忠略拳棒
武术器械的分类
武术器械的分类武术器械那可真是一个神奇的大家族，就像一个武林大杂烩，啥样的“家伙事儿”都有。
先说说长器械吧，这长器械就像是武林中的长腿欧巴。
像长枪，那就是这个家族里的高冷男神，笔直修长，枪尖寒光闪闪，仿佛在说“别靠近我，小心我扎你”。
它在武者手中，就像灵动的长蛇，可远攻可近守，一刺一挑之间尽显霸气。
还有长棍，那是朴实无华的老实大哥，看起来憨厚，可真动起手来，就像狂风扫落叶一般，呼呼作响，无论是劈、扫还是抡，都有着强大的威力，就像拿着个能开山辟地的大魔杖。
短器械呢，那是小巧玲珑的精灵族。
短刀就像是刺客的小尖牙，藏在暗处，冷不丁就给你来一下。
它在武者手里快速挥舞的时候，就像银色的闪电在跳舞，一闪一闪地晃得人眼花缭乱。
短剑更是袖里乾坤的代表，就像一个隐藏在袖子里的小恶魔，随时准备给敌人来个出其不意的袭击。
软器械就像是武林中的柔术大师。
软鞭可不得了，像一条蜿蜒的灵蛇在空中飞舞，你要是小看它，它就会像一条会魔法的绳子一样把你缠得死死的，让你动弹不得。
九节鞭更夸张，那简直就是一群小钢珠串起来的魔法链，每一节都像是一个小拳头，在武者的挥舞下，噼里啪啦地响着，像是在放鞭炮吓唬敌人。
奇门兵器就像是武林中的怪咖一族。
护手钩看起来就像老鹰的爪子，张牙舞爪的，好像在说“来呀，让我抓一下试试”。
而子午鸳鸯钺就像是两个合起来搞怪的小扇子，但是可别被它的外表骗了，在高手手中，它能把敌人的兵器搅得乱七八糟，就像在搅一锅粥。
暗器则是神秘的暗杀者。
袖箭就像是隐藏在袖子里的小火箭，嗖的一下就飞出去了，让人防不胜防。
飞镖就像长了眼睛的小星星，在黑暗中朝着目标飞去，精准得吓人。
还有双器械呢，双刀就像一对孪生兄弟，并肩作战，左右开弓。
双剑则像是优雅的双胞胎剑客，在武者的舞动下，划出一道道漂亮的剑花，像是在空中绘制一幅美丽的画卷。
这些武术器械各有各的性格，各有各的本领，它们凑在一起，就构成了这个充满神秘和魅力的武术器械世界。
不管是在古代的战场上，还是在现代的武术表演舞台上，它们都像是一群性格各异的武林高手，在展示着自己独特的魅力。
水浒传人物绰号及使用的兵器
1 九纹龙史进（史家庄少庄主）三尖两刃四窍八环刀2 神机军师朱武（少华山大寨主）两口双刀3 跳涧虎陈达（少华山二寨主）丈八虎矛枪4 白花蛇杨春（少华山三寨主）碧血白蛇刀5 花和尚鲁智深（鲁达，提辖）禅杖、戒刀6 打虎将李忠（卖艺，史进第一位师傅，后为桃花山寨主）枪棒7 小霸王周通（桃花山寨主）走水绿沉枪8 豹子头林冲（八十万禁军教头）丈八蛇矛9 小旋风柴进（柴大官人，周世宗之后）长枪、弓箭10 旱地忽律朱贵（梁山耳目，“忽律”即鳄鱼）鹊画弓11 摸着天杜迁（原梁山二寨主）刀12 云里金刚宋万（原梁山三寨主）金刚剑13 青面兽杨志（殿司制使官，管军提辖使，杨家将之后）刀、枪14 急先锋索超（大名府留守司正牌军，管军提辖使）战神斧、雪豹马15 美髯公朱仝（郓城马兵都头）九龙朝阳刀16 插翅虎雷横（郓城步兵都头）枷板17 赤发鬼刘唐朴刀18 智多星吴用（表字学究，道号加亮先生）铜链19 立地太岁阮小二（阮氏三兄弟老大，石碣村）玄铁霸王刀20 短命二郎阮小五（阮氏三兄弟老二，石碣村）鳄鱼爪21 活阎王阮小七（阮氏三兄弟老三，石碣村）龙王刺22 入云龙公孙胜（一清道人）松文古定剑23 白日鼠白胜哨棒24 操刀鬼曹正（屠夫，林冲徒弟）庖丁解牛刀25 及时雨宋江（表字公明，呼保义，“黑宋江”，郓城押司）枪棒26 铁扇子宋清（宋江之弟）铁扇27 行者武松（武二郎，打虎武松）2把戒刀28 菜园子张青（十字坡黑店）碎石翻地锄29 母夜叉孙二娘（张青之妻）匕首30 金眼彪施恩（小管营）九节花蟒鞭31 毛头星孔明（孔家庄，白虎山，宋江徒弟）狼牙风雷锤32 独火星孔亮（孔家庄，白虎山，宋江徒弟，孔明之弟）犬牙钩镰刀33 锦毛虎燕顺（清风山大寨主）朴刀34 矮脚虎王英（清风山二寨主）单枪35 白面郎君郑天寿（清风山三寨主）朴刀36 小李广花荣（清风寨知寨）点钢枪、弓箭37 镇三山黄信（青州府都监，秦明徒弟）丧门剑38 霹雳火秦明（青州指挥司总管兵马统制）狼牙烽火棒39 小温侯吕方（对影山寨主）方天画戟40 赛仁贵郭盛方天画戟41 石将军石勇（大名府人士，放赌为生）雌雄星月刀42 催命判官李立（揭阳岭黑店主）刀43 混江龙李俊（扬子江梢公）七宝蟠龙槊44 出洞蛟童威（私盐贩子）叉45 翻江蜃童猛（私盐贩子，童威之弟）叉46 病大虫薛永（卖艺）枪棒47 船伙儿张横（梢公，李俊义弟）火焰鱼王刀48 没遮拦穆弘（揭阳镇一霸）索炼49 小遮拦穆春（揭阳镇一霸，穆弘之弟）刀50 神行太保戴宗（江州两院押牢节级）铜铃51 黑旋风李逵（铁牛，江州小牢子）两柄大斧52 浪里白条张顺（渔家，张横之弟）叉53 圣手书生萧让（擅长书法）毛笔54 玉臂匠金大坚（擅长制印）雕刻55 通臂猿侯健（薛永徒弟，擅长裁缝）天蚕丝、无影针56 摩云金欧鹏（黄门山）金顶冲天槊57 神算子蒋敬（黄门山，精通书算）算盘58 铁笛仙马麟（黄门山）消魂无双笛、天王大滚刀59 九尾龟陶宗旺（黄门山）神龟铁贝锹60 笑面虎朱富（朱贵之弟）刀61 青眼虎李云（沂水县都头，朱富师傅）斩轮刀62 锦豹子杨林枪63 火眼猊邓飞（饮马川寨主）刀64 玉幡竿孟康（饮马川寨主）玉幡竿造船65 铁面孔目裴宣（饮马川寨主）生死阴阳剑66 病关索杨雄（刽子手）刀67 拼命三郎石秀（杨雄义弟）枪.棒68 鼓上蚤时迁69 鬼脸儿杜兴（李家庄主管）刀刺70 扑天雕李应（李家庄庄主）浑铁点钢枪.五口飞刀71 一丈青扈三娘（扈家庄）日月双刀72 两头蛇解珍（猎户，孙立表弟）解家流双蛇铛、金蛇弓73 双尾蝎解宝（猎户，解珍之弟）解家流蝎尾叉、银蝎针74 铁叫子乐和（小节级，孙立妻弟，擅唱曲）钢笛75 母大虫顾大嫂（孙立弟孙新之妻）雌雄虎头刀76 小尉迟孙新（孙立之弟）烂银花枪,太岁钢鞭77 出林龙邹渊（登云山头目）仆刀78 独角龙邹润（登云山头目，邹渊之侄）剑79 病尉迟孙立（登州兵马提辖）竹节钢鞭金枪80 金钱豹子汤隆（铁匠）打造军器锤子81 双鞭呼延灼雌雄虎眼鞭（雌鞭12斤，雄鞭13斤），乌油七星链，踢雪乌骓马82 百胜将军韩滔（陈州团练使，呼延灼讨梁山军正先锋）枣木槊83 天目将军彭圯（颍州团练使，呼延灼讨梁山军副先锋）84 轰天雷凌振（大宋第一炮手）凌振85 金枪将徐宁（金枪班教师，汤隆表哥）金枪、钩镰枪86 混世魔王樊瑞（芒砀山首领）冥界魔王剑、暗黑流星锤87 八臂哪吒项充（芒砀山副将）百兽金刚盾、火尖枪、红绫飞刀88 飞天大圣李兖（芒砀山副将）89 金毛犬段景住（盗马贼）90 玉麒麟卢俊义麒麟兽（宝马）、麒麟黄金矛、麒麟黄金甲91 浪子燕青（小乙，卢俊义家童，擅长相扑）张川弩 .杆棒92 铁臂膊蔡福（大名府两院押牢节级兼刽子手）骷髅斩鬼刀93 一枝花蔡庆（小押狱，蔡福之弟）刀94 丑郡马宣赞（关胜讨梁山军后合）枪95 大刀关胜（蒲东巡检）青龙偃月刀96 井木犴郝思文（关胜义兄，讨梁山军先锋）刀97 活闪婆王定六泥鳅双枪98 神医安道全（建康府太医）医术99 没面目焦挺（擅长相扑）金瓜大椎100 圣水将军单廷（王玉）（凌州团练使）决水浸兵101 神火将军魏定国（凌州团练使）火器102 丧门神鲍旭（枯树山强人）大刀103 险道神郁保四（曾头市）开山双刃斧104 双枪将董平（东平府都监，风流双枪将）一双长枪105 没羽箭张清（东昌府）身披连环铠，掌中梨花枪，座下银鬃马，擅长飞蝗石绝技106 花项虎龚旺（张清副将）飞枪107 中箭虎丁得孙（张清副将）白虎叉、虎牙飞叉108 紫髯伯皇甫端（兽医）文- 汉语汉字编辑词条文，wen，从玄从爻。
中国的冷兵器搏击
中国的冷兵器搏击—萝卜酒骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。
大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋，枪头粗如鸭蛋黄。
大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。
小花枪就短多了，也细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。
大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现在常叫的“大杆子”。
抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。
大枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败。
内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。
太极门里大枪是最珍贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。
这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。
我师傅有一根杆子，只有两米六长，但比我买的三米二的还重。
那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。
那根杆子是我师当年走遍全国以武访友时，偶然在河北一个小店花了六十块钱高价求来的。
据说是一个老师傅种用的，一共就二三十根。
那可真是根好杆子啊！沉重密实，表面发青，没有一点疤节，笔直如切，枪头不比枪把细多少。
发力一抖，杆身直震，杆头振幅虽不大，但持久；现在的杆子，生长太快，里面的纤维少，存不住能量，一受力杆头就弯，摆几下又停了。
大枪杆要是按实战军器的要求来种植，必须从白蜡树苗只有一米高时就开始修剪，不允许长任何侧枝，只能保留树顶的很少的几片叶子，为的是限制其生长速度，并使树干笔直。
当军器用的杆子不可种在山上任其乱长，要时时关照着，万不能长虫，一受虫害就留下疤了，还不能种得太密，如果光照不好，就会长弯。
一片向阳地，种上一百根，十几年关心下来，能成得了三十根就不错了，这么辛苦是要值那么大的价钱。
八十年代初的六十块钱，一个半月的工资了。
也就我师傅这样的武痴才舍得买，也只有真正好武之人才会去种那没用劳什子。
三十六路打狗棒法的使用方法
三十六路打狗棒法的使用方法
三十六路打狗棒法是一种传统的武术技术，用于自卫和防身目的。
下面将介绍三十六路打狗棒法的使用方法，希望对您有所帮助。
首先，掌握正确的姿势和站位是十分重要的。
在使用三十六路打狗棒法时，双脚要与肩同宽站立，双膝微曲，身体保持放松但稳定的状态。
双手握住打狗棒，保持身体的平衡和重心。
其次，要了解打狗棒的基本动作和技巧。
打狗棒有着多种用法，包括刺、挑、打、劈、拧、扫等。
在使用打狗棒时，要根据实际情况选择合适的动作和技巧，灵活运用。
第三，熟练掌握打狗棒的进攻和防守技巧。
在实际应用中，要能够迅速准确地对敌人进行打击和防御。
可以通过练习和对抗等方式，提高自己的实战能力和技巧水平。
此外，要注重身体的协调性和灵活性。
在使用三十六路打狗棒法时，要灵活运用身体的各个部位，协调动作和呼吸，提高反应速度和敏捷度。
最后，要坚持不懈地练习和提高自己的技能。
只有通过反复的练习和实战经验的积累，才能真正掌握三十六路打狗棒法的使用方法，达到熟练和精湛的水平。
总的来说，三十六路打狗棒法是一种非常实用的武术技术，可以有效地用于自卫和防身。
通过掌握正确的姿势和站位、熟练掌握基本动作和技巧、进攻和防守技巧的运用、注重身体的协调性和灵活性，以及坚持不懈的练习，可以更好地掌握和运用三十六路打狗棒法，提高自身的自卫能力和技术水平。
希望以上内容能够对您有所帮助，谢谢！如果您有其他问题，也可以继续向我提问。
少林真传古谱之武松打虎棍
少林真传古谱之武松打虎棍作者：来源：《少林与太极》2016年第06期【棍法之练习】棍为诸艺之祖，即十八般武艺中所谓殳也。
其法最著者为少林棍也，外间绝少流传。
此种棍法为武松打虎之各路家数，故称为打虎棍。
用棍较其他武器为便利，精娴其法，一旦有意外之变，门栓扁担、或在山林之中亦可折之为棍，以应急须。
用棍法足以制敌，不必如他种武器必须随身携带也。
棍之好处全在于首尾互用、长短得宜，而使用时，宜于迅疾，须如烈风猛雨，翻涛掀浪，使人不知其目的所在，力攻敌人之隙。
舞棍时两眼最须留意，既须顾棍头，又须顾棍尾，而敌人之兵器不可须臾忽略。
使棍时，手法有合盘、阴阳、单提之分。
两拳口相对者为合盘手，此棍着力处在中央，而棍之两端略一绞搅即可随意攻人。
两拳口趋同一方向，而掌心一上一下者，为之阴阳手，此棍之着力处则在棍头。
至于单提手，则以一手握棍而攻击敌人之法也。
使棍时之步法，本极腾挪，此棍为武松与虎力斗时之家数，故尤为纵跳不定。
别家棍法，每路必带蓄势，盖以防人之乘隙。
惟此棍则不然，处处用全力相朴，故长手独多；且每用腾挪大步，盖在打虎之时一心杀虎，怒气已盛，故专用攻势，毫无守势，惟用步法腾踏以避爪牙之锋。
昔有以开门迎敌讥此棍者，实未能得其秘旨也。
俗谚云“慢刀（指大刀）急棍”，可见棍法之宜迅疾也。
此为与虎对垒之棍法，武松当时若不如迅雷飞电，鲜有不碎身于虎爪牙之下者，故此棍尤须格外急骤，切忌眼手钝。
学一拳须知一拳之用处，学打虎棍须处处揣摩武松当日打虎时情形，则一气贯注，自得其妙。
武家拳法，无论刀棍，步法似极散漫、极易攻击，然步步着力，变化迅速，非人所能逆料。
打虎棍其实只有二十余手，起手、收势固为后世所加入，其中相同之手势亦甚不少。
学棍法，身体灵活固然最为紧要，而实力亦须够得上。
否则棍法纵然精绝，实力不充，亦必受制于人。
即武松当年非神力过人，安能与虎相博，而独劈山一棍竟将鹅卵粗细之棍打折，而徒手杀虎此是何等力量。
故学此者，必先充其实力。
咏春截拳道短棍二十四式
咏春截拳道短棍二十四式（一）来源: 作者: 点击: 1784 发布时间:2009-03-27 双击鼠标滚 字体:[大中 小]咏春截拳道短棍二十四式是笔者经过多年教学实践经验，把短棍实用技术规范运用在棍法中，整理出的一套以实战为目的的短棍技术，此套棍法由二十四个连续动作组成，棍法主体核心完全由咏春截拳道的手法步法相辅相成，其特点简捷、直观、实用，所有动作都为实战攻防而练，没有基础的习练者短时间即可上手学会。
这套棍法不仅在棍套中不同于其它棍法，而是在棍法回环中，注重了步与马的整体协调性和攻防之间棍与手的兼顾性。
此套棍法随意拿出一式即可与其它动作自由组合成攻防棍法。
棍法套路是为了让练习者把每一式动作练得更精深更纯熟，但却不是一种固定束缚的枷锁，一套好的棍法不仅体现在外表的华丽与美观，而且体现出内在的本质与攻防作战的实质。
这套棍法虽然以实用性为主，但久练之后打起来同样有一定的欣赏价值，为了使更多的短棍爱好者受益，现整理成文与大家一起分享。
短棍取材：找一根直径2.5厘米至3厘米，长度70厘米左右（以自己的指尖到肩为准）的圆木或铁管，距离棍端四指，以握拳的方式持棍（图1-2）。
棍法的三种定式：棍法的定式分为三种，上斜式（图3）、平斜式（图4）、下斜式（图5），三种定式决定了持棍的有利姿势和位置，在站立持棍时的姿式与截拳道警戒式相同，要求双脚站立侧斜45度角，两脚间距略宽于肩，以自己的双脚刚好能容下双肩为准，重心前40%后60%分布，下颔微收，两眼平视前方，后手放于自身中心线。
此三种斜式称为短棍的定式，在这套棍法中虽然三种定式都有攻防的效果，但下斜式与平斜式偏重于防守多一些，而上斜式则偏重于攻击多一些。
二十四式棍法套路：起式：两脚并拢自然站立，右手持棍放于体右侧（图6），左手掌心扣握于右手拳面之上，双手向前施抱拳礼（图7），左脚后撤一步，右手拉棍成上斜式棍法（图8、9）。
第一式，膀手棍法：在上斜式基础上，步马前进，同时右手臂旋转由内向外斜向上翻形成膀手棍法（图10）。
打鬼棒的用法 -回复
打鬼棒的用法-回复打鬼棒，又称为击剑练习器，是一种用于击剑练习以及武术训练的道具。
它的设计灵感源自于古代战争中使用的刀、剑等武器，并通过改进和创新，成为一种安全且有效的练习工具。
本文将详细介绍打鬼棒的用法。
一、鬼棒的组成和分类打鬼棒通常由以下几个部分组成：1. 握柄：提供给操作者握持的部位，通常由橡胶或其它材料制成，有较好的抓握性。
2. 刀把：连接握柄和刀身，起到一个固定的作用。
3. 刀身：模拟真实武器的形状和尺寸，通常由木材、泡沫或塑料等材料制成。
4. 保护套：安装在刀身外侧，用于保护使用者和训练对手。
根据不同的用途和训练目标，鬼棒可以分为不同的类型，如下：1. 单手鬼棒：适用于单手持握，主要用于击剑练习、剑术训练等。
2. 双手鬼棒：适用于双手持握，主要用于进行双剑、大剑等训练，更加强调力量和身体协调性。
3. 刀柄鬼棒：在握柄上添加类似刀柄的结构，更加符合真实武器的握持感，主要用于刀术训练。
二、打鬼棒的基本技巧1. 握持方法正确的握持鬼棒对于进行击剑和武术训练至关重要。
首先，用虎口夹住握柄，确保手掌与握柄保持紧密接触。
然后，将手指固定在握柄上，避免松弛和滑动。
最后，将拇指压在握柄上，与其他手指呈一个自然而舒适的角度。
2. 身体姿势打鬼棒时，保持正确的身体姿势非常重要。
站立时，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。
上半身保持挺直，肩膀放松。
双手握住鬼棒后，将上半身稍微向前倾斜，重心放在前脚上。
这样的姿势有助于稳定身体，提高动作的效果和灵活性。
3. 基本动作a. 突击：通过前脚的推动和上半身的倾斜，快速向对手进攻。
在进行突击时，小臂应该保持稳定，利用手腕和手指的力量，将鬼棒向前推进。
b. 防守：当对手发起进攻时，通过迅速反应和出色的动作控制能力进行防守。
可以通过躲避、击退或者刺击等方式进行防护。
c. 转换：通过灵活的身体转移和鬼棒的移动，迅速改变进攻和防守的方向。
这有助于控制和战胜对手。
d. 精准度：准确命中对手是击剑练习中的关键。
无双大蛇Z45
国
赵云 关羽 张飞 诸葛亮 刘备 马超 角色 直枪 偃月刀 铁矛 羽扇 尖剑 铁枪 幻杖 盘刀 长柄双刀 斩马刀 三尖枪 战戈 叉突矛 朴刀 战斧 碎棒 将剑 碎棍 钩镰刀 铁钩 燕扇 大斧 铁笛 牙壁 双刃剑 双戟 铁剑 双剑 双鞭 夏圈 牙剑 积刃剑 铁鞭 断戟 甲刀 旋棍 弧刀 樱扇 桃扇 双节棍 双锤 铁戟 狱刀 宝剑 妖杖 蛮拳 投弧刃 咒符 一级 攻击 10 11 12 9 9 11 9 9 9 9 9 9 9 10 11 11 9 10 10 9 8 9 8 9 9 10 9 9 10 9 9 9 9 9 11 10 10 7 7 9 8 12 11 9 8 11 9 12 二级 钢直枪 大偃月刀 刚铁矛 翼扇 钢尖剑 钢铁枪 梦幻杖 大盘刀 眉尖刀 斩马豪刀 三尖锐枪 武斗戈 叉突破矛 吴钩 战迅斧 破碎棒 将明剑 破碎棍 大钩镰刀 飞鹰爪 鹰扇 豪大斧 春后笛 碎牙壁 双刃冱剑 顽双戟 斩铁剑 飞双剑 双蛇鞭 圆月圈 狼牙剑 大积刃剑 铁碎鞭 刚断戟 甲牙刀 旋括棍 迅弧刀 紫禁扇 天宫扇 双节烈棍 芙蓉锤 方天戟 炼狱刀 大宝剑 南仙杖 玄甲拳 飞影刃 神仙符 攻击 20 22 24 18 19 22 18 19 19 19 19 18 19 21 23 23 19 21 21 19 17 19 17 19 18 21 19 18 21 18 19 18 19 19 23 20 20 15 15 19 17 25 22 18 16 23 19 24 龙胆 青龙偃月刀 蛇矛 白羽扇 黄龙剑 铁骑尖 风神杖 旋风斩 双极星 飞龙裂空刀 龙颚闪 苍月 光晕 麒麟牙 牛头 蚩尤碎 倚天剑 九天断 青龙钩镰刀 朱雀爪 黑羽扇 牙断 月妖 鹤嘴鹏翼 灭奏 拔山盖世 古锭刀 飞燕 扑虎殴狼 乾坤圈 天狼剑 皇狼剑 断河鞭 虎颚 霸江 小霸王 晓 乔美 乔佳 波涛 丽玉锤 方天画戟 罗刹 霸道剑 火神杖 兽王 火焰 荒天导符 三级 攻击 40 44 48 36 38 45 36 39 39 39 39 37 38 42 47 46 38 42 43 38 35 39 34 38 37 43 38 37 42 37 39 37 39 39 46 40 40 31 31 38 34 50 44 37 32 47 39 49 四级 豪龙胆 黄龙偃月刀 破军蛇矛 朱雀羽扇 真黄龙剑 龙骑尖 豪风神杖 破邪旋风斩 双极灭星 神龙升天刀 昂龙颚闪 湖底苍月 煌天 灭麒麟牙 真极牛头 蚩尤瀑布碎 倚天奸剑 金刚九天断 黄龙钩镰刀 朱雀虹 穷奇羽扇 白虎牙断 月妖日狂 凤嘴凰翼 无奏 惊天动地 古锭刀真打 闪飞燕 真扑虎殴狼 日月乾坤圈 真天狼剑 白炎皇狼剑 断海鞭 白虎颚 霸海 霸王 宵 乔美丽 乔佳丽 怒涛 金丽玉锤 无双方天戟 阿修罗 真霸道剑 轰火神杖 百兽王 业火 冥天照符 攻击 80 88 96 72 76 90 72 78 78 79 79 75 76 84 94 92 76 84 86 76 71 79 69 76 75 87 76 74 85 74 78 75 79 79 92 80 81 62 63 76 68 100 89 75 64 94 79 98
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
忠略拳棒
随着全民健身活动的蓬勃发展，武术之奇葩在中华大地上尽显风采。
当下人们最关心“健康、安全”的两大主题，是广大人民群众关注的热点问题，同时也是武林之士探讨和研究的重点。
作为一名武术爱好者，李忠从健康和安全的层面考虑，重点以健身和防身两大课题进行剖析，自创忠略拳棒，与广大武术爱好者共勉。
忠略拳棒分两个部分，防身术和健身操。
忠略防身术研习了十八般武艺中的普遍实战方式，以棍为突破口，触类旁通，完成了十八般武艺的基本打法。
忠略健身操是在健身操的基础上融入了武术的元素，别出心裁，易学易练。
防身术篇
十八般兵器十八武艺。
根据明万历年间谢肇浙《五杂俎》中对十八般兵器的诠释：一弓、二弩、三枪、四刀、五剑、六矛、七盾、八斧、九钺、十戟、十一鞭、十二锏、
十三挝、十四殳、十五叉、十六耙、十七绵绳套索、十八白打。
我们把防身术分为两大块，即器械防身和徒手防身。
从器械的实用性角度分析，棍在所有兵器中是很有代表性的。
拳谚“棍是兵器之首”，十八般兵器中除掷射兵器外，它的实战技法大多是由棍的技法中变化出来的，比方说刀，从外形上看，它是棍削了一边即成刀，打击方式同样和棍一样以劈撩戳斩为主，又比方长兵器中矛，它的形状是长棍棍梢上加个矛头即成长矛，它的打击方式也是以劈撩戳斩扫为主。
所以练好了棍法，大多数兵器也就迎刃而解了。
忠略棍法是我自创棍法。
其特点一、利用空间广。
不但有长棍室外无障碍时的凶猛，又有短棍在室内有障碍时的灵巧。
二、利用技法多。
即有短棍攻防的连续性，又有长棍远程的攻击性。
三、技法变化快。
单手持棍和双手持棍互换，左手持棍和右手持棍互换，变化多端迅猛。
四、动作隐蔽性强。
技法动作方向不易暴露，命中率高。
五、力猛棍沉实用性强。
忠略单棍棍法
忠略单棍棍法强调顺力而发，贯性大，杀伤力强。
棍长1米36-1米40，直径2、5-3厘米为宜。
实战姿势
是对弈的准备姿势，动作要求侧身、两膝微弯、暴露面小、便于移动为宜。
同时持棍有体前持棍、体侧持棍、单双手持棍、旋转持棍等。
※步法
步法是一切动作的先导，拳谚“先看一步，在看一伸手”，攻防转换是从步法开始的。
步法要求快速、灵活、多变，我们要有把安全交给步法的意识。
1、上退步。
在实战步的基础上，以右式为例（以下相同），动作要领（略），2、进退步，3垫步，4、交叉步，5、环绕步6、侧闪步，7跨步，8、奔跑步。
※进攻方法。
进攻是取胜的关键，忠略单棍棍法的击打方式讲究随意而发，它是根据对手们的具体位置、可利用空间、掌握棍法的熟练程度、以及击打的力量和速度而定的。
要求灵巧、快速、力沉。
它有六种基本方法，熟练掌握才能灵活用之。
1、劈棍
有三种。
①左右劈棍②转身劈棍③换手劈棍④旋转劈棍
2、扫棍
①左右扫棍②换手扫棍③转身扫棍④上下扫棍
3、撩棍
①左右撩棍②换手撩棍③转身撩棍④旋转撩棍
4、滑棍
①左右滑棍②右下滑棍③下上滑棍④左下滑棍
5、平斩
①左右平斩②换手平斩③旋转平斩
6、点击
①弹击②戳击③点打④撞击
防守方法。
忠略单棍棍法的防守主要通过步法的移动、身体的躲闪、快速的进攻来完成的。
充分倡导进攻是最好防守的理念。
但是在特定的情况下格、拨、架同样有一定的作用。
介绍一下。
1、格挡
①单、双手的向外格挡
②单、双手的向内格挡
③单、双手的向下格挡
2、拨防
①单、双手的向外拨防
②单、双手的向内拨防
3、上架
棍法组合
是完成进攻的重要手段，是在掌握基本棍法的前提下，本着实用的原则，而编制的一组动作。
1、左右劈棍-左扫棍-左平斩
2、下滑棍-左右撩棍
3、左右扫棍-右平斩
4、左劈-右撩-右劈
5、右扫-弹击-下滑
6、左劈-右扫-右劈
7、左右撩棍-左平斩-下滑棍
8、左右扫棍-转身旋扫-转身下扫
9、滑棍组合
10、戳弹撞组合
11、左右平斩-下滑棍
12、点击-弹棍-劈棍
棍的旋转
1、单手正绕
2、单手反绕
3、双手换绕
4、体侧旋绕
5、身后旋绕
6、颈部旋绕
7、腿部旋绕8、抛绕
棍法的实战
1、野外对徒手的进攻
2、野外一对一
3、室内对徒手
4、室内对多人
忠略双棍棍法
棍是臂的延伸，本人汇集了各拳种的双棍使用，同时结合徒手格斗的心法，孕育了忠略双棍雨点般的进攻和天网式防守。
雨点进攻法
雨点式进攻要突出双棍的连贯性，多变性，灵活性。
一气合成，让对手防不胜防。
重点有以下八种练习方式。
1、斜五花
2、反五花
3、平五花
4、转五花
5、抡棍
6、点棍
7、绕棍
8、岳棍
天网式防守
进攻是最好的防守，忠略的防守强调防攻结
合，防攻同步，顺势抢先，后发先至。
1、拨打
2、格打
3、架打
4、封打
徒手防身术
徒手防身术是防身术的重要环节，其使用概率
要大于器械防身。
忠略徒手防身术着重突出三
点“毒、准、巧”。
毒：实战中强调交手三分
毒，强调一招必中，一招必脱，一招化险为夷
的状态。
准：人体要害部位如裆部、喉部、眼
部、肋部、太阳穴、是忠略防身击打的重点，
准是前提，为准不破。
巧：在忠略防身拿的功
夫中，做到据一点而制全身的技法比较多，在
巧上下功夫，才能变被动为主动出奇制胜。
一、打的功夫
在被动的情况下，以掌、指、拳、肘、膝为攻
击点，抢先克敌的技法。
二、拿的功夫
在颈部、肩部、胸部、腰部、肘部、腕部被控制的情况下，利用为快不破、以巧取胜、刚柔相济的原则，化险为夷的技法。
健身篇
一、自编徒手武术健身操
根据武警擒敌术、八卦、形意、太极、泰拳的招式，结合尊巴的舞乐而成的徒手操。
共七式。
二、自创棍法表演操
忠列棍棒的旋转是极据观赏性的，把动作的组合配加动感音乐变成。
共八段。
三、自编跳绳（长鞭）操
把长、短鞭的技法融入跳绳的元素就可成舞。