、运动中的营养与卫生
（一）经常参加锻炼者的营养平衡
1．谷类食物 2．肉、鱼、蛋类食物 3．蔬菜水果类食物
（二）养成良好的饮食卫生习惯
1．一般认为饭后半小时左右再进行运动较为适宜。
2．运动中补水，应采用少量多次原则。 3．饭后不宜立即进行剧烈运动
五、锻炼环境与物质条件
1．锻炼环境的选择
锻炼应在空气新鲜的环境中进行。新鲜空气中阴离子含量较多， 而阴离子对人体的主要作用在于使人精神振奋，精力旺盛，情绪良 好，可预防疾病。
一、重视准备活动和整理活动
（一）体育锻炼前进行准备活动
1．准备活动的目的是加快心率、升高体温，增加肌肉的血流量，预防运动损 伤的发生。
作用（1）提高肌肉温度，预防运动损伤；（2）提高内脏器官的机能水平；（3 ）调 节心理环境。
2．准备活动注意事项
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位。
（2）松开衣扣、腰带。 （3）保暖。 （4）针刺或掐点人中、百会、合谷、
因心肌缺血发生晕厥。 7、运动员中暑晕厥
二、征象
1、晕厥前：全身软弱无力、头晕、耳鸣、 眼前发黑。
2、昏迷后：意识丧失，面色苍白、手足发 凉、脉率快而细弱、血压下降或正常、呼 吸缓慢。（一般昏倒数秒，长者1～2小时）
3、清醒后：有头痛、头晕、乏力的全身症 状。
三、预防
1、定期进行体格检查，尤其是参赛前。 2、坚持科学训练的原则，避免发生过
三、处理
不太严重的肌肉痉挛： 以相反的方向牵引痉挛的肌肉，切忌用力
过猛，用力均匀，缓慢。
1、腓肠肌：伸直膝关节、踝关节背伸 2、屈拇肌和屈趾肌：足及足趾背伸。 3、在痉挛肌肉部位进行按摩。
游泳中发生肌肉痉挛：
1、自己无法处理或解救： 先深吸一口气，仰浮与水面，并立即呼救。
2、水中自己解救腓肠肌痉挛：
一、原因
1、环境高温。 2、湿度高、通风不良。
超载：运动→机体产热↑→产热或储热＞散热 →体温调节系统超载。
衰竭：下丘脑体温调节或周围性反应所致功 能紊乱→心率加快
发生机制：
高温对人体主要系统的影响： 1、体温调节 2、中枢神经系统 3、心血管系统 4、水盐代谢
二、预防
1、夏天炎热季节训练避免在一天中最热的时 间进行。热天运动时，宜穿浅色衣服，戴 遮阳帽。
3、制定医务监督方案 （基本要求、方案修改、及时反馈分析及评 价）
二、实施阶段
1、对有组织的健身者进行分组
2、提醒健身者注意体育卫生 (个人卫生、运动着装和保护性用具的安全、
运动环境卫生)
三、鼓励健身者做好自我监督
1、主观感觉
2、客观检查 （ 脉搏、体重、月经）
第二节 运动负荷的医务监督
一、什么是运动性疲劳 概念：
体育健身活动的医务监督 优秀课件
第一节 健身医务监督的内容和实施过程
健身医务监督是健身指导对健身者的身体状 况进行全面检查，评定的基础上，使用医 学指标和方法，对健身活动过程进行监督 检查，督导和协助健身者科学健身的过程。
健身医务监督内容：
一、准备阶段
1、建立健康档案
2、明确体育活动的禁忌证和限制
运动性疲劳程度的判断： （轻度、中度、重度运动性疲劳）
二、运动负荷的医务监督 1、通过主观感衡量运动负荷 （负荷适宜时、负荷过大时、负荷不足时）
2、通过客观检查评价运动负荷 （脉搏、血压、肌力）
三、消除疲劳途径和方法 1、消除疲劳的途径
（加速代谢、调节神经系统机能、补充营养 物质）
2、、消除被劳的方法 （整理活动、眨眼、水疗、桑拿浴、吸氧、
（二）电解质丢失过多 运动中大量排汗，造成电解质丢失过多，
引起肌肉兴奋性增高，发生肌肉痉挛。
（三）肌肉连续收缩而放松不够 运动中，肌肉连续过快收缩，而放松
时间太短，引起肌肉痉挛。
（四）疲劳 疲劳的肌肉发生血液循环和能量代谢
的改变，代谢产物堆积，导致痉挛。
二、预防
1、加强身体锻炼，提高机 体的耐寒力和耐久力。
多见于径赛运动员、尤其是短跑、中跑， 偶见自行车和竞走运动员中。
3、胸内和肺内压增加
挺举时，胸内肺内压剧增，回心血量 减少，心输出量减少，出现短暂的脑 供血不足，出现晕厥。
4、直立性血压过低。
常于久站，久卧后和久蹲后突然站起 后发生。
5、血液中化学成分的改变 主要改变：低血糖和低碳酸血症。 6、心源性晕厥 好发时间：剧烈运动后，立刻洗澡会
一、原因和发病机制
脑重占体重的2％，脑血液供应占心输 出量的1/6，脑耗氧量占全身耗氧量的 20％。
凡引起血压急剧下降和心输出量突然 减少的因素均可引起晕厥。
1、精神和心理状态不佳
过分紧张，见到别人受伤、出血而受惊、 恐怖等。
2、重力性休克
定义：疾跑后突然停止而引起的休克为重 力性休克。
吸负氧离子、理疗、音乐疗法、合营营养、 按摩、针灸、气功）
第三节 运动性突发事件的 预防与现场处置
体育健身中，有可能发生运动性中暑、肌 肉痉挛、运动中腹痛甚至运动性猝死等突 发事件。碰到该状况，应该如何处置及预 防？
运动性中暑
运动性中暑：运动时肌肉产生的热超过身体 散发的热而造成运动员体内的过热状态。
先吸一口气、仰浮与水面，用痉挛肢 体对侧的手握住痉挛肢体的足趾，用 力向身体方向拉，同时，用对侧手掌 压在抽筋肢体的膝盖上，帮助将膝关 节伸直，待缓解后慢慢游回岸边。
此后不宜再进行游泳，应休息，保暖
晕厥
定义：晕厥是由于脑血流暂时降低或 血中化学物质变化所导致的意识短暂 紊乱和意识丧失。
晕厥最主要的危害：晕厥发生杀那间 摔倒后的骨折和外伤。
2、运动前必须认真做好准 备活动，对容易发生痉挛的 肌肉进行按摩。
3、冬季运动注意保暖。
4、夏季运动时，要注意电解质的补充 和VB1的摄入。
5、饥饿和疲劳时不宜进行剧烈运动。
6、游泳下水前用冷水冲淋全身；水温 太低时，游泳时间不宜太长。
7、运动中要学会放松肌肉，在降体重 和控制体重时要讲究科学性。
2、安排好炎热天气训练和比赛时的营养和饮 水。组织合理的水盐供应，采用少量多次 的原则进行。
3、对不耐热的个体加强预防措施。
三、治疗
1、一般处理： （1）转移到阴凉处休息。 （2）热痉挛者口服凉盐水或含盐饮料或
静脉注射生理盐水，服用藿香正气水。
2、物理降温：用凉水擦摩皮肤，使用风 扇吹风。在头部、腋窝、腹股沟放置 冰袋加以降温。
3、场地急救要保持呼吸道畅通，进行点 滴输液、严重者送往医院。
4、住院治疗。
肌肉痉挛
定义：俗称抽筋、是肌肉不自主的强 直收缩所显示的一种现象
运动中最易发生肌肉： 腓肠肌、足底屈拇肌、屈趾肌
一、原因和发病机制
（一）寒冷刺激 肌肌肉发生强直收缩。
度疲劳、过度紧张等运动性疾病。 3、疾跑后不要立即站立不动，而应继
续慢跑并调整呼吸，然后再停下来。
4 、久蹲后不要骤然站立，应慢慢起立；
5、避免在高温、高湿度或无风条件下进行 长时间训练和比赛；
6、进行长距离运动时要及时补充糖、盐和 水分；
四、处置
1、一般处理 （1）使患者处于平卧位，或下肢抬高
（2）松开衣扣、腰带。 （3）保暖。 （4）针刺或掐点人中、百会、合谷、
因心肌缺血发生晕厥。 7、运动员中暑晕厥
二、征象
1、晕厥前：全身软弱无力、头晕、耳鸣、 眼前发黑。
2、昏迷后：意识丧失，面色苍白、手足发 凉、脉率快而细弱、血压下降或正常、呼 吸缓慢。（一般昏倒数秒，长者1～2小时）
3、清醒后：有头痛、头晕、乏力的全身症 状。
三、预防
1、定期进行体格检查，尤其是参赛前。 2、坚持科学训练的原则，避免发生过
三、处理
不太严重的肌肉痉挛： 以相反的方向牵引痉挛的肌肉，切忌用力
过猛，用力均匀，缓慢。
1、腓肠肌：伸直膝关节、踝关节背伸 2、屈拇肌和屈趾肌：足及足趾背伸。 3、在痉挛肌肉部位进行按摩。
游泳中发生肌肉痉挛：
1、自己无法处理或解救： 先深吸一口气，仰浮与水面，并立即呼救。
2、水中自己解救腓肠肌痉挛：
一、原因
1、环境高温。 2、湿度高、通风不良。
超载：运动→机体产热↑→产热或储热＞散热 →体温调节系统超载。
衰竭：下丘脑体温调节或周围性反应所致功 能紊乱→心率加快
发生机制：
高温对人体主要系统的影响： 1、体温调节 2、中枢神经系统 3、心血管系统 4、水盐代谢
二、预防
1、夏天炎热季节训练避免在一天中最热的时 间进行。热天运动时，宜穿浅色衣服，戴 遮阳帽。
3、制定医务监督方案 （基本要求、方案修改、及时反馈分析及评 价）
二、实施阶段
1、对有组织的健身者进行分组
2、提醒健身者注意体育卫生 (个人卫生、运动着装和保护性用具的安全、
运动环境卫生)
三、鼓励健身者做好自我监督
1、主观感觉
2、客观检查 （ 脉搏、体重、月经）
第二节 运动负荷的医务监督
一、什么是运动性疲劳 概念：
体育健身活动的医务监督 优秀课件
第一节 健身医务监督的内容和实施过程
健身医务监督是健身指导对健身者的身体状 况进行全面检查，评定的基础上，使用医 学指标和方法，对健身活动过程进行监督 检查，督导和协助健身者科学健身的过程。
健身医务监督内容：
一、准备阶段
1、建立健康档案
2、明确体育活动的禁忌证和限制
运动性疲劳程度的判断： （轻度、中度、重度运动性疲劳）
二、运动负荷的医务监督 1、通过主观感衡量运动负荷 （负荷适宜时、负荷过大时、负荷不足时）
2、通过客观检查评价运动负荷 （脉搏、血压、肌力）
三、消除疲劳途径和方法 1、消除疲劳的途径
（加速代谢、调节神经系统机能、补充营养 物质）
2、、消除被劳的方法 （整理活动、眨眼、水疗、桑拿浴、吸氧、
（二）电解质丢失过多 运动中大量排汗，造成电解质丢失过多，
引起肌肉兴奋性增高，发生肌肉痉挛。
（三）肌肉连续收缩而放松不够 运动中，肌肉连续过快收缩，而放松
时间太短，引起肌肉痉挛。
（四）疲劳 疲劳的肌肉发生血液循环和能量代谢
的改变，代谢产物堆积，导致痉挛。
二、预防
1、加强身体锻炼，提高机 体的耐寒力和耐久力。
多见于径赛运动员、尤其是短跑、中跑， 偶见自行车和竞走运动员中。
3、胸内和肺内压增加
挺举时，胸内肺内压剧增，回心血量 减少，心输出量减少，出现短暂的脑 供血不足，出现晕厥。
4、直立性血压过低。
常于久站，久卧后和久蹲后突然站起 后发生。
5、血液中化学成分的改变 主要改变：低血糖和低碳酸血症。 6、心源性晕厥 好发时间：剧烈运动后，立刻洗澡会
一、原因和发病机制
脑重占体重的2％，脑血液供应占心输 出量的1/6，脑耗氧量占全身耗氧量的 20％。
凡引起血压急剧下降和心输出量突然 减少的因素均可引起晕厥。
1、精神和心理状态不佳
过分紧张，见到别人受伤、出血而受惊、 恐怖等。
2、重力性休克
定义：疾跑后突然停止而引起的休克为重 力性休克。
吸负氧离子、理疗、音乐疗法、合营营养、 按摩、针灸、气功）
第三节 运动性突发事件的 预防与现场处置
体育健身中，有可能发生运动性中暑、肌 肉痉挛、运动中腹痛甚至运动性猝死等突 发事件。碰到该状况，应该如何处置及预 防？
运动性中暑
运动性中暑：运动时肌肉产生的热超过身体 散发的热而造成运动员体内的过热状态。
先吸一口气、仰浮与水面，用痉挛肢 体对侧的手握住痉挛肢体的足趾，用 力向身体方向拉，同时，用对侧手掌 压在抽筋肢体的膝盖上，帮助将膝关 节伸直，待缓解后慢慢游回岸边。
此后不宜再进行游泳，应休息，保暖
晕厥
定义：晕厥是由于脑血流暂时降低或 血中化学物质变化所导致的意识短暂 紊乱和意识丧失。
晕厥最主要的危害：晕厥发生杀那间 摔倒后的骨折和外伤。
2、运动前必须认真做好准 备活动，对容易发生痉挛的 肌肉进行按摩。
3、冬季运动注意保暖。
4、夏季运动时，要注意电解质的补充 和VB1的摄入。
5、饥饿和疲劳时不宜进行剧烈运动。
6、游泳下水前用冷水冲淋全身；水温 太低时，游泳时间不宜太长。
7、运动中要学会放松肌肉，在降体重 和控制体重时要讲究科学性。
2、安排好炎热天气训练和比赛时的营养和饮 水。组织合理的水盐供应，采用少量多次 的原则进行。
3、对不耐热的个体加强预防措施。
三、治疗
1、一般处理： （1）转移到阴凉处休息。 （2）热痉挛者口服凉盐水或含盐饮料或
静脉注射生理盐水，服用藿香正气水。
2、物理降温：用凉水擦摩皮肤，使用风 扇吹风。在头部、腋窝、腹股沟放置 冰袋加以降温。
3、场地急救要保持呼吸道畅通，进行点 滴输液、严重者送往医院。
4、住院治疗。
肌肉痉挛
定义：俗称抽筋、是肌肉不自主的强 直收缩所显示的一种现象
运动中最易发生肌肉： 腓肠肌、足底屈拇肌、屈趾肌
一、原因和发病机制
（一）寒冷刺激 肌肌肉发生强直收缩。
度疲劳、过度紧张等运动性疾病。 3、疾跑后不要立即站立不动，而应继
续慢跑并调整呼吸，然后再停下来。
4 、久蹲后不要骤然站立，应慢慢起立；
5、避免在高温、高湿度或无风条件下进行 长时间训练和比赛；
6、进行长距离运动时要及时补充糖、盐和 水分；
四、处置
1、一般处理 （1）使患者处于平卧位，或下肢抬高