体操术语[精]
体操名词、简答汇总
一、名词解释。
体操：体操是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作。
水平面：指与铅垂线正交的平面。
队列队形：是以集体操练为主的列队和队形变化的演练。
技巧运动：是以徒手完成身体造型的体育运动竞赛项目。
屈：关节角度由大变小的动作。
矢状面：通过身体重心前后的连线。
绕环：移动围在360°或360°以上的圆形动作。
正握：两手与肩同宽、拇指向与其余4指相扣的握反握：两手与肩同宽、小臂外旋，拇指向外与其余4指相扣的握悬垂：身体某环节悬挂器械，肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种姿势单纯悬垂：只用手或只用身体某部分悬挂器械的姿势。
单纯支撑：只用手或只用身体某部分撑器械的姿势。
正：肩轴与器械平行。
摆动：在悬垂或支撑中，身体围绕器械轴或某支点做往返、对称的弧形运动。
依次：在单个动作中，人体不同部位先后做相同的动作用“依次”表达。
他人保护：指保护者直接接触练习者进行保护的一种方式。
自我保护：指练习者在出现动作失败时，通过某种技巧缓冲或减少冲击力以避免伤害的一种保护方式。
帮助：在练习过程中及时给予练习者助力、信号或放标志物或限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫帮助。
间接帮助：指帮助者不直接加助于练习者身上，而是采用语言提示、信号、标志物或限制物等首都手段，使练习者掌握正确的用力时机和节奏，感受身体所在的空间和方位。
直接帮助：指给练习者直接助力的帮助。
列：左右排成一条直线。
路：前后重叠成一行。
队列：组成队伍的行列。
间隔：左右相隔的间隙。
距离：前后相隔的间隙。
基准学生：指挥员指定的作为队伍看齐目标的学生。
徒手体操：徒手进行人体各关节的屈伸和绕环等动作的组合练习。
纵轴：指通过身体重心上下的连线。
镜面示：面对你做相反方向的动作。
背面示：背对你做相同方向的动作。
侧面示：身体侧对练习者做动作。
伍：成二列或二列以上横队时，前后重叠站立的队员为“伍”。
体操方法术语
体操方法术语1.立:两腿站立的姿势.如立正,直立,并脚步,分腿立,交叉立,提踵立,单脚立等.2.蹲:屈膝站立的姿势.屈膝约90°的站立称半蹲;屈膝小于90°的站立谓全蹲.3.跪:屈膝以膝或(和)小腿前侧着地(器械上)的姿势.4.弓步:两腿分开约一大步,一腿屈膝,另一腿伸直的站立姿势.有前,后,侧弓步之分.5.坐;以臀部和(或)大腿后侧着地(器械)的姿势.如正坐,屈体坐,锐角坐,交叉屈腿坐,跪坐,双杠分腿坐等.6.卧:身体躺地或躺器械上的姿势.如仰卧,俯卧,侧卧,直角仰卧等.7.撑;手或手和身体其它部分同时着地的姿势.如俯撑,蹲撑,俯卧撑,分腿屈体立挥笔.8.平衡:一脚站立,另一腿举高(一般脚应超过肩的水平面),身体保持一定时间静止的姿势.如俯平衡,侧平衡等.9.劈腿:两腿分开成直线着地(器械)的姿势.如纵劈腿,横劈腿,半劈腿等.10.桥:身体尽量后屈成弓形,手(或前臂)与脚(或小腿)同时撑地(在器械上)的姿势.如分腿桥,前臂桥,跪桥等.11.举:臂或腿,固定在空间某一方位上的姿势;或臂或腿伸直由低向高举起至某一部位时停止不动的动作.12.屈:身体某一关节弯曲成一定的角度,在某一方位上停止不动的姿势;或者使身体某关节角度缩小的动作.13.伸:身体某关节伸展的动作.若屈与伸依次进行则称"屈伸",如俯撑臂屈伸等.14.波浪:身体或具体某一部分邻近的关节按顺序做柔和屈伸的动作.如臂侧举波浪等.15.摆:臂或腿在一平面内,自然地由某一部位较匀速地运动到另一部位的动作.如右腿前摆转体成俯平衡等.16.摆动:来回一次的摆,如臂侧摆动.17.振:臂或上体做最大幅度的加速摆,如臂上举后振等.18.踢:一腿站立,另一腿由低向高做加速有力的摆动动作.19.绕:身体某一部分摆过180°以上,但小于360°的动作,如臂后绕至前举等.20.绕环:身体某一部分摆到360°或360°以上的动作.如臂前线环;臂前举向上绕环至上举等.21.倾:上体伸直,偏离垂直面45°左右的动作.如右腿后弓步体后倾等.22.倒:身体直立,肩部由高向低做弧形运动,如前倒成俯撑等.单个动作由下面几方面构成:1.预备姿势(开始姿势):如正立,分腿站立等.2.动作部位:如上肢,下肢,头部等.3.动作方向:如前,后,左,右等.4.动作方法:如举,绕,绕环,屈等.5.结束姿势:最后的姿态如正立,叉腰分腿站立等.广播操每一节最后一拍多数还原成正立(或直立). 体操比赛中的专业术语解释：。
主持人自由体操解说专业术语
主持人自由体操解说专业术语
自由体操是竞技体操项目之一。
在规定的场地和时间内完成成套动作。
下面，是一些专业术语知识，希望对大家有所帮助！
手倒立：体操中静止动作之一。
用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。
按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。
对上肢力量及身体控制能力的要求较高。
手翻：体操翻腾动作之一。
指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。
按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。
也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。
支撑：体操动作之一。
指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。
分单纯支撑（只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。
是器械体操练习的基本动作之一。
水平支撑：体操支撑动作之一。
指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。
力量素质要求较高。
是一种高难度的静止动作。
腾越：体操动作之一。
指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。
按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种；按腾起后人体的.姿势，有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。
做此类动作时，人体腾起较高，飞行时间较长，具有惊险性。
体操术语
体操术语
体操基本术语 队列队形术语 徒手体操术语 器械体操和技巧术语
一、动作方向的术语
（一）徒手动作的方向术语
1、基本方向 以人体直立时做基准，分为前、后、左、右、上、下6 个基本方向。 四肢向人体中线运动称向内，离开中线运动称向外。 人与地面约成平行时，胸对地面称俯，背对地面称仰。 2、中间方向 两个基本方向成45°角的方向。有前上、前下、侧上、 侧下等。 3、斜方向 三个基本方向构成的中间方向。有前侧上、前侧下等。
一、动作方向的术语
（二）人体对器械的方向术语
3、人体与器械的关系 （1）正、侧 肩轴与器械轴平行的姿势为正。肩轴与器械轴平行 的姿势为侧。 （2）前、后 胸向器械为前，背向器械为后。身体倒置时则相反。 （3）左、右 左肩侧向器械为左，右肩侧向器械为右。 （4）内、外 人体在双杠或高低杠之间为内，人体在双杠或高低 杠之外为外。
一、动作方向的术语
（二）人体对器械的方向术语
3、人体与器械的关系 （5）远、近 器械远离人体的部位称远。器械靠近人体的部位称 近。如跳纵马时，远离身体的一端为远端，靠近身体的 一端为近端。 （6）纵、横 人体前后轴与器械轴成平行时为纵。人体前后轴 与器械轴成垂直时为横。 （7）斜 人体前后轴与器械轴约成45°角时称斜。
二、动作相互关系的术语
1、接 单个动作之间必须连续完成时用“接”。如技巧前 滚翻接头手倒立。 2、经 在完成动作过程中必须经过某一特定部位时用 “经”。如徒手体操两臂经前至上举。 3、至 在完成动作过程时必须到达某一特定部位时用 “至”。双杠杠端跳起支撑移行至远端。 4、成 在完成动作过程后，必须强调某一特定的结束姿势 时用“成”。如单杠翻上成支撑等。
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体操名词解释
体操名词解释
体操是一项综合性的体育项目，以柔韧性、力量、协调性、平衡性、节奏性和美感为特点，包括地面体操、跳马、高低杠、平衡木和自由操等。
以下是一些体操常用的术语解释：
1. 地面体操（Floor Exercise）：在平坦的地面上表演各种技巧的动作，包括翻滚、跳跃和旋转等。
2. 跳马（Vault）：在专用跳马器上完成各种动作，常见的有跳马翻腾和跳马碉堡等。
3. 高低杠（Uneven Bars）：两根不同高度的水平杠，运动员需要完成各种悬挂、转体和摆动动作。
4. 平衡木（Balance Beam）：一根宽度只有10厘米的木梁上进行各种平衡、跳跃和转体的动作。
5. 自由操（Floor Routine）：在地面上进行的一段自创演练，常常包括翻滚、跳跃、旋转和舞蹈等。
6. 翻滚（Tumbling）：在地面上进行的连续翻滚动作，包括前翻、后翻、侧翻等。
7. 前手翻（Front Handspring）：身体向前翻滚时，用两只手撑地，将身体从俯卧位转为站立位。
8. 后手翻（Back Handspring）：身体向后翻滚时，用两只手撑
地，将身体从站立位转为俯卧位。
9. 翻腾（Flip）：身体在空中进行的翻滚动作，包括前翻空翻、后翻空翻等。
10. 半转体（Half Turn）：身体绕着自身轴心旋转180度。
这些术语描述了体操运动员在各种装备和场地上表演的动作和技巧。
体操名词、简答汇总
一、名词解释。
体操：体操是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作。
水平面：指与铅垂线正交的平面。
队列队形：是以集体操练为主的列队和队形变化的演练。
技巧运动：是以徒手完成身体造型的体育运动竞赛项目。
屈：关节角度由大变小的动作。
矢状面：通过身体重心前后的连线。
绕环：移动范围在360°或360°以上的圆形动作。
正握：两手与肩同宽、拇指向内与其余4指相扣的握反握：两手与肩同宽、小臂外旋，拇指向外与其余4指相扣的握悬垂：身体某环节悬挂器械，肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种姿势单纯悬垂：只用手或只用身体某部分悬挂器械的姿势。
单纯支撑：只用手或只用身体某部分撑器械的姿势。
正：肩轴与器械平行。
摆动：在悬垂或支撑中，身体围绕器械轴或某支点做往返、对称的弧形运动。
依次：在单个动作中，人体不同部位先后做相同的动作用“依次”表达。
他人保护：指保护者直接接触练习者进行保护的一种方式。
自我保护：指练习者在出现动作失败时，通过某种技巧缓冲或减少冲击力以避免伤害的一种保护方式。
帮助：在练习过程中及时给予练习者助力、信号或放标志物或限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫帮助。
间接帮助：指帮助者不直接加助于练习者身上，而是采用语言提示、信号、标志物或限制物等首都手段，使练习者掌握正确的用力时机和节奏，感受身体所在的空间和方位。
直接帮助：指给练习者直接助力的帮助。
列：左右排成一条直线。
路：前后重叠成一行。
队列：组成队伍的行列。
间隔：左右相隔的间隙。
距离：前后相隔的间隙。
基准学生：指挥员指定的作为队伍看齐目标的学生。
徒手体操：徒手进行人体各关节的屈伸和绕环等动作的组合练习。
纵轴：指通过身体重心上下的连线。
镜面示范：面对你做相反方向的动作。
背面示范：背对你做相同方向的动作。
侧面示范：身体侧对练习者做动作。
伍：成二列或二列以上横队时，前后重叠站立的队员为“伍”。
第二章体操术语
2、混合支撑：除手握器械外，身体其它部位也接触器械或地面。如单杠单挂膝悬垂 等。 （二）支撑：手、臂或身体其它部位撑器械（地面），但肩轴高于（或平于）器械轴 的一种姿势。 1、单纯支撑：只用手或只用身体某部分支撑器械或地面。如吊环十字支撑；双杠手 倒立等。 在器械上支撑时，没有说明握法和身体姿势等，就意味着两臂伸直，正握器械，两腿 并拢伸直，身体是直的。如单杠支撑。所有不同于上述的要求都应加说明。 2、混合支撑：用手与身体其它部分支撑器械或地面。如双杠分腿坐；单杠屈体立撑。 （三）摆动：在悬垂或支撑中多半以握点或肩关节为轴，身体向前后或左右做钟摆式 动作。 （四）摆荡：身体和器械（吊环）一同摆动的动作。有前荡、后荡、侧荡等。 （五）回环：身体绕器械轴或握点连线做的圆周的旋转动作，即由支撑经悬垂再回道 支撑的翻转动作。从方向上有前、后、侧等。从动作形式上可做团身、屈体、挺 身、挂膝，骑撑等回环动作。 （六）转体：绕身体纵轴转动的动作。 （七）倒立：在支撑中，头向下，脚向上的一种垂直姿势。如手倒立、头手倒
（八）从内握：两手从两杠的内侧握杠，手背相对。 （九）从外握：两手从两杠的外侧握杠，手背相对。 （十）全握（钩握）：两手五指在一边握杠。通常在高低杠上使用。 三、动作方向术语 动作方向主要是指身体各部位运动的方向。运动方向一般根据人体直立时基本方 位来确定。 （一）向前：开始做动作时胸部所对的方向。如果动作是由倒立或倒悬垂开始，则 “向前”是指背对的方向。 （二）向后：开始做动作时背部所对的方向。如果动作是由倒立或倒悬垂开始，则 “向后”是指胸部所对的方向。 （三）内侧：指身体侧面向着做动作的方向。必须指明左（右）侧。 （四）向上：开始做动作时头所对的方向。如果动作是由倒立或倒悬垂开始，则 “向上”是指足所对的方向。 （五）向下：开始做动作时脚所对的方向。如果动作是由倒立或倒悬垂开始，则 “向下”是指头所对的方向。 （六）同侧：动作开始的方向与 做动作的上肢或下肢方向相同。 （七）异侧：动作开始的方向与 做动作的上肢或下肢方向相反。
徒手体操术语
徒手体操术语
1.引体向上：一种上肢训练的基本动作，通过用手臂支撑自己的体重，将身体拉升至高处。
2. 肌肉上卷：一种主要锻炼腹肌和腹直肌的动作，通过收缩腹部肌肉，将上半身从地面上卷起，直至坐起来。
3. 侧平板支撑：一种锻炼腹横肌和侧腹肌的动作，通过侧身支撑身体，使身体形成一条直线。
4. 俯卧撑：一种上肢训练的基本动作，通过支撑自己的体重，将身体从地面上推起来。
5. 核心稳定：一种通过锻炼腰腹部肌肉，提高身体的平衡性和稳定性的方法。
6. 弓步深蹲：一种下肢训练的动作，通过屈膝将臀部下压，保持背部直立，直至大腿和小腿形成90度的角度。
7. 悬垂腿举：一种主要锻炼腹肌和腹直肌的动作，通过悬挂在高处，将腿抬起来直至与地面平行。
8. 双杠臂屈伸：一种上肢训练的动作，通过双手握住杠子，上下移动身体，锻炼背部和手臂的肌肉。
9. 翘臀桥：一种锻炼臀部和腰腹部肌肉的动作，通过将臀部向上翘起，使身体形成桥形。
10. 平板支撑：一种锻炼核心肌肉的动作，通过支撑身体，使身体形成一条直线。
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人名术语（国家，人名、地名如：捷 克跳跃，阿拉伯空翻，李小鹏挂 、李 宁上）。
二、身体部位与器械关系术语
A：正：肩轴与器械平行的姿势，如前正立 （“前”字可以省略）后正立，左（右）正立。
B：侧：肩轴与器械轴垂直的姿势；如前侧立， 后侧立，左右侧立。
C：前、后：D：左、右：E内、外：F远、近：G： 纵器械、横器械：H：同侧、异侧：
体操术语
内容提要
本章主要介绍体操术语的概念和类型，概 括和归纳了基本术语、器械和技巧术语、 队列队形和徒手体操术语以及体操术语的 实际应用。
教学目标 1、了解体操术语的构成。 2、掌握体操术语的概念。 3、学会体操术语的运用。
主要内容
体操术语的类型 体操基本术语 器械体操和技巧动作术语 队列队形和徒手体操动作术语 体操动作术语的运用 思考与练习
I：内转、外传：
⑴．正，侧：描述器械轴与人体轴之间位置关系 的术语。
器械轴：指器械运动部分两端中心连线。 肩轴：人体两肩中心连线。 以两轴平行或垂直区分“正、侧”。
正
侧
下列图例说明了人对器械的方向术语。 后正立（图3－1）、前正立（图3—2）、 左正立（图3一3）、内正立（图3—4）、 前侧立（“前”可省略）（图4一1）、 后侧立（图4—2）、右侧立（图4－3）、 内侧立（图4－4）。
体操术语是正确说明体操动作的专门用语。正确地运用和归纳 ，有助于体操教学训练的顺利进行，对于体操运动的普及和提 高、科学研究、教学经验的积累和交流，以及体操理论的发展 都有重要意义。
对体操术语的界定有3个基本要求： 正确:要确切地说明动作的性质和形式； 简练：语言要简明； 易懂：要使人容易理解。
C：接：两个单独动作之间强调要求连续完成时用“接”。上板起跳 接挺身跳；单杠支撑后回环接后倒弧形下；技巧前滚翻接头手 翻……
D：成：用以指明动作应完成的结束姿势。单杠翻上成支撑；双杠跳 上成支撑；
E：破折号：在记写成套动作时，每一个随后的单独动作和联合动作 要用“--”的符号使它和前一个动作隔开。单杠；成支撑——单 腿摆越成骑撑——骑撑前回环——骑撑转体180度成支撑——支 撑后回环——后摆挺身下。
器械体操和技巧动作术语
1.悬垂：身体的一部分或者另 一部分悬挂在器械上的姿势。
肩轴低于器械轴。
单挂膝悬垂
2.支撑：手、臂、或身体其它部分撑在器 械上的姿势。肩轴高于或平于器械轴。
后撑 直角支撑
十字支撑
3.摆动
在悬垂或支撑中，身体做向前、向后或 左右钟摆式的摆动动作。如单杠悬垂摆 动等。
⒃.摆越：腿在器械上越过的动作。如单杠 单腿向前摆越成骑撑。还有其它。
⒄.腾越：整个身体腾起从器械上越过。 如跳马分腿腾越。
队列队形和徒手体操动作术语
1.列是纵队的单位量词。 2.路是横队的单位量词。 3.学生前后重叠排成一条直线的队形称为纵队，一般纵队的纵深大于宽度。 4.学生左右并列排成一条直线的队形称为横队，一般宽度大于纵深。 5.排头，位于纵队之首或横队右翼者称为排头。位于纵队最后或横队左翼者称为
本讲主要是论述体操动作名称方面的基本术语和体操动作
记写方法。
体操术语的类型
体操术语
结构术语
命名术语
完整术语：（结构完整，书写规范的用
语。是其它术语的基础，其中完整术语 包括：开始和结束姿势、动作方向、动 作形式、动作做法等）
简化术语（易联想使用方便，如：单 杠，前滚翻，支撑摆动等）
形意术语（从歌舞，戏剧，杂技中借用 而来，如：跺子，蛇腰，拉拉提 ）
（2）落下：指肩自上而下的垂直动作。如双 杠挂臂撑后摆落下头直角悬垂摆动、手倒立 落下成肩倒立等。
15.手翻：用手和头或其中一部位推撑地面 （器械）并经过头的翻转动作。
16.转体：绕身体纵轴转动的动作。如跳转 360°。
17.空翻：身体在腾空中，经过头的翻转动作
后空翻转体900°
⒂.“旋”：空翻两周中同时绕纵轴转体的 动作。如360度“旋”。
12.上：从较低部位到较高部位的动作。如 单杠翻身上，挂膝上等。
挂臂前摆上
13.上法：整套动作中按技术要求做的第一 个动作。
14．下：从器械较高的部位到较低的部位的 动作。如单杠右骑撑、左腿前摆越转体90° 下，双杠支撑前摆直角下等。
（1）倒下：在支撑中肩部自上而下的弧形动 作。如单扛骑撑后倒、双杠支撑后倒成屈体 挂臂撑（图10）。
9．转肩：手握器械，使肩关节做旋转的动作， 如吊环前后转肩等。
回环：身体绕器械轴或握点连线转动一周 的动作。
倒立：头朝下，脚朝上的一种垂直姿势。
肩肘倒立
头手倒立
10．腹弹：经腹部弹杠使身体后摆的动 作（图8）。
11．绷杠：在支撑后回环或腹回环中， 利用身体的急速屈伸，并借助杠子的反 弹力，使身体腾起的动作。如高杠支撑 大摆接低杠绷杠下（图9）等。
4.摆荡
指身体和器械一同摆动的动作，如吊环或 吊绳上的前荡、后荡、侧荡等。
摆动：人体在器械上做钟摆形的运动。
5.振浪：通过髋关节的急速屈伸，使之加速摆 动的一种技术，如前振浪（图7）等。
6．极点：身体做摆动动作达到最大幅度的那 一点。
7．转体：绕身体纵轴转动的动作。
8．回环：身体绕器械轴或握点连线转动一周 的动作，如单杠骑撑前回环，支撑后回环。
⑵前、后、左、右
⑶．内，外
内
外
前正立 前侧立
后正立 后侧立
内侧立 左正立
内正立 左侧立
⑷．远，近。 以人体与器械部位的距离来确定。
如：近端，远端，近杠，远杠。
手握近杠 前上倒立
⑸．纵，横。 人体肩轴与器械轴平行为横,垂直为纵。
全旋纵向 前、后移
三、握器械方法：正握，反握，扭臂握，深握， 合握（全握），内握，外握，正反握，交叉 握。
正握
反握
正反握
扭臂握
交叉握
四、动作关系术语
A：同时：用以强调身体不同部位的动作或两个动作要在同一时间完 成时用同时表示。如：在双杠上支撑后摆同时转体成90°成正手 倒立；前滚翻由蹲撑开始。两手撑地，重心前移至两手上，同时 提臀，低头，屈臂，同时用力蹬地……
B：依次：身体某些部位相续做同样性质的动作时用依次表示。做侧 手翻时，两手依次落ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，成分腿倒立，两臂依次顶肩推地，两脚 依次落地……