老年人常见的病和最致命的病
阿尔茨海默病科普课件PPT
预防阿尔茨海默病
12 个方法
吃饭要吃七分饱
临床研究发现，每餐都吃得很饱的人极易患阿尔茨海默病，因此专家建议，老 年人每餐都应只吃七分饱，这样不但能起到预防阿尔茨海默病的作用，还能很 好的保护消化系统。
要勤动脑
人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达， 越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
万人口
同时存在有阿尔茨海默病性痴呆和血管性痴呆
60岁以上
238/10 阿尔茨海的默症病状为，有时鉴别很困难。
万人口
血管性痴呆的患病率城市高于农村
城市 农村
阿尔茨海默病正相反，农村多于城市
农村 城市
阿尔茨海默病的发展阶段
第一阶段（1~3年）轻度痴呆期表现
01
记忆减退，对近事遗忘突出
02
判断能力下降，难以处理复杂 的问题。
混合性痴呆
血管性痴呆+阿尔茨海默病性痴呆
Mixed Dementia,简称MixD
脑变性疾病引起的痴呆
脑变性疾病引起的痴呆主要是指阿尔茨海默病性痴呆.阿尔茨海默病性 痴呆是一种发生在老年期或老年前期的慢性、进行性痴呆。主要的病
理变化是大脑皮质广泛的、弥漫性萎缩，即脑变性。
脑血管病引起的痴呆
发病年龄多在50-60岁， 以男性为多，半数以上病 人有高血压病、高脂血症、 动脉粥样硬化病史。
血管性痴呆是指各种 原因引起的脑血管供 血障碍所致的痴呆。
本病病情发展迅速，病史 中有反复多次的中风发作， 多在脑卒中后不久即发生 痴呆，病情呈阶段梯样进 展，即中风每发作一次， 痴呆症状加重一次。
我国27个城乡的普查 资料表明：
60+ 60+
美国十大致命癌症
美国十大致命癌症癌症作为一种严重的疾病，在全球范围内都造成了巨大的健康负担。
美国作为全球的健康医疗中心之一，也不幸地面临着癌症的威胁。
根据美国癌症协会的统计数据，以下是美国十大致命癌症：1. 肺癌肺癌是美国人最常见的癌症之一，也是致死率最高的癌症。
吸烟是肺癌的主要危险因素，但也有少数非吸烟者患上了肺癌。
早期的肺癌通常没有明显的症状，因此很容易被忽视，导致晚期诊断、治疗困难。
定期接受胸部X射线检查和肺癌筛查是降低患病和提高治疗成功率的重要措施。
2. 结直肠癌结直肠癌是发病率和死亡率都非常高的癌症，主要由于饮食不健康、缺乏运动以及遗传因素等因素导致的。
定期进行结直肠癌筛查，包括结肠镜检查和粪便潜血试验，可以帮助早期发现和治疗结直肠癌。
3. 乳腺癌乳腺癌是女性患癌的最常见类型之一，但也有男性患者的报道。
早期检测和诊断对于乳腺癌的治疗成功率至关重要。
定期进行乳腺自检、乳腺超声检查和乳腺X射线摄影是早期发现乳腺癌的重要手段。
4. 前列腺癌前列腺癌是男性最常见的癌症类型之一，尤其是老年男性。
早期前列腺癌通常没有症状，但定期进行血液检查和前列腺特异性抗原（PSA）筛查可以帮助尽早诊断和治疗。
5. 胰腺癌胰腺癌是一种非常恶性和致命的癌症，早期发现和治疗的机会非常少。
胰腺癌的危险因素包括吸烟、肥胖、家族遗传等。
定期进行胰腺癌筛查，如超声波检查和胰腺功能检查，可以帮助早期发现胰腺癌。
6. 非霍奇金淋巴瘤非霍奇金淋巴瘤是一种影响淋巴系统的癌症，包括淋巴结、脾脏和骨髓等。
确切的病因尚不明确，但某些病毒感染和免疫系统问题可能与其发病有关。
早期的非霍奇金淋巴瘤通常表现为肿块，常见的诊断和治疗方式包括活检和化疗。
7. 肝癌肝癌在美国的发病率和死亡率都逐年上升。
最常见的肝癌类型是肝细胞癌，主要由乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染引起。
定期进行肝功能检查、超声波检查和肝癌标志物筛查有助于早期发现肝癌。
8. 胰腺神经内分泌瘤胰腺神经内分泌瘤是一种罕见但具有挑战性的癌症，起源于胰腺中的神经内分泌细胞。
老年人主要致命疾病排行
心脏衰竭
内容1：心脏衰竭的概述
内容2：心脏衰竭的病因
内容3：心脏衰竭的症状
内容4：心脏衰竭的预防和治 疗
高血压
定义：高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平 症状：头痛、头晕、心悸、胸闷等 危害：可能导致心脏病、脑血管病、肾脏病等疾病的发生 预防：保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等
短暂性脑缺血发作
定义：短暂性脑缺血发作（TIA）是一种突发的、可逆的、反复出现的神经系统 症状，通常持续时间不超过1小时 病因：主要由脑血管狭窄或阻塞引起，也可能与心脏疾病、血压波动、血液成分 异常等因素有关
症状：包括眩晕、平衡障碍、单侧肢体无力或麻木、言语不清或理解困难等
诊断：通过病史、体格检查和神经影像学检查进行诊断
病因：多与遗传、过敏、感染 等因素有关
症状：反复发作的喘息、气短、 胸闷或咳嗽等症状，常在夜间 及凌晨发作或加重
治疗：以药物治疗为主，同时 注意避免诱发因素，如过敏原、 烟草烟雾等
肺炎
定义：肺炎是指肺泡、肺间质 和细支气管的炎症，通常由细 菌、病毒等病原体引起
症状：发热、咳嗽、咳痰、呼 吸困难等
病因：主要病因包括细菌、病 毒、支原体等感染，其中细菌 性肺炎最为常见
骨质疏松症
定义：骨质疏松症是一种全身性骨 骼疾病，表现为骨量减少、骨组织 微结构破坏和骨脆性增加
症状：疼痛、骨折、脊柱变形等
添加标题
添加标题
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病因：主要与年龄、性别、遗传、 环境等因素有关
治疗：药物治疗、生活方式干预和 康复治疗等
消化系统疾病
第七章
肝硬化
添加 标题
定义：肝硬化是一种慢性、进行性的肝脏疾 病，由多种病因长期作用于肝脏所致
患者最常见的死亡原因
患者最常见的死亡原因患者最常见的死亡原因是一个复杂的问题，取决于患者的年龄、性别、遗传背景、生活方式和存在的任何已知健康问题。
以下是一些最常见的死亡原因：1. 心脏病：心脏病包括冠心病、心肌梗死和心衰等疾病，是全球范围内最常见的死亡原因。
它们通常由动脉粥样硬化、高血压、糖尿病和肥胖等因素引起。
2. 癌症：癌症是导致死亡的另一大原因。
各种类型的癌症，如肺癌、乳腺癌、结直肠癌及胃癌等，都可能致命。
3. 呼吸系统疾病：呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺病、肺炎和肺栓塞等，是患者的常见死因。
吸烟、空气污染和工作环境暴露都可能导致这些疾病。
4. 中风：中风是由脑血管破裂或阻塞而引起的，它可能导致脑部组织缺氧和损伤。
中风被认为是导致死亡和残疾的主要原因之一。
5. 肾脏疾病：慢性肾脏疾病在全球范围内广泛存在，它可以导致肾衰竭，从而需要透析治疗或肾移植。
6. 高血压：高血压是患者患心脏病、中风和肾脏疾病的主要风险因素之一。
若不及时控制，高血压可能导致严重并发症。
7. 糖尿病：糖尿病患者通常会在长期的高血糖状态下经历许多并发症，如心血管疾病、肾脏疾病和神经病变，这些并发症可能导致死亡。
8. 慢性肺病：慢性阻塞性肺病（COPD）是一个严重的呼吸系统疾病，主要由吸烟、空气污染和职业暴露引起。
COPD可能逐渐恶化，并最终导致呼吸衰竭和死亡。
9. 肝脏病变：肝脏疾病，如肝硬化和肝癌，经常与乙型肝炎和丙型肝炎感染相关，这些疾病可能导致肝功能衰竭和死亡。
10. 意外伤害：意外伤害是导致死亡的另一个常见原因。
这包括车祸、坠落、溺水以及其他各种事故。
值得注意的是，这只是一些常见的死亡原因，实际上还有许多其他因素和疾病可能导致死亡。
此外，人口统计学特征（如年龄、性别和地理位置）也可能对死亡原因产生影响。
为了减少死亡风险，我们需要采取适当的预防措施，如缺乏锻炼、不健康的饮食、吸烟、酗酒、不正确的药物使用和艾滋病等因素的控制。
此外，定期进行健康检查、接种疫苗、遵循良好的卫生习惯和积极的生活方式也是保持身体健康和减少死亡风险的重要措施。
三高知识介绍
三高的病因
由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过 多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导 致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛 细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和 体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在 血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越 来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血 量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高， 可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。 如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。
高血压与糖尿病的互相影响
尤其是肥胖型高血压病人常伴有糖尿病，相反亦是如 此，所以很多专家学者将两者称之同源性疾病。主要 原因是：它们可能存有共同的遗传基因;糖尿病易引起 肾脏损害，从而使血压升高。此外糖尿病人由于血糖 增高，间接引起高血压。由此可见，三者之间的关系 密切，所以高血压病与糖尿病患者在降血脂上要有深 刻的认知。
高血压病应注意什么？
一是保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感 神经就会兴奋，使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反 复，血压升高，便会引起高血压病。
二是生活要有规律。有规律的生活， 对预防高血压非常重要。做到劳逸结合， 每天保持充足的睡眠。
三是合理饮食，避免肥胖。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应 多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。严格控制食盐的用量，每天以4～ 6克为宜。钙剂有降低血压的功效，多食用含钙较高的食物，例如：牛奶、虾 皮、萝卜、蜂蜜等。
这种情况如果发生在心脏，就会引起冠心病；发生在脑部 会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失 明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭； 发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可 引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、老年痴呆 等疾病。要降血脂可多食用维生素C片、银杏软胶囊、液 体钙之类的物质。
常见病引发的致命危机
常见病引发的致命危机常见疾病可以因为各种原因引发致命危机，这可能与疾病本身的严重性、患者的身体状况以及及时治疗的程度有关。
在以下文章中，我将介绍一些常见疾病引发的致命危机。
心脑血管疾病是我们生活中常见的疾病之一。
高血压、心脏病、中风等疾病都属于心脑血管疾病的范畴。
这些病症主要影响心脏和大脑的正常功能，患者可能会出现胸痛、呼吸困难、头痛、恶心等症状。
如果这些病症得不到及时、有效的治疗，患者的生命就会面临危险。
心脑血管疾病的致命危机一般是由于血管破裂、血栓形成等问题导致的，这些问题可能引发心脏病发作、中风等严重后果。
肺部疾病也是常见的致命疾病之一。
肺炎、肺栓塞、肺癌等这些病症都可能导致患者生命的危险。
肺炎是因为细菌、病毒等感染引起的肺部炎症，病情严重时，会造成呼吸困难、发热、咳嗽等症状，甚至可能导致呼吸衰竭。
肺栓塞则是由血栓阻塞肺动脉引起的，患者可能会出现突发的呼吸困难、胸痛、咳血等症状，严重时可能导致心搏骤停。
肺癌是一种恶性肿瘤，如果没有及时发现和治疗，患者的生命就会受到严重威胁。
糖尿病也是常见的慢性疾病之一，但严重的高血糖也可能导致致命危机。
糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素敏感性下降，导致体内的血糖无法正常地被维持在正常范围内。
如果长期高血糖无法得到有效控制，患者可能会出现眼部视力下降、肾功能损害、神经系统病变等并发症。
当血糖上升过快，身体无法应对时，患者可能会出现中度到重度的酮症酸中毒，这是一种威胁生命的状况。
感染性疾病也是常见的致命疾病之一。
流感、肺炎、结核病、艾滋病等都属于感染性疾病的范畴。
这些疾病可通过空气、交叉感染、性接触等途径传播，而当病毒、细菌或其他病原体进入人体后，可能引起严重的病症，甚至危及生命。
这些疾病的致命危机一般是由于免疫系统失调、疾病急性发作或病原体的侵袭过程中所引发的。
总结而言，常见疾病引发的致命危机主要是因为疾病本身的严重性、患者的身体状况以及及时治疗的程度不足所导致的。
常见病引发的致命危机
常见病引发的致命危机致命危机通常是由一些常见病引发的，这些常见病可能在不加注意的情况下演变成严重的危机。
以下是一些常见病引发的致命危机：1. 心脏病：心脏病是一种严重的疾病，常见的类型包括心肌梗死、心律失常和心力衰竭。
这些疾病可能导致心脏骤停和最终死亡。
心脏病通常是由高血压、高胆固醇、肥胖和不健康的生活方式引发的。
2. 中风：中风是大脑血管破裂或血栓形成导致的致命疾病。
中风可能导致失语、瘫痪甚至死亡。
高血压、高血脂和吸烟是中风的主要风险因素。
3. 癌症：癌症是一种恶性肿瘤，如果没有及时治疗，可能导致身体器官功能衰竭和最终死亡。
吸烟、酗酒、不良饮食和遗传因素都可能引发癌症。
4. 糖尿病：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，如果没有得到有效控制，可能导致眼部、肾脏、神经和心血管等多个系统的损害。
糖尿病可能引发低血糖、高血糖和酮症酸中毒等严重并发症。
5. 慢性肾脏病：慢性肾脏病是一种逐渐恶化的肾脏疾病，如果不接受适当的治疗，可能导致肾功能衰竭。
肾脏疾病可能引发高血压、心衰、贫血和骨质疏松等多种并发症。
6. 慢性阻塞性肺病：慢性阻塞性肺病是一种进行性发展的呼吸系统疾病，病情较重时可能导致呼吸衰竭和死亡。
吸烟、环境污染和家族遗传是慢性阻塞性肺病的主要原因。
7. 肝硬化：肝硬化是一种严重的肝脏疾病，如果不及时治疗，可能导致肝功能衰竭和死亡。
肝炎病毒感染、酗酒、肥胖和长期药物滥用都可能引发肝硬化。
8. 肺结核：肺结核是一种由结核分枝杆菌引发的传染病，病情严重时可能导致呼吸衰竭和死亡。
结核病人密切接触和免疫系统功能低下是肺结核的主要传染途径。
以上这些常见病都有可能引发致命危机，因此我们应该保持良好的生活方式，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，尽量避免不健康的饮食和生活方式，并根据医生的建议进行用药和治疗。
在预防和管理这些疾病方面，个人和社会都有责任，只有通过共同努力，才能最大限度地减少致命危机的发生。
老年人常见疾病的早期筛查与治疗
老年人常见疾病的早期筛查与治疗随着人口老龄化趋势的加剧，老年人常见疾病的防治工作变得越来越重要。
老年人常见疾病是指在老年人群体中经常出现的疾病，其中包括心血管疾病、糖尿病、癌症、骨质疏松症等。
这些疾病的早期筛查与治疗对于提高老年人的生活质量和延长寿命具有重要意义。
本文将重点探讨老年人常见疾病的早期筛查与治疗方法。
一、心血管疾病的早期筛查与治疗心血管疾病是老年人中常见的致死疾病之一，包括心脏病、高血压、冠心病等。
为了早期发现和治疗心血管疾病，老年人应该进行定期的健康体检，包括血压检测、心电图、心脏超声等。
对于早期发现的患者，应该采取药物治疗、生活方式调整等综合措施，如控制饮食、增加运动、戒烟限酒等。
二、糖尿病的早期筛查与治疗糖尿病是老年人中常见的慢性疾病，严重影响患者的生活质量。
为了早期发现和治疗糖尿病，老年人应该进行定期的血糖检测。
对于早期发现的患者，应该采取药物治疗、饮食控制等措施，如限制糖分摄入、均衡饮食、适量运动等。
三、癌症的早期筛查与治疗癌症是老年人中常见的致命疾病之一，包括肺癌、胃癌、乳腺癌等。
为了早期发现和治疗癌症，老年人应该进行定期的筛查检查，如乳腺X光摄影、胃镜、肺部CT等。
对于早期发现的患者，应该采取手术切除、放化疗等治疗措施。
四、骨质疏松症的早期筛查与治疗骨质疏松症是老年人中常见的代谢性骨疾病，容易导致骨折。
为了早期发现和治疗骨质疏松症，老年人应该进行定期的骨密度检测。
对于早期发现的患者，应该采取药物治疗、增加钙摄入等措施，如补充钙剂、多食用富含钙的食物等。
总之，老年人常见疾病的早期筛查与治疗是重要的健康管理措施。
老年人需要定期进行健康体检，及时发现潜在疾病。
在早期发现的基础上，采取相应的治疗措施，如药物治疗、生活方式调整等，以保障老年人的健康和生活质量。
希望通过本文的介绍，能够引起更多人的关注，并促进老年人常见疾病的有效防治工作的开展。
健康教育六病防治
健康教育六病防治在现代社会中，人们对健康的关注程度越来越高。
为了维持身体和心理的健康，人们开始注重健康教育和疾病预防。
本文将介绍六种常见疾病，并探讨它们的防治方法，以提高人们的健康意识。
1. 心脑血管疾病心脑血管疾病是目前全球最常见的致命疾病之一。
高血压、冠心病和中风是其主要表现形式。
要预防心脑血管疾病，我们应该保持健康的生活方式，如低盐、低脂饮食，适量运动和定期检测血压。
同时，在日常生活中要避免压力过大、戒烟戒酒，这样有助于降低患心脑血管疾病的风险。
2. 肺癌肺癌是最常见的癌症之一，主要由吸烟引起。
为了预防肺癌，首先应该戒烟和避免二手烟。
其次，定期体检可以及早发现肺癌的迹象，进而提高治愈率。
此外，保持良好的室内空气质量也对预防肺癌非常重要，可以通过经常开窗通风和使用空气清新剂来改善空气质量。
3. 乳腺癌乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。
明确了解乳腺癌的防治方法对于女性的身体健康至关重要。
首先，女性应该定期进行乳房自检和专业检查，以及进行乳腺癌筛查。
其次，合理饮食、适量运动和避免使用激素药物也是预防乳腺癌的重要措施。
4. 糖尿病糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，对患者的生活质量产生了重要影响。
为了预防糖尿病，我们应该保持健康的饮食习惯，控制碳水化合物和糖类的摄入量。
此外，适量运动、保持健康体重和减少精神压力也是预防糖尿病的重要手段。
5. 结直肠癌结直肠癌是肠道最常见的癌症之一，发病率逐年增加。
为了预防结直肠癌，我们可以注意饮食健康，增加膳食纤维摄入量，减少高脂肪和加工食品的摄入。
此外，养成良好的生活习惯，如定期体检和避免长时间久坐，也是预防结直肠癌的重要措施。
6. 骨质疏松症骨质疏松症是一种常见的老年疾病，易导致骨骼脆弱和骨折。
为了预防骨质疏松症，我们应该注重饮食均衡，摄入适量的钙和维生素D。
此外，经常进行体育锻炼，尤其是重力运动，可以增强骨骼力量和密度。
同时，减少吸烟和限制酒精摄入也能有助于预防骨质疏松症的发生。
最常见最严重的十大致命疾病有哪些
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最常见最严重的十大致命疾病有哪些
导语：疾病在威胁着人类的生命，其中最为常见、最严重的有以下10种。
一、心脏病其中，我国健康杀手排行榜上第一名的是冠心病心脏病除常见的心
疾病在威胁着人类的生命，其中最为常见、最严重的有以下10种。
一、心脏病
其中，我国健康杀手排行榜上第一名的是冠心病
心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。
注意观察这些先兆症状，就能早期发现、早期治疗。
这些体表征兆包括。
呼吸--做一些轻微活动或者安静时出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽、咳痰。
脸色--如果脸色灰白而发紫，表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。
鼻子--如果鼻子硬邦邦的，这表明心脏脂肪累积太多。
皮肤--慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色。
耳朵--如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。
肩膀--天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。
二、恶性肿瘤(癌)
有资料表明，全球每10个死亡者中，就有1人死于癌。
而在百余种不同病变的痛症中，至今尚未发现有特效的治疗方法。
癌症到来十个信号
生活常识分享。
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糖尿病肾病
由于糖尿病糖代谢异常为主因所致的肾小球硬化，并伴尿蛋白含量超过正常，称为糖尿病肾病。
疾病症状：蛋白尿恶心腹水高血压慢性肾功能不全尿蛋白贫血肾小球硬化
相关检查：尿沉渣尿蛋白定量尿素尿糖肾小球滤过率（GFR）内生肌酐清除率血糖眼底检查
中风
脑中风是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。
包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病，但以动脉疾病为多见。
疾病症状：对侧肢体偏瘫高凝状态高血压脑干病变偏盲瘫痪眩晕血管畸形
相关检查：脑膜刺激征血管造影意识状态血压CT检查
高血压
在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。
收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。
患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。
疾病症状：抽搐蛋白尿氮质血症多尿恶心耳鸣乏力高血压
相关检查：酚红排泄试验尿比重尿常规尿素尿酸甘油三酯高密度脂蛋白胆固醇心电图
冠心病
冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心绞痛)或心肌坏死(心肌梗塞)的心脏病,亦称缺血性心脏病。
疾病症状：嗳气不稳定性心绞痛猝死低热恶心乏力烦躁不安呼吸困难
相关检查：心电图酶学检查血池显像冠状动脉造影
一天中6个时刻老年人易发致命疾病
-------------------------------------------------------------------------------- 法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与动脉同寿”。
也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。
面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的“麻烦”呢？那就特别关注一下，威胁生
命的几个“危险时刻”吧！
早晨6：00-10：00：是脑中风发生的高危时刻，由于晨起时体内缺乏水分，导致血液浓缩、血液黏稠度增强，再加上脉搏、心率减慢，很容易形成血栓。
老人清晨起床后，应适当喝水，改善血液循环，早餐少吃油腻和过咸的食品。
一天中，发生急性心肌梗死事件最多的时间也是6：00-10：00。
一整夜睡眠后，清晨站立，血压增高，耗氧增加1.7-3倍，心脏病及中风易发。
下午2：00-3：00：午睡清醒后是急性心梗发作的高危时间。
睡觉时血压最低，起床时血管收缩，血压变化，耗氧增加。
中国健康教育首席专家洪昭光说，对于老年人，起床前要有三个半分钟。
醒了躺半分钟，坐在床上等半分钟，在床沿坐半分钟。
洗澡后：浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动，浴缸小而深，水对心脏的压力就大，血压会上升。
洗澡水42摄氏度最好，太热易患脑溢血。
老人沐浴后还要注意保暖，以防冷
空气刺激皮肤，血管收缩，引起血压上升。
餐后1-2小时：饮食会造成血压、血糖波动，尤其是有心血管疾病的老人，血压下降幅度比年轻人大，从而导致血流减慢，血管淤血，诱发血栓形成。
老年人进餐要适可而止，晚餐不宜过饱，以免脑部疾病、心脏疾病等找“麻烦”。
性生活时：即使50岁以后，很多老人仍然有性生活，这是非常好的一件事情，但老人性生活要避免激烈和时间太长，以免突发中风或猝死。
上厕所时：用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛，心肌梗塞及严
重的心律失常，两者都可能造成猝死。
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