小组策划书情绪管理
情绪管理方面策划书3篇
情绪管理方面策划书3篇篇一情绪管理方面策划书一、活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，情绪问题也越来越突出。
情绪管理能力对于个人的身心健康、人际关系和工作效率都有着重要的影响。
为了提高员工的情绪管理能力，增强团队凝聚力，我们计划开展一次情绪管理方面的培训活动。
二、活动主题关注情绪，关爱健康三、活动目的1. 帮助员工了解情绪的本质和影响，掌握情绪管理的技巧和方法。
2. 提高员工的情绪觉察能力和情绪表达能力，增强情绪的自我调节能力。
3. 促进员工之间的沟通和理解，增强团队凝聚力和合作精神。
四、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]五、活动对象公司全体员工六、活动内容1. 主题讲座：邀请专业的心理咨询师或培训师进行主题讲座，介绍情绪的本质、情绪对身心健康的影响、情绪管理的技巧和方法等内容。
2. 小组讨论：将员工分成小组，就情绪管理的相关话题进行讨论，分享自己的经验和感受，共同探讨解决问题的方法和策略。
3. 案例分析：通过分析实际案例，引导员工思考和分析情绪产生的原因和影响，掌握情绪管理的技巧和方法。
4. 情绪体验：通过一些情绪体验活动，如冥想、呼吸练习、情感表达等，帮助员工感受和理解自己的情绪，增强情绪的自我调节能力。
5. 行动计划：根据讲座、讨论、案例分析和情绪体验的结果，制定个人的行动计划，明确自己在情绪管理方面的目标和改进措施。
1. 开场致辞（5 分钟）：主持人介绍活动的目的和流程，欢迎大家的参与。
2. 主题讲座（45 分钟）：邀请专业的心理咨询师或培训师进行主题讲座，介绍情绪的本质、情绪对身心健康的影响、情绪管理的技巧和方法等内容。
3. 小组讨论（45 分钟）：将员工分成小组，就情绪管理的相关话题进行讨论，分享自己的经验和感受，共同探讨解决问题的方法和策略。
4. 案例分析（45 分钟）：通过分析实际案例，引导员工思考和分析情绪产生的原因和影响，掌握情绪管理的技巧和方法。
情绪管理方面的策划书3篇
情绪管理方面的策划书3篇篇一《情绪管理方面的策划书》一、背景二、目标1. 帮助参与者认识情绪的本质和作用，了解常见的情绪问题及其应对方法。
2. 教授参与者有效的情绪管理技巧，如情绪觉察、情绪表达、情绪调节等。
3. 通过实践和互动，让参与者在实际生活中应用情绪管理技巧，提升情绪管理能力。
4. 营造积极的情绪氛围，增强参与者的心理健康和幸福感。
三、内容1. 情绪管理知识讲座邀请专业心理咨询师或情绪管理专家，开展情绪管理知识讲座，介绍情绪的概念、分类、产生机制、影响因素等，让参与者对情绪有更深入的了解。
2. 情绪觉察训练通过冥想、身体扫描等方法，帮助参与者提高对自身情绪的觉察能力，及时发现自己的情绪状态。
3. 情绪表达技巧培训教授参与者如何用恰当的方式表达自己的情绪，避免情绪的压抑或过度宣泄，如语言表达、非语言表达等。
4. 情绪调节方法介绍介绍一些常见的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、积极思考、转移注意力等，让参与者学会在情绪激动时快速调节自己的情绪。
5. 情绪管理案例分析通过分析一些实际生活中的情绪管理案例，让参与者了解不同情况下的情绪应对策略，提高解决问题的能力。
6. 情绪管理小组活动将参与者分成小组，开展一些与情绪管理相关的小组活动，如情绪角色扮演、情绪故事分享等，让参与者在互动中学习和实践情绪管理技巧。
7. 情绪管理实践作业给参与者布置一些情绪管理实践作业，如记录自己的情绪变化、运用情绪调节方法解决实际问题等，让参与者在日常生活中不断提升情绪管理能力。
四、实施步骤1. 宣传推广通过海报、宣传单、社交媒体等渠道，宣传情绪管理培训和活动的内容、时间、地点等信息，吸引更多人参与。
2. 报名登记设立报名渠道，接受参与者的报名登记，并对报名信息进行整理和统计。
3. 培训和活动实施按照策划书的内容，依次开展情绪管理知识讲座、情绪觉察训练、情绪表达技巧培训、情绪调节方法介绍、情绪管理案例分析、情绪管理小组活动和情绪管理实践作业等培训和活动。
情绪主题班会策划书3篇
情绪主题班会策划书3篇篇一《情绪主题班会策划书》一、班会主题“认识情绪，管理情绪”二、班会目的1. 让同学们认识到情绪对自身和他人的影响。
2. 帮助同学们学会识别不同的情绪。
3. 引导同学们掌握有效的情绪管理方法，提升情绪调节能力。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员[具体班级]全体同学六、班会流程1. 引入主题通过一个关于情绪的小故事或者短视频来引出本次班会的主题，引起同学们的兴趣和思考。
2. 情绪知识讲解（1）介绍情绪的种类，如喜怒哀乐等。
（2）讲解情绪产生的原因以及对我们生活和学习的影响。
3. 情绪体验环节（1）让同学们分享最近一次自己经历过的强烈情绪事件，以及当时的感受和行为表现。
（2）组织一些小游戏，如情绪表演，让同学们通过表演来展现不同的情绪。
4. 情绪管理方法探讨（1）请同学们讨论在面对不良情绪时，自己通常会采取哪些方法来调节。
（2）结合同学们的讨论，介绍一些科学有效的情绪管理方法，如深呼吸、积极自我暗示、合理宣泄等。
5. 案例分析展示一些关于情绪管理成功或失败的案例，让同学们分析其中的原因和启示。
（2）鼓励同学们在今后的生活中积极运用所学的情绪管理方法，更好地应对各种情绪。
（3）让同学们自由交流，分享自己在本次班会中的收获和感悟。
七、班会准备1. 收集相关的故事、视频、案例等资料。
2. 准备游戏道具和奖品。
3. 制作班会所需的 PPT。
八、班会评估1. 通过同学们在班会中的参与度和表现来评估班会的效果。
2. 收集同学们的反馈意见，以便对今后的班会进行改进和完善。
篇二《情绪主题班会策划书》一、班会主题“认识情绪，管理情绪”二、班会背景在学生的学习和生活中，情绪对他们的行为、思维和人际关系有着重要的影响。
然而，很多学生对情绪的认识不足，不善于管理自己的情绪，导致在面对压力和挑战时容易出现情绪失控等问题。
因此，有必要开展一次以情绪为主题的班会，帮助学生更好地认识和管理自己的情绪。
情绪管理方面策划书3篇
情绪管理方面策划书3篇篇一情绪管理策划书一、背景二、目标1. 帮助参与者了解情绪管理的重要性和基本原理。
2. 提供实用的情绪管理技巧和方法，帮助参与者更好地应对情绪问题。
3. 促进参与者之间的交流和互动，增强团队凝聚力和合作精神。
三、具体内容1. 情绪管理知识讲解介绍情绪的定义、种类和表达方式。
讲解情绪管理的重要性和基本原理。
分析情绪对身心健康和工作生活的影响。
2. 情绪管理技巧培训教授情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等。
提供情绪表达的技巧，如有效沟通、积极反馈等。
培养情绪认知和情绪控制的能力。
3. 案例分析和讨论分享实际案例，分析情绪管理在其中的作用。
组织小组讨论，让参与者分享自己的经验和看法。
引导参与者从案例中学习和借鉴情绪管理的方法。
4. 实践演练设计情绪管理的实践活动，如角色扮演、模拟场景等。
让参与者在实践中应用所学的情绪管理技巧。
提供反馈和指导，帮助参与者不断改进。
5. 团队建设活动组织团队合作的活动，如团队拓展、小组竞赛等。
在活动中培养团队成员之间的信任、支持和协作精神。
通过团队活动，让参与者更好地理解和应用情绪管理。
四、实施步骤1. 确定培训时间和地点，通知参与者。
2. 准备培训资料和设备，如投影仪、音响、教材等。
3. 邀请专业的情绪管理讲师进行授课。
4. 按照策划书的内容和步骤进行培训。
5. 在培训过程中，及时收集参与者的反馈意见，进行调整和改进。
6. 培训结束后，对参与者进行考核和评估，了解培训效果。
五、预期效果1. 参与者能够了解情绪管理的重要性和基本原理。
2. 参与者能够掌握实用的情绪管理技巧和方法，提高情绪管理能力。
3. 参与者之间的交流和互动得到加强，团队凝聚力和合作精神得到提升。
4. 个人和团队的工作效率和生活质量得到提高。
六、注意事项1. 培训内容要根据参与者的实际情况和需求进行调整和优化。
2. 培训方式要多样化，注重实践和互动，提高参与者的积极性和参与度。
3. 培训讲师要具备专业的知识和丰富的经验，能够有效地传授情绪管理技巧。
情绪管理方面的策划书3篇
情绪管理方面的策划书3篇篇一《情绪管理方面的策划书》一、引言情绪管理对于个人的身心健康和人际关系的和谐至关重要。
本策划书旨在提供一套全面的情绪管理方案，帮助人们更好地理解和管理自己的情绪，提高情绪智力，从而提升生活质量和工作效率。
二、目标1. 帮助参与者认识自己的情绪模式和触发因素。
2. 提供有效的情绪调节技巧和策略。
3. 培养积极的情绪态度和心态。
4. 增强参与者的情绪韧性和应对压力的能力。
三、具体内容1. 情绪认知与觉察举办情绪讲座，介绍情绪的种类、特点和表达方式。
提供情绪日记模板，鼓励参与者记录自己的情绪体验。
进行情绪觉察训练，帮助参与者学会观察自己的情绪变化。
2. 情绪调节技巧教授深呼吸、冥想、放松训练等情绪调节方法。
引导参与者运用积极思维和自我对话来改变情绪状态。
分享情绪转移和释放的方法，如运动、艺术创作等。
3. 情绪管理策略制定个人情绪管理计划，明确目标和行动步骤。
建立支持系统，寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。
4. 培养积极情绪鼓励参与者关注生活中的美好事物，培养感恩之心。
进行乐观思维训练，培养积极的心态。
组织团队活动，增强人际交往和情感连接。
四、实施步骤1. 宣传推广制作宣传海报和宣传册，宣传情绪管理的重要性和活动内容。
利用社交媒体、网站等渠道进行线上宣传。
邀请专家进行讲座和培训，吸引更多人参与。
2. 活动开展按照策划书的内容和步骤，逐步开展各项活动。
提供互动环节，鼓励参与者分享经验和心得。
定期进行反馈和评估，根据参与者的需求和意见进行调整和改进。
3. 持续跟进建立情绪管理社群，提供持续的支持和交流平台。
定期举办情绪管理工作坊和讲座，深化参与者的学习和实践。
鼓励参与者将情绪管理技巧应用到日常生活中，并进行自我监督和反思。
五、评估与反馈1. 设立评估指标，如参与者的情绪认知水平、情绪调节能力、积极情绪体验等。
2. 采用问卷调查、小组讨论、个人反馈等方式收集参与者的意见和建议。
4. 定期对策划书进行修订和完善，以适应不同人群的需求和变化。
情绪平衡活动策划书3篇
情绪平衡活动策划书3篇篇一情绪平衡活动策划书一、活动主题“情绪平衡，快乐生活”二、活动目的1. 帮助参与者了解自己的情绪状态，学习识别和表达情绪的方法。
2. 提供一个安全、支持性的环境，让参与者分享自己的情绪体验。
3. 教授一些实用的情绪管理技巧，帮助参与者缓解压力，提高情绪稳定性。
4. 增强参与者之间的沟通和理解，促进团队合作。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体参与人群]六、活动流程1. 开场（10 分钟）主持人介绍活动目的和流程。
进行一个破冰游戏，帮助参与者互相熟悉。
2. 主题演讲（30 分钟）请一位专业的心理咨询师或心理学家进行主题演讲，介绍情绪的基本知识，如情绪的定义、分类、表达方式等。
3. 小组讨论（40 分钟）将参与者分成若干小组，每组[X]人。
每个小组选择一个情绪话题，如愤怒、焦虑、悲伤等，进行讨论。
4. 情绪表达练习（30 分钟）主持人带领参与者进行一些情绪表达练习，如绘画、音乐、舞蹈等，帮助参与者更好地表达自己的情绪。
5. 情绪管理技巧介绍（30 分钟）请一位专业的心理咨询师或心理学家介绍一些实用的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、运动等。
参与者可以选择其中一种或几种技巧进行练习。
6. 团体活动（60 分钟）将参与者分成若干小组，每组[X]人。
每个小组完成一个团队合作任务，如拼图、搭建高塔等。
在完成任务的过程中，观察和记录每个小组成员的情绪变化，引导他们关注自己和他人的情绪。
主持人请参与者分享自己在活动中的收获和感受。
8. 结束（5 分钟）主持人感谢参与者的参与和付出，宣布活动结束。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 专家讲座费用：[X]元3. 活动材料费用：[X]元4. 零食和饮料费用：[X]元5. 其他费用：[X]元6. 总预算：[X]元八、注意事项1. 确保活动场地的安全，检查场地的设施和设备是否完好。
2. 提前与专家或演讲者沟通，确保他们能够按时出席并准备好相关材料。
心理情绪管理策划书3篇
心理情绪管理策划书3篇篇一心理情绪管理策划书一、策划背景在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，这些压力和挑战可能会导致心理情绪问题的产生。
为了帮助人们更好地管理自己的心理情绪，提高心理健康水平，我们制定了本策划书。
二、策划目标1. 帮助参与者了解自己的心理情绪状态，提高自我认知能力。
2. 教授参与者有效的心理情绪管理技巧，帮助他们更好地应对压力和挑战。
3. 提供一个支持和互助的环境，让参与者能够分享自己的经验和感受，增强心理支持。
三、策划内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，介绍心理情绪管理的基本知识和技巧，如情绪识别、情绪调节、应对压力等。
2. 心理情绪工作坊通过小组活动和实践练习，让参与者深入学习和体验心理情绪管理技巧，如放松训练、积极思考、情绪表达等。
3. 心理情绪咨询提供个体心理咨询服务，帮助参与者解决特定的心理情绪问题，提供个性化的支持和建议。
4. 心理健康支持小组5. 心理健康促进活动组织各种心理健康促进活动，如瑜伽、冥想、艺术治疗等，让参与者在轻松愉快的氛围中放松身心，提高心理健康水平。
四、策划执行1. 宣传推广通过社交媒体、宣传海报、传单等多种渠道，向公众宣传心理健康活动的信息，吸引更多的人参与。
2. 活动组织根据策划书的安排，组织和实施各项心理健康活动，确保活动的质量和效果。
3. 参与者招募通过线上线下相结合的方式，招募参与者，确保参与者的多样性和代表性。
4. 志愿者招募招募一批志愿者，协助活动的组织和实施，提供热情周到的服务。
5. 评估反馈五、策划预算1. 讲座费用：[X]元2. 工作坊费用：[X]元3. 咨询费用：[X]元4. 小组活动费用：[X]元5. 宣传推广费用：[X]元6. 志愿者费用：[X]元7. 其他费用：[X]元总预算：[X]元六、注意事项1. 活动的安全性和保密性，确保参与者的隐私得到保护。
2. 活动的内容和形式要适合参与者的需求和兴趣，提高参与度和效果。
情绪管理班会策划书3篇
情绪管理班会策划书3篇篇一情绪管理班会策划书一、活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，情绪管理对于个人的成长和发展变得越来越重要。
然而，许多学生在面对压力、挫折和人际关系等问题时，往往无法有效地管理自己的情绪，这不仅影响了他们的学习和生活，也可能导致一系列的心理问题。
因此，我们决定举办一次情绪管理主题班会，以帮助学生了解情绪管理的重要性，掌握有效的情绪管理技巧，提高情绪智力。
二、活动主题“管理情绪，掌控人生”三、活动目的1. 让学生了解情绪的本质和影响，认识到情绪管理的重要性。
2. 帮助学生掌握一些基本的情绪管理技巧，如情绪表达、情绪觉察、情绪调节等。
3. 培养学生的情绪智力，提高他们的情绪管理能力和人际交往能力。
4. 营造一个关注情绪健康的班级氛围，促进学生的心理健康和全面发展。
四、活动时间[班会开始时间]-[班会结束时间]五、活动地点[班会具体地点]六、活动对象[X]班全体学生七、活动准备1. 收集与情绪管理相关的资料，如视频、文章、案例等，制作成 PPT。
2. 准备一些与情绪管理相关的游戏和活动道具。
3. 提前邀请学校心理老师或辅导员作为嘉宾参加班会。
4. 安排班会的主持人和记录员。
5. 对教室进行布置，营造一个轻松、愉快的氛围。
八、活动流程1. 开场（3 分钟）主持人介绍活动的目的和流程。
播放一段与情绪管理相关的视频，引入主题。
2. 主题演讲（15 分钟）请学校心理老师或辅导员进行主题演讲，讲解情绪的本质、情绪对生活的影响以及情绪管理的重要性。
通过案例分析和互动讨论，引导学生思考自己的情绪体验和情绪管理方式。
3. 游戏环节（20 分钟）进行一个名为“情绪大冒险”的游戏。
将学生分成若干小组，每个小组轮流抽取一张情绪卡片，根据卡片上的情绪描述，用表情和动作来表演出这种情绪。
其他小组则需要猜测出卡片上的情绪是什么。
通过这个游戏，让学生体验不同的情绪，增强对情绪的觉察和表达能力。
进行一个名为“情绪垃圾桶”的游戏。
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螂羆肅芆蒂蝿羁芅薄
小组策划书
情绪管理
2012级社会工作
小组策划书
小组名称 :▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
开展背景
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，最普遍、最通俗的经验有喜、怒、哀、乐等，情绪常和心情、性格、脾气等因素相互作用，也会受到荷尔蒙等的影响。那么，无论正面或是负面的情绪，都会引发人们行为的动机。
2、ABC理论(ABC Theory of Emotion)是由美国心理学家诶里斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍呢。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。A（Antecedent）指事情的前因，C（Consequence）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B（Belief），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。
工作人员需要准备卡片和笔。
15min
小组讨论
使组员对日常情绪有基本科学的了解
1、介绍情绪的主要分类：有喜、怒、哀、惧、爱、恶
2、讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？
20min
晒晒我的心情
引导组员感受到不同情绪体验对生活、行为、健康的影响，使其认识到积极情绪的重要。
晒晒我的心情
1、引导成员间进行交流、讨论，帮助成员了解自己的主导情绪
组员谈话跑题
工作员要及时的发现并打断，使其回到小组的主题上来
组员大部分时间只与自己熟悉的成员进行交谈
1、工作员及时发现并把这种情况告知当事人，希望他们能够改善；
2、根据实际情况，调整他们的座位，把他们分开坐。
活动计划
第一节 活动内容▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
日期：2013/10/11 整节活动时间： 地点：
预计困难
应变方案
招募不到足够的参加者
1、亲自致电招募对象并进行宣传
气氛僵硬、冷场
放一些轻音乐作为背景；工作员讲一两则笑话调节气氛
主持人未能同时兼顾到组内的每一位组员
1、在每次活动之前仔细构思小组流程及安排；
2、在小组进行时工作人员需要更敏锐些，留意他们的言行并作出适当回应；
3、有助理工作员和观察员等和其沟通，调动他们的积极性。
3、日期：待定
4、时间：1—1.5小时/每次
5、地点：待定
6、人数：8—10人
所需资源
人员: 待定
场地：待定
活动材料：详见备注安排
工作日程
日期
任务
9月 日至9月 日
准备宣传文案及宣传的准备工作
9月 日至9月 日
宣传及招募人员
9月 日至9月 日
筹备开组工作
9月 日至9月 日
开组
10月
评估及跟进
应变计划
要切实可行
10min
情绪稳定性ห้องสมุดไป่ตู้验
通过测验使组员对自身情绪稳定有一定的认识
测验:
《情绪稳定性测验》
15min
我演你猜
游戏规则
社工准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。
让上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪，不能用言语表达，让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。
理论框架
1、伯恩斯新情绪疗法：美国斯坦福大学医学博士戴维伯恩斯运用认知疗法及“伯恩斯抑郁状况自查表”、不使用药物治疗抑郁症等手段处理情绪问题。主要包括以下，完成“伯恩斯抑郁状况调查表”测定情绪状况；阅读与练习自我康复体系等即帮助案主通过自身努力来改变认知，自己对自己进行认知疗法以摆脱情绪混乱的困扰。
目标
1、总目标：帮助组员提高对情绪的科学认识，掌握相关情绪管理的技巧，提升情绪管理水平。
2、具体目标：介绍基本的情绪知识，了解自身的情绪稳定能力；
具体掌握控制愤怒情绪的方法；
通过游戏、分析进一步提升情绪管理的能力。
招募
1、对象：2013级社工新生
2、方法：课堂内招募
小组特征
1、性质：发展性小组
2、节数：4次
时间
主题
目标
内容
备注
3min
工作者和组员间的认识
工作者进行自我介绍
2min
澄清组员的疑问
工作者介绍此小组的内容和目的
8min
活动“记忆考验”
活跃气氛，加强组员间的认识
游戏规则：
1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！）
2. 接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）
情绪不只是个体的心理现象，同时也是社会现象，是大学生适应社会生存和发展必须重视的问题。大学生处于青年成长的高峰期，情绪具有其特殊性，大学生情绪丰富，表现出活跃、浪漫、热情并富有创造性，又具有强烈的冲动性、爆发性和稳定性，自控力远不及成年人，大学生情绪中的肯定与否定、积极与消极、紧张与轻松、激动与平静两极性突出，且易受情绪感染，因此，大学生更渴求对情绪的引导、控制和调节,因此大学生需要情绪管理。
2、发给成员每人一张卡片，要求成员完成问答、填写卡片
卡片、笔若干
10min
交流分享
第二节 活动内容▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
日期： 整节活动时间： 地点：
时间
主题
目标
内容
备注
20min
我爱我喜欢
让每个组员了解同组组员的基本信息和兴趣爱好
游戏：“我爱我喜欢”
3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重复前面的食物名，另加一个新的食物名。
4.有人中途讲错出局，坚持到最后的为胜利者。
可提示组员在活动时选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤
20min
确定名称
订立规则
为活动开展提供一定保障，提高成员的认同感
让成员自行退出小组名称以及活动准则